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    寒腿

    • “老寒腿”真的是凍出來的嗎
      節(jié)科 靳健對(duì)“老寒腿”這一說法,我們大部分人并不陌生,生活中或多或少總會(huì)聽到有人說“我這腿一到下雨天、一吹空調(diào)就疼”“我受涼就會(huì)腿疼,尤其是冬天和陰雨天”,也總有人說“年輕時(shí)不注意保暖,上了年紀(jì)就會(huì)得老寒腿”。相信大家不免疑惑,下肢的疼痛為什么會(huì)和天氣有關(guān)系?“老寒腿”真的是凍出來的嗎?今天我們就來簡單討論一下這個(gè)問題。什么是“老寒腿”“老寒腿”在醫(yī)學(xué)上并沒有準(zhǔn)確的定義,它并不是一種明確的疾病,而是一些臨床表現(xiàn)的總稱,表現(xiàn)為下肢的發(fā)涼,腿部有酸、麻、脹、痛

      保健醫(yī)苑 2023年10期2023-11-02

    • 不穿秋褲會(huì)得老寒腿?
      響走路,這就是老寒腿在作祟。老寒腿是不穿秋褲導(dǎo)致的?為啥有人天一冷就膝關(guān)節(jié)疼?關(guān)于老寒腿,下面這些知識(shí)你需要知道。什么是老寒腿?老寒腿其實(shí)就是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,是一種常見的慢性關(guān)節(jié)疾病,并不是風(fēng)濕引起。其特征是膝關(guān)節(jié)軟骨退行性變,包括關(guān)節(jié)軟骨的磨損和關(guān)節(jié)軟骨的變性退化,以及骨質(zhì)增生等引起的關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙。從字面上看,老寒腿這3個(gè)字的叫法比較確切:老是多見于年紀(jì)大的患者,病程長容易反復(fù)發(fā)作;寒就是怕冷,遇到冷天、冬天的時(shí)候,疼痛會(huì)加重,需要穿更厚的衣

      家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2022年11期2022-05-30

    • 保養(yǎng)“老寒腿”:護(hù)膝保暖合理鍛煉不能少
      臨大敵,因其“老寒腿”稍不小心就犯,酸困難忍,腿疼得打不了彎,走路困難。劉老師的老寒腿病史已有6年了,一直控制得很好,可今年剛到深秋時(shí)節(jié)。就出現(xiàn)問題了。劉老師的兒子說。最近天氣變冷。老父親不愿意天天待在家,要求出去鍛煉。家人怕他冷,就給劉老師“武裝”得厚厚的,手套、皮衣、皮帽、護(hù)膝一應(yīng)俱全。一周后,劉老師感到膝關(guān)節(jié)發(fā)脹、酸困疼痛,最后連路都走不成了,只好來到醫(yī)院。不要保暖過度老寒腿是以下肢發(fā)涼為特征的慢性骨性關(guān)節(jié)炎,在寒冷天氣,會(huì)加重下肢酸困、疼痛,導(dǎo)致走

      家庭醫(yī)學(xué)·下半月 2021年9期2021-09-29

    • 夏天來了 老寒腿會(huì)悄悄溜走嗎
      更易拉開,此時(shí)老寒腿得到一定程度的緩解,但是老寒腿是一種老化疾病,光靠天氣轉(zhuǎn)暖肯定遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。醫(yī)生提出下面這幾種方法對(duì)付老寒腿:注意保暖下肢動(dòng)脈血管供血不足引起的老寒腿,醫(yī)生需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度,給出相應(yīng)的指導(dǎo)措施,不能一概而論。除此之外,任何關(guān)節(jié)病癥狀保暖都可以改善。進(jìn)入夏天,切記不能將膝關(guān)節(jié)長時(shí)間暴露在空調(diào)房里。這是由于空調(diào)房間的冷空氣總在最低層,老寒腿自然就遭殃了。加強(qiáng)體育鍛煉有人認(rèn)為,患骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)當(dāng)盡量少活動(dòng),甚至連走路也不敢多走。實(shí)際上除非是骨關(guān)節(jié)

      文萃報(bào)·周二版 2021年21期2021-06-28

    • “小寒腿”不能隨便用熱敷
      誰說老寒腿就是老年人的專屬,年輕人就不會(huì)有“小寒腿”?很多年輕人在膝關(guān)節(jié)受傷后或者做完膝關(guān)節(jié)手術(shù)后,這個(gè)部位就變得跟天氣預(yù)報(bào)一樣,甚至比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)確。這主要跟三個(gè)原因密切相關(guān):1、膝關(guān)節(jié)周圍肌腱肌肉緊張:相信大家都知道熱脹冷縮的原理,當(dāng)天氣寒冷的時(shí)候,膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和肌腱會(huì)因?yàn)楹涞拇碳な湛s變緊,特別是股四頭肌跨過髕骨上面的髕腱,這會(huì)使得髕骨向下的壓力增大、磨損增加,從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。2、深層筋膜緊張:筋膜就像一個(gè)緊身衣一樣從頭到腳包裹著我們的全身

      文萃報(bào)·周二版 2021年1期2021-06-15

    • 預(yù)防老寒腿,年輕人別缺席
      節(jié)炎,也就是“老寒腿”。以前不論寒氣襲人的深秋,還是風(fēng)雪交加的寒冬,鄧女士都穿得較單薄。現(xiàn)在才30歲出頭,就嘗到自己種下的苦果,鄧女士懊惱不已。大多數(shù)人都以為是上了年紀(jì)的人才會(huì)患老寒腿,其實(shí)不然,近幾年患此病的年輕人正越來越多。老寒腿是由于膝關(guān)節(jié)軟骨變性、骨質(zhì)增生引起的慢性骨關(guān)節(jié)疾病。癥狀主要表現(xiàn)為下肢及膝關(guān)節(jié)發(fā)涼、酸脹麻木、疼痛和行動(dòng)不便等,常在秋冬受風(fēng)寒而復(fù)發(fā)或加重,可單側(cè)發(fā)病,也可雙側(cè)發(fā)病。由于膝關(guān)節(jié)部位對(duì)寒冷特別敏感,寒涼氣候會(huì)使血管收縮,血液循環(huán)

      江蘇衛(wèi)生保健 2021年3期2021-04-14

    • “小寒腿”不能隨便用熱敷
      誰說老寒腿就是老年人的專屬,年輕人就不會(huì)有“小寒腿”?很多年輕人在膝關(guān)節(jié)受傷后或者做完膝關(guān)節(jié)手術(shù)后,這個(gè)部位就變得跟天氣預(yù)報(bào)一樣,甚至比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)確。這主要跟三個(gè)原因密切相關(guān):1、膝關(guān)節(jié)周圍肌腱肌肉緊張:相信大家都知道熱脹冷縮的原理,當(dāng)天氣寒冷的時(shí)候,膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和肌腱會(huì)因?yàn)楹涞拇碳な湛s變緊,特別是股四頭肌跨過髕骨上面的髕腱,這會(huì)使得髕骨向下的壓力增大、磨損增加,從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。2、深層筋膜緊張:筋膜就像一個(gè)緊身衣一樣從頭到腳包裹著我們的全身

      華聲文萃 2021年2期2021-02-27

    • 三伏天治療“老寒腿
      被人們稱之為“老寒腿”。對(duì)于“老寒腿”,可以采用驅(qū)寒止痛、強(qiáng)筋健骨的方法治療。艾灸膝關(guān)節(jié)穴位 艾葉具有溫經(jīng)散寒、活血止痛功效??蛇x用艾條灸、隔姜灸等灸法治療老寒腿。常用的穴位有膝關(guān)節(jié)附近穴位:內(nèi)外膝眼、血海、梁丘、足三里、三陰交、絕骨等。熱敷膝關(guān)節(jié) 五子散由紫蘇子60克、白芥子60克、菟絲子60克、萊菔子60克、吳茱萸60克組成。有散寒止痛、溫經(jīng)通絡(luò)、益氣活血的功效。將以上藥物與粗海鹽混合,放入布袋,在微波爐內(nèi)加熱后,熱敷于膝關(guān)節(jié)部位,每次20分鐘,每天熱

      文萃報(bào)·周二版 2020年32期2020-09-02

    • 小動(dòng)作對(duì)付老寒腿
      天氣寒冷,許多老寒腿患者的苦惱又來了。我的一位長輩這幾年就常有腿腳冰冷、麻木、酸痛的癥狀,下雨天和天氣冷時(shí),走路都很困難。于是我教了他一個(gè)對(duì)治療老寒腿很有益的動(dòng)作,方法很簡單,就是在仰臥的時(shí)候彎曲膝關(guān)節(jié),然后雙手抱膝做前后滾動(dòng),就像不倒翁一樣。剛開始練習(xí)時(shí)可以量力而行,每次連續(xù)做3~5個(gè)動(dòng)作即可,適應(yīng)后可增加至每次10個(gè),每天做2~3次。中醫(yī)講,痛則不通,通則不痛。做這個(gè)動(dòng)作時(shí),腰部、髖部、腿部的肌肉都會(huì)收縮,能促進(jìn)腰、腿的血液循環(huán)。腰、腿的血液循環(huán)好了,

      保健與生活 2020年1期2020-05-07

    • “老寒腿” 膝關(guān)節(jié)在“呼救”
      潔我們常說的“老寒腿”其實(shí)就是骨性關(guān)節(jié)炎,這也是一個(gè)讓很多老年人有切身之痛的慢性病。每當(dāng)天氣變冷,膝關(guān)節(jié)的酸痛感也變得強(qiáng)烈,碰上下雨天更是痛得厲害。發(fā)現(xiàn)這些苗頭及早就醫(yī)腿沉 腿沉是骨性關(guān)節(jié)炎早期的癥狀,特別是陰天。早期可能在逛街、逛公園時(shí)覺得腿沉,休息兩天都緩不過來。晨僵 早晨起床或者晚上起夜的時(shí)候關(guān)節(jié)發(fā)僵,得坐到床邊活動(dòng)一下,才能感覺靈活。久坐站起慢 坐時(shí)間長了以后站不起來,站起來不能馬上走,這也是一個(gè)早期癥狀。關(guān)節(jié)響 有很多老年人會(huì)感覺關(guān)節(jié)“咯吱咯吱”

      保健與生活 2020年6期2020-03-20

    • 寒冬進(jìn)攻“老寒腿
      臨大敵,因其“老寒腿”稍不小心就犯,酸困難忍,腿疼得打不了彎,走路困難。劉老師的老寒腿病史已有6年了,一直控制得很好,可今年剛到深秋時(shí)節(jié),就出現(xiàn)問題了。劉老師的兒子說,最近天氣變冷,老父親不愿意天天待在家,要求出去鍛煉。家人怕他冷,就給劉老師“武裝”得厚厚的,手套、皮衣、皮帽、護(hù)膝一應(yīng)俱全,全是為了呵護(hù)他的“老寒腿”。一周后,他感到膝關(guān)節(jié)發(fā)脹、酸困疼痛,最后連路都走不成了,只好來到醫(yī)院。保養(yǎng)“老寒腿”要注意老寒腿是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的俗稱,表現(xiàn)為下肢及關(guān)節(jié)發(fā)

      現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2019年12期2019-12-25

    • “老寒腿”不能只注意保暖
      ,不聽使喚,“老寒腿”發(fā)作了。張大爺很疑惑,我穿得特別暖和,提前給老寒腿“打”了預(yù)防針,怎么還會(huì)復(fù)發(fā)?老寒腿屬于中醫(yī)的“痹癥”范疇,也就是西醫(yī)所說的風(fēng)濕病的一種。中醫(yī)認(rèn)為,老寒腿是在人體虛弱時(shí),受到風(fēng)、寒、濕三種邪氣侵入經(jīng)絡(luò),滯留于關(guān)節(jié)處,使氣血不暢引起的疾病?;祭?span id="j5i0abt0b" class="hl">寒腿的人多伴有骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化等問題。老年人抵抗力弱,肝腎虧損,氣血運(yùn)行不暢,更易被寒氣入侵,患上老寒腿。-穿暖-做好下肢保暖是減少“老寒腿”發(fā)作的首要措施。冬季,“老寒腿”患者在室

      食品與健康 2019年11期2019-11-27

    • 中藥外敷方治好我的“老寒腿
      有沒有聽說過“老寒腿”呢?其實(shí),大多數(shù)人一聽老寒腿,下意識(shí)的就會(huì)以為是老年病,雖然老寒腿患者多為老年人,但是嚴(yán)格地來說,老寒腿與年齡并沒有絕對(duì)關(guān)系,特別是年輕的女性群體,患病率更高,那么究竟什么是老寒腿呢?1 何為“老寒腿”所謂的“老寒腿”,是關(guān)節(jié)發(fā)生退變性變化的一種,尤其每逢氣候變冷、天陰下雨的時(shí)候癥狀加重,長時(shí)間治療都不見好的腿部酸麻疼痛,因?yàn)榉覆〉娜巳憾酁槔夏耆?,所以被稱為“老寒腿”。“老寒腿”是一種非炎癥性、退化性骨性關(guān)節(jié)炎,尤其是多數(shù)患者的腿部膝

      特別健康·下半月 2019年9期2019-09-24

    • 不穿秋褲會(huì)得老寒腿?
      “穿秋褲,不得老寒腿”。天冷應(yīng)該穿秋褲,但“不穿秋褲就會(huì)得老寒腿”這個(gè)鍋,不該讓秋褲背。老寒腿,醫(yī)學(xué)上稱為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,是一種反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿癥。每逢天陰下雨或氣候轉(zhuǎn)涼,關(guān)節(jié)疼痛就會(huì)加重。中老年人為老寒腿的主要患病人群,但現(xiàn)在越來越多的年輕人也加入到老寒腿的隊(duì)伍中。大多數(shù)人認(rèn)為,老寒腿是被凍出來的,其實(shí),寒冷并非是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的主要原因,關(guān)節(jié)軟骨老化與磨損才是真正的原因。很多人之所以誤以為關(guān)節(jié)炎是凍出來的,可能與關(guān)節(jié)炎患者往往遇冷就會(huì)感到疼痛加重有

      農(nóng)家參謀 2019年1期2019-09-10

    • “老寒腿”運(yùn)動(dòng)療法
      寒腿是一種慢性病,患者以中老年人為多。冬季,不少人“老寒腿”復(fù)發(fā),出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、畏寒等癥狀。適度的體育鍛煉可增強(qiáng)腿部肌肉的力量,緩解腿部不適?;颊呖筛鶕?jù)個(gè)人具體情況,選擇合適的鍛煉方式。下面這些運(yùn)動(dòng)療法,患者不妨一試。緩步行走 開始時(shí),腿要緩抬輕放,避免膝關(guān)節(jié)骨面撞擊。步速宜控制在每分鐘60步以內(nèi),每天步行30分鐘左右,也可根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)變換。速度不能太慢,使平時(shí)活動(dòng)不到的關(guān)節(jié)肌肉盡可能得到鍛煉。干洗雙腿 端坐在硬板床上,兩腿伸直,雙手由大腿根部

      文萃報(bào)·周五版 2019年1期2019-09-10

    • 學(xué)會(huì)這三招,不怕老寒腿
      骨性關(guān)節(jié)炎俗稱老寒腿。 是中老年朋友常見的一種病變,這個(gè)疾往往會(huì)隨著季節(jié)的變化而變化,在寒冷的冬季會(huì)逐漸加重,所以就把這個(gè)病稱為老寒腿。1 老寒腿的原因1.1 活動(dòng)強(qiáng)度過大膝關(guān)節(jié)是人體一個(gè)很重要的關(guān)節(jié),幾乎承受著人體的全部重量,活動(dòng)很大,負(fù)擔(dān)很重,并且在長期的活動(dòng)中,關(guān)節(jié)會(huì)受到磨損,損壞,甚至出現(xiàn)老化,發(fā)生關(guān)節(jié)炎的概率就會(huì)增加。當(dāng)一個(gè)人上了年紀(jì),并且伴有血壓高,動(dòng)脈內(nèi)壁上容易形成動(dòng)脈硬化斑塊,向血管內(nèi)突起,隨著斑塊不斷增長,血管變窄,血液流動(dòng)的速度變慢,血

      特別健康·下半月 2019年8期2019-08-30

    • 寒流滾滾來警惕“老寒腿
      關(guān)節(jié)炎,俗稱“老寒腿”。“老寒腿”的病因膝關(guān)節(jié)是人體最大的負(fù)重關(guān)節(jié),幾乎承受著全身的重量。步入中年以后,因長年受到一些不良因素的刺激和自身的磨損,膝關(guān)節(jié)最容易老化而患病。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎與氣候變化的關(guān)系非常密切。統(tǒng)計(jì)資料顯示,秋末以后由于寒潮的不斷襲入,氣溫逐漸下降,到醫(yī)院就診的“老寒腿”患者明顯增多。這是因?yàn)楹鋵?duì)膝關(guān)節(jié)的不良刺激引起了局部的神經(jīng)、血管及軟組織功能紊亂,導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍發(fā)生炎癥。同時(shí),寒冷對(duì)關(guān)節(jié)軟骨是一種惡性刺激,會(huì)引起軟骨質(zhì)量減退,易誘發(fā)或

      特別文摘 2019年2期2019-03-16

    • 常做“腿浴”防“老寒腿
      王新志預(yù)防“老寒腿”復(fù)發(fā),有什么簡單的方法嗎?我曾經(jīng)給父親治過這個(gè)病,效果很好,下面介紹給大家,希望能對(duì)讀者朋友們有所幫助。家父患有“老寒腿”,天一冷,腿就有酸、麻、脹、隱隱作痛感。為此,我費(fèi)了不少心思,前年給父親買了護(hù)膝;去年買了保暖褲,但都無濟(jì)于事。后來,我琢磨了好長時(shí)間,覺得用中藥汁進(jìn)行“腿浴”,效果能不錯(cuò)。于是在上個(gè)月,我給他買了個(gè)足浴桶(即晚上泡腳時(shí)能淹沒到小腿肚)。我對(duì)癥給他開了一個(gè)處方,即威靈仙、伸筋草各30克,桑寄生、當(dāng)歸、丹參、雞血藤各

      家庭科學(xué)·新健康 2019年1期2019-03-06

    • 慢病人群過冬注意保養(yǎng)
      良患有老胃病、老寒腿、老慢支等慢病的人群過冬有健康處方。老胃?。汉燃t糖姜茶。從中醫(yī)角度來講,老胃病常常指的是脾胃虛寒的人,其護(hù)胃的要點(diǎn)是胃部保暖,古人穿個(gè)肚兜,現(xiàn)代人穿個(gè)小背心,是一個(gè)道理。最好多吃溫補(bǔ)的食物,如山藥、蘿卜等,如果覺得冬天水果常溫吃也很涼,不妨蒸著吃。紅糖姜茶也比較適合脾胃虛寒者,超市就可以買到,可以暖胃。不過,一次不能喝太多,尤其是舌苔厚膩的人群。老寒腿:自我保健按摩。老寒腿在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。有套簡單的自我保健操,日常練練

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年1期2019-01-25

    • 不穿秋褲真的會(huì)成“老寒腿”嗎
      受寒才導(dǎo)致的“老寒腿”。然而,寒冷真的會(huì)導(dǎo)致“老寒腿”么?如果不是,為什么有的人天氣一涼就覺得腿疼?寒冷只是關(guān)節(jié)炎的誘因醫(yī)學(xué)上沒有“老寒腿”的說法,大家會(huì)有這種稱呼,可能是因?yàn)楹芏嗳颂鞖庖焕渚屯忍郏园押浜完P(guān)節(jié)炎等腿部疾病聯(lián)系起來,叫成了老寒腿。其實(shí),骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性關(guān)節(jié)病,主要與年齡、負(fù)重和磨損程度有關(guān)。寒冷只是造成關(guān)節(jié)炎的一個(gè)誘因,并不是唯一原因,它可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作或者使其癥狀加重。長期穿得少,老了會(huì)得關(guān)節(jié)炎?兩者沒有直接對(duì)應(yīng)關(guān)系,年輕人代

      農(nóng)家參謀 2019年11期2019-01-15

    • 別再冤枉秋褲了“老寒腿”不是凍出來的
      中老年人都有“老寒腿”,天氣一冷,腿又涼又麻,走起路來還疼得不行,走一會(huì)兒得歇一會(huì)兒。于是,不少老人早早就把秋褲拿出來穿在身上,對(duì)年輕時(shí)不及時(shí)穿秋褲感到后悔。不穿秋褲真的會(huì)導(dǎo)致“老寒腿”嗎?從醫(yī)學(xué)上講,“老寒腿”不僅僅是腿的問題,很有可能是一種血管疾病——“下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥”。這么多年,我們一直在冤枉秋褲,其實(shí),“老寒腿”是凍不出來的。吸煙、糖尿病等是患病的危險(xiǎn)因素像所有動(dòng)脈粥樣硬化疾病一樣,吸煙、糖尿病、高脂血癥、高血壓、高齡等是“下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥”

      樂活老年 2018年10期2018-12-13

    • 誤入“老寒腿
      ,她認(rèn)為這是“老寒腿”,自己都這把年紀(jì)了,腿腳出現(xiàn)點(diǎn)小毛病也正常,所以就沒去就醫(yī)。隨著時(shí)間的推移,黃老太的腿疼逐漸加重,尤其是今年以來,以前能走一公里的她現(xiàn)在連兩百米都走不了,這才在兒子的陪伴下來到醫(yī)院。醫(yī)生詢問病史后,讓黃老太做了腰椎CT,結(jié)果顯示,腰椎突出壓住了神經(jīng),需要手術(shù)治療。“聽醫(yī)生說,幸虧我檢查及時(shí),要是時(shí)間長了還可能癱瘓呢?!笔中g(shù)后回到家,黃老太對(duì)身邊有相似癥狀的老姐妹千叮嚀萬囑咐,一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。“老寒腿”也稱膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,常

      愛你 2018年5期2018-11-14

    • 家中的“天氣預(yù)報(bào)” ——老寒腿
      “歸功”于他的老寒腿,蔡爺爺說:“老寒腿是老病了,治了還是會(huì)痛,忍忍就過去了!”但是,真的忍忍就好嗎?有辦法減輕疼痛嗎?老寒腿=天氣預(yù)報(bào)?民間將由于氣溫下降或下雨就疼痛加重的膝關(guān)節(jié)疼痛稱為“老寒腿”,從醫(yī)學(xué)角度看,“老寒腿”指的是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,即使在治好后,如沒有做好預(yù)防保健工作,一旦過度勞累、受涼等也會(huì)復(fù)發(fā)。而蔡爺爺所謂的“天氣預(yù)報(bào)”就是膝關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)嗎?每當(dāng)氣溫下降、下雨等天氣變化時(shí),膝關(guān)節(jié)就會(huì)疼痛或疼痛加劇,并不一定是關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)。關(guān)節(jié)處滑膜組織的纖

      保健與生活 2018年19期2018-11-08

    • 夏天暖膝冬不寒腿
      年秋冬季節(jié),“老寒腿”就像噩夢(mèng)一樣困擾著不少老人的生活,那種關(guān)節(jié)酸麻疼痛,并且反復(fù)發(fā)作、久治不愈的痛苦滋味,難以用言語表達(dá)。很多人認(rèn)為,“老寒腿”的發(fā)生是“年輕時(shí)受涼”,“坐月子時(shí)碰冷水”落下的病根。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的,因?yàn)橥瑯拥臏囟?,不是所有人都?huì)患上“老寒腿”。相對(duì)而言,這些人更容易患上老寒腿。AB血型的人,因?yàn)閭€(gè)體含較少的H抗原,從而可以合成較多的LeV抗體,提高了骨關(guān)節(jié)炎的易感性。O型腿的人,膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)因?yàn)殚L期受力過大而導(dǎo)致腿關(guān)節(jié)磨損。胖人因?yàn)橄?/div>

      幸?!そ】蛋?2018年6期2018-08-23

    • 夏天暖膝冬不寒腿
      年秋冬季節(jié),“老寒腿”就像噩夢(mèng)一樣困擾著不少老人的生活,那種關(guān)節(jié)酸麻疼痛,并且反復(fù)發(fā)作、久治不愈的痛苦滋味,難以用言語表達(dá)。很多人認(rèn)為,“老寒腿”的發(fā)生是“年輕時(shí)受涼”,“坐月子時(shí)碰冷水”落下的病根。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的,因?yàn)橥瑯拥臏囟?,不是所有人都?huì)患上“老寒腿”。相對(duì)而言,這些人更容易患上老寒腿。AB血型的人,因?yàn)閭€(gè)體含較少的H抗原,從而可以合成較多的LeV抗體,提高了骨關(guān)節(jié)炎的易感性。O型腿的人,膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)因?yàn)殚L期受力過大而導(dǎo)致腿關(guān)節(jié)磨損。胖人因?yàn)橄?/div>

      幸福 2018年18期2018-07-05

    • 寒腿并非只需注意保暖
      ,原來是他的“老寒腿”發(fā)作了。魏先生很疑惑,我穿得特別暖和,提前給老寒腿“打”了預(yù)防針,怎么還會(huì)復(fù)發(fā)?中醫(yī)師指出,患上老寒腿穿得暖只是一方面,還要從其他方面做起。1.穿得暖是基本保護(hù)措施做好下肢保暖是減少老寒腿發(fā)作的首要措施,不論室外還是室內(nèi)都要注意,室內(nèi)要注意溫度,膝關(guān)節(jié)不舒服的話,可以搭一條小毛毯。分戶采暖要調(diào)好溫度,讓房間溫暖一些。外出時(shí),可以佩戴柔軟性較好的護(hù)膝。護(hù)膝防寒的同時(shí),還能防止老寒腿惡化。2.進(jìn)補(bǔ)很重要中醫(yī)有藥食同源的理論,一些食物的作用

      樂活老年 2018年2期2018-06-26

    • 得了老寒腿不能只保暖
      喚,原來是他的老寒腿發(fā)作了。魏先生很疑惑,覺得自己穿得特別暖和,怎么還會(huì)復(fù)發(fā)?中醫(yī)師指出,患上老寒腿穿得暖只是一方面,還要從其他方面做起。老寒腿屬于中醫(yī)的“痹癥”范疇,也就是風(fēng)濕病的一種?!帮L(fēng)、寒、濕三氣雜至,合而為痹?!敝嗅t(yī)認(rèn)為,老寒腿是在人體虛弱時(shí),風(fēng)、寒、濕三種邪氣侵入經(jīng)絡(luò),滯留于關(guān)節(jié)處,使氣血不暢引起的疾病。冬春天以風(fēng)、寒為主,不過,隨著生活水平的提高,人們吃得膏粱厚味,致使脾胃虛弱,使不少人產(chǎn)生內(nèi)濕。老寒腿的人多伴有骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化等

      農(nóng)民文摘 2018年3期2018-06-07

    • 誤認(rèn)“老寒腿
      ,她認(rèn)為這是“老寒腿”,自己都這把年紀(jì)了,腿腳出現(xiàn)點(diǎn)小毛病也正常,所以就沒去就醫(yī)。隨著時(shí)間的推移,黃老太的腿疼逐漸加重,尤其是今年以來,以前能走一公里的她現(xiàn)在連兩百米都走不了,這才在兒子的陪伴下來到醫(yī)院。醫(yī)生詢問病史后,讓黃老太做了腰椎CT,結(jié)果顯示,腰椎突出壓住了神經(jīng),需要手術(shù)治療。“聽醫(yī)生說,幸虧我檢查及時(shí),要是時(shí)間長了還可能癱瘓呢?!笔中g(shù)后回到家,黃老太對(duì)身邊有相似癥狀的老姐妹千叮嚀萬囑咐,一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療?!袄?span id="j5i0abt0b" class="hl">寒腿”也稱膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,常

      愛你·健康讀本 2018年2期2018-05-14

    • 寒流滾滾來謹(jǐn)防“老寒腿
      關(guān)節(jié)炎,俗稱“老寒腿”。“老寒腿”的病因膝關(guān)節(jié)是人體最大的負(fù)重關(guān)節(jié),位于下肢髖、踝關(guān)節(jié)之間,幾乎承受著全身的重量。但是,正由于它負(fù)擔(dān)重、活動(dòng)大,當(dāng)步入中年以后,因長年受到一些不良因素的刺激和自身的磨損,膝關(guān)節(jié)最容易老化而患病。膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎主要是關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生的退行性病變。有一定厚度、富有彈性、表面光滑、呈藍(lán)白色且有光澤的關(guān)節(jié)軟骨,由于某些原因發(fā)生退行性變化,使軟骨的顏色變成微黃,失去光澤,表面粗糙不平,甚至發(fā)生龜裂、脫落,有的碎片游離在關(guān)節(jié)內(nèi);且軟骨厚

      家庭醫(yī)學(xué) 2018年1期2018-03-09

    • 老人如何預(yù)防老寒腿
      身邊有些得了“老寒腿”的同齡人很痛苦,天冷、下雨都會(huì)發(fā)作,走路都不利索。我也很擔(dān)心自己會(huì)得老寒腿,請(qǐng)問我該如何預(yù)防?陳鵬副主任中醫(yī)師浙江醫(yī)院俗話說,人老先老腿。人們上了年紀(jì)就出現(xiàn)腿疼、膝關(guān)節(jié)疼等癥狀,尤其在氣候轉(zhuǎn)冷、陰天下雨時(shí)會(huì)疼痛加重,這可能就是患了老寒腿。俗話說的“老寒腿”其實(shí)就是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等部位的骨性關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)幾乎承受著全身的重量,活動(dòng)量大,關(guān)節(jié)軟骨容易磨損和破壞。長期腰痛、風(fēng)濕病等疾病會(huì)導(dǎo)致膝、髖受力不均,發(fā)生退變而導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎。另外,寒

      健康博覽 2017年12期2018-02-06

    • 寒腿與年輕時(shí)不穿秋褲有關(guān)嗎?
      美,結(jié)果落下了老寒腿的毛病,雖然不是大病,可非常影響生活質(zhì)量。我孫女也到了愛美的年齡,為了美麗,冬天不穿秋褲,我怕她重蹈覆轍,可她說我out了。我只能請(qǐng)求專家來說服她了。年輕時(shí)不穿秋褲,年老得“老寒腿”,這兩者有必然聯(lián)系嗎?(山西 高女士)答年輕時(shí)不穿秋褲,年老得“老寒腿”,這兩者雖非必然,但有關(guān)系?!袄?span id="j5i0abt0b" class="hl">寒腿”是民間的叫法。每當(dāng)陰天下雨或氣候轉(zhuǎn)涼時(shí),許多患者的腿部疼痛加重,以中老年人居多,因此被稱為“老寒腿”。我們從這三個(gè)字的含義就能看出“老寒腿”的叫法是

      中老年保健 2018年2期2018-01-28

    • “老寒腿”到底咋回事
      朋友說我這是“老寒腿”??伞袄?span id="j5i0abt0b" class="hl">寒腿”到底是啥病,是不是天冷腿疼的就算是呢?連線醫(yī)生——西安交大醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院骨科副教授 李新友 其實(shí),“老寒腿”在醫(yī)學(xué)上被稱為膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎(或骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病),只因它在氣候轉(zhuǎn)冷、天陰下雨時(shí)會(huì)疼痛加重,且患者多以中老年人為主,因而俗稱“老寒腿”。隨著年齡增長會(huì)越來越嚴(yán)重,所以一旦患上此病,要及早對(duì)癥治療,并時(shí)刻注意腿部保暖。此外,運(yùn)動(dòng)也不能少,以強(qiáng)健肌肉,減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),平時(shí)可選擇慢跑、散步、做體操等運(yùn)動(dòng)方式

      人人健康 2018年19期2018-01-26

    • 防治老寒腿 秋冬正當(dāng)時(shí)
      是人們常說的“老寒腿”。反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部(多為膝關(guān)節(jié))酸麻疼痛,統(tǒng)稱為老寒腿。人的膝關(guān)節(jié)是個(gè)活動(dòng)范圍很大的負(fù)重關(guān)節(jié),幾乎承受著全身的重量。人到老年以后,膝關(guān)節(jié)由于長年的磨損,是最容易老化的。老化后的膝關(guān)節(jié)往往容易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎,造成行動(dòng)不便。由于天氣日漸變涼,皮膚和皮下組織血管收縮,周圍血管阻力增大,“老寒腿”說不定就會(huì)悄悄出現(xiàn)。特別是對(duì)于高血壓、高血脂和糖尿病患者,容易導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化、形成斑塊甚至造成血管堵塞?;祭?span id="j5i0abt0b" class="hl">寒腿有內(nèi)因外因膝關(guān)節(jié)發(fā)生的骨性

      祝您健康 2017年12期2017-12-09

    • 別把腿疼都當(dāng)成是“老寒腿
      。她認(rèn)為這是“老寒腿”,而自己都這把年紀(jì)了,腿腳出現(xiàn)點(diǎn)小毛病也正常,所以沒去就醫(yī)。隨著時(shí)間推移,黃老太的腿疼逐漸加重,尤其是今年以來,以前能走一公里的她現(xiàn)在連兩百米都走不了,這才在兒子的陪伴下來到醫(yī)院。醫(yī)生詢問病史后,讓黃老太做了腰椎CT,結(jié)果顯示有腰椎突出卡壓神經(jīng),需要手術(shù)治療?!奥犪t(yī)生說,幸虧我檢查及時(shí),要是時(shí)間長了還可能癱瘓呢。”手術(shù)后回到家,黃老太對(duì)身邊有相似癥狀的老姐妹千叮嚀萬囑咐,一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療?!袄?span id="j5i0abt0b" class="hl">寒腿”也稱膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,常見癥

      家庭醫(yī)學(xué)·下半月 2017年10期2017-11-14

    • 寒腿怎么鍛煉
      文/王榮華老寒腿怎么鍛煉文/王榮華人們習(xí)慣把反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部(多為膝關(guān)節(jié))酸麻脹疼或沉重感,每當(dāng)天陰下雨或氣候轉(zhuǎn)涼時(shí)癥狀加重的病稱為“老寒腿”,患者以中老年人為多。老寒腿的科學(xué)名稱應(yīng)是“膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎”,是一種慢性病,患者應(yīng)注意生活規(guī)律,加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的保健,特別不要忽視膝關(guān)節(jié)的防寒保暖,還要經(jīng)常適當(dāng)活動(dòng)。適度的體育鍛煉可促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨吸收營養(yǎng),保持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,防止下肢關(guān)節(jié)僵直、粘連、畸形及肌肉萎縮,增強(qiáng)腿部肌肉的力量,緩解腿部不適。病人可根據(jù)個(gè)人具

      長壽 2017年9期2017-11-07

    • 夏天暖膝冬天不寒腿
      年秋冬季節(jié),“老寒腿”就像噩夢(mèng)一樣困擾著不少老人的生活,那種關(guān)節(jié)酸麻疼痛,并且反復(fù)發(fā)作、久治不愈的痛苦滋味,難以用言語表達(dá)。其實(shí),酷熱的夏天正是預(yù)防寒腿的好季節(jié)。老年人不妨抓住時(shí)機(jī),防寒保暖,并減少負(fù)重活動(dòng),或許今冬會(huì)緩解關(guān)節(jié)酸痛。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體之陽氣“生于春,長于夏,收于秋,藏于冬”,冬季陰氣上升到達(dá)頂點(diǎn),機(jī)體容易遭受寒邪侵犯,往往陽氣不足,一旦寒邪積聚不散就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)寒。而夏季氣溫升高,人體內(nèi)陽氣上升,經(jīng)絡(luò)通達(dá),氣血充沛,此時(shí)治療某些寒性疾病,能最大限

      家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2017年6期2017-06-16

    • “老寒腿”患者不宜停止運(yùn)動(dòng)
      天氣轉(zhuǎn)涼,有“老寒腿”毛病的人常因受風(fēng)寒而復(fù)發(fā)或加重病情。“老寒腿”是膝關(guān)節(jié)炎的俗稱,臨床表現(xiàn)為下肢及關(guān)節(jié)發(fā)涼、酸脹麻木、疼痛和行動(dòng)不便。現(xiàn)向讀者介紹一些和“老寒腿”相關(guān)的保健知識(shí)。進(jìn)行無負(fù)重運(yùn)動(dòng)鍛煉膝關(guān)節(jié)不少老年人“老寒腿”復(fù)發(fā)后,常因膝關(guān)節(jié)疼痛難忍而選擇不運(yùn)動(dòng)。對(duì)此,蘇州市立醫(yī)院本部骨科主任醫(yī)師喻兆恒提醒,關(guān)節(jié)軟骨受損的患者更要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng),整天待在家不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致下肢肌肉萎縮無力、膝關(guān)節(jié)透明軟骨退變,甚至加重病情?!袄?span id="j5i0abt0b" class="hl">寒腿”患者可通過以下3項(xiàng)無負(fù)重運(yùn)

      保健與生活 2017年1期2017-04-16

    • 寒腿 給你運(yùn)動(dòng)處方
      寒腿在醫(yī)學(xué)上被稱為膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎。隨著年齡的增長,病情會(huì)逐漸嚴(yán)重。早期兩側(cè)或一側(cè)膝關(guān)節(jié)經(jīng)常隱痛,活動(dòng)時(shí)加重,休息后緩解。陰天下雨、氣候變涼時(shí)癥狀加重。有時(shí)疼痛急性發(fā)作,會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重,活動(dòng)后稍有好轉(zhuǎn)。到后期,膝關(guān)節(jié)會(huì)腫大變形,活動(dòng)范圍受限。下面七種鍛煉方法,雖然強(qiáng)度不大,卻可以強(qiáng)化腿部肌肉,提高膝蓋處肌肉的彈性,擴(kuò)大膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度,作為老寒腿的運(yùn)動(dòng)輔助治療方法,效果還是不錯(cuò)的,不妨一試。1.直抬腿:平躺,兩側(cè)大腿交替抬起,膝蓋要

      養(yǎng)生保健指南 2017年3期2017-03-30

    • 小動(dòng)作對(duì)付老寒腿
      一到冬天,許多老寒腿朋友的苦惱就來了。我的一位長輩這幾年就常有腿腳冰冷、麻木、酸痛的癥狀,下雨天和天氣冷時(shí),他往往走一步路都很困難。于是我教了他一個(gè)對(duì)治療老寒腿很管用的動(dòng)作。方法很簡單,就是在仰臥的時(shí)候彎曲膝關(guān)節(jié),然后雙手抱膝做前后滾動(dòng)的動(dòng)作,就像不倒翁一樣。剛開始練習(xí)時(shí)可以量力而行,每次連續(xù)做3~5個(gè)動(dòng)作即可,適應(yīng)后可增加至每次10個(gè),每天做2~3次。在做這個(gè)動(dòng)作時(shí),腰部、髖關(guān)節(jié)、腿部的肌肉都會(huì)收縮,能促進(jìn)腰、腿的血液循環(huán),腰、腿的血液循環(huán)好了,膝關(guān)節(jié)和

      保健與生活 2017年11期2017-02-26

    • 二郎腿克老寒腿
      朱曉平老寒腿也叫 “膝骨性關(guān)節(jié)炎”或“膝退行性關(guān)節(jié)炎”,是由膝關(guān)節(jié)里的軟骨退化、磨損、發(fā)炎引起的。老寒腿不能爬樓梯,因?yàn)榻?jīng)常爬樓梯會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)里面的軟骨進(jìn)一步退化,所以要盡量避免。有個(gè)治老寒腿的偏方推薦大家堅(jiān)持用用。這個(gè)方子很簡單,就是蹺蹺“二郎腿”:坐在椅子上蹺起二郎腿,注意蹺二郎腿的時(shí)候要把患病的膝關(guān)節(jié)放在上面。然后慢慢地伸直自己的膝關(guān)節(jié),再慢慢地彎曲膝關(guān)節(jié),如此反復(fù)屈伸,每天做3次,每次50下。注意屈伸的動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢,要像放慢鏡頭那樣,慢慢屈,慢慢

      特別文摘 2017年2期2017-01-24

    • 寒腿 給你運(yùn)動(dòng)處方
      王榮華老寒腿在醫(yī)學(xué)上被稱為膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎。隨著年齡的增長,病情會(huì)逐漸嚴(yán)重。早期兩側(cè)或一側(cè)膝關(guān)節(jié)經(jīng)常隱痛,活動(dòng)時(shí)加重,休息后緩解。陰天下雨、氣候變涼時(shí)癥狀加重。有時(shí)疼痛急性發(fā)作,會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重,活動(dòng)后稍有好轉(zhuǎn)。到后期,膝關(guān)節(jié)會(huì)腫大變形,活動(dòng)范圍受限。下面七種鍛煉方法,雖然強(qiáng)度不大,卻可以強(qiáng)化腿部肌肉,提高膝蓋處肌肉的彈性,擴(kuò)大膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度,作為老寒腿的運(yùn)動(dòng)輔助治療方法,效果還是不錯(cuò)的,不妨一試。1.直抬腿:平躺,兩側(cè)大腿交替抬起,

      中老年健康 2016年12期2017-01-18

    • 寒腿保暖不宜過度
      這個(gè)季節(jié),他“老寒腿”的毛病稍不小心就會(huì)犯。前段時(shí)間,天氣突然變冷,家人怕他受涼,給劉老師全副“武裝”,手套、皮衣、皮帽、護(hù)膝全部用上了??墒且恢芎?,劉老師覺得膝關(guān)節(jié)發(fā)脹、酸困疼痛,最后連走路都困難,只好來到醫(yī)院。醫(yī)生檢查后告訴他,這完全是因?yàn)椤氨E^度”引起的,還提醒劉老師,要想平安度過冬季,要注意以下幾點(diǎn)。第一,防止保暖過度。 老寒腿實(shí)際上就是西醫(yī)所說的“慢性骨性關(guān)節(jié)炎”,主要表現(xiàn)為下肢發(fā)涼、疼痛。每年秋冬季是老寒腿患者的高發(fā)季節(jié),當(dāng)遭受冷空氣侵襲后,

      家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2016年12期2016-12-21

    • 寒腿坐著運(yùn)動(dòng)
      ,不少老年人“老寒腿”復(fù)發(fā),常常膝痛難忍不敢運(yùn)動(dòng)。中國老年保健協(xié)會(huì)副秘書長陳學(xué)明表示,放棄運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致下肢肌肉萎縮無力,膝關(guān)節(jié)透明軟骨退變,反而可能加重病情。他建議,“老寒腿”患者做做以下4種無負(fù)重運(yùn)動(dòng),有助于增強(qiáng)腿部肌肉力量。1.緩步行走。一般來說,可以在膝痛緩解后進(jìn)行這一訓(xùn)練。開始時(shí),腿要緩抬輕放,避免膝關(guān)節(jié)骨面撞擊。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可在飯后進(jìn)行,還能促消化。步速宜控制在每分鐘60步以內(nèi),每日步行10~20分鐘,可根據(jù)自己的體力找到合適的步行時(shí)間和速度,堅(jiān)持2

      家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2016年12期2016-12-21

    • 與痛苦拔河
      春節(jié)剛過,我的老寒腿就開始發(fā)難,走路一瘸一拐的,疼痛難忍。好在我有與老寒腿“拔河”的經(jīng)驗(yàn),按摩、理療、藥敷、打針,多管齊下,不到一個(gè)月,就宣布這個(gè)回合以我勝利而告終。接著是牙疼,牙床腫得老高,晚上疼得睡不著覺,吃什么消炎藥都不管用。隨后不得不接受牙醫(yī)建議,拔了這顆害我?guī)啄甑牟⊙馈Q鄢蛑炖镅浪o幾了,假牙比真牙還多,真是欲哭無淚。這回與牙疼“拔河”,算是我走了麥城。牙疼剛好,腰椎間盤突出又發(fā)作了。這也是我的老對(duì)手,打我個(gè)措手不及,但一冷靜下來,我馬上組織

      特別健康·上半月 2016年12期2016-05-30

    • 我想給爺爺揉揉腿
      ?我的爺爺有“老寒腿”,一到陰雨天就犯腿病。常常疼得齜牙咧嘴,眉頭緊皺,有時(shí)連飯也吃不下,爺爺曾說那感覺就像腿里有萬千條蟲子在啄食他的骨頭。但是爺爺從沒有喊過一聲疼。爸爸帶爺爺看過不少醫(yī)生,買了許多膏藥都無濟(jì)于事。聽爸爸說,爺爺年輕的時(shí)候,是生產(chǎn)隊(duì)社員,每年秋后,隊(duì)里都要組織社員外出挖河,深秋水涼,他們要跳到高度沒過膝蓋的水里撈河泥,時(shí)間久了,爺爺就落了這個(gè)老寒腿的病。盡管這樣,我讀小學(xué)的時(shí)候,爺爺還是忍著腿痛,接送我上下學(xué),還時(shí)不時(shí)地會(huì)背著我走上一段路。

      作文周刊(中考版) 2016年16期2016-05-10

    • 花椒水泡腳緩解“老寒腿
      暖,全身益?!崩?span id="j5i0abt0b" class="hl">寒腿患者平時(shí)不妨多用熱水泡腳。人體的12條經(jīng)絡(luò)有6條發(fā)源于腳底,泡腳可起到刺激經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的效果。氣血充足、血流通暢,寒濕之邪無處藏身,腿自然也就無憂了。雖然老寒腿經(jīng)過治療會(huì)有所好轉(zhuǎn),但它是一種“環(huán)境病”,遇到陰冷天氣或外感風(fēng)寒時(shí),很容易復(fù)發(fā)。那么你就可以在泡腳時(shí)在水里加些祛寒的藥物,廚房里常見的花椒就是一種很好的祛寒藥?;ń沸詼兀谥兴幚飳儆陟詈愃幬?,能除五臟六腑之寒,且能通血脈,調(diào)關(guān)節(jié)。先抓一把花椒加入適量水煎熬,待藥物充分融入水中時(shí)倒入

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年3期2016-04-06

    • 初冬話聊老寒腿
      一到天冷, ‘老寒腿’就發(fā)作。是不是一種氣象???”“老寒腿”的定義我說,目前醫(yī)療界對(duì)“老寒腿”的定義,還存在著一些爭論,但大多數(shù)人比較認(rèn)可的定義是:反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部(多為膝關(guān)節(jié))酸麻疼痛,統(tǒng)稱為“老寒腿”。 “老寒腿”與天氣有關(guān),陰寒和濕冷是最關(guān)鍵的致病誘因,因此,可以說是一種“氣象病”。很多患者都是因?yàn)樵陉帩窈涞沫h(huán)境下工作和生活而患上“老寒腿”的,后來經(jīng)過治療,病情好轉(zhuǎn),甚至癥狀完全消失。諸不知,一旦遇上誘病的氣候環(huán)境(比如冬季),就容易復(fù)發(fā)。

      祝您健康 2015年12期2015-12-04

    • 唉,我的老寒腿
      趙鐵鎖唉,我的老寒腿◎ 趙鐵鎖冬日的一天外出遇見好友,他跟我說:“老趙啊,一到冬天,我這腿就凍得好像不是自己的一樣,不聽使喚?!甭牭竭@話,我突然想起曾經(jīng)看到的一個(gè)方法。老人的雙腿之所以變成老寒腿,固然有年輕時(shí)不良生活方式的原因,但也同年紀(jì)大了,體內(nèi)陰陽失衡有關(guān),確切地說,是五臟六腑之間的合作關(guān)系和協(xié)調(diào)性出了問題。在這里為大家介紹一個(gè)極其簡便的方法——單腿站立。這在我國傳統(tǒng)武術(shù)中是一種常見的練功方法,例如太極拳中有“金雞獨(dú)立”、詠春拳樁步中有“獨(dú)腳馬”、空手

      愛你 2015年4期2015-11-15

    • “過度”保暖老寒腿,忌!
      這個(gè)季節(jié),他“老寒腿”的毛病稍不小心就會(huì)犯。前段時(shí)間,天氣突然變冷,家人怕他受涼,給劉老師全副“武裝”,手套、皮衣、皮帽、護(hù)膝全部用上了??墒且恢芎?,劉老師覺得膝關(guān)節(jié)發(fā)脹、酸困疼痛,最后連走路都困難,只好來到醫(yī)院。醫(yī)生檢查后告訴他,這完全是因?yàn)椤氨E^度”引起的,還提醒劉老師,要想平安度過冬季,要注意以下幾點(diǎn)。第一,防止保暖過度 老寒腿實(shí)際上就是西醫(yī)所說的“慢性骨性關(guān)節(jié)炎”,主要表現(xiàn)為下肢發(fā)涼、疼痛。每年秋冬季是老寒腿患者的高發(fā)季節(jié),當(dāng)遭受冷空氣侵襲后,患

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2015年2期2015-05-14

    • 唉,我的老寒腿
      雙腿之所以變成老寒腿,固然有年輕時(shí)不良生活方式的原因,但也同年紀(jì)大了,體內(nèi)陰陽失衡有關(guān),確切地說,是五臟六腑之間的合作關(guān)系和協(xié)調(diào)性出了問題。在這里為大家介紹一個(gè)極其簡便的方法——單腿站立。這在我國傳統(tǒng)武術(shù)中是一種常見的練功方法,例如太極拳中有“金雞獨(dú)立”、詠春拳樁步中有“獨(dú)腳馬”、空手道中的“鷺足立”、忍術(shù)的“飛鳥立”等,這些都可以說是單腿站立的一種變體。練習(xí)這種功法非常簡單,只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側(cè),任意抬起一只腳,試試能站立幾分鐘。特別注意

      愛你·健康讀本 2015年2期2015-04-09

    • 治老寒腿驗(yàn)方
      治老寒腿驗(yàn)方吳薔薇(江蘇省新沂市中醫(yī)院,221400)威靈仙30 g,伸筋草30 g,透骨草20 g,蘇木15 g,桑寄生20 g,當(dāng)歸20 g,雞血藤30 g,川牛膝20 g,制乳香、制沒藥各10 g,獨(dú)活15 g。用法:將上藥用4000 mL水煎煮沸后換小火煎15 min,將藥液倒入藥浴桶內(nèi),趁著藥液的蒸汽先熏膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié),等藥液溫度合適時(shí)再浴腿。每次30 min左右,每天1次,每劑藥用2 d。收稿日期(2014-12-22)

      中國民間療法 2015年8期2015-01-24

    • 花椒泡腳可以趕走老寒腿
      全身益”。對(duì)于老寒腿患者而言,平時(shí)不妨多用熱水泡腳。人體的12條經(jīng)絡(luò)有6條發(fā)源于腳底,泡腳可起到刺激經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的效果。氣血充足、血流通暢,寒濕之邪無處藏身,腿自然也就無憂了?!袄?span id="j5i0abt0b" class="hl">寒腿”帶一個(gè)“老”字,讓許多人誤認(rèn)為這是老年人的專利,其實(shí)并非如此。由于不注意保暖,一些年輕人也會(huì)受到老寒腿的困擾。一遇到低溫天氣,腿部會(huì)有腫脹、麻木、疼痛的感覺,這正是老寒腿的前兆。雖然老寒腿經(jīng)過治療會(huì)有所好轉(zhuǎn),但它是一種“環(huán)境病”,遇到陰冷天氣或外感風(fēng)寒時(shí),很容易復(fù)發(fā)。泡腳時(shí)可以

      決策探索 2014年23期2014-12-24

    • 教你幾招遠(yuǎn)離老寒腿
      王民集+王飛老寒腿是我們一般常說的反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部酸麻脹痛,往往在氣候轉(zhuǎn)冷、天陰下雨、受寒時(shí)病情加重。老寒腿屬中醫(yī)痹證范圍,受累的關(guān)節(jié)以膝關(guān)節(jié)為主,常出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,有時(shí)伴有腫脹,上下樓或蹲立時(shí)疼痛加重,入冬后癥狀明顯加重。老寒腿嚴(yán)重妨礙中老年人的運(yùn)動(dòng)功能,給身體和心理造成不良影響。其實(shí),積極正確的防治措施,有利于減緩老寒腿的癥狀,提高生活質(zhì)量。在此教你幾招,不妨在生活中試試看。鍛煉方法堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉,保持健壯的身體,對(duì)預(yù)防老寒腿非常重要。最好選擇打太

      家庭醫(yī)學(xué) 2014年1期2014-02-25

    • 寒腿治驗(yàn)
      2009年患“老寒腿”,夏日酷熱難耐,需著短衣短褲并且吹著風(fēng)扇。但雙膝仍怕冷惡風(fēng),需覆小厚毯方可得緩。后聞一武當(dāng)山老道士方:端午艾葉泡腳。適逢端午節(jié)剛過,遂每晚取葉一把,煮開放入盆中泡腳,前后十幾天,甚有效(也許用桶泡至膝下更好)。之后赴北京參加針刀培訓(xùn),聽老師講人體有神經(jīng)、體液、經(jīng)絡(luò)三條信息傳遞線路,似有所悟?;貋砗筮x取雙膝血海、梁丘、內(nèi)膝眼、外膝眼,以0.8cm針刀進(jìn)行治療,并請(qǐng)同事做了髕下脂肪墊松解手法。1周后癥狀明顯緩解。后3年根據(jù)冬病夏治之理,在

      中國民間療法 2012年11期2012-01-26

    • “老寒腿”12345
      痛。老媽說是“老寒腿”,穿厚點(diǎn)就好了。但是,前兩天去醫(yī)院檢查的結(jié)果卻嚇人一跳,老爸兩條腿的血管都快堵了?!袄?span id="j5i0abt0b" class="hl">寒腿”變成了血管病每年嚴(yán)冬來臨,就會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)后腿部酸疼,甚至走路一瘸一拐,其實(shí)這不叫“老寒腿”,它是每年隨著氣溫下降而發(fā)作或加重的下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。名詞解釋:人體的動(dòng)脈好比一個(gè)輸油管道,血每時(shí)每刻在動(dòng)脈中流動(dòng),將能量源源不斷地輸送至各組織器官。通向下肢的管道內(nèi)如果有動(dòng)脈粥樣硬化斑塊在動(dòng)脈內(nèi)壁上形成,就會(huì)導(dǎo)致管道通暢性受到影響,流向下肢的血流就會(huì)減少

      健康之家 2009年1期2009-06-18

    • 冬春不犯老寒腿有訣竅
      是人們常說的“老寒腿”。那么,冬春季節(jié)老寒腿該怎樣防止或減輕疼痛呢?第一,加強(qiáng)鍛煉。經(jīng)常鍛煉,可以使關(guān)節(jié)得到活動(dòng),一方面能使關(guān)節(jié)不易發(fā)僵,接觸面加大,所承受壓力減少,減少關(guān)節(jié)面破壞;另一方面,活動(dòng)可使關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶有力,對(duì)關(guān)節(jié)起到一定的穩(wěn)定保護(hù)作用。鍛煉的方法很多,可以經(jīng)常做操、打拳、活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)等。第二,防止寒冷。有老寒腿的人要特別注意保溫,因寒冷刺激常是引起老寒腿疼痛的誘因,應(yīng)多曬太陽,病變關(guān)節(jié)要重點(diǎn)保護(hù)。第三,避免潮濕。居住和工作環(huán)境潮濕,常會(huì)

      現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2009年2期2009-03-14

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