“老寒腿” 膝關(guān)節(jié)在“呼救”

李潔

我們常說(shuō)的“老寒腿”其實(shí)就是骨性關(guān)節(jié)炎，這也是一個(gè)讓很多老年人有切身之痛的慢性病。每當(dāng)天氣變冷，膝關(guān)節(jié)的酸痛感也變得強(qiáng)烈，碰上下雨天更是痛得厲害。

發(fā)現(xiàn)這些苗頭及早就醫(yī)

腿沉 腿沉是骨性關(guān)節(jié)炎早期的癥狀，特別是陰天。早期可能在逛街、逛公園時(shí)覺(jué)得腿沉，休息兩天都緩不過(guò)來(lái)。

晨僵 早晨起床或者晚上起夜的時(shí)候關(guān)節(jié)發(fā)僵，得坐到床邊活動(dòng)一下，才能感覺(jué)靈活。

久坐站起慢 坐時(shí)間長(zhǎng)了以后站不起來(lái)，站起來(lái)不能馬上走，這也是一個(gè)早期癥狀。

關(guān)節(jié)響 有很多老年人會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)“咯吱咯吱”響，這也是“老寒腿”的信號(hào)。

如果任其發(fā)展，關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)疼痛，甚至是發(fā)熱、紅腫，那就已經(jīng)有滑膜炎的癥狀了。時(shí)間久了，會(huì)成為骨性關(guān)節(jié)炎。一拖再拖，到了晚期，關(guān)節(jié)就會(huì)變形。

快來(lái)自測(cè)你離關(guān)節(jié)炎有多遠(yuǎn)

出現(xiàn)以下情況時(shí)，及時(shí)就醫(yī)檢查，拍一個(gè)普通的X線片就可以診斷你的關(guān)節(jié)是否出了問(wèn)題。

1.近一個(gè)月內(nèi)膝關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛，發(fā)作比較頻繁。

2.40歲以上出現(xiàn)這個(gè)癥狀。

3.活動(dòng)的時(shí)候有一些骨頭的摩擦音。

4.早晨起來(lái)，原先晃兩下腿站起來(lái)就能走了，現(xiàn)在得晃半天。

專(zhuān)家建議，老年人應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉力量，因?yàn)榧∪庠诰S持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定當(dāng)中起到?jīng)Q定性的作用。每天進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，持之以恒地鍛煉。需要注意的是，在運(yùn)動(dòng)之前要做好拉伸，避免受傷。

此外，如果一條腿痛，沒(méi)法走路了，另一條腿的負(fù)擔(dān)增加，就會(huì)誘發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。所以，在骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時(shí)候，一條腿出現(xiàn)癥狀了，要及時(shí)治療，避免“連累”另一條腿。

得了“老寒腿”應(yīng)該怎么辦

理療 理療是利用一些聲光電熱磁等物理因子治療疾病。物理因子作用于人體，通過(guò)人體吸收后變?yōu)樯锬?，就可以改善血液循環(huán)，有消腫、止痛等功能。

有些理療是可以自己在家進(jìn)行的，有一些理療是一定要上醫(yī)院做的。骨關(guān)節(jié)炎分急性期、亞急性期和緩解期，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體病況來(lái)安排一些治療。需要注意的是，在急性期的時(shí)候千萬(wàn)不要熱敷，一旦熱敷會(huì)比原來(lái)腫得更厲害。一般來(lái)講，治得越早就好得越快。

服用止痛藥 服用止痛片要適度。白天可以通過(guò)一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移你的注意力，減少疼痛。到了晚上，如果腿痛影響了睡眠，可以在睡覺(jué)之前吃一片止痛片，因?yàn)槔夏耆巳绻菹⒉缓脮?huì)引起其他的一些疾病。但要注意，止痛片治標(biāo)不治本。

做手術(shù) 如果上述辦法都不能緩解“老寒腿”帶來(lái)的疼痛，可以在醫(yī)生的建議下選擇手術(shù)。