優(yōu)化田徑教學(xué),增強學(xué)生體質(zhì)-初中體育田徑教學(xué)策略研究

陳繼峰

關(guān)鍵詞：初中體育;田徑教學(xué);策略研究

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2022）-3-

引言

田徑是一項古老的運動，包括步行、跳躍、賽跑和投球等多種運動。競技體育不僅能鍛煉中學(xué)生的速度、耐力、力量、柔韌性和敏感性，促進(jìn)學(xué)生身體器官的健康發(fā)展，還能緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。因此，作為中學(xué)體育教師，應(yīng)該最大限度地發(fā)揮自己的聰明才智，優(yōu)化中學(xué)體育和田徑教育方式，提高中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量，不斷增強學(xué)生體魄，促進(jìn)中學(xué)生全面健康發(fā)展。

一、中學(xué)體育教學(xué)存在的問題

（一）傳統(tǒng)教育觀念影響教學(xué)質(zhì)量

"重文輕武"是中國幾千年封建思想主要特征之一。在當(dāng)今應(yīng)試教育環(huán)境下，分?jǐn)?shù)決定著學(xué)生能否進(jìn)入大學(xué)深造，只有讀好書，成績高才能讀到心儀大學(xué)擁有美好的未來。因此，學(xué)生們把所有的時間都花在文化課上，體育課被占用事情常有發(fā)生，甚至學(xué)生出于各種原因要求更換體育課為文化課，連最基本體育課程都無法保證，而組織相應(yīng)的體育活動更是難上加難。這種傳統(tǒng)的體育觀念和態(tài)度嚴(yán)重影響體育教育效果，只有轉(zhuǎn)變觀念，堅持健康第一的理念，體育教學(xué)才能取得更好的效果。

（二）體育教師的專業(yè)技能落后

教師是教學(xué)活動領(lǐng)導(dǎo)者、組織者和執(zhí)行者。教學(xué)活動成功取決于教師專業(yè)能力。如果體育教師不具備高水平的專業(yè)能力和優(yōu)秀的組織能力，就很難取得最佳的說教效果。現(xiàn)在，體育教師不僅要有更好的專業(yè)技能讓學(xué)生認(rèn)可，還要有出色的組織和創(chuàng)新能力，特別是在素質(zhì)教育背景下，良好的組織能力對體育教師來說尤為重要。學(xué)生是教育活動主體，在教學(xué)過程中，只有通過合理的組織方式調(diào)動全體學(xué)生參與體育的興趣和動機，學(xué)生才能達(dá)到學(xué)習(xí)運動技能、提高身體全面發(fā)展幸福感的教育目標(biāo)。此外，中學(xué)生年齡偏小，對新事物充滿好奇，容易產(chǎn)生興趣。部分教師在組織能力和創(chuàng)新能力方面存在較大不足，學(xué)生不能以極大的興趣參與體育課堂教學(xué)活動。因此，體育教師也應(yīng)該參加各種技能課程，不斷學(xué)習(xí)，不斷提高自身專業(yè)能力和綜合素質(zhì)。應(yīng)依據(jù)中學(xué)生身心發(fā)展特點不斷創(chuàng)新，在教學(xué)過程中，使學(xué)生始終對體育產(chǎn)生高度興趣。

（三）中學(xué)生體育學(xué)習(xí)目的不明確

動機是一個人的心理動機或內(nèi)在動機，個體行為是主觀需要與客觀事物共同作用的結(jié)果。根據(jù)調(diào)查對學(xué)生參與體育田徑活動動機和目的研究，發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生參與體育動機是玩耍、娛樂和放松，上課是為了完成任務(wù)，不是為了提高自己體質(zhì)和健康，對體育缺乏正確認(rèn)識和非常明確積極的學(xué)習(xí)目的，從根本上影響學(xué)生積極參與體育鍛煉動機和體育教學(xué)效果和質(zhì)量。為了使學(xué)生有良好學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)目的，體育教師應(yīng)正確地針對學(xué)生，使他們有正確體育知識和體育活動價值觀。學(xué)生只有具備正確體育價值觀和掌握體育知識，才能主動上好體育課，參與體育活動。

二、初中體育田徑教學(xué)策略

（一）組織田徑游戲，提升學(xué)生興趣

想要做好一件事情就要從興趣點出發(fā)，在初中田徑教學(xué)中，想要不斷優(yōu)化田徑體育教學(xué)，以此來增強學(xué)生體魄首先就要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。在田徑教學(xué)過程中教師可以愈樂于學(xué)，將傳統(tǒng)教學(xué)模式優(yōu)化，引入游戲教學(xué)。例如：在競走項目中，教師可以根據(jù)學(xué)生競走姿勢展開演示大比拼活動，分小組進(jìn)行游戲，每小組成員設(shè)置5人之內(nèi)，每個小組分別進(jìn)行姿勢展示，由其他學(xué)生評價，模仿。這樣不僅能有高效學(xué)習(xí)競走姿勢，還能激發(fā)學(xué)生興趣，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，并鍛煉學(xué)生身體各個部位，使其在接下來運動中做好熱身。

（二）組織加速訓(xùn)練，提升核心爆發(fā)力

加速運動是基于一個較大阻力通過沖擊這個阻力形成，在這個前提下，肌肉可以在很短的時間內(nèi)發(fā)揮巨大力量。同時，由于收縮速度和肌力對其加速能力有著決定性的影響，因此應(yīng)針對學(xué)生速度和肌力進(jìn)行有針對性訓(xùn)練。加速訓(xùn)練應(yīng)特別包括跳遠(yuǎn)訓(xùn)練、貨物和跳躍車鉤訓(xùn)練、裝載課程和跳躍訓(xùn)練。其中，跳遠(yuǎn)訓(xùn)練要求學(xué)生在跌倒后立即跳得盡可能高。重量訓(xùn)練和跳躍訓(xùn)練要求教師嚴(yán)格監(jiān)控訓(xùn)練時間，確保訓(xùn)練時間能控制在相應(yīng)范圍內(nèi)，通過加速訓(xùn)練練習(xí)，激發(fā)學(xué)生身體肌力和速度反應(yīng)能力，能更好的鍛煉核心爆發(fā)力，增強體魄。

（三）田徑教學(xué)中注重因材施教

根據(jù)每個學(xué)生不同體質(zhì)，教學(xué)方法也應(yīng)該有所不同。有些學(xué)生在體育運動方面很弱，因此當(dāng)這類學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時，教師可以制定比其他體格良好的學(xué)生稍微輕松一些的運動，安排學(xué)生訓(xùn)練簡單運動，在一定程度上降低訓(xùn)練強度，有助于提高學(xué)生自信心。對于身體素質(zhì)較好學(xué)生，教師可以為他們提供教復(fù)雜訓(xùn)練，以避免自滿。教師應(yīng)該學(xué)會根據(jù)學(xué)生之間差異來確定課堂時間分配，經(jīng)過一段時間培訓(xùn)，學(xué)生也可以分組進(jìn)行培訓(xùn)。最弱組訓(xùn)練頻率相對較低，休息時間相對較長，訓(xùn)練強度需要調(diào)整。同時教師不要對學(xué)生抱有偏，在教學(xué)中，應(yīng)該公平對待，避免錯誤教育觀念。

（四）注重田徑教學(xué)動作示范

在課堂上，體育教師良好示范對學(xué)生非常有用。體育教學(xué)是一種運動形式，而實踐教學(xué)是關(guān)鍵。在每節(jié)課開始時，先演示流暢動作，然后一步一步地分解動作，讓每個學(xué)生都能真正感受到運動的魅力，規(guī)范地做好每一個動作。一些不準(zhǔn)確的動作會對學(xué)生造成傷害，中學(xué)生身體正處于成長階段，錯誤動作會傷害學(xué)生肌肉和骨骼。同時當(dāng)學(xué)生做動作時，教師應(yīng)仔細(xì)觀察，及時糾正錯誤操作的姿勢，通過糾正運動姿勢，來為學(xué)生運動作好基礎(chǔ)，不斷促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展。

結(jié)束語

體育教學(xué)在教育領(lǐng)域中存在不可磨滅的地位，無論在任何時期，體育教學(xué)都不能被文化課程所取代。在田徑訓(xùn)練中不斷優(yōu)化教學(xué)方法，從學(xué)生內(nèi)心，特征，興趣愛好方面入手，加大高效的訓(xùn)練課程，促使學(xué)生身體健康發(fā)展，增強學(xué)生身體素質(zhì)，只有增強身體素質(zhì)才能使學(xué)生更好的應(yīng)對今后高輕度的文化課學(xué)習(xí)。

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