積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)教育的啟示與實(shí)踐

李承杰 宋立文

[摘 要] 學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，由于生活、學(xué)業(yè)、人際、心理方面的不適應(yīng)而影響了大學(xué)生的成長(zhǎng)成才。將積極心理學(xué)引入大學(xué)新生適應(yīng)教育，其意義在于大學(xué)新生適應(yīng)教育工作不再僅僅針對(duì)“問題學(xué)生”，而是通過挖掘與引導(dǎo)學(xué)生群體與個(gè)體潛在的正面的能量來達(dá)到幫助大學(xué)新生順利度過入學(xué)適應(yīng)期的目的。通過從積極心理學(xué)的視角，對(duì)當(dāng)前大學(xué)新生適應(yīng)的不良癥狀及原因進(jìn)行了分析，提出了積極心理學(xué)運(yùn)用于大學(xué)新生適應(yīng)教育的實(shí)踐策略，積極營(yíng)造大學(xué)新生適應(yīng)的教育生態(tài)，幫助學(xué)生形成健康積極的陽光心理。

[關(guān)鍵詞] 積極心理學(xué);大學(xué)新生;適應(yīng)教育

[基金項(xiàng)目] 2020年度北京工業(yè)大學(xué)教育教學(xué)研究項(xiàng)目“積極心理學(xué)視域下新時(shí)代大學(xué)生輔導(dǎo)策略研究”（ER2020B053）

[作者簡(jiǎn)介] 李承杰（1970—），男，北京人，管理學(xué)碩士，北京工業(yè)大學(xué)環(huán)境與生命學(xué)部黨委副書記，講師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，主要從事大學(xué)生思想政治教育研究;宋立文（1985—），女，河北石家莊人，法學(xué)碩士，北京工業(yè)大學(xué)環(huán)境與生命學(xué)部新生輔導(dǎo)員，主要從事大學(xué)生思想政治教育研究。

[中圖分類號(hào)] G642? ?[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A? ? [文章編號(hào)] 1674-9324（2021）24-0173-04? ?[收稿日期] 2021-03-09

一、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)教育的啟示

21世紀(jì)以來，對(duì)如何挖掘人的各種潛在品質(zhì)和美德，成了心理學(xué)研究的重要內(nèi)容。專業(yè)性、權(quán)威性的學(xué)術(shù)期刊以及一般性的學(xué)術(shù)期刊都有刊登積極心理學(xué)領(lǐng)域的文章，與此相關(guān)的研究成果日漸豐碩。仔細(xì)梳理學(xué)界對(duì)積極心理學(xué)相關(guān)的研究成果，積極心理學(xué)的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)主要涉及三個(gè)層面：在主觀水平上，研究積極的主觀體驗(yàn);在個(gè)體成長(zhǎng)水平上，研究個(gè)體積極的人格特征;在群體水平上，研究積極的組織或者社會(huì)支持系統(tǒng)。[1]具體來講，提升積極的情緒體驗(yàn)就是要圍繞提升主觀幸福感這一中心，幫助人們樂觀地對(duì)待過去，積極地感受現(xiàn)在，充滿期待地迎接未來;培育積極的人格特質(zhì)就是要發(fā)掘和培育個(gè)體身上潛在積極的人格品質(zhì)：愛的能力、感恩意識(shí)、對(duì)美的感知、勇氣、謙遜、毅力、寬容等，幫助個(gè)體培育樂觀心態(tài)，增進(jìn)個(gè)體幸福感和力量感;建立積極的組織系統(tǒng)就是倡導(dǎo)建立積極的社會(huì)大環(huán)境，主張通過有責(zé)任感和效能感的社會(huì)環(huán)境來影響和感染個(gè)體，激發(fā)起內(nèi)在美德，使之成為有責(zé)任擔(dān)當(dāng)、寬容友善、謙遜利他和良好職業(yè)道德的人。

積極心理視角下的大學(xué)新生適應(yīng)教育首先突出以生為本的人文關(guān)懷，以學(xué)生的全面發(fā)展為目標(biāo)，不僅能夠解決學(xué)生的各種成長(zhǎng)困惑，還可以幫助學(xué)生培養(yǎng)出今后人生道路上需要具備的心理品質(zhì)，為其一生幸福奠基。提升多數(shù)大學(xué)生獲得感和幸福感的同時(shí)對(duì)心理問題進(jìn)行積極預(yù)防，正是積極心理學(xué)在大學(xué)新生適應(yīng)教育中的重要價(jià)值，對(duì)新生更快更好地適應(yīng)大學(xué)生活乃至今后的人生幸福意義重大。

二、大學(xué)新生適應(yīng)期的表現(xiàn)及原因分析

（一）大學(xué)新生校園生活不適應(yīng)的表現(xiàn)

1.生活不適應(yīng)。如今的大學(xué)生獨(dú)生子女居多，中學(xué)時(shí)期集中精力備考，生活上的瑣事大都是父母代辦。原來的生活方式發(fā)生了巨大的變化，需要獨(dú)立地安排和處理生活中的各種事項(xiàng)，很多學(xué)生都缺乏“理財(cái)”能力，每月父母撥付的生活費(fèi)不會(huì)合理安排，經(jīng)常出現(xiàn)月初大手大腳，月末捉襟見肘的尷尬。不同地區(qū)學(xué)生還需要在氣候差異、飲食習(xí)慣和語言表達(dá)等多方面進(jìn)行調(diào)整適應(yīng)。諸多變化都讓大學(xué)新生感到生活上的不適應(yīng)。

2.學(xué)習(xí)不適應(yīng)。學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)是大學(xué)新生中最常見也是不太容易解決的適應(yīng)障礙。因?yàn)楹椭袑W(xué)時(shí)期相比，大學(xué)在學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方法、授課風(fēng)格等方面變化較大，學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和自覺性欠缺，加之身邊沒有家長(zhǎng)和教師的時(shí)時(shí)督促，新生很容易出現(xiàn)逃課、學(xué)習(xí)效率低下、厭學(xué)、考前焦慮等一系列問題。部分專業(yè)基礎(chǔ)薄弱或者對(duì)本專業(yè)不喜歡的學(xué)生甚至?xí)a(chǎn)生其他心理問題。

3.人際關(guān)系不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)，在保持已有的人際關(guān)系的同時(shí)發(fā)展新的人際關(guān)系是每一個(gè)大學(xué)新生都需要面臨的社交挑戰(zhàn)。大學(xué)中的異性關(guān)系、宿舍關(guān)系、師生關(guān)系都比之前更加復(fù)雜，在新的人際交往圈中，他們會(huì)出現(xiàn)各種矛盾心理，尤其是家庭經(jīng)濟(jì)困難以及性格內(nèi)向的學(xué)生，人際交往障礙會(huì)更加突出，從而導(dǎo)致自閉、自卑等不良心理。

4.心理不適應(yīng)。對(duì)大學(xué)新生來說，心理上的不適應(yīng)主要體現(xiàn)為社會(huì)角色轉(zhuǎn)變的不適應(yīng)。新的社會(huì)角色要求學(xué)生在新的環(huán)境中認(rèn)同并表現(xiàn)出與之相應(yīng)的交往模式和行為方式。從一個(gè)兩耳不聞窗外事的中學(xué)生到成為真正的成年人，這種角色轉(zhuǎn)變是大學(xué)新生需要面對(duì)的第一挑戰(zhàn)。在實(shí)際的適應(yīng)過程中，新生往往出現(xiàn)心理上的高期待和行動(dòng)上的不盡人意的強(qiáng)烈反差。這一問題在適應(yīng)教育中理應(yīng)得到高度重視。

（二）大學(xué)新生適應(yīng)困難的原因分析

1.心理落差大。新生中學(xué)時(shí)期普遍奮力準(zhǔn)備高考，無暇了解大學(xué)生活;部分教師的錯(cuò)誤激勵(lì)，認(rèn)為“上了大學(xué)就輕松了”，對(duì)大學(xué)的期望過度理想化，對(duì)大學(xué)期間的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)壓力準(zhǔn)備不足;在人才濟(jì)濟(jì)、群英薈萃的大學(xué)校園，高校多元的評(píng)價(jià)機(jī)制會(huì)對(duì)以往只重成績(jī)的學(xué)生產(chǎn)生自我評(píng)價(jià)的沖擊，從而導(dǎo)致心理上出現(xiàn)極大的反差，使得新生無所適從，容易出現(xiàn)失落和自卑。

2.缺乏目標(biāo)和自控力。升入大學(xué)之前，新生的目標(biāo)非常明確，那就是考一所心儀的大學(xué)，但是真正升入大學(xué)后，當(dāng)一切塵埃落定，原有目標(biāo)已達(dá)成，但新的目標(biāo)還未建立，便使得部分學(xué)生陷入了茫然和困惑。加之大學(xué)管理上的自由寬松，大學(xué)新生開始從之前的“被管理者”向“自我管理者”的角色轉(zhuǎn)變，之前在父母高壓和督促下壓抑許久的學(xué)生，難免會(huì)有想要松口氣的想法，逃課、沉迷游戲和戀情也就不難理解了。部分學(xué)生由于中學(xué)時(shí)期學(xué)習(xí)任務(wù)重，希望在大學(xué)中發(fā)展自己的特長(zhǎng)愛好，或者不會(huì)合理安排時(shí)間精力，過多地投身到各種學(xué)生活動(dòng)之中，忘記了學(xué)生“學(xué)習(xí)第一”的本分，導(dǎo)致學(xué)業(yè)亮起“紅燈”，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。