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    小匙

    • 皮膚干燥脫屑,試試面膜潤膚法
      黃混合,并加入兩小匙白酒和1小匙鮮檸檬汁,然后涂于面部。15~20分鐘后先用溫水洗臉,后用涼毛巾擦干。(6)酵母粉50克溶于酸奶油或植物油中,然后涂于臉部,20分鐘后用溫水擦去,同時(shí)用涼水沖洗一遍,有潤膚、清潔毛孔作用。(7)燕麥粉1匙倒入3匙熱牛奶或酸奶油中,待完全漲開后取其沉淀物涂于臉部,20分鐘后先用溫水擦去,最后用涼水沖洗干凈。如條件許可,在這種混合液中加入數(shù)滴柑桔汁、西紅柿汁、植物油或1小匙蜂蜜、蛋黃液,效果會更好。(8)亞麻籽1匙倒入1杯水中加

      家庭醫(yī)藥 2023年1期2023-05-30

    • 菇菇意大利面二款
      糊2大匙,米醋2小匙,鹽1/2小匙,現(xiàn)磨黑胡椒1/4小匙,意大利面227 g,高湯2杯。做法:1. 干香菇以水泡軟切片,蘑菇、蒜瓣切片,洋蔥切長條,小西紅柿去籽切小丁,西洋香菜取少許切末,培根切小片。2. 湯鍋里煮水,水滾之后加入意大利面,依包裝指示煮到彈牙的程度。3. 熱鍋放入培根,煎出油脂,加入干香菇、蘑菇、蒜瓣、洋蔥炒軟,續(xù)加入蠔菇、鴻喜菇、西紅柿糊炒出香味,然后加入高湯拌勻,轉(zhuǎn)中小火燜煮10 min,以巴薩米克醋、鹽、現(xiàn)磨黑胡椒調(diào)味,即為茄汁菇菇醬

      烹調(diào)知識 2020年1期2020-07-24

    • 低糖甜點(diǎn)2道
      大匙面粉、2.5小匙發(fā)泡粉、4顆雞蛋、1/2杯赤藻糖醇或木糖醇。做法:1. 烤箱預(yù)熱至350℃,在25 cm圓形烤盤底部鋪張烘焙紙,并噴些油和輕微撒些面粉在邊上,放置一旁。2. 在中碗內(nèi)把核桃、面粉和發(fā)泡粉混合均勻。用果汁機(jī)把雞蛋和糖打勻,加入核桃混合物再次打勻,倒入烤盤里。3. 烤20~25 min,牙簽插入中心取出不粘黏,或輕輕觸摸蛋糕會彈回時(shí)即可出爐。4. 放涼約10 min后,取出蛋糕放在架上至完全冷卻。小叮嚀:1. 可用生核桃以300℃烤約15

      烹調(diào)知識 2019年10期2019-10-18

    • 果醬棉花糖
      利丁8克,果醬兩小匙,日式太白粉500克。做法:1.先將水30毫升、轉(zhuǎn)化糖漿、細(xì)砂糖、塔塔粉全部放入小鍋中,開小火攪拌至沸騰,沸騰后離火。2.將水60毫升和吉利丁放入另一個(gè)小鍋,開小火煮沸騰后倒入糖漿鍋中。3.液體混合后趁熱持續(xù)攪拌。4.液體打到硬性發(fā)泡就可以加入果醬兩小匙,繼續(xù)攪拌,裝入裱花袋。5.將日式太白粉倒入大長盤,用裱花袋將漿液擠在太白粉上,呈餅狀。6.靜置六個(gè)小時(shí)以上,待棉花糖成型,拍掉多余太白粉即可。

      飲食科學(xué) 2019年6期2019-06-25

    • 西式營養(yǎng)美味早餐
      鹽、胡椒各1/2小匙。B料:鹽、胡椒各1/2小匙。C料:麻油1小匙。D料:醬油、白醋、水各1大匙,米酒、糖各1/2大匙。E料:咖喱優(yōu)格沙拉醬汁1份。做法:1. 蔥洗凈,切末;牛肉切小片,放入碗中加入A料拌勻并腌10 min;雞蛋打入碗中,加入B料攪勻(圖1),倒入平底鍋(圖2),煎成蛋皮,盛出,鋪入盤中備用。2. 萵苣剝下葉片洗凈,以手撕成小片,芹菜摘去葉片洗凈,切5 cm長段,均放入碗中備用。3. 平底鍋中倒入C料燒熱,放入牛肉大火炒至變色,加入D料煮開

      烹調(diào)知識 2019年6期2019-06-10

    • 春節(jié)家宴主打菜
      1小塊,熟芝麻1小匙,花椒適量,孜然3小匙,干辣椒8個(gè),食用油500克(實(shí)耗30克),香油1小匙,紅油1小匙,高湯1小匙,料酒2小匙,辣椒粉2小匙,五香粉1小匙,精鹽1小匙,白糖1小匙,味精1/2小匙。做法:1.蔥、姜洗凈后切成末;2.牛肉洗凈去筋,漂凈血水后片成薄片,用鹽、料酒、姜、蔥腌15 分鐘,用牙簽穿起固定;3.往鍋內(nèi)注入食用油,燒至五成熱時(shí)倒入牛肉片,炸至酥香撈出;4.鍋內(nèi)留底油,放入干辣椒、花椒翻炒出香味,然后下牛肉片炒勻;5.加高湯、酒、五香

      飲食科學(xué) 2019年2期2019-04-02

    • 吮指美味,根本停不下來!
      卜絲適量調(diào)料鹽1小匙、料酒1小匙、白胡椒粉1/2小匙、糖1/2小匙、油1大匙、美極鮮醬油1匙、生抽1/2小匙做法1.香菇、姜、火腿、胡蘿卜洗凈后切絲備用;雞蛋打散成蛋液備用;蘆筍留前面一段嫩尖,注意要比魚片的寬度稍長。2.鮮魚切斜片。3.魚片撒少許鹽、白胡椒粉、糖、料酒,姜絲腌漬。4.取一片魚片,放上蘆筍段、香菇絲、姜絲、火腿絲、胡蘿卜絲。5.小心地卷起來,重復(fù)將鮮蔬魚卷做完備用。6.取一個(gè)蒸碗,將蛋液里加入兩倍于蛋液的高湯,加少許鹽和生抽徹底攪勻,用篩網(wǎng)

      媽媽寶寶 2018年4期2018-11-29

    • 鐵漢柔情鐵板菜
      各1大匙,胡椒1小匙,米酒1大匙,花椒粒5克;調(diào)味料:食用油2大匙,水1匙,鹽1/2小匙,雞精粉1/2小匙,糖1小匙,辣椒醬1小匙。做法:1.將所有腌料拌勻后,放入牛肉片,拌至完全醬汁入味備用;2.番茄絲、青椒絲、紅椒絲放入滾水中,以大火氽燙至熟,撈出瀝干備用;3.所有調(diào)味料均勻拌成調(diào)料汁;4.鐵板燒熱,放入油,先放洋蔥絲鋪底,再放姜絲、花椒粒用小火爆香,再加入牛肉片和燙熟的番茄絲、青椒絲、紅椒絲,澆入調(diào)料汁,改大火快炒至熟即可。鐵板魷魚用料:魷魚400克

      飲食科學(xué) 2018年9期2018-10-18

    • 西餐肉丸和日本肉丸
      ,雞蛋1個(gè)、鹽1小匙、胡椒少許混合,做18個(gè)肉丸子。(2)把一大棵芹菜切碎,一段5 cm長的胡蘿卜切片(厚約8 mm),中等馬鈴薯2個(gè)與兩大匙奶油混合炒一下,再加入4大匙的面粉,最后倒入2杯半湯汁稀釋一下,煮熟。(3)變成牛奶狀之后,加1小匙鹽和少許胡椒煮3 min,再加入肉丸,煮5 min。(4)待青菜熟之后,再加入一杯牛奶,稍煮后起鍋。2. 燒肉丸制作過程:(1)切碎一個(gè)小蔥頭,用油炒,起鍋。把一片面包浸在牛奶中。(2)肉糜600 g,雞蛋l(fā)個(gè),鹽1小

      烹調(diào)知識 2018年8期2018-08-03

    • 會變臉的雞蛋
      克,太白粉1/4小匙,鹽適量,番茄醬2小匙。做法:1. 將蛋打散,加入太白粉、鹽攪拌均勻?yàn)榈耙捍谩?. 熱油鍋,取廚房紙巾將多余的油擦干凈,再將做法1的蛋液平緩且均勻地下鍋,至蛋皮呈金黃色的圓形時(shí),將炒飯放入蛋皮中間。3. 迅速將蛋皮四角包好固定,盛入盤中,淋上番茄醬即可。PS:炒飯的做法1.香菇切粒,瑤柱泡發(fā)后撕成絲(沒有瑤柱可不用)。2.青椒、紅椒、黃椒、竹筍、魚丸、火腿分別切丁。3.鍋內(nèi)熱油至七分熱,倒入所有材料翻炒兩分鐘。4.倒入剩飯一起翻炒,調(diào)

      飲食科學(xué) 2018年7期2018-07-27

    • 3款簡易甜點(diǎn)
      粉、2大匙糖、4小匙發(fā)酵粉、1/2小匙鹽、3大匙奶油、3/4杯牛奶。餡料:4大匙奶油、3/4杯紅糖、3小匙肉桂粉、3/4杯剁碎核桃。做法:先做餡料:1. 將奶油、紅糖、肉桂粉放入中碗或可密封三明治塑膠袋揉捏成軟泥,再混入碎核桃。2. 取一半混合好的餡料,散鋪在22.8×22.8 cm的烤盤底。再做面皮:1. 用大碗將面粉、糖、發(fā)酵粉和鹽混合。2. 將奶油條切片混入。3. 倒入牛奶攪拌,揉成面團(tuán)。4. 在平面板上撒些面粉,用搟面棍將面團(tuán)搟成長方形面皮約0.6

      烹調(diào)知識 2018年6期2018-06-13

    • 酸香鮮美意大利面
      1大匙、鹽1/2小匙、現(xiàn)磨黑胡椒1/4小匙、西洋香菜末1大匙、紅辣椒干末1/4小匙、帕瑪森起司粉1小匙、意大利面227 g。做法:1. 拔除淡菜殼邊的海草,洗刷干凈;鮮蝦去頭去殼,挑除腸泥;洋蔥、蒜瓣切碎。2. 湯鍋里煮水,水滾后加入意大利面,按包裝說明煮到彈牙的程度。3. 以橄欖油熱鍋,加入洋蔥炒軟,再加入蒜末炒香,加進(jìn)罐裝西紅柿、淡菜、鮮蝦,煮到淡菜殼開、鮮蝦熟了,以鹽、現(xiàn)磨黑胡椒調(diào)味,撒上西洋香菜末,即為淡菜鮮蝦番茄醬汁。4. 將意大利面與半杯煮面水

      烹調(diào)知識 2018年6期2018-06-13

    • 初夏從BBQ開始
      ,蔥2根,紅糖2小匙,橄欖油1大匙,魚露2大匙,香菜少許,蔥絲少許做法:1.雞腿去骨備用;2.去掉香茅最表面的老皮,取底部白色和淡綠色部分切成薄片,辣椒切碎,檸檬葉切成細(xì)絲,大蒜去皮切碎,蔥切碎;3.將香茅、部分辣椒、檸檬葉、蒜、蔥、姜蓉、紅糖、1大匙橄欖油、魚露一同用料理機(jī)打成泥,然后加入雞腿中,用手拌勻,密封后放入冰箱冷藏;4.將竹簽用水浸泡30分鐘,在烹飪前20分鐘將腌好的雞腿從冰箱中取出回溫,并用竹簽串起來;5.將雞腿放在BBQ爐上,5分鐘后翻面,

      女友 2018年6期2018-05-14

    • 十分鐘快手早餐,給你的清晨加點(diǎn)料
      120g,紅糖1小匙,鹽1小撮,雞蛋1個(gè),牛奶250ml,植物油1小匙,檸檬半個(gè)(刮取表皮用),中等大小的蘋果3個(gè),黃油少許(煎餅時(shí)用),楓糖漿少許,藍(lán)莓少許,烘香的核桃少許,烘香的南瓜籽少許,椰子片少許,干桂花少許做法:1.將自發(fā)粉、紅糖、鹽放在一個(gè)大碗中,混合均勻。2.將雞蛋稍微打散,加入牛奶、植物油,擦入檸檬皮屑,攪拌均勻后加入面粉中攪拌至沒有干粉;蘋果去皮去核,切成較小的薄片,拌入面糊中。3.中火將平底鍋加熱,加入少許黃油,黃油融化后舀入一大勺面糊

      女友 2018年10期2018-05-14

    • 春日早午餐
      無鋁泡打粉1.5小匙,鹽1/2小匙,白糖1/4小匙,蔥花少許,牛奶180ml,雞蛋3個(gè),天然原味酸奶65g(選擇質(zhì)地濃稠的無糖酸奶),橄欖油少許,油浸西紅柿少許,現(xiàn)磨海鹽和黑胡椒少許材料2蘋果1個(gè),紅棗6~8顆,桂圓干6~8顆,姜片2片,紅糖約4大匙(甜度可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整),水約800ml做法1.首先煮蘋果糖水。將蘋果去核去蒂切成塊兒,與紅棗、桂圓干、姜片、紅糖和水一起放入鍋中煮開,然后轉(zhuǎn)小火煮15~20分鐘后關(guān)火。2.煮溏心蛋。燒一小鍋水,水開后放

      女友 2018年4期2018-05-14

    • 淡菜鮮蝦意大利面
      1大匙,鹽1/2小匙,現(xiàn)磨黑胡椒1/4小匙,西洋香菜末1大匙,紅辣椒干末1/4小匙,意大利面1/2磅(約250克)。做法:1.拔除淡菜殼邊的海草,洗刷干凈;鮮蝦去頭去殼,挑除腸泥;洋蔥、蒜瓣切碎。2.湯鍋里煮水,水滾后加入意大利面,依包裝指示煮到彈牙的程度。3.以橄欖油熱鍋,加入洋蔥炒軟,再加入蒜末炒香,加進(jìn)罐裝西紅柿、淡菜、鮮蝦,煮到淡菜殼開、鮮蝦熟透,以鹽、現(xiàn)磨黑胡椒調(diào)味,撒上西洋香菜末,即為淡菜鮮蝦番茄醬汁。4.將意大利面與半杯煮面水加進(jìn)淡菜鮮蝦番茄

      家庭醫(yī)藥 2018年1期2018-01-15

    • 韓式料理二款
      1/2顆,蒜末1小匙,食用油少許,小魚干高湯1杯(小魚干+水2杯熬煮后過濾)。調(diào)料:鹽少許、辣椒粉1小匙、蠔油1小匙、麻油1小匙。做法:1. 首先將豆腐切塊狀備用。2. 洋蔥去皮切丁備用。3. 備鍋,放入食用油接著開中火加熱。4. 接著放入蒜末和洋蔥丁爆香,然后將絞肉放入后大火拌炒。5. 再放入豆腐、泡菜、調(diào)味料以及高湯略炒,轉(zhuǎn)中火,蓋上鍋蓋燜煮10 min后關(guān)火。6. 最后盛盤撒上香菜,即可上桌。小叮嚀:1. 若買不到板豆腐可用嫩豆腐,但切記要最后放入。

      烹調(diào)知識 2018年1期2018-01-12

    • 健康美味蔬食料理2款
      ,水3杯,魚露1小匙,椰糖2小匙。做法:1. 洋蔥切小丁,馬鈴薯、茄子切滾刀塊。2. 鍋里先放入椰奶煮至微滾,油花浮出,續(xù)加入綠咖哩醬攪勻,以中、小火煮約2 min讓綠咖哩醬的辛香味釋出。3. 加入洋蔥、蒜泥、馬鈴薯、茄子、迷你胡蘿卜、水,煮到蔬菜熟軟,續(xù)加入秋葵、去核切瓣片的青蘋果拌勻。4. 放入魚露、椰糖調(diào)味,整鍋咖哩煮開之后即可熄火。5. 盤里盛上米飯,舀進(jìn)什錦蔬菜綠咖哩,擺上紫葡萄與酪梨切片,即可享用。小叮嚀:1. 咖哩具有排汗、排毒的作用,再加上

      烹調(diào)知識 2018年1期2018-01-12

    • 秋日南瓜香
      個(gè),天然香草精1小匙,南瓜泥80g,鹽1/4小匙,肉桂粉1小匙,姜粉1/2小匙,丁香粉1/8小匙,肉豆蔻粉1/8小匙,甜胡椒粉(allspice)1/2小匙,小蘇打3/4小匙,中筋面粉210g,核桃70g(稍微切碎),椰棗50g(稍微切碎)做法:1.將黃油和紅糖打發(fā)至無顆粒且顏色變淺體積膨大;2.加入蛋黃和香草精,攪打均勻,接著加入南瓜泥和鹽,攪拌均勻;3.將所有香料和小蘇打及面粉混合均勻,然后過篩加入黃油糊中,用刮刀拌勻至無干粉(不要過度攪拌);4.加入

      女友·家園 2017年11期2017-12-14

    • 氤氳圣誕季
      海鹽或鹽巖1.5小匙(如果改用普通食鹽,用量需減少),干酵母1.5小匙,溫水310ml,額外的中筋面粉適量(揉面防粘和撒表面用)做法:1.用一個(gè)較大的容器,將酵母和溫水?dāng)噭?,靜置5~10分鐘;2.在酵母溶液中加入160g的中筋面粉,以及所有的高筋面粉和鹽,攪拌均勻至無干粉,蓋上擰干的濕布,在溫暖處發(fā)酵至2倍大,然后冷藏1小時(shí)讓面團(tuán)冷卻;3.在案板上撒少許面粉,將冷卻后的面團(tuán)取出,置于案板上,撒上剩余的30g中筋面粉,稍揉使面粉和面團(tuán)混合均勻,并形成一個(gè)光滑

      女友·家園 2017年12期2017-12-14

    • 秋日里的蘋果香
      g,細(xì)砂糖1/2小匙,鹽1小撮,無鹽黃油115g(85g切成丁冷藏備用,30g加熱融化),冰水50ml,青蘋果3個(gè)(約500g),粗糖10g,杏果醬40g(加熱融化)做法:1.將面粉、細(xì)砂糖和鹽混合均勻,加入85g黃油丁,用手搓成粗面包屑狀,然后加入冰水,揉成面團(tuán),壓扁后用保鮮膜包起來,放冰箱冷藏30分鐘;2.將冷藏后的面團(tuán)從冰箱中取出,放在烘焙紙上搟開成直徑約30cm的塔皮;3.烤箱預(yù)熱至200攝氏度;4.將蘋果去皮后對半切開,去核后切成薄片,然后依次碼

      女友·家園 2017年10期2017-12-14

    • 美味絞肉料理2款
      1大匙、鹽1/2小匙、胡椒粉1/2小匙、五香粉1/4小匙、地瓜粉2大匙、番茄醬3大匙、白醋2大匙、水1杯、細(xì)砂糖1大匙、太白粉水1大匙、香油1/2小匙、生菜少許。做法:1. 在大碗中混合豬絞肉、牛絞肉、醬油、米酒、鹽、胡椒粉、五香粉,混合均勻后,加入地瓜粉拌勻。2. 將絞肉捏成一顆顆的肉丸子,入油鍋以中火炸至金黃色,取出備用。3. 在另一鍋里混合番茄醬、白醋、水、細(xì)砂糖,加入肉丸子,以中小火煮開后,拌入太白粉水與香油,即可熄火。4. 盤子里鋪上生菜,擺上糖

      烹調(diào)知識 2017年12期2017-12-12

    • 干野菇創(chuàng)意吃法
      干野菇、碎洋蔥1小匙、碎大蒜1小匙、Mozzarella 起司絲、帕瑪森起司粉、干碎巴西利、橄欖油、海鹽。做法:1. 先將野菇洗凈,泡軟瀝干。2. 炒鍋油熱后,加入碎洋蔥炒香,下碎大蒜炒香,下瀝干的綜合野菇,一面炒一面輕輕撒上鹽,炒勻后盛起。3. 烤箱轉(zhuǎn)至400°F,后預(yù)熱5 min。4. 趁這時(shí)準(zhǔn)備吐司,鋪上炒好的野菇、起司絲。5. 放入烤箱,烤約數(shù)分鐘至起司絲融化,取出撒上帕瑪森起司粉、干碎巴西利即可。(二)野菇燴大白菜原來只是想試試看,沒想到味道十分

      烹調(diào)知識 2017年12期2017-12-12

    • 居家好料理超簡單“蜂蜜檸檬棒棒腿”
      腿8只2.老抽2小匙3.醬油2小匙4.蜂蜜2大匙5.顆粒芥末醬1小匙6.黃檸檬2顆,擠汁7.大蒜2瓣,磨成泥8.橄欖油1小匙9.黑胡椒適量10.巴西里葉適量,可省作法:1. 將除了雞腿以外的食材,全部放進(jìn)小碗里攪拌均勻成腌醬。2. 用叉子將每只雞腿戳點(diǎn)洞,讓腌料比較好入味。3. 將雞腿和腌料倒進(jìn)大塑料袋里,確定雞腿都有裹到腌醬后綁緊,放進(jìn)冰箱腌至少4小時(shí),或腌隔夜最佳。(這中間如果有開冰箱拿飲料喝等等,可以順便幫雞腿翻個(gè)面,確保每根雞腿都有被醬汁腌到。)4

      海外星云 2017年22期2017-11-29

    • 木耳香蔥爆河蝦
      g。調(diào)料:鹽1小匙,味精1/3小匙,雞粉1/4小匙,植物油2大匙。做法:1. 小河蝦洗干凈,除去泥沙雜質(zhì)。2. 炒鍋置旺火上,加入清水燒沸,放入小河蝦汆水。3. 木耳用清水浸泡至漲發(fā),撈出擇洗干凈,備用。4. 炒鍋中加入植物油燒熱,下入蔥段爆香,加入小河蝦、木耳。5. 調(diào)入鹽、雞粉、味精翻炒均勻,炒至入味,淋明油,出鍋盛盤即成。

      烹調(diào)知識 2017年10期2017-10-11

    • 每天減少3克
      。從前的醬油,1小匙約含有1克鹽,如果是減鹽醬油,用1小匙便能少攝入0.5克鹽。再者,在醬油的使用方法上下功夫。如果使用加有其他調(diào)味料的混合醬油,攝入的醬油量就容易變多。因此,如果我們給自己規(guī)定醬油量,如1小匙,倒在小碟中,只在吃菜時(shí)蘸一點(diǎn)醬油,就能防止自己不小心攝入過多的醬油。我曾為一位40多歲的男性患者提供過診療服務(wù)。他因?yàn)檠獕涸趺匆步挡幌聛?,才來到我的門診看病。我問他一日三餐都吃什么,他的回答是早飯吃咸菜、烤魚、小沙丁魚干、醬湯等,午飯吃拉面等,很多

      愛你 2017年26期2017-09-12

    • 想讓米飯味道妙加點(diǎn)這個(gè)料
      米1米杯、鹽曲1小匙。白米:糙米:水=2:1:3.5的比例煮飯。米:鹽曲=1米杯:1小匙??梢老埠?,增減水和鹽曲的分量。做法:1.將米輕快淘洗2-3次,去除米糠及雜質(zhì),加入所需水量。2.美味的秘訣→只要加入1小匙鹽曲!就這么簡單!再輕輕攪拌。3.將米充分浸泡,煮好的米飯會粒粒飽滿。夏天浸泡半小時(shí),冬天一小時(shí)。4.外鍋放1米杯的水,煮好之后悶15分鐘。用飯匙輕輕將米飯翻松,讓多余的水氣蒸散掉,吃起來更加香甜可口。小貼士:萬能調(diào)味料的鹽曲,不只用于炒菜腌漬的料

      飲食保健 2017年15期2017-09-03

    • 夏日冰冰涼
      匙,天然香草精2小匙,蛋黃3個(gè),細(xì)砂糖75g,淡奶油200ml,牛奶200ml做法:1.草莓洗凈瀝干,對半切開(如果草莓比較大可以切成4塊),與蜂蜜、檸檬汁、意式香醋、1小匙香草精拌勻,放置30分鐘;2.烤箱預(yù)熱180攝氏度,將腌過的草莓均勻地鋪在烤盤里(鋪一層即可,不要太擁擠),烤30分鐘左右,直到草莓看起來軟黏且果汁變得濃稠;3.用料理機(jī)或者攪拌機(jī)將草莓打碎成果泥,放涼后密封冷藏過夜,備用;4.燒一小鍋滾水,上面放一個(gè)耐熱容器,將蛋黃、1小匙香草精、細(xì)

      女友·家園 2017年7期2017-07-19

    • 美味絞肉料理
      一大匙、鹽1/2小匙、胡椒粉1/2小匙、五香粉1/4小匙、地瓜粉二大匙、番茄醬三大匙、白醋二大匙、水一杯、細(xì)砂糖一大匙、太白粉水一大匙、香油1/2小匙、生菜少許。做法:1.在大碗中混合豬絞肉、牛絞肉、醬油、米酒、鹽、胡椒粉、五香粉,混合均勻后,加入地瓜粉拌勻。2.將絞肉捏成一顆顆的肉丸子,入油鍋以中火炸至金黃色,取出備用。3.在另一鍋里混合番茄醬、白醋、水、細(xì)砂糖,加入肉丸子,以中小火煮開后,拌入太白粉水與香油,即可熄火。4.盤子里鋪上生菜,擺上糖醋肉丸子

      海外星云 2017年11期2017-06-22

    • 培根香蔥面包卷
      奶3/4杯、糖二小匙、酵母粉二小匙、油1/4杯、鹽一小匙、培根三片、蔥二根、美乃滋、蛋黃一個(gè)。做法:1.培根煎熟去油后切丁,蔥洗凈切成蔥花。2.除了培根、蔥花之外,其他所有材料按照面包機(jī)的說明全部放入面包機(jī)里,然后啟動“面團(tuán)”按鍵。3.大約一個(gè)半小時(shí)之后,面包機(jī)就會將面團(tuán)揉得非常細(xì)致滋潤,約為原來的2.5倍大。4.將面團(tuán)取出,置于干凈桌子或墊子上,搟成長方形的形狀。5.均勻地涂上薄薄一層美乃滋,再鋪上培根丁、香蔥末。然后將面團(tuán)卷起來成為長條圓柱形的形狀。6

      海外星云 2017年11期2017-06-22

    • 美味絞肉料理
      一大匙、鹽1/2小匙、胡椒粉1/2小匙、五香粉1/4小匙、地瓜粉二大匙、番茄醬三大匙、白醋二大匙、水一杯、細(xì)砂糖一大匙、太白粉水一大匙、香油1/2小匙、生菜少許。做法:1.在大碗中混合豬絞肉、牛絞肉、醬油、米酒、鹽、胡椒粉、五香粉,混合均勻后,加入地瓜粉拌勻。2.將絞肉捏成一顆顆的肉丸子,入油鍋以中火炸至金黃色,取出備用。3.在另一鍋里混合番茄醬、白醋、水、細(xì)砂糖,加入肉丸子,以中小火煮開后,拌入太白粉水與香油,即可熄火。4.盤子里鋪上生菜,擺上糖醋肉丸子

      海外星云 2017年11期2017-06-15

    • 培根香蔥面包卷
      奶3/4杯、糖二小匙、酵母粉二小匙、油1/4杯、鹽一小匙、培根三片、蔥二根、美乃滋、蛋黃一個(gè)。做法:1.培根煎熟去油后切丁,蔥洗凈切成蔥花。2.除了培根、蔥花之外,其他所有材料按照面包機(jī)的說明全部放入面包機(jī)里,然后啟動“面團(tuán)”按鍵。3.大約一個(gè)半小時(shí)之后,面包機(jī)就會將面團(tuán)揉得非常細(xì)致滋潤,約為原來的2.5倍大。4.將面團(tuán)取出,置于干凈桌子或墊子上,搟成長方形的形狀。5.均勻地涂上薄薄一層美乃滋,再鋪上培根丁、香蔥末。然后將面團(tuán)卷起來成為長條圓柱形的形狀。6

      海外星云 2017年11期2017-06-15

    • 湯飲養(yǎng)生堂
      。[調(diào)料]料酒1小匙,雞粉半小匙,鹽少許,白胡椒粉少許,糖半小匙。[做法]1.牛肉切片,芥菜切段,草菇一剖為二后氽燙2分鐘取出備用。2.用料酒爆香鍋后加入適量水、姜片、草菇、蝦米、芥菜與其他調(diào)料煮3分鐘。3.加入牛肉后至熟即可熄火上桌。養(yǎng)生專題:芥菜富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等成分,可補(bǔ)充因運(yùn)動量過大,而損失的營養(yǎng)元素;牛肉具有強(qiáng)筋健骨的作用,二者搭配煲湯,可為運(yùn)動量較大的人,提供身體必須的營養(yǎng)物質(zhì)。薄荷豆腐枸杞湯[材料]瘦肉100克,豆腐1塊,薄荷葉5

      飲食與健康·下旬刊 2017年1期2017-02-08

    • 冬之蔬
      物油適量,生抽2小匙,白糖1小匙,姜絲少許,白胡椒粉少許,生粉約1小匙,雞蛋1個(gè)(打散后留出少許刷酥皮)做法:1.將魚柳切成大塊兒,加入生抽、白糖、白胡椒粉、生粉、蛋液攪拌均勻,腌制片刻;2.將韭蔥頂部的深綠色部分切掉,白色和淡綠色的部分切成段,大蒜切碎;3.鍋中放少許油,油熱后下蒜末、姜絲爆香,然后下魚塊兒炒至變色,撈起備用;4.用鍋中底油將韭蔥炒至基本斷生,然后下魚肉炒勻,離火后嘗嘗味道,加入適量黑胡椒,如果覺得不夠咸也可加入少許鹽;5.把魚肉倒入派盤

      女友·家園 2017年1期2017-01-24

    • 微波爐一轉(zhuǎn),甜點(diǎn)就出現(xiàn)
      !材料:花生醬2小匙、蛋半顆、細(xì)砂糖1/2小匙、香蕉半根(壓成泥)、泡打粉1/4小匙。做法:將所有材料一起放入馬克杯中,攪拌均勻后再放入微波爐約1~2分鐘的時(shí)間即可享用!如果希望口感多點(diǎn)層次,也可以在蛋糕頂部淋上焦糖醬。馬克杯布朗尼巧克力大概是最具有療愈效果的食物之一了吧!剛完成的布朗尼還帶有溫暖的熱度,在冬天享用最適合不過。材料:低筋面粉1/4杯、紅糖1/4杯、無糖可可粉2大匙、無鹽黃油(融化) 2大匙、牛奶1/4杯、黑巧克力依個(gè)人喜好添加。做法:先將干

      女友·花園 2016年11期2016-12-17

    • 秋之蔬果
      絲適量,料酒2 小匙,郫縣豆瓣1大匙,紅糖2 小匙,蠔油1 大匙,生抽1/2 小匙,南瓜350g,蒸肉粉80g,香菜少許做法:1.五花肉切片,用姜絲、料酒、郫縣豆瓣、紅糖、蠔油、生抽腌30~60分鐘;2.南瓜去皮去瓤切成大塊,用大約1小匙的蒸肉粉將南瓜拌一拌,均勻鋪在蒸籠里;3.腌好的五花肉里也加入蒸肉粉拌勻,然后鋪在南瓜表面,上鍋蒸熟即可。(上氣后40~60分鐘,可根據(jù)個(gè)人喜好的軟度和火力大小進(jìn)行調(diào)整。)蒸肉粉的做法分量(約可用3次)材料:大米250g,

      女友·家園 2016年10期2016-11-10

    • 干貝白果燜白菜
      椒粉少許,香油一小匙。制作方法:1. 干貝泡水8小時(shí),加1小匙米酒蒸20分鐘備用。2. 蒜瓣洗凈,香菇去蒂切十字花,白菜洗凈切大片,白果去殼備用。3. 以溫油稍稍將蒜瓣煎至發(fā)黃備用。4. 鍋中熱油,放入白菜片炒至軟。5. 依次加入米酒、蠔油、醬油、干貝、白果、蒜瓣、胡椒粉、香菇中火燜煮15分鐘,起鍋淋上香油即可。美味分享中醫(yī)認(rèn)為,白果能斂肺氣,定喘咳,但稍稍有點(diǎn)毒性,用量在人均每日5粒以內(nèi)沒有問題。大白菜全年都能買到,入油鍋翻炒后要蓋上鍋蓋燜煮到軟,這樣才

      現(xiàn)代家庭·生活版 2016年11期2016-11-09

    • 低脂肉桂夾心瑪芬
      /4杯、泡打粉一小匙、蘇打粉1/2小匙、鹽1/2小匙、植物奶油六大匙、細(xì)砂糖1/2杯、雞蛋二顆、香草精一小匙、低脂或脫脂酸奶油。肉桂夾心:紅砂糖1又1/2大匙、中筋面粉1/4杯、肉桂粉1/2小匙+1/4小湯匙、鹽少許、植物奶油一大匙。做法:1.預(yù)熱烤箱至177℃,瑪芬烤盤上鋪好紙杯。2.低筋面粉、泡打粉、蘇打粉及鹽等干材料先過篩后,混合均勻備用。3.植物奶油和細(xì)砂糖用電動攪拌器攪拌成蓬松狀。4.一次加入一顆雞蛋,并將香草精、低脂酸奶油加入植物奶油糖混合液中

      海外星云 2016年19期2016-10-24

    • 我是生活設(shè)計(jì)師
      香草調(diào)料(干)1小匙、百里香碎(干)1/4小匙、羅勒碎(干) 1/4小匙、鹽 1+1/4小匙、黑胡椒碎1/4小匙、意大利面2人份約200g、新鮮羅勒、新鮮歐芹、帕瑪森干酪。節(jié)瓜/西葫蘆、茄子、黃色燈籠椒切塊,圣女果切半備用,紅蔥頭切絲,放入大碗里混合,烤箱預(yù)熱200度。在小碗中放入橄欖油,大蒜末,洋蔥末,油漬小番茄末,香料碎,鹽和黑胡椒,攪拌后倒入大碗中混合。把蔬菜在烤盤上均勻攤開,放入烤箱烤45分鐘,中間翻拌一次,直到蔬菜烤軟,邊緣起棕色,表皮變皺。將意

      風(fēng)采童裝 2016年4期2016-08-03

    • 烤箱做菜真輕松
      醬1大匙,蒜泥1小匙,干辣椒末1/2小匙,紅砂糖2小匙,八角香料1大匙,小茴香香料1/2小匙,黑胡椒粉1/2小匙。做法:1. 在一密封袋中放入牛排,把所有調(diào)味料混合均勻后倒入密封袋內(nèi),讓牛排完全浸漬在醬料中,封緊袋口,放入冰箱冷藏腌漬過夜或至少8 h。2. 開啟烤箱的高溫炙燒功能,在距離烤箱上層的炙燒火焰下約13 cm的層架上,放入烤盤,預(yù)熱10 min。3. 取出烤盤,將腌漬好的牛排放在烤盤上,放進(jìn)烤箱距離炙燒火焰下約13 cm的層架上,炙燒5 min,

      烹調(diào)知識 2016年8期2016-07-29

    • 在家做泰國菜
      腐半條,辣椒末1小匙,長豆3條,黑抽1/4小匙,花椰菜半碗,糖1小匙,杏鮑菇半碗,九層塔半碗。做法:1. 先將百頁豆腐炸到金黃色為止,放至一旁。2. 辣椒爆香后加入長豆、花椰菜、杏鮑菇和全部的調(diào)味料大火拌炒,再加入豆腐拌炒,加入少許的水拌炒。3. 最后加入九層塔,即可起鍋擺盤。碧綠咖哩什蔬材料:素綠咖哩2大匙,綠竹筍半碗,椰奶1罐,花椰菜半碗,醬油1大匙,紅蘿卜半碗,糖1大匙,紅辣椒1個(gè),香菇半碗,九層塔半碗,百頁豆腐半條。做法:1. 綠咖哩爆香后加入百頁

      烹調(diào)知識 2016年7期2016-06-29

    • 魚翅瓜湯與焗椰汁年糕
      胸肉腌料:醬油1小匙,酒1小匙,玉米粉1小匙,胡椒粉適量。勾芡材料:水、玉米粉【可用車前子粉(psyllium)取代】。做法:1. 魚翅瓜洗干凈后橫向?qū)η谐蓛砂?,去中間有籽部分。2. 香菇泡軟切絲,筍煮一下去苦味,切絲。雞胸肉切絲,加調(diào)味料拌勻備用。3. 鍋里加1.27 cm的水,將瓜肉倒扣朝下,水開后轉(zhuǎn)小火煮約10 min后,關(guān)火燜透。4. 用夾子將魚翅瓜夾出來,去掉多余的水,用大湯匙將瓜肉剝離出來備用。5. 用一深鍋,放入高湯、姜片及香菇絲,大火煮滾后

      烹調(diào)知識 2016年7期2016-06-29

    • 不一樣的自然養(yǎng)生法
      。再加2片姜、1小匙姜黃粉、1小匙亞麻子、1小匙芝麻子,放入蔬果機(jī)內(nèi)打2分鐘。建議用強(qiáng)馬力的蔬果機(jī),因?yàn)榇虺鰜淼氖吖俏氐?,適合全家老少一起喝。飲用時(shí),最好用吸管將蔬果汁吸進(jìn)口中,慢慢吸嚼約10下,與口水津液混合后吞下,更有利于營養(yǎng)吸收和消化。排便小秘方:如果一天沒有達(dá)到3~4次的排便量,建議用纖維粉、芝麻粉、卵磷脂和杏仁奶混合飲用,讓腸道順暢運(yùn)作。★建立良好飲食習(xí)慣逐步調(diào)整正確的飲食習(xí)慣,就能停止毒素又繼續(xù)送進(jìn)體內(nèi)。吳永志醫(yī)師特別提醒:“遲吃晚餐是一

      科學(xué)養(yǎng)生 2016年4期2016-04-14

    • 大蝦做出飯館味
      醬1大匙、醬油1小匙、姜末5克、蒜末5克、蔥末5克、料酒15ml(1大匙)、白胡椒少許、淀粉1小匙、水淀粉(淀粉加少量水調(diào)成稀糊)1小匙、糖1/2小匙、油做法:1.鮮蝦去頭、去殼,只留尾巴部分,用刀尖或者牙簽將蝦腸挑除,用刀從蝦背剖開2/3,取出蝦線。2.離頭部0.5cm處開一個(gè)口,將蝦尾穿過去,做成蝦球(您要嫌麻煩的話就別穿了,處理完背部蝦線即可)。做成蝦球的目的是為了成菜更美觀,蝦可呈球狀端坐于盤中。3.將處理完的蝦球用料酒和白胡椒及淀粉腌10分鐘。4

      人生與伴侶·共同關(guān)注 2016年7期2016-03-23

    • 上班族自制便當(dāng),有滋有味的健康生活
      鰻魚1片、蜂蜜1小匙、黑芝麻適量、蘿卜絲少許、蔥末1/2大匙、辣椒1小匙、蒜末1小匙、白飯1碗、黑甜豆少許、鹽1/3小匙、香油1/2小匙、糖1/2小匙做法:將鰻魚洗凈,用刀面略刺幾刀,再加入腌料腌20分鐘使其入味。將鰻魚放入烤箱約200℃烤6~8分鐘,取出后刷上蜂蜜汁,再撒上黑芝麻,放在白飯上,烤時(shí)如有余下醬汁,可以在此時(shí)淋上即可,最后在白飯上裝飾黑甜豆即完成。將蒜末爆香,再放入蘿卜絲略炒后,加入調(diào)味料炒均勻即可熄火盛入便當(dāng)隔層的一邊。西蘭花撕開用熱油加入

      家庭生活指南 2016年1期2016-03-14

    • 手制一份濃情蜜意
      70g,細(xì)砂糖2小匙,鹽1/8小匙,無鹽黃油115g(切丁冷藏),雞蛋1個(gè)(稍微打散)材料2(內(nèi)餡)芒果200g,草莓200g,天然香草精2小匙,玉米淀粉2小匙,細(xì)砂糖1大匙,雞蛋1個(gè)(打散,刷表面用),粗糖1大匙,杏果醬50g(加熱融化后刷表面用)做法1.將材料1中的面粉、糖、鹽混合均勻,然后加入黃油丁,手搓成面包屑狀,之后均勻地倒入蛋液,然后混勻,稍稍揉幾下使其形成面團(tuán);2.將面團(tuán)分為均等的兩份,分別用保鮮膜包裹起來,放冰箱冷藏1小時(shí),同時(shí)將草莓切成厚

      女友·家園 2016年2期2016-02-29

    • 邀客盛宴
      、料酒1匙、鹽1小匙、雞精少許、蔥姜末適量、胡椒粉少許、干淀粉、水淀粉、高湯、香油1匙、植物油2大匙做法:1 準(zhǔn)備所需材料。2 銀耳泡發(fā)后洗凈撕成小朵,火腿切成末。3 雞肉切片,豌豆苗洗凈待用。4 雞肉加鹽、雞精、胡椒粉、蛋清、干淀粉拌勻,腌30分鐘。5 鍋里放油燒熱,放入雞片翻炒至變色后盛出。6 鍋中留底油,放入蔥姜末炒香,放銀耳和火腿末翻炒。7 銀耳煸炒至斷生,加料酒、鹽、味精、高湯煮一會。8 放入雞片炒勻。9 用水淀粉勾芡。10 淋少許香油,盛出裝盤

      母子健康 2015年2期2015-11-16

    • 雞蛋也風(fēng)情
      個(gè)叫“兵蛋匙”的小匙,手持“兵蛋匙”用匙底敲擊露出杯外的蛋殼,蛋殼敲碎以后用小匙刮去碎蛋殼,鴨蛋的內(nèi)膜也在小匙的刮動下裂開。用餐桌上的小鹽瓶往鴨蛋里撒上一點(diǎn)點(diǎn)鹽,用小匙食,食完以后蛋殼還保留在“兵蛋杯”里。而我吃咸鴨蛋時(shí)則需變化一下:執(zhí)小匙敲碎露出杯外的蛋殼,把咸咸的蛋白刮下來和進(jìn)滾燙的小米粥里。我先“刺溜刺溜”地喝兩口,讓淡淡的美味咸汁跑滿舌頭,潤活味蕾;再將油光光紅嫩嫩的鴨蛋黃一小口一小口地送進(jìn)嘴里,每一口都使勁往外抻一下舌頭,香滿雙唇后再回到口腔里。

      愛你 2015年21期2015-11-15

    • 東北姑娘的秋之鄉(xiāng)情
      /4顆,鹽1/2小匙,黑胡椒粉、番茄醬各適量。做法:1.土豆洗凈后上鍋蒸熟去皮;午餐肉、洋蔥切碎。2.碗內(nèi)打入雞蛋,依次放入蒸好的土豆、午餐肉碎、洋蔥碎、鹽、黑胡椒粉,用攪拌棒打成泥。3.開中小火,平底鍋內(nèi)倒油,取一勺土豆泥放鍋內(nèi),用勺子壓成餅狀,兩面煎成金黃色出鍋,食用時(shí)配番茄醬。廚房小語:午餐肉本身味兒咸,不要放過多鹽;沒有攪拌棒的話,可先把土豆用勺子壓碎,再加其他蔬菜,但菜要切碎些?!舅崽}卜水晶粉】紅皮蘿卜——秋菜的代表,也是我家餐桌上的???。酸蘿卜

      飲食科學(xué) 2015年10期2015-09-24

    • 周末,和孩子一起做甜點(diǎn)吧!
      個(gè),塔塔粉1/2小匙材料3(椰子奶油):淡奶油500ml,細(xì)砂糖50g(甜度可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行調(diào)整)材料4(裝飾部分):椰絲約70g,竹簽兩根,牛皮紙少許,麻繩一小段做法:1.制作香蘭椰奶。把香蘭葉清洗一下,瀝干,剪成小塊,然后與椰奶一起打碎、過濾,得到帶有香蘭香味和顏色的香蘭椰奶。2.制作蛋糕體。蛋黃里加入25g細(xì)砂糖,打至顏色發(fā)白,然后加入100ml的香蘭椰奶和植物油,攪拌均勻;把面粉先過篩兩次,然后篩入蛋黃液,攪拌至均勻無干粉;烤箱預(yù)熱180攝氏

      女友·家園 2015年6期2015-06-01

    • 滋補(bǔ)靚湯(一)
      調(diào)料:蒸魚豉油2小匙,老抽1/2小匙,料酒1小匙,白糖1小匙,鹽1/2小匙,雞精1/2小匙,水淀粉1小匙,高湯適量。做法:1.牛蹄筋放入涼水中燒開,撈出洗凈。胡蘿卜去皮切成粗條,白蘿卜去皮切成滾刀塊。蔥洗凈后切段。姜切片備用。2.牛蹄筋放入碗中,加適量清水、鹽、老抽、姜片,上蒸鍋大火蒸1 h,待牛筋變得軟糯時(shí)取出,切成1.5 cm長的小段。3.將牛蹄筋、白蘿卜、胡蘿卜放入砂鍋中,放入少許料酒、蒸魚豉油、剩余的老抽、白糖、鹽、高湯、蔥段,燜煮5 min,加雞

      烹調(diào)知識 2011年7期2011-10-25

    • 醬料調(diào)味做菜秘訣(一)
      ,冰糖、米酒各1小匙,鹽1小匙。B料:桂花蜂蜜醬4大匙。做法:1.蔥、姜去皮,均洗凈,切末備用。2.羊肋排洗凈,放入鍋中,加入配料及A料小火鹵45分鐘,撈出,排入烤盤,抹上B料,放入烤箱以180℃烘烤,連續(xù)抹上B料數(shù)次烤至呈金黃色即可。桂花蜂蜜醬桂花蜂蜜醬具有花香所特有的甘甜味,加了少許的肉桂,因此略帶辛味,適合搭配羊排或羊肉,有去腥臊味的作用。糖醋雞小腿材料:雞小腿8個(gè),紅辣椒2個(gè)。調(diào)味料:A料:糖、鹽各1/2小匙,胡椒粉1/4小匙。B料:紅薯粉3大匙。

      烹調(diào)知識 2010年25期2010-11-22

    • 雙開匙
      老齊,開鎖時(shí)先插小匙,擰轉(zhuǎn)90度;再插大匙,擰轉(zhuǎn)90度。上鎖時(shí),先擰大匙拔出,再擰小匙拔出,懂了嗎?”老齊不以為然道:“什么大匙小匙雙開匙,不就是把大鐵鎖嘛,一看便知,就這么簡單,還要你教?”老齊還當(dāng)老婆吹牛道:“年輕時(shí),我老齊也是個(gè)大能人,除了不會開飛機(jī)、火車外,什么都難不倒我?!薄皶秃?會就好,我知道你比我聰明?!崩掀艛[擺手說。一天,老婆不在家,老齊從田里干活回來,掏出兩把開匙開鎖,鑰匙插進(jìn)鎖孔里反轉(zhuǎn)正轉(zhuǎn),鼓搗了好一陣子,怎么也打不開鎖,急得他滿額是

      小小說大世界 2009年11期2009-10-29

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