錘煉身心享冬泳

□ 于永海

去年冬天的一次同學(xué)聚會(huì)上，阿哲剛一露面便讓大家驚訝地張大了嘴巴：上學(xué)時(shí)還面色枯黃、精神萎靡的他，現(xiàn)在竟然紅光滿面、精神煥發(fā)起來。整個(gè)聚會(huì)期間，他沉穩(wěn)謙和、談笑風(fēng)生，儼然成了所有與會(huì)同學(xué)中的焦點(diǎn)人物。

對(duì)于他的變化，同學(xué)們?cè)隗@訝的同時(shí)也感到好奇，在大家的追問下，阿哲淡淡地笑著說了兩個(gè)字：“冬泳?！?/p>

一聽到冬泳兩個(gè)字，同學(xué)們都不約而同地打了個(gè)寒戰(zhàn)！我們中的大多數(shù)人都生活在北方，動(dòng)輒攝氏零下十幾、二十幾度的嚴(yán)寒讓人們恨不得天天躲在被窩里，可冬泳卻是要鑿開厚厚的冰層，跳進(jìn)冰冷的水里游泳，那刺骨的感覺該是多么難以忍受??！

不過，一直身體狀況不太理想的我，卻對(duì)此產(chǎn)生了深厚的興趣，除了當(dāng)天向阿哲簡(jiǎn)單了解了一些冬泳的相關(guān)情況外，幾天后又單獨(dú)約他出來喝茶，并且提出了想讓他帶我一起冬泳的想法。于是，喝完茶他帶著我來到他經(jīng)常冬泳的河邊。

此時(shí)的氣溫已經(jīng)低至攝氏零下十幾度，但在河里冬泳的人卻有很多。在我的要求下，阿哲給我演示了一遍冬泳的全過程。他脫下外衣，只剩下一條泳褲，然后便在河岸上慢跑起來，大約跑了十幾分鐘后，他又做了一些準(zhǔn)備活動(dòng)，接著又往身上一點(diǎn)一點(diǎn)地淋水，最后，他一躍跳進(jìn)河里，暢快地游了起來。幾分鐘后，阿哲回到了岸上，迅速地擦干身體、穿上衣服，然后又慢跑了一會(huì)兒才回到我身邊。

看完他的演示，我馬上便要脫衣服做準(zhǔn)備，誰知卻被阿哲一把拉住，他說：“冬泳是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，要從秋天就堅(jiān)持天天用冷水洗澡，這樣才能適應(yīng)寒冷的刺激，像你這樣貿(mào)然下水的話，是會(huì)有生命危險(xiǎn)的！你如果真想冬泳，明年秋天我來教你。”

轉(zhuǎn)眼一年過去了，阿哲果然說到做到，一入秋就叫上我一起做適應(yīng)訓(xùn)練。隨著溫度一天天降低，我和身體也越來越能經(jīng)受寒冷的刺激，雖然河水冰冷刺骨，但我還是咬牙堅(jiān)持了下來！

經(jīng)過一段時(shí)間的冬泳，我發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越好，以前經(jīng)常感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀一掃而光，精神狀態(tài)也有了翻天覆地的變化，整天精神抖擻，仿佛打了興奮劑一般！而且，在與寒冷的對(duì)抗中，我的意志力也有了前所未有的提高，以前面對(duì)困難時(shí)的退縮遲疑，變成了沉著堅(jiān)定、輕松面對(duì)，然后再將其一一克服！

對(duì)于我的變化，阿哲并不感到驚訝，他說，冬泳就是一個(gè)錘煉的過程，它錘煉的不僅是人的身體，還有精神、意志，在它的錘煉下，自然會(huì)百煉成鋼！

現(xiàn)在，冬泳已經(jīng)成為我生活中必不可少的一部分，和阿哲一起，和許許多多冬泳愛好者一起，在寒冷的冰水中披波斬浪，享受快樂，錘煉身心！