淺談大學(xué)生田徑訓(xùn)練中的主要問題及對(duì)策分析

【摘 要】目前我國(guó)高校學(xué)生在田徑訓(xùn)練中出現(xiàn)的主要問題存在三個(gè)方面，田徑運(yùn)動(dòng)理念趨于弱化，訓(xùn)練內(nèi)容目標(biāo)導(dǎo)向匱乏，訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度調(diào)節(jié)失衡。而這些情況對(duì)于大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)必然存在較大的限制，那么解決這些問題也是當(dāng)前田徑訓(xùn)練中的核心內(nèi)容。因此，本文分析了問題產(chǎn)生的主要因素，并提出相應(yīng)的解決策略。

【關(guān)鍵詞】田徑訓(xùn)練；高校教育；現(xiàn)狀分析

一、目前我國(guó)高校學(xué)生在田徑訓(xùn)練中出現(xiàn)的主要問題

（一）田徑運(yùn)動(dòng)理念趨于弱化

田徑運(yùn)動(dòng)是當(dāng)前所有高校普遍開展的體育教學(xué)科目，其田徑訓(xùn)練科目能夠有效提高大學(xué)生的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生體能和意志具有極大輔助作用。但是這種訓(xùn)練方式也并非僅在高校開展，大學(xué)生早在九年義務(wù)教育中便已學(xué)習(xí)過多數(shù)田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)，同時(shí)在訓(xùn)練方式上也經(jīng)歷了很多體育教師培養(yǎng)。因此，高校學(xué)生對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的理解和掌握較為深刻。這樣的情況反而造成學(xué)生對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的單一刻板印象，從而造成多數(shù)學(xué)生對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的興趣較低。這樣的現(xiàn)象導(dǎo)致田徑項(xiàng)目的枯燥乏味感甚中，在教學(xué)過程中很難從本質(zhì)上激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

（二）訓(xùn)練內(nèi)容目標(biāo)導(dǎo)向匱乏

目前我國(guó)高校開展田徑訓(xùn)練內(nèi)容，基本以教學(xué)目標(biāo)為前提，而并未以學(xué)生的訓(xùn)練目標(biāo)為核心。由于學(xué)生本身存在心理和生理的差異，在田徑訓(xùn)練中很容易受到不同程度的干擾。一方面，從心理維度審視，大學(xué)生在訓(xùn)練中并未形成較為明確的目標(biāo)導(dǎo)向，盲從現(xiàn)象比較嚴(yán)重。例如，以其他同學(xué)的田徑成績(jī)?yōu)閷?duì)比，在無法達(dá)到預(yù)期成績(jī)時(shí)，心理落差較大。另一方面，從生理維度考量，學(xué)生的個(gè)體差異來自運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)能力。如果學(xué)生在之前大學(xué)之前的體育項(xiàng)目中已經(jīng)養(yǎng)成了長(zhǎng)期訓(xùn)練的習(xí)慣，那么在高校期間對(duì)于田徑訓(xùn)練的內(nèi)容也會(huì)非常適應(yīng)。反之，學(xué)生在之前的體育鍛煉中并未形成良好的運(yùn)動(dòng)意識(shí)與習(xí)慣，那么相對(duì)的運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)略有薄弱。除此之外，在肺活量、肢體協(xié)調(diào)性、身體柔韌性、平衡感、持久力、爆發(fā)力等方面，所有學(xué)生都不可能完全相同。因此僅以教學(xué)目標(biāo)為統(tǒng)一的衡量標(biāo)準(zhǔn)，相對(duì)缺乏合理性，對(duì)于學(xué)生的個(gè)性化培養(yǎng)也過于欠缺。同時(shí)在缺乏合理的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)向性目標(biāo)的時(shí)候，學(xué)生并未在階段性訓(xùn)練中得到自我滿足，難免出現(xiàn)訓(xùn)練興趣與主觀能動(dòng)性逐漸喪失的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致田徑訓(xùn)練內(nèi)容并未產(chǎn)生更為積極的鍛煉效果。

（三）訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度調(diào)節(jié)失衡

目前我國(guó)高校體育教師對(duì)于學(xué)生田徑訓(xùn)練項(xiàng)目存在兩個(gè)極端，分別為訓(xùn)練量過低和訓(xùn)練強(qiáng)度超負(fù)荷。第一個(gè)極端訓(xùn)練量過低的情況，是由于目前高校通常將體育課程作為選修課程設(shè)置，而相對(duì)的訓(xùn)練時(shí)間較少，學(xué)生在訓(xùn)練期間的時(shí)間本身也較少，因此才會(huì)出現(xiàn)訓(xùn)練量無法及時(shí)補(bǔ)充的現(xiàn)象。而第二個(gè)極端是訓(xùn)練強(qiáng)度超負(fù)荷的問題，這種情況出自體育教師并未完全掌握學(xué)生的身體機(jī)能，性別差異和運(yùn)動(dòng)能力差異是影響訓(xùn)練質(zhì)量的根本問題。如果對(duì)學(xué)生一視同仁，學(xué)生在訓(xùn)練強(qiáng)度上自然會(huì)出現(xiàn)兩極分化，但是采取個(gè)性化教學(xué)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃的針對(duì)性，顯然我國(guó)高校并未具備這樣的師資力量。部分研究提出采取分層教學(xué)的方式，雖然能夠在短期內(nèi)解決訓(xùn)練強(qiáng)度的問題，但是在教學(xué)目標(biāo)上仍然較難把控訓(xùn)練強(qiáng)度的最終呈現(xiàn)方式。因此，訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度，始終是困擾田徑訓(xùn)練項(xiàng)目廣泛推進(jìn)的主要問題。

二、針對(duì)高校學(xué)生田徑訓(xùn)練問題的應(yīng)對(duì)策略

（一）加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)的理念分析與傳授

田徑運(yùn)動(dòng)雖然是在體育場(chǎng)中完成的訓(xùn)練科目，但是對(duì)于理論教學(xué)依然應(yīng)當(dāng)予以重視。理論教學(xué)始終是維系實(shí)踐教學(xué)的基礎(chǔ)，在理論課程開展的過程中著重講解運(yùn)動(dòng)觀念，樹立學(xué)生對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的客觀認(rèn)識(shí)，才能保證大學(xué)生具備較為深刻的理解。在此層面上展開田徑訓(xùn)練科目也會(huì)相對(duì)容易開展，而學(xué)生以主觀認(rèn)知為基礎(chǔ)，產(chǎn)生了對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的深刻體驗(yàn)與感受，才能規(guī)避以往對(duì)于田徑訓(xùn)練的誤區(qū)與理解偏差。剔除理論教學(xué)的引導(dǎo)，體育教師也應(yīng)當(dāng)依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況豐富田徑訓(xùn)練的內(nèi)容與教學(xué)元素，才能激發(fā)學(xué)生的參與感和訓(xùn)練興趣。這樣的過程中，需要設(shè)計(jì)比賽環(huán)節(jié)或者游戲環(huán)節(jié)，以便形成更為豐富多彩的訓(xùn)練形式。轉(zhuǎn)化田徑訓(xùn)練科目的單一形式，才能真正吸引學(xué)生的關(guān)注點(diǎn)，激發(fā)大學(xué)生參與田徑訓(xùn)練科目的熱情。

（二）設(shè)計(jì)個(gè)性化較強(qiáng)的田徑訓(xùn)練目標(biāo)

田徑訓(xùn)練不僅要以教學(xué)目標(biāo)為導(dǎo)向，設(shè)計(jì)符合高校教育的預(yù)期訓(xùn)練規(guī)劃。同時(shí)應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，設(shè)計(jì)個(gè)性化的發(fā)展目標(biāo)。落實(shí)到田徑訓(xùn)練科目中，首先應(yīng)當(dāng)全面評(píng)估學(xué)生的個(gè)人身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。假設(shè)學(xué)生體能較弱，且爆發(fā)力較差，初期訓(xùn)練科目可以采取中長(zhǎng)跑訓(xùn)練，以培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)意識(shí)為主。而在多數(shù)學(xué)生身體素質(zhì)較為良好的情況下，高校體育教師也要增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，從而契合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。也可以采取分小組教學(xué)模式，將訓(xùn)練能力較強(qiáng)的學(xué)生分為一組，通過加大訓(xùn)練強(qiáng)度提升其田徑運(yùn)動(dòng)能力。而體能較弱的學(xué)生分配到一組之后，由于并不存在較大體能差距，因此在教學(xué)規(guī)劃上也可以提供統(tǒng)一的訓(xùn)練規(guī)劃。同時(shí)學(xué)生也不會(huì)產(chǎn)生自卑心理，對(duì)于階段性訓(xùn)練目標(biāo)的達(dá)成具備較高的支持作用。除此之外，可以為學(xué)生設(shè)計(jì)課后練習(xí)科目，由運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)的學(xué)生帶動(dòng)體質(zhì)較差的學(xué)生共同課后練習(xí)，從而發(fā)揮小組帶動(dòng)力量，形成相互促進(jìn)和共同進(jìn)步的教學(xué)目標(biāo)與訓(xùn)練目標(biāo)。

（三）完善針對(duì)性較高的田徑訓(xùn)練強(qiáng)度

對(duì)于訓(xùn)練強(qiáng)度的問題，必須遵循客觀的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，既不能超出身體機(jī)能的承受范圍，也不能僅以保護(hù)學(xué)生身體健康為借口過于降低訓(xùn)練科目的難度和訓(xùn)練量。這種平衡的把控非常不易，必須全面掌握學(xué)生的身體素質(zhì)情況以及心理變化情況。對(duì)于身體素質(zhì)的評(píng)估，學(xué)生也會(huì)在教學(xué)推進(jìn)過程中產(chǎn)生動(dòng)態(tài)變化，那么體育教師決不能以學(xué)生最初的滲透素質(zhì)為衡量標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)學(xué)生身體素質(zhì)有所增強(qiáng)，教師也應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)節(jié)訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)而滿足學(xué)生的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)與要求。而對(duì)于學(xué)生心理情況的掌握，則是在不斷的溝通與交流中逐步完善的過程。與學(xué)生成為知心朋友，遠(yuǎn)比居高臨下更加容易獲得學(xué)生信任。與學(xué)生處于同一思考維度，體諒學(xué)生的訓(xùn)練困惑，并給予適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，也會(huì)在教學(xué)方式上呈現(xiàn)出不同的效果。

作者簡(jiǎn)介：唐勁松（1970-），男，籍貫：湖南東安，碩士研究生，講師，研究方向：徒手防衛(wèi)與控制、體能訓(xùn)練、田徑訓(xùn)練。工作單位：湖南警察學(xué)院指揮與戰(zhàn)術(shù)系。

參考文獻(xiàn)：

[1]張駿.高校田徑訓(xùn)練存在問題及其解決對(duì)策研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2017，（05）：158-159.endprint