探析排球比賽中小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)的運(yùn)用與訓(xùn)練

張祖榮

摘 要：要想成為世界排球強(qiáng)隊(duì)，就要在平時(shí)的練習(xí)中強(qiáng)化基礎(chǔ)技能，保證排球比賽中小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)訓(xùn)練項(xiàng)目的落實(shí)和踐行。本文對排球比賽中小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)訓(xùn)練的時(shí)代必要性進(jìn)行了簡要分析，并從球感訓(xùn)練、防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、腳步移動(dòng)訓(xùn)練、預(yù)判訓(xùn)練以及無球技術(shù)訓(xùn)練五個(gè)方面闡釋了排球比賽中小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)訓(xùn)練的內(nèi)容，旨在為相關(guān)研究提供建議，以供參考。

關(guān)鍵詞：排球；小球技戰(zhàn)術(shù)；串聯(lián)；訓(xùn)練

一、排球比賽中小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)運(yùn)用的時(shí)代必要性

隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，要想在世界排球領(lǐng)域占據(jù)一席之地，教練員不僅要提升運(yùn)動(dòng)員的大賽能力，也要在平時(shí)訓(xùn)練中強(qiáng)化小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)項(xiàng)目的訓(xùn)練，從而保證隊(duì)伍內(nèi)部力量、技巧以及變化等優(yōu)勢的增加。另外，只有提升小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)訓(xùn)練的實(shí)效性，才能實(shí)現(xiàn)整體技術(shù)風(fēng)格的細(xì)膩化轉(zhuǎn)變，保證現(xiàn)場技術(shù)運(yùn)用的更加靈活，從而促進(jìn)隊(duì)伍在比賽中的穩(wěn)定性，最大化的減少失誤，利用防守時(shí)機(jī)進(jìn)行有效進(jìn)攻，從而取得比賽的勝利[1]。

二、排球比賽中小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)訓(xùn)練路徑

1.排球比賽中小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)中的球感訓(xùn)練

在排球比賽項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員要時(shí)刻保持良好的狀態(tài)，而在實(shí)際訓(xùn)練過程中，教練要針對實(shí)際問題建立有效的聯(lián)系機(jī)制，不僅要時(shí)刻保證技術(shù)的精準(zhǔn)性，也要強(qiáng)化訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的手感，保證運(yùn)動(dòng)員能在比賽中更好的控制手中排球，并在積極的跑動(dòng)中及時(shí)了解隊(duì)友以及對手的位置變化，形成有效的攻擊和防御戰(zhàn)術(shù)。在球感訓(xùn)練過程中，教練要保證運(yùn)動(dòng)員多接觸球，在多練多觸碰的過程中，從積累數(shù)量到質(zhì)的變化，不僅可以采取單人練習(xí)，也能通過多人練習(xí)和雙人練習(xí)提高運(yùn)動(dòng)員球感[2]。其一，在單人練習(xí)中，運(yùn)動(dòng)員要通過反復(fù)觸碰體會(huì)排球的重量參數(shù)、軟硬程度參數(shù)以及排球的基本運(yùn)行路徑和軌跡等，從而對自己的操作行為進(jìn)行臨時(shí)性校正。其二，在雙人練習(xí)中，教練要組織運(yùn)動(dòng)員建立一攻一守的練習(xí)模式，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員對場地提高認(rèn)知，也強(qiáng)化了練習(xí)的目的性和實(shí)戰(zhàn)性[3]。其三，在多人練習(xí)中，要保證運(yùn)動(dòng)員通過戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行排球的傳遞，并充分融合扣球、防守、攔網(wǎng)等操作，從而提升運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)。

2排球比賽中小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)中的防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

在防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要保證攔直防斜操作以及攔斜防直操作的布局結(jié)構(gòu)完整，并且在實(shí)際訓(xùn)練中有效的強(qiáng)化防守對方重點(diǎn)進(jìn)攻隊(duì)員和防守對方重點(diǎn)進(jìn)攻線路等，只有做好防守，才能建立具有決定性的反攻。在防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，最重要的就是攔網(wǎng)和后排防守。前者的最終目的就是完全攔死，并建立和后排防守隊(duì)員的配合模式，在不造成觸網(wǎng)犯規(guī)的前提下優(yōu)化串聯(lián)和配合。另外，由于防守戰(zhàn)術(shù)是比較被動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)，需要教練員在小球串聯(lián)技術(shù)操作講解和訓(xùn)練過程中，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的防守意識，強(qiáng)化其合理的運(yùn)用體能，并且從大局出發(fā)，建立有效的配合戰(zhàn)術(shù)，從而獲得比賽的勝利。

3排球比賽中小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)中的腳步移動(dòng)訓(xùn)練

排球比賽中，運(yùn)動(dòng)員要想創(chuàng)造有效的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，或者是占據(jù)最佳防守位置，積極的跑動(dòng)是必須的，因此，教練在實(shí)際訓(xùn)練過程中，要強(qiáng)化升級運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)能力，在快速移動(dòng)中建立攻擊戰(zhàn)術(shù)和接應(yīng)隊(duì)友傳球。而在具體的腳步移動(dòng)訓(xùn)練中，教練要對一些基本步法進(jìn)行集中訓(xùn)練，包括并步、跨步、跑動(dòng)步法、交叉步以及滑步等，要將一系列步法串聯(lián)后進(jìn)行場上跑動(dòng)練習(xí)[4]。其中，并步是排球比賽中運(yùn)動(dòng)員的基本步法，主要是為了方便起步，在并步身形中，運(yùn)動(dòng)員要做好前后左右的移動(dòng)準(zhǔn)備；跨步要求運(yùn)動(dòng)員跨越較長的距離，主要是針對距離自身較遠(yuǎn)或者是較低重心球的補(bǔ)救；跑步步法要求運(yùn)動(dòng)員快速移動(dòng)，在變換方向的同時(shí)，組織進(jìn)攻和防守；交叉步主要是用于制動(dòng)，要求運(yùn)動(dòng)員快速、大步。

4.排球比賽中小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)中的預(yù)判訓(xùn)練

在排球場上，局勢瞬息萬變，因此，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力十分必要，運(yùn)動(dòng)員在場上只有對局勢進(jìn)行有效的預(yù)判，才能建立具有針對性的進(jìn)攻方案或者是防守戰(zhàn)術(shù)，在小球串聯(lián)技術(shù)推進(jìn)過程中，最大的特點(diǎn)就是要保證快速、變化以及不可預(yù)測，只有提高運(yùn)動(dòng)員的臨場應(yīng)變以及預(yù)判能力，才能減少比賽中的失誤。在實(shí)際訓(xùn)練過程中，教練員要針對運(yùn)動(dòng)員的靈敏度、反應(yīng)速度等基本素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，而這是一個(gè)長期的過程，教練員要引導(dǎo)其在平時(shí)訓(xùn)練中就激發(fā)自主性預(yù)判能力，大量存儲(chǔ)有效的比賽信息，并且積累大量的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，從而提升自身收集以及提取信息的能力，在比賽進(jìn)行中優(yōu)化處理各種突發(fā)狀況，并且在和隊(duì)友配合的基礎(chǔ)上建立有效的預(yù)判。

5.排球比賽中小球技術(shù)中的無球技術(shù)訓(xùn)練

在訓(xùn)練過程中，教練員利用無球技術(shù)訓(xùn)練提升運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)，保證運(yùn)動(dòng)員能在最快的速度到達(dá)觸球最佳位置，結(jié)合實(shí)際技術(shù)完成動(dòng)作銜接[5]。也就是說，只有掌握好有效的無球技術(shù)，才能最大化的促進(jìn)有球時(shí)的規(guī)范化操作，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)場應(yīng)戰(zhàn)意識，一定程度上保證運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有效的無球練習(xí)。在實(shí)際訓(xùn)練過程中，要保證運(yùn)動(dòng)員能集中強(qiáng)化動(dòng)作以及位置的練習(xí)，在明確無球技術(shù)運(yùn)動(dòng)規(guī)律的基礎(chǔ)上，強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)換位、防守跟進(jìn)等操作，也要集中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)配合意識，通過配合打亂對手的節(jié)奏，從而占據(jù)主動(dòng)。

結(jié)語

總而言之，要想從根本上提高排球隊(duì)伍的實(shí)際水平，就要強(qiáng)化排球比賽中小球技戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)項(xiàng)目的訓(xùn)練力度，建立最優(yōu)化的訓(xùn)練機(jī)制，提高自身水平的同時(shí)，促進(jìn)我國排球事業(yè)的優(yōu)化發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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