淺談如何提升高校體育運動訓(xùn)練的有效性

倪振華 龔慧敏

摘 要：高校體育教學(xué)中要加強對學(xué)生的運動訓(xùn)練，在科學(xué)合理的運動訓(xùn)練下，幫助學(xué)生提升運動水平與比賽成績，也為學(xué)生身心全面發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。近年來我國體育教育改革逐步深化，高校體育運動訓(xùn)練課程也要加快改革步伐，滿足當(dāng)前體育教育發(fā)展需求。對此我們要從高校體育運動訓(xùn)練實際情況出發(fā)，多角度作出分析，制定科學(xué)合理的策略，不斷提升運動訓(xùn)練效果，讓高校體育教學(xué)目標(biāo)順利實現(xiàn)。本文通過分析高校體育運動訓(xùn)練存在的問題，探討了如何提升高校體育運動訓(xùn)練的有效性。

關(guān)鍵詞：高校體育 運動訓(xùn)練 有效性

中圖分類號：G8 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（b）-0085-02

隨著人們生活水平的提升，大學(xué)生學(xué)習(xí)就業(yè)壓力逐步增大，在很大程度上忽視了體育鍛煉，體質(zhì)也不斷下降。在高校體育教學(xué)改革的過程中，為將體育優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，要加強對學(xué)生的專業(yè)科學(xué)運動訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握更多的體育技能，為學(xué)生身心健康發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。對此高校體育教師要提高重視程度，不斷改進教學(xué)方法，讓體育運動訓(xùn)練發(fā)展的更加科學(xué)化與專業(yè)化，實現(xiàn)運動訓(xùn)練有效性的提升。

1 高校體育運動訓(xùn)練存在的問題

1.1 教師能力欠缺

在高校體育課堂上開展運動訓(xùn)練的過程中，由于教師隊伍整體素質(zhì)偏低，會讓實際教學(xué)發(fā)生一定的偏差，不僅對教學(xué)效果帶來了不利影響，也為學(xué)生運動訓(xùn)練造成了限制。很多高校教師思想觀念還有問題，對體育運動訓(xùn)練缺乏足夠的重視，不僅忽視了對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，也不注重豐富高校體育運動訓(xùn)練項目，加之綜合素質(zhì)與專業(yè)能力的欠缺，導(dǎo)致運動訓(xùn)練不能在高校體育教學(xué)中有效開展。

1.2 學(xué)生興趣不強，運動訓(xùn)練效果有限

高校體育運動訓(xùn)練主要以學(xué)生為主而開展，不過學(xué)生身體條件比較復(fù)雜，個體之間差異也很大，如一些學(xué)生擁有良好的身體素質(zhì)，能夠輕松完成運動訓(xùn)練，這不利于提升他們的身體素質(zhì)[1]。也有部分學(xué)生身材矮小、肥胖，運動能力不強，不能順利完成體育運動訓(xùn)練，將嚴(yán)重打擊他們的自信心，甚至出現(xiàn)受傷的問題，這些都是高校體育教師需要重視的問題，以便及時幫助學(xué)生做出調(diào)整。

2 提升高校體育運動訓(xùn)練有效性的策略

2.1 提升教師業(yè)務(wù)水平

教師的素質(zhì)與能力對高校體育運動訓(xùn)練最終效果有著至關(guān)重要的影響，對此需要提升教師隊伍的整體專業(yè)素養(yǎng)。高校要嚴(yán)格落實教練外聘制度，認(rèn)真執(zhí)行考核制度，讓高校體育教練業(yè)務(wù)素養(yǎng)得到提升。在正常開展體育運動訓(xùn)練教學(xué)的時候，還要接受專門的培訓(xùn)，能夠提升業(yè)務(wù)水平，高校還要實行競爭機制，增強每個體育教練員的危機意識，能夠具備較強的競爭優(yōu)勢。高校將體育教練聘請以后，需要定期開展職業(yè)培訓(xùn)工作，讓他們形成良好的職業(yè)精神，適當(dāng)提高他們的待遇與地位，調(diào)動每個教練員的積極性，為高校體育運動訓(xùn)練的順利開展打牢基礎(chǔ)[2]。只有教師業(yè)務(wù)水平得到了提升，才能為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的運動訓(xùn)練氛圍，讓學(xué)生始終保持愉快、輕松的心理，全身心融入到體育運動訓(xùn)練中。教師在教學(xué)中要給予學(xué)生主體地位足夠的尊重，為學(xué)生制定各種有效的訓(xùn)練意見，能夠從學(xué)生實際情況出發(fā)，合理采取多種訓(xùn)練模式，讓學(xué)生形成積極的態(tài)度，在體育運動訓(xùn)練中獲得快樂。教師在講解訓(xùn)練動作要領(lǐng)的過程中，需要為學(xué)生做示范，讓學(xué)生全面掌握體育運動訓(xùn)練要點，磨煉學(xué)生的意志，鍛煉學(xué)生的體魄，實現(xiàn)綜合素質(zhì)的進一步發(fā)展。

2.2 完善體育設(shè)施設(shè)備

高校要注重對體育設(shè)施進行完善，盡快更換已經(jīng)老舊的設(shè)施，發(fā)動更多學(xué)生參與進行，一起檢查和修理各項體育設(shè)備，及時淘汰出現(xiàn)嚴(yán)重破損的體育器械，在運動訓(xùn)練場地與室內(nèi)體育場所作出整改，填補破損的地面，做好場地清潔工作。在運動場地上高校要作出科學(xué)合理的規(guī)劃，針對部分跑動比較激烈的體育項目，要選擇平整松軟的范圍，防止學(xué)生出現(xiàn)受傷的問題。在體育運動訓(xùn)練器械上也要科學(xué)合理配置與使用，通過優(yōu)化與改善體育訓(xùn)練環(huán)境，便于學(xué)生參與進來。由于體育運動訓(xùn)練一般在室外進行，需要在訓(xùn)練場地與體育設(shè)施上作出合理規(guī)劃，保持場地的整潔，對體育器械作出科學(xué)安排，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運動訓(xùn)練的熱情。

2.3 培養(yǎng)體育精神，加強心理訓(xùn)練

體育運動訓(xùn)練屬于循序漸進的過程，必須長期堅持，要有良好精神為支持。體育精神主要有體育信念與情操等構(gòu)成，體現(xiàn)在團結(jié)公平、頑強拼搏和不怕艱難等方面，需要在日常運動訓(xùn)練中進行培養(yǎng)，直接關(guān)系著最終體育運動訓(xùn)練效果。當(dāng)前人們生活水平不斷提升，大學(xué)生很少有機會接受鍛煉，在很大程度上影響了對學(xué)生意志力與吃苦耐勞精神的培養(yǎng)[3]。因此對學(xué)生體育精神的培養(yǎng)至關(guān)重要，教師一方面要為學(xué)生傳授理論知識，在體育教學(xué)中滲透體育精神，引導(dǎo)學(xué)生利用文字對體育精神作出深入理解，逐步讓學(xué)生樹立起良好的體育精神。當(dāng)然在高校體育運動訓(xùn)練中學(xué)生心理素質(zhì)也非常重要，關(guān)系著他們的每個動作，這對最終體育成績影響很大。這要求學(xué)生在加強對學(xué)生體能、技能及戰(zhàn)術(shù)等方面訓(xùn)練的同時，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生能夠積極主動參與運動訓(xùn)練，懂得調(diào)節(jié)自身情緒的方法，始終保持著積極的態(tài)度。可見教師通過加強對學(xué)生心理訓(xùn)練，也有利于體育運動訓(xùn)練有效性提升，讓學(xué)生在鍛煉身體、提升素質(zhì)的基礎(chǔ)上，維持健康心理，變得更加積極向上，為今后學(xué)習(xí)與就業(yè)打牢基礎(chǔ)。

2.4 開展特色體育教學(xué)

大學(xué)生在身體素質(zhì)、興趣愛好、個性特征等方面存在著較大差異，體育教師在開展高校體育教學(xué)活動的過程中，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生加強交流與活動，全面掌握學(xué)生興趣與個性，根據(jù)學(xué)生實際情況開展體育運動訓(xùn)練教學(xué)。這樣才能激發(fā)學(xué)生參與體育運動訓(xùn)練的興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，同時在體育運動訓(xùn)練上做到有針對性和目的性[4]。教師要合理安排運動訓(xùn)練項目，要結(jié)合學(xué)生實際身體素質(zhì)情況，安排運動劇烈、競技性強、技巧性強等體育運動訓(xùn)練項目，并充分考慮到學(xué)生之間的差異，讓運動訓(xùn)練安排更加科學(xué)合理，確保能夠?qū)崿F(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)。要想提升高校體育運動訓(xùn)練教學(xué)效果，教師應(yīng)組織多種形式的體育教學(xué)目標(biāo)模式，確保運動訓(xùn)練項目能夠引起學(xué)生的注意。大學(xué)生通常具備較強的意識，教師要組織學(xué)生進行具備較強競爭性的體育運動訓(xùn)練，在競技氛圍下將激起學(xué)生運動訓(xùn)練熱情，學(xué)生在體育鍛煉中將逐步實現(xiàn)自身綜合素質(zhì)的提升。對體育運動訓(xùn)練來說，教師要結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)，將他們分為若干小組，根據(jù)各組學(xué)生的綜合成績，為進步較大的學(xué)生給予一定獎勵，以激發(fā)他們參與運動訓(xùn)練的熱情，并樹立起自信。針對比賽上失敗的學(xué)生，教師則需要注意對其予以引導(dǎo)，共同找出比賽中失敗的原因，今后在自身短處上加強訓(xùn)練。

3 結(jié)語

總之，隨著時代與科技的發(fā)展與進步，高校體育運動訓(xùn)練也將發(fā)展的更加科學(xué)化，這要求高校在體育教育中注重開展運動訓(xùn)練，提升其有效性，才有利于促進體育事業(yè)改革，為學(xué)生健康發(fā)展打牢基礎(chǔ)。對此，高校體育教師要提高重視程度，積極探索更加有效的教學(xué)方法，要注意引進國內(nèi)外先進經(jīng)驗與成功做法，不斷提升我國運動訓(xùn)練水平，加強對學(xué)生的管理，形成完善的運動訓(xùn)練機制，確保實現(xiàn)預(yù)期體育教學(xué)效果。

參考文獻

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[2] 張桐語.高校體育教學(xué)和運動訓(xùn)練的協(xié)調(diào)發(fā)展[J].智庫時代，2017（15）：124-125.

[3] 謝曉飛.淺析我國高校體育運動訓(xùn)練的現(xiàn)狀及其應(yīng)對策[J].當(dāng)代體育科技，2017（33）：37-39.

[4] 呂博.高校體育教學(xué)與運動訓(xùn)練互動模式初探[J].運動，2016（14）：67-68.