步幅

過(guò)程中代謝支出與步幅頻率成正比，馬匹會(huì)優(yōu)先選擇能量消耗較低的最適速度，這可能就涉及特定的步幅長(zhǎng)度和步頻。通過(guò)訓(xùn)練馬匹能夠找到適合自己的步頻與速度[10]。Parkes等[11]對(duì)2歲及3歲純血馬調(diào)教訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的馬匹步幅縮短，步幅頻率增加，而Rogers等[12]發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練后的馬匹支撐相減小，平均速度增快，步幅增長(zhǎng)?！颈狙芯壳腥朦c(diǎn)】在訓(xùn)練對(duì)步態(tài)參數(shù)影響這方面很少能夠得到一致結(jié)論，可能是不同訓(xùn)練方式、不同訓(xùn)練周期等原因?qū)е隆２煌?xùn)練方案對(duì)馬匹步態(tài)參數(shù)的影

，我會(huì)不自覺(jué)修正步幅大小，以便能夠完美地抵達(dá)她面前。我甚至懷疑我是否還保有剛好走四步的習(xí)慣。于是在自主意識(shí)的幫助下，我總是能剛好站在她面前。合不合理、合不合邏輯、是否命中注定、是否特別有緣都不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是我會(huì)站在她面前、我想站在她面前、我要站在她面前。The Legend of Bao Qingtian has been adapted into several costume dramas,including this 2000 series a

明顯的獨(dú)特的足跡步幅特征，并且在不同的行走狀態(tài)下，個(gè)人的足跡步幅特征也存在一定的差異，因此對(duì)現(xiàn)場(chǎng)遺留的足跡進(jìn)行分析，可以推斷犯罪嫌疑人的生理活動(dòng)特點(diǎn)，鎖定犯罪嫌疑人，為偵查破案提供線索。目前，足跡檢驗(yàn)技術(shù)在原有的形象檢驗(yàn)、步法檢驗(yàn)的基礎(chǔ)上，發(fā)展了鞋底磨損檢驗(yàn)、足跡動(dòng)力形態(tài)檢驗(yàn)，并向足跡定量化檢驗(yàn)等新領(lǐng)域進(jìn)行研究，從基礎(chǔ)理論到檢驗(yàn)方法均已形成自己的特色，無(wú)論是檢驗(yàn)對(duì)象、內(nèi)容、方法與手段等都有了很大的發(fā)展與進(jìn)步[3]。然而，國(guó)內(nèi)、外關(guān)于足跡的研究主要集中在足跡

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的一條就是——大步幅（步幅為一步的距離，以腳的中心算）、高頻率。蘇炳添的步幅有多大？我回放視頻，認(rèn)真地?cái)?shù)起來(lái)：“1，2……53 步?！?00除以53，亞洲飛人蘇炳添的步幅大約1.89 米；53 除以9.83，他一秒鐘大約能跑5.4 步！第二天夜跑，我提議道：“我們也測(cè)測(cè)步幅、步頻?！蔽蚁茸咭蝗Γ瑴y(cè)測(cè)一圈距離有多長(zhǎng)。以道旁大桂花樹(shù)為起點(diǎn)，記下手機(jī)APP 里的初始步數(shù)：6249 步；距離：4.46 公里；開(kāi)始時(shí)間：8 時(shí)16 分。然后一邊走一邊認(rèn)真數(shù)步數(shù)，再回

節(jié)損傷。2.不要步幅太大。健走時(shí)抬頭挺胸，肩部和手臂擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大，避免頸肩僵硬、受損。同時(shí)為了減少膝蓋周圍的肌腱負(fù)擔(dān)，步幅不宜過(guò)大，以身高的45%～50%為宜。另外，健走時(shí)想象自己走在獨(dú)木橋上，可以增加穩(wěn)定性。3.不要大口喝水。老人在健走前可先喝50～100毫升水；健走過(guò)程中或剛走完時(shí)，若有口渴的感覺(jué)可以補(bǔ)充1～2口水，注意小口慢咽，不可大口痛飲，防止因喘息出現(xiàn)嗆咳。

的因素還有步頻和步幅[6,7]?；诖?，文章對(duì)近30年奧運(yùn)會(huì)100 m短跑冠軍的步頻和步幅做一些數(shù)學(xué)建模分析，并提出合理的訓(xùn)練建議，從而對(duì)促進(jìn)我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供理論支持。圖11 分析問(wèn)題構(gòu)建模型本文的研究對(duì)象為多屆男、女子奧運(yùn)會(huì)100 m冠軍以及國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。研究方法主要是通過(guò)100 m比賽的全程錄像，計(jì)算運(yùn)動(dòng)員100 m全程的步數(shù)、步頻(步數(shù)/時(shí)間)、步幅(100 m/步數(shù))、步頻指數(shù)(步頻×身高)以及步幅指數(shù)(步幅/身高)，對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處

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另一個(gè)關(guān)鍵詞是“步幅”。普通的步幅指的是“自己的身高減去100厘米”(從一只腳的腳尖到另一只腳的腳尖)。但是，想要看起來(lái)美麗的話，必須比這個(gè)步幅稍小一些。當(dāng)然，想要看起來(lái)健康，步幅大的話比較有效，不過(guò)重要的時(shí)刻以及引人注目的時(shí)候，把步幅變小，沉著緩慢地行走，反而能顯出氣勢(shì)，體現(xiàn)威嚴(yán)。

迪特，以它的小小步幅接受挑戰(zhàn)，與主人一起每天完成幾英里，從而成功地完成了全程馬拉松。自從這名毛茸茸的運(yùn)動(dòng)員在英國(guó)牛津的瑞丁斯附近完成馬拉松以來(lái)，它籌集了大約2200英鎊，預(yù)計(jì)這將幫助向低收入家庭分發(fā)12000多本書(shū)。1. previous [■] adj. 以前的;早先的2. maximum [■] adj. 最多的;最大極限的3. admission [■] n. 入場(chǎng)費(fèi);進(jìn)入許可4. ferret [■] n. 雪貂5. donate [■] vt.

慢改掉。快走最佳步幅為65厘米東京都健康長(zhǎng)壽醫(yī)療中心研究所一項(xiàng)對(duì)近千人隨訪4年的調(diào)查顯示，走路步幅小的人，認(rèn)知功能下降的風(fēng)險(xiǎn)比步幅大的同齡人高3.39倍。步幅變小不僅提示腿部肌肉量及肌力的衰退，也暗示腦神經(jīng)下達(dá)行走命令的速度減慢。理想步幅為65厘米，可有效鍛煉腰部肌肉、刺激大腦。

另一個(gè)關(guān)鍵詞是“步幅”。普通的步幅指的是“自己的身高減去100厘米”（從一只腳的腳尖到另一只腳的腳尖）。但是，想要看起來(lái)美麗的話，必須比這個(gè)步幅稍小一些。當(dāng)然，想要看起來(lái)健康，步幅大的話比較有效，不過(guò)重要的時(shí)刻以及引人注目的時(shí)候，把步幅變小，沉著緩慢地行走，反而能顯出氣勢(shì)，體現(xiàn)威嚴(yán)。摘自《改變你的姿態(tài)，改變你的氣質(zhì)》北京聯(lián)合出版公司

馬匹通常具有更長(zhǎng)步幅[3-4]與更大步頻[5]。Witte T H等[6]在對(duì)陸地上動(dòng)物的步態(tài)特征研究表明，步幅、步時(shí)、四肢的支撐相與擺動(dòng)相是關(guān)鍵的步態(tài)變量。McLaughlin[7]的研究表明，在快步時(shí)步幅對(duì)馬匹提速的貢獻(xiàn)率為76%。瞿曉娜等[8]以人為研究對(duì)象的研究結(jié)果表明，站立相百分比與步速呈負(fù)相關(guān)，而步幅、步頻與步速呈正相關(guān)?！颈狙芯壳腥朦c(diǎn)】對(duì)于速度賽馬來(lái)說(shuō)，針對(duì)其在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的四肢步態(tài)特征進(jìn)行分析，是衡量馬匹運(yùn)動(dòng)性能的一個(gè)重要方法[9]。目前，對(duì)

障礙高度時(shí)馬匹的步幅，起跳、著陸位置和角度，獲得全面、準(zhǔn)確的結(jié)果，對(duì)障礙賽運(yùn)動(dòng)馬的調(diào)教訓(xùn)練及越障性能的科學(xué)評(píng)價(jià)具有重要意義?！厩叭搜芯窟M(jìn)展】在田徑運(yùn)動(dòng)中，助跑和起跳在很大程度上決定了跳高運(yùn)動(dòng)員和跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的高度或距離[1]。通常，經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員將使用更長(zhǎng)的助跑時(shí)間和更快的助跑速度[2,3]。相比之下，障礙賽馬的助跑會(huì)隨著起跳位置的變化而有所不同[4]。必須考慮到障礙的高度和寬度以及馬匹行進(jìn)的速度[5]，對(duì)馬匹的步幅和起跳時(shí)軀干的角度進(jìn)行調(diào)節(jié)，以允許馬匹從

動(dòng)，有利于馬匹的步幅提高[3]，并且馬匹肱骨長(zhǎng)可增加前肢的伸展[4]，肘關(guān)節(jié)開(kāi)張角度大可補(bǔ)償較短的前肢，管部長(zhǎng)度也影響馬匹的運(yùn)動(dòng)性能[5]。盛裝舞步馬和場(chǎng)地障礙馬與普通馬相比，股骨傾角、髖骨傾角、飛節(jié)和肩傾角[6]，以及肱骨長(zhǎng)和脛骨長(zhǎng)可以作為優(yōu)秀馬匹細(xì)分體尺的選擇指標(biāo)，用以改善傳統(tǒng)鑒定方法[7]?！颈狙芯壳腥朦c(diǎn)】目前，關(guān)于伊犁馬體尺與競(jìng)賽性能的研究相對(duì)較多，有關(guān)體尺與步態(tài)特征的研究較少。研究常態(tài)化賽事馬匹3 600 m途?！緮M解決的關(guān)鍵問(wèn)題】通過(guò)對(duì)伊犁馬細(xì)

研究旨在初步分析步幅步頻與功能性篩查的相關(guān)性，并提出改進(jìn)功能動(dòng)作的訓(xùn)練手段，并為100米跑體能訓(xùn)練以及動(dòng)作矯正訓(xùn)練提供必要的理論依據(jù)。1 研究對(duì)象和方法1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)對(duì)象為深圳市體工隊(duì)20名青少年短跑運(yùn)動(dòng)員，所有運(yùn)動(dòng)員均身體健康，無(wú)遺傳病史和不良習(xí)慣。實(shí)驗(yàn)對(duì)象的具體情況如下：表1 本研究深圳市體工隊(duì)受試者基本情況(n=20)1.2 實(shí)驗(yàn)方法1.2.1 100米跑測(cè)試本研究采用索尼黑卡高速攝像機(jī)，對(duì)100米跑采取分段錄像，經(jīng)視頻分析軟件得出精確數(shù)據(jù)；測(cè)

度 時(shí)間 步頻 步幅在體育教學(xué)中恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些基礎(chǔ)的、學(xué)生易理解的數(shù)理知識(shí)，對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能形成和身體素質(zhì)的提高會(huì)起到事半功倍的效果。在此，我以田徑教學(xué)中的“跑、跳、投”項(xiàng)目各舉一例進(jìn)行論一、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)為了增強(qiáng)學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作的科學(xué)理解，我們以小學(xué)數(shù)學(xué)課本里的公式：“速度×?xí)r間=路程”來(lái)幫助我們老師的“教”與學(xué)生的“學(xué)”?！八俣取奔礊榍懊嫖闹姓f(shuō)到學(xué)生的起跳速度，“時(shí)間”則是從雙腳離開(kāi)地面到第一落地點(diǎn)的騰空時(shí)間。起跳速度快和騰空時(shí)間長(zhǎng)，立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)就會(huì)

健身減脂。5. 步幅約為身高的一半 健走的步幅由身高決定：身高×0.45≤最合理步幅≤身高×0.5，也就是接近身高的一半。步幅過(guò)小會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉過(guò)粗，同時(shí)容易出現(xiàn)酸疼的感覺(jué)，讓人感到疲憊。而步幅過(guò)大會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)形成較大的沖擊力。6. 保持速度 在走的過(guò)程中保持一定的速度，才能更好地提高心肺功能。一般來(lái)說(shuō)，健走速度為：男士每分鐘走90～130步，女士每分鐘走80～120步。7. 腳跟先著地然后腳尖蹬地向前 在走的過(guò)程中，先讓腳后跟著地過(guò)渡到腳前掌再瞪身離地，這

定了前肢的步高和步幅。如果角度開(kāi)張程度較大，表明步幅較大，若開(kāi)張程度較小則步幅較小[10]。對(duì)速步馬快步進(jìn)行研究結(jié)果表明，在直道與彎道中馬匹頭部及軀干角度的變化均受其肢體角度的影響[11-13]，同時(shí)，肢體角度決定著馬匹前肢及后肢的最高幅度，對(duì)馬匹步頻和步幅均有較大影響[14,15]?！颈狙芯壳腥朦c(diǎn)】對(duì)馬匹步態(tài)特征分析已經(jīng)從以往在實(shí)驗(yàn)室研究轉(zhuǎn)向更為接近實(shí)際比賽的場(chǎng)地研究[16]，但對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肢體角度的研究鮮有報(bào)道。對(duì)馬匹運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肢體角度和步態(tài)特征進(jìn)行測(cè)

是每一步放縮的“步幅”大了，減小“步幅”后再試.下面筆者做進(jìn)一步探究：試證3 若保留前兩項(xiàng)不放縮(易先證明n=1,n=2滿足條件)，當(dāng)n≥3時(shí)，初探感受：(試證3)中通過(guò)保留兩項(xiàng)，減少放縮項(xiàng)數(shù)，起到了一定的縮小性調(diào)節(jié)作用，受此啟發(fā)，對(duì)(試證1)也進(jìn)行逐步留項(xiàng)探究： 如果保留前兩項(xiàng)不放縮,分別再保留前三、前四、前五項(xiàng)不放縮，結(jié)果依次為：二、小結(jié)：根據(jù)傅立葉級(jí)數(shù)展開(kāi)式筆者認(rèn)為：證明此類收斂性數(shù)列求和不等式，所證明的目標(biāo)如果與無(wú)窮級(jí)數(shù)的和有一定的距離的話，若找到

點(diǎn)毫無(wú)疑問(wèn)就在于步幅上。根據(jù)蘇炳添百米跑48步來(lái)計(jì)算，平均步幅為2.08米。而博爾特的平均步幅可以達(dá)到2.33米，甚至于在60米之后他能跑出的最大步幅可達(dá)2.67米，博爾特2.67米的超長(zhǎng)步幅是他創(chuàng)造100米世界紀(jì)錄的核心因素之一。另外一個(gè)值得關(guān)注的對(duì)象就是張培萌，蘇炳添身高偏矮，與博爾特不是同一類型的選手，而張培萌在國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員中屬于身高最具優(yōu)勢(shì)和代表性的一員，他的步頻步幅數(shù)據(jù)也最具參考價(jià)值。2013年在莫斯科世錦賽上，張培萌第一輪跑出10.04秒時(shí)，用了

平為90%的男生步幅區(qū)間為0.6m-0.9m，置信水平為90%的女生步幅區(qū)間為0.5m-0.8m，提出了 “交錯(cuò)型”和 “V型”新型校園人行步道的布設(shè)方案。關(guān)鍵詞：人行步道；步幅；步頻；數(shù)理統(tǒng)計(jì)；視頻采樣Abstract：Based on the walking characteristics of young college students of Tianjin Chengjian University，this paper studied the o

平為90%的男生步幅區(qū)間為0.6m-0.9m，置信水平為90%的女生步幅區(qū)間為0.5m-0.8m，提出了 “交錯(cuò)型”和 “V型”新型校園人行步道的布設(shè)方案。關(guān)鍵詞：人行步道；步幅；步頻；數(shù)理統(tǒng)計(jì)；視頻采樣人行步道常見(jiàn)在校園、公園、景點(diǎn)等地，既有通行作用又有休閑娛樂(lè)、裝飾美化環(huán)境的作用[1]。高校人行步道作為水泥混凝土路面的補(bǔ)充，以及湖邊散步休閑娛樂(lè)的林間小路，可一定程度上引導(dǎo)行人不踐踏草坪，以石板路為主的人行步道，在高校校園中較為常見(jiàn)。在行人步行參數(shù)的研究

背，低頭看地，小步幅走路；第二，和朋友邊聊天邊走，速度與散步時(shí)無(wú)異。這兩種方式，無(wú)論走多少步、堅(jiān)持多久，都達(dá)不到燃燒脂肪、鍛煉耐力的效果。為了提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，首先要增大步幅，鍛煉到的肌肉也會(huì)增加。這樣走路，自然就會(huì)抬頭挺胸，將視線投向遠(yuǎn)方。步幅以身高的45%～50%為佳，比如身高170厘米的人，步幅為76．5～85厘米。還應(yīng)提高速度，最好選擇上坡路，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更大。要測(cè)量運(yùn)動(dòng)后的每分鐘心跳數(shù)。有一個(gè)公式可以測(cè)出運(yùn)動(dòng)后的目標(biāo)心跳數(shù)：（220-年齡-安靜時(shí)每分鐘心

來(lái)越高。速度就是步幅和步頻的乘積，因此，步幅越大，步頻不變，速度越快；步幅不變，步頻加快，速度越快。通常認(rèn)為步幅的重要性比步頻相對(duì)要高，一般影響速度的因素大小依次為步幅、步頻、著地時(shí)間和身高。步幅對(duì)短跑的影響大概是步頻的2.65倍。步頻與著地時(shí)間和騰空時(shí)間的關(guān)系密切，依靠減少兩者時(shí)間來(lái)提高步頻，則著地時(shí)間是騰空時(shí)間的1.42倍。上肢擺臂在跑步過(guò)程中并非是主要?jiǎng)恿?lái)源，但在跑的過(guò)程中，擺臂是不可缺少的一部分。擺臂與跑步和抬腿踏步是相關(guān)的，上肢動(dòng)作的變化直接影

一般訓(xùn)練組和步頻步幅訓(xùn)練組：①一般訓(xùn)練組采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法進(jìn)行為期一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練。②步頻步幅訓(xùn)練組首先關(guān)于步頻的練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容與方法為：原地快慢交替擺臂。訓(xùn)練方法：原地站立，聽(tīng)擊掌信號(hào)做練習(xí)。擊掌要有慢到快節(jié)奏，先慢后快。每次練習(xí)3-4組，每組20″-25″。要求是肩關(guān)節(jié)放松，身體前傾抬頭。擺臂時(shí)注意節(jié)奏和擺臂的方向。跑中的擺臂，大步走中進(jìn)行擺臂練習(xí)，在有走過(guò)度到跑的擺臂練習(xí)，再?gòu)穆苤械臄[臂練習(xí)，過(guò)度到中速跑擺臂的聯(lián)系。要求有節(jié)奏和擺臂的角度和方向；高抬

足弓參數(shù)的足弓與步幅特征的相關(guān)性研究史洪飛(南京森林警察學(xué)院， 江蘇南京 210023)足跡是犯罪現(xiàn)場(chǎng)最常見(jiàn)的痕跡之一，足弓作為腳的一部分，對(duì)足跡有著不可忽視的影響。通過(guò)查閱相關(guān)材料，確定了衡量足弓高低的3個(gè)參數(shù)：足印系數(shù)、比值系數(shù)和足弓系數(shù)，并對(duì)各系數(shù)的計(jì)算和測(cè)定進(jìn)行了實(shí)證研究；通過(guò)實(shí)驗(yàn)，獲取了302個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象在正常行走、快速大步、快速小步、慢速正常、快速正常、倒退行走等6種行走狀態(tài)下赤足成趟的足跡樣本及赤腳單個(gè)足跡樣本；運(yùn)用SPSS軟件對(duì)足印系數(shù)、比值

有這樣，運(yùn)動(dòng)員的步幅與步頻才能達(dá)到最理想的結(jié)合，人體的協(xié)調(diào)性才能發(fā)揮至極致。毫無(wú)疑問(wèn)，這是一個(gè)非常片面、極不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼摂?。?shí)際上，個(gè)子高或矮都可能成為短跑飛人。身材高大者的最典型代表就是尤塞恩·博爾特，身高1米95。經(jīng)常與博爾特同場(chǎng)競(jìng)技的美國(guó)名將萊恩·貝利也高達(dá)1米93。2015年巴哈馬世界接力錦標(biāo)賽男子4×100米接力決賽中，正是他在關(guān)鍵的第四棒成功地壓制住了博爾特，才幫助美國(guó)隊(duì)難得地戰(zhàn)勝了近十年來(lái)幾乎無(wú)敵的牙買加隊(duì)。袖珍飛人中的代表人物當(dāng)屬非洲百米紀(jì)錄保

過(guò)程中，每個(gè)人的步幅是不一樣的。第一人（T-1）的步幅為12.25厘米，第二人（T-2）的步幅為38.5厘米，第三人（T-3）的步幅為61厘米，第四人（T-4）的步幅為86.2厘米。扇形轉(zhuǎn)的主要要領(lǐng)是：①步幅小的隊(duì)員要向步幅大的隊(duì)員看齊；②要保持相應(yīng)的間隔；③隊(duì)列要奏弧線運(yùn)動(dòng)。4個(gè)人沿著弧線進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，T-4隊(duì)員的步幅最小，T-1隊(duì)員的步幅最大，用8步完成這個(gè)隊(duì)形變化，在訓(xùn)練中，每個(gè)人的步法都是8步，不能多也不能少，不能在第7步上完成動(dòng)作，第8步并腳，在行進(jìn)

間馬匹步態(tài)特征（步幅、步高、步頻）在不同賽段的差異性及其與速度的相關(guān)性，為速步馬選擇及訓(xùn)練提供參考依據(jù)?！痉椒ā克俨劫悤r(shí)采集其步態(tài)特征及視頻數(shù)據(jù)，將視頻進(jìn)行數(shù)字化處理，得到步幅、步高、步頻和步速數(shù)據(jù)，并分賽段進(jìn)行差異性和相關(guān)性分析。【結(jié)果】在高速組中，直道處、彎道處和終點(diǎn)處的步態(tài)特征與步速無(wú)顯著性差異（P＞0.05），但終點(diǎn)處的步幅、步頻和步速都比直道和彎道處略大。在低速組中，馬匹除步高外，步幅、步頻和步速在直道、彎道和終點(diǎn)處均有差異，終點(diǎn)處步幅和步頻均顯

速度，在保持最佳步幅的同時(shí)，保持最快步頻，動(dòng)作要自然、輕松、協(xié)調(diào)，保持直線性和穩(wěn)定性。根據(jù)途中跑的動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行分析，其要求是：身體端正稍前傾，以肩為軸，大臂帶小臂前后有力擺動(dòng)；前腳掌著地，后蹬充分；大腿帶動(dòng)小腿，有力地向前擺動(dòng)。因此，加快步頻、增大步幅，是提高途中跑速度的決定性因素。三、慣性遷移在小學(xué)短跑途中跑教學(xué)中的應(yīng)用研究表明，步幅和步頻是影響短跑途中跑速度的關(guān)鍵。如果步頻不變，步幅越大，速度就越快。因此保持步頻不變，適當(dāng)增大步幅，可提高短跑途中跑速度

00米跑中步頻與步幅是影響跑速的主要原因。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料、邏輯分析、辯證等方法，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)100米短跑中的步頻與步幅，分析影響它們的因素及二者之間的關(guān)系，為今后體育教學(xué)提供理論依據(jù)，并針對(duì)中學(xué)生100米跑制定出有效的訓(xùn)練計(jì)劃，來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐。關(guān)鍵詞 中學(xué)生 100米跑 步頻 步幅相關(guān)研究顯示，中學(xué)生體質(zhì)有所下降，這引起了國(guó)家的高度重視。對(duì)于教練員來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)是對(duì)他們的定性化的肯定，分析理解短跑中步頻與步幅的關(guān)系，怎樣提高成績(jī)是他們所要思考的問(wèn)題。據(jù)近幾

24）?不同行走步幅對(duì)下肢肌表面肌電信號(hào)影響的研究□戚瑤劉云發(fā)（東北師范大學(xué)體育學(xué)院吉林長(zhǎng)春130024）摘要：目的：探討不同步幅的行走方式對(duì)人體脛骨前肌、腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、腓腸肌外側(cè)頭、股外側(cè)肌、股直肌、股內(nèi)側(cè)肌、半腱肌和股二頭肌表面肌電（sEMG）信號(hào)的影響，為以行走作為健身方式的步幅選擇及健步走步幅標(biāo)準(zhǔn)的制定提供科學(xué)依據(jù)。關(guān)鍵詞：行走下肢肌表面肌電信號(hào)步頻步幅柔韌性健步走1、實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法1.1、受試者健康男性青年志愿者10名，年齡（25.12±2.0）

陳均 葉文增大步幅練習(xí)法對(duì)初三女生800米跑成績(jī)的影響□ 陳均 葉文摘 要：采用“增大步幅綜合練習(xí)法”進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。以本學(xué)校初三（1）（2）（3）班女生共50人為研究對(duì)象實(shí)施教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)實(shí)驗(yàn)前后的800米跑成績(jī)、步幅、步頻等數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在初三體育與健康課堂實(shí)施“增大步幅綜合練習(xí)”教學(xué)方法能有效、快速提高初三女生800米跑成績(jī)。這種教學(xué)方法尤其適用于拖跑現(xiàn)象比較嚴(yán)重的女生。關(guān)鍵詞：初三女生；步幅；800米跑成績(jī)新一輪的體育與健康課改已全面

騰空時(shí)間、步頻、步幅、足部觸地類型、每圈的速度以及正式比賽中所有具有代表性的數(shù)據(jù)變量等指標(biāo)進(jìn)行了分析和研究。得出結(jié)果：女性業(yè)余組和專業(yè)組鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)學(xué)特性相比男性更具有顯著相關(guān)性。影響跑步成績(jī)的最大因素是與地面的接觸時(shí)間和步幅。足部觸地類型與地面的接觸時(shí)間有著顯著相關(guān)性，并且腳跟觸地型運(yùn)動(dòng)員用的觸地時(shí)間比腳心觸地型運(yùn)動(dòng)員用的觸地時(shí)間要長(zhǎng)。足部觸地類型與速度并沒(méi)有顯著相關(guān)性。關(guān)鍵詞：觸地時(shí)間；足部觸地類型；步幅；速度鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新興的綜合性耐力

技術(shù)；騰空犯規(guī)；步幅腿部動(dòng)作是競(jìng)走技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。前邁的腿在腳落地時(shí)要伸直，用腳跟先著地，這樣可增大步長(zhǎng)并能減小著地的制動(dòng)。隨著另一腿蹬地，身體重心前移，出現(xiàn)了單腿支撐階段。當(dāng)身體重心移至伸直的支撐腿上時(shí)，后腿屈膝擺至體側(cè)。在人體經(jīng)過(guò)垂直部位后，支撐腿由全部著地過(guò)渡到腳尖，在競(jìng)走擺動(dòng)腿前擺的配合下完成下一步的后蹬。擺動(dòng)腿隨著骨盆沿身體縱軸的轉(zhuǎn)動(dòng)，屈膝前擺，腳離地面始終較低。腿前擺時(shí)應(yīng)柔和地伸直膝關(guān)節(jié)，小腿依慣性前擺并用足跟著地。此時(shí)形成短暫的雙腳支撐姿勢(shì)。

程思討——以短跑步幅增大的訓(xùn)練為例文/王彥波摘要：本研究利用文獻(xiàn)資料法、專家訪談等研究方法，通過(guò)對(duì)高校田徑課程中短跑課程研究，選用具體增大短跑步幅的訓(xùn)練方法，以提高短跑速度。關(guān)鍵詞：高校;步幅;短跑中圖分類號(hào):G642文獻(xiàn)標(biāo)志碼：碼：A文章編號(hào)：號(hào)：2095-9214(2015)10-0275-011. 引言對(duì)高校體育專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，步頻的提高階段是在7-11歲，高校體育專業(yè)學(xué)生已經(jīng)錯(cuò)過(guò)提高階段，所以高校體育專業(yè)學(xué)生達(dá)到一定的步頻以后，只能用增加步幅的辦法

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的步幅、步頻、100米成績(jī)與實(shí)驗(yàn)前相比都有明顯的提高（p關(guān)鍵詞：功能動(dòng)作訓(xùn)練 體育教育專業(yè)短跑 步幅 步頻中圖分類號(hào)：G82文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1004-5643（ 2015 ）04-0102-031 引言功能動(dòng)作或功能訓(xùn)練原本是臨床康復(fù)醫(yī)學(xué)的專用詞匯，后向健身訓(xùn)練和競(jìng)技體育滲透，具體到競(jìng)技體育的體能及康復(fù)訓(xùn)練義發(fā)展為功能動(dòng)作訓(xùn)練（ functional movement training）。隨著運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)的不斷豐富，科學(xué)研究的不

的距離，而步頻和步幅是影響跑速的決定因素。在短跑教學(xué)和訓(xùn)練中巧妙運(yùn)用體操棒糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，能有效促進(jìn)短跑成績(jī)的提高。一、左右擺臂糾正方法：運(yùn)動(dòng)員站立進(jìn)行擺臂練習(xí)，教師左、右手各持一根體操棒，握于棒的一端，水平架于運(yùn)動(dòng)員的身體兩側(cè)，高度至運(yùn)動(dòng)員的肘關(guān)節(jié)處。運(yùn)動(dòng)員在擺臂過(guò)程中要以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺臂，手臂不得碰到體操棒。通過(guò)以棒限臂幫助運(yùn)動(dòng)員糾正左右擺臂，起到很好的效果。二、起跑后的加速跑時(shí)上體抬起過(guò)早糾正方法：教師手持體操棒平放在起跑線的前上方，隨著運(yùn)動(dòng)員的起跑

0 m短跑步頻與步幅關(guān)系的實(shí)證研究林良君 （湖北省武漢市新洲區(qū)陽(yáng)邏街第二小學(xué)湖北武漢430415）在100 m短跑中，速度的獲得主要取決于步頻與步幅兩個(gè)主要因素，這兩者是相輔相成、相互制約的關(guān)系。在發(fā)展速度時(shí)，隨意超出自身能力范圍無(wú)限制地提高步頻和步幅中的任何一個(gè)因素，必然會(huì)造成另一個(gè)因素的下降，不利于成績(jī)的提高。步幅大的步頻往往低，步頻高的步幅往往小。那么，步幅大小與步頻多少的巧妙結(jié)合更有助于提高學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)成績(jī)呢？因此通過(guò)對(duì)男生100 m短跑中的步幅與

現(xiàn)為：步頻較慢，步幅大。第二名的劉全中步頻較快，步幅偏小。第三名的湖南隊(duì)隊(duì)員龍華途中跑技術(shù)表現(xiàn)為：步頻慢，步幅大。步頻慢的原因在于龍華的支撐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，為0.16s，比均值0.12s高出0.04s，而支撐時(shí)間長(zhǎng)更突顯在后蹬階段，為0.10s，在步幅方面，左右步長(zhǎng)相差較大，分別為2.22米及2.32米，說(shuō)明該隊(duì)員左右兩側(cè)發(fā)展不均衡。第四名的湖南隊(duì)隊(duì)員田世芳為第8屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)男子100米高腳競(jìng)速冠軍得主，這是第三次參加全國(guó)民運(yùn)會(huì)，其技術(shù)特點(diǎn)與第一

一，運(yùn)用規(guī)定距離步幅跑，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)中，筆者分別設(shè)計(jì)了3個(gè)教學(xué)內(nèi)容。即1.2米步幅距離跑、1.5米步幅距離跑和自定步幅距離跑的練習(xí)。通過(guò)不同步幅距離跑的選擇，讓學(xué)生在實(shí)踐中找出最適合自己的步幅，來(lái)體會(huì)極點(diǎn)現(xiàn)象中加大步幅和加深呼吸動(dòng)作配合的動(dòng)作要領(lǐng)。第二，運(yùn)用規(guī)定時(shí)間跑和不同場(chǎng)地跑的練習(xí)，培養(yǎng)小組合作互幫互助的學(xué)習(xí)意識(shí)。本節(jié)課的最后安排了規(guī)定時(shí)間跑的練習(xí)，以學(xué)生自由結(jié)組的形式進(jìn)行。在跑的過(guò)程中，當(dāng)出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)，馬上跑到指定場(chǎng)地，做加深呼吸和加大步幅

生的身體條件點(diǎn)（步幅）、身體素質(zhì)（上下肢力量及爆發(fā)力）、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性以及心理素質(zhì)有關(guān)。因此根據(jù)學(xué)生的具體情況調(diào)整步頻、步長(zhǎng)，加強(qiáng)上下肢的力量和爆發(fā)力，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性和提高心理素質(zhì)是加速跑的教學(xué)重點(diǎn)， 也是教學(xué)的難點(diǎn)所在。二、教學(xué)策略1.幫助學(xué)生選擇適合的步長(zhǎng)和步頻步幅和步頻是決定跑速的重要因素， 初中生常會(huì)根據(jù)自身特點(diǎn)不自覺(jué)地選擇加速跑的步長(zhǎng)和步頻， 這種自發(fā)選擇的步幅步頻往往缺少科學(xué)依據(jù)和正確指導(dǎo)， 一旦養(yǎng)成習(xí)慣就會(huì)影響加速跑的能力。因而在教學(xué)初就必須

馬海軼詩(shī)選馬海軼步幅小時(shí)候，我步幅很小你會(huì)等我。你停下來(lái)把背簍歇在田埂上回頭對(duì)我說(shuō)：慢慢走，我等你你經(jīng)常這樣等我即使天黑了也不計(jì)較許多年后，我步幅變大能跟住你，有時(shí)跑你前面后來(lái)我步幅更大了越過(guò)你走了很遠(yuǎn)，甚至翻過(guò)了眼前那座山把你落在山坳里現(xiàn)在我回來(lái)了我陪你走路，你老了步幅變得那么那么小我說(shuō)，慢慢走，我等你但你卻說(shuō)：不想走了你要我接著往前。我不明白。你是甘愿被落到后面，還是要我們失散想起太陽(yáng)落山與花燈初上之間一小段幽暗。仿佛默許突然想起你。你的名姓片言只語(yǔ)。

系統(tǒng)，將成趟足跡步幅特征提取、分析及檢驗(yàn)的各個(gè)流程加以集成，大大提高刑偵現(xiàn)場(chǎng)工作效率。1 系統(tǒng)的功能設(shè)計(jì)根據(jù)系統(tǒng)功能劃分，可將其分成圖像采集、步幅特征提取和步幅特征分析等3個(gè)功能模塊。a.進(jìn)行圖像的采集，在成趟足跡采集過(guò)程中，采集的圖片是多個(gè)單張圖片，而參與分析計(jì)算的圖片應(yīng)該是一張包含多個(gè)足跡的全景圖片，在這里需要將單張圖片進(jìn)行拼接。b.載入拼接完成的圖片到步幅特征提取模塊，經(jīng)過(guò)相關(guān)的操作后得出個(gè)人的步幅特征包括（步寬、步角和步長(zhǎng)等），將提取到的信息存入相

有諸多技術(shù)要素，步幅和步頻是決定跑速的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。許耀球先生在《田徑運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)》一書(shū)中說(shuō)：“步頻低是影響我國(guó)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的主要因素，加快步頻是提高跑速的主要突破口?！编嵷勾河肿闹赋觯骸巴局信茏罡咚俣戎饕?span id="j5i0abt0b" class="hl">步幅的增加獲得?！笨梢?jiàn)，步幅和步頻的提高對(duì)短跑成績(jī)的影響是至關(guān)重要的。優(yōu)化步幅和步頻的訓(xùn)練模式，就能短期提升短跑效能?！娟P(guān)鍵詞】跑步；步幅；步頻；訓(xùn)練1前言跑步時(shí)，步頻與步幅是兩個(gè)相互制約的因素，速度一步頻×步幅，顯然，提高步頻，加大步幅，或者兩者得兼都可

54）不同步速對(duì)步幅影響的比較研究高 毅（中國(guó)刑事警察學(xué)院，遼寧 沈陽(yáng) 100854）為了研究人體在不同步速與行走條件下步幅特征的變化規(guī)律與特點(diǎn)，為利用現(xiàn)場(chǎng)各類步幅情況分析案犯的人身特點(diǎn)與作案過(guò)程提供科學(xué)依據(jù)，也為步幅特征定量化分析與檢驗(yàn)奠定基礎(chǔ)，分別制作并選取正常行走和不同速度情況下的成趟足跡樣本，通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)對(duì)步速、步長(zhǎng)、步寬和步角等參數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析，得出不同步速條件下的步幅特征各參數(shù)的變化規(guī)律通過(guò)比較分析得出結(jié)論：隨著步速的不斷增加，步幅特征有步長(zhǎng)

m跑運(yùn)動(dòng)員途中跑步幅結(jié)構(gòu)的實(shí)驗(yàn)研究許延威 馬立坤 邰 峰(遼寧師范大學(xué) 體育學(xué)院,遼寧 大連 116029)運(yùn)用對(duì)比分析法，對(duì)我國(guó)優(yōu)秀男子100m運(yùn)動(dòng)員步幅結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析，結(jié)果表明：我國(guó)男子100m運(yùn)動(dòng)員途中跑的步幅結(jié)構(gòu)不合理，支撐階段的步幅小，騰空階段步幅過(guò)大。主要原因在于：著地距離短，膝關(guān)節(jié)緩沖幅度小，以及擺動(dòng)腿擺動(dòng)的時(shí)機(jī)晚、擺動(dòng)慢、擺動(dòng)幅度小。在保持最大步頻的基礎(chǔ)上提高步幅，是選擇步幅訓(xùn)練手段的重要前提。100m跑；途中跑；支撐階段；騰起階段近年來(lái)，隨

72)四足機(jī)器人步幅、步頻與扭矩和能耗關(guān)系研究*李 軍，苗新聰，張曉宇(西北工業(yè)大學(xué)機(jī)電學(xué)院，西安 710072)步頻與步幅是影響四足機(jī)器人運(yùn)動(dòng)速度的主要因素，針對(duì)不同步頻與步幅的耦合狀態(tài)，分別研究了步頻與步幅獨(dú)立變化對(duì)機(jī)器人關(guān)節(jié)扭矩與能耗的影響，并對(duì)多種步幅下步頻變化引起速度增加對(duì)運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的影響進(jìn)行了分析與比較。得出能耗對(duì)步頻參數(shù)的提高更為敏感，關(guān)節(jié)扭矩與步幅參數(shù)的變化有直接的關(guān)系，同時(shí)肘式關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中所需提供的驅(qū)動(dòng)力矩要小于膝式關(guān)節(jié)，最后給出了不同參考

，才能獲得較大的步幅，才能提高改進(jìn)技術(shù)的有效性。青少年；競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員；基礎(chǔ)訓(xùn)練；技術(shù)；核心1 前 言隨著我國(guó)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，發(fā)展的趨勢(shì)也越來(lái)越快，向著高技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)方向發(fā)展，特別是在比賽中技術(shù)越好，成績(jī)也越優(yōu)異，運(yùn)動(dòng)員也才能充分發(fā)揮自己應(yīng)有的能力和水平。為此，要努力提高我省乃至我國(guó)的競(jìng)走運(yùn)動(dòng)水平，就必須先具備合理、規(guī)范、協(xié)調(diào)、過(guò)硬的競(jìng)走技術(shù)動(dòng)作，而過(guò)硬的技術(shù)動(dòng)作是獲勝的必備條件。作為青少年運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練，必須抓好技術(shù)基礎(chǔ)，要把技術(shù)訓(xùn)練放在首位，才能為他

主要因素是步頻和步幅,在相同的距離內(nèi)用時(shí)短者獲勝,物理學(xué)中的公式是T=S/V,我們體育工作者也常用公式S=步頻×步幅來(lái)討論跑步中的影響因素步頻和步幅,目前的主要結(jié)論是增大步幅會(huì)降低步頻,增加步頻會(huì)減小步幅,有關(guān)步頻和步幅的乘積如何才能達(dá)到最大值至今也沒(méi)有定論。本研究從跑步過(guò)程中蹬地腿和擺動(dòng)腿下壓時(shí)機(jī)的配合來(lái)研究步頻和步幅的關(guān)系。這是一個(gè)全新的視角,但對(duì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都適用,其主要是因?yàn)槿梭w的結(jié)構(gòu)是一樣的,人體在跑步過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)形式也是一樣的,對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都有

術(shù)；動(dòng)作；頻率；步幅短跑技術(shù)的演變和發(fā)展經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。古時(shí)賽跑的動(dòng)作是上體前傾較大，大腿抬得較高。小腿前擺較大。兩臂前后有力地大幅度地?cái)[動(dòng)，手掌張開(kāi)，后蹬腿有力地蹬地，整個(gè)身體表現(xiàn)出非常有力量的姿態(tài)。20世紀(jì)橡膠跑道的使用。使短跑技術(shù)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)產(chǎn)生了大的飛躍，短跑技術(shù)得到了很大的提高，并形成了現(xiàn)代短跑技術(shù)。其特點(diǎn)是更加強(qiáng)調(diào)擺動(dòng)腿、高抬膝，前擺大腿時(shí)積極送髖，支撐腿著地積極，腳掌“扒地”動(dòng)作輕快柔和，后蹬動(dòng)作有力，蹬擺配合協(xié)調(diào)。擺臂動(dòng)作幅度大而向前。

沖拳1、預(yù)備式：步幅狹小的左前屈步站立姿勢(shì)(圖1)。2、攻方：用右中段前踢進(jìn)攻。守方：右腳朝斜后方錯(cuò)開(kāi)，成左前屈步，用左下段劈擋防守(圖2)。3、守方：格擋后立即用右中段逆沖拳反擊(圖3)。4、守方：左手向前伸出，同時(shí)左腳收至體前，保持或備(圖4)。前踢Ⅱ防守：下段正拳十字格擋反擊：上段弧形手刀內(nèi)劈1、預(yù)備式：步幅狹小的左前屈步站立(圖5)。2、攻方：用右中段前踢進(jìn)攻。守門(mén)：就在對(duì)方開(kāi)始踢的瞬間，左腳前移成步幅寬大的左前屈步，左手在上進(jìn)行下段正拳十字格擋(