接受式音樂治療對大學(xué)生情緒的影響分析

王琳

【摘 要】經(jīng)濟的快速發(fā)展使得社會競爭越來越激烈，大學(xué)生被過重的學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力包圍，在心理健康方面產(chǎn)生了程度不一的問題。音樂是一種比較特殊的語言形式，它是大自然賦予的聲音，能夠代替人們傳遞情感，減緩?fù)纯啵谷说膬?nèi)心得到安寧。采取音樂治療的方式幫助大學(xué)生緩解緊張、焦慮的心理問題，讓他們在一個良好的氛圍中健康成長。

【關(guān)鍵詞】音樂治療；大學(xué)生；情緒智力

中圖分類號：G444 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）02-0247-01

作為一種特殊的語言，音樂以獨特的方式向人們傳遞情感，對人們的心理和智力發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。音樂治療作為一門學(xué)科，有著悠久的歷史，直到20世紀(jì)50年代才被正式確立。有學(xué)者曾說過：“節(jié)奏和旋律有著最強烈的力量投入頭腦，如果灌輸?shù)姆绞绞沁m當(dāng)?shù)?，他們可以采取滲透精美的心?！睆倪@句話中可以看出音樂的巨大作用。

高校心理健康輔導(dǎo)的主要手段就是接受式音樂治療，依據(jù)治療者的性格特點和生活經(jīng)歷，利用相應(yīng)音樂使治療者靜下心來傾聽，讓他們情緒得到宣泄并獲得成功感，這種簡單的治療方式比其他手段更具可行性，容易被敏感的大學(xué)生接受，也能夠調(diào)節(jié)其不穩(wěn)定的情緒，對于治療者的自我信心和評價都有著促進作用。

一、接受式音樂治療的基本作用

音樂有聲、情、意、速、波五種屬性，這五種屬性分別對應(yīng)聆聽、體驗、領(lǐng)悟、同步和共振，他們是音樂成為藝術(shù)形式的重要媒介，使音樂成為多種感覺體驗和感覺刺激形式，從而改變?nèi)藗兊男袨?，為人們?gòu)建符合內(nèi)心情感的精神世界。例如，張華（被治療者化名）是一名不擅長表達、有輕微自卑感的大一新生，在多次接受式音樂治療中，他能夠打開心扉，主動向老師訴說自己的煩惱和憂慮，通過接受式音樂治療，不僅轉(zhuǎn)變了他的觀念，也打開了他的內(nèi)心世界，音樂成為他與外界的一種溝通方式，他比以前善于表達了，并且自信心也不斷增強。

依據(jù)音樂不同的振幅和頻率，會使體驗者產(chǎn)生不同的生理反應(yīng)，在整個體驗過程中，音樂通過刺激人的大腦中去甲腎上腺素和乙酰膽堿，引起體驗者的血壓、脈搏、腦電波等發(fā)生反應(yīng)，達到改變大腦皮層的目的。大腦的下丘腦是人的中樞神經(jīng)，是情緒的主導(dǎo)者，音樂直接刺激下丘腦，以同質(zhì)音樂的內(nèi)在體驗調(diào)節(jié)情感，緩解人的緊張、低落的情緒，改善人的行為目的。大腦中的內(nèi)啡呔是人產(chǎn)生快樂、激動和幸福的源泉，同時還能抑制負(fù)面情緒的產(chǎn)生。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究，傾聽音樂可以增加內(nèi)啡呔含量和提高腦太啡的濃度，通過音樂對大腦的各種作用，可以使人的精神煥然一新，情緒穩(wěn)定，成功改善人的心理健康問題。

音樂并不是傳統(tǒng)意義上語言的交流，通過聆聽者對音樂的感受，把各種各樣的情感聯(lián)系起來，使學(xué)生與學(xué)生之間產(chǎn)生共鳴。美國音樂治療之父格斯頓曾說：“音樂的力量和價值正是在于它的非語言的內(nèi)涵。”例如曾接受治療的張華同學(xué)，鼓勵安排他加入學(xué)校的合唱團，在合唱團里即使開始他不善言辭，但通過音樂的交流，每個人為了演唱出完美動聽的歌曲而努力，拉近了張華和同學(xué)之間的距離，他的笑容變得多了，有時還會與同學(xué)開玩笑。這就是音樂治療獨特的價值。

二、接受式音樂治療對情緒的影響

音樂能夠幫助大學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒，使不滿的情緒得到釋放。音樂對人的情緒有著很大的影響，如果心理治療中語言交流無法進行時，可以采取音樂治療。在治療的過程中，音樂能夠適當(dāng)?shù)厝趸驈娀承┣楦?，使人的焦躁憂慮得到宣泄，用正能量充實宣泄過后空虛的情感。如果一個班集體的整體氣氛很壓抑，不妨在教室內(nèi)放一些舒緩歡快的歌曲，把學(xué)生們帶入到音樂的氛圍中，在音樂中他們能夠各抒己見、暢所欲言，有了共鳴，也就有了共同的話題，這樣班級氣氛就會變得不同以往。

情緒和認(rèn)知是辯證統(tǒng)一的，音樂能夠影響情緒，情緒可以改變認(rèn)知。有學(xué)者曾指出：“音樂能激發(fā)和促使創(chuàng)造思維的形成，很多不同事物所存在的內(nèi)在聯(lián)系就通過音樂的形式被展現(xiàn)出來，對思維的創(chuàng)造產(chǎn)生重要的促進作用?！边@樣就可以促進大腦的全面發(fā)展，伴隨音樂不同的節(jié)奏帶動大腦從緊張到松弛。例如，愛因斯坦就喜歡拉小提琴，通過音樂找靈感，他的很多成就都離不開音樂的啟發(fā)。愛因斯坦不是單獨的個例，古今中外有很多著名的學(xué)者和科學(xué)家，他們在音樂方面的造詣頗深，可見音樂能夠提高人的創(chuàng)造力和智力。

三、結(jié)語

總而言之，在對大學(xué)生進行心理健康教育的同時，也應(yīng)把接受式音樂治療納入其中，將音樂與心理輔導(dǎo)緊密結(jié)合，利用音樂，對學(xué)生有針對性地進行輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)習(xí)效率和注意力，通過不斷地交往和表達，促進自身成長，從而增強自信心，使身心得到健康發(fā)展。

參考文獻：

[1]田野.接受式音樂治療對大學(xué)新生適應(yīng)性焦慮的干預(yù)研究——以天津音樂學(xué)院為例[D].天津音樂學(xué)院，2014.

[2]張勇.關(guān)于音樂治療對大學(xué)生心理健康的有效性分析[J].明日風(fēng)尚，2016（7）.

[3]譚卉，劉峻峰.接受式音樂治療方法在大學(xué)生心理健康教育中的實踐與探索[J].新課程研究（中旬刊），2015（2）.