民族健身操的創(chuàng)編理論與應(yīng)用研究

張津銘

摘 要：社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，豐富了人們的精神文化生活。民族健身操作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，具備獨(dú)特的創(chuàng)編理論，它不僅繼承了傳統(tǒng)健美操的創(chuàng)編基礎(chǔ)，而且加入了獨(dú)具特色的民族屬性，使其更具備民族特色。文章通過對民舞健身操的概念及創(chuàng)編理論進(jìn)行詳細(xì)的論述，指出了民族健身操的應(yīng)用價值以及其發(fā)展前景。

關(guān)鍵詞：民舞健身操 創(chuàng)編理論 應(yīng)用價值

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（a）-0187-02

民族健身操不同于傳統(tǒng)的健美操等體育項(xiàng)目，它融合了各民族舞蹈以及健身活動，是一種新型的體育項(xiàng)目。隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們更加注重其文化生活的多樣性，對健身的認(rèn)識越發(fā)深入，民族健身操廣泛深入到人們的日常生活中，它不僅具備傳統(tǒng)健美操的特點(diǎn)，而且融合了民族舞蹈這一獨(dú)特屬性，是民族傳統(tǒng)體育現(xiàn)代化的體現(xiàn)。民族健身操的引入，不僅豐富了人們的精神文化生活，鍛煉了人們的體格，而且還使體育愛好者更好的了解了各民族的歷史文化，其發(fā)展必然推動整個體育和健身界的發(fā)展。

1 民族健身操的概念

民族健身操從出現(xiàn)以來，并沒有一個確切的概念，它是一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，融合了傳統(tǒng)健美操和民族舞蹈的特點(diǎn)。學(xué)術(shù)界存在很多不同的認(rèn)識，總結(jié)起來可以描述為以下定義：它積極引入民族舞蹈屬性，將其與現(xiàn)代體育健美操項(xiàng)目進(jìn)行有效的融合，對身體的練習(xí)主要采用民族舞蹈動作，并且不斷進(jìn)行創(chuàng)新。在音樂方面，其主體構(gòu)成是一段民族音樂，在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新了音樂的動感性，使其更加符合健美操的音樂旋律需求[1]。另外，民族健身操在音樂和服裝的選取上都具備獨(dú)特的民族特色屬性，它不僅僅是一項(xiàng)民族體育運(yùn)動，更是一項(xiàng)豐富人們精神文化生活的項(xiàng)目。

2 民族健身操的創(chuàng)編理論研究

2.1 民族健身操創(chuàng)編理論依據(jù)

民族健身操歸根結(jié)底是一項(xiàng)體育運(yùn)動，它的創(chuàng)編必須遵循體育運(yùn)動的規(guī)律，也就是說其創(chuàng)編要遵循運(yùn)動生物力學(xué)的原理，符合其運(yùn)動的需求。在動作編制過程中，要堅持從簡單到復(fù)雜，不能跳躍式發(fā)展，而且運(yùn)動的時間和強(qiáng)度也需要具備完全的科學(xué)性。另外，民族健身操為適應(yīng)不同群體的需要，要進(jìn)行不同程度鍛煉任務(wù)的編制，根據(jù)人們的年齡、性別和身體素質(zhì)等元素制定不同的創(chuàng)編方案。因此，民族健身操在風(fēng)格和形式上就具備多樣性的特點(diǎn)，能滿足不同人群的需求。最后，民族健身操不同于傳統(tǒng)健美操的地方就是其獨(dú)特的民族性，這就要求其在創(chuàng)編過程中對民族的歷史背景和習(xí)俗等方面進(jìn)行深入全面的研究，根據(jù)不同民族的文化習(xí)俗編制出反應(yīng)不同民族特色的健身操，使民族文化及民族風(fēng)情得到充分的提現(xiàn)。

2.2 民族健身操的創(chuàng)編要素

民族健身操的創(chuàng)編包含了多項(xiàng)因素的影響，主要分為動作、音樂、時間和空間等要素。這些要素的存在使民族健身操的創(chuàng)編得以完善，它們相互影響和制約， 共同影響其健身操的創(chuàng)編。首先， 民族健身操創(chuàng)編過程中最主要的因素是動作要素，它是健身操動作組合的基礎(chǔ)。在健身操創(chuàng)編中要深入研究動作因素，不僅要借鑒傳統(tǒng)健美操的動作，而且要在此基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新，將民族特色發(fā)揮到極致。其次，音樂要素也影響著民族健身操創(chuàng)編的成敗，音樂作為情感進(jìn)行表達(dá)的媒介，其節(jié)奏感直接影響到人們的情感。在健身操的創(chuàng)編過程中，音樂能有有效的激發(fā)人們的思維，使其產(chǎn)生靈感。最后，時間要素直接制約整套健身操的合理性，民族健身操創(chuàng)編的科學(xué)性離不開時間要素的支持[2]。而空間要素決定了民族健身操的美感性，健美操的動作方向、路線和隊(duì)形的變化直接影響到健美操整套動作的完整性，對健身操編制的成敗至關(guān)重要。

2.3 民族健身操的創(chuàng)編原則

民族健身操歸根結(jié)底是一項(xiàng)體育運(yùn)動，而體育運(yùn)動的宗旨是促進(jìn)身體的全面發(fā)展，因此，民族健身操的創(chuàng)編需要遵循全面性、合理性和藝術(shù)性的原則。首先，全面性原則。民族健身操的創(chuàng)編首先要利于人們的全面鍛煉，不僅要使其關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶得到全面的鍛煉，而且要保證其內(nèi)臟器官也能得以鍛煉。其次，合理性原則。合理性選擇是保證民族健身操科學(xué)性的前提，是健身操創(chuàng)編過程中的一個極為重要的選擇。合理性原則要求對動作的設(shè)計、編選和安排都具備高度的合理性，要綜合考慮各方面在健身操組成上的作用，這樣才能保證民族健身操能夠適應(yīng)人們體育鍛煉的要求。

3 民族健身操的應(yīng)用研究

3.1 民族健身操的應(yīng)用前景及挑戰(zhàn)

3.1.1 民族健身操的應(yīng)用前景

民族健身操作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，其發(fā)展符合全民健身的需求，而且提高了人們的精神文化生活水平。我國作為一個歷史悠久的體育大國，體育比賽成就展現(xiàn)了我國的綜合實(shí)力水平。民族健身操作為一項(xiàng)將民族元素融合到健美操中的體育項(xiàng)目，能有效弘揚(yáng)我國民族文化，推動了我國文化振興戰(zhàn)略的實(shí)施。因此，民族健身操具備良好的發(fā)展前景，未來極有可能作為一種體育比賽項(xiàng)目而出現(xiàn)[2]。另外，隨著人們工作學(xué)習(xí)壓力的不斷增加，體育運(yùn)動項(xiàng)目能夠很好的舒緩人們的各種壓力，而民族健身操具備的娛樂性和健身性能夠很好的滿足人們多方面的需求，既鍛煉了身體，而且豐富了人們的精神文化生活。

3.1.2 民族健身操面臨的挑戰(zhàn)

任何新興事物的出現(xiàn)都存在兩面性，民族健身操也不例外。首先，民族健身操的出現(xiàn)時間較短，并不存在一套完整有效的運(yùn)動規(guī)則，因此，它的比賽規(guī)則還需要不斷的摸索和完善。其次，民族健身操雖然越來越多的融入到人們的日常生活，但是其涉足的領(lǐng)域還較少，我們需要不斷加強(qiáng)其宣傳力度，將其積極引入到學(xué)校等領(lǐng)域，促進(jìn)其成為人們喜聞樂見的體育項(xiàng)目。最后，民族健身操發(fā)展的一大瓶頸就是師資匱乏，由于其出現(xiàn)時間較短，缺乏高素質(zhì)的學(xué)校教師后社會指導(dǎo)員，這就導(dǎo)致健身操的效果受到了嚴(yán)重的影響，限制了其在大眾中的推廣發(fā)展。

3.2 民族健身操的價值

首先，娛樂價值。民族健身操將健身和民族舞蹈進(jìn)行融合，既有美妙的音樂，又有優(yōu)美的舞蹈動作，因此，人們可以在其運(yùn)動過程中使其全身心得以放松。其次，社會交往價值。民族健身操有廣場舞的特點(diǎn)，廣大參與者可以構(gòu)成一個交流的平臺，促進(jìn)人們與陌生人之間的交流，在練習(xí)中可以進(jìn)行多方面的交流，促進(jìn)共同進(jìn)步[3]。最后，文化傳承價值，由于民族健身操將民族屬性引入到創(chuàng)編過程中，很好的提現(xiàn)了各民族的文化風(fēng)俗特點(diǎn)，這就幫助聯(lián)系者能夠更好的去了解各民族多樣的文化風(fēng)俗，對民族文化傳承起到很大的促進(jìn)作用。

4 結(jié)語

民族健身操作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，是對古老藝術(shù)和現(xiàn)代科學(xué)健身的有效融合。民族舞蹈體現(xiàn)了一個民族的文化發(fā)展史，是對人們生活方式和精神向往的完美反應(yīng)，它不僅能夠滿足人們的健身需求，而且可以緩解人們的生活壓力，豐富人們的文化生活，增加人們的形體美感。因此，民族健身操能夠得到廣大群眾的喜愛，它是民族舞的古老藝術(shù)和現(xiàn)代時尚運(yùn)動形式的完美融合，有廣闊的發(fā)展空間和發(fā)展前景。

參考文獻(xiàn)

[1] 張娟，袁俊.民族健身操創(chuàng)編理論的探討[J].體育科技，2016（6）：66-67.

[2] 王燕梅.民族健身操的創(chuàng)編理論與應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技.2014（1）：112.

[3] 楊英.民族健身操中的民族元素的探索[D].首都體育學(xué)院，2013.