體能訓(xùn)練對(duì)《國際學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》不達(dá)標(biāo)學(xué)生心理影響的研究

韓洋 王紅衛(wèi) 周莉 馬永濤

摘 要：本文選取2014年北京市高等醫(yī)科大學(xué)2014級(jí)學(xué)生在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試結(jié)果中不達(dá)標(biāo)的學(xué)生作為研究對(duì)象，自愿參加體能訓(xùn)練的學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組，不愿參加體能訓(xùn)練的學(xué)生為對(duì)照組。采用問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法，分析實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后A型性格行為自我評(píng)價(jià)和神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的差異性。結(jié)果：（1）實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后對(duì)A型性格行為自我評(píng)價(jià)選項(xiàng)的統(tǒng)計(jì)比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。（2）實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后對(duì)神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)選項(xiàng)的統(tǒng)計(jì)比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。結(jié)論：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練增加了學(xué)生A型性格行為自我評(píng)價(jià)和神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分，可能是學(xué)生想要通過《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的心情比較迫切。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 心理影響

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）05（c）-0191-03

1 問題的提出

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前大學(xué)生健康狀況不容樂觀，突出表現(xiàn)在大學(xué)生體質(zhì)健康積極變化十分脆弱。大學(xué)生中普遍具有超重和肥胖等問題，視力不良的大學(xué)生也在不斷增加。沒有健康的身體，大學(xué)生也就失去了致力于社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的基礎(chǔ)，沒有身體保障，也就無法滿足社會(huì)不斷進(jìn)步對(duì)其提出的全面發(fā)展的要求[1]。

2013年11月15日，十八屆三中全會(huì)《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》提出“深化教育領(lǐng)域綜合改革?！比尕瀼攸h的教育方針，堅(jiān)持立德樹人。而“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”充分折射出中央對(duì)學(xué)校體育工作和學(xué)生體質(zhì)健康狀況的高度重視和延續(xù)性，并提升了重視程度。

2014年4月印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)辦法》《中小學(xué)體育工作評(píng)估辦法》《學(xué)校體育工作年度報(bào)告辦法》。2014年7月印發(fā)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》。

2015年3月，國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《中國足球改革否則總體方案》。2015年4月15日，國務(wù)院教育督導(dǎo)委員會(huì)辦公室印發(fā)《國家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)方案》。

2016年4月21日，國務(wù)院辦公廳發(fā)布《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》（國辦發(fā)[2016]27號(hào)），充分調(diào)動(dòng)廣大學(xué)校體育工作者的積極性和創(chuàng)造性[2]

按照《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的決策部署，為推動(dòng)落實(shí)，教育部和國家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《教育部國家體育總局關(guān)于推進(jìn)學(xué)校體育場(chǎng)館向社會(huì)開放的實(shí)施意見》（教體藝[2017]1號(hào)），積極深化學(xué)校體育改革，推進(jìn)全民健身工作[3]。

體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分，是結(jié)合專項(xiàng)需要并通過合理負(fù)荷的練習(xí)，是改善運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)，提高有機(jī)體各器官系統(tǒng)機(jī)能的活動(dòng)能力，充分發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的訓(xùn)練過程。

在2014年12月底前，首都醫(yī)科大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院進(jìn)行了全校4個(gè)年級(jí)的新生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試。通過測(cè)試找出大一新生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》總分低于60分的同學(xué)，對(duì)這些同學(xué)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，提高他們的體能，同時(shí)實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

本研究對(duì)象是北京中醫(yī)藥大學(xué)和首都醫(yī)科大學(xué)2014年、2014級(jí)學(xué)生進(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試中，達(dá)標(biāo)總分低于60分的同學(xué)，以下簡(jiǎn)稱不達(dá)標(biāo)學(xué)生。研究時(shí)間是2014年11月～2016年12月。2014級(jí)2014年不達(dá)標(biāo)學(xué)生合計(jì)是103人，其中男生62人，女生41人。北京中醫(yī)藥大學(xué)總計(jì)26人，男生19人，女生7人；首都醫(yī)科大學(xué)總計(jì)77人，男生43人，女生34人。統(tǒng)計(jì)時(shí)刪去問卷數(shù)據(jù)不全和免測(cè)的24人，還剩下79人，其中女生33人，男生46人。將他們分成實(shí)驗(yàn)組40人（男22人，女18人），對(duì)照組39人（男24人，女15人）。實(shí)驗(yàn)組平均年齡（19.750±0.899）歲，對(duì)照組平均年齡（19.590±0.910）歲，兩組的性別、年齡差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。實(shí)驗(yàn)組是自愿參加體能訓(xùn)練的學(xué)生，對(duì)照組是不參加體能訓(xùn)練的學(xué)生。

2.2 研究方法

2.2.1 指標(biāo)檢測(cè)法

通過高等學(xué)校每年對(duì)學(xué)生進(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試結(jié)果中找出2014年2014級(jí)達(dá)標(biāo)不及格，達(dá)標(biāo)總分低于60分的同學(xué)，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前鍛煉的狀況進(jìn)行問卷調(diào)查，并進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的指導(dǎo)，2016年對(duì)這些學(xué)生后再進(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試，并進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后A型性格行為自我評(píng)價(jià)和神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的狀況問卷調(diào)查，并對(duì)實(shí)驗(yàn)前后問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.2.2 鍛煉方法

對(duì)照組的學(xué)生，一周上一次體育課，不參加有組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生，除了一周上一次體育課，還自愿參加有組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練16周。根據(jù)達(dá)標(biāo)的實(shí)驗(yàn)前成績(jī)的現(xiàn)狀分析，提出運(yùn)動(dòng)鍛煉原則，組織實(shí)驗(yàn)組的同學(xué)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

2.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

所得數(shù)據(jù)運(yùn)用計(jì)算機(jī)進(jìn)行計(jì)算，通過SPSS 20.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。計(jì)量資料，采用自身前后配對(duì)t檢驗(yàn)。組間比較采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。以P<0.05為差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 兩組實(shí)驗(yàn)前后A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分比較

實(shí)驗(yàn)結(jié)果提示，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分有所提高，差異沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=-1.144，P=0.259>0.05）；對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分有所降低，但差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=0.721，P=0.475>0.05）；實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=0.438，P=0.663>0.05）；實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=-2.135，P=0.036<0.05）見（表1）。

從表1可以看出，通過實(shí)驗(yàn)前兩組A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分無差異，實(shí)驗(yàn)后兩組的A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分有差異。但統(tǒng)計(jì)評(píng)價(jià)結(jié)果是，若得分在12分以上屬于可疑，應(yīng)進(jìn)一步檢查確診；得分在16分以上為高度可疑，應(yīng)按照每周三次有氧鍛煉?；顒?dòng)強(qiáng)度可較平緩，主要是愉悅身心，減輕心理壓力。

A型性格者常處于中度焦慮狀態(tài)中，他們?cè)谏砗托睦砩峡偸翘幱谝环N緊張節(jié)奏中甚至是負(fù)重狀態(tài)，對(duì)自己嚴(yán)格要求，對(duì)他人競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)烈、懷有敵意，一旦達(dá)不到自己目標(biāo)或者戰(zhàn)勝不了對(duì)手，比非A型性格者（包括B型與中間型）更易導(dǎo)致情緒壓力和應(yīng)激[4]。

從表1看到，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的的A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分都達(dá)不到12分，但通過體能訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組的A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分的較實(shí)驗(yàn)前有所提高，實(shí)驗(yàn)后的平均值是8.38，實(shí)驗(yàn)組自身前后的比較，t=-1.144，P=0.259>0.05，無顯著型差異。對(duì)照組的A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分的較實(shí)驗(yàn)前有所降低，實(shí)驗(yàn)后的平均值是7.08，對(duì)照組自身前后的比較，t=0.721，P=0.475>0.05，無顯著型差異。體能訓(xùn)練的目的應(yīng)該是降低A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分，但結(jié)果是A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分提高，原因是否是自愿來參加訓(xùn)練的同學(xué)，為了能夠盡快提高自身的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試成績(jī)>60分，無形中給自己施加了壓力原因有待進(jìn)一步研究。具體原因有待進(jìn)一步研究。

3.2 兩組實(shí)驗(yàn)前后神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分比較

實(shí)驗(yàn)結(jié)果提示，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分有所提高，差異沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=-0.207，P=0.837>0.05）；對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分有所降低，但差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=1.043，P=0.304>0.05）；實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=-1.316，P=0.192>0.05）；實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=-2.033，P=0.045<0.05）見（表2）。

從表2可以看出，通過實(shí)驗(yàn)前兩組神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分無差異，實(shí)驗(yàn)后兩組的神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分有差異。但統(tǒng)計(jì)評(píng)價(jià)結(jié)果是，體力勞動(dòng)者得分超過12分、腦力勞動(dòng)者（包括行政干部）得分超過14分，應(yīng)引起重視；兩者的分超過18分都應(yīng)引起高度警惕，去醫(yī)院作進(jìn)一步檢查確診。按照有氧鍛煉可提高對(duì)疲勞和心理壓力的耐受力，球類活動(dòng)有助實(shí)現(xiàn)體力和腦力活動(dòng)的興奮交替，舞蹈等集體活動(dòng)可愉悅身心和舒展筋骨，都是治療神經(jīng)衰弱的主動(dòng)、積極方式。

神經(jīng)衰弱。指以精神和軀體功能衰弱癥狀為主，精神易興奮，腦力易疲勞，常伴情緒緊張、煩惱及緊張性頭痛和睡眠障礙等心理、生理癥狀為特征的一類神經(jīng)癥性障礙。臨床表現(xiàn)為多夢(mèng)，嚴(yán)重者夜不能寐、精神緊張、萎靡不振、記憶力減退。雖然能夠堅(jiān)持學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)效果極差。對(duì)于神經(jīng)衰弱的大學(xué)生，不宜安排他們?cè)隗w育課中進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，應(yīng)采用醫(yī)療保健體育項(xiàng)目進(jìn)行機(jī)體鍛煉，如練習(xí)《簡(jiǎn)化太極拳》治療神經(jīng)衰弱就取得了明顯效果[5]。

從表2看到，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的的神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分都達(dá)不到12分，但通過體能訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組的得分的較實(shí)驗(yàn)前有所提高，實(shí)驗(yàn)后的平均值是6.30，實(shí)驗(yàn)組自身前后的比較，t=-0.207，P=0.837>0.05，無顯著型差異。體能訓(xùn)練的目的應(yīng)該是降低神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分的得分，但結(jié)果是神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分提高，原因是否是自愿來參加訓(xùn)練的同學(xué)，為了能夠盡快提高自身的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試成績(jī)>60分，無形中給自己施加了壓力原因有待進(jìn)一步研究。具體原因有待進(jìn)一步研究。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分和神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分都有所提高，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的A型性格行為自我評(píng)價(jià)的得分和神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)的得分有提高作用。通過實(shí)驗(yàn)研究，提供給實(shí)驗(yàn)組的鍛煉原則有往A型性格和神經(jīng)衰弱的趨勢(shì)。

4.2 建議

（1）在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中多增加游戲內(nèi)容。

通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅讓學(xué)生提高體能學(xué)會(huì)技能，還應(yīng)該讓學(xué)生有輕松愉快的感覺，通過游戲等項(xiàng)目降低學(xué)生的A型性格行為和精神衰弱自我評(píng)價(jià)的得分。

（2）加強(qiáng)對(duì)體能不達(dá)標(biāo)學(xué)生的重視程度。

體能不達(dá)標(biāo)的同學(xué)，一般是身體鍛煉效果沒能達(dá)到國家要求水平，為了正常的評(píng)優(yōu)、評(píng)先、學(xué)習(xí)和畢業(yè)等切身利益不被影響，提升體質(zhì)測(cè)試成績(jī)是這些學(xué)生迫切的希望，參加有針對(duì)性和高強(qiáng)度的體育活動(dòng)無疑是幫助他們實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的重要途徑，但不能急于求成，壓力過大，容易造成往A型性格行為和神經(jīng)衰弱自我評(píng)價(jià)得分高的趨勢(shì)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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[2] 種青.展示青春拼搏之魅 探尋“立地”舉措之方——第十三屆全國學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)在杭州舉行[J]. 中國學(xué)校體育，2017（10）：12-13.

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