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    秋葵

    • 秋葵能壯陽并無科學(xué)依據(jù)
      茜目前并沒有發(fā)現(xiàn)秋葵中含有任何可以作用于人類的性激素成分,也沒有科學(xué)證據(jù)能證明吃秋葵壯陽。秋葵種子中含有約1%的咖啡堿,這種成分讓中樞神經(jīng)興奮,但這種興奮作用主要在于振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率等。并且一般只是在秋葵種子完全成熟后才會有這種成分,平時吃的秋葵并沒有達到這種成熟度,因此也并不具有興奮作用。雖然秋葵不具備壯陽功能,但其含有豐富的膳食纖維、鉀、鎂、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),也是一種很不錯的蔬菜選擇。

      科學(xué)導(dǎo)報 2023年88期2023-12-29

    • 夏季高營養(yǎng)蔬菜 ——秋葵
      少偉 編輯/長歌秋葵是蔬菜的一種,在飯店我們經(jīng)??梢钥吹?span id="j5i0abt0b" class="hl">秋葵做成的菜肴。秋葵的肉質(zhì)柔嫩,口感潤滑,風(fēng)味獨特,營養(yǎng)價值高,被俗稱為“防癌蔬菜”,非常適合日常食補?!?秋葵的功效與作用抗癌。秋葵中多糖體的主要成分為葡萄糖醛酸、鼠李糖、半乳糖、阿拉伯糖、甘露糖、葡萄糖等,專家推測秋葵中的多糖體對人體腫瘤細胞的生長抑制作用機理,可能與它誘發(fā)腫瘤細胞凋亡有關(guān)。降血脂。秋葵的膳食纖維與膽汁的結(jié)合率高于其他蔬菜,如蘆筍、青豆、胡蘿卜、花菜等,可借以減少對食物中的膽固醇的

      科學(xué)生活 2023年4期2023-07-04

    • 關(guān)于秋葵的3個傳言,靠譜嗎?
      秋葵長得像羊的犄角,也叫羊角豆,是很多人愛吃的蔬菜,其口感爽滑,切開后呈五角或多角的形狀,用來擺盤也很漂亮。秋葵能用來做成白灼秋葵、涼拌秋葵、蒜蓉秋葵、秋葵釀肉、秋葵炒雞蛋等美食。自從秋葵步入尋常百姓家的餐桌后,關(guān)于它的“流言”越來越多,比如吃了能清腸減肥、能壯陽、能降血糖等,本文就來聊聊關(guān)于秋葵傳言的真假。一、秋葵能排毒減肥?很多正在控制體重的小伙伴們之所以會吃秋葵,是因為聽說吃秋葵能促進排便、清腸排毒,吃了能減肥。要說對于促進排便、預(yù)防便秘這方面,常吃

      湖南農(nóng)業(yè) 2022年11期2023-01-03

    • 秋 葵蝦滑
      文/七寶媽秋葵具有豐富的營養(yǎng)價值,能夠改善貧血,保護腸胃,鈣含量也特別高,跟蝦搭配絕對是補鈣神器,有助于寶寶骨骼發(fā)育,非常適合秋天吃!本期給大家推薦這款寶寶版秋葵蝦滑:口感鮮甜,好吃不膩,里面的蝦肉也特別嫩,可以給寶寶當(dāng)手指食物鍛煉抓握能力,一起做起來吧!菜 名: 秋葵蝦滑年 齡:1 歲+食 材: 秋葵、鮮蝦

      家教世界 2022年29期2022-12-01

    • 旱作區(qū)不同秋葵品種生育特性評價與營養(yǎng)成分分析
      康愛霞秋葵為錦葵科秋葵屬1 年生草本植物,原產(chǎn)于非洲,耐熱,是一種營養(yǎng)價值較高的新型蔬菜,在醫(yī)藥和加工方面也具有很高的經(jīng)濟價值。定西市安定區(qū)位于甘肅省中部, 屬典型的干旱半干旱區(qū),是“高原夏菜”主產(chǎn)區(qū)之一。 近年來,隨著人民生活水平的提高和健康意識的增強,以及獨特的氣候地理條件, 安定區(qū)秋葵種植呈現(xiàn)出快速發(fā)展的趨勢, 品種引進和栽培技術(shù)取得了一系列成果。目前,有關(guān)單一秋葵品種的形態(tài)特征、生物產(chǎn)量以及抗性等方面的研究較多,而對旱作區(qū)不同秋葵品種的生長特性和營

      西北園藝(綜合) 2022年5期2022-09-06

    • 秋葵的選購與烹飪技巧
      如何挑選一顆好秋葵,建議根據(jù)以下5個“長相”辨別。比長度:秋葵越小越嫩,5~10厘米的最好,超過10厘米的慎選;看表面:新鮮秋葵外形飽滿,顏色勻稱鮮亮,表面無皺無斑點無傷痕;看絨毛:新鮮秋葵表面有一層白色絨毛,絨毛越白嫩,說明果實越幼嫩,貯藏較好;捏軟硬:用手輕捏,感覺不發(fā)硬,有點韌度為好;聞清香:新鮮秋葵有一股自然清香。秋葵的烹飪手法多樣,可涼拌、熱炒、油炸、燉食,也可做色拉、湯菜等。為保持口感鮮嫩,建議烹調(diào)、儲藏時,做到以下3點,鎖住“新鮮感”:烹飪前

      伴侶 2022年6期2022-07-14

    • 秋葵蝦滑
      七寶媽秋葵具有豐富的營養(yǎng)價值,能夠改善貧血,保護腸胃,鈣含量也特別高,跟蝦搭配絕對是補鈣神器,有助于寶寶骨骼發(fā)育,非常適合秋天吃!本期給大家推薦這款寶寶版秋葵蝦滑:口感鮮甜,好吃不膩,里面的蝦肉也特別嫩,可以給寶寶當(dāng)手指食物鍛煉抓握能力,一起做起來吧!秋葵放入鍋中焯水30秒,蝦中放入鹽、蠔油、檸檬汁去腥。秋葵撈出抹上淀粉,擠入蝦泥。鍋中倒入少許油,將蝦滑面朝下煎熟,再翻面放少許水燜熟即可?!緶剀靶≠N士】秋葵要選嫩一點的,有個小技巧:摸一摸秋葵的尖尖,軟軟的

      家教世界·V家長 2022年10期2022-05-30

    • 秋葵蝦皮豆腐羹
      碗里的小星星——秋葵。農(nóng)民伯伯隔天就會采收一次,可以說是非常的新鮮了!至于它的口感,喜歡的人欲罷不能。而不喜歡的人會覺得,黏黏的滑滑的,太奇怪了吧?秋葵口感這么奇特,是因為其中的植物多糖比較豐富,它對我們的腸道很有好處。黑木耳和其他一些黏黏的蔬菜,也是一個道理。秋葵富含各種維生素和膳食纖維,如果家有便秘的寶寶,可以試一下哦。

      家教世界·V家長 2021年8期2021-09-07

    • 熗拌秋葵 降脂又降糖
      秋冬季是秋葵上市的季節(jié)。秋葵里面含有大量的鈣、磷、蛋白質(zhì),屬于低脂肪、高營養(yǎng)、高蛋白、無膽固醇以及低熱量的食物,特別適合減肥人群。本期推薦一款簡單又好吃的熗拌秋葵【食材】:秋葵、大蒜、紅辣椒、蔥粉、食用油、鹽、生抽?!咀龇ā浚?.秋葵洗凈、去蒂,大蒜切成蒜蓉。2.鍋中水燒開,加少許鹽和油,放入秋葵,煮約1分鐘,撈出擺在盤子中。3.蔥、姜切成絲,蒜切成片;秋葵放入生抽、鹽拌勻,蔥、姜、蒜撒在秋葵上面。4.鍋里放油,紅辣椒炸好,用熱油熗在秋葵上即可?!拘≠N士】

      江蘇衛(wèi)生保健 2020年10期2020-11-17

    • 秋葵異域風(fēng)
      為新晉網(wǎng)紅蔬菜,秋葵已經(jīng)走進了尋常百姓家。如果白灼秋葵、涼拌秋葵吃膩了,可以借鑒一下不同國家的秋葵菜式,不僅給你的餐桌增添了異域風(fēng)情,更能品嘗到不一樣的美味。海鹽烤秋葵用料:秋葵12~15根,海鹽適量,橄欖油 20克,黑胡椒碎適量,日式醬油適量(也可以用生抽)做法:1.秋葵洗凈瀝干(或用廚房紙吸干),切蒂,注意不要切破露出籽,基本切平結(jié)蒂那頭就可以;2.往裝秋葵的容器里下一大勺橄欖油,晃動容器讓油均勻裹在秋葵上加入少許的海鹽;3.烤箱預(yù)熱190℃預(yù)熱完成后

      健康之家 2020年8期2020-11-06

    • 青青秋葵脆嫩多汁
      一次在市場上看到秋葵這種蔬菜,我是并不認識的,還以為是青辣椒呢,但吃過之后,便喜歡上了它。秋葵,它黃色的花朝開晚凋,有點像喇叭,像金鐘,很美,它像芝麻那樣節(jié)節(jié)拔高。結(jié)出的果實像青辣椒,細看身段還帶有五條長棱,略帶青澀的秋葵,躲在軟軟的羽葉間,有細細的絨毛,捎一用力就能掰斷,有著雨后青草的味道。秋葵,青綠的外圍裹著帶孔的白色瓤,橫斷面呈現(xiàn)好看的五角星形,對半切開長條后,奇跡出現(xiàn)了,一顆顆一粒粒的白色小圓珠,整齊地分排在瓤的兩側(cè),看上去既像西米又似小珍珠般惹人

      養(yǎng)生月刊 2020年6期2020-06-07

    • 戀戀秋葵
      我一袋新鮮碧綠的秋葵,我心領(lǐng)神會,笑著收下。每年夏天,我都能收到好幾袋這樣的秋葵。同事的媽媽孤身一人住在郊區(qū),卻仍然把小日子打理得忙忙碌碌又井井有條。田地里種些瓜果蔬菜,院子里養(yǎng)些雞鴨貓狗。每天一早會騎著電動車開十幾里路,給同事送剛從菜地里新鮮采摘下來的各種蔬菜。同事又總是帶到單位和我分享,我家餐桌上的蔬菜也因此變得和時令掛鉤,既新鮮又豐富,仿佛四季在餐桌上慢慢流淌。不知道是不是因為一家人長期生活在一起,口味也會漸漸變得相似。我們?nèi)胰硕紣鄢?span id="j5i0abt0b" class="hl">秋葵,就像我們

      意林原創(chuàng)版 2019年10期2019-10-30

    • 秋葵變變變
      寶寶,你知道嗎?秋葵這種蔬菜不但好吃,而且還很好玩呢,我們?nèi)讉€秋葵來看一看、玩一玩吧!秋葵排排隊:將秋葵按照從高到矮的順序或是從胖到瘦的順序排排隊。秋葵切切切:用塑料材質(zhì)的刀將秋葵切成一片片。將金針菇放在白色瓷盤里擺成樹干狀,再將切好的秋葵按自己的喜好擺放上去,組成一幅瓷盤拼畫。用意大利面穿秋葵,比一比誰穿得多,也可以按從小到大或是自己喜歡的排列順序穿一穿。用彩繩將秋葵穿成一串項鏈或是一串手鏈送給媽媽。

      動漫界·幼教365(小班) 2019年10期2019-10-28

    • 秋葵
      什么‘辣椒’,是秋葵,不辣的。”“啊,這東西原來是秋葵啊,我,我還以為……這是辣椒呢!”秋葵到底有什么好作用呢?出于好奇,我就上網(wǎng)查了一些有關(guān)秋葵的資料:秋葵,又名羊角豆、咖啡豆、毛茄,原產(chǎn)于非洲,于20世紀(jì)由印度引入我國?,F(xiàn)在,世界各地均有分布,是具有較高營養(yǎng)價值的新型保健蔬菜。我還發(fā)現(xiàn)秋葵有益于視網(wǎng)膜健康,能保護視力。秋葵的鈣含量也很豐富,比牛奶來得好,對于我們這種發(fā)育中的小朋友來說,秋葵是很好的鈣質(zhì)來源……它的作用還多著呢,你就算給我三天三夜的時間也

      少男少女·小作家 2019年10期2019-09-10

    • 秋葵的家常做法
      吳琦秋葵香腸豆腐羹材料:秋葵5根,香腸2根,內(nèi)酯豆腐1盒,蔥10克,鹽、味精、水淀粉適量。做法:1.將秋葵去蒂洗凈,切成五角星形,香腸切成小圓片狀,蔥切末;2.鍋中倒入適量清水,用勺子舀內(nèi)酯豆腐放入水中,水燒開后放入香腸和秋葵,中火再次燒開;3.放入蔥末提鮮,均勻地淋上水淀粉不停地攪拌;4.放入鹽和味精調(diào)味即可出鍋。白灼秋葵材料:秋葵12根,蒜頭2瓣,紅辣椒1個,熟芝麻、色拉油、豆豉油、生抽適量。做法:1.用鹽將秋葵上的細絨毛搓洗干凈,鍋里燒開水,水開后加

      老友 2019年8期2019-09-09

    • 起底“網(wǎng)紅”秋葵,到底有多神?
      菜,熱愛牛油果和秋葵”。從中可以看出,健康蔬菜中,秋葵妥妥地位居一線咖位。說來也怪,秋葵這個黏糊糊、滑溜溜的植物,怎么就莫名其妙成了網(wǎng)紅?書里的“葵”是什么葵《笑傲江湖》里有一本魔性十足的武功秘籍,也說得上是金庸世界中第一狠辣武功——《葵花寶典》。據(jù)金大俠說,寶典為前朝太監(jiān)所作,欲練神功,必先自宮。自宮不自宮的我們別管,看電影仔細的人會發(fā)現(xiàn),道具老師很認真,在《葵花寶典》的“扉頁”上畫了兩朵向日葵。然而真相只有一個——有達人推算,《笑傲江湖》里的故事應(yīng)該發(fā)

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年8期2019-08-29

    • 秋葵品種比較試驗
      222000)秋葵為錦葵科秋葵屬,又名咖啡黃葵、羊角豆等,原產(chǎn)于非洲,我國在20世紀(jì)初開始引入。秋葵營養(yǎng)價值高、保健功能強,可鮮食、可藥用,近幾年,隨著其營養(yǎng)保健功能的挖掘,相關(guān)產(chǎn)品的開發(fā)利用越來越受市場歡迎,作為具有發(fā)展?jié)摿Φ男屡d蔬菜,種植面積不斷擴大[1-3]。本試驗通過對6個秋葵品種進行比較,對其生育特性、形態(tài)特征、產(chǎn)量表現(xiàn)等方面進行調(diào)查測定,為生產(chǎn)者對秋葵品種的選擇提供參考。1 材料與方法1.1 材料供試秋葵品種為連秋葵1號、連秋葵2號(連云港市

      浙江農(nóng)業(yè)科學(xué) 2019年8期2019-08-28

    • 起底“網(wǎng)紅”秋葵,到底有多神?
      菜,熱愛牛油果和秋葵”。從中可以看出,健康蔬菜中,秋葵妥妥地位居一線咖位。說來也怪,秋葵這個黏糊糊、滑溜溜的植物,怎么就莫名其妙成了網(wǎng)紅?書里的“葵”是什么葵《笑傲江湖》里有一本魔性十足的武功秘籍,也說得上是金庸世界中第一狠辣武功——《葵花寶典》。據(jù)金大俠說,寶典為前朝太監(jiān)所作,欲練神功,必先自宮。自宮不自宮的我們別管,看電影仔細的人會發(fā)現(xiàn),道具老師很認真,在《葵花寶典》的“扉頁”上畫了兩朵向日葵。然而真相只有一個——有達人推算,《笑傲江湖》里的故事應(yīng)該發(fā)

      戀愛婚姻家庭 2019年24期2019-08-26

    • 養(yǎng)生“時髦菜”秋葵你吃對了嗎
      方朝暉秋葵現(xiàn)在成了飯桌上的熱門菜,無論清炒還是涼拌,營養(yǎng)又美味。下面對秋葵的好處和禁忌做一個介紹,幫助大家更好地了解秋葵這個“時髦菜”。秋葵學(xué)名羊角豆,秋葵像黃瓜、白菜一樣,是普通菜品,但是由于一些人的炒作,炒成了“高檔”菜。不過它確實含有豐富的營養(yǎng)。吃秋葵有哪些好處?1.增強視力現(xiàn)在近視的成年人和兒童的數(shù)量都在增加,而秋葵中富含的胡蘿卜素、維生素C,能對視網(wǎng)膜產(chǎn)生作用,幫助視紫紅質(zhì)生成,從而達到保護視網(wǎng)膜、恢復(fù)視力的作用。2.具有抗氧化功效因為秋葵含有的

      保健與生活 2019年12期2019-07-31

    • 秋葵下鍋前,很多人少了“這一步”,難怪吃起來又苦又澀
      秋葵是一種營養(yǎng)價值特別高的養(yǎng)生蔬菜,可能從外表上很多人會將它誤看成辣椒,但卻和辣椒吃起來的口感完全不同。一般烹飪好的秋葵,吃起來脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特。不管是涼拌還是爆炒,制作出來的味道都十分的美味,受到了很多人的歡迎。雖然一般秋葵都是烹飪熟了再吃,但它其實也是一種可以生吃的蔬菜,不過生吃的口感不是特別好,這主要是因為秋葵含有很多黏液,生吃的話會十分涎黏,而且還帶有苦澀味。所以在烹飪秋葵的時候,很多人都會將秋葵放到鍋中進行焯水。這主要是因為秋葵里面含

      長江蔬菜 2019年5期2019-04-01

    • 秋葵蘸芥末更健康
      我一般都會點芥末秋葵,口感冰爽,芥末沖鼻的那種感覺很刺激。秋葵中的槲皮素和沒食子兒茶素具有強大的抗氧化作用,可以清除自由基,具有延緩人體細胞衰老的功效。秋葵中的維生素C以及β胡蘿卜素是很強的抗氧化劑,可使肌膚光滑白皙,充滿青春活力。秋葵富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,排除體內(nèi)廢物與毒素,具有延緩衰老和預(yù)防大腸癌的功效。秋葵和雞蛋一起做,很多人也許沒嘗試過。秋葵中的鈣與蛋黃中的維生素D,能提高營養(yǎng)吸收利用率,增加鈣的儲存,進而促進胰島素分泌,可降血糖,還因為

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年2期2019-02-26

    • 秋葵,怎么吃更健康
      我一般都會點芥末秋葵,口感冰爽,芥末沖鼻的那種感覺很刺激。秋葵中的槲皮素和沒食子兒茶素,具有強大的抗氧化作用,可以清除自由基,具有延緩人體細胞衰老的功效。秋葵中的維生素C以及β胡蘿卜素是很強的抗氧化劑,可使肌膚光滑白皙,充滿青春活力。秋葵富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,排除體內(nèi)廢物與毒素,具有延緩衰老和預(yù)防大腸癌的功效。秋葵和雞蛋一起做,很多人也許沒嘗試過。秋葵中的鈣與蛋黃中的維生素D,能提高營養(yǎng)吸收利用率,增加鈣的儲存,進而促進胰島素分泌,可降血糖,還因

      家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2018年12期2018-12-28

    • 我做秋葵炒蛋
      我做了一道菜——秋葵炒蛋。秋葵外形像長長的辣椒,身上毛茸茸的,有五道棱兒。我把秋葵洗干凈,小心翼翼地切成小片,秋葵那一顆顆像珍珠一樣的種子便露了出來。我發(fā)覺切出的秋葵小片黏糊糊的,還欣喜地發(fā)現(xiàn)這些小片有五角星形的、小花形的……真有趣!接下來,我把四個雞蛋打入碗中,并用筷子快速地攪拌著,讓黏糊糊的蛋清和蛋黃融合在一起。然后又切了蔥花、姜末、蒜末。我往鍋里倒油,油熱了,放入蔥花、姜末、蒜末炒香。它們在鍋里上下跳著,發(fā)出“啪啦啪啦”的聲音。忽然,一滴油濺到我身上

      小學(xué)生學(xué)習(xí)指導(dǎo)(中年級) 2018年3期2018-11-29

    • 油淋秋葵
      油淋秋葵不僅造型美觀,而且口感咸鮮。主料:秋葵、干辣椒。輔料:蒜、姜、蒜頭酥、豆豉油、香醋。步驟:1、秋葵去尾,剖為兩半,姜和干辣椒切絲,蒜切末;2、秋葵進鍋蒸10分鐘左右,口感喜歡脆的蒸9分鐘,喜歡吃爛的蒸10分鐘;3、拿出把其他配料擺在蒸熟的秋葵上,起鍋燒油,油燒至冒煙,趁熱淋在配料上燙出香味;4、加入豆豉油和香醋,即可食用。

      新青年 2018年11期2018-11-26

    • 秋季養(yǎng)生菜之秋葵
      文/劉衛(wèi)平秋葵收獲一般在7~10月,也就是從仲夏到秋冬換季都是食用它的最好時期,它是人們不可忽略的一種養(yǎng)生蔬菜。秋葵脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,營養(yǎng)豐富,近些年受到很多朋友的喜愛。秋葵素有“植物偉哥”的美稱,它的黏性蛋白有養(yǎng)腎生精的作用,對腎虛、前列腺炎癥有輔助治療作用。秋葵的黏性物質(zhì)可促進腸胃蠕動,加快胃液分泌,有助于消化,對食欲不振的人效果極佳。秋葵的黏性物質(zhì)中富含可溶性纖維,能降低人體膽固醇,降低血脂,可預(yù)防動脈硬化、冠心病等心血管疾病。不僅如此,

      長壽 2018年10期2018-10-19

    • 藏在秋葵籽里的愛
      郭冉萱我很愛吃秋葵。蒸的、炒的,青的、綠的,我都愛。每當(dāng)鄉(xiāng)下的爺爺?shù)弥乙乩霞遥紩┻^那條小徑,摘下幾只大秋葵,把里邊的籽兒挖出來放在陽光里曬。因為我所喜歡的,正是那秋葵的籽兒。把它們放在暖陽下烘烘,集在布袋里,有一種青澀的香味浸滿袋子,很淡,很美。每當(dāng)我入神地尋覓秋葵籽兒若有若無的香味時,爺爺便在那小園中尋覓更多更大的黃秋葵??捎心敲匆惶?,我回老家,正準(zhǔn)備迎接爺爺?shù)?span id="j5i0abt0b" class="hl">秋葵籽兒大禮包時,卻不見了布袋的身影。問爺爺,爺爺不說。消失了一樣!這下,我的好奇心

      初中生世界·七年級 2018年5期2018-07-02

    • 藏在秋葵籽里的愛
      郭冉萱我很愛吃秋葵。蒸的、炒的,青的、綠的,我都愛。每當(dāng)鄉(xiāng)下的爺爺?shù)弥乙乩霞遥紩┻^那條小徑,摘下幾只大秋葵,把里邊的籽兒挖出來放在陽光里曬。因為我所喜歡的,正是那秋葵的籽兒。把它們放在暖陽下烘烘,集在布袋里,有一種青澀的香味浸滿袋子,很淡,很美。每當(dāng)我入神地尋覓秋葵籽兒若有若無的香味時,爺爺便在那小園中尋覓更多更大的黃秋葵??捎心敲匆惶?,我回老家,正準(zhǔn)備迎接爺爺?shù)?span id="j5i0abt0b" class="hl">秋葵籽兒大禮包時,卻不見了布袋的身影。問爺爺,爺爺不說。消失了一樣!這下,我的好奇

      初中生世界 2018年17期2018-05-23

    • 秋葵低洼區(qū)栽培管理技術(shù)
      :低洼地區(qū)可利用秋葵生命力頑強的特性,結(jié)合科學(xué)的栽培管理技術(shù),創(chuàng)造適宜的生長環(huán)境,實現(xiàn)增產(chǎn)。選擇顏色鮮艷、果形美觀、抗病性強的矮生品種,科學(xué)整地,生長期、花期加強管理,尤其是遭遇水災(zāi)后及時采取措施,提高抗災(zāi)能力。秋葵具有補鈣、補腎、減肥、去疲勞、降血脂、保護肝臟、防腸癌等功效,是飯桌上不可多得的一道美味佳肴。南方多雨,低洼區(qū)容易受水災(zāi)為害,減產(chǎn)嚴(yán)重,甚至失敗。利用秋葵生命力頑強的生長特性,結(jié)合科學(xué)的栽培管理技術(shù),克服不良生長環(huán)境,可實現(xiàn)增產(chǎn),增加農(nóng)民收益。

      長江蔬菜 2018年11期2018-03-26

    • 秋葵炒雞肉胸鮮嫩爽滑清熱解毒
      ○衛(wèi)銘秋葵營養(yǎng)豐富,既可食用也可藥用,它的功效和作用極其強大,適合胃炎、貧血以及消化不良的人群,特別是青壯年、運動員、以及男士應(yīng)該多食。此外,秋葵口感爽滑,鮮嫩多汁,滋陰補水,還能清熱解毒,很適合在秋天食用。本期給大家介紹一款秋葵炒雞肉胸,十分鐘就能上桌,鮮嫩爽滑,清熱解毒,好吃還不長肉。【食材】:秋葵、雞胸肉、油、鹽、生粉、生抽、生姜、大蔥、辣椒?!静襟E】:1.雞胸肉解凍,洗凈,切薄片,切越薄越嫩滑。切雞胸肉的時候,可以不要完全解凍,這樣更加好切。切好后

      江蘇衛(wèi)生保健 2018年9期2018-02-13

    • 秋葵,怎么吃更健康
      我一般都會點芥末秋葵,口感冰爽,芥末沖鼻的那種感覺很刺激。秋葵中的槲皮素和沒食子兒茶素,具有強大的抗氧化作用,可以清除自由基,具有延緩人體細胞衰老的功效。秋葵中的維生素C以及β胡蘿卜素是很強的抗氧化劑,可使肌膚光滑白皙,充滿青春活力。秋葵富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,排除體內(nèi)廢物與毒素,具有延緩衰老和預(yù)防大腸癌的功效。秋葵和雞蛋一起做,很多人也許沒嘗試過。秋葵中的鈣與蛋黃中的維生素D,能提高營養(yǎng)吸收利用率,增加鈣的儲存,進而促進胰島素分泌,可降血糖,還因

      家庭醫(yī)藥 2018年24期2018-01-30

    • 麗梅變□蘇麗梅“秋葵家的龍眼豐收了,長勢喜人。可以賣個好價錢了?!蓖盹垥r,菊花邊幫鐵柱裝飯,邊有意無意地說了句。菊花和秋葵是好朋友。兩人是高中同學(xué),形影不離度過三年高中時期,結(jié)下了深厚的友誼。高考那年,兩人雙雙落榜,沒幾年,秋葵嫁到了十幾公里外的北坑村,菊花則嫁到鎮(zhèn)上去了。秋葵嫁過去那年,龍眼成熟季節(jié),秋葵熱情地裝了一大袋的龍眼送到菊花家。第二年龍眼收成時,菊花在鎮(zhèn)上碰到了秋葵,秋葵面前的籮筐里裝滿了龍眼,正大聲叫賣。看到菊花,秋葵手忙腳亂地抓了個袋子,裝

      微型小說選刊 2017年1期2017-12-05

    • 秋葵雞蛋卷
      秋葵雞蛋卷小貼士:秋葵是性味寒涼的蔬菜,腸胃功能不佳的寶寶不可多食。營養(yǎng)大搜索秋葵是一種營養(yǎng)保健蔬菜,含有大量的鐵、鈣、蛋白質(zhì)、維生素C和維生素A等多種營養(yǎng)成分,人們吃了可以預(yù)防貧血,改善視力,幫助消化,預(yù)防糖尿病,增強免疫力。寶寶適量食用可以促進生長發(fā)育,對身體十分有益。秋葵的種子可以榨油,黃秋葵油是一種高檔植物油,營養(yǎng)成分和香味遠遠超過芝麻油和花生油。原料秋葵若干根 雞蛋2個 鹽 生抽制作步驟1.秋葵洗凈,在放了鹽和油的沸水里煮三四分鐘,撈出來過涼水,

      數(shù)位時尚(幼兒教育) 2017年9期2017-10-16

    • 秋葵素什錦
      秋葵素什錦”是一道適合冠心病患者食用的菜。在這道菜里,秋葵、小胡蘿卜和平菇三種食材搭配在一起不僅達到了膳食多元化的要求,還達到了多色的效果,令人更有食欲。食材:秋葵、平菇、小胡蘿卜、蒜、鹽、植物油各適量。制作方法:1.將小胡蘿卜、秋葵整根放入開水中焯燙,焯1分鐘左右后,撈出。蒜切片備用。2.將焯好的秋葵切塊。3.小胡蘿卜、平菇切丁。4.熱鍋,倒入底油,放入蒜片爆出香味。5.加入胡蘿卜丁、平菇丁,炒香。6.最后放入切好的秋葵,快炒。關(guān)火后,加入少量鹽即可出

      養(yǎng)生大世界 2017年8期2017-08-03

    • 白灼秋葵煮四分鐘
      文怡秋葵這兩年越來越火了,很多主打養(yǎng)生主題的餐廳都會拿它入菜,但周圍不少朋友卻不知道該如何烹調(diào)它。給大家推薦一種特別簡單的吃法——白灼秋葵。原料:秋葵15根、姜3片、醬油2茶匙、香醋1茶匙、糖1/3茶匙。做法:秋葵洗凈切掉根部,姜切細絲,所有調(diào)料放入碗中調(diào)勻。燒一鍋水,水開后,加入一點點鹽,幾滴油,放入秋葵,煮4分鐘撈出,瀝干水分,盛盤。姜絲擺在秋葵上,淋入調(diào)料即可。溫馨提示:1.秋葵應(yīng)放在冰箱冷藏室保存,注意別磕碰出外傷,否則很容易爛。2.秋葵最好整根煮

      決策探索 2017年11期2017-06-23

    • Wuli秋葵大發(fā)!居然搭配蘋果 一天減3斤!
      秋葵近日成為人氣健康食品,本期[女刊瘦美人]微信頻道請來瘦司衣衣,一起探究秋葵瘦身之道。秋葵雖然口感獨特,但秋葵的黏液含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖及阿拉伯樹膠,有助于降血壓及消化功能,對于維持皮膚健康、安定腸道黏膜、增強血管彈性、預(yù)防大腸癌都有幫助。而水溶性膳食纖維易有飽腹感,也是去水腫的好食材。瘦司衣衣瘦身分享:年齡:20歲身高:162cm體重變化:60kg-50kg成效:21天瘦10kg副作用:無秋葵營養(yǎng)價值高秋葵早就公認為植物界的黃金,日本人更給予秋

      女刊·瘦美人 2017年1期2017-06-14

    • 秋葵要選有韌性的
      如今,秋葵成為越來越多家庭餐桌上的寵兒,它富含維生素和礦物質(zhì),每100克秋葵嫩果中,約含4毫克維生素C,1.03毫克維生素E,以及310微克胡蘿卜素,有“植物黃金”的美譽。那么,我們該如何挑選秋葵呢?看顏色好秋葵顏色鮮亮,一般呈鮮綠色,帶點嫩黃色的更好。看外形外形飽滿、挺拔,表面長了一層細細的絨毛,沒有傷痕和黑色斑點的秋葵較好;如果表面有褶皺,顏色發(fā)烏、發(fā)暗,或帶傷、帶斑點,就說明秋葵不新鮮了。看大小秋葵越小越嫩,5~10厘米的最好,超過10厘米的反而不好

      家庭醫(yī)學(xué)·下半月 2017年2期2017-06-02

    • 如何挑選秋葵?
      文/毛焯如何挑選秋葵?文/毛焯1.看個頭:個頭越小的秋葵越嫩,太大的秋葵往往已經(jīng)老了,纖維較多且里面的籽變硬發(fā)澀,口感不好,營養(yǎng)價值也不高。一般來說,以謝花后3~5天采摘的秋葵最為新鮮,長度約為5~10厘米。2.看絨毛:秋葵的表面有一層細細的絨毛,這也是它鮮嫩的一個標(biāo)志,如若每條脊上的絨毛都在就更好,說明沒受什么擠壓。3.看顏色:鮮嫩的秋葵色彩勻稱鮮亮,常見的是綠秋葵,以自然鮮綠色為好,帶點嫩黃色的更嫩,是我們的首選。表面皺縮或褪色的,就不新鮮了,而顏色發(fā)

      益壽寶典 2017年16期2017-02-26

    • 過節(jié)必備 綠色人參
      Kate+Lau秋葵口感獨特,但秋葵的黏液含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖及阿拉伯樹膠,有助于降血壓及消化功能,對于維持皮膚健康、安定腸道黏膜、增強血管彈性、預(yù)防大腸癌都有幫助,而水溶性膳食纖維易有飽足感,也是去水腫的好食材。在這個容易吃多的春節(jié)假期里,就讓這個“綠色人參”為你的健康保駕護航吧。6大營養(yǎng)價值秋葵早就公認為植物界的黃金,日本人更給予秋葵“綠色人參”的美譽。因它富含蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)、維他命A及B群,尤其鈣質(zhì)含量比鮮奶更高,是人體極佳的鈣質(zhì)

      鳳凰生活 2017年1期2017-01-07

    • 哇!好黏好黏的非洲羊角豆
      史軍秋葵,好詩意的名字,是秋天的向日葵吧?No,no,no!秋葵和向日葵沒有半毛錢關(guān)系,倒是和棉花很親近。而且秋葵是相當(dāng)個性的菜菜,不光是它的花,還有它的果實。趕快看看去吧!開花結(jié)果好神速秋葵的花通常有5片花瓣,黃色花瓣的根部多為暗紅色。可能很多人都沒有見過秋葵花,因為它非常有個性:開花的時間極短,只有幾個小時。通常早上開花,午后就謝了。更令人驚嘆的是秋葵結(jié)果的速度,一般花謝之后三四天,就可以采摘鮮嫩的果實了??辞宄恰安烧滨r嫩的果實,不是“看到”鮮嫩的

      課堂內(nèi)外(小學(xué)版) 2016年11期2016-12-12

    • 秋葵強身健體的高手
      秋葵強身健體的高手北京營養(yǎng)師俱樂部理事長王旭峰首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會會員李曉麗近兩年來,市場上流行一種叫做秋葵的蔬菜,價格不便宜,500克要十幾元,在日本秋葵有“綠色人參”的美譽。據(jù)說這種蔬菜有很多神奇的保健作用,很多讀者也想多了解這種新興的蔬菜。為此,北京兩位營養(yǎng)學(xué)專家,給大家介紹一下秋葵的營養(yǎng)保健作用。秋葵黏液是個寶據(jù)北京營養(yǎng)師俱樂部理事長王旭峰介紹,秋葵又名黃秋葵,原產(chǎn)于非洲,二十世紀(jì)初由印度引入我國南方種植。秋葵脆嫩多汁,富含黏液,吃起來口感滑潤。秋

      飲食保健 2016年21期2016-12-10

    • 植物補腎之王秋葵
       子植物補腎之王秋葵編輯/雁子秋葵亦稱黃秋葵、咖啡黃葵,俗名羊角豆、潺茄,而在中國江西省西部的萍鄉(xiāng),當(dāng)?shù)厝朔Q之為[洋辣椒]。性喜溫暖,原產(chǎn)地為非洲埃塞俄比亞附近以及亞洲熱帶,中國栽培不多。當(dāng)今黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜,風(fēng)靡全球。它的可食用部分是果莢,又分綠色和紅色兩種,其脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受百姓青睞。近年來,在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜,在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜,更是老年人的保健食品。黏黏口感的

      飲食保健 2016年21期2016-12-10

    • 學(xué)做秋葵營養(yǎng)菜
      劉麗麗秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食,做色拉、湯菜等,但在涼拌和炒制之前必須在沸水中燙三分鐘左右去澀。為了保持秋葵的營養(yǎng)成分和口感,焯水的時間不要超過三分鐘,最好涼拌。如果炒制的話時間也不宜過長,不要超過5分鐘。秋葵身上的黏液最好不要去掉,那可是營養(yǎng)精華。秋葵一般人群均可食用。最適合患有胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良的人食用,特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應(yīng)該多吃。但是,秋葵屬于偏于寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。秋葵炒蛋原

      家庭科學(xué)·新健康 2016年10期2016-11-15

    • 麻香秋葵
      開胃家常菜原料:秋葵300克,花椒15粒,鹽1/2茶匙(2克)做 法1.秋葵洗凈后斜切成段。2.鍋內(nèi)倒油,油熱后放花椒,中小火炒出香味后,把花椒撈出。3.放入秋葵翻炒1分鐘后,加鹽,繼續(xù)翻炒30秒即可。超級啰嗦秋葵最好挑顏色鮮亮、外形飽滿挺拔、表面有一層細細的絨毛兒、沒有傷痕和黑斑的。秋葵越小越嫩,不要買太大的,一般5~10厘米的最好。新鮮的秋葵捏起來有韌性但不硬,太硬說明秋葵已經(jīng)老了。秋葵買回來可以放在冰箱的冷藏室,天兒冷的時候,也可以直接放在陰涼處。注

      食品與健康 2016年10期2016-10-11

    • 后媽歷險記
      菊韻香秋葵是小明的后媽,小明性格內(nèi)向,不太愛說話,后媽秋葵也不輕易進小明房間,丈夫看在眼里,于是常常指責(zé)秋葵。秋葵沒有解釋,因為有一次,她發(fā)現(xiàn)了小明書包里的秘密!那就是她不愿意進小明房間的原因。秋天,在接完一個電話后,秋葵發(fā)現(xiàn)小明不見了,秋葵家住一樓,窗戶距地面并不高。見孩子沒了,她立即沖上街尋找。這時,一個身材矮胖的中年男子從路邊轉(zhuǎn)了出來。秋葵急忙上前詢問:“大哥,你看到一個孩子了嗎?”“是個男孩,六七歲大,背個書包,對吧?”矮胖男抬手指向山林,“有個男

      意林·少年版 2016年15期2016-09-18

    • 蘇麗梅“秋葵家的龍眼豐收了,長勢喜人,可以賣個好價錢了?!蓖盹垥r,菊花邊幫鐵柱盛飯,邊有意無意地說了句。菊花和秋葵是好朋友。兩人是高中同學(xué),形影不離度過三年高中時期,結(jié)下了深厚的友誼。高考那年,兩人雙雙落榜,沒幾年,秋葵嫁到了十幾公里外的北坑村,菊花則嫁到鎮(zhèn)上去了。秋葵嫁過去那年,龍眼成熟季節(jié),秋葵熱情地裝了一大袋子的龍眼送到菊花家。第二年龍眼收成時,菊花在鎮(zhèn)上碰到了秋葵,秋葵面前的籮筐里裝滿了龍眼,正大聲叫賣,看到菊花,秋葵手忙腳亂地抓了個袋子,裝了一小

      小說月刊 2016年5期2016-05-06

    • 新崛起的蔬菜品種——秋葵
      起的蔬菜品種——秋葵,迅速在大江南北驟然走紅,無論是在南國的廣州,還是江南的大上海,抑或是在北國的冰城哈爾濱,都很受人們青睞,售價不菲。究其原因,不是因為它的口感如何鮮美,而是因為據(jù)說其有預(yù)防貧血、消除疲勞、美白皮膚、治療便秘、降血糖、預(yù)防癌癥、強腎補虛、增加男性精液等多種功效,被稱為“綠色人參”、“植物黃金”、“植物偉哥”。那么,這秋葵究竟是何方神圣、營養(yǎng)究竟如何?真的有如此神奇的效果嗎?據(jù)了解,秋葵又叫黃秋葵、羊角豆、毛茄。雖然有“角豆”、“茄”的字樣

      科學(xué)養(yǎng)生 2016年4期2016-04-14

    • 探秘秋葵:來自洲的蔬菜新貴
      ◎史軍秋葵也被叫做羊角豆,但是這種果實跟我們平常吃的豆子沒有半毛錢關(guān)系。它同棉花的關(guān)系倒更為親近,因為二者都是錦葵科植物。雖然有人認為我國是秋葵的原產(chǎn)地之一,但眾多資料顯示,秋葵的老家實際上是非洲的埃塞俄比亞。黏黏口感的秘密秋葵區(qū)別于其他蔬菜的特質(zhì)是其特殊的黏膩口感。有朋友認為這種特殊的黏液是蛋白質(zhì)豐富的標(biāo)志,但它實際上是由一種叫做多糖的物質(zhì)決定的。所謂多糖就是很多個葡萄糖聯(lián)在一起組成的大分子物質(zhì)。我們對多糖并不陌生,清洗海帶時感受到的那種黏膩的感覺就是多

      飲食科學(xué) 2015年8期2015-12-06

    • 秋葵的小飯桌
      期常在朋友圈看到秋葵的影子,儼然已經(jīng)成了高大上的代表,不僅因為它具有良好的口感,還聽說它有降血糖、預(yù)防癌癥、治便秘等多種功效,堪稱包治百病小能手,被人們親切地稱為“綠色人參”、“植物黃金”,遂開始留意貨架上秋葵的影子。果然,紅,黃,綠色的秋葵若隱若現(xiàn)在各種蔬菜中,煞是特別,每樣選上三兩個,決定晚上做幾樣秋葵小菜。享受秋葵美味的時候,自然要科普一下秋葵的小常識。秋葵原產(chǎn)于非洲,20世紀(jì)初由印度引入中國,多見于中國南方。秋葵可幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、預(yù)防貧

      分憂 2015年11期2015-09-10

    • 綠色人參說秋葵
      陳日益秋葵,又名羊角豆、羊角菜、黃葵、洋茄、洋辣椒等,原產(chǎn)于非洲,20世紀(jì)初由印度引入我國。目前,秋葵已成為人們熱追的保健蔬菜,風(fēng)靡全球,被譽為“綠色人參”。它的可食用部分是果莢,又分綠色和紅色兩種,脆嫩多汁、滑潤不膩、香味獨特,深受百姓青睞。秋葵營養(yǎng)非常豐富,是最佳的保健蔬菜之一。據(jù)測定,秋葵富含蛋白質(zhì)、維生素A、胡蘿卜素、鉀、鎂等營養(yǎng)成分,以及黃酮、果膠等。國內(nèi)外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),秋葵保健作用有以下三大亮點:1.抗疲勞效果似人參。研究者專門以人參和秋葵的抗

      食品與健康 2015年9期2015-09-08

    • 秋葵泡水喝輔助降血糖
      秋葵又名六角豆、羊角豆、黃蜀葵等,具有很好的降血糖、降血脂功效。秋葵的黏液中含有豐富的可溶性膳食纖維,能夠輔助降低人體血糖;秋葵中的膳食纖維與膽汁的結(jié)合率高于其他蔬菜(如蘆筍、青豆、胡蘿卜、菜花等),從而可減少人體對膽固醇的吸收,有助于降低血脂。用秋葵輔助降血糖,可用秋葵泡水喝,具體方法是:取秋葵2個,切除頭尾部分后切成兩段,放入一杯清水中,蓋好蓋子并在室溫下放置過夜,次日早餐前,將秋葵取出,飲用“秋葵水”即可。值得注意的是,秋葵性寒涼,體質(zhì)虛寒者、胃腸功

      中老年健康 2015年9期2015-05-30

    • 最佳烹飪方法:
      如今,新鮮的黃秋葵已成為人們所追求的蔬菜新貴,其營養(yǎng)保健功效風(fēng)靡全球。它的可食用部分是果莢,分綠色和紅色兩種,脆嫩多汁、滑潤不膩、香味獨特,深受百姓青睞。新鮮的秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食,做色拉、湯菜等,其中最好的烹飪方式為涼拌、炒、炸、燉。涼拌:涼拌菜爽口眾所周知,涼拌秋葵是烹飪秋葵最經(jīng)典的方式之一。涼拌前將秋葵在沸水中燙三五分鐘以去澀,燙熟后蘸摻有蒜末、辣椒末的醬油便可食用。涼拌秋葵雖柔嫩脆爽,入口清香潤滑,但其屬性偏寒涼,所以脾胃虛寒、容易腹瀉者不

      青年時代 2015年2期2015-04-03

    • 來自非洲的美食
      說起秋葵原產(chǎn)地,有人認為我國是秋葵的原產(chǎn)地之一。但是眾多的資料顯示,秋葵的老家實際上是非洲的埃塞俄比亞。因為這一區(qū)域的地理環(huán)境相對封閉,所以在漫長的前非洲時期,秋葵只是當(dāng)?shù)厝瞬攀秤玫氖澄锒?。到了公?世紀(jì)時,中東教派穆斯林征服了埃及,同時帶走了秋葵,可以說穆斯林的擴張是秋葵通向全世界的跳板。之后,秋葵在17世紀(jì)又隨著黑暗的販奴船來到了巴西,并隨著法國廚師的炒鍋進入了今天的美國路易斯安那,完成了對新世界的開拓。而后秋葵流入印度,一直被印度人當(dāng)做咖喱的標(biāo)準(zhǔn)配

      青年時代 2015年2期2015-04-03

    • 秋葵
      柳霖秋葵為錦葵科一年生草本植物,別名羊角豆、咖啡黃葵、黃秋葵、毛茄等,在夏秋時節(jié)開花,花大而美麗,該植物除了食用,還適用于庭院點綴。秋葵原產(chǎn)于非洲的埃塞俄比亞,因為這一區(qū)域的地理環(huán)境相對封閉,所以在漫長的歷史時期都只是當(dāng)?shù)鼐用竦男∈扯?,直?0世紀(jì)初才由印度引入我國。它的可食用部分是果莢,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受人們青睞。近幾年,在中國的臺灣和香港地區(qū)、日本及西方國家已成為暢銷的營養(yǎng)保健蔬菜,在非洲許多國家已成為運動員蔬菜的首選,更是老年人的保

      食品與健康 2014年9期2014-10-14

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