“6趣”讓晚年生活更健康

段紅梅

老人從崗位上退下來(lái)以后，怎樣才能讓晚年生活過(guò)得有意義，怎樣才能保持健康長(zhǎng)壽呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是要有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，擁有“6趣”。

情趣 良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，做到精神飽滿，心境開(kāi)朗，順其自然。此外，還應(yīng)把自己的余熱和興趣融入到穩(wěn)定和諧的家庭和社會(huì)生活中去。

樂(lè)趣 在社會(huì)大家庭中與周圍的人相處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的生活樂(lè)趣。許多老人喜歡琴棋書(shū)畫(huà)，結(jié)交新朋友，參加體育運(yùn)動(dòng)；種花養(yǎng)鳥(niǎo)、垂釣收藏；與孫輩、子女共享天倫之樂(lè)；與老伴相處，常交流，閑暇哼哼唱唱老調(diào)。有了這種樂(lè)趣，生活更充實(shí)。

童趣 人老了，也要保持童心、好奇心。晚年時(shí)能像孩子那樣無(wú)憂無(wú)慮，便是一種健康的氣質(zhì)。

志趣 古今中外，有許多老人在晚年圓了年輕時(shí)的夢(mèng)，可謂“大器晚成”。這種志趣，有理想，有追求，充分發(fā)揮了自己的智慧和力量，而腦勤、手勤、不閑著的精神則是健康長(zhǎng)壽的重要因素。

諧趣 幽默是一門獨(dú)特的藝術(shù)，是生活中的“去憂劑”。當(dāng)你遇到煩惱或?qū)擂螘r(shí)，學(xué)會(huì)幽默與風(fēng)趣，平衡心理，一笑了之。這樣笑口常開(kāi)的狀態(tài)能益神健身，心情舒暢。

俏趣 即老來(lái)俏，有人誤認(rèn)為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實(shí)，老年人追求美、講究美，有利于身心健康。因?yàn)檫m當(dāng)講究穿衣打扮能給老人生命帶來(lái)活力，從而產(chǎn)生一種自我感覺(jué)：我并不老，還年輕。這種心情更有利于健康長(zhǎng)壽。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》）