高校跆拳道教學(xué)實踐環(huán)節(jié)初探

王 龍

（渤海大學(xué)文理學(xué)院公共教學(xué)部 遼寧 錦州 121000）

1 、目前高校跆拳道教學(xué)現(xiàn)狀

通過大量調(diào)查資料顯示（表1、表2、表3）：目前在高校跆拳道選項課教學(xué)中，教師在教學(xué)過程中，主導(dǎo)作用集中在對學(xué)生“灌輸”跆拳道動作上，而忽視了引導(dǎo)學(xué)生了解、體驗跆拳道的內(nèi)涵，把學(xué)到的知識技能、轉(zhuǎn)化為自我鍛煉，創(chuàng)造提高的能力上；并且教學(xué)時數(shù)太少、只注重考試內(nèi)容的練習(xí)，忽視體育能力的培養(yǎng)。

表1 ：學(xué)生對體育能力培養(yǎng)的自我評價調(diào)查統(tǒng)計表

對學(xué)生身體健康與能力的培養(yǎng)是體育教學(xué)改革的一項重要目標(biāo)，也是更好地貫徹終身體育思想的核心。體育健康與能力的培養(yǎng)必須在體育教學(xué)和指導(dǎo)課外體育活動中，通過各種教學(xué)方法和手段，組織各種課外體育活動，使學(xué)生在掌握和了解體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、基本技能的基礎(chǔ)上，有目的、有意識地傳授體育技能與體育創(chuàng)造能力來實現(xiàn)。

表2 ：跆拳道選項課學(xué)時數(shù)及考核內(nèi)容調(diào)查統(tǒng)計表

綜上所述，學(xué)生對跆拳道的領(lǐng)會和運用還處于一個非常低的層次上，對現(xiàn)今體育教師的工作提出了更高的要求。

2 、對提高跆拳道選項課教學(xué)效果的建議

表3 ：跆拳道選項課教學(xué)效果調(diào)查統(tǒng)計

2.1 、優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，注重技術(shù)的實用性

由于學(xué)生的跆拳道專項身體素質(zhì)較為欠缺，尤其是柔韌性、協(xié)調(diào)性和腰、胯、腿部肌肉力量比較欠缺，學(xué)習(xí)中會出現(xiàn)很多困難。因此，應(yīng)根據(jù)這些情況選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容，循序漸進(jìn)。并根據(jù)學(xué)生原有身體條件的不同進(jìn)行分組，選擇不同的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。如對柔韌性好的小組，可多安排高位劈腿技法，協(xié)調(diào)性好的小組可多練習(xí)旋轉(zhuǎn)性動作，而對力量好的小組，則選擇蹬、踹類動作，這樣有選擇地安排教學(xué)內(nèi)容，提高了教學(xué)效率。

2.2 、重視理論教學(xué)，增進(jìn)項目認(rèn)知度

理論源于實踐，又能指導(dǎo)實踐。要使學(xué)生掌握跆拳道基礎(chǔ)知識，了解跆拳道的健身修德價值、基本規(guī)律和裁判知識，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉及自我評價鍛煉效果的方法。只有提高了認(rèn)識，才能激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，才能克服怕苦、怕累、應(yīng)付考試等常見的不良心理現(xiàn)象。因此，在技術(shù)教學(xué)的同時，可以將理論教學(xué)內(nèi)容加以精練，編成許多個小段落，穿插在技術(shù)教學(xué)中間進(jìn)行，既便于學(xué)生活學(xué)活用，又控制了運動強度，可以提高教學(xué)效果。

2.3 、加強學(xué)生道德品質(zhì)的培養(yǎng)

跆拳道一貫倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的崇禮尚武精神，在跆拳道教學(xué)中應(yīng)注重“禮儀”教育，使跆拳道樸實的崇禮精神潛移默化地影響學(xué)生，培養(yǎng)他們寬厚待人、恭敬謙遜的道德品質(zhì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和崇尚禮儀的情感，同時也有助于學(xué)生加深對跆拳道的認(rèn)識。

2.4 、通過教學(xué)氛圍激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

由于普通大學(xué)生的體能較為久缺，長時間的練習(xí)很容易產(chǎn)生疲勞感和枯燥感，因此，我們在教學(xué)中可以通過營造良好的教學(xué)氛圍來緩解上述矛盾。

可采用的方法是：

(1)教學(xué)環(huán)境的布置：模擬道館式的環(huán)境中，有利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，包括懸掛標(biāo)語和圖片、清潔地板、統(tǒng)一服飾等；

(2)伴奏音樂的布置：不同類型的技術(shù)動作可選用不同的音樂來練習(xí)，這樣能較好地調(diào)節(jié)了學(xué)生的情緒；

(3)教師跆拳道專用口令的靈活運用和學(xué)生對練時的發(fā)聲吶喊，極有利于集中學(xué)生的注意力，增強自信心，調(diào)動激情激發(fā)斗志。

2.5 、加強培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣和能力

由于跆拳道的技法對于普通大學(xué)生來說有一定難度，不進(jìn)行長時間的練習(xí)，很難掌握要領(lǐng)。因此，跆拳道教學(xué)必須課內(nèi)與課外相結(jié)合，形成一體化，才能使學(xué)生領(lǐng)會跆拳道的技法要領(lǐng)和精神內(nèi)涵，提高動作質(zhì)量，并且養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

在課外練習(xí)形式應(yīng)豐富多彩，不拘一格，重在提高學(xué)生的興趣和養(yǎng)成習(xí)慣。例如，在教師集體輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，鼓勵學(xué)生自主組建興趣小組或小型俱樂部，并且在各小組和俱樂部之間經(jīng)常組織交流比賽，以相互學(xué)習(xí)、共同提高。

2.6 、加強學(xué)生自學(xué)能力的培養(yǎng)

教學(xué)中要注重培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生鍛煉的自覺性，使學(xué)生“要我練”的被動行為轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙殹钡淖杂X行為，其目的是把長遠(yuǎn)的需要和眼前的學(xué)習(xí)要求融于自己內(nèi)在的需要過程中，并力求選擇的手段和方法多樣化、趣味性，以此提高學(xué)生鍛煉的熱情。教師要注重學(xué)生自學(xué)跆拳道的方法和技能的培養(yǎng)，使學(xué)生在理解動作作用的同時，不斷增強自我鍛煉的能力。

[1]墑?wù)x,等.跆拳道[M].北京:體育大學(xué)出版社,1998.

[2]孫茂君.對跆拳道運動發(fā)展的思考[J].首都體育學(xué)院學(xué)報,2001,1.

[3]曾慶國.廣東高校跆拳道選項課的教學(xué)改革[J].體育學(xué)刊,2002,7.