探究創(chuàng)新初中體育短跑教學(xué)的有效措施

潘佐才

【內(nèi)容摘要】短跑是初中體育教學(xué)的重要內(nèi)容，作為田徑教學(xué)項目的基礎(chǔ)，短跑既能夠?qū)W(xué)生的體能進(jìn)行有效鍛煉，又能夠通過短跑運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生的瞬間加速能力，同時短跑對學(xué)生的心理素質(zhì)也提出了相應(yīng)的要求。在新課程改革背景下，如何提高初中體育短跑教學(xué)的效果成為初中體育教學(xué)探究的重點?；诖?，本文對創(chuàng)新初中體育短跑教學(xué)的有效措施進(jìn)行了分析和探究，以期為短跑教學(xué)創(chuàng)新提供一定的參考。

【關(guān)鍵詞】初中體育?短跑教學(xué)?有效措施?教學(xué)創(chuàng)新

初中體育教學(xué)是對學(xué)生身心素質(zhì)進(jìn)行有效訓(xùn)練和培養(yǎng)的重要教學(xué)活動，短跑作為中學(xué)體育田徑教學(xué)項目的重要組成，是初中體育教學(xué)的重點，其中50米短跑還是中考的重要項目。因此，新時期必須要做好初中體育短跑教學(xué)措施的創(chuàng)新和優(yōu)化，提升短跑教學(xué)的效果和質(zhì)量。

一、創(chuàng)新初中體育短跑教學(xué)措施的必要性

短跑是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，鍛煉學(xué)生瞬間爆發(fā)力和運(yùn)動技巧的重要的體育教學(xué)項目。新時期創(chuàng)新初中體育短跑教學(xué)措施的必要性主要體現(xiàn)在以下幾個方面。首先，當(dāng)前初中體育短跑教學(xué)整體效果不佳。很多中學(xué)體育教師在短跑教學(xué)方面缺乏創(chuàng)新性思維，在短跑教學(xué)的時候只關(guān)注運(yùn)動技巧的講解和簡單的示范，然后就是指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練，這種刻板、落后的教學(xué)方法不僅無法達(dá)到短跑教學(xué)的目標(biāo)，而且還會影響學(xué)生參與體育鍛煉的興趣和積極性，中學(xué)體育教學(xué)的目標(biāo)難以真正實現(xiàn)，因此，為了保證新時期初中體育短跑教學(xué)訓(xùn)練的效果和目標(biāo)，必須要探究初中體育短跑教學(xué)措施的創(chuàng)新。其次，短跑教學(xué)對于初中生個體發(fā)展來說具有十分重要的意義，一方面，這是有效鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的重要教學(xué)項目，另一方面，中考體育中包含有50米短跑項目，也就是說不論是從素質(zhì)教育和能力教育方面，短跑教學(xué)的重要性都是不言而喻的。在這種情況下，必須要通過教學(xué)措施創(chuàng)新來提升短跑教學(xué)的質(zhì)量。

二、創(chuàng)新初中體育短跑教學(xué)的有效措施分析

1.通過有效引導(dǎo)來激發(fā)學(xué)生參與短跑訓(xùn)練的積極性

激發(fā)學(xué)生參與短跑訓(xùn)練的積極性和自信心是初中體育短跑教學(xué)需要解決的首要問題，同時也是短跑教學(xué)創(chuàng)新的主要措施之一。初中體育教師應(yīng)當(dāng)積極轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，通過有效引導(dǎo)來激發(fā)學(xué)生參與短跑訓(xùn)練的積極性，提升短跑教學(xué)的效果。首先，教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到短跑教學(xué)的意義，激發(fā)學(xué)生參與短跑訓(xùn)練的積極性。教師應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生明確了解短跑教學(xué)的具體內(nèi)容和目標(biāo)，刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，這樣也能夠體現(xiàn)學(xué)生在短跑教學(xué)中的主體地位。其次，教師要引導(dǎo)學(xué)生了解短跑的技巧和特點，讓學(xué)生自己分析自身在短跑學(xué)習(xí)方面存在的不足，更加有重點的參與到短跑訓(xùn)練中。比如在人教版短跑教學(xué)中設(shè)計了“終點沖刺技術(shù)”的教學(xué)內(nèi)容，在開展技術(shù)訓(xùn)練之前，教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到終點沖刺跑的任務(wù)是在全程跑最后15米到20米的一段距離內(nèi)開展的動員全部力量以最快速度跑過終點，其中技術(shù)訓(xùn)練的要領(lǐng)是：加強(qiáng)蹬地力量和兩臂的擺動，到終點的時候，上體迅速前傾，使用胸或者是肩去撞線。為了更好的讓學(xué)生了解這一教學(xué)任務(wù)和技巧訓(xùn)練目標(biāo)，教師可以利用多媒體對相關(guān)動作進(jìn)行形象展示，并且親身為學(xué)生進(jìn)行教學(xué)示范。

2.結(jié)合實際情況靈活的開展短跑教學(xué)活動

短跑教學(xué)有效性的提升必須要結(jié)合學(xué)生的實際情況，要結(jié)合教學(xué)實際靈活的調(diào)整短跑教學(xué)的策略和教學(xué)措施。具體的說，要做好以下幾個方面的教學(xué)工作。一是要結(jié)合學(xué)生的實際合理的安排短跑教學(xué)的負(fù)荷和教學(xué)的強(qiáng)度。中學(xué)體育教師要做好學(xué)生體質(zhì)差異的分析，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)基礎(chǔ)的情況設(shè)置程度和強(qiáng)度不同的短跑訓(xùn)練教學(xué)指導(dǎo)，在分層遞進(jìn)的理念開展有效的短跑教學(xué)。二是要對短跑教學(xué)的訓(xùn)練方式進(jìn)行豐富。比如可以將短跑訓(xùn)練與籃球教學(xué)、足球教學(xué)結(jié)合起來，讓學(xué)生通過“帶球跑動”的方式參與到短跑訓(xùn)練教學(xué)當(dāng)中。同時初中體育教師也應(yīng)當(dāng)通過定時跑、追逐跑等方式開展短跑訓(xùn)練，將小型的定向越野或者是抱團(tuán)游戲等引入到體育課堂中也是創(chuàng)新短跑教學(xué)的有效方式。

3.短跑教學(xué)中應(yīng)當(dāng)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?/p>

適當(dāng)放松是短跑教學(xué)的重要內(nèi)容，同時也引導(dǎo)學(xué)生更好的掌握短跑運(yùn)動技巧和能力的有效措施。在實際教學(xué)過程中，體育教師可以通過播放音樂的方式來引導(dǎo)學(xué)生放松身體、放松神經(jīng)，暫時緩解緊張的訓(xùn)練狀態(tài)，為后續(xù)的短跑訓(xùn)練奠定良好的狀態(tài)基礎(chǔ)。

結(jié)束語

短跑是一種實用性強(qiáng)、有效鍛煉學(xué)生身心素質(zhì)的田徑教學(xué)項目，在初中體育教學(xué)過程中，教師要認(rèn)識到當(dāng)前短跑教學(xué)中存在的不足，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、創(chuàng)新靈活的教學(xué)方式，同時注重引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)放松，切實提升初中體育短跑教學(xué)的質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生的身心素質(zhì)。

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（作者單位：廣西欽州市欽北區(qū)新棠中學(xué)）