王繼堃：孩子的問題父母的傷

王繼堃 饅頭姐

孩子的成長(zhǎng)離不開父母的陪伴，可是什么樣的陪伴才是有智慧且有效的呢？“大咖會(huì)客廳”用前沿的理念、真實(shí)的故事以及最接地氣的方法，告訴我們?cè)撊绾巫龈玫母改?，養(yǎng)出更健康的孩子。

采訪對(duì)象：

王繼堃，華東師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)副教授，醫(yī)學(xué)博士，心理學(xué)博士后，美國早期兒童正面管教認(rèn)證講師，上海市心理學(xué)會(huì)理事，中國社會(huì)心理學(xué)會(huì)婚姻家庭專委會(huì)委員，中國社會(huì)工作聯(lián)合會(huì)敘事心理學(xué)部委員。20年來專注于家庭治療、故事游戲治療、兒童青少年家庭教育、父母課堂的臨床、咨詢、講座、培訓(xùn)和督導(dǎo)工作。

專家觀點(diǎn)：

只有先療愈父母，從根本上改善孩子的成長(zhǎng)環(huán)境，才能有效幫助孩子解決問題，助力孩子成長(zhǎng)。

別把問題都推到孩子身上

20年來，我一直在做家庭治療的臨床工作。在這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)很值得關(guān)注的現(xiàn)象。

一個(gè)是關(guān)于咨詢的。父母帶孩子來咨詢時(shí)，一上來就會(huì)列舉一大串孩子的問題：不聽話、亂發(fā)脾氣、玩兒電子游戲上癮……然后就把孩子交給我了：“王老師，我們也不知道這孩子是怎么搞的，您看看怎么給解決解決。”經(jīng)過一段時(shí)間的治療，我能明顯感覺到孩子發(fā)生了很大的變化。然而，回家以后，一夜回到解放前，孩子的很多問題就像彈力球一樣又彈了回來。

另一個(gè)是咨詢外的。并不是所有問題都需要靠咨詢來解決，很多父母也會(huì)通過自學(xué)一些課程來處理，比如孩子磨蹭怎么辦，孩子注意力不集中如何做，等等。然而，課上學(xué)得好好的，課下用的時(shí)候卻總掉鏈子，父母還是下意識(shí)地采用之前的慣性行為模式，該吼吼該罵罵，情緒一上來甚至還會(huì)直接動(dòng)手。

看似是兩個(gè)不同的問題，本質(zhì)上卻是一樣的：父母只看到了孩子出問題，卻沒有意識(shí)到，這背后是父母自身的問題沒得到解決。

父母覺得問題出在孩子身上，和他們無關(guān)，他們也無能為力，所以把孩子交給咨詢師就好了。咨詢師負(fù)責(zé)對(duì)孩子做工作，他們則該怎么對(duì)孩子還怎么對(duì)孩子。但是，從家庭治療系統(tǒng)觀來講，孩子出現(xiàn)問題，很可能是這個(gè)家庭的互動(dòng)出了問題，尤其是父母自身有一些問題。

如果只針對(duì)孩子做工作，父母卻不改變，從長(zhǎng)期來看，效果并不是很理想。因?yàn)楹⒆釉揪褪窃谶@樣的環(huán)境下才出現(xiàn)問題的，回去以后，父母還是那樣對(duì)他，那么，他的問題就還會(huì)出現(xiàn)。

同樣的，父母學(xué)再多的技術(shù)和方法，都是針對(duì)如何糾正孩子的，并沒有幫助父母看到自己的問題。如果家長(zhǎng)不先反省自己，其實(shí)是很難把這些方法用好的。這就像道和術(shù)的關(guān)系，道是內(nèi)在的哲學(xué)觀，術(shù)是具體使用的方法，只有修通了道，才能更好地運(yùn)用術(shù)。

所以，要想解決孩子的問題，父母必須先解決自己的問題。

父母要先學(xué)會(huì)療愈自己

就像每個(gè)孩子的問題各不相同，背后所涉及的父母問題也是不同的。今天就和大家分享幾種特別有代表性的類型。

一種是家庭創(chuàng)傷的代際傳遞。父母對(duì)待孩子的方式往往不是憑空出現(xiàn)的，很多都有上一代甚至上幾代的影子，也就是代際間的傳遞。

女兒嚴(yán)重磨蹭拖拉，麗娜和母親一起帶她來到咨詢室。咨詢還沒開始，麗娜就不停地叮囑女兒不要亂動(dòng)、醫(yī)生問什么就要答什么等。咨詢開始沒多久，麗娜就和母親發(fā)生了嚴(yán)重的沖突。母親抱怨麗娜不成器，都怪她找的老公不行，賺錢少，沒前途，還住在自己家。麗娜則很生氣地回?fù)簦f老公沒有那么差，而且，她想嫁誰是她的自由。

通過聆聽和觀察，我發(fā)現(xiàn)，這兩代人的關(guān)系模式如出一轍，總覺得孩子這也不行那也不行，全得靠自己來安排，孩子稍不合自己的意，就立刻批評(píng)指責(zé)。麗娜希望女兒做事干脆利索，于是天天盯著她，可女兒偏偏很拖拉，而且越說就越拖拉。母親希望麗娜嫁給自己介紹的高富帥，不停地給她介紹，可女兒偏選了現(xiàn)在的老公，她越是貶低女婿，女兒就越和她對(duì)著干。

處在這樣的關(guān)系模式里，麗娜很矛盾。一方面，她習(xí)慣了母親掌管一切，覺得自己什么都不行;另一方面，她又覺得母親煩，想要逃離，卻不自覺地繼承了這種模式。因?yàn)辂惸群湍赣H的沖突太激烈，我提出讓麗娜先一個(gè)人來咨詢。

麗娜和母親的沖突之所以這么強(qiáng)烈，很大程度上是因?yàn)樗陨砹α坎蛔悖谑?，我有意識(shí)地帶著麗娜發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，問她有沒有在工作上覺得有成就感的事。她說領(lǐng)導(dǎo)很欣賞她，打算給她升職。通過這件具體的事，我和她一起豐富了她的故事，提升了她對(duì)自己能力的認(rèn)可。經(jīng)過幾次治療，麗娜和老公從母親家里搬了出去。她本以為自己離不開母親，結(jié)果分開后各自過得都挺好。

與此同時(shí)，我讓麗娜講述了她母親的成長(zhǎng)故事，發(fā)現(xiàn)她母親從小生活在母親強(qiáng)勢(shì)、父親缺位的家庭，又因?yàn)槭抢洗?，被母親安排了很多事。通過梳理這個(gè)故事，麗娜看到，母親表面上很強(qiáng)勢(shì)，內(nèi)心其實(shí)也有脆弱和需要?jiǎng)e人幫助的部分。因此，當(dāng)媽媽再那樣對(duì)她時(shí)，她不再急著去爭(zhēng)辯，而是多了一些理解。而且，麗娜覺察到姥姥對(duì)母親、母親對(duì)自己、自己對(duì)女兒的模式是一代代傳下來的，她必須主動(dòng)打破這個(gè)代際傳遞。當(dāng)想要控制女兒時(shí)，麗娜開始試著按下暫停鍵讓自己放松下來。她越放松，女兒也越自在，磨蹭行為得到了很大的改善。

一種是婚姻問題的轉(zhuǎn)嫁?；橐鲫P(guān)系出了問題，夫妻倆因?yàn)楦鞣N原因沒能解決，于是，一方就把對(duì)另一方的不滿投射到了孩子身上。

蘇女士和兒子都患上了抑郁癥，兩個(gè)人的關(guān)系更是達(dá)到了冰點(diǎn)，起因就是蘇女士和老公的婚姻出了問題。老公做生意賺了很多錢，蘇女士就辭職做了全職太太。后來，老公出軌，蘇女士很痛苦，她既沒辦法勸老公回頭，又不想離婚。可是，這么大的傷痛她一個(gè)人承受不了，就把兒子當(dāng)成了傾訴對(duì)象。即便兒子去了外地讀書，她也天天晚上給他打電話，不是關(guān)心兒子，而是一股腦地哭訴自己不容易，指責(zé)老公沒良心。這些話她說了太多次了，兒子不想聽，兩人為此發(fā)生過很多次非常嚴(yán)重的沖突。最后，她和兒子都得了抑郁癥。

除了藥物治療外，抑郁癥也常常需要輔以心理治療。剛來咨詢的時(shí)候，蘇女士每次都是抱怨，覺得自己是一個(gè)完完全全的受害者，沒有人能夠理解她。當(dāng)下是老公和兒子，過去則是父母尤其是父親，從來就沒關(guān)心過她。有一件事讓她至今難忘，她和小朋友爬樹摔傷了，疼得厲害?？拗氐郊液?，父親非但沒有安慰她，反而不分青紅皂白地把她大罵一頓。

我發(fā)現(xiàn)，蘇女士心里有一個(gè)沒有填滿的洞，一直在找人來填。一開始找的是老公，老公在家排行老大，很會(huì)照顧人，這一點(diǎn)很吸引她?？山Y(jié)婚后她才發(fā)現(xiàn)，老公更會(huì)照顧家人，賺來的錢都貼補(bǔ)兄弟姐妹了?；橐龀隽藛栴}，她無力解決，于是又找到了兒子，可對(duì)于一個(gè)孩子來說，根本沒有這樣的能力幫她處理。

我?guī)еK女士看到了自己心里那個(gè)洞，針對(duì)她和父母的生活片段做了一些練習(xí)，比如在一個(gè)絕對(duì)安全的環(huán)境里，讓她想象6歲的自己希望爸爸怎樣對(duì)她，她會(huì)覺得好一些，等等。我花了很長(zhǎng)時(shí)間來療愈她的童年創(chuàng)傷，當(dāng)她把洞填滿后，就不再向外求助，也有了處理婚姻問題的勇氣。這時(shí)再和兒子相處，就少了壓迫和索取，而是可以給予兒子愛和關(guān)懷。

還有一種是父母想讓孩子彌補(bǔ)自己的遺憾。不少父母把自己未完成的心愿強(qiáng)加給孩子，卻不是孩子想要的，導(dǎo)致親子關(guān)系緊張，很多孩子厭學(xué)都與此有關(guān)。

一個(gè)女孩厭學(xué)，被爸媽帶來做咨詢，我發(fā)現(xiàn)，媽媽董女士比女兒還焦慮。她失眠得厲害，覺得必須立刻把女兒治好，否則女兒這輩子就完了。董女士為什么會(huì)如此焦慮呢？她從小生活在重男輕女的家庭，沒有機(jī)會(huì)讀大學(xué)，為此她很遺憾，也覺得自己很失敗。在咨詢時(shí)，她最常說的是“我不行”。為了彌補(bǔ)缺憾，她一心想把女兒打造成自己心目中的優(yōu)秀女性，給女兒報(bào)了很多興趣班和補(bǔ)習(xí)班。

小時(shí)候女兒還愿意，越長(zhǎng)大就越反抗。董女士覺得我是為你好，兩個(gè)人就開始吵架，爸爸覺得煩就一直在逃避。董女士更憤怒，又去找爸爸吵，整個(gè)家雞犬不寧。于是，女兒形成了一種內(nèi)在模式：我不能不聽我媽的話，否則，我們家就一團(tuán)糟?？伤睦镉钟辛硪环N聲音：如果聽了她的話，我就很痛苦。在這個(gè)內(nèi)在沖突之下，她就不愿意去上學(xué)了。

針對(duì)董女士的遺憾，我和她一起挖掘她的閃光點(diǎn)，比如工作還不錯(cuò)，人際關(guān)系也很好。同時(shí)，和她一起發(fā)掘新資源，就算沒有機(jī)會(huì)上大學(xué)，也可以通過其他方式來提升自我，比如看書、培養(yǎng)興趣愛好等。通過一件件小事，慢慢提升她的自尊。

除了媽媽，爸爸也有很多成長(zhǎng)空間。爸爸也曾被自己的父親要求讀自己不喜歡的大學(xué)，為此差點(diǎn)和父親決裂。但他最終還是走了出來，通過工作重建了自尊和自我認(rèn)同，和父親的關(guān)系也得到緩和。我?guī)ьI(lǐng)爸爸回憶這些成長(zhǎng)故事，重點(diǎn)講述他是怎么走出來的。找到這種力量，使他能更好地理解女兒并改善自己的行為。爸爸有很好的覺察，開始學(xué)習(xí)不同的教育方式。

夫妻倆做好自己的功課后，開始了和女兒的特殊親子時(shí)光，從原來的只問學(xué)習(xí)到每天一小時(shí)的全身心陪伴，親子關(guān)系改善后，女兒也回到了學(xué)校。

故事知道答案

讓父母意識(shí)到自己的問題并不是件容易的事，尤其父母原本是奔著解決孩子的問題來的，結(jié)果反而成了被治療的對(duì)象，他們很難接受。而且，有些父母也確實(shí)不知道該怎么表達(dá)，怎么辦呢？

經(jīng)過多年的研究和實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)，心理咨詢常用的敘事療法中的故事療法可以很好地解決這個(gè)難題。并不是每個(gè)人都能夠有很好的自我覺察，但每個(gè)人都會(huì)講故事、聽故事。在這個(gè)過程中，咨詢師通過有意識(shí)的引導(dǎo)幫助來訪者改寫故事腳本，從而解決問題。

很多人會(huì)好奇，為什么故事會(huì)有療愈作用呢？

心理咨詢有效一般有兩條通路，一條是自上而下的通路，即常用的談話療法，作用的是理智腦;另一條是自下而上的通路，即常用的藝術(shù)療法，包括故事、繪畫、游戲等，作用的是情緒腦。理智腦要發(fā)育到25歲左右才逐漸成熟，在此之前，尤其是嬰幼兒時(shí)期，我們的記憶包括身體、心理、感覺、情緒等都儲(chǔ)存在情緒腦里。童年時(shí)期一些不愉快的記憶儲(chǔ)存在情緒腦，形成一種自動(dòng)化模式。長(zhǎng)大后，當(dāng)某個(gè)人對(duì)我們說了某些話或做了某件事之后，馬上就會(huì)激發(fā)出我們的自動(dòng)化反應(yīng)。所以，我們就需要透過情緒腦這部分的工作，更好地療愈這些創(chuàng)傷，不斷地覺察，降低自動(dòng)化反應(yīng)，慢慢改善關(guān)系。

當(dāng)然，既然是治療手法，這里的故事和我們平時(shí)所說的故事還是有所不同的。其實(shí)，在前面的故事分享中，我也多次用到了故事療法。為了方便大家更好地理解和運(yùn)用故事進(jìn)行自我療愈，我把這個(gè)過程總結(jié)為故事治療三部曲：生命的重復(fù)和輪回、生命的覺察與啟航、生命的整合與新生，換成我們熟悉的說法分別對(duì)應(yīng)的就是：我是誰，我從哪里來，要到哪里去。

面對(duì)來訪者，肯定要讓他講述現(xiàn)在困擾自己的這個(gè)故事。比如有媽媽說青春期的女兒跟自己很難溝通，兩個(gè)人吵得不可開交，她很痛苦。等她把故事陳述完之后，我會(huì)帶領(lǐng)她詳細(xì)講一下到底發(fā)生了什么，在什么樣的場(chǎng)景下，對(duì)方說了什么話，做了什么事，自己做出了什么反應(yīng)。然后，讓她猜一猜對(duì)方的想法、感受和行為是什么，以及自己說那句話的感受。這是第一個(gè)階段。

接下來是第二個(gè)階段，核心是從新傷看到舊傷。新傷就是當(dāng)下所發(fā)生的沖突，覺察自己的情緒和當(dāng)下的關(guān)系模式。舊傷則是回到過去，想一想自己的生命歷程當(dāng)中，最早發(fā)生的與這件事所誘發(fā)的情緒和內(nèi)在的模式比較相似的經(jīng)歷是什么。在這個(gè)過程中，我會(huì)和來訪者共同尋找故事當(dāng)中的一些力量和資源，發(fā)現(xiàn)他的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)其他的資源，改寫故事腳本，從一個(gè)閃光點(diǎn)豐厚成一個(gè)很有力量、很有資源的故事。這一點(diǎn)在前面的案例里被多次用到，效果都非常不錯(cuò)。

經(jīng)過前兩步，來訪者挖掘出了一些資源，增強(qiáng)了自己的力量感和掌控感，接下來就是第三個(gè)階段—?jiǎng)?chuàng)建一個(gè)未來的應(yīng)對(duì)模式，即回到現(xiàn)實(shí)中再碰到類似的事情時(shí)該如何應(yīng)對(duì)。其實(shí)，當(dāng)我們看到了內(nèi)在的模式，找到了自我的力量，療愈了創(chuàng)傷后，應(yīng)對(duì)方式會(huì)應(yīng)運(yùn)而生，一個(gè)充滿力量的新故事就開始了。

每個(gè)人在成長(zhǎng)過程中都會(huì)有大大小小的創(chuàng)傷，也都會(huì)有自己的故事腳本，父母只有先療愈自己的傷，才能夠減少對(duì)孩子的傷害，給孩子一個(gè)更好的成長(zhǎng)環(huán)境，讓孩子有能力也有力量去書寫一個(gè)更幸福的故事。