以記事本為媒介培養(yǎng)中職學生的自我管理能力

陳小芳

摘 要：本文以記事本為媒介進行實驗。結果表明，實驗班與控制班在實驗后差異達到邊緣性顯著，而實驗班實驗前后差異達到顯著。同時，通過學生的個人評價及班級總體評價，體現(xiàn)學生的自我管理能力得到提升。說明學生通過使用圓夢記事本，可以達到自我計劃、自我監(jiān)督、自我評價、自我管理的作用。

關鍵詞：記事本；中職學生；自我管理

中圖分類號：G712 文獻標識碼：A 文章編號：1005-1422（2015）05-0036-02

一、前言

培養(yǎng)高素質的中職人才，重在培養(yǎng)和引導學生由被動學習轉向主動參與，自省自知到自管自控，提高學生自我管理能力。

自我管理可分為個體取向和群體取向，本研究主要針對個體取向，即個體對自己進行管理，是一種自我調控、自我約束的行為。中職學生的自我管理，是指中職學生在教師的指導下，圍繞國家的教育目的和中等職業(yè)教育的培養(yǎng)目標，有計劃、有目的地對自己的思想和行為開展的一系列自我學習、自我教育、自我控制、自我發(fā)展的實踐活動。培養(yǎng)和提高中職學生的自我管理能力，是應對當前激烈的社會競爭和培養(yǎng)健全人格的需要；同時也是提高中職學校德育工作實效性的有效途徑。

本研究基于問題解決，重在實踐應用，希望探索以記事本為媒介引導學生個體提升自我管理能力。

二、研究方法

（一）研究對象

為了方便取樣，在本校選取四個班級，其中，2個為實驗班，2個為控制班。

（二）研究工具

《學生自我管理能力調查問卷》，此問卷為張瑜寫畢業(yè)論文編制，共38個項目。

三、實驗研究的實施

（一）實驗設計方案

記事本相對于其它媒介有很多優(yōu)點：一是面積小，攜帶方便；二是可隨時隨地記錄、分享；三是每天手寫這個動作可將想法和情感凝結到文字中；四是每天翻閱記事本，可以有效地將目標融入潛意識中，并促使實現(xiàn)。本研究希望能充分利用記事本，達到學生自我管理、自省慎獨的目的。每個學生可根據自己的實際情況，確定每天的具體目標，如上課準時等，實現(xiàn)自我學習、自我教育；對當天是否完成任務進行打卡儀式，實現(xiàn)自我監(jiān)控；對當天表現(xiàn)進行評價，實現(xiàn)自我體驗、自我評價。

（二）實驗實施

利用一學期開展記事本圓夢計劃，通過心理活動課讓學生了解夢想的重要性，點燃學生的夢想，鼓勵學生追逐自己的夢想；每個學生發(fā)一本記事本，要求他們在封面寫上“某某的圓夢記事本”字樣，在第一頁寫上自己最想實現(xiàn)的夢想；要求學生以“自我計劃—自我監(jiān)督—自我評價”這樣的模式每天填寫，每周進行小結一次，并且上交。

教師每周堅持對學生的圓夢記事本進行反饋。在實施過程需注意以下問題：教師應該真誠、尊重的態(tài)度，與學生建立信任安全的關系；能接納學生的反復，要適時的給予反饋，鼓勵學生繼續(xù)追逐夢想；學生遇到困難，積極與其溝通。

四、結果與分析

（一）定量分析

1.控制班與實驗班前測比較

實驗前控制班與實驗班學生的自我管理能力水平無顯著差異。

2.對照組與實驗班后測比較

實驗實施3個月后，將對照班與實驗班進行比較，結果如表1，t=-0.344，p=0.065，結果差異達到邊緣性顯著。

3.實驗組前后測比較

將實驗班實驗前后的結果比較，t=-0.074，p=0.046（P<0.05），差異達到顯著。

（二）定性分析

1.學生圓夢記事本分析

學生很用心地經營自己的圓夢記事本，喜歡在上面設計各種圖案。簡單歸納，學生的夢想分為幾類：一類是空大的，如“我要環(huán)游世界”“做大老板”；一類是與職業(yè)相關的，如“開一間甜品店”、“做舞蹈教練”、“做一名出色的設計師”；一類是與當時事情有關的，如“學好會計基礎”“數學不掛科”，一類是沒有夢想的。針對前三種類型，按照“終極目標-長期目標-中期目標-短期目標-小目標”的原則進行分類指導，對于第四種，則接納他們，以鼓勵為主，鼓勵他們把當下的事情認真做好。

學生在第一頁寫的自我激勵的名言讓人激動澎湃，如“不想被淘汰只有不斷向上努力。”“誰都是凡人，只要有夢想，有堅持，一定會成功?！钡?。

2.個人自我評價分析

實驗結束后，要求學生談談對于使用圓夢記事本的感受，大部分學生都表示能更好的管理自己。如他們寫道“還不錯，有計劃有行動，把自己一天的計劃都規(guī)劃好，知道自己要干什么，就不會無所作為?！薄半m然剛開始填的時候，會覺得無聊，可是寫多了之后，就會發(fā)現(xiàn)寫這個本子可以約束自己的一些行為，讓我們可以完善自己的缺點，而且我們的時間也過得很充實?！薄皥A夢記事本可以給自己一個目標，讓每一天都朝著目標前進，讓一整天都變得有趣”“自從寫了圓夢記事本之后，我感覺自己每天的生活更加充實了，而且目標離夢想，越來越近了，圓夢記事本，夢想的起點?！钡鹊?。學生逐漸愛上使用圓夢記事本了，并且在行為上有了很好的改變。

3.班級總體情況表現(xiàn)

兩個實驗班在實驗開始時，每周均有個別學生遲到，個別學生喜歡上課睡覺玩手機等情況，通過引導學生了解阻礙夢想實現(xiàn)的因素，學生有意識在圓夢記事本上注意時間管理，克服惰性，抵制誘惑等。到實驗后期，發(fā)現(xiàn)班級每周遲到的人數減少了，學生操行分也高了。班主任也反映實驗頗有成效，尤其是住宿學生，晚修以前都沒事干，現(xiàn)在都在用心填寫圓夢記事本。

五、討論

（一）圓夢記事本的目標導向作用

大部分學生入學時的專業(yè)選擇是聽命于家長的安排，遵照老師的建議，亦或是自己的一時興趣，對所學專業(yè)本身并不了解，缺乏必要的職業(yè)發(fā)展目標，缺乏合理的自我設計與規(guī)劃，也沒有明確的學習目標。

圓夢記事本身就是一個目標導向的作用，調節(jié)著人的行為，把行為引向一定的方向。通過激發(fā)學生的目標，從而能夠激發(fā)他們的動機，調動他們的積極性。有了大方向的指導，學生才會從日常生活中規(guī)劃職業(yè)，約束自己，管理自己。學生通過記事本進行自我設計，對未來有了明確的規(guī)劃，確定自己的發(fā)展方向，對自己的發(fā)展有清晰的定位。同時，也有了學習的內在動力。

（二）圓夢記事本的自我激勵作用

學生在第一頁寫上自己最喜歡的激勵自己的話，其實也是一個自我激勵的過程，有研究表明，學生每天都朗誦勵志名言警句，會逐漸內化，讓自己也變得積極向上。而同樣的道理，學生每天填寫圓夢記事本，必會每天都看到，自己也會堅定自己實現(xiàn)夢現(xiàn)的決心。

（三）圓夢記事本的自我計劃培養(yǎng)作用

學生的學習動力大多來自老師的要求和家長的期望，而源于自身的內在發(fā)展需求相對來說沒有那么強烈。他們缺乏自我計劃、自我學習的能力。通過記事本，不管是為了圓夢，還是為了應付填寫，都必須對第二天進行計劃，久而久之，逐漸形成習慣，做事情有了一定的計劃。定期記錄自己的學習、生活情況，不僅可以幫助學生了解自己在一個階段的學習生活狀態(tài)，還可以為學生進行自我監(jiān)督、自我協(xié)調提供參考。

以記事本為媒介培養(yǎng)中職學生的自我管理能力

（四）圓夢記事本的自我檢查及反思作用

學生自我控制能力不足，沒有良好的學習、生活習慣，雖有部分中職學生在學期前為自己制定了學習計劃，但是能按照計劃執(zhí)行，并定期檢查學習效果的學生少之又少。大部分學生對制定好的計劃只能做到部分執(zhí)行，相當一部分學生是三分鐘熱度制定了計劃，并不予以執(zhí)行。

通過圓夢記事本，學生可以及時檢查到自己是否執(zhí)行計劃，并且可以進行合理的調整。同時，通過自我評價，達到反思效果，尤其是每周的小結，讓學生反思自己在過去一段時間內的學習、生活情況，進而找到與階段性目標的差距，從而根據自身情況進行合理調整，加強自我約束，以期在最短時間內彌補不足。

六、總結

實驗結果表明，實驗班與控制班在實驗后差異達到邊緣性顯著，而實驗班實驗前后差異達到顯著，同時，通過學生的個人評價及班級總體評價，體現(xiàn)學生的自我管理能力得到提升。故通過學生通過使用圓夢記事本，可以達到了自我計劃、自我監(jiān)督、自我評價、自我管理的作用。

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責任編輯 賴俊辰