網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

周繼紅 吳倩

摘 要：隨著計(jì)算機(jī)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)世界逐漸進(jìn)入大學(xué)生的生活。網(wǎng)絡(luò)的資源共享給人類帶來(lái)方便的同時(shí)，也對(duì)大學(xué)生的身心造成一些傷害。但是不合理使用網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象普遍存在，一些大學(xué)生甚至淪落為網(wǎng)絡(luò)成癮者。耽誤學(xué)習(xí)、工作和生活的正常進(jìn)行。對(duì)引發(fā)這一現(xiàn)象的原因和解決辦法進(jìn)行詳細(xì)分析。得出大學(xué)生制自力差，缺乏管制；又過(guò)度放松的狀態(tài)成為最主要的原因。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)成癮；精神依賴；制自力；心理需求

提到“網(wǎng)絡(luò)成癮”這個(gè)在人們生活中高頻繁出現(xiàn)的詞，對(duì)普通大眾來(lái)說(shuō)再熟悉不過(guò)。那么什么為“網(wǎng)絡(luò)成癮”呢？ 它又給人們的生活帶來(lái)什么樣的影響呢？“網(wǎng)絡(luò)成癮”系指人們相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界中無(wú)法自拔，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的精神依賴，甚至達(dá)到了一種癡迷難以回歸現(xiàn)實(shí)世界中，難以控制自己思想、行為和心理狀態(tài)的程度。

20世紀(jì)末隨著計(jì)算機(jī)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)世界開始逐漸涉足到大眾的生活中并得到高度的認(rèn)可與贊許。當(dāng)好奇和需要不斷被滿足的時(shí)候，人們?cè)絹?lái)越相信網(wǎng)絡(luò)，促使他們更加利用網(wǎng)絡(luò)的便利。潛移默化中被網(wǎng)絡(luò)變化多紛的信息腐蝕繼而失去自我判斷的能力。信息化世界正在以人們無(wú)法想象的速度膨脹，未來(lái)的世界是網(wǎng)絡(luò)的世界，要讓中國(guó)在這個(gè)充滿誘惑的信息世界中跟上潮流的腳步，作為21世紀(jì)的新一代，祖國(guó)未來(lái)的接班人，必然要更快地適應(yīng)高科技的社會(huì)，要具有迅速、及時(shí)獲得有效信息的能力，同時(shí)具有傳播正確信息的能力。而互聯(lián)網(wǎng)恰恰滿足了這個(gè)要求。

但是任何事情都有兩面性。帶來(lái)最大益處的東西往往伴隨著潛在的危險(xiǎn)。這種危險(xiǎn)正在以一種人們無(wú)法計(jì)算的速度吞噬著我們的民族，迫害著我們的靈魂，威脅著我們一代代人。正如網(wǎng)絡(luò)游戲，它能訓(xùn)練人手和腦配協(xié)調(diào)合能力，、提升智力；激發(fā)探究的欲望和學(xué)習(xí)的興趣。但是，未成年人的社會(huì)認(rèn)知尚未成熟又缺乏自我防護(hù)意識(shí)，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲甚至生活在網(wǎng)絡(luò)世界中，把網(wǎng)絡(luò)里的情景和情緒帶入現(xiàn)實(shí)世界中。給人們生理、心理等方面造成傷害。

大學(xué)生作為21世紀(jì)使用互聯(lián)網(wǎng)最多的年輕群體，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的世界也有過(guò)多的依賴。

表現(xiàn)的癥狀如：

（1）情緒波動(dòng)：如果被迫停止使用網(wǎng)絡(luò)很大可能會(huì)產(chǎn)生激怒、焦躁和不知所措等不良情緒體驗(yàn)。

（2）忍受性：成癮者必須一次次不斷增加上網(wǎng)時(shí)間和投入程度，只有這樣才能填充他們?nèi)找鏀U(kuò)大的滿足感。

（3）后遺效應(yīng)：在無(wú)法上網(wǎng)的情況下，會(huì)產(chǎn)生煩躁不安等情緒體驗(yàn)。心理一直在想著上網(wǎng)這件事以至沒(méi)有心思完成別的事情。

（4）矛盾心理：網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)造成成癮者與身邊環(huán)境的沖突，例如與親人、朋友關(guān)系的疏遠(yuǎn)，工作、學(xué)習(xí)效率的下降等；會(huì)導(dǎo)致成癮者內(nèi)心的矛盾心態(tài)，即意識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的危害但又無(wú)法控制上網(wǎng)帶來(lái)的精神滿足的沖突。

形成的原因主要有以下幾點(diǎn)：

1、求知欲和好奇心。探索新鮮的知識(shí)與認(rèn)知水平的限制的矛盾，即信息需求量大，但傳統(tǒng)的信息獲取方式無(wú)法滿足，這一現(xiàn)象所導(dǎo)致的心理作用。大學(xué)生認(rèn)知活動(dòng)的自覺性有所提高而且思維活動(dòng)有了明顯的發(fā)展，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲和探索精神，在互聯(lián)網(wǎng)世界中，能最大程度地滿足人們的求知愿望。

2、交友的強(qiáng)烈愿望與情感封閉下的流失。網(wǎng)絡(luò)可以相對(duì)安全地滿足人們社會(huì)交際的需求。對(duì)于一些性格內(nèi)向的同學(xué)而言，在虛擬網(wǎng)絡(luò)里，他們可以重新塑造一個(gè)完美的形象，一個(gè)可以隱藏自身缺點(diǎn)、增加更多優(yōu)點(diǎn)吸引他人的形象，可以遺忘現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)社會(huì)交際的焦慮與膽怯。甚至與現(xiàn)實(shí)世界的復(fù)雜度相比更容易找到屬于自己的群體，集體的歸屬感得到滿足；在網(wǎng)絡(luò)世界里人與人之間更容易打開心扉。

3、相比現(xiàn)實(shí)而言，理想下的幻想。大學(xué)生由于太渴望未來(lái)，想象極其豐富，往往脫離自己的現(xiàn)實(shí)條件來(lái)構(gòu)想未來(lái)的發(fā)展前景，但是由于理想與實(shí)現(xiàn)差距實(shí)在過(guò)大，或求之過(guò)急，使兩者處于矛盾之中，根本無(wú)法自拔。

4、從眾心理。由于在同齡群體當(dāng)中，大學(xué)生的年齡、價(jià)值觀、人生觀和人的生活與社交都雷同的接近，因而其他人的行為和觀點(diǎn)在該群體中則有了一定的影響力。為了“隨大流”，，由于盲目的涉獵網(wǎng)絡(luò)沒(méi)有明確的目標(biāo)。在瀏覽的過(guò)程中就會(huì)被網(wǎng)絡(luò)中的負(fù)面內(nèi)容所誘惑。而且缺乏判斷力和鑒定能力，在大多數(shù)人的帶動(dòng)下漸漸地對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮，甚至一發(fā)不可收。

5、叛逆的心理。大學(xué)生的叛逆心理表現(xiàn)尤為突出。在現(xiàn)實(shí)生活中，忽視自由和個(gè)性的教條式規(guī)定和教育管制，已明顯不符合大學(xué)生自身發(fā)展的自然規(guī)律。生活和學(xué)習(xí)的壓力越大，這種叛逆心理就越強(qiáng)烈，這種現(xiàn)象使得大學(xué)生極易在輕松無(wú)束縛的網(wǎng)絡(luò)世界中尋求安慰與滿足。

6、不能正確看待自己的失敗，所以選擇了逃避現(xiàn)實(shí)。當(dāng)代社會(huì)中，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、就業(yè)等方面都面臨著巨大的問(wèn)題。一旦遇到挫折或失敗，一些大學(xué)生不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不能正確看待失敗，就會(huì)選擇逃避現(xiàn)實(shí)，從而求助于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，在網(wǎng)絡(luò)世界中達(dá)到“自我”目標(biāo)，獲得虛擬的“成功”，這樣受挫的心理就會(huì)得到最大化的安慰。

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2010課題項(xiàng)目：黃河科技學(xué)院2016年度思想政治教育專項(xiàng)研究項(xiàng)目，編號(hào)《KYSZ2016014》。

（作者單位：黃河科技學(xué)院醫(yī)學(xué)院，河南 鄭州 400062 ）