校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運用表象訓(xùn)練的效果探微

摘 要：表象訓(xùn)練是體育教學(xué)活動中最常見的教學(xué)方式，表象是指人們在大腦中重現(xiàn)當(dāng)時的場景，形成正確的動作技術(shù)的過程，通過放大細(xì)微動作來對足球賽中的主要技能和足球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行深度講解。校園足球大部分都是高中足球，高中足球的主要目的就是掌握足球的基本技能，增強學(xué)生參與體育活動的興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊合作的意識，同時也培養(yǎng)勇于拼搏、不怕失敗的品質(zhì)。在足球教學(xué)中運用表象教學(xué)對學(xué)生戰(zhàn)術(shù)技能水平的提高起到一定的作用，促使學(xué)生短時間內(nèi)掌握動作要領(lǐng)、加深記憶，還能提高學(xué)生的自信心，減輕學(xué)習(xí)緊張等。

關(guān)鍵詞：校園足球；表象訓(xùn)練；足球戰(zhàn)術(shù)

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 收稿日期：2016-05-04

作者簡介：郭立富（1972—），男，安徽六安人，中學(xué)一級教師，本科，主任，研究方向：校園足球。

一、表象訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中的重要性

表象運動是提高足球技能戰(zhàn)術(shù)水平的基礎(chǔ)，一切運動都是以表象來體現(xiàn)的，承載的是教師通過觀察得出的指導(dǎo)動作，它包括視覺表象和動覺表象。視覺表象是教練在完成示范動作和戰(zhàn)術(shù)過程時細(xì)心觀察得出的記憶，動覺表象是通過一系列訓(xùn)練，在認(rèn)真完成教練交代的動作順序和節(jié)奏時而形成的。完成的動作越準(zhǔn)確，記憶的畫面也就越清晰，也就更有利于足球技術(shù)的進(jìn)步，幫助鞏固正確的動作定型。因此，要想高效學(xué)習(xí)足球技能和足球技術(shù)，教練必須在教學(xué)過程中規(guī)范動作，正確講解每一個技巧，在校內(nèi)也應(yīng)該配備相應(yīng)的互聯(lián)網(wǎng)設(shè)施，來提高足球表象練習(xí)的效果。

二、表象訓(xùn)練在足球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中的運用

1.研究方法和研究對象

在校內(nèi)抽取兩個班級，分為實驗班和對照班。實驗班用表象訓(xùn)練的方法，對照班用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，研究時間為一學(xué)期，在教學(xué)訓(xùn)練前，兩個班級足球戰(zhàn)術(shù)技術(shù)基礎(chǔ)相同。

2.表象訓(xùn)練在足球戰(zhàn)術(shù)中的具體實施方法

上課前，教練根據(jù)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行基礎(chǔ)知識的講解，再根據(jù)教學(xué)對象制作足球戰(zhàn)略技術(shù)的過程和技術(shù)指導(dǎo)示意圖，在上課時給學(xué)生講解，同時進(jìn)行局部簡單動作的演練配合使學(xué)生初步加深對足球的理解，建立起足球動作表象和基本戰(zhàn)術(shù)概念。

教師在足球場上盡量使用清晰簡潔的語言來指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，學(xué)生在記憶表象動作的同時，很難集中精力，如果這時候教師的話很啰嗦，就會導(dǎo)致學(xué)生記不住表象動作。經(jīng)過多次的表象訓(xùn)練后，學(xué)生可以自己練習(xí)鞏固。在要求學(xué)生把視覺表象轉(zhuǎn)化為身體動作信息，增強學(xué)生對肌肉的控制能力，實現(xiàn)從認(rèn)知到動作的結(jié)合的這個過程中，只是充當(dāng)一個引導(dǎo)者的身份，講解得越多，越容易造成內(nèi)容的混淆。教師應(yīng)該激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練時獲得成功時的喜悅，并且用重現(xiàn)的方式，結(jié)合表象訓(xùn)練，使得整個足球戰(zhàn)術(shù)意識過程更加真實、生動、形象，然后是身體體驗感知。

3.整個教學(xué)表象研究后對實驗班和對照班進(jìn)行教學(xué)評估

在教學(xué)實驗評估中，學(xué)生個人戰(zhàn)術(shù)更加完善，主要表現(xiàn)在三個方面：一是尋求合理的時機突出運球；二是跑位更加有效，也更加積極；三是控球保護(hù)更加合理。兩個班的學(xué)習(xí)和評估分別在同一時間、同一場地上進(jìn)行，教學(xué)器材都相同，造成兩個班之間出現(xiàn)差異的原因是學(xué)生的足球技術(shù)和心理素質(zhì)方面因素的不同。由此可以看出，通過表象訓(xùn)練不僅可以提高足球技術(shù)，還能增強自信心。

三、表象訓(xùn)練在教學(xué)中有效實施應(yīng)該注意的事項

第一，訓(xùn)練時要重視規(guī)范合理性，必須首先要了解和掌握運動表象階段的特征，在訓(xùn)練的過程中還要注重動作的準(zhǔn)確性。因此，要對學(xué)生進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)，合理安排訓(xùn)練時間。

第二，應(yīng)用表象教學(xué)的同時也要遵循因人、因地、因時而異的原則，要控制好上課和訓(xùn)練的時間。保證學(xué)生能承受心理負(fù)擔(dān)，應(yīng)該設(shè)計好表象訓(xùn)練的語言，周密考慮時機和教學(xué)步驟。

第三，進(jìn)行表象訓(xùn)練的時候，需要分析和記憶最理想和最成功的案例，因此僅靠教師的講解是不夠的，教學(xué)中應(yīng)該配合高級的技術(shù)、投影、錄像，提高學(xué)生合理運用技術(shù)的能力。

雖然表象訓(xùn)練不受時間、場地的限制，但如果沒有規(guī)范的技術(shù)動作，就不能加深記憶。因此應(yīng)充分吸收各球隊的積極戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)組合以及個人技術(shù)經(jīng)驗，加深學(xué)生的動作印象，提高足球訓(xùn)練的效率。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉耀榮，時 倩，時 偉.論表象訓(xùn)練原理及其在運動訓(xùn)練中的作用[J].西安體育學(xué)院學(xué)報，2004（S1）.

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