高職院校畢業(yè)生就業(yè)心理調(diào)適與輔導(dǎo)員干預(yù)策略研究

摘要：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和社會(huì)結(jié)構(gòu)的不斷變遷，高職院校已經(jīng)成為我國(guó)教育體系中的重要組成部分。然而，高職院校學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中面臨著諸多心理問(wèn)題，這些問(wèn)題不僅影響著學(xué)生的就業(yè)機(jī)會(huì)和發(fā)展前景，也影響著整個(gè)社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。本文旨在探討高職院校畢業(yè)生的就業(yè)心理調(diào)適方法以及輔導(dǎo)員的干預(yù)策略，為高職院校就業(yè)工作提供參考。。

關(guān)鍵詞：高職院校；就業(yè)心理；輔導(dǎo)員

高職院校，作為連接教育與產(chǎn)業(yè)的重要橋梁，以其鮮明的實(shí)用性和專業(yè)性特色，吸引了眾多渴望掌握一技之長(zhǎng)、快速融入社會(huì)工作的學(xué)生。然而，隨著就業(yè)市場(chǎng)的日益競(jìng)爭(zhēng)激烈和就業(yè)環(huán)境的不斷變化，高職院校學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中遭遇的心理挑戰(zhàn)也日益顯著。這些問(wèn)題不僅關(guān)乎個(gè)人的職業(yè)發(fā)展，更影響到整個(gè)社會(huì)的和諧穩(wěn)定與人才資源的合理配置。這些問(wèn)題主要表現(xiàn)在就業(yè)焦慮、就業(yè)觀念陳舊以及就業(yè)信息不對(duì)稱等方面。高職院校學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中面臨的心理問(wèn)題是一個(gè)復(fù)雜而多維的問(wèn)題，需要從多個(gè)層面入手，制定綜合性的解決方案。通過(guò)深入分析原因、制定針對(duì)性對(duì)策、加強(qiáng)輔導(dǎo)員干預(yù)力度等措施，可以有效幫助學(xué)生克服就業(yè)心理障礙，提升就業(yè)質(zhì)量，為社會(huì)的和諧穩(wěn)定與人才資源的合理配置貢獻(xiàn)力量。

一、高職院校畢業(yè)生就業(yè)心理問(wèn)題分析

（一）就業(yè)焦慮情緒普遍存在

許多高職院校學(xué)生在臨近畢業(yè)的關(guān)鍵時(shí)刻，往往會(huì)陷入一種普遍的就業(yè)焦慮之中。這種焦慮情緒如同一片無(wú)形的陰云，籠罩在他們的心頭，揮之不去。他們擔(dān)心自己無(wú)法順利找到一份既符合個(gè)人期望又能夠滿足生活需求的工作，這種擔(dān)憂源自于對(duì)就業(yè)市場(chǎng)激烈競(jìng)爭(zhēng)的深刻感知。就業(yè)市場(chǎng)的嚴(yán)峻形勢(shì)，讓這些即將步入社會(huì)的學(xué)生感受到了前所未有的壓力。他們深知，在眾多求職者中脫穎而出并非易事，自己的專業(yè)技能、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)?zāi)酥辆C合素質(zhì)都可能成為決定勝負(fù)的關(guān)鍵。因此，他們不禁會(huì)懷疑自己的競(jìng)爭(zhēng)力，擔(dān)心自己在面試中表現(xiàn)不佳，或是無(wú)法勝任未來(lái)的工作崗位。

（二）就業(yè)觀念相對(duì)陳舊

部分高職院校學(xué)生在面對(duì)就業(yè)選擇時(shí)，往往持有相對(duì)陳舊的就業(yè)觀念，這種觀念在很大程度上限制了他們的職業(yè)發(fā)展和人生規(guī)劃。在他們看來(lái)，只有進(jìn)入國(guó)內(nèi)知名企業(yè)，或者是成為所謂的“白領(lǐng)”，才算得上是真正意義上的好工作。這種觀念的形成，往往與家庭背景、社會(huì)環(huán)境和教育經(jīng)歷等多種因素有關(guān)。對(duì)于知名企業(yè)，學(xué)生們往往將其視為成功的象征和穩(wěn)定的保障。他們認(rèn)為，在這些企業(yè)工作能夠帶來(lái)更高的薪資待遇、更完善的福利體系以及更廣闊的發(fā)展空間。然而，這種認(rèn)識(shí)往往過(guò)于片面，忽略了中小企業(yè)和自主創(chuàng)業(yè)等同樣具有潛力的就業(yè)選擇。

（三）就業(yè)信息不對(duì)稱

學(xué)生在獲取就業(yè)信息方面的不足，是一個(gè)普遍存在的問(wèn)題，尤其在高職院校學(xué)生中更為顯著。這種信息獲取的不充分，導(dǎo)致他們對(duì)市場(chǎng)需求和就業(yè)形勢(shì)的了解不夠深入，從而在求職過(guò)程中缺乏明確的目標(biāo)和針對(duì)性，增加了就業(yè)的難度。就業(yè)信息的獲取渠道有限是導(dǎo)致這一問(wèn)題的主要原因之一。許多學(xué)生主要依賴于學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)中心、招聘會(huì)等傳統(tǒng)方式來(lái)獲取就業(yè)信息，而這些渠道往往提供的信息相對(duì)有限，難以覆蓋所有行業(yè)和企業(yè)的需求。此外，一些學(xué)生可能忽視了互聯(lián)網(wǎng)、社交媒體等現(xiàn)代通訊工具在就業(yè)信息獲取中的重要作用，沒(méi)有充分利用這些平臺(tái)來(lái)拓寬信息來(lái)源。

二、高職院校畢業(yè)生就業(yè)心理調(diào)適方法

（一）理性情緒法

畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中，面臨著諸多挑戰(zhàn)與抉擇，其中情緒管理是一項(xiàng)至關(guān)重要的能力。在這一過(guò)程中，他們應(yīng)有意識(shí)地關(guān)注并管理自己的情緒，確保自己在做出職業(yè)選擇時(shí)能夠保持理性與客觀。畢業(yè)生需要認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)擇業(yè)決策的影響。在面臨就業(yè)壓力、對(duì)未來(lái)不確定性的恐懼以及對(duì)自身能力的懷疑等多重情緒交織下，很容易產(chǎn)生焦慮、迷茫、自卑或沖動(dòng)等非理性情緒。這些情緒若不加以控制，可能會(huì)導(dǎo)致畢業(yè)生做出倉(cāng)促或不切實(shí)際的職業(yè)選擇，從而影響到個(gè)人的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

（二）合理宣泄法

當(dāng)畢業(yè)生處于焦慮、抑郁等消極情緒狀態(tài)時(shí)，這些情緒不僅會(huì)影響他們的心理狀態(tài)，還可能對(duì)擇業(yè)、學(xué)習(xí)乃至日常生活產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，進(jìn)行適當(dāng)?shù)那榫w宣泄成為了緩解或消除這些緊張情緒的重要手段。傾訴是一種非常有效的情緒宣泄方式。畢業(yè)生可以選擇與親朋好友、同學(xué)或心理咨詢師進(jìn)行深入的交談，分享自己的感受、擔(dān)憂和困惑。通過(guò)傾訴，他們可以得到他人的理解、支持和建議，從而減輕內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，緩解焦慮情緒。同時(shí)，傾訴也是一種自我認(rèn)知的過(guò)程，有助于畢業(yè)生更清晰地認(rèn)識(shí)自己的情緒和需求，為后續(xù)的自我調(diào)整打下基礎(chǔ)。

（三）自我慰藉法

在擇業(yè)過(guò)程中，畢業(yè)生往往會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)和困難，這些挑戰(zhàn)有時(shí)可能超出他們的預(yù)期和能力范圍。當(dāng)畢業(yè)生在擇業(yè)中遇到難以逾越的障礙，即便已經(jīng)付出了最大的努力，仍然無(wú)法改變現(xiàn)狀時(shí)，學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整心態(tài)，說(shuō)服自己適當(dāng)讓步，勇于承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)，就顯得尤為重要。這一過(guò)程不僅能夠幫助他們緩解因心理矛盾而引起的不良情緒，還能幫助他們重新找回自信，為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展奠定積極的基礎(chǔ)。畢業(yè)生需要認(rèn)識(shí)到，擇業(yè)過(guò)程中的困難和挫折是普遍存在的，它們并不是個(gè)人能力的否定，而是成長(zhǎng)道路上必經(jīng)的磨礪。在面對(duì)挫折時(shí)，保持一顆平和的心態(tài)，理解并接受現(xiàn)實(shí)，是緩解心理壓力的第一步。畢業(yè)生可以試著從失敗中汲取教訓(xùn)，分析自己的不足，并思考如何在未來(lái)的職業(yè)道路上避免類似的錯(cuò)誤。

（四）自我激勵(lì)法

畢業(yè)生在擇業(yè)面試過(guò)程中，面對(duì)未知的面試官、緊張的氛圍以及可能的競(jìng)爭(zhēng)壓力，往往會(huì)出現(xiàn)膽怯、信心不足等心理現(xiàn)象。這些心理狀態(tài)不僅會(huì)影響面試表現(xiàn)，還可能讓畢業(yè)生錯(cuò)失寶貴的就業(yè)機(jī)會(huì)。為了克服這些心理障礙，畢業(yè)生可以通過(guò)積極的自我暗示和自我激勵(lì)來(lái)調(diào)節(jié)心態(tài)，從而增強(qiáng)自信心，以最佳狀態(tài)迎接面試挑戰(zhàn)。積極的自我暗示是一種有效的心理調(diào)節(jié)方法。畢業(yè)生可以在面試前對(duì)自己進(jìn)行正面、積極的心理暗示，如“我能夠勝任這份工作”“我有足夠的實(shí)力和經(jīng)驗(yàn)來(lái)應(yīng)對(duì)這次面試”等。這些暗示能夠激發(fā)內(nèi)心的潛能，提升自信心，使畢業(yè)生在面試中更加從容不迫。

三、輔導(dǎo)員干預(yù)策略

（一）加強(qiáng)職業(yè)規(guī)劃教育

輔導(dǎo)員在學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)準(zhǔn)備過(guò)程中扮演著至關(guān)重要的角色。為了更有效地幫助學(xué)生了解職業(yè)市場(chǎng)需求和發(fā)展趨勢(shì)，并引導(dǎo)他們制定合適的就業(yè)計(jì)劃，輔導(dǎo)員可以在課程設(shè)置中增加職業(yè)規(guī)劃相關(guān)內(nèi)容，從而為學(xué)生提供更全面、系統(tǒng)的指導(dǎo)。首先，輔導(dǎo)員可以在課程中引入職業(yè)市場(chǎng)分析模塊。這一模塊可以涵蓋當(dāng)前就業(yè)市場(chǎng)的熱門行業(yè)、新興領(lǐng)域、崗位需求以及薪資水平等信息。通過(guò)案例分析和數(shù)據(jù)展示，讓學(xué)生直觀地了解不同行業(yè)的就業(yè)前景和發(fā)展?jié)摿?，幫助他們根?jù)自己的興趣和能力，選擇適合自己的職業(yè)方向。其次，職業(yè)規(guī)劃課程應(yīng)包含行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)的探討。輔導(dǎo)員可以邀請(qǐng)行業(yè)專家、企業(yè)HR或校友進(jìn)行講座或分享會(huì)，讓學(xué)生了解行業(yè)的發(fā)展動(dòng)態(tài)、未來(lái)趨勢(shì)以及所需技能和素質(zhì)。這些信息有助于學(xué)生提前做好準(zhǔn)備，提升自己在未來(lái)職場(chǎng)中的競(jìng)爭(zhēng)力。此外，輔導(dǎo)員還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生制定個(gè)性化的就業(yè)計(jì)劃。這包括幫助學(xué)生明確自己的職業(yè)目標(biāo)、制定短期和長(zhǎng)期的職業(yè)規(guī)劃、提升職業(yè)技能和軟實(shí)力等方面。通過(guò)一對(duì)一的咨詢或小組討論的形式，輔導(dǎo)員可以深入了解每個(gè)學(xué)生的具體情況，為他們提供針對(duì)性的建議和策略。

（二）提升就業(yè)技能

輔導(dǎo)員在學(xué)生的就業(yè)準(zhǔn)備階段，除了提供職業(yè)規(guī)劃方面的指導(dǎo)外，還可以積極組織各類就業(yè)技能培訓(xùn)課程，以全面提升學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力。這些課程旨在幫助學(xué)生掌握實(shí)用的職業(yè)技能，增強(qiáng)他們?cè)谇舐氝^(guò)程中的自信心和表現(xiàn)力。面試技巧是就業(yè)技能培訓(xùn)中的核心內(nèi)容之一。輔導(dǎo)員可以邀請(qǐng)人力資源專家或具有豐富面試經(jīng)驗(yàn)的校友，為學(xué)生開(kāi)展面試技巧培訓(xùn)。培訓(xùn)內(nèi)容可以包括面試前的準(zhǔn)備、面試中的禮儀、如何回答面試官的問(wèn)題、如何展示自己的優(yōu)勢(shì)等。通過(guò)模擬面試、案例分析等互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中掌握面試技巧，提高面試成功率。自我介紹是求職過(guò)程中不可或缺的一環(huán)。一個(gè)清晰、簡(jiǎn)潔、有力的自我介紹能夠給面試官留下深刻的印象。輔導(dǎo)員可以組織自我介紹培訓(xùn)課程，教授學(xué)生如何撰寫和練習(xí)自我介紹，包括如何突出自己的亮點(diǎn)、如何與崗位需求相匹配、如何控制時(shí)間和語(yǔ)速等。通過(guò)反復(fù)練習(xí)和反饋，幫助學(xué)生打造個(gè)性化的自我介紹，提升自我推銷的能力。溝通能力是職場(chǎng)中不可或缺的一項(xiàng)技能。無(wú)論是與同事合作、與上級(jí)溝通還是與客戶交流，良好的溝通能力都是成功的關(guān)鍵。輔導(dǎo)員可以開(kāi)設(shè)溝通技巧培訓(xùn)課程，包括傾聽(tīng)技巧、表達(dá)技巧、非語(yǔ)言溝通等方面。通過(guò)角色扮演、小組討論等互動(dòng)方式，讓學(xué)生在實(shí)際情境中鍛煉溝通能力，提高人際交往的效率和效果。

（三）拓展就業(yè)渠道

輔導(dǎo)員在學(xué)生就業(yè)準(zhǔn)備與職業(yè)發(fā)展中的角色至關(guān)重要，他們不僅需要在校園內(nèi)提供職業(yè)規(guī)劃與技能培訓(xùn)，還應(yīng)積極走出校園，與企業(yè)建立緊密的合作關(guān)系，共同推動(dòng)校企合作實(shí)習(xí)項(xiàng)目，以幫助學(xué)生更好地融入職場(chǎng)，拓寬就業(yè)渠道，提供豐富的就業(yè)信息和招聘機(jī)會(huì)。校企合作實(shí)習(xí)項(xiàng)目是一種有效的教育模式，它將理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐操作緊密結(jié)合，使學(xué)生在真實(shí)的工作環(huán)境中獲得寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。輔導(dǎo)員應(yīng)積極聯(lián)系企業(yè)，了解企業(yè)的用人需求和崗位特點(diǎn)，與企業(yè)共同設(shè)計(jì)實(shí)習(xí)項(xiàng)目，確保實(shí)習(xí)內(nèi)容與學(xué)生的專業(yè)背景和未來(lái)職業(yè)規(guī)劃相匹配。通過(guò)實(shí)習(xí)，學(xué)生可以深入了解職場(chǎng)文化，熟悉工作流程，提升專業(yè)技能，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，為未來(lái)就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。同時(shí)，校企合作項(xiàng)目也是獲取就業(yè)信息和招聘機(jī)會(huì)的重要途徑。輔導(dǎo)員可以與企業(yè)建立定期的溝通機(jī)制，了解企業(yè)的招聘計(jì)劃和人才需求，及時(shí)將招聘信息傳達(dá)給學(xué)生，幫助他們把握就業(yè)機(jī)會(huì)。此外，輔導(dǎo)員還可以邀請(qǐng)企業(yè)參加校園招聘會(huì)，為學(xué)生提供與企業(yè)面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，增加他們的求職成功率。在推動(dòng)校企合作的過(guò)程中，輔導(dǎo)員還應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)道德。通過(guò)組織職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)課程，如職場(chǎng)禮儀、時(shí)間管理、團(tuán)隊(duì)合作等，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，使他們更加符合企業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，輔導(dǎo)員還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的就業(yè)觀念，鼓勵(lì)他們積極面對(duì)就業(yè)挑戰(zhàn)，勇于嘗試不同的職業(yè)道路。

（四）開(kāi)展心理輔導(dǎo)與咨詢

輔導(dǎo)員在學(xué)生的職業(yè)發(fā)展與心理健康方面扮演著不可或缺的角色。除了職業(yè)規(guī)劃、技能培訓(xùn)和校企合作等方面的工作外，輔導(dǎo)員還應(yīng)提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)與咨詢服務(wù)，以全面關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助他們認(rèn)識(shí)自己的心理需求和情緒變化，培養(yǎng)積極的心態(tài)和應(yīng)對(duì)壓力的能力。心理輔導(dǎo)與咨詢服務(wù)旨在為學(xué)生提供一個(gè)安全、私密的環(huán)境，讓他們能夠自由地表達(dá)自己的感受、困惑和疑慮。輔導(dǎo)員通過(guò)傾聽(tīng)、理解和支持，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的情緒變化，理解這些情緒背后的原因，從而學(xué)會(huì)如何有效地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。這有助于學(xué)生建立健康的情緒管理機(jī)制，避免情緒問(wèn)題對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成負(fù)面影響。同時(shí)，輔導(dǎo)員還應(yīng)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的心理需求。每個(gè)人的心理需求都是獨(dú)特的，包括安全感、歸屬感、尊重感、成就感等。輔導(dǎo)員可以通過(guò)心理測(cè)試、一對(duì)一咨詢等方式，深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)和需求，為他們提供個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。這有助于學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己，明確自己的目標(biāo)和追求，從而增強(qiáng)自我認(rèn)知和自我效能感。在培養(yǎng)積極心態(tài)方面，輔導(dǎo)員可以通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、心理講座等形式，向?qū)W生傳授積極心理學(xué)的理念和方法。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)關(guān)注人的優(yōu)點(diǎn)和潛能，鼓勵(lì)人們以積極、樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐積極心理學(xué)的方法，學(xué)生可以更加自信、樂(lè)觀地面對(duì)未來(lái)的職業(yè)發(fā)展，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力的能力。

四、結(jié)論

高職院校學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的存在是一個(gè)客觀現(xiàn)象，這些問(wèn)題嚴(yán)重影響了學(xué)生的就業(yè)意愿和就業(yè)能力。通過(guò)理性情緒法、合理宣泄法、自我慰藉法和自我激勵(lì)法等心理調(diào)適方法，結(jié)合輔導(dǎo)員在職業(yè)規(guī)劃教育、就業(yè)技能提升、就業(yè)渠道拓展以及心理輔導(dǎo)與咨詢等方面的干預(yù)策略，可以有效幫助學(xué)生解決就業(yè)心理問(wèn)題，提升其就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力和職業(yè)發(fā)展能力。同時(shí)，全社會(huì)的共同努力、家長(zhǎng)親友的配合以及心理咨詢機(jī)構(gòu)的參與，也是解決高職院校畢業(yè)生就業(yè)心理問(wèn)題不可或缺的一部分。

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（作者單位：泉州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院）