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    健康長(zhǎng)壽

    • 親近花草綠色,身心健康愉悅
      生不老,但能健康長(zhǎng)壽。親近花草,親近綠色,便可擁有一份屬于自己的健康和長(zhǎng)壽;親近花草,親近綠色,因?yàn)樗鼈兺鹿始{新,沁人心脾;親近花草,親近綠色,因?yàn)樗鼈兡茆轲B(yǎng)性。自退休以來(lái),春夏秋冬,我和老伴兒經(jīng)常到小區(qū)附近的壇頂山上散步休閑、觀光健身、怡情養(yǎng)性。春夏秋,山上滿是花草;冬天雖沒(méi)了花草,但有四季常青的松柏,依然可以親近綠色?,F(xiàn)在,我們倆都是古稀老人,身體健康,精力充沛,滿滿的精氣神!老年朋友,為了身心愉悅,為了健康長(zhǎng)壽,請(qǐng)邁開(kāi)雙腿,走出家門(mén),走向山野,融于

      老年博覽·上半月 2023年1期2023-05-30

    • 健康長(zhǎng)壽天賦之權(quán)
      壽的。老年人健康長(zhǎng)壽的核心標(biāo)志是“高壽加上自理能力”。高壽即長(zhǎng)壽,但若生活已經(jīng)不能自理,自然不是健康長(zhǎng)壽的老人。自理能力除了生活自理外,還應(yīng)包括自主決定?!白灾鳑Q定”反映了一個(gè)老人尚佳的智力、心理狀況和良好的協(xié)調(diào)狀態(tài)。健康的老人還應(yīng)該自強(qiáng)、自尊。“自強(qiáng)”不是不切實(shí)際的爭(zhēng)強(qiáng)好勝,而應(yīng)該是一種積極的生活態(tài)度。有的老年人認(rèn)為自己老了,不再積極參與社會(huì)生活,也不愿意學(xué)習(xí)新的知識(shí),飲食十分隨便,甚至應(yīng)該做手術(shù)的白內(nèi)障、應(yīng)該裝配的義齒、佩戴的助聽(tīng)器也不考慮了,這些都明

      健康博覽 2022年9期2022-11-26

    • 心寬得壽
      軍。有人問(wèn)他健康長(zhǎng)壽的秘訣時(shí),他表示,鍛煉身體的確與健康長(zhǎng)壽密切相關(guān),但僅僅是其一,更關(guān)鍵的是得益于他的長(zhǎng)壽“四要”法。要心地善良這雖是老生常談,但確實(shí)是一大訣竅。心地善良對(duì)人對(duì)己都十分有利。其核心內(nèi)容有三:①善待他人,多開(kāi)動(dòng)智慧,采用常規(guī)手段恰如其分地積德行善;②善待自身,即思維方式、行為方式、表達(dá)方式都不能違反“健康長(zhǎng)壽”這一目標(biāo);③善待一切生命,關(guān)鍵是保持平等之心面對(duì)周?chē)囊磺?。?dāng)然,鐘老伯并非讓大家都成為圣賢,因?yàn)檫@既沒(méi)必要也不現(xiàn)實(shí)。但是,任何一個(gè)

      保健與生活 2022年24期2022-07-04

    • 降低核糖體蛋白質(zhì)翻譯功能對(duì)延緩衰老具有重要作用
      趙漢斌 健康長(zhǎng)壽是內(nèi)在遺傳與外在環(huán)境因素等共同作用的結(jié)果。近日,筆者從中國(guó)科學(xué)院昆明動(dòng)物研究所獲悉,該所近期牽頭的一項(xiàng)研究揭示了降低核糖體的蛋白質(zhì)翻譯功能對(duì)延緩衰老具有重要作用,這為前沿衰老理論提供了新證據(jù)。該研究成果近日發(fā)表在國(guó)際知名期刊《科學(xué)進(jìn)展》上。 此項(xiàng)研究首次揭示了ETS1調(diào)控的核糖體功能降低是人類(lèi)健康老化的重要機(jī)制之一,補(bǔ)充了核糖體功能與人類(lèi)壽命延長(zhǎng)的證據(jù)鏈條。同時(shí),長(zhǎng)壽老人核糖體功能下降可能是機(jī)體應(yīng)對(duì)老年時(shí)期由于線粒體損傷導(dǎo)致能量供應(yīng)不足的重

      科學(xué)導(dǎo)報(bào) 2022年29期2022-05-26

    • 學(xué)會(huì)“忘記”益康壽
      樣做才能獲得健康長(zhǎng)壽。有人剛過(guò)花甲之年,就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。俗話說(shuō):“人不思老,老將不至。”保持童心,結(jié)忘年交,看時(shí)下年輕人喜歡的綜藝節(jié)目,看與青春相關(guān)的書(shū)籍,經(jīng)?;貞浲耆な?,有助于保持積極的心態(tài)。人在患病時(shí),如果總是擔(dān)心病情加重,無(wú)法康復(fù),甚至是害怕死亡,則會(huì)對(duì)生活失去信心,情緒低落,茶飯不思。應(yīng)正確對(duì)待疾病,正確看待生命與死亡,否則終日郁郁寡歡、思慮重重,甚至焦慮恐懼、悲觀厭世,必將對(duì)身體健康極為不利。得了病,應(yīng)泰然處之

      食品與健康 2022年2期2022-02-18

    • 千名百歲老人補(bǔ)品鍛煉之外的長(zhǎng)壽方法
      理性萎縮,為健康長(zhǎng)壽打下良好的基礎(chǔ)。長(zhǎng)壽代代相傳? 上海復(fù)旦大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院副教授王笑峰認(rèn)為,通常在人們40歲以前,遺傳對(duì)壽命的影響約占15%至25%。此時(shí),生活習(xí)慣因素仍占非常大的比重。換句話說(shuō),年輕時(shí)愛(ài)不愛(ài)惜身體,對(duì)壽命的影響是很大的。到了40歲以后,遺傳的作用開(kāi)始越來(lái)越凸顯,并且隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越明顯。心態(tài)至關(guān)重要? 良好的心態(tài)不僅有利于身體健康,還會(huì)使其在社會(huì)交往中得到很大幫助。總之,理想的心理狀態(tài)對(duì)健康長(zhǎng)壽的影響是毋庸置疑的,人老心不老也是很重

      新傳奇 2021年32期2021-09-22

    • 寵物貓如何才能健康長(zhǎng)壽?
      己的小貓能夠健康長(zhǎng)壽、可以多陪伴自己幾年。但很多人不知道,決定貓咪長(zhǎng)壽的因素有很多,且非常復(fù)雜。據(jù)英國(guó)廣播公司25日?qǐng)?bào)道,科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),跟人一樣,貓咪是否長(zhǎng)壽取決于多種因素:比如遺傳基因、環(huán)境、生活方式、疾病以及是否受過(guò)外傷等。其他一些影響貓咪壽命的因素還包括性別、是否接受過(guò)絕育手術(shù)等。母貓通常比公貓更長(zhǎng)壽;接受過(guò)絕育手術(shù)的貓比未接受過(guò)的更長(zhǎng)壽。此外,相比雜種貓而言,純種貓的壽命更短。吉尼斯世界紀(jì)錄顯示,世界最長(zhǎng)壽的貓是一只名叫“奶酪泡芙”的虎斑貓,20

      環(huán)球時(shí)報(bào) 2021-03-262021-03-26

    • 怎樣理解健康長(zhǎng)壽
      學(xué)學(xué)會(huì)認(rèn)為,健康長(zhǎng)壽的老年人至少應(yīng)具備五個(gè)基本特征,即高齡、自理、自主、自尊、自強(qiáng),健康長(zhǎng)壽的核心標(biāo)志是:高壽+ 自理能力。高壽即長(zhǎng)壽,自不必說(shuō),自理能力是指自理生活、自主決定的能力,專(zhuān)家們認(rèn)為,能否自理生活是衡量老年人健康狀態(tài)的重要標(biāo)志。高壽且有自理生活、自主決定自己行為的能力,確實(shí)是對(duì)健康長(zhǎng)壽的一個(gè)很好的注釋。同時(shí),健康長(zhǎng)壽的老人還應(yīng)該自強(qiáng)、自尊。我以為“自強(qiáng)”不是不切實(shí)際的爭(zhēng)強(qiáng)好勝,自強(qiáng)應(yīng)該是一種積極的生活態(tài)度。我國(guó)有些老年人常常覺(jué)得自己老了,對(duì)生活

      食品與生活 2021年2期2021-02-23

    • 健康長(zhǎng)壽首次有了“官方定義”
      健康百歲書(shū):健康長(zhǎng)壽專(zhuān)家共識(shí)》,首次對(duì)“健康長(zhǎng)壽”進(jìn)行了科學(xué)解讀。中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)劉維林介紹,我國(guó)進(jìn)入了長(zhǎng)壽時(shí)代,但并未進(jìn)入健康長(zhǎng)壽時(shí)代,長(zhǎng)壽但不健康的問(wèn)題依然突出。為積極應(yīng)對(duì)老齡化、推進(jìn)健康中國(guó)戰(zhàn)略,今年,中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)組織了人口學(xué)、老年學(xué)、老年醫(yī)學(xué)等學(xué)科領(lǐng)域的23個(gè)著名專(zhuān)家,對(duì)健康長(zhǎng)壽這一課題進(jìn)行研究,形成了《寫(xiě)給中國(guó)人的健康百歲書(shū):健康長(zhǎng)壽專(zhuān)家共識(shí)》。在主旨發(fā)言中,我國(guó)人口學(xué)、老年學(xué)的奠基人,98歲的鄔滄萍教授用“仁者壽、勤者壽

      新傳奇 2020年38期2020-10-23

    • “6趣”讓晚年生活更健康
      怎樣才能保持健康長(zhǎng)壽呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單,關(guān)鍵是要有一個(gè)良好的心理狀態(tài),擁有“6趣”。情趣 良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ),做到精神飽滿,心境開(kāi)朗,順其自然。此外,還應(yīng)把自己的余熱和興趣融入到穩(wěn)定和諧的家庭和社會(huì)生活中去。樂(lè)趣 在社會(huì)大家庭中與周?chē)娜讼嗵?,你?huì)發(fā)現(xiàn)更多的生活樂(lè)趣。許多老人喜歡琴棋書(shū)畫(huà),結(jié)交新朋友,參加體育運(yùn)動(dòng);種花養(yǎng)鳥(niǎo)、垂釣收藏;與孫輩、子女共享天倫之樂(lè);與老伴相處,常交流,閑暇哼哼唱唱老調(diào)。有了這種樂(lè)趣,生活更充實(shí)。童趣 人老了,也要保持童心、好奇心

      家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生 2020年3期2020-04-20

    • 百歲的老壽星堅(jiān)持下地干活
      地勞動(dòng),老人健康長(zhǎng)壽的秘訣是什么呢?一直生活在農(nóng)村的張彩男三姐妹都很健康長(zhǎng)壽,這就是說(shuō),她家也許有長(zhǎng)壽基因?!拔疑眢w蠻好,可能和我一直生活在農(nóng)村、一直從事體力勞動(dòng)有關(guān)?!睆埬棠绦呛堑卣f(shuō)。為了貼補(bǔ)家用,她小時(shí)候經(jīng)常天還蒙蒙亮就起床,燒好粥,帶上井水,拿著鐮刀,去山上砍柴。然后再挑著幾十斤重的柴去附近鹽場(chǎng)銷(xiāo)售。每天要走好幾里路,從小就練就了好身板。張奶奶起床后,會(huì)做燒粥、燒開(kāi)水等家務(wù)。張奶奶的日常飲食跟常人沒(méi)什么兩樣,但挺清淡,以蔬菜為主,從不挑食。她在二兒

      新傳奇 2019年30期2019-09-11

    • 高中所學(xué)元素與人類(lèi)健康長(zhǎng)壽的關(guān)系
      學(xué)元素與人類(lèi)健康長(zhǎng)壽的關(guān)系?!娟P(guān)鍵詞】:化學(xué)元素;健康長(zhǎng)壽;關(guān)系【中圖分類(lèi)號(hào)】R651 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1005-0019(2019)05--01隨著人民生活水平的不斷提高,健康越來(lái)越被人們重視。無(wú)論是在什么時(shí)候,健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的共同愿望。通過(guò)查找資料發(fā)現(xiàn),危害人類(lèi)健康的疾病與體內(nèi)某些元素的平衡失調(diào)有關(guān)。因此,了解生命元素的功能,并正確理解飲食、營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系,樹(shù)立平衡營(yíng)養(yǎng)觀念,對(duì)于預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)、保持健康具有重要意義。而作為一名高中

      健康大視野 2019年5期2019-03-27

    • 保健治病 妙法絕招 養(yǎng)生祛病三絕
      、年輕快樂(lè)、健康長(zhǎng)壽,效果驚人!絕對(duì)真實(shí)可靠。二絕,“反射療法”,此法隨時(shí)隨地地就可以為自己和他人保健和治病,并能瞬間消痛,立竿見(jiàn)影!三絕,“圣水祛病法”此法最簡(jiǎn)單、最方便、最省錢(qián),不但有全面保健效果,更能祛除你自己身上所有的病癥,使你健康長(zhǎng)壽。以上三絕,對(duì)男女老少都有效,并且老弱病殘的人都能用。如果你想詳細(xì)了解,就上網(wǎng)(智能手機(jī)也可以)進(jìn)百度,輸入“鍵性養(yǎng)生”或點(diǎn)我手機(jī)號(hào)“13703617028”或掃二維碼,看完圖片點(diǎn)看文章,你會(huì)大開(kāi)眼界,頓感相見(jiàn)恨晚!

      現(xiàn)代營(yíng)銷(xiāo)·信息版 2018年11期2018-12-24

    • 養(yǎng)生的動(dòng)與靜之爭(zhēng)
      效好、能達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的,他們發(fā)生了爭(zhēng)論。運(yùn)動(dòng)派說(shuō),保健養(yǎng)生要靠運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、登山、球類(lèi)、踢毽、跳繩、散步、打太極拳、舞劍、跳舞、做健身操等,不論是哪種運(yùn)動(dòng)形式,都具有健身的作用,故為人們所喜愛(ài)。靜養(yǎng)派說(shuō),不一定。人跟機(jī)器一樣,經(jīng)常磨損,使用期限就短;能量消耗多,就有損于健康。一些和尚、尼姑都沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng),每天只是盤(pán)腿打坐,卻能健康長(zhǎng)壽,就是例證。運(yùn)動(dòng)派說(shuō),猴子愛(ài)動(dòng),常常從這個(gè)樹(shù)枝跳到那個(gè)樹(shù)枝,處于動(dòng)的狀態(tài),所以它們行動(dòng)敏捷,身體十分健康。靜養(yǎng)派說(shuō)

      長(zhǎng)壽 2018年12期2018-12-20

    • 保健治病 妙法絕招養(yǎng)生祛病三絕
      、年輕快樂(lè)、健康長(zhǎng)壽,效果驚人!絕對(duì)真實(shí)可靠。二絕,“反射療法”,此法隨時(shí)隨地地就可以為自己和他人保健和治病,并能瞬間消痛,立竿見(jiàn)影!三絕,“圣水祛病法”此法最簡(jiǎn)單、最方便、最省錢(qián),不但有全面保健效果,更能祛除你自己身上所有的病癥,使你健康長(zhǎng)壽。以上三絕,對(duì)男女老少都有效,并且老弱病殘的人都能用。如果你想詳細(xì)了解,就上網(wǎng)(智能手機(jī)也可以)進(jìn)百度,輸入“鍵性養(yǎng)生”或點(diǎn)我手機(jī)號(hào)“13703617028”或掃二維碼,看完圖片點(diǎn)看文章,你會(huì)大開(kāi)眼界,頓感相見(jiàn)恨晚!

      現(xiàn)代營(yíng)銷(xiāo)(創(chuàng)富信息版) 2018年11期2018-11-14

    • 勤于用腦能健康長(zhǎng)壽
      對(duì)勤于用腦與健康長(zhǎng)壽的關(guān)系的概括。“中國(guó)肝膽外科之父”、中國(guó)科學(xué)院院士吳孟超雖然已是96歲高齡,但精神抖擻、耳聰目明、步履輕盈,演講的時(shí)候,邏輯嚴(yán)謹(jǐn),聲音洪亮。讓人想不到的是,現(xiàn)在,他還親自為患者做手術(shù)。而吳老的養(yǎng)生秘訣之一,就是勤于用腦。吳老認(rèn)為,如果想健康長(zhǎng)壽,就要做到腦子常用、手腳常動(dòng)、心態(tài)平衡。他搞科研、做手術(shù),其實(shí)都是對(duì)腦子進(jìn)行鍛煉。正因?yàn)樗荒甑筋^閑不住,所以身體非常健康。吳老說(shuō),人到了老年以后,如果整天無(wú)所事事,會(huì)加速衰老,有的還患上了老年性

      黃河黃土黃種人 2018年8期2018-11-09

    • 健康長(zhǎng)壽與生活方式探討
      當(dāng)下中老年人健康長(zhǎng)壽與生活方式的關(guān)系以及應(yīng)對(duì)辦法?!娟P(guān)鍵詞】健康長(zhǎng)壽;生活方式;老年人【中圖分類(lèi)號(hào)】R339.3 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1672-3783(2018)07-03--01大家知道,社會(huì)上有不少老年人年過(guò)八十卻依然神采奕奕,而有些人還稱(chēng)不上老年人,在四五十歲的時(shí)候就已經(jīng)疾病纏身。除過(guò)懂得合理養(yǎng)生以外,恐怕跟健康的生活方式也有著密不可分的聯(lián)系。那到底什么是健康的生活方式,正確的生活方式是否真的能長(zhǎng)壽,相信會(huì)有不少人關(guān)心這個(gè)問(wèn)題。一、生活方

      健康必讀·下旬刊 2018年7期2018-10-22

    • “月亮走,我也走”
      時(shí)俱進(jìn)能促進(jìn)健康長(zhǎng)壽呢?人的情緒、精氣神是生命健康的 “指揮棒”。所以,古今中外的養(yǎng)生學(xué)家都強(qiáng)調(diào) “身老源于心老”。健身先健心,心理健康能促進(jìn)身體健康。心不老的源頭活水,就是緊跟時(shí)代,始終保持與時(shí)俱進(jìn)的精神狀態(tài),不守舊,不落伍?,F(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入了新世紀(jì)、新時(shí)代,人們的思想觀念、生活方式等各個(gè)方面都發(fā)生了翻天覆地的變化,如果我們的思想還停留在從前,對(duì)當(dāng)前出現(xiàn)的新思想、新事物、新的社會(huì)風(fēng)氣等看不慣,拒不接受,整天牢騷滿腹,憤世嫉俗,這種心態(tài)、情緒怎么可能健康長(zhǎng)

      長(zhǎng)壽 2018年10期2018-10-19

    • 姥姥的66個(gè)餃子
      個(gè)餃子會(huì)讓她健康長(zhǎng)壽。初六那天,全家都忙碌起來(lái)了,為姥姥的66個(gè)餃子做準(zhǔn)備。爸爸去超市買(mǎi)了六兩六豬肉,媽媽稱(chēng)了六兩六白面,要用它們包成68個(gè)餃子。因?yàn)榘煤筮€要祈福,先給天神吃一個(gè),再給土地爺吃一個(gè),把剩下的餃子給66歲壽星吃,聽(tīng)說(shuō)別人一個(gè)都不可以偷吃呢!我想:“這么少的肉和面也包不出那么多個(gè)餃子呀!”很快,我發(fā)現(xiàn)媽媽包的餃子非常小巧、精致,就向她“拜師學(xué)藝”。在媽媽的指導(dǎo)下,我試了兩三次,也包出了小小的餃子。這時(shí),爸爸笑著說(shuō):“那還得多虧我的餃子皮搟(g

      好孩子畫(huà)報(bào) 2018年7期2018-10-11

    • 安心益養(yǎng)生
      生氣的人很難健康長(zhǎng)壽。因此,遇到惹人動(dòng)氣的事,要想開(kāi)些,常念清代東閣大學(xué)士閻敬銘的《不氣歌》,做到“他人氣我我不氣”“不氣不氣真不氣”。安心要懂得豁達(dá)開(kāi)朗。人要保持身心健康,最重要的是豁達(dá)開(kāi)朗。內(nèi)心通達(dá)暢快,身體才能健康。中醫(yī)理論認(rèn)為,情志與人體的臟腑功能息息相關(guān)。情志順暢,豁達(dá)開(kāi)朗,對(duì)氣血通調(diào)有著重要作用?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)?”整天情志抑郁,或牢騷滿腹,這些都是養(yǎng)生之大忌,長(zhǎng)此以往可使機(jī)體免疫力低下,容易誘發(fā)多種疾病

      養(yǎng)生保健指南 2018年3期2018-04-13

    • “嘴甜”有助于健康長(zhǎng)壽
      是一個(gè)很好的健康長(zhǎng)壽之道。五一節(jié)回農(nóng)村老家,我見(jiàn)106歲的三奶奶,還坐在小馬扎上納鞋底,看著那密密麻麻的針腳,我大聲地喊:“三奶奶,快給我說(shuō)說(shuō)您健康長(zhǎng)壽的秘訣吧。”三奶奶哈哈笑著說(shuō):“使那么大勁喊啥,我又不耳聾,要說(shuō)健康長(zhǎng)壽,我也沒(méi)啥秘訣,還是你三爺爺活著時(shí)說(shuō)我的那樣,能吃能睡,心寬嘴甜,隨喜隨緣,每天都把笑容掛在臉上?!钡拇_,平和喜樂(lè)的心態(tài)對(duì)老人來(lái)講也最珍貴。隨著年齡的增長(zhǎng)和人體各功能的衰退,不少老人內(nèi)心會(huì)滋生悲觀情緒,變得沉悶、孤僻,這是比身體疾病更可

      保健與生活 2018年16期2018-01-26

    • “嘴甜”有助于健康長(zhǎng)壽
      是一個(gè)很好的健康長(zhǎng)壽之道。五一節(jié)回農(nóng)村老家,我見(jiàn)106歲的三奶奶,還坐在小馬扎上納鞋底,看著那密密麻麻的針腳,我大聲地喊:“三奶奶,快給我說(shuō)說(shuō)您健康長(zhǎng)壽的秘訣吧?!比棠坦χf(shuō):“使那么大勁喊啥,我又不耳聾,要說(shuō)健康長(zhǎng)壽,我也沒(méi)啥秘訣,還是你三爺爺活著時(shí)說(shuō)我的那樣,能吃能睡,心寬嘴甜,隨喜隨緣,每天都把笑容掛在臉上。”的確,平和喜樂(lè)的心態(tài)對(duì)老人來(lái)講也最珍貴。隨著年齡的增長(zhǎng)和人體各功能的衰退,不少老人內(nèi)心會(huì)滋生悲觀情緒,變得沉悶、孤僻,這是比身體疾病更可

      益壽寶典 2018年32期2018-01-26

    • 與時(shí)俱進(jìn)促長(zhǎng)壽
      情緒怎么可能健康長(zhǎng)壽呢?不氣出病來(lái)那才怪呢!要想身體健康,就一定要心情舒暢。要心情舒暢就一定要“喜新厭舊”,做個(gè)新潮老頭兒。千萬(wàn)別變成一個(gè)稀奇古怪、抱殘守缺的“老古董”,否則自己難受,也使別人看著不舒服。沒(méi)有“代溝”的家庭是幸福美滿、健康長(zhǎng)壽的保證。要解決一直困繞著老年人的“代溝”問(wèn)題,老年人就要與時(shí)俱進(jìn),不能倚老賣(mài)老,要以平等的態(tài)度對(duì)待子孫。與時(shí)俱進(jìn),就要活到老學(xué)到老,不斷吐故納新,始終保持與時(shí)代同步,積極進(jìn)取,自強(qiáng)不息。如此,才能激發(fā)自己的潛力和活力。

      家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生 2018年1期2018-01-16

    • 葉嘉瑩:詩(shī)詞是最好的養(yǎng)生
      子心態(tài),是其健康長(zhǎng)壽的重要條件。生活儉樸,自奉甚儉。葉嘉瑩從年輕時(shí)候起,生活就很清苦。剛教書(shū)時(shí),冬天她身著大棉襖,外面穿一個(gè)布做的長(zhǎng)衫;衣服被自行車(chē)剮破了,她就打著個(gè)大補(bǔ)丁去上課。晚年,葉嘉瑩更是過(guò)著“剩飯剩菜一熱就吃了”的獨(dú)居生活,接電話、開(kāi)門(mén)、安排一切,都是她一個(gè)人獨(dú)立去做。她一生高潔自若,不依不傍,自成方圓,卻也食盡俗世煙火。她說(shuō)自己活到現(xiàn)在,“仰不愧于天,俯不怍于人,下學(xué)而上達(dá),知我者其天乎,獨(dú)與天地精神往來(lái)。”這種高潔的人生境界,是其健康長(zhǎng)壽的又

      益壽寶典 2017年29期2017-12-03

    • 心鎖
      ,白頭到老,健康長(zhǎng)壽……”他們反復(fù)念了3遍,其情也真,其心頗誠(chéng),令游人動(dòng)容。我在想,如果華山之上,真有華山神在堅(jiān)守工作崗位,那么,他(她)是應(yīng)該全力以赴地實(shí)現(xiàn)其愿望的。仁者愛(ài)人,愛(ài)人者有愛(ài),讓相愛(ài)之人健康長(zhǎng)壽,那也是順理成章之善舉啊,何樂(lè)不為呢?華山之神,一定會(huì)做好這一“工作”的。同時(shí),我又在想,忠貞的愛(ài)情和本人的健康長(zhǎng)壽,指望一把鎖就能鎖牢固?自己的健康長(zhǎng)壽交給所謂的華山神去辦理,有把握嗎?在現(xiàn)實(shí)生活中,有人道德敗壞,有了老婆還要著情人,三個(gè)五個(gè)不嫌多,

      長(zhǎng)壽 2017年9期2017-11-07

    • 葉嘉瑩:詩(shī)詞是最好的養(yǎng)生
      子心態(tài),是其健康長(zhǎng)壽的重要條件。生活儉樸,自奉甚儉。葉嘉瑩從年輕時(shí)候起,生活就很清苦。剛教書(shū)時(shí),冬天她身著大棉襖,外面穿一個(gè)布做的長(zhǎng)衫;衣服被自行車(chē)剮破了,她就打著個(gè)大補(bǔ)丁去上課。晚年,更是過(guò)著“剩飯剩菜一熱就吃了”的獨(dú)居生活;接電話、開(kāi)門(mén)、安排一切,都是她一個(gè)人獨(dú)立去做。她一生高潔自若,不依不傍,自成方圓,卻也食盡俗世煙火。她說(shuō)自己活到現(xiàn)在,“仰不愧于天,俯不怍于人,下學(xué)而上達(dá),知我者其天乎,獨(dú)與天地精神往來(lái)?!边@種高潔的人生境界,是其健康長(zhǎng)壽的又一重要

      戀愛(ài)婚姻家庭 2017年24期2017-08-16

    • 葉嘉瑩:詩(shī)詞是最好的養(yǎng)生
      子心態(tài),是其健康長(zhǎng)壽的重要條件。生活儉樸,自奉甚儉。葉嘉瑩從年輕時(shí)候起,生活就很清苦。剛教書(shū)時(shí),冬天她身著大棉襖,外面穿一個(gè)布做的長(zhǎng)衫;衣服被自行車(chē)剮破了,她就打著個(gè)大補(bǔ)丁去上課。晚年,更是過(guò)著“剩飯剩菜一熱就吃了”的獨(dú)居生活;接電話、開(kāi)門(mén)、安排一切,都是她一個(gè)人獨(dú)立去做。她一生高潔自若,不依不傍,自成方圓,卻也食盡俗世煙火。她說(shuō)自己活到現(xiàn)在, “仰不愧于天,俯不怍于人,下學(xué)而上達(dá),知我者其天乎,獨(dú)與天地精神往來(lái)?!边@種高潔的人生境界,是其健康長(zhǎng)壽的又一重

      戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2017年8期2017-08-08

    • 養(yǎng)生實(shí)干派:光說(shuō)哪行?
      非常羨慕那些健康長(zhǎng)壽的老人,聊天時(shí)常談及他們,談起時(shí)臉上就充滿羨慕神色。不僅如此,還羨慕身邊體質(zhì)健壯的老人,我就是他羨慕的對(duì)象之一。他常對(duì)我說(shuō):“老陶呀,見(jiàn)你這壯實(shí)的身體,我真羨慕,要是我體質(zhì)也如此健壯就好了。”于是我講:“想擁有健康的身體,就必須戒煙限酒,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免久坐少熬夜?!笨伤偸钦f(shuō):“抽煙喝酒了幾十年,哪能戒得了?不抽煙受不了,不斗酒生活不快樂(lè);想鍛煉,又沒(méi)恒心沒(méi)毅力,長(zhǎng)久堅(jiān)持難做到;搓麻將我最?lèi)?ài)好,搓起來(lái)就得久坐常熬夜。唉,好難!”老李

      祝您健康 2017年6期2017-06-06

    • 解碼“打通任督脈”之謎惑
      打通 太極 健康長(zhǎng)壽自古以來(lái),在神秘的東方大地,不乏其人探究和修煉“打通任督脈”之功,在江湖上可謂宗派林立,傳出不少五花八門(mén)千奇百怪的練功秘笈,可謂玄之又玄,然始終沒(méi)有歸統(tǒng)之說(shuō)法。那么,任督脈通與不通有什么說(shuō)法,“打通”又真能有益健康和長(zhǎng)命百歲嗎?要捋清這些問(wèn)題還得從人的生命過(guò)程去探究。毋庸置疑,人之初任督脈先天是柔韌通暢健康的,如果不通就不可能有鮮活靈動(dòng)的生命誕生。所以,討論任督脈通與不通的話題不在先天的形成,而在于人的后天成長(zhǎng)過(guò)程。中國(guó)古人認(rèn)為正常的生

      大東方 2017年9期2017-05-30

    • 多給老伴一些“被需要”
      ”則更有利于健康長(zhǎng)壽,這已經(jīng)被證明是有科學(xué)依據(jù)的??梢韵胂?,有一個(gè)可心可愛(ài)的老來(lái)伴,起居生活在一起,相互關(guān)心、關(guān)愛(ài)、關(guān)照,時(shí)時(shí)處處都生活在“被需要”、被贊揚(yáng)、被牽掛、被關(guān)愛(ài)與呵護(hù)之中,對(duì)愉悅身心、提高晚年自信心與身體免疫力,增加晚年生活安全與幸福快樂(lè)指數(shù),是任何保健品都不能代替的。可以說(shuō),“被需要”如同人需要吃飯一樣,不可或缺,這已經(jīng)成為提升老年人健康水平的“秘密武器”。再說(shuō),“被需要”也是一種互惠和雙贏。獲取者,因得到身心上的滿足而有利于健康長(zhǎng)壽;給予者

      養(yǎng)生保健指南 2017年3期2017-03-30

    • 頤養(yǎng)天年話平衡
      這四個(gè)平衡,健康長(zhǎng)壽才算有了最基本的基礎(chǔ)保障。首先是人與環(huán)境的平衡,這不僅與我們的健康長(zhǎng)壽息息相關(guān),而且是直接關(guān)系著我們的子孫后代能否繼續(xù)在地球家園平安生存的大問(wèn)題。目前,我們正在努力改善、積極營(yíng)造人與環(huán)境的平衡,為藍(lán)天、綠水、凈土與新鮮可靠的食物而努力奮斗。其中既有每位社會(huì)成員對(duì)節(jié)能減排出的一份力。世界歷史經(jīng)驗(yàn)證明,經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展階段,政府對(duì)環(huán)境的保護(hù),必須在民眾的要求督促下,方能有所作為。其次是營(yíng)養(yǎng)的平衡。要調(diào)和五味,不偏食,營(yíng)養(yǎng)平衡的目標(biāo)才能達(dá)成。什么

      養(yǎng)生月刊 2017年8期2017-03-23

    • 健康長(zhǎng)壽的五大特征
      望永葆年輕、健康長(zhǎng)壽。近日,美國(guó)《預(yù)防》雜志列舉了健康長(zhǎng)壽的幾個(gè)特征。1.覺(jué)得自己比實(shí)際年齡年輕美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)壽老人自我感覺(jué)比實(shí)際年齡年輕許多,70歲甚至70歲以上的健康老年人認(rèn)為,自己看起來(lái)比實(shí)際年齡年輕10歲。2.性格開(kāi)朗,喜歡交朋友澳大利亞的一項(xiàng)研究表明,朋友多能讓人長(zhǎng)壽,與5個(gè)以上親密朋友一直保持接觸或電話聯(lián)系的老人,比朋友相對(duì)較少的老人死亡率低22%。3.腹部脂肪適中腹部過(guò)于肥胖會(huì)引起高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病。美國(guó)國(guó)家衰老研究所研究人員

      保健與生活 2017年10期2017-03-22

    • 盡責(zé)的人最長(zhǎng)壽
      是揭示了人類(lèi)健康長(zhǎng)壽的本質(zhì)。為什么有些人生命力旺盛、健康長(zhǎng)壽,而另一些人則過(guò)早生病和死去?在研究中我們發(fā)現(xiàn),這些長(zhǎng)壽者們并沒(méi)有諸如多吃蔬菜、定期做醫(yī)療檢查、補(bǔ)充維生素或慢跑鍛煉等健康秘訣,而是每個(gè)人都保持自己某種特定的習(xí)慣和生活方式。他們的人格特質(zhì)、職業(yè)發(fā)展過(guò)程和社會(huì)生活都與長(zhǎng)期健康有密切的關(guān)系。這一點(diǎn)我們沒(méi)有預(yù)料到。盡責(zé)與長(zhǎng)壽關(guān)系最密切。一個(gè)人成年后還保留著盡責(zé)性的人格也被證實(shí)和長(zhǎng)壽的關(guān)系最密切,這和童年期測(cè)得的盡責(zé)性人格與長(zhǎng)壽的關(guān)系最緊密的發(fā)現(xiàn)是一致的

      特別健康 2017年11期2017-03-07

    • 祝老先生健康長(zhǎng)壽藝術(shù)生命之樹(shù)常青
      周慶祝老先生健康長(zhǎng)壽藝術(shù)生命之樹(shù)常青□省政府參事室、省文史研究館主任周慶感謝郭因老先生為社會(huì)奉獻(xiàn)了一部難得的經(jīng)典著作,為綠色美學(xué)事業(yè)的研究和發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);感謝省領(lǐng)導(dǎo)、省直有關(guān)部門(mén)和新聞媒體對(duì)參事室文史館的關(guān)心、支持、指導(dǎo)和幫助,使《郭因文存》這部鴻篇巨著得以順利出版發(fā)行。衷心祝愿郭因老先生健康長(zhǎng)壽,藝術(shù)生命之樹(shù)常青。祝愿我省的綠色美學(xué)事業(yè)在郭老的影響和帶動(dòng)下,蓬勃發(fā)展,再上新臺(tái)階。本文作者

      安徽?qǐng)@林 2016年2期2016-11-21

    • 老年人鍛煉莫過(guò)度
      年人為了達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的,過(guò)度進(jìn)行鍛煉,筆者以為,這是不可取的,也是相當(dāng)危險(xiǎn)的,因?yàn)槿说搅死夏?,骨骼?huì)老化,肌肉也會(huì)松弛,老年人的體質(zhì)已經(jīng)承受不了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。要想再像年輕時(shí)那么健碩,也是不太可能實(shí)現(xiàn)的。臺(tái)灣著名雜文家李敖先生,年過(guò)七十,看上去依然精神抖擻,容光煥發(fā),風(fēng)度翩翩,而且看上去年齡要比實(shí)際年齡小二十多歲,這主要緣于他善于保養(yǎng)自己,不亂吃東西,每天保證睡眠,注意調(diào)節(jié)自己的心情,擅于調(diào)整心態(tài),讓自己保持心情愉快,不被煩惱困擾。因此,老年人要想健康長(zhǎng)

      鄉(xiāng)村科技 2016年25期2016-11-04

    • 人人都有人參果
      生之道,就能健康長(zhǎng)壽,猶如服食靈驗(yàn)的人參果一樣。而養(yǎng)生之道是人人都可以掌握的,就看你愿不愿意認(rèn)真實(shí)行。換句話說(shuō),只要我們有強(qiáng)烈的自我保健意識(shí),認(rèn)真學(xué)習(xí)保健知識(shí),堅(jiān)持實(shí)行保健措施,人人都能獲得身心健康,都有助于延年益壽。健康長(zhǎng)壽并不在于服食靈丹妙藥,健康長(zhǎng)壽就掌握在我們自己的手中。謹(jǐn)祝健康長(zhǎng)壽馬有度

      科學(xué)養(yǎng)生 2016年9期2016-09-13

    • 只需一天藥錢(qián) 可買(mǎi)一本好書(shū)
      《養(yǎng)好動(dòng)脈 健康長(zhǎng)壽》的好書(shū),開(kāi)卷捧讀,為自己和家人的健康加油,健康無(wú)價(jià)!人世間,有太多太多的傷痛是可以避免的,有太多太多的猝死是可以預(yù)防的。最新數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)每年死于心臟性猝死的人數(shù)近55萬(wàn),在心源性猝死里,80%是由冠心病引發(fā)的。由著名心血管病專(zhuān)家吳宗貴教授領(lǐng)銜主編的《養(yǎng)好動(dòng)脈 健康長(zhǎng)壽》,全面詳實(shí)地解說(shuō)了多種心血管疾病的預(yù)防、保健、治療用藥、常見(jiàn)誤區(qū)等知識(shí),為人們遠(yuǎn)離心血管疾病的威脅、遠(yuǎn)離心源性猝死,提供了許多寶貴的建議。《養(yǎng)好動(dòng)脈 健康長(zhǎng)壽》零售價(jià)

      家庭用藥 2016年8期2016-05-14

    • 《養(yǎng)好動(dòng)脈 健康長(zhǎng)壽》出版發(fā)行
      管疾病,活得健康長(zhǎng)壽?由國(guó)內(nèi)著名心血管病專(zhuān)家、上海長(zhǎng)征醫(yī)院心內(nèi)科吳宗貴教授領(lǐng)銜主編的《養(yǎng)好動(dòng)脈健康長(zhǎng)壽》一書(shū),會(huì)給廣大讀者帶來(lái)很多有益的指導(dǎo)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的報(bào)告,世界上每3例死亡中就有1例由心血管疾病導(dǎo)致。到2020年,全球心血管疾病導(dǎo)致的死亡將增加50%,中國(guó)、俄羅斯、印度等國(guó)的心血管死亡率呈快速上升趨勢(shì)。心腦血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素是高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖和吸煙等。該書(shū)分為認(rèn)識(shí)篇、診斷篇、治療篇、并發(fā)癥篇、預(yù)防篇,較為詳細(xì)地介紹了

      家庭用藥 2016年7期2016-05-14

    • 養(yǎng)生的最高境界
      滑利關(guān)節(jié),對(duì)健康長(zhǎng)壽有益處。但是運(yùn)動(dòng)太過(guò)或不及都會(huì)傷身,而且影響健康長(zhǎng)壽。中醫(yī)認(rèn)為,不妄勞作對(duì)健康長(zhǎng)壽有利。清心寡欲:清心寡欲可使人心神寧?kù)o,恬愉而少煩惱。心神寧?kù)o,各臟腑功能相互協(xié)調(diào),自然可以健康長(zhǎng)壽。用心過(guò)度則傷神,欲望過(guò)高則神疲,心神忙亂則容易導(dǎo)致臟腑功能紊亂,從而引發(fā)疾病。

      養(yǎng)生保健指南 2016年9期2016-05-14

    • 養(yǎng)生保健要『四戒』和『一堅(jiān)持』
      ”,就能達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。養(yǎng)生保健首先從“酒、色、財(cái)、氣”這四個(gè)字談起。俗話說(shuō):“酒是穿腸毒藥,色是刮骨鋼刀,氣是下山猛虎,財(cái)是惹禍根苗?!钡魏问挛锒际且环譃槎?。首先說(shuō)酒。醉生夢(mèng)死,尋釁滋事,車(chē)毀人亡,大多是因?yàn)轱嬀曝澅7顒袷廊俗詈檬墙渚?,或者適量少飲,才能養(yǎng)生保健。其次是色。戒色不是絕對(duì)的。夫妻之間的房事,是正常的性生活,如果尋花問(wèn)柳,或者有第三者插足,就是好色了。第三是氣。氣大傷神、傷身。這話一點(diǎn)也不假,氣總是要有的,但要忍,切不可一失足成千古

      樂(lè)活老年 2016年11期2016-04-12

    • 三種特征預(yù)示健康長(zhǎng)壽
      三種特征預(yù)示健康長(zhǎng)壽科學(xué)家們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),以下三種征象與健康長(zhǎng)壽確實(shí)有關(guān),有興趣的長(zhǎng)者可以自我測(cè)試一番。一是心率偏慢。每個(gè)人的心跳速度是不同的,有的人每分鐘只跳六十多次,有的人卻要跳動(dòng)九十多次。心臟跳得太快,會(huì)讓心臟耗費(fèi)太多力量,引起勞損,縮短壽命。心率慢,但能確保它的正常收縮和舒張活動(dòng),滿足人體血管中的血液循環(huán)需求,且是長(zhǎng)期穩(wěn)定、功能健全的慢心率,則與長(zhǎng)壽成正比。二是肺活量大。大多數(shù)人的肺活量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降,然大多長(zhǎng)壽老人可以保持年輕時(shí)的肺活量。目

      創(chuàng)造 2016年4期2016-02-01

    • 農(nóng)村老年人生活方式對(duì)健康長(zhǎng)壽的影響研究——以永嘉縣為例
      人生活方式對(duì)健康長(zhǎng)壽的影響研究——以永嘉縣為例林芬芳朱璇蔣守渭浙江中醫(yī)藥大學(xué)浙江杭州310053[摘要]隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展,人民生活水平日益提高,人們期望壽命逐漸延長(zhǎng),老年人的健康問(wèn)題逐漸成為了社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn),探討健康與長(zhǎng)壽的秘訣成為許多學(xué)者永恒的研究主題。筆者通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查,訪談等方式對(duì)永嘉縣93位健康長(zhǎng)壽老人(指80歲以上)的生活方式進(jìn)行深入調(diào)查,調(diào)查內(nèi)容主要包括飲食習(xí)慣、身體活動(dòng)情況、睡眠狀況、吸煙飲酒習(xí)慣和心理狀態(tài)。運(yùn)用SPSS軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行

      決策與信息 2015年29期2015-12-05

    • 《活到百歲八件事》
      眠、運(yùn)動(dòng)等與健康長(zhǎng)壽攸關(guān)的八個(gè)方面出發(fā),結(jié)合中老年人的身體狀況,用淺顯、生動(dòng)的語(yǔ)言把最新的醫(yī)學(xué)知識(shí)和理念編成“一聽(tīng)就懂,一懂就用,一用就靈”的百姓語(yǔ)言,平易近人,妙趣橫生,且大都經(jīng)作者親身體驗(yàn),細(xì)致入微,切實(shí)可行。全書(shū)沒(méi)有晦澀難懂的醫(yī)學(xué)知識(shí),有的只是實(shí)用的健康方法。讀過(guò)此書(shū),你會(huì)感到健康長(zhǎng)壽不僅是想想而已。服務(wù)指南:定 價(jià):?36.00當(dāng)當(dāng)價(jià):?24.10endprint

      晚晴 2014年10期2014-10-24

    • 測(cè)量健康長(zhǎng)壽的公式
      出了一個(gè)衡量健康長(zhǎng)壽的公式:健康長(zhǎng)壽=情緒穩(wěn)定+運(yùn)動(dòng)適量+合理飲食/懶惰+嗜煙+嗜酒這個(gè)公式明確地告訴人們,情緒穩(wěn)定、運(yùn)動(dòng)適量、合理飲食是健康長(zhǎng)壽的三大要素,懶惰、嗜煙、嗜酒是毀滅健康,造成早夭的三大殺手。從這個(gè)公式中可以看出,其分子越大越有利于健康長(zhǎng)壽,其分母越大則身體越糟糕。情緒穩(wěn)定是健康的第一要素。馬克思說(shuō):“一種美好的心情,比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?!敝纳飳W(xué)家巴普洛夫說(shuō):“一切對(duì)人不利的影響中,最能使人短命夭亡的就要算不好的情緒和

      現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2009年3期2009-03-26

    • 健康長(zhǎng)壽需遵循四大法則
      然。但是,在健康長(zhǎng)壽的“秘密”被越來(lái)越多地揭示和享用的今天,卻也有為數(shù)不少的人做著一些不利于健康長(zhǎng)壽的事,以致過(guò)早地成為“藥罐子”,甚至過(guò)早地結(jié)束生命。這充分說(shuō)明,在對(duì)待健康與壽命的問(wèn)題上,人們必須盡快樹(shù)立起新觀念:它不僅僅是生物學(xué)概念,也是社會(huì)學(xué)概念。關(guān)于健康與壽命,值得關(guān)注的事情很多,李文彬認(rèn)為以下兩點(diǎn)應(yīng)特別重視:其一,不要片面理解“自己是最好的醫(yī)生”這句話。這句很流行的話相對(duì)一些易防易治的常見(jiàn)小病有一定的道理,但不適用于所有的疾病。如果自己能成為“最

      祝您健康 2008年11期2008-11-10

    • 健康長(zhǎng)壽取決于自己
      稱(chēng):每個(gè)人的健康長(zhǎng)壽10%取決于社會(huì)因素,8%取決于醫(yī)療條件,7%取決于氣候因素,60%取決于我們自己。這說(shuō)明個(gè)人因素在健康長(zhǎng)壽中的重要作用。與健康長(zhǎng)壽有關(guān)的個(gè)人因素,總的來(lái)說(shuō),主要有飲食、生活習(xí)慣、思想行為等方面,具體地說(shuō),有以下六個(gè)方面:(1)節(jié)制飲食:每日食鹽最好不超過(guò)6克;食用油以植物油為主,并以每人每天25克左右為宜;新鮮蔬菜、水果的攝取量每天不低于400克,并適當(dāng)增加含膽固醇量較少而蛋白質(zhì)含量較多的禽、魚(yú)肉類(lèi);以谷類(lèi)為主食,粗細(xì)糧搭配,增加豆類(lèi)

      祝您健康 1997年7期1997-12-25

    • 健康長(zhǎng)壽等式的啟迪
      期研究提出的健康長(zhǎng)壽等式頗有見(jiàn)地。其等式是這樣的:健康長(zhǎng)壽:情緒穩(wěn)定+經(jīng)常運(yùn)動(dòng)+合理飲食/懶惰+嗜煙+嗜酒。從這個(gè)等式里我們可以看到,健康長(zhǎng)壽值是一個(gè)分?jǐn)?shù),健康長(zhǎng)壽與分子(情緒穩(wěn)定+經(jīng)常運(yùn)動(dòng)+合理飲食)成正比。與分母(懶惰+嗜煙+嗜酒)成反比。分子大則健康長(zhǎng)壽,分母大則會(huì)影響健康長(zhǎng)壽。因此,如何使分子增大和分母縮小是健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。增大分子先要從心理健康著手。保持心理的寧?kù)o和情緒的穩(wěn)定,就能使機(jī)體各部分處于高水平的協(xié)調(diào)一致,更好地發(fā)揮其潛能,有助于健康長(zhǎng)壽

      祝您健康 1996年6期1996-12-30

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