家校協(xié)同下的中學(xué)生心理健康教育新路徑探析

摘要：現(xiàn)代社會競爭激烈，學(xué)生不僅要在學(xué)習(xí)上取得優(yōu)異成績，還需要在各種課外活動中表現(xiàn)出色，以便在未來的升學(xué)中占據(jù)優(yōu)勢。然而，這種高壓環(huán)境導(dǎo)致許多中學(xué)生在心理健康方面出現(xiàn)問題，如抑郁、強(qiáng)迫癥和社交恐懼癥等，這些問題嚴(yán)重影響了他們的日常生活和學(xué)業(yè)表現(xiàn)。家校協(xié)同作為一種有效的教育模式，逐漸受到教育界的廣泛關(guān)注。因此，深入探討家校協(xié)同下中學(xué)生心理健康教育的新路徑，旨在幫助中學(xué)生擁有一個健康、積極、陽光、快樂的幸福生活，獲得能夠成為社會有用人才的強(qiáng)大心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：家校協(xié)同；中學(xué)生；心理健康教育；新路徑

家校協(xié)同是指教育工作者和家長，共同負(fù)責(zé)學(xué)生的成長和教育。隨著人們對教育重要性的認(rèn)識不斷提高，以家校協(xié)同方式進(jìn)行學(xué)生成長教育已成為一種必然趨勢。在這種背景下，教師需要充分認(rèn)識到在家校協(xié)同框架下開展心理健康教育的重要性，思考家校合作進(jìn)行心理健康教育的具體方法，并與家長建立緊密聯(lián)系，以便更準(zhǔn)確地了解學(xué)生的實(shí)際情況，從而有效確保心理健康教育實(shí)施，提高學(xué)生核心素養(yǎng)，進(jìn)而提升中學(xué)教育教學(xué)質(zhì)量。

一、中學(xué)生心理健康方面常見問題

（一）抑郁心理

一些中學(xué)生在校期間經(jīng)常表現(xiàn)出悶悶不樂、心情沉重、郁郁寡歡的情緒，影響了他們的學(xué)習(xí)效果，也對整體生活質(zhì)量造成負(fù)面影響。抑郁心理往往具有隱蔽性，教師和家長不易察覺，但這些學(xué)生在內(nèi)心深處卻承受著巨大的情感壓力、孤獨(dú)的煎熬以及無助的愁悶。抑郁心理的形成因素復(fù)雜多樣，包括學(xué)業(yè)壓力、家庭矛盾、同伴關(guān)系等。學(xué)業(yè)壓力是中學(xué)生抑郁心理的主要來源之一，學(xué)校對成績的高度關(guān)注和競爭激烈的學(xué)習(xí)環(huán)境，使得部分學(xué)生難以應(yīng)對頻繁考試和課業(yè)負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生嚴(yán)重心理負(fù)擔(dān)。

（二）強(qiáng)迫心理

強(qiáng)迫心理主要表現(xiàn)為對自身要求過高且標(biāo)準(zhǔn)過于苛刻，學(xué)生常常處于高度緊張狀態(tài)，神經(jīng)緊繃、無法放松，對每一件事情都力求完美，過度關(guān)注細(xì)節(jié)，反復(fù)檢查，甚至在明知事情已經(jīng)完成得足夠好時(shí)，仍然難以停止這種行為。強(qiáng)迫心理不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，還容易引發(fā)其他心理問題，如焦慮和抑郁。在這種狀態(tài)下，中學(xué)生的自我認(rèn)同感會不斷受到挑戰(zhàn)，逐漸喪失自信，陷入自我否定的惡性循環(huán)，記憶力和注意力也受到顯著影響，常常懷疑自己是否記住了某些重要信息，是否完成了某項(xiàng)任務(wù)，因此反復(fù)驗(yàn)證。這種行為不僅浪費(fèi)時(shí)間，還讓他們在心理上感到極度疲憊和痛苦。

（三）社交恐懼癥

中學(xué)生中社交恐懼癥表現(xiàn)為在社交場合中感到極度不安和恐懼，學(xué)生在與他人交流時(shí)，往往無法表現(xiàn)真實(shí)的自我，害怕暴露自己的想法和感受，甚至可能在面對陌生人或較大群體時(shí)出現(xiàn)緊張、心跳加速、出汗等生理反應(yīng)。社交恐懼癥的形成原因復(fù)雜多樣，既可能源于家庭環(huán)境中缺乏互動和支持，也可能與過往的負(fù)面社交經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。中學(xué)生正處于心理和生理快速發(fā)展的關(guān)鍵期，他們對自我認(rèn)知和他人評價(jià)異常敏感。如果在這一階段，學(xué)生在社交過程中遭遇了嘲笑、排斥或其他負(fù)面體驗(yàn)，極易在內(nèi)心深處種下恐懼種子，逐漸對社交活動產(chǎn)生抵觸情緒，久而久之這種情緒得不到有效疏導(dǎo)和緩解，就會演變?yōu)楦鼮閲?yán)重的社交恐懼癥。

二、家校協(xié)同實(shí)施心理健康教育新路徑

（二）線上交流促進(jìn)學(xué)生成長

1.從學(xué)生日常生活入手

教師在實(shí)施心理健康教育時(shí)，需密切關(guān)注學(xué)生實(shí)際生活狀況，以增強(qiáng)教育的針對性和實(shí)效性。中學(xué)生正處于身心發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期，面對學(xué)業(yè)壓力和生活變化，常常出現(xiàn)情緒波動。教師應(yīng)從學(xué)生日常生活入手，觀察和溝通了解他們的情緒狀態(tài)和心理需求。為了幫助家長掌握有效的情緒管理方法，教師可在家校交流平臺上發(fā)布關(guān)于情緒發(fā)展的科學(xué)知識，解釋情緒的不同類型及其對學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的影響。例如，教師可以利用微信或其他社交平臺，與家長分享具體的情緒管理案例，介紹如何識別學(xué)生情緒變化，并采取適當(dāng)應(yīng)對策略。此外，教師還應(yīng)主動與家長私下交流，了解學(xué)生在家庭環(huán)境中的表現(xiàn)，提供個性化建議，幫助家長形成科學(xué)教育觀念。采用一系列細(xì)致入微的線上交流，家長能夠更加全面地了解學(xué)生的心理狀態(tài)，并在日常生活中實(shí)施適當(dāng)情緒引導(dǎo)，確保學(xué)生在面對壓力時(shí)能夠保持積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)。

2.構(gòu)建心理健康課程體系

教師需要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，設(shè)計(jì)心理健康課程內(nèi)容，課程內(nèi)容涵蓋情緒管理、壓力應(yīng)對、人際交往等多個方面，旨在提升學(xué)生的心理素質(zhì)和社會技能。教師還要積極運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，將課程內(nèi)容生動形象地呈現(xiàn)給學(xué)生，增強(qiáng)課程的吸引力和實(shí)際效果。此外，心理健康課程的實(shí)施還應(yīng)注重互動性和實(shí)效性，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生在課堂上積極參與討論和活動，采取實(shí)際案例分析和情景模擬等方式，使學(xué)生在互動中掌握心理調(diào)節(jié)的方法和技巧。比如在以“優(yōu)化心理健康課程設(shè)計(jì)”為主題的線上會議中，教師講解心理健康教育重要性，幫助家長理解該課程的教育性原則、全體性原則、差異性原則、主體性原則、整體性原則和發(fā)展性原則。教師可以邀請家長自由發(fā)表對課程的看法，然后與家長共同討論心理健康課程的具體內(nèi)容，確定課程目標(biāo)。

（二）線下活動加強(qiáng)家校溝通

1.實(shí)施針對性教育輔導(dǎo)

在家校協(xié)同實(shí)施心理健康教育過程中，教師需深入關(guān)注學(xué)生的個體差異，以便提供更有針對性地支持與輔導(dǎo)。每個學(xué)生的心理狀態(tài)、成長背景、性格特征和家庭環(huán)境各不相同，因此心理健康教育必須因材施教，才能取得最佳效果。教師首先需要全面了解每個學(xué)生的具體情況，包括學(xué)習(xí)習(xí)慣、情緒表現(xiàn)、與同伴及家庭成員的關(guān)系等，細(xì)致觀察與記錄，教師能夠準(zhǔn)確掌握學(xué)生的心理狀態(tài)和需求。針對存在浮躁心理的學(xué)生，教師應(yīng)設(shè)計(jì)專題家長會，主題為“克服浮躁心理”，以促進(jìn)家長與教師之間的深度交流。在家長會上，教師提出問題，引導(dǎo)家長分享孩子在家中的表現(xiàn)及遇到的心理困擾，家長之間相互交流教育經(jīng)驗(yàn)，共同探討應(yīng)對浮躁心理的有效策略。同時(shí)，教師應(yīng)使用多媒體資源，展示經(jīng)典文化作品如諸葛亮的《誡子書》，幫助家長從中汲取智慧，以科學(xué)方法引導(dǎo)孩子調(diào)整心態(tài)。教師總結(jié)家長會內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)”的重要性，鼓勵家長與孩子一起保持平和心態(tài)，踏實(shí)學(xué)習(xí)。

2. 營造積極向上成長氛圍

心理健康教育不僅應(yīng)融入學(xué)生的學(xué)校生活，更應(yīng)深入到家庭生活每一個角落。教師主動建立與家長間溝通渠道，開展形式多樣線下活動，如班級心理健康講座和專題活動課等，向家長傳授科學(xué)心理健康咨詢和輔導(dǎo)技能，幫助家長了解心理健康教育的重要性，促使他們在日常生活中積極踐行。在家庭環(huán)境中，家長應(yīng)樹立正確教育觀念，關(guān)注孩子的心理變化，營造一個溫馨和諧的家庭氛圍。每日與孩子進(jìn)行深入交流，分享生活中的點(diǎn)滴感受，傾聽孩子心聲，幫助他們排解內(nèi)心困擾。家長可以帶領(lǐng)孩子參加體育活動或社會實(shí)踐，增強(qiáng)他們的社交能力和自信心。同時(shí)，家長需尊重孩子個體差異，關(guān)注他們的興趣和特長，給予適當(dāng)鼓勵和支持，避免過度施壓。引導(dǎo)孩子制定合理的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，培養(yǎng)時(shí)間管理和自我調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而在面對壓力時(shí)保持平和心態(tài)。

三、結(jié)語

綜上所述，家校協(xié)同實(shí)施心理健康教育是解決中學(xué)生心理問題的關(guān)鍵策略。在線上交流中，教師和家長深入探討情緒管理和課程優(yōu)化，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)提升。線下活動中，關(guān)注個體差異，提供針對性心理輔導(dǎo)，營造良好的成長環(huán)境。家校合作不僅有效減緩學(xué)生心理壓力，還能提升他們的適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力，從而實(shí)現(xiàn)全面健康發(fā)展。家校協(xié)同的多層次互動，使心理健康教育更加立體化、系統(tǒng)化，為中學(xué)生健康成長奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

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（作者單位：合肥新橋中學(xué)）