• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    安徽省高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷研究

    2022-06-28 05:16:24紀(jì)憶
    關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)損傷

    紀(jì)憶

    摘? 要:運(yùn)用問卷調(diào)查法、訪談法等研究方法對6所安徽省高職院校大學(xué)生健美操校隊(duì)隊(duì)員和教練員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)情況調(diào)查統(tǒng)計(jì)。調(diào)查結(jié)果顯示:安徽省高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的概率較高;運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的場景主要為日常健美操訓(xùn)練;損傷部位主要集中在腳踝、腰肩等位置;損傷的類型主要為關(guān)節(jié)軟組織損傷、肌肉韌帶拉傷等。

    關(guān)鍵詞:安徽省高職院校;健美操運(yùn)動(dòng)員;運(yùn)動(dòng)損傷

    中圖分類號(hào):G804.53? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A? ? ? ? ? 文章編號(hào):1672-4437(2022)02-0030-04

    在高職院校,許多健美操運(yùn)動(dòng)員入校之前都沒有接受過專業(yè)的健美操訓(xùn)練,幾乎沒有相關(guān)的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。在日常訓(xùn)練或比賽過程中,隊(duì)員們希望挑戰(zhàn)一些難度較高的動(dòng)作,經(jīng)常會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷問題。筆者嘗試對高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行研究,以期對保護(hù)高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員的身心健康,促進(jìn)高職院校健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有所幫助。

    1 研究對象與方法

    1.1 研究對象

    以安徽水利水電職業(yè)技術(shù)學(xué)院、安徽國際商務(wù)職業(yè)學(xué)院、安徽城市管理職業(yè)學(xué)院、合肥幼兒師范高等專科學(xué)校、安徽財(cái)貿(mào)職業(yè)學(xué)院、阜陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院等6所高職院校健美操校隊(duì)隊(duì)員為研究對象。其中教練員5人,運(yùn)動(dòng)員105人。

    1.2 研究方法

    1.2.1 專家訪談法

    訪談了安徽師范大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)康復(fù)和運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的專家,同時(shí)也對安徽水利水電職業(yè)技術(shù)學(xué)院以外的其他5所高職院校的健美操老師(教練員)和部分學(xué)生進(jìn)行了訪談。

    1.2.2 問卷調(diào)查法

    針對健美操訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)問題設(shè)計(jì)問卷,邀請相關(guān)專家對問卷的效度進(jìn)行評(píng)價(jià),使用重測法對問卷的信度進(jìn)行檢驗(yàn)。結(jié)果顯示,問卷的信度和效度均符合要求。對6所高職院校的健美操隊(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)放問卷120份,回收問卷112份,回收率93.3%。其中有效問卷105份,有效率87.5%。

    1.2.3 數(shù)理分析法

    使用EXCELL2016對通過調(diào)查問卷獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,得出本研究所需的數(shù)據(jù)支撐。

    2. 結(jié)果與分析

    2.1 安徽省高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的基本特征

    2.1.1 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較高

    高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷是指學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在健美操課、健美操日常訓(xùn)練以及健美操比賽中由于各種原因遭受的身體損傷。對安徽省6所高職院校健美操隊(duì)105名學(xué)生運(yùn)動(dòng)員問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn),共有76名運(yùn)動(dòng)員有過因健美操訓(xùn)練或比賽等受傷的經(jīng)歷。讓學(xué)生按輕度損傷、中度損傷和重度損傷的等級(jí)自行評(píng)定自己的受傷程度,其中有43人認(rèn)為自己屬于輕度損傷,占比40.9%,25人認(rèn)為自己的受傷情況為中度損傷,占比約23.8%,8人認(rèn)為自己的受傷情況為重度損傷,占比7.6%(見表1)。在對學(xué)生運(yùn)動(dòng)員訪談中,他們表示,常見的擦傷等恢復(fù)較快的損傷在他們看來都不算受傷。

    2.1.2 運(yùn)動(dòng)損傷主要發(fā)生在日常訓(xùn)練場景

    高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員大部分都是從上健美操課的學(xué)生中挑選出來的,學(xué)生運(yùn)動(dòng)員從事健美操運(yùn)動(dòng)主要有3個(gè)場景:一是健美操課,二是健美操校隊(duì)的日常訓(xùn)練,三是健美操比賽。調(diào)查發(fā)現(xiàn),出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的主要場景為日常訓(xùn)練。在日常訓(xùn)練中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的人數(shù)有53人,占比69.7%;其次出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷較多的場景為健美操比賽,共18人,占比23.7%;最少的為在健美操課中受傷,只有5人,占比6.6%(見表2)。

    在以上三個(gè)健美操運(yùn)動(dòng)場景中,日常訓(xùn)練所占時(shí)長最長。隊(duì)伍組建以后,很多健美操隊(duì)都堅(jiān)持一周5-6次的練習(xí)密度,一直到比賽,所以,大部分的運(yùn)動(dòng)損傷情況發(fā)生在日常訓(xùn)練中。同時(shí),日常訓(xùn)練中,學(xué)生運(yùn)動(dòng)員不斷挑戰(zhàn)新的難度動(dòng)作,經(jīng)常失敗也導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。在健美操比賽中,部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)員受傷主要是因?yàn)樾睦韷毫μ?、比賽過于緊張導(dǎo)致。在健美操課堂中,健美操校隊(duì)隊(duì)員往往都以領(lǐng)操者、或老師助教的身份出現(xiàn),但是個(gè)別學(xué)生喜歡展現(xiàn)自我,所以也會(huì)出現(xiàn)少數(shù)學(xué)生受傷的情況(說明:部分學(xué)生存在兩種以上場景都出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況,但為了便于研究,三種運(yùn)動(dòng)場景中只讓學(xué)生選擇其中受傷程度最嚴(yán)重一次的運(yùn)動(dòng)場景)。

    2.2 安徽省高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位與類型

    2.2.1 運(yùn)動(dòng)損傷部位

    健美操運(yùn)動(dòng)對學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的綜合身體素質(zhì)要求較高,不但要求學(xué)生具有很高水平的核心穩(wěn)定性,也要求學(xué)生具有良好的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈活性等。特別是健美操當(dāng)中的常見難度動(dòng)作對于沒有接受過專門健美操訓(xùn)練的高職院校學(xué)生運(yùn)動(dòng)員來說具有一定的挑戰(zhàn)性。如提臀騰起轉(zhuǎn)體180°、后舉腿靜力文森支撐等動(dòng)作對肌肉力量、協(xié)調(diào)性都要求較高,學(xué)生在嘗試做這些動(dòng)作的時(shí)候經(jīng)常會(huì)因失誤出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

    對安徽省高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的部位進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn):出現(xiàn)損傷最多的部位是足踝,有43人,占比56.6%,其主要原因可能是在做一些跳躍類動(dòng)作時(shí)落地不穩(wěn)。其次是腰肩,有36人,占比47.4%,這可能是因?yàn)榻∶啦龠\(yùn)動(dòng)中有較多俯臥撐一類的力量展示動(dòng)作,而對于力量較弱的女生來說,容易受傷。第三是膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)受傷的情況,共有19人,占比25%,膝關(guān)節(jié)受傷可能與一些托舉、跳躍動(dòng)作的練習(xí)有較大的關(guān)系。肘腕關(guān)節(jié)的受傷有12人,占比15.8%,可能與做動(dòng)作摔倒時(shí)手肘的地面支撐保護(hù)有關(guān)。同時(shí),健美操運(yùn)動(dòng)員也會(huì)出現(xiàn)髖臀、頭頸等其他部位的運(yùn)動(dòng)損傷(見表3)。

    2.2.2 運(yùn)動(dòng)損傷類型

    何克美認(rèn)為“按損傷組織分為骨損傷、軟骨損傷、肌肉損傷、韌帶損傷、神經(jīng)損傷等多種”[1]。王燕軍認(rèn)為健美操的“運(yùn)動(dòng)損傷主要種類大致分為:肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)損傷、骨膜滑膜等炎癥、髕骨勞損、軟骨損傷、骨折六類”[2]。本研究結(jié)合前期學(xué)者的相關(guān)研究與安徽省高職院校健美操學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷實(shí)際情況,把健美操運(yùn)動(dòng)損傷的類型分為肌肉損傷、骨骼損傷、皮外傷、關(guān)節(jié)軟組織損傷、韌帶拉傷、神經(jīng)損傷和其他損傷。安徽省高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷最主要的類型為關(guān)節(jié)軟組織損傷,共38人,占比50.0%;其次為肌肉損傷和韌帶拉傷,均為26人,占比34.2%;皮外傷出現(xiàn)21人,占比27.6%;骨骼、神經(jīng)損傷人次占比較少(見表4)。

    2.3 導(dǎo)致安徽省高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因

    對學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中的損傷原因進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷主要是因?yàn)榘踩庾R(shí)不足、缺乏運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)知識(shí)、追求難度較大的健美操專業(yè)動(dòng)作及場地較滑、個(gè)人訓(xùn)練時(shí)精力不足等(見表5)。

    2.3.1 安全意識(shí)不足

    通過問卷調(diào)查和對教練員及部分健美操運(yùn)動(dòng)員的訪談得知,學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的安全意識(shí)不足。有些運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中很少佩戴相關(guān)護(hù)具,有36.8%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為自己是因?yàn)槲磁宕髯o(hù)具才受傷的。也有運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為健美操訓(xùn)練中,只有受了傷才說明自己認(rèn)真訓(xùn)練了,才說明自己熱愛健美操運(yùn)動(dòng)。也有不少學(xué)生認(rèn)為專業(yè)訓(xùn)練中受傷是不可避免的,受點(diǎn)傷無所謂。由于學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的安全意識(shí)不足,導(dǎo)致部分運(yùn)動(dòng)員因疏忽大意受傷,而這些損傷原本都是可以避免的。

    2.3.2 缺乏運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)知識(shí)

    通過訪談和問卷調(diào)查得知,大部分學(xué)生由于沒有接受過專門的體育訓(xùn)練,對于運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)的知識(shí)較為欠缺。例如,不重視準(zhǔn)備活動(dòng),很多運(yùn)動(dòng)員在教練不在場自行安排訓(xùn)練時(shí),往往就會(huì)把準(zhǔn)備活動(dòng)省略,認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)可有可無。直接開始訓(xùn)練,很多強(qiáng)度較大的訓(xùn)練內(nèi)容因?yàn)闆]有熱身而無法很好地完成,甚至直接導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,調(diào)查顯示有34.2%的學(xué)生認(rèn)為自己受傷是因?yàn)槿鄙贉?zhǔn)備活動(dòng)。另外,有23.7%的學(xué)生認(rèn)為自己缺少運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)知識(shí),在輕度運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生以后,缺乏應(yīng)急處理知識(shí),如腳踝扭傷沒有第一時(shí)間進(jìn)行冰敷等處理,導(dǎo)致?lián)p傷情況加重等。

    2.3.3 健美操專項(xiàng)特點(diǎn)影響

    健美操運(yùn)動(dòng)對運(yùn)動(dòng)員的綜合身體素質(zhì)要求較高。在健美操運(yùn)動(dòng)過程中“人體各部位所承擔(dān)的負(fù)荷是不同的,受力也是不均衡的,所以相對負(fù)荷重的部位容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。在競技健美操運(yùn)動(dòng)中,由于動(dòng)作幅度較大、動(dòng)作連續(xù)性強(qiáng)、動(dòng)作難度大等技術(shù)性因素,競技健美操運(yùn)動(dòng)員常因操作不當(dāng)或者負(fù)擔(dān)量過大而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷”[3]。所以健美操運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較高在一定程度上也受到項(xiàng)目特點(diǎn)的影響,運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練之前一定要多進(jìn)行基礎(chǔ)體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能的強(qiáng)化。

    2.3.4 其他因素

    很多高職院校缺少專門的健美操訓(xùn)練場地,學(xué)生都是在地板上進(jìn)行訓(xùn)練,地板比較滑,這也很容易導(dǎo)致學(xué)生滑倒摔傷,有27.6%的學(xué)生認(rèn)為自己受傷是由于場地設(shè)施問題引起的。有的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員還有熬夜打游戲的習(xí)慣,導(dǎo)致睡眠不足,第二天訓(xùn)練時(shí)精力不充沛,也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的重要因素。另外,很多學(xué)生進(jìn)行健美操訓(xùn)練時(shí),由于個(gè)人比較懶,不愿意去換訓(xùn)練服,在做部分動(dòng)作時(shí),肢體伸展受到限制,動(dòng)作不能順利完成,出現(xiàn)受傷的情況,有17.1%的學(xué)生認(rèn)為自己受傷源于服裝問題。

    3 結(jié)論與建議

    3.1 結(jié)論

    (1)安徽省高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生比例較高,達(dá)到72.4%。運(yùn)動(dòng)損傷主要發(fā)生在日常訓(xùn)練場景。

    (2)安徽省高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位主要集中在腳踝、腰肩和膝關(guān)節(jié)等。運(yùn)動(dòng)損傷以輕度損傷為主。

    (3)安徽省高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷類型主要以關(guān)節(jié)軟組織損傷、韌帶拉傷、肌肉拉傷等為主。

    (4)安徽省高職院校健美操運(yùn)動(dòng)員的安全意識(shí)和防護(hù)知識(shí)均不足,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷頻發(fā)。

    3.2 建議

    (1)增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí),豐富學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷急救知識(shí)。運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)對學(xué)生十分重要,學(xué)生只有具備運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí),才能在運(yùn)動(dòng)中關(guān)注到如何避免運(yùn)動(dòng)損傷。所以教練員要多對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)方面的教育,讓他們認(rèn)識(shí)到避免運(yùn)動(dòng)損傷的重要意義,樹立正確的防護(hù)意識(shí)。同時(shí)要多向?qū)W生運(yùn)動(dòng)員傳授運(yùn)動(dòng)損傷緊急救護(hù)方面的知識(shí),努力把運(yùn)動(dòng)損傷的傷害性降到最小,縮短康復(fù)時(shí)間。

    (2)掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法。很多教練員在訓(xùn)練隊(duì)員時(shí)往往都是根據(jù)自己以往的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),但是隊(duì)員們的實(shí)際情況有所差別,不能使用同一種方法和同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要求所有隊(duì)員。所以,科學(xué)的訓(xùn)練指標(biāo)和訓(xùn)練方法尤為重要,教練員要結(jié)合運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等體育科學(xué),對運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練進(jìn)度科學(xué)把握,在適度的范圍內(nèi)取得最好的訓(xùn)練效果。

    (3)重視準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)對于正式的訓(xùn)練和比賽具有重要的意義,它可以調(diào)動(dòng)起身體的各種機(jī)能,使得身體呼吸、肌肉、內(nèi)臟等系統(tǒng)逐步適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng),從而避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。學(xué)生運(yùn)動(dòng)員往往對此認(rèn)識(shí)不足,從而重視不夠,導(dǎo)致不必要的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。所以,在日常訓(xùn)練和比賽前,學(xué)生運(yùn)動(dòng)員一定要重視準(zhǔn)備活動(dòng),做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

    (4)加強(qiáng)基礎(chǔ)體能和健美操專項(xiàng)體能訓(xùn)練。健美操運(yùn)動(dòng)由于其專項(xiàng)特征,對運(yùn)動(dòng)員的核心力量、核心穩(wěn)定性等都有很高的要求,我們經(jīng)??吹絻?yōu)秀健美操運(yùn)動(dòng)員體型十分健美,就是強(qiáng)大的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練所起到的作用。短時(shí)間大強(qiáng)度的一套健美操動(dòng)作必然要求優(yōu)秀的體能基礎(chǔ),所以訓(xùn)練時(shí)要加強(qiáng)心肺耐力、肌肉力量等方面的基礎(chǔ)體能,以及手臂力量、爆發(fā)力、柔韌性等專項(xiàng)體能的訓(xùn)練,從而保證專項(xiàng)動(dòng)作的順利完成。

    (5)訓(xùn)練過程中合理使用護(hù)具。在訓(xùn)練過程中要養(yǎng)成使用護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)腳踝等運(yùn)動(dòng)護(hù)具的習(xí)慣,這也可以在一定程度上減少運(yùn)動(dòng)損傷。

    參考文獻(xiàn):

    [1]何克美.高校健美操運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)及預(yù)防[J].福建師大福清分校學(xué)報(bào),2012(2):75-81.

    [2]王燕軍.中國優(yōu)秀競技健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特征分析[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào),2009,24(2):142-144.

    [3]任超凡,羅明輝.競技健美操運(yùn)動(dòng)員的損傷特點(diǎn)及預(yù)防對策:以贛南師范大學(xué)健美操隊(duì)為例[J].運(yùn)動(dòng)精品,2021,40(1):58-59,62.

    Research on Sports Injuries of Aerobics Athletes in Vocational

    Colleges in Anhui Province

    JI Yi

    (Anhui Water Conservancy Technical College, Hefei, Anhui 231603,China)

    Abstract: Using the questionnaire survey method, interview method and other research methods, the statistics of sports injuries were carried out on the team members and coaches of the college aerobics team of 6 vocational colleges in Anhui Province. The survey results show that: aerobics athletes in vocational colleges in Anhui Province have a high probability of sports injuries; the scenes of sports injuries are mainly in daily aerobics training; the injured parts are mainly concentrated in the ankles, waist and shoulders, etc.; the main types of injuries are: Joint soft tissue injury, muscle ligament strain, etc.

    Key words: Vocational Colleges in Anhui Province; aerobics; sports injury

    猜你喜歡
    運(yùn)動(dòng)損傷
    河北科技師范學(xué)院跆拳道練習(xí)者損傷現(xiàn)狀及對策研究
    籃球教學(xué)中出現(xiàn)損傷的原因
    東方教育(2016年4期)2016-12-14 09:32:43
    大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)因素的調(diào)查研究
    賽艇訓(xùn)練中常見運(yùn)動(dòng)損傷的類型與致因分析
    淺談青少年高山滑雪運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救
    高校龍舟隊(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析
    大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷成因及預(yù)防策略
    云南師范大學(xué)網(wǎng)球?qū)m?xiàng)本科生常見的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防研究
    武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷分析與對策
    高校大學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析
    欧美日韩国产mv在线观看视频 | 精华霜和精华液先用哪个| 日韩三级伦理在线观看| 久久久久九九精品影院| 观看免费一级毛片| 99精国产麻豆久久婷婷| 亚州av有码| 大片免费播放器 马上看| 女人被狂操c到高潮| 午夜免费观看性视频| 最近中文字幕2019免费版| 久久精品久久久久久噜噜老黄| 久久影院123| 成年人午夜在线观看视频| 国产乱人偷精品视频| 久久鲁丝午夜福利片| av在线观看视频网站免费| 国产男女内射视频| 午夜激情福利司机影院| 欧美变态另类bdsm刘玥| 蜜臀久久99精品久久宅男| 国产成人福利小说| 99热6这里只有精品| 联通29元200g的流量卡| 日韩一本色道免费dvd| 大片电影免费在线观看免费| 最近2019中文字幕mv第一页| 久久久欧美国产精品| 久久久久久九九精品二区国产| 大码成人一级视频| 色婷婷久久久亚洲欧美| 80岁老熟妇乱子伦牲交| 2021天堂中文幕一二区在线观| 成人特级av手机在线观看| 男人爽女人下面视频在线观看| 尤物成人国产欧美一区二区三区| 国产熟女欧美一区二区| av又黄又爽大尺度在线免费看| 成人无遮挡网站| 狠狠精品人妻久久久久久综合| 99re6热这里在线精品视频| 国产极品天堂在线| 欧美一区二区亚洲| 一级av片app| 国产伦理片在线播放av一区| 一区二区三区精品91| 欧美性猛交╳xxx乱大交人| 久久精品国产亚洲网站| 日本熟妇午夜| 26uuu在线亚洲综合色| 最近中文字幕高清免费大全6| 三级国产精品片| 少妇的逼水好多| 男女边摸边吃奶| 欧美国产精品一级二级三级 | 一级毛片我不卡| 国产日韩欧美亚洲二区| 国产免费福利视频在线观看| 久久久精品94久久精品| 国产v大片淫在线免费观看| 亚洲欧美日韩东京热| 日本午夜av视频| 校园人妻丝袜中文字幕| 丝瓜视频免费看黄片| 国产精品.久久久| 精品国产乱码久久久久久小说| 国产黄片视频在线免费观看| 亚洲精品国产av蜜桃| 少妇高潮的动态图| 一本—道久久a久久精品蜜桃钙片 精品乱码久久久久久99久播 | 尾随美女入室| 草草在线视频免费看| 久久韩国三级中文字幕| 久久久久久久亚洲中文字幕| 国内少妇人妻偷人精品xxx网站| 精品久久国产蜜桃| 三级国产精品片| 国产伦在线观看视频一区| 久久国产乱子免费精品| 毛片一级片免费看久久久久| 老女人水多毛片| 精品国产露脸久久av麻豆| 我的女老师完整版在线观看| 黄色视频在线播放观看不卡| 日韩一区二区视频免费看| 成人毛片a级毛片在线播放| 少妇的逼好多水| 狂野欧美白嫩少妇大欣赏| 80岁老熟妇乱子伦牲交| 婷婷色综合大香蕉| 免费观看的影片在线观看| 又黄又爽又刺激的免费视频.| 日本-黄色视频高清免费观看| 亚洲精品色激情综合| 国内精品宾馆在线| kizo精华| 3wmmmm亚洲av在线观看| 2021少妇久久久久久久久久久| 丝袜喷水一区| 久久久午夜欧美精品| 观看美女的网站| 欧美日韩亚洲高清精品| 亚洲经典国产精华液单| 日日撸夜夜添| 亚洲成人久久爱视频| 午夜免费男女啪啪视频观看| 日韩中字成人| 亚洲高清免费不卡视频| 亚洲丝袜综合中文字幕| 少妇人妻一区二区三区视频| 91精品伊人久久大香线蕉| 又爽又黄a免费视频| 国产精品久久久久久久电影| 国产亚洲最大av| 国产视频内射| .国产精品久久| 九九久久精品国产亚洲av麻豆| 最近中文字幕高清免费大全6| 男人和女人高潮做爰伦理| 亚洲丝袜综合中文字幕| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 亚洲美女视频黄频| 男人爽女人下面视频在线观看| 另类亚洲欧美激情| 国产精品秋霞免费鲁丝片| 最后的刺客免费高清国语| 欧美97在线视频| 国产av国产精品国产| 婷婷色av中文字幕| 波野结衣二区三区在线| 国产成人福利小说| 精品99又大又爽又粗少妇毛片| 夫妻性生交免费视频一级片| 大片电影免费在线观看免费| 一级av片app| 国产男女超爽视频在线观看| 激情五月婷婷亚洲| 欧美成人午夜免费资源| 国内精品美女久久久久久| 亚洲精品国产成人久久av| 嘟嘟电影网在线观看| 久久久久久久久久久免费av| 日本猛色少妇xxxxx猛交久久| 麻豆精品久久久久久蜜桃| 久久久久国产网址| 有码 亚洲区| 建设人人有责人人尽责人人享有的 | 免费黄频网站在线观看国产| 亚洲精品日韩在线中文字幕| 一个人观看的视频www高清免费观看| 国产 一区 欧美 日韩| 纵有疾风起免费观看全集完整版| 黄色怎么调成土黄色| 日本三级黄在线观看| 国产午夜福利久久久久久| 噜噜噜噜噜久久久久久91| 蜜桃亚洲精品一区二区三区| 日本-黄色视频高清免费观看| 亚洲精品国产成人久久av| 欧美极品一区二区三区四区| 午夜福利高清视频| 美女内射精品一级片tv| 久热这里只有精品99| 国产午夜精品久久久久久一区二区三区| 丝袜美腿在线中文| 国产色婷婷99| 亚洲成人精品中文字幕电影| 国产在视频线精品| 日韩,欧美,国产一区二区三区| 七月丁香在线播放| 免费黄色在线免费观看| 一个人看的www免费观看视频| 一级片'在线观看视频| 在线免费观看不下载黄p国产| 日韩国内少妇激情av| 久久99热这里只有精品18| 国产精品久久久久久精品电影小说 | 大香蕉久久网| 亚洲精品国产色婷婷电影| 欧美日韩亚洲高清精品| 在线观看av片永久免费下载| 欧美zozozo另类| 又黄又爽又刺激的免费视频.| 国产极品天堂在线| 啦啦啦中文免费视频观看日本| av黄色大香蕉| 精品人妻偷拍中文字幕| 国模一区二区三区四区视频| 亚洲无线观看免费| av又黄又爽大尺度在线免费看| 国产精品99久久99久久久不卡 | 人人妻人人澡人人爽人人夜夜| 在线天堂最新版资源| 欧美日韩在线观看h| 免费电影在线观看免费观看| 欧美性感艳星| 中文乱码字字幕精品一区二区三区| videos熟女内射| 免费人成在线观看视频色| av在线亚洲专区| 免费观看在线日韩| 又爽又黄a免费视频| 日本一本二区三区精品| 九草在线视频观看| 国产一区二区在线观看日韩| 久久午夜福利片| 国产一区有黄有色的免费视频| 国内少妇人妻偷人精品xxx网站| 久久久精品欧美日韩精品| 欧美成人精品欧美一级黄| 一个人看的www免费观看视频| 美女国产视频在线观看| 黄色视频在线播放观看不卡| 欧美激情国产日韩精品一区| 亚洲天堂av无毛| 国产高清国产精品国产三级 | 亚洲国产欧美在线一区| 久久韩国三级中文字幕| 久久久久久久国产电影| 欧美激情久久久久久爽电影| 亚洲欧美日韩无卡精品| 亚洲av一区综合| 亚洲精品中文字幕在线视频 | 91久久精品国产一区二区三区| 国产精品久久久久久精品电影小说 | 久久久久网色| 青春草视频在线免费观看| 91久久精品电影网| 午夜激情久久久久久久| 亚洲人与动物交配视频| 国内精品美女久久久久久| 亚洲,一卡二卡三卡| 一级毛片aaaaaa免费看小| 黄片wwwwww| 熟女人妻精品中文字幕| 国产午夜福利久久久久久| 久久精品久久精品一区二区三区| 另类亚洲欧美激情| av又黄又爽大尺度在线免费看| 国产精品蜜桃在线观看| 亚洲精品久久久久久婷婷小说| 亚洲国产最新在线播放| 日韩国内少妇激情av| 色哟哟·www| 欧美高清性xxxxhd video| 国产精品国产三级专区第一集| 日韩免费高清中文字幕av| 尾随美女入室| 久久久久久国产a免费观看| 日日啪夜夜爽| 亚洲欧美成人综合另类久久久| 亚洲人与动物交配视频| 国产精品一区二区性色av| 一区二区三区四区激情视频| 高清视频免费观看一区二区| 2018国产大陆天天弄谢| 一级爰片在线观看| 亚洲av.av天堂| 欧美3d第一页| 永久免费av网站大全| 美女内射精品一级片tv| 在线精品无人区一区二区三 | 久久久久国产精品人妻一区二区| 永久免费av网站大全| 大片免费播放器 马上看| 色5月婷婷丁香| 欧美精品国产亚洲| 亚洲精品一区蜜桃| 26uuu在线亚洲综合色| 久久精品国产亚洲网站| 国产熟女欧美一区二区| 好男人视频免费观看在线| 国产伦理片在线播放av一区| 国产精品爽爽va在线观看网站| 老师上课跳d突然被开到最大视频| 国产精品福利在线免费观看| 人妻系列 视频| 大话2 男鬼变身卡| 大香蕉97超碰在线| 亚洲电影在线观看av| 69人妻影院| 欧美一级a爱片免费观看看| 国产一区二区在线观看日韩| 91精品国产九色| 久久热精品热| 精品人妻熟女av久视频| 91久久精品电影网| 男人爽女人下面视频在线观看| 色网站视频免费| 亚洲色图综合在线观看| 欧美+日韩+精品| 九色成人免费人妻av| 新久久久久国产一级毛片| 亚洲成人精品中文字幕电影| 性色av一级| 91午夜精品亚洲一区二区三区| 最近手机中文字幕大全| 国产高清不卡午夜福利| 一个人观看的视频www高清免费观看| 99久久精品一区二区三区| 97人妻精品一区二区三区麻豆| 亚洲精品国产色婷婷电影| 国产亚洲91精品色在线| 菩萨蛮人人尽说江南好唐韦庄| 亚洲欧美一区二区三区国产| 日韩在线高清观看一区二区三区| 精品一区二区免费观看| 国产人妻一区二区三区在| 国产成人精品福利久久| 亚洲欧洲日产国产| 亚洲av不卡在线观看| 熟女电影av网| 久久人人爽av亚洲精品天堂 | 丰满人妻一区二区三区视频av| 日韩亚洲欧美综合| 在线精品无人区一区二区三 | 亚洲av一区综合| 欧美一级a爱片免费观看看| 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 91在线精品国自产拍蜜月| 熟妇人妻不卡中文字幕| 国产高清不卡午夜福利| 日韩av免费高清视频| 国产69精品久久久久777片| .国产精品久久| 国产亚洲午夜精品一区二区久久 | 国产精品成人在线| 国产av国产精品国产| 国产毛片在线视频| 亚洲欧美成人综合另类久久久| 色婷婷久久久亚洲欧美| 亚洲性久久影院| 一级毛片 在线播放| 免费黄色在线免费观看| 看十八女毛片水多多多| 夫妻午夜视频| 成人亚洲精品av一区二区| 一级毛片黄色毛片免费观看视频| 精品久久久久久久末码| 亚洲经典国产精华液单| 国模一区二区三区四区视频| 国产av码专区亚洲av| 男男h啪啪无遮挡| 精品久久久久久久人妻蜜臀av| 久久久午夜欧美精品| 黑人高潮一二区| 大片电影免费在线观看免费| 国产成人aa在线观看| 亚洲电影在线观看av| 免费观看无遮挡的男女| 一级毛片aaaaaa免费看小| 哪个播放器可以免费观看大片| 国模一区二区三区四区视频| 亚洲无线观看免费| 日日撸夜夜添| 国产v大片淫在线免费观看| 欧美三级亚洲精品| 观看美女的网站| 真实男女啪啪啪动态图| 久久国产乱子免费精品| 五月天丁香电影| 亚洲经典国产精华液单| 深爱激情五月婷婷| 精品人妻一区二区三区麻豆| 中文欧美无线码| 欧美xxxx性猛交bbbb| 国产男女超爽视频在线观看| 国产精品爽爽va在线观看网站| 国产乱人偷精品视频| 一区二区三区精品91| 男人和女人高潮做爰伦理| 91精品一卡2卡3卡4卡| 久久99蜜桃精品久久| 91精品伊人久久大香线蕉| 中文字幕久久专区| 五月伊人婷婷丁香| 黄色视频在线播放观看不卡| 国产白丝娇喘喷水9色精品| 男女边吃奶边做爰视频| 国产乱人偷精品视频| 免费看a级黄色片| 2021少妇久久久久久久久久久| 麻豆成人av视频| 国产伦理片在线播放av一区| 免费看a级黄色片| 嫩草影院入口| 午夜免费男女啪啪视频观看| 精品国产乱码久久久久久小说| 国产精品久久久久久精品电影小说 | 久久6这里有精品| 小蜜桃在线观看免费完整版高清| 亚洲美女视频黄频| 日韩一区二区三区影片| 在线天堂最新版资源| 亚洲,一卡二卡三卡| 80岁老熟妇乱子伦牲交| 亚洲综合色惰| 如何舔出高潮| 欧美精品人与动牲交sv欧美| 久久午夜福利片| 国产伦在线观看视频一区| 亚洲国产欧美在线一区| 国产v大片淫在线免费观看| 午夜福利网站1000一区二区三区| 天天躁日日操中文字幕| 人妻一区二区av| 日韩av免费高清视频| 直男gayav资源| 亚洲成人中文字幕在线播放| 日日啪夜夜爽| 久久久国产一区二区| 久热这里只有精品99| 亚洲最大成人av| 久久久久久久久久成人| 久久久久久久精品精品| 三级男女做爰猛烈吃奶摸视频| 一区二区三区免费毛片| 日本-黄色视频高清免费观看| 麻豆成人午夜福利视频| 亚洲精品,欧美精品| 如何舔出高潮| 我的女老师完整版在线观看| 久久这里有精品视频免费| 搡老乐熟女国产| 91狼人影院| 最近中文字幕高清免费大全6| 亚洲经典国产精华液单| 毛片女人毛片| 中文字幕av成人在线电影| 麻豆精品久久久久久蜜桃| 日本午夜av视频| 久久精品国产鲁丝片午夜精品| 亚洲精品色激情综合| 人妻 亚洲 视频| 国产精品女同一区二区软件| 一个人看的www免费观看视频| 亚洲欧美清纯卡通| 亚洲av欧美aⅴ国产| 韩国av在线不卡| 亚洲精品成人久久久久久| 九九爱精品视频在线观看| 97超视频在线观看视频| 国产成人aa在线观看| 国产乱人视频| 欧美成人精品欧美一级黄| 亚洲国产精品专区欧美| 可以在线观看毛片的网站| 一级毛片电影观看| 国产欧美亚洲国产| 2021少妇久久久久久久久久久| 国产精品久久久久久久电影| 国模一区二区三区四区视频| 少妇高潮的动态图| 免费观看无遮挡的男女| 看免费成人av毛片| 久久97久久精品| 五月开心婷婷网| 女人十人毛片免费观看3o分钟| 麻豆成人av视频| 搡老乐熟女国产| 日韩在线高清观看一区二区三区| 狂野欧美激情性xxxx在线观看| 国产精品不卡视频一区二区| 99九九线精品视频在线观看视频| 91狼人影院| 午夜亚洲福利在线播放| 中国美白少妇内射xxxbb| 夫妻午夜视频| 男女无遮挡免费网站观看| 中文精品一卡2卡3卡4更新| 亚洲av成人精品一区久久| 菩萨蛮人人尽说江南好唐韦庄| 美女视频免费永久观看网站| 男的添女的下面高潮视频| 色婷婷久久久亚洲欧美| 成人免费观看视频高清| 欧美日韩视频高清一区二区三区二| 成人午夜精彩视频在线观看| 18禁裸乳无遮挡动漫免费视频 | 亚洲美女视频黄频| 欧美日韩亚洲高清精品| 国产 一区精品| 一级av片app| 五月伊人婷婷丁香| 免费看日本二区| 亚洲成人精品中文字幕电影| 韩国av在线不卡| 亚洲精品日韩在线中文字幕| 熟女人妻精品中文字幕| 国产爱豆传媒在线观看| 成年人午夜在线观看视频| 国内精品美女久久久久久| 一本一本综合久久| 亚洲欧美精品自产自拍| 欧美日韩综合久久久久久| 色播亚洲综合网| 亚洲无线观看免费| 卡戴珊不雅视频在线播放| 在线a可以看的网站| 亚洲精品日本国产第一区| 久久99热这里只频精品6学生| 九草在线视频观看| 免费观看无遮挡的男女| 国产女主播在线喷水免费视频网站| 干丝袜人妻中文字幕| 日本wwww免费看| 日韩视频在线欧美| 最近中文字幕高清免费大全6| 欧美三级亚洲精品| 国产69精品久久久久777片| 亚洲av男天堂| 日韩成人伦理影院| 一区二区三区免费毛片| 91午夜精品亚洲一区二区三区| 国产69精品久久久久777片| 一级毛片 在线播放| 91精品一卡2卡3卡4卡| 亚洲高清免费不卡视频| 亚洲av中文av极速乱| 直男gayav资源| 一级毛片电影观看| 亚洲成色77777| 人妻少妇偷人精品九色| 又大又黄又爽视频免费| 国产伦精品一区二区三区四那| 一区二区三区四区激情视频| 国产高潮美女av| 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 18+在线观看网站| 嫩草影院入口| 神马国产精品三级电影在线观看| 中文字幕制服av| 午夜激情久久久久久久| 欧美激情久久久久久爽电影| 国产老妇伦熟女老妇高清| 97人妻精品一区二区三区麻豆| 天堂网av新在线| 观看美女的网站| 午夜福利在线观看免费完整高清在| 女人被狂操c到高潮| www.色视频.com| 18+在线观看网站| 亚洲国产最新在线播放| 神马国产精品三级电影在线观看| 亚洲精品一区蜜桃| 久久久精品欧美日韩精品| 大陆偷拍与自拍| 久久久久精品性色| 美女主播在线视频| 午夜精品一区二区三区免费看| 久久精品久久精品一区二区三区| 寂寞人妻少妇视频99o| 久热久热在线精品观看| 国产国拍精品亚洲av在线观看| 国产欧美亚洲国产| 日韩 亚洲 欧美在线| 久久精品久久久久久噜噜老黄| 成人午夜精彩视频在线观看| 国模一区二区三区四区视频| 久久99精品国语久久久| 国产成人a区在线观看| 国产高清有码在线观看视频| 91久久精品电影网| 国产在线一区二区三区精| av一本久久久久| 欧美最新免费一区二区三区| 国内精品宾馆在线| 天天躁夜夜躁狠狠久久av| 亚洲av免费在线观看| 热re99久久精品国产66热6| 欧美日韩精品成人综合77777| 如何舔出高潮| 男女下面进入的视频免费午夜| 涩涩av久久男人的天堂| 色哟哟·www| 国产成人一区二区在线| 国产免费视频播放在线视频| .国产精品久久| 国内精品宾馆在线| 国产精品国产三级专区第一集| 极品教师在线视频| 视频区图区小说| 国产免费又黄又爽又色| 偷拍熟女少妇极品色| 亚洲av二区三区四区| 在线免费十八禁| 街头女战士在线观看网站| 国产久久久一区二区三区| 最近最新中文字幕免费大全7| 亚洲av成人精品一区久久| 欧美国产精品一级二级三级 | 国模一区二区三区四区视频| 国产午夜精品久久久久久一区二区三区| 天堂网av新在线| 性插视频无遮挡在线免费观看| 欧美亚洲 丝袜 人妻 在线| 国产免费又黄又爽又色| 国产成人a∨麻豆精品| 国产高潮美女av| 色视频www国产| 亚洲美女视频黄频| 男女那种视频在线观看| 国产成人福利小说| 内射极品少妇av片p| 日本av手机在线免费观看| 白带黄色成豆腐渣| 精品久久久精品久久久| 91久久精品电影网| 涩涩av久久男人的天堂| 国产高清有码在线观看视频| 亚洲激情五月婷婷啪啪| 亚洲人成网站高清观看| av卡一久久| 国产精品成人在线| 久久久精品免费免费高清|