冬泳
- 池州市冬泳運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查與分析
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一——冬泳，因其獨(dú)特的健身功能吸引了越來(lái)越多的參與者。冬泳，廣義上是指在冬季里室外自然水域（包括室外人工游泳池等）中進(jìn)行的游泳活動(dòng)。韓風(fēng)歌對(duì)我國(guó)冬泳運(yùn)動(dòng)員的時(shí)空分布特征進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段冬泳運(yùn)動(dòng)員呈現(xiàn)出男多女少、中年多青年少的現(xiàn)狀；周予墨采用問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)環(huán)鄱陽(yáng)湖地區(qū)9 個(gè)城市冬泳人群進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)冬泳愛(ài)好者以中老年人為主要群體，高學(xué)歷者居多，男性比例高于女性。陳丹丹、張微、臧榮海等相關(guān)學(xué)者對(duì)當(dāng)前冬泳愛(ài)好者人群特征及冬泳運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀展開(kāi)調(diào)查，亦得出相
文體用品與科技 2023年20期2023-11-02
- Have You Ever Tried Swimming in Winter? 你嘗試過(guò)冬泳嗎？
ratures.冬泳有很多好處：加速身體的血液循環(huán)，提高免疫力，讓身體更好地適應(yīng)寒冷。Tips for swimming in winter冬泳的一些小建議Start with just one minute twice a week， and then build up. You can also prepare your body with very cold， short showers.剛開(kāi)始每次只游一分鐘，每周兩次，然后根據(jù)自身情況逐漸增加時(shí)間和
時(shí)代英語(yǔ)·初中 2023年1期2023-07-10
- 冬泳怎樣幫身體適應(yīng)極端溫度
項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，冬泳可以讓身體適應(yīng)極端溫度。斯堪的納維亞的冬泳文化把冷水浸泡和熱汽桑拿結(jié)合在了一起?，F(xiàn)在，一項(xiàng)對(duì)定期參加這項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)的年輕人的研究發(fā)現(xiàn)，冬泳可以讓身體適應(yīng)極端溫度。2021年10月11日，相關(guān)論文刊登于《Cell Reports Medicine》上。該研究表明，定期冬泳可能會(huì)影響棕色脂肪（BAT）燃燒能量和產(chǎn)生熱量的方式?！拔覀兊臄?shù)據(jù)強(qiáng)調(diào)，BAT是成年人體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的一部分，與骨骼肌和血流共同作用?！闭撐耐ㄓ嵶髡摺⒌湼绫竟髮W(xué)的Cam
風(fēng)流一代·經(jīng)典文摘 2023年1期2023-05-30
- 冬泳，你需要知道幾點(diǎn)
1.冬泳是人體的血管體操。人體受冷水刺激后，血管急劇收縮，然后又很快擴(kuò)張，使血管得到了鍛煉，增強(qiáng)了血管彈性，有利于防治心血管疾病。但已經(jīng)患上高血壓的朋友，不宜進(jìn)行冬泳。2.冬泳不是勇敢者的專利。只要你是一個(gè)健康的人，就可以適度參加冬泳運(yùn)動(dòng)。小孩和老人冬泳需要多加留意。3.冬泳前后需要做好充分的準(zhǔn)備，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，觀察地形。如果被冰塊等異物劃傷、撞傷，或者出現(xiàn)頭疼、抽筋等情況，請(qǐng)及時(shí)上岸，擦干身體，注意保暖。
戀愛(ài)婚姻家庭 2021年36期2022-01-10
- 科學(xué)冬泳 強(qiáng)體健身
◎霍壽喜現(xiàn)如今，冬泳已經(jīng)成為比較常見(jiàn)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)了。無(wú)論是塞北，還是江南，大大小小的冬泳比賽，讓人們忘記了天寒地凍。有關(guān)冬泳的健康效應(yīng)，報(bào)道較多。確實(shí)，冬泳可以興奮人的神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)新陳代謝和皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)美容和皮膚的光潔；冬泳還可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防多種疾病，使神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能得到加強(qiáng)。但是，參加冬泳運(yùn)動(dòng)，必須是有“備”而游，切不可貿(mào)然下水，否則，不僅不能健身，反而會(huì)傷身。具體來(lái)說(shuō)，冬泳必須遵循科學(xué)的原則，注意“因人而異”“看天擇水”“
養(yǎng)生月刊 2021年11期2021-11-30
- 冬泳，勇敢者的游戲
至，西安市雁鳴湖冬泳活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，近50位冬泳愛(ài)好者迎著呼嘯的北風(fēng)，冒著零下3度的嚴(yán)寒，身著泳裝紛紛躍入水中。參加冬泳的女將們開(kāi)心地向大家介紹冬泳的益處：“我們通過(guò)冬泳，鍛煉了耐寒能力和意志力，心態(tài)也越來(lái)越陽(yáng)光！”年過(guò)六旬的冬泳愛(ài)好者站上4米高的跳臺(tái)，縱身一躍。一群年過(guò)六旬的冬泳愛(ài)好者帶著激情躍入水中，他們因?yàn)殚L(zhǎng)年堅(jiān)持冬泳，有著超過(guò)同齡人的體魄與意志。冬泳愛(ài)好者們熱身完，脫下身上的冬裝，戴上泳帽，扣上泳鏡，沒(méi)有半點(diǎn)兒顫抖和猶豫，順著臺(tái)階一步步向水里走去。
金秋 2021年6期2021-06-25
- 科學(xué)冬泳，強(qiáng)身健體
霍壽喜冬泳是在冬天進(jìn)行的一種體育運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是在塞北還是在江南，大大小小的冬泳比賽讓參與者忘記了天寒地凍。冬泳的益處不少：它可以讓人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，促進(jìn)新陳代謝;它有助于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防多種疾病，加強(qiáng)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能。但是，參加冬泳，人們必須有所準(zhǔn)備，切不可貿(mào)然下水，否則，不僅不能健身，反而會(huì)傷身。具體說(shuō)來(lái)，人們冬泳必須遵循科學(xué)的原則，;圭意因人而異、看天擇水、循序漸進(jìn)、泳前燕身及泳后保健，還要保持良好的心態(tài)?！粢蛉硕愐蛉硕愔溉梭w的狀況決定是否適
少兒科技 2021年2期2021-05-17
- 淺談涪陵區(qū)冬泳現(xiàn)狀調(diào)查研究
10041）前言冬泳是冬季一項(xiàng)平常且重要的小眾健身活動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體、強(qiáng)健體魄，還可以磨練意志、調(diào)節(jié)精神，使人保持一種積極向上的精神狀態(tài)。同時(shí)，還可以改善或增強(qiáng)人的心肺功能和御寒能力，提高調(diào)節(jié)能力和人體免疫力，對(duì)高血壓等病癥有著奇特的療效。2016年6月，重慶市第五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)在涪陵成功舉辦后，涪陵的知名度隨之也越來(lái)越高，馳名中外，并助推了全區(qū)人民參與健身活動(dòng)的越來(lái)越高的運(yùn)動(dòng)激情。涪陵城地處長(zhǎng)江與烏江交匯處，冬泳活動(dòng)擁有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，發(fā)展盛大的冬泳活動(dòng)
文體用品與科技 2021年1期2021-03-08
- 冬泳，你需要知道幾點(diǎn)
1. 冬泳是人體的血管體操。人體受冷水刺激后，血管急劇收縮，然后又很快擴(kuò)張，使血管得到了鍛煉，增強(qiáng)了血管彈性，有利于防治心血管疾病。但已經(jīng)患上高血壓的朋友，不宜進(jìn)行冬泳。2. 冬泳不是勇敢者的專利。只要你是一個(gè)健康的人，就可以適度參加冬泳運(yùn)動(dòng)。小孩和老人冬泳需要多加留意。3. 冬泳前后需要做好充分的準(zhǔn)備，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，觀察地形。如果被冰塊等異物劃傷、撞傷，或者出現(xiàn)頭疼、抽筋等情況，請(qǐng)及時(shí)上岸，擦干身體，注意保暖。
戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2021年12期2021-01-14
- 冬泳必須有備而游
準(zhǔn)備今年冬天開(kāi)始冬泳！”我笑著說(shuō)：“現(xiàn)如今的冬泳已經(jīng)成為比較常見(jiàn)的一種體育運(yùn)動(dòng)了。無(wú)論是塞北，還是江南，大大小小的冬泳比賽，會(huì)讓人忘記天寒地凍?！币宦?tīng)我附和，小劉更興奮了，大談冬泳的好處：“冬泳可以興奮人的神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)新陳代謝和皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)美容和皮膚的光潔；冬泳還可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防多種疾病，使神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能得到加強(qiáng)?！痹搾邟咝⒌呐d了，“你剛才說(shuō)的‘秋天游泳沒(méi)意思’可是錯(cuò)誤的嘍。如果你準(zhǔn)備冬泳，秋天就必須參加游泳！”小劉不解了：“
養(yǎng)生月刊 2020年11期2020-12-04
- 冬泳健身價(jià)值及注意事項(xiàng)
：本文旨在通過(guò)對(duì)冬泳健身價(jià)值的探討，并針對(duì)冬泳的安全隱患提出注意事項(xiàng)，使人們對(duì)冬泳有更深刻的了解和認(rèn)識(shí)，為參與冬泳的人群提供一定的科學(xué)依據(jù)。關(guān)鍵詞：冬泳;健身價(jià)值冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域與水庫(kù)等人工水域）自然水溫下的游泳。冬泳可以健體強(qiáng)身健體，長(zhǎng)年堅(jiān)持冬泳鍛煉不僅能提高機(jī)體心肺系統(tǒng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的機(jī)能，提高機(jī)體體溫調(diào)節(jié)能力和免疫力，還能鍛煉人體的意志品質(zhì)。但是冬泳也要講科學(xué)，冬泳者應(yīng)逐步適應(yīng)、循序漸進(jìn)、量力而行、持之以恒，這樣才
商業(yè)2.0-市場(chǎng)與監(jiān)管 2020年8期2020-09-10
- 冬泳運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)河文化的影響
法，從理論上分析冬泳運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)河文化發(fā)展的影響，選取中國(guó)大運(yùn)河（臺(tái)兒莊）國(guó)際冬泳節(jié)多年的發(fā)展為個(gè)案進(jìn)行實(shí)證分析，為中國(guó)大運(yùn)河沿線城市開(kāi)展冬泳運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)運(yùn)河文化的繁榮與創(chuàng)新發(fā)展提供依據(jù)，為傳承和發(fā)揚(yáng)運(yùn)河文化，使冬泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)融入到運(yùn)河文化中，提升大運(yùn)河冬泳運(yùn)動(dòng)的國(guó)際知名度和影響力提供參考。關(guān)鍵詞：冬泳;運(yùn)河文化;影響運(yùn)河文化其本質(zhì)就是通過(guò)商業(yè)的發(fā)展，促進(jìn)人流、物流發(fā)展，商業(yè)的發(fā)達(dá)促進(jìn)了各行各業(yè)的興起和繁榮，各行各業(yè)的繁榮又促進(jìn)了運(yùn)河航運(yùn)的發(fā)達(dá)，從而整體帶動(dòng)了整
體育風(fēng)尚 2020年6期2020-09-10
- 向嚴(yán)寒宣戰(zhàn)的冬泳女戰(zhàn)士
——記湖南瀏陽(yáng)女子冬泳隊(duì)
早，在瀏陽(yáng)河邊的冬泳基地，一群女士穿著泳衣聚集在河畔，她們都是冬泳愛(ài)好者，正準(zhǔn)備下水游泳。手機(jī)上的天氣軟件顯示：氣溫只有3℃，河水冒著絲絲冷氣，冰涼刺骨?！安焕鋯?？”圍觀的人不由得好奇。這些女子熱身后就紛紛投入冰冷的水中，路人不停咋舌——“你們太牛了”。成立女子冬泳隊(duì)這群喜愛(ài)冬泳的女士中，最年輕的30余歲，年齡最大的已經(jīng)過(guò)了60歲。因?yàn)楣餐膼?ài)好，她們組建了一支女子冬泳隊(duì)，每天不畏嚴(yán)寒相約下水，還喊出了“我冬泳我健康”的口號(hào)。隊(duì)長(zhǎng)焦利紅已經(jīng)連續(xù)7年堅(jiān)持冬泳
金秋 2020年2期2020-06-03
- 丹麥人冬泳抗抑郁
抑郁，但他們選擇冬泳來(lái)一掃冬日陰霾。據(jù)英國(guó)廣播公司網(wǎng)站2日?qǐng)?bào)道，丹麥冬天一般從11月到次年3月，陽(yáng)光少見(jiàn)，令當(dāng)?shù)鼐用袂榫w抑郁。然而，丹麥人發(fā)現(xiàn)冬泳能夠很好地提升情緒。丹麥當(dāng)前有90多個(gè)冬季游泳俱樂(lè)部，注冊(cè)會(huì)員超過(guò)2萬(wàn)名，冬季海水溫度雖然低到2℃，但俱樂(lè)部生意異?；鸨?。許多度假酒店將冬泳項(xiàng)目合并到水療套餐中，人們通常先在冰冷的海水里適應(yīng)10至30秒，再游動(dòng)幾分鐘，之后還會(huì)進(jìn)行熱桑拿，體驗(yàn)冰火兩重天的感覺(jué)。報(bào)道稱，雖然沒(méi)有太多科學(xué)研究支持冬泳的益處，甚至有可能
環(huán)球時(shí)報(bào) 2020-03-032020-03-03
- 冬泳，必須有備而游
準(zhǔn)備今年冬天開(kāi)始冬泳！”我笑著說(shuō)：“現(xiàn)如今的冬泳已經(jīng)成為比較常見(jiàn)的一種體育運(yùn)動(dòng)了。無(wú)論是塞北還是江南，大大小小的冬泳比賽，會(huì)讓人忘記天寒地凍?！币宦?tīng)我附和，小劉更興奮了，大談冬泳的好處：“冬泳可以令人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，增強(qiáng)新陳代謝和皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)美容和皮膚的光潔。冬泳還可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防多種疾病，使神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能得到加強(qiáng)。”聽(tīng)到這里，我覺(jué)得該掃掃小劉的興了：“小劉，冬泳確實(shí)對(duì)身體有不少好處，可是你剛才說(shuō)的‘秋天游泳沒(méi)意思可是錯(cuò)誤的想法呢
家庭百事通·健康一點(diǎn)通 2019年11期2019-09-26
- 泉水冬泳，賽出國(guó)際范兒
魏偉“游一回泉水冬泳，戀一生泉城濟(jì)南”。1月12日，中國(guó)·濟(jì)南第七屆冬季暢游泉水國(guó)際邀請(qǐng)賽在濟(jì)南大明湖風(fēng)景區(qū)火熱開(kāi)幕。比賽當(dāng)日，來(lái)自31個(gè)國(guó)家和地區(qū)的956名冬泳愛(ài)好者齊聚“中國(guó)第一泉水湖”大明湖，感受在泉水中暢游的樂(lè)趣。與往屆不同的是，本屆濟(jì)南泉水冬泳賽被列入國(guó)際冬泳世界杯晉級(jí)賽和“2019中芬冬季運(yùn)動(dòng)年”活動(dòng)，成為中國(guó)首個(gè)國(guó)際冬泳聯(lián)合會(huì)年度系列賽事。而“世界冬泳圣地”的正式落戶，讓濟(jì)南從此又多了一張靚麗的名片，濟(jì)南泉水冬泳節(jié)已成為多渠道、全方位宣傳泉城
走向世界 2019年6期2019-06-11
- 快樂(lè)冬泳 健康晚年
李水生一提到冬泳，有的人就不禁打哆嗦，尤其對(duì)于一個(gè)年逾古稀的老人來(lái)說(shuō)更是覺(jué)得不可思議。其實(shí)，冬泳并沒(méi)那么可怕，只要你有足夠的勇氣、堅(jiān)定的毅力、循序漸進(jìn)的耐心、持之以恒的精神，就能戰(zhàn)勝嚴(yán)寒，享受冬泳帶來(lái)的喜悅和挑戰(zhàn)大自然的快樂(lè)。我退休后堅(jiān)持冬泳已有13個(gè)年頭。退休前我由于工作壓力大，常常熬夜，又缺乏鍛煉，身體每況愈下：一是血壓很高，經(jīng)常頭昏頭痛；二是胃潰瘍很嚴(yán)重，胃部隱隱作痛，常吐酸水；三是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致腰腿疼痛，一到冬春季節(jié)就痛得下不了床，
老友 2019年2期2019-02-26
- 泉水冬泳，賽出國(guó)際范兒
延?！坝我换厝?span id="j5i0abt0b" class="hl">冬泳，戀一生泉城濟(jì)南”。1月12日，中國(guó)·濟(jì)南第七屆冬季暢游泉水國(guó)際邀請(qǐng)賽在濟(jì)南大明湖風(fēng)景區(qū)火熱開(kāi)幕。比賽當(dāng)日，來(lái)自31個(gè)國(guó)家和地區(qū)的956名冬泳愛(ài)好者齊聚“中國(guó)第一泉水湖”大明湖，感受在泉水中暢游的樂(lè)趣。與往屆不同的是，本屆濟(jì)南泉水冬泳賽被列入國(guó)際冬泳世界杯晉級(jí)賽和“2019中芬冬季運(yùn)動(dòng)年”活動(dòng)，成為中國(guó)首個(gè)國(guó)際冬泳聯(lián)合會(huì)年度系列賽事。而“世界冬泳圣地”的正式落戶，讓濟(jì)南從此又多了一張靚麗的名片，濟(jì)南泉水冬泳節(jié)已成為多渠道、全方位宣傳泉城
走向世界 2019年2期2019-02-16
- 不適宜冬泳，不妨試試?yán)渌辽?/a>
越來(lái)越多的人加入冬泳隊(duì)伍，一些高血壓患者也躍躍欲試。這些患者打算冬泳，常?；谶@樣的想法：鍛煉總是利于降血壓的，尤其被譽(yù)為“血管體操”的冬泳，特別有益于血管的年輕。一些高血壓患者更有僥幸心理：別人冬泳后，身體并沒(méi)出現(xiàn)過(guò)什么異常癥狀，也沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么意外事故，我怎么就不能冬泳！高血壓患者適宜冬泳嗎？專家給出的答案是否定的。不錯(cuò)，高血壓患者應(yīng)該進(jìn)行必要的體育鍛煉，慢跑、散步、打太極拳等都是不錯(cuò)的健身項(xiàng)目。但是，冬泳是在強(qiáng)冷環(huán)境下的一種健身活動(dòng)，先是冷空氣的刺激
長(zhǎng)壽 2019年2期2019-01-27
- 科學(xué)冬泳
——極限運(yùn)動(dòng)也能健身
文/李志峰¤何為冬泳冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域與水庫(kù)等人工水域）自然水溫下的游泳運(yùn)動(dòng)。一般從立冬開(kāi)始，至立春結(jié)束（我國(guó)北方地區(qū)更早就可以開(kāi)始），以水溫低于17攝氏度作為冬泳的起點(diǎn)。很明顯，冬季到室內(nèi)游泳館去游泳不能稱為冬泳，首先不是室外的運(yùn)動(dòng)，另外水溫達(dá)不到要求（游泳館的水溫一般會(huì)加熱到20攝氏度以上）。冬泳在寒冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，是一項(xiàng)有危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，因此被歸入極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之列。¤冬泳有哪些好處不論男女老少，只要堅(jiān)持冬泳，很快便會(huì)吃
益壽寶典 2018年2期2018-08-20
- “九零后”伉儷攜手冬泳二十年
來(lái)動(dòng)作敏捷。其他冬泳愛(ài)好者把這對(duì)夫婦稱作“90后”伉儷，他們說(shuō)，年近90歲的劉振軍在飄著雪的天還堅(jiān)持冬泳，而他的妻子黃淑文陪他游了20年。劉振軍接觸冬泳是受了年輕人的影響?！耙粋€(gè)年輕泳友堅(jiān)持了一個(gè)冬天，我知道后也想嘗試，于是從夏天開(kāi)始，經(jīng)過(guò)秋天，持續(xù)到寒冬?！苯?jīng)過(guò)一個(gè)冬天，劉振軍的氣管炎好了，冬泳就這么一直堅(jiān)持了30多年。而黃淑文是70歲才開(kāi)始學(xué)游泳，歷經(jīng)三年學(xué)會(huì)后加入其中，寒來(lái)暑往，每天必游。當(dāng)被問(wèn)及為何要去冬泳時(shí)，黃淑文樂(lè)呵呵地說(shuō)：“他喜歡，我就陪著他
文萃報(bào)·周二版 2018年9期2018-05-31
- 對(duì)中老年人冬泳愛(ài)好者身心健康的研究
大石橋市中老年人冬泳愛(ài)好者的調(diào)查，結(jié)果表明：長(zhǎng)期堅(jiān)持適量的冬泳鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì)，起到緩解和治療支氣管炎等慢性疾病，能夠改善情緒，增強(qiáng)自信心和抗寒能力。本文運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法，訪談法，文獻(xiàn)資料法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法等方法，研究適當(dāng)參加冬泳鍛煉對(duì)營(yíng)口大石橋市中老年人冬泳愛(ài)好者身心健康的積極作用。冬泳作為一項(xiàng)近年來(lái)最熱門的大眾體育健身項(xiàng)目之一，越來(lái)越多的中老年人參與到其中，逐漸成為中老年人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。許多冬泳愛(ài)好者普遍認(rèn)為，經(jīng)常參加冬泳鍛煉能夠有效地預(yù)防和緩解疾病，增強(qiáng)人
知識(shí)文庫(kù) 2018年15期2018-05-14
- 冬泳活動(dòng)的調(diào)查與分析
要：通過(guò)對(duì)本縣冬泳愛(ài)好者參加冬泳活動(dòng)的目的、動(dòng)機(jī)、年齡結(jié)構(gòu)和每次冬泳持續(xù)的時(shí)間、每周冬泳的次數(shù)進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)和分析，尤其是對(duì)參加冬泳活動(dòng)的人數(shù)、年齡進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，為將來(lái)更好地開(kāi)展冬泳活動(dòng)提供有益的參考。關(guān)鍵詞：冬泳；調(diào)查分析一、 引言冬泳，是指人們從立冬到次年立春（或春分）的冬季，在自然水域或自然水溫下的游泳。提起冬泳，不少人談“冷”色變，有點(diǎn)怕，因此，視冬泳為樂(lè)趣，能適應(yīng)冬泳的只能是少數(shù)人。而對(duì)大多數(shù)游泳愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，提倡冬泳，更具現(xiàn)實(shí)意義。9、10月份，水溫
考試周刊 2017年14期2017-12-09
- 冬泳也要講科學(xué)
查表明，經(jīng)常參加冬泳可使人的心、肺功能年輕 15 歲，至于其他方面的健身效果，更是多多。但其突出的作用是可以增強(qiáng)人體的免疫功能，有效地預(yù)防呼吸道疾病。但是，冬泳也要講科學(xué)。原則一：冬泳要因人而異一般認(rèn)為，除嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病、急慢性傳染病、精神障礙、體質(zhì)虛弱、婦女經(jīng)期等原因之外，健康人都可參加冬泳。但實(shí)際上冬泳似以中老年人多見(jiàn)，在某些冬泳群體中流傳著“60 暢游，70 慎游，80 停游”的說(shuō)法。當(dāng)然，這也是相對(duì)的。體質(zhì)較好而興趣不減者，80多歲了繼續(xù)冬泳者大
農(nóng)村百事通 2017年22期2017-11-28
- 冬泳走過(guò)十八年
西省上饒市糧食局冬泳走過(guò)十八年李圣安江西省上饒市糧食局1998年5月，我被朋友“拉”下了水，年底正式加入萬(wàn)年縣冬泳協(xié)會(huì)。翌年元月，我“榮升”為名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)，名譽(yù)就是名義和榮譽(yù)的簡(jiǎn)稱，名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)就是憑資歷掛個(gè)名、有頭銜不干活的會(huì)長(zhǎng)。2003年11月，我光榮當(dāng)選會(huì)長(zhǎng)，從幕后走向前臺(tái)，“奪取”了萬(wàn)年縣冬泳協(xié)會(huì)最高權(quán)力。2008年2月，我調(diào)離萬(wàn)年，去南昌工作，不在其位不謀其政，因此主動(dòng)辭去萬(wàn)年縣冬泳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)職務(wù)。同年7月，我來(lái)上饒工作，成為上饒市冬泳協(xié)會(huì)的一員。2012
散文百家 2017年3期2017-11-28
- 科學(xué)冬泳—極限運(yùn)動(dòng)也能健身
圖每到冬天，“冬泳”都會(huì)成為許多人關(guān)注的焦點(diǎn)。看到、聽(tīng)到、想到冬泳的時(shí)候，除了感慨“這些人身體怎么這么棒”之外，您是否也曾產(chǎn)生過(guò)親自嘗試一下的沖動(dòng)呢？冬泳有哪些好處？適合哪些人群？作為一個(gè)冬泳的“門外漢”，應(yīng)該從何處著手，加入冬泳的大軍呢？何為冬泳冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域與水庫(kù)等人工水域)自然水溫下的游泳運(yùn)動(dòng)。一般從立冬開(kāi)始，至立春結(jié)束(我國(guó)北方地區(qū)更早就可以開(kāi)始)，以水溫低于17℃作為冬泳的起點(diǎn)。很明顯，冬季到室內(nèi)游泳館去游
中老年保健 2017年10期2017-05-31
- 冬泳走過(guò)十八年
底正式加入萬(wàn)年縣冬泳協(xié)會(huì)。翌年元月，我“榮升”為名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)，名譽(yù)就是名義和榮譽(yù)的簡(jiǎn)稱，名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)就是憑資歷掛個(gè)名、有頭銜不干活的會(huì)長(zhǎng)。2003年11月，我光榮當(dāng)選會(huì)長(zhǎng)，從幕后走向前臺(tái)，“奪取”了萬(wàn)年縣冬泳協(xié)會(huì)最高權(quán)力。2008年2月，我調(diào)離萬(wàn)年，去南昌工作，不在其位不謀其政，因此主動(dòng)辭去萬(wàn)年縣冬泳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)職務(wù)。同年7月，我來(lái)上饒工作，成為上饒市冬泳協(xié)會(huì)的一員。2012年10月，我被推選為上饒市冬泳協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，從縣一級(jí)的正職，到市一級(jí)的副職，呵呵，也算是“提拔”
散文百家·下旬刊 2017年3期2017-05-18
- 我和北極熊冬泳隊(duì)
十多個(gè)春夏秋冬的冬泳實(shí)踐，使我認(rèn)識(shí)到與陰晴冷暖、風(fēng)霜雨雪和諧相處，才是真正的自在、幸福、健康、快樂(lè)！人生宜如此，親近自然、融合自然、適應(yīng)自然。我喜歡游泳，在大興安嶺室外游泳的季節(jié)太短，還沒(méi)盡興，河面就悄悄地開(kāi)始結(jié)冰了。1999年，我們開(kāi)始堅(jiān)持冬泳，直到甘河岸邊的冰水用木棒打不開(kāi)為止。1999年末，鐵路職工趙秀斌制作了一個(gè)冰釬，從此破冰有了專用工具，常年可以冬泳了。當(dāng)年冬季，我們?nèi)膫€(gè)人每天中午帶著破冰工具，步行四里路到甘河邊，一起破冰冬泳。整個(gè)冬季從未間斷
大眾健康 2017年1期2017-04-13
- 江西省德興市冬泳現(xiàn)狀調(diào)查與分析
對(duì)象江西省德興市冬泳現(xiàn)狀。1.2 研究方法1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過(guò)查閱北京體育大學(xué)圖書館、中國(guó)知網(wǎng)、百度百科及歷屆大學(xué)本科生、碩士生畢業(yè)論文的文獻(xiàn)，對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行收集、整理和分析，為撰寫論文提供理論依據(jù)。1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 發(fā)放問(wèn)卷針對(duì)的群體是德興市冬泳愛(ài)好者。問(wèn)卷共發(fā)放350份問(wèn)卷，實(shí)際回收295份，回收率84.3%。1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用Excel 2013對(duì)問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。2 結(jié)果與分析2.1 德興市冬泳愛(ài)好者基本情況2.1.1
運(yùn)動(dòng) 2017年24期2017-03-12
- 大海里冬泳爽極了
出新的目標(biāo)———冬泳。雖說(shuō)我以前游過(guò)泳，水平也不錯(cuò)，但讓我在瑟瑟寒冬里跳入冰冷刺骨的大海，我還是有點(diǎn)發(fā)怵。老伴給我播放從網(wǎng)上下載的冬泳視頻，讓我看冬泳健兒不畏嚴(yán)寒的壯舉，看得我是熱血沸騰，恨不得立即躍入海中，親身體驗(yàn)一把。在老伴的建議下，我堅(jiān)持洗了一個(gè)月的冷水澡，增強(qiáng)耐寒能力。做好充分的準(zhǔn)備后，我報(bào)名參加了小區(qū)的冬泳隊(duì)。第一次下海的時(shí)候，滴水成冰，寒風(fēng)刺骨，水溫已降至零度左右。我腳上穿著鞋，手上戴著手套，咬著牙一步一步下到海里，不一會(huì)兒手腳就凍得麻木了，上
特別健康·上半月 2016年2期2016-05-30
- 冬泳成就健康體魄
包成海我的冬泳經(jīng)歷我小時(shí)候就酷愛(ài)游泳，第一次下水游泳是在1962年，那時(shí)在室外游泳池里游泳，當(dāng)新?lián)Q水時(shí)，剛注入游泳池里的地下水的水溫只有零上八度，那也可以算是冬泳了。我正式的冬泳經(jīng)歷從1984年開(kāi)始，那時(shí)到沈陽(yáng)脫產(chǎn)學(xué)習(xí)，我就和沈陽(yáng)冬泳人一起在北陵公園青年湖里冬泳。那時(shí)的水溫只有10度左右。1984到1986年，我在沈陽(yáng)脫產(chǎn)學(xué)習(xí)，開(kāi)春和深秋都去北陵公園的青年湖里游泳。1995年9月，我和單位同事去通化參加會(huì)議時(shí)，大會(huì)組織與會(huì)人員去長(zhǎng)白山天池游覽，我在天池里游
大眾健康 2016年1期2016-05-26
- 蠡湖冬泳隊(duì)，冬日里的獨(dú)特風(fēng)景
◎文/方鋼蠡湖冬泳隊(duì)，冬日里的獨(dú)特風(fēng)景◎文/方鋼有這么一群人，他們喜歡在冬天一頭扎進(jìn)冰水中，體驗(yàn)冰火兩重天的感覺(jué)。他們是冬泳愛(ài)好者，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，冬泳，追求的是健康，收獲的是快樂(lè)。初雪過(guò)后，我們探訪了無(wú)錫蠡湖冬泳隊(duì)。這支冬泳隊(duì)有60多位成員，大部分是退休的老年人。每天從凌晨5點(diǎn)半開(kāi)始，就陸續(xù)有隊(duì)員趕到蠡湖。75歲的袁仲憲則會(huì)早早搭上一個(gè)帳篷，供隊(duì)友更換衣物，待人差不多齊了，冬泳就開(kāi)始了。張秋松是最年長(zhǎng)的隊(duì)員，今年81歲。早上七點(diǎn)，他已經(jīng)沿著蠡湖游了小半圈，老
金秋 2016年24期2016-05-03
- 老年人冬泳“三大注意”
博隨著冬季來(lái)臨，冬泳成為許多人鍛煉的選擇，很多老年人也樂(lè)此不疲。專家提醒廣大老年朋友，有三類人群不適合冬泳，選擇冬泳健身還要掌握四大原則。冬泳是集冷水浴、空氣浴和日光浴于一體的“三浴”，可以鍛煉身體、磨煉意志，是冬季特有的鍛煉方式，受到大家的喜愛(ài)。冬泳最大的好處是增強(qiáng)心血管的功能。當(dāng)人的身體受到冷水刺激后，全身血液循環(huán)和新陳代謝就會(huì)加強(qiáng)，皮膚血管就會(huì)急劇收縮，很多血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，這樣內(nèi)臟重要臟器的血管就開(kāi)始擴(kuò)張。人的身體為了御冷，我們的皮膚血
中老年健康 2016年1期2016-03-07
- 北京冬泳 有喜有憂
北京冬泳由來(lái)已久，北京冬泳俱樂(lè)部也有30年的歷史。首都冬泳人心系冬奧，熱情提議將冬泳列入北京冬奧會(huì)的表演項(xiàng)目，但他們也面臨著活動(dòng)水域缺乏等困境。熱情：身在水中心系冬奧北京冬奧會(huì)組委會(huì)成立10天后，是北京冬泳人的嘉年華。這一天，700余名冬泳愛(ài)好者齊聚燕山石化文化宮，先是載歌載舞，慶祝北京市冬泳俱樂(lè)部成立30周年，接著在雪花飄飄、寒氣逼人的露天泳場(chǎng)，躍入5.3攝氏度的水中，掀起一年一屆的北京冬泳大會(huì)的熱浪。80歲以上耄耋老人的隊(duì)伍引得全場(chǎng)喝彩;裝束鮮艷的女子
新體育 2016年2期2016-02-03
- 冬泳運(yùn)動(dòng)之我見(jiàn)
（河北省秦皇島市冬泳俱樂(lè)部常委 昌黎冬泳隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)）冬泳運(yùn)動(dòng)之我見(jiàn)文|張猛（河北省秦皇島市冬泳俱樂(lè)部常委 昌黎冬泳隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)）很多初練冬泳的人，在躍入冰水的瞬間，因?yàn)槔?，就認(rèn)為我快速地游、拼命地游會(huì)緩解寒冷，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的。冬泳何時(shí)開(kāi)始練習(xí)，如何起步？冬泳是一門新興的運(yùn)動(dòng)科學(xué)，有其鍛煉規(guī)律，不能簡(jiǎn)單理解成“不怕冷”、“咬牙堅(jiān)持”，更不是一朝一夕就能煉成的。對(duì)于冬泳何時(shí)開(kāi)始練習(xí)，如何起步這一問(wèn)題，一些初學(xué)冬泳者盲然不知所從，只能從泳友中東問(wèn)一句，西聽(tīng)一句，或從網(wǎng)
游泳 2015年4期2015-10-17
- 游在冬季
老人今年70歲，冬泳的歷史有16年。那套翻轉(zhuǎn)動(dòng)作是她自創(chuàng)的，最高紀(jì)錄是上千轉(zhuǎn)，能把觀眾都看暈了。那大號(hào)頭套也是自制的，防寒也防旋轉(zhuǎn)中泳帽脫落。臨走時(shí)，老人說(shuō)：“別問(wèn)了，我只是北京一個(gè)普通冬泳人，這就是我生活的一項(xiàng)內(nèi)容。不行，我得看孫子去了……”的確，在北京大大小小的自然水域里，都不難找見(jiàn)冬泳的人影。其中，玉淵潭、昆明湖、什剎海、羅道莊等處是北京冬泳人的主要活動(dòng)地。有時(shí)，在玉淵潭的一個(gè)點(diǎn)上，可以看到百十來(lái)人在冬泳曬太陽(yáng)，其場(chǎng)景堪比夏天。北京市冬泳俱樂(lè)部主席孟
新體育 2015年3期2015-09-10
- 冬泳對(duì)中年女性血脂、血肌酐、血尿酸影響的研究＊
646000）冬泳是一項(xiàng)在冬天、戶外低氣溫、低水溫的條件下由冷水作用于人體的健身強(qiáng)體運(yùn)動(dòng)，它不僅可鍛煉身體，同時(shí)還可鍛煉人們的意志。由于很多堅(jiān)持冬泳的中年女性通過(guò)冬泳增強(qiáng)了體質(zhì)，近年來(lái)喜愛(ài)冬泳、參加冬泳的中年女性逐年增加［1］。在寒冷的冬季，冷水作用于人體而出現(xiàn)的健身作用已引起體育工作者和醫(yī)學(xué)專家的高度關(guān)注和極大興趣，作者于2012年11月年2013年3月對(duì)川南地區(qū)冬泳的中年女性血中低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）、三酰甘油（TG）、總膽固
重慶醫(yī)學(xué) 2015年25期2015-03-18
- 哈爾濱冬泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展的前景
0025）哈爾濱冬泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展的前景何志海（哈爾濱體育學(xué)院黑龍江哈爾濱150025）以哈爾濱市冬泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r和參與冬泳人群的具體情況為主要研究對(duì)象，采用文憲資料法、訪談法、訪問(wèn)調(diào)查法等分析方法。人們參與冬泳的動(dòng)機(jī)和冬泳運(yùn)動(dòng)對(duì)哈爾濱市冬泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展規(guī)模和冬泳對(duì)人體健康的影響，以及科學(xué)冬泳的必要性進(jìn)行調(diào)查研究。冬泳人群動(dòng)機(jī)健康調(diào)查研究冬泳是一項(xiàng)特殊性的體育運(yùn)動(dòng)，越來(lái)越被人們所重視。選擇冬泳作為鍛煉身體、防病、治病的人越來(lái)越多。大量事實(shí)證明，冬泳能增強(qiáng)體質(zhì)、提
新教育時(shí)代電子雜志(教師版) 2015年1期2015-02-27
- “冬泳”對(duì)參與者身心健康的影響①——大海中冬泳的不同
16023）?“冬泳”對(duì)參與者身心健康的影響①——大海中冬泳的不同張忠誠(chéng) （大連市輕工業(yè)學(xué)校遼寧大連116023）摘 要：冬泳一般是指冬天水溫10℃以下的室外游泳活動(dòng)，因此，冬泳運(yùn)動(dòng)有冷刺激和高散熱的特點(diǎn)。在大連不同的海水水域嘗試過(guò)冬泳的樂(lè)趣，接觸到了各階層的男男女女的冬泳愛(ài)好者。冬泳者持之以恒的行為，一定說(shuō)明了從中得到了許多健康與快樂(lè)，切實(shí)體會(huì)到了冬泳確實(shí)是集水浴、空氣浴、陽(yáng)光浴為一體的綜合性體育健身鍛煉項(xiàng)目。關(guān)鍵詞：冬泳毅力健康快樂(lè)1 冬泳對(duì)精神層次和
當(dāng)代體育科技 2015年13期2015-02-26
- 錘煉身心享冬泳
著說(shuō)了兩個(gè)字：“冬泳。”一聽(tīng)到冬泳兩個(gè)字，同學(xué)們都不約而同地打了個(gè)寒戰(zhàn)！我們中的大多數(shù)人都生活在北方，動(dòng)輒攝氏零下十幾、二十幾度的嚴(yán)寒讓人們恨不得天天躲在被窩里，可冬泳卻是要鑿開(kāi)厚厚的冰層，跳進(jìn)冰冷的水里游泳，那刺骨的感覺(jué)該是多么難以忍受啊！不過(guò)，一直身體狀況不太理想的我，卻對(duì)此產(chǎn)生了深厚的興趣，除了當(dāng)天向阿哲簡(jiǎn)單了解了一些冬泳的相關(guān)情況外，幾天后又單獨(dú)約他出來(lái)喝茶，并且提出了想讓他帶我一起冬泳的想法。于是，喝完茶他帶著我來(lái)到他經(jīng)常冬泳的河邊。此時(shí)的氣溫已
水利科學(xué)與寒區(qū)工程 2014年2期2014-12-16
- “淬火”
——秦皇島冬泳側(cè)記
劉貴方（秦皇島市冬泳俱樂(lè)部第一副主席兼秘書長(zhǎng)）不論是風(fēng)吹葉落的深秋，還是萬(wàn)物凋零、冰天雪地的數(shù)九寒冬，在曙光初露的晨曦，在陽(yáng)光燦爛的午后，在夕陽(yáng)西下的傍晚，秦皇島市各大海水浴場(chǎng)、天然水域，你都能看到冬泳健兒搏風(fēng)擊浪的矯健身影，聽(tīng)到他們泳后沖水時(shí)的爽朗笑聲。這些冬泳者之中，有年近八旬的矍鑠老者，有身強(qiáng)力壯的中年漢子，有朝氣蓬勃的英俊小伙兒，更有英姿颯爽的巾幗英雄。他們來(lái)自全市的各行各業(yè)，是冬泳把他們緊緊地連在了一起。每日里時(shí)辰一到，大伙兒就紛紛帶著泳衣，來(lái)到
游泳 2014年5期2014-08-10
- 全國(guó)冬泳日各地集錦
全國(guó)冬泳日各地集錦北京1月5日，一年一度的北京市冬泳表演大會(huì)在通州區(qū)游泳池迎來(lái)了第35個(gè)年頭，這一次也是第二屆世界華人運(yùn)動(dòng)會(huì)北京賽區(qū)冬泳表演。全市二十余支冬泳隊(duì)伍，近六百名會(huì)員和冬泳愛(ài)好者匯聚到這里，用自己的行動(dòng)歡慶這屬于自己的節(jié)日——冬泳日。呼和浩特1月11日，2014年中國(guó)呼和浩特“內(nèi)蒙古大商城杯”全國(guó)冬泳邀請(qǐng)賽在首府青城公園開(kāi)幕，來(lái)自全國(guó)各省市自治區(qū)的22支代表隊(duì)、165人參加了比賽。冬泳活動(dòng)在呼和浩特市有著很好的群眾基礎(chǔ)，冬泳愛(ài)好者達(dá)到近萬(wàn)名，已有
游泳 2014年2期2014-05-25
- 資訊
資訊大連市冬泳協(xié)會(huì)召開(kāi)年終總結(jié)大會(huì)大連市冬泳協(xié)會(huì)于1月17日在機(jī)車體育館召開(kāi)了2013年度工作總結(jié)會(huì)。市體育總會(huì)秘書長(zhǎng)付衛(wèi)東，協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)、各部部長(zhǎng)、各冬泳隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)及常務(wù)理事、理事46人參加了會(huì)議。市冬泳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)周昌法對(duì)全年工作做了總結(jié)，對(duì)2014年工作進(jìn)行了部署。會(huì)上，授予大連機(jī)車車輛有限公司工會(huì)、中國(guó)華錄松下電子信息有限公司工會(huì)、華能大連電廠工會(huì)、大連港集團(tuán)工會(huì)、大連市中級(jí)人民法院突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)；授予黑石礁冬泳隊(duì)、虎灘新區(qū)冬泳隊(duì)、付家莊冬泳隊(duì)為先進(jìn)冬泳隊(duì)；授予韓
游泳 2014年2期2014-05-25
- 新疆庫(kù)爾勒市冬泳運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀與對(duì)策研究
象庫(kù)爾勒市50名冬泳愛(ài)好者。1.2 研究方法1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過(guò)查閱與本研究相關(guān)領(lǐng)域的著作及論文等資和檢索中國(guó)期刊網(wǎng),獲取本研究的第一手資料,是本文研究的理論依據(jù)。1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法本研究共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷50份,回收42份,有效問(wèn)卷42份,有效率達(dá)100%,以書面提出問(wèn)題的方式搜集答案,問(wèn)卷的發(fā)放均采用當(dāng)面發(fā)放調(diào)查填寫,當(dāng)面回收的形式。1.2.3 邏輯分析法運(yùn)用歸納整理分析相關(guān)資料,邏輯梳理各類研究資料,找出研究對(duì)象的內(nèi)在聯(lián)系,得出結(jié)論。1.2.4
當(dāng)代體育科技 2014年15期2014-03-28
- 冬泳
不易，而有些常年冬泳的市民在冰冷的湖水里堅(jiān)持冬泳。在一些醫(yī)療專家的眼中，這種勇敢者的運(yùn)動(dòng)卻是弊大于利。冬泳從本質(zhì)上講是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，一些人希望通過(guò)冬泳來(lái)治百病，這從理論上來(lái)講是不太可能的。而從中醫(yī)的角度看，冬泳和洗冷水澡都是違背“自然規(guī)律”。正方：冬泳是“心血管體操”54歲的劉女士是從十多年前開(kāi)始冬泳的，之前血壓偏高，一直難控制，而且比較怕冷，一到冬天就縮手縮腳?！斑^(guò)去我也以為冬泳只有體格強(qiáng)壯的人才行，一開(kāi)始有人建議冬泳，我心里還挺抗拒。但是堅(jiān)持下來(lái)，獲得
祝您健康 2014年2期2014-02-27
- 邯鄲市群眾參加冬泳鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查
意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)。冬泳作為一項(xiàng)很好的健身項(xiàng)目，已經(jīng)被越來(lái)越多的群眾所認(rèn)可，參與冬泳運(yùn)動(dòng)的群眾也越來(lái)越多，2006年邯鄲市成立了冬泳俱樂(lè)部，為冬泳愛(ài)好者提供技術(shù)指導(dǎo)。2010年邯鄲市臨漳縣舉辦了“榮盛杯”首屆冬泳文化節(jié)，2011年又舉辦了冬泳文化節(jié)，擴(kuò)大了冬泳運(yùn)動(dòng)在廣大群眾中的影響。隨著越來(lái)越多的群眾加入到冬泳運(yùn)動(dòng)中，也出現(xiàn)了一些新的問(wèn)題。本次研究主要對(duì)邯鄲市參加冬泳的群眾進(jìn)行調(diào)查，針對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題提出對(duì)策，為邯鄲市更好地開(kāi)展冬泳運(yùn)動(dòng)提供參考，也對(duì)我國(guó)北方地區(qū)的
- 宜昌市冬泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷程及前景分析
443002)冬泳嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域與水庫(kù)等人工水域)自然水溫下的游泳。國(guó)外體育鍛煉專家預(yù)言冬泳將成為“21世紀(jì)的亮點(diǎn)”。被譽(yù)為“勇敢者的運(yùn)動(dòng)”的冬泳，正在被越來(lái)越多的人們所接受，成為一種時(shí)尚的鍛煉方式。一、冬泳的好處第一，可以增強(qiáng)呼吸器官機(jī)能，減少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空氣大800倍，人在游泳時(shí)要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力，使呼吸加深、肺活量加大。而鼻黏膜反復(fù)受冷水刺激，從而增強(qiáng)對(duì)
- 冬泳應(yīng)知道
進(jìn)行冬泳活動(dòng)的首要條件是因地制宜。如果你的住所周圍沒(méi)有可以進(jìn)行冬泳活動(dòng)的江河湖海，你又希望進(jìn)行冬泳訓(xùn)練，你不妨赤腳在大雪中奔走；或是在條件許可的情況下，不穿衣服在雪中躺上一段時(shí)間；或是在戶外用清水噴灑身體；你也可以躺在自己的洗澡間里，用冷水澆灌你的身體。這些做法同樣可以取得與冬泳相差不大的鍛煉效果。然而，喜歡冬泳的人們必須牢記，溫度超過(guò)攝氏8度不可能觸發(fā)人們機(jī)體內(nèi)的能加工系統(tǒng)，在這樣的氣溫下進(jìn)行冬泳，效果將會(huì)減少很多，而且還會(huì)出現(xiàn)適得其反的后果，染上感冒。
游泳 2010年1期2010-02-08
- 治病還是致病
——冬泳健身之爭(zhēng)
，在芬蘭第21屆冬泳錦標(biāo)賽上，一名女子在冰水中游泳。可以說(shuō)，冬泳持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間，有關(guān)冬泳活動(dòng)利弊的爭(zhēng)論就持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間。冬泳愛(ài)好者和某些醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，堅(jiān)持冬泳訓(xùn)練和比賽有益健康，可以增強(qiáng)人們的免疫功能、循環(huán)系統(tǒng)和性功能，患感冒的幾率大大減少，而且令人身心感覺(jué)良好。有相當(dāng)一部分人述說(shuō)自己參加冬泳原本只是為了鍛煉身體或是娛樂(lè)，并不抱有治病的奢望，但是進(jìn)行一段時(shí)間后，身體情況發(fā)生了很大變化，某些疾病得到了治療，比如癌癥。他們認(rèn)為，作為一種治病方式，冬泳對(duì)于脊髓神經(jīng)
游泳 2010年1期2010-02-08
- 世界各地的冬泳
毫無(wú)疑問(wèn)，冬泳肯定要受到地理?xiàng)l件的限制，地球上沒(méi)有冬天的赤道和其他地區(qū)，冬泳運(yùn)動(dòng)幾乎不存在。而在四季分明的北半球，特別是歐亞大陸和北美，冬泳至少有上千年的歷史，這些地區(qū)也是現(xiàn)在世界上冬泳最為發(fā)達(dá)的地區(qū)。俄羅斯: 冬泳帶有濃厚的宗教色彩俄羅斯大部分國(guó)土位于北寒帶。冬季來(lái)臨，北極的冷風(fēng)席卷俄羅斯大地，許多地區(qū)的氣溫降低到攝氏零下30度以下。冬泳在俄羅斯歷史長(zhǎng)久，帶有濃厚的宗教色彩。大多信奉東正教的俄羅斯人在每年的1月19日慶祝主顯節(jié)。教徒們認(rèn)為，在主顯節(jié)這一天
游泳 2010年1期2010-02-08
- 冬泳萬(wàn)花筒
1月6日，海參崴冬泳大賽社會(huì)的不斷進(jìn)步，自然條件的不斷惡化，致使現(xiàn)代的人們?cè)桨l(fā)關(guān)心身心健康，希冀過(guò)上更加文明的生活，由此全球健康熱此起彼伏。在隆冬時(shí)節(jié)，走向大自然，投身到冰冷的水中進(jìn)行冬泳，正成為全球許多地方冬季的熱門鍛煉方式。人們歷來(lái)對(duì)于冬泳的解釋頗多。按照冬泳界人士的看法，室外溫度在攝氏1度到攝氏10度以下，在江、河、湖、海等公開(kāi)水域游泳就屬于冬泳。冬泳解釋簡(jiǎn)單，不過(guò)全球各地民族、習(xí)慣、地理位置的不同，冬泳的方式和規(guī)則也大相徑庭。當(dāng)然，冬泳人的目的都是
游泳 2010年1期2010-01-19
- 踏雪而歌冬泳人
和一位泳友聊起了冬泳?！耙肷眢w健康，我們就不能奢望‘過(guò)冬的棉襖，與其圍著火爐‘貓冬，不如趁著寒冰，踏雪而歌……”聽(tīng)著他那繪聲繪色、豪情滿懷的描述，不由地激起了我對(duì)冬泳人濃厚的興趣，于是跟著這位泳友來(lái)到了冬泳愛(ài)好者的樂(lè)園——紫霞湖、玄武湖，拍攝了一些讓我頗有感觸的畫面。南京東郊紫霞湖，每天從早上到下午，來(lái)自于南京各個(gè)角落的冬泳愛(ài)好者絡(luò)繹不絕、樂(lè)此不疲，年復(fù)一年地堅(jiān)持著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。冬泳已然成為了這些中老年人生活的一部分。不過(guò)，他們都不是一開(kāi)始就喜愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，
華人時(shí)刊 2009年2期2009-02-26
- 遠(yuǎn)東冬泳圣地哈爾濱
輝哈爾濱是中國(guó)的冬泳之都，是遠(yuǎn)東的冬泳圣地。哈爾濱是遠(yuǎn)東的冬泳圣地，每年冰雪覆蓋的1月5日哈爾濱冰雪節(jié)之際，來(lái)自世界各地的冬泳愛(ài)好者云集冰城，參加冰雪節(jié)開(kāi)幕式。一展人體與嚴(yán)寒的精彩對(duì)抗，在穿著厚厚棉衣的觀眾面前，躍入零下二十多度的松花江，浪漫勇敢。冬泳，并非僅憑健壯的身體，游泳技能，縱身一跳就可如魚(yú)得水。哈爾濱冬泳人是需要一種精神，一種無(wú)畏，一種強(qiáng)大。冬泳人都是超人。氣溫要求在零下二十度以上，冰層厚度必須達(dá)到一米，水流涌動(dòng)有縱深感。這樣的冬泳標(biāo)準(zhǔn)，只有哈爾
婦女之友 2009年1期2009-01-17