試析賽艇劃槳?jiǎng)幼髦芷谥凶ニ夹g(shù)的重要性

張國(guó)培

（安徽省射擊水上運(yùn)動(dòng)管理中心 安徽省 合肥市 230001）

1 、前言

水上賽艇運(yùn)動(dòng)屬于體能類競(jìng)速型周期項(xiàng)目，比賽賽程為2000米，需要運(yùn)動(dòng)員用230槳數(shù)左右完成全程，用時(shí)最短的運(yùn)動(dòng)員為獲贏者。其劃槳技術(shù)動(dòng)作是單一型周期類別，由前轉(zhuǎn)換、拉槳、后轉(zhuǎn)換和回槳四個(gè)主要部分組成，整個(gè)劃槳周期是連貫而不間斷的。其中，正確的抓水技術(shù)尤為重要，在賽艇界有這樣一句話：評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)是否合理，主要看他（她）的抓水效果好壞。本文就近年來(lái)在安徽、山東省專業(yè)隊(duì)教學(xué)期間的實(shí)踐工作積累，針對(duì)抓水細(xì)節(jié)技術(shù)統(tǒng)計(jì)對(duì)比法進(jìn)行論證，以供大家借鑒。

2 、研究對(duì)象和方法

2.1 、研究對(duì)象

2009年7月至2011年1月在對(duì)安徽省和山東省專業(yè)隊(duì)各50名具備3至4年訓(xùn)練年限的男子槳手的抓水技術(shù)風(fēng)格進(jìn)行對(duì)比分析。

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有關(guān)的技術(shù)數(shù)據(jù)對(duì)比。

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2.2 、研究方法

2.2.1 、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法

采用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)對(duì)比。通過(guò)對(duì)兩隊(duì)近50名左右男子槳手的歸類分析，摘選出上述4名身體形態(tài)、訓(xùn)練年限、身體素質(zhì)及專項(xiàng)能力相近槳手的相關(guān)數(shù)據(jù)，針對(duì)每名槳手拉槳技術(shù)的差異，給槳手水上2000米專項(xiàng)成績(jī)帶來(lái)影響。

2.2.2 、觀察分析法

采用攝像跟蹤解析。對(duì)每名槳手的抓水技術(shù)細(xì)節(jié)進(jìn)行攝錄，尋找抓水前支撐點(diǎn)的時(shí)機(jī)，對(duì)每次拉槳的啟端進(jìn)行解析。

2.2.3 、文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)賽艇技術(shù)抓水專論，發(fā)現(xiàn)和借鑒相關(guān)論證的依據(jù)，以便證明科學(xué)合理的抓水技術(shù)動(dòng)作。

3 、結(jié)論和分析

3.1 、結(jié)論

通過(guò)對(duì)上述四名槳手的身體形態(tài)等相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，大家可清楚看到，在槳手們的專項(xiàng)能力相近前提下，抓水動(dòng)作細(xì)節(jié)往往會(huì)導(dǎo)致水上2000米成績(jī)有近5至10秒的差距，直接影響到槳手的競(jìng)賽成績(jī)的取得。

3.2 、分析

3.2.1 、抓水技術(shù)是每槳?jiǎng)澦龉χ械膯⒍?，是槳手通過(guò)槳葉在水中建立起的前支撐點(diǎn)，它對(duì)槳手要求必須能夠掌握好船體的平衡，協(xié)調(diào)做轉(zhuǎn)槳時(shí)間，在流動(dòng)中的船體劃出抓水點(diǎn)，給船體的前進(jìn)做出再次趨動(dòng)。

3.2.2 、由于抓水技術(shù)對(duì)槳手的平衡感、操槳能力和水的感覺(jué)要求較高，往往部分槳手在處理這個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)上，不能掌握好上體前移的位置、滑座前移的速度、轉(zhuǎn)槳的時(shí)機(jī)和左右的協(xié)同用力等關(guān)鍵細(xì)節(jié)，而導(dǎo)致槳葉的越空、發(fā)力點(diǎn)的前后脫拍等問(wèn)題。

4 、小結(jié)

4.1 、槳葉抓水是劃槳的開(kāi)始。抓住水，可以被看作是槳葉鎖定于一個(gè)假想的固定點(diǎn)，支撐著船前進(jìn)。一個(gè)長(zhǎng)的拉槳距離需要一個(gè)長(zhǎng)的身體前傾，槳葉抓水確性同樣重要。水不能壓縮，槳葉入水越快，進(jìn)入拉槳路徑就越快，實(shí)現(xiàn)抓水的過(guò)程就越有力，拉槳長(zhǎng)度就越長(zhǎng)。

4.2 、正確樹(shù)立規(guī)范的拉槳意識(shí)，認(rèn)真做好抓水動(dòng)作，建立好水下支撐點(diǎn)，確保水上每槳?jiǎng)澐?，促使陸上專?xiàng)能力可以高效率轉(zhuǎn)換到劃槳過(guò)程中。

4.3 、抓水（entry）是運(yùn)動(dòng)員在回槳以后，自然地使兩臂充分向前，槳葉的正面即劃水面從向上已轉(zhuǎn)向向前，槳葉與水面垂直或稍微前傾，利用槳葉的首身重量下落，兩臂和兩手則同時(shí)自然上抬，使槳葉切入水中，形成槳葉和槳頸沒(méi)入水中的最佳深度。

4.4 、抓水中槳手通過(guò)軀干和手臂牽拉，迅速使槳葉抓住水，同時(shí)把自身體重和力量完全傳遞到腳蹬架上，使船艇受到力的作用而推動(dòng)向前進(jìn)。

4.5 、日常訓(xùn)練在準(zhǔn)備劃和放松劃過(guò)程中要安排抓水技術(shù)分解練習(xí)，如前轉(zhuǎn)換四分之一、二分之一、四分之三和全滑座的抓水練習(xí)，讓槳手體會(huì)到抓水、蹬腿和滑座的協(xié)同配合感覺(jué)。

4.6 、針對(duì)年青槳手我們還可以通過(guò)劃槳池和測(cè)功儀進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，規(guī)范他們的技術(shù)動(dòng)作，為下水練習(xí)打一定的基礎(chǔ)。