積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康課程改革的啟示

摘要：近年來，大學(xué)生心理健康教育越來越受到國(guó)家和社會(huì)的重視，而心理健康課程在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮著主渠道作用，但當(dāng)前卻在很多方面都存在著若干問題，使其難以發(fā)揮應(yīng)有的作用。本文從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，將積極心理學(xué)的理念和知識(shí)融入到心理健康課程全過程，對(duì)我國(guó)大學(xué)生心理健康課程的改革提出了有效建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康課程;積極心理學(xué);課程改革

作者簡(jiǎn)介：尹德圣（1992-）男，漢族，天津人，教育學(xué)碩士，單位：天津理工大學(xué)學(xué)工部助教，研究方向：大學(xué)生心理健康教育。

教育部在2017年發(fā)布的《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實(shí)施綱要》中提出，“心理育人”要“深入構(gòu)建教育教學(xué)、實(shí)踐活動(dòng)、咨詢服務(wù)、預(yù)防干預(yù)、平臺(tái)保障“五位一體”的心理健康教育工作格局?！倍鳛檫@一格局的第一個(gè)部分，大學(xué)生心理健康課的教育教學(xué)工作之重要性自然不言而喻，歷來承擔(dān)著大學(xué)生心理健康教育的主渠道作用^[1]。

一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康課程的主要問題

目前，我國(guó)的大學(xué)生心理健康課程仍以傳統(tǒng)心理學(xué)的“問題導(dǎo)向”為基礎(chǔ)，讓大學(xué)生更多地關(guān)注自身的焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等各種心理問題，這不免導(dǎo)致了各種弊端，這具體體現(xiàn)在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法三個(gè)方面^[2]。在教學(xué)目標(biāo)上，當(dāng)前的心理健康課程沒有明確的具體教學(xué)目標(biāo)，主要關(guān)注大學(xué)生焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等消極心理問題的預(yù)防和矯正，忽視了心理健康課程本該帶給學(xué)生的積極情緒的體驗(yàn)和積極心理潛能的探索與開發(fā)^[3]。而在教學(xué)內(nèi)容上，當(dāng)前心理健康課在案例選取、知識(shí)講授等方面，都存在著內(nèi)容陳舊、消極等問題，往往把傳授大學(xué)生心理健康、大學(xué)生常見心理問題的識(shí)別和干預(yù)等知識(shí)作為核心內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)如何通過課程教會(huì)學(xué)生識(shí)別和應(yīng)對(duì)各種心理問題，這固然也是必不可少的，但如果僅僅如此，很容易讓學(xué)生對(duì)心理健康的理解發(fā)生偏差^[4]。在教學(xué)方式上，當(dāng)前心理課程仍采用較傳統(tǒng)講授式方法授課，以教師為主體，側(cè)重于口頭灌輸，缺乏與學(xué)生的互動(dòng)交流，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)和“抬頭率”都不高^[5]。

大量研究表明，傳統(tǒng)心理學(xué)視角下的種種消極指向使心理健康課程的難以達(dá)到其本該有的效果^[2][6]，且個(gè)體的幸福感并不會(huì)隨著痛苦和障礙的消除而自動(dòng)獲得，即使解決了種種心理問題，他們也不會(huì)自動(dòng)獲得“積極向上的健康心態(tài)”^[7]，這些都使得大學(xué)生心理健康課程難以發(fā)揮出作為主渠道的應(yīng)有的育人效果，課程的改革勢(shì)在必行。

二、積極心理學(xué)對(duì)我國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作的影響

上世紀(jì)末，以塞利格曼教授為首的一批學(xué)者提出了積極心理學(xué)（Positive Psychology）這一理論^[8]，無疑為解決我國(guó)心理健康課程現(xiàn)存的種種問題拓寬了思路。與精神分析、行為主義等經(jīng)典心理學(xué)流派不同，積極心理學(xué)主要研究個(gè)體的積極特質(zhì)、積極的主觀體驗(yàn)和積極的客觀環(huán)境，它將研究對(duì)象聚焦于占絕大多數(shù)的心理健康的普通人群而不再是少部分的問題人群，旨在激發(fā)個(gè)體的潛能，提升主觀幸福感，促進(jìn)個(gè)體全面發(fā)展^[9][10]，這不僅與我國(guó)的高校心理健康工作的目的非常相似，更是與我國(guó)高校的根本任務(wù)——立德樹人不謀而合。

大量研究表明，積極心理學(xué)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)^[11]、朋輩輔導(dǎo)^[12]、團(tuán)體輔導(dǎo)^[13]等各方面的心理工作都具有指導(dǎo)性意義。研究者們同樣論證了積極心理學(xué)對(duì)高校心理健康課程改革的重要性和可行性，李榮斌認(rèn)為，建立在積極心理學(xué)理念之上的心理健康教育課程更有利于培養(yǎng)大學(xué)生積極向上的心理素質(zhì)^[14]。卿再花指出，積極心理學(xué)理念的引入，將給我國(guó)傳統(tǒng)的心理健康教育帶來教學(xué)理念和方法等多方面的革新^[15]。而在實(shí)證研究方面，李向陽(yáng)和楊伊生通過實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)接受積極心理教育課程的大學(xué)生在主觀幸福感和積極情感方面的得分要顯著高于傳統(tǒng)教育。

三、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康課程改革的啟示

如前所述，一般認(rèn)為，大學(xué)生心理健康教育課程體系包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法等多個(gè)方面，當(dāng)我們以積極心理學(xué)的視角去審視大學(xué)生心理健康課程時(shí)，我們也應(yīng)將積極心理學(xué)理念和知識(shí)融入到課程的全過程，各個(gè)環(huán)節(jié)協(xié)同發(fā)力，才能完成大學(xué)生心理健康課程的改革。

第一，在教學(xué)目標(biāo)層面，從“問題模式”轉(zhuǎn)向“積極模式”。將激發(fā)學(xué)生潛能、提升學(xué)生幸福感作為教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在課程中經(jīng)歷到各種積極的主觀體驗(yàn)，著力引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自身幸福、滿意、快樂等積極心理品質(zhì)和力量，

第二，在教學(xué)內(nèi)容層面：從“預(yù)防和矯正”轉(zhuǎn)向“發(fā)展和提升”。在現(xiàn)有的心理健康教育課程內(nèi)容中全面融入積極心理學(xué)元素，如在自我意識(shí)部分加入興趣、能力、自我效能感等積極人格品質(zhì)的內(nèi)容;在情緒管理部分加入積極思維、積極詮釋等積極主觀體驗(yàn)內(nèi)容;在人際交往部分加入信任、無條件積極關(guān)注、社會(huì)支持等積極的社會(huì)關(guān)系內(nèi)容。

第三，在教學(xué)方式層面：從“講授式”到“體驗(yàn)式”。從以“老師為中心”轉(zhuǎn)向以“學(xué)生為中心”，注重學(xué)生在課堂中的地位，聚焦學(xué)生的積極體驗(yàn)和主動(dòng)參與，通過微課堂、團(tuán)體輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展等各渠道的教學(xué)方式，靈活運(yùn)用家庭作業(yè)、分組討論、角色扮演、幸福日記、快樂冥想等技術(shù)和活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)不一樣的課堂。

四、研究和展望

總而言之，大學(xué)生心理健康課程的改革勢(shì)在必行，而積極心理學(xué)理念為其明確了思路，也有大量學(xué)者就此提出論證，但具體改革的效果和持續(xù)性如何，這方面還需要更多實(shí)證研究的支持。同時(shí)，如何將積極心理學(xué)的理念本土化，并融入到我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的各個(gè)領(lǐng)域中，著力建設(shè)大學(xué)生的“陽(yáng)光心理”， 從而切實(shí)達(dá)到“心理育人”的效果，也將是未來研究的主要方向。

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