古典跤摟抱過胸動(dòng)作中常見損傷的分析

王金玉 袁愛國(guó)

（天津市體育局付村訓(xùn)練基地摔跤隊(duì) 天津 300382）

1 、前言

摔跤起源于人類遠(yuǎn)古，距今已有兩千多年的歷史，自19世紀(jì)末即被列為第一屆奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目之一。進(jìn)入20世紀(jì)之后，摔跤和其它體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，得到了迅猛發(fā)展。它以獨(dú)特的力量速度和技巧的完善結(jié)合，給觀眾以美的享受。在欣賞摔跤比賽的過程中，我們不難發(fā)現(xiàn)，技術(shù)動(dòng)作的正確運(yùn)用是取得比賽勝利的關(guān)鍵?！皳Пн^胸動(dòng)作”就是其中最實(shí)用、最具有攻擊性且易于直接取勝的重要手段之一，但它也是一個(gè)極易致身體損傷的技術(shù)動(dòng)作。本文就摟抱過胸動(dòng)作損傷的原因進(jìn)行了調(diào)查分析，提出了相應(yīng)的預(yù)防措施，以使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練比賽中更好地運(yùn)用這一技術(shù)動(dòng)作，避免和減少“摟抱過胸動(dòng)作”所帶來的損傷。

2 、研究對(duì)象與方法

2.1 、研究對(duì)象

火車頭體工大隊(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員60人，其中一線隊(duì)員36人，體校隊(duì)員24人。

2.2 、研究方法

2.2.1 、閱讀文獻(xiàn)，收集并統(tǒng)計(jì)相關(guān)資料

2.2.2 、結(jié)合從事摔跤訓(xùn)練的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行調(diào)查研究。

3 、結(jié)論與分析

3.1 、摟抱過胸技術(shù)的動(dòng)作特點(diǎn)與損傷統(tǒng)計(jì)

摟抱過胸摔動(dòng)作中，運(yùn)動(dòng)員要敢于接觸，要摟抱緊，動(dòng)作迅速，上步果斷、準(zhǔn)確。隊(duì)員相對(duì)而立，右手從對(duì)方的左腋下穿過，左手從對(duì)方右臂外穿過，兩手搭扣抱住對(duì)方軀干，左臂向下壓對(duì)方右肩，頭貼在對(duì)方右胸前，左腳向前一步插進(jìn)對(duì)方兩腿間，落在對(duì)方右腿后面，屈膝，用左大腿擋住對(duì)方右腿，迅速向左轉(zhuǎn)體，挺髖成弧度后倒，把對(duì)方直接摔成肩背著地。摟抱過胸動(dòng)作可分為左、右技術(shù)

通過上面的描述，我們初步了解了過胸技術(shù)動(dòng)作的過程和特點(diǎn)，同時(shí)不難發(fā)現(xiàn)，過胸這個(gè)技術(shù)動(dòng)作的完成容易對(duì)人體的某些部位造成損傷。有人對(duì)21項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的身體易損傷部位所做出的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，所有體育項(xiàng)目中，腰、膝部出現(xiàn)損傷的機(jī)率非常高，而就摔跤運(yùn)動(dòng)而言，腰部損傷僅次于舉重，占第2位，其膝部損傷發(fā)生率也極高。而過胸動(dòng)作是造成腰部和膝部關(guān)節(jié)損傷的重要原因。

3.2 、“摟抱過胸動(dòng)作”腰部損傷操作分析

3.2.1 、腰部結(jié)構(gòu)特點(diǎn)

腰部為脊柱結(jié)構(gòu)的下段，相鄰腰椎之間借助于椎間盤、關(guān)節(jié)、韌帶相聯(lián)系，活動(dòng)幅度并不大。但就脊柱整體活動(dòng)來說，腰段的屈伸幅度最大，在腰骶處可達(dá)20°，這為過胸動(dòng)作的完成提供了生理基礎(chǔ)。腰部的結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)揭示腰部側(cè)屈幅度是最小的。人體腰中穩(wěn)固性相對(duì)較強(qiáng)，如果平時(shí)多加強(qiáng)腰部肌肉的力量訓(xùn)練是可以有效預(yù)防損傷發(fā)生的，但在過胸動(dòng)作的完成過程中，腰部采取擰勁過度伸拉，且用力過猛，損傷仍極易發(fā)生。

3.2.2 、動(dòng)作過程中腰部的受力情況

從動(dòng)作分析可知，過胸動(dòng)作首先要雙腳站穩(wěn)，雙手將對(duì)方摟緊，然后發(fā)力將對(duì)方抱起，此時(shí)腳為支點(diǎn)，而力點(diǎn)瞬間在膝、腰兩點(diǎn)間變化。因?qū)κ直惶岬娇罩校淙恐亓棵腿患性谙ゼ把鼉蓚€(gè)部位，至此僅完成動(dòng)作的一部分。若要克敵制勝，必須向左轉(zhuǎn)體，全力向右側(cè)蹬腳，上體用力向左旋轉(zhuǎn)形成大小相等，方向相反的作用力，而力的集中點(diǎn)又在腰部。在力的集中點(diǎn)處，也是最易產(chǎn)生肌肉、韌帶損傷的部位。由此可見，腰部損傷與過胸動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)有一定關(guān)系。

表1 ：摔跤運(yùn)動(dòng)常用技術(shù)動(dòng)作損傷發(fā)生機(jī)率統(tǒng)計(jì)表

3.2.3 、易造成損傷的因素

現(xiàn)代摔跤運(yùn)動(dòng)，是雙方激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，勝負(fù)與技術(shù)動(dòng)作完成情況取決于雙方隊(duì)員技巧、力量、品質(zhì)、毅力的臨場(chǎng)發(fā)揮。在做動(dòng)作的一方使用過胸技術(shù)動(dòng)作時(shí)，對(duì)方會(huì)設(shè)法破壞使用者的動(dòng)作，使其完成不了或完成不好，故在力的集中點(diǎn)，腰與膝部不但有對(duì)手的重量，還有一個(gè)反抗力，兩力的合力又加大了腰部的負(fù)荷，使腰部損傷機(jī)率加大。再者對(duì)方為了挽回?cái)【?，出現(xiàn)一些違犯規(guī)則的破壞性動(dòng)作，會(huì)造成一些腰部意外受力而產(chǎn)生損傷。在訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員往往“偏愛”過胸動(dòng)作，它可以獲得高分，用以克敵制勝。做動(dòng)作偏多，也容易產(chǎn)生疲勞而引起損傷。此外，動(dòng)作訓(xùn)練中嚴(yán)肅態(tài)度不足，完成技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，也易造成損傷。

還有的運(yùn)動(dòng)員對(duì)腰部力量訓(xùn)練與過胸技術(shù)訓(xùn)練安排不當(dāng)，或有的不注意練習(xí)后的放松訓(xùn)練，使腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)而不能解除，致使損傷產(chǎn)生。對(duì)腰部損傷產(chǎn)生的原因和損傷性質(zhì)的一些初步分析見表2。

表2 ：過胸摔腰部損傷調(diào)查表

3.3 、摟抱過胸動(dòng)作中膝部損傷分析

2.3.1 、膝部的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)

膝部關(guān)節(jié)由股骨和脛骨的內(nèi)外側(cè)髁相應(yīng)的上、下關(guān)節(jié)面和髕骨內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)面構(gòu)成，是人體關(guān)節(jié)面形狀比較特殊的橢圓滑車關(guān)節(jié)。由于其在走、跑、跳中占有重要地位，故而有許多輔助結(jié)構(gòu)加固該關(guān)節(jié)，如半月板、韌帶、滑膜、皺襞、粘液囊等。膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)也較特殊，繞額狀軸時(shí)，小腿可做屈伸運(yùn)動(dòng)，小腿伸直時(shí)，由于韌帶牽拉緊張，故不能做任何旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)小腿屈時(shí)，可以繞垂直軸做微小的回旋運(yùn)動(dòng)。髕骨在小腿屈伸運(yùn)動(dòng)中只能做上下滑動(dòng)。

3.3.2 、動(dòng)作過程中膝部的受力狀況

膝關(guān)節(jié)受力情況除上述所列情況外，在側(cè)蹬時(shí)，由于力量偏重一側(cè)使受損機(jī)率加大。若腳下突然移動(dòng)，力的分布突然改變，也常常發(fā)生膝部意外損害。

3.3.3 、易造成損傷的因素

膝部損傷除有些因素與腰部損傷類同外，還有幾個(gè)值得注意的問題。首先，膽怯是過胸動(dòng)作的大忌。個(gè)別運(yùn)動(dòng)員在將對(duì)方抱起時(shí)，擔(dān)心自己可能會(huì)被砸，為了防砸，往往使動(dòng)作出現(xiàn)失常。較常見的錯(cuò)誤動(dòng)作是坐髖，因?yàn)樽y轉(zhuǎn)體，就改變了腳下受力情況，形成全腳掌著地，不易移動(dòng)，此時(shí)再向左側(cè)翻轉(zhuǎn)，即全部靠?jī)蓚€(gè)膝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)，力量也集中其上，故很易產(chǎn)生損傷。

再者，思想上猶豫。在做動(dòng)作時(shí)，想做又不敢做，使力量和意識(shí)出現(xiàn)間斷或錯(cuò)過挺髖時(shí)機(jī)，致使動(dòng)作失誤，也會(huì)出現(xiàn)損傷，見表3。

表3 ：過胸摔膝關(guān)節(jié)損傷調(diào)查表

如：我隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員李連華在與對(duì)手實(shí)戰(zhàn)中把對(duì)方抱起后，在空中停留片刻，以體察對(duì)方動(dòng)作，這樣往往使對(duì)方有喘息之機(jī)，全力掙脫和反攻，無(wú)形中加大自身腰部的負(fù)荷，極易造成腰背部的肌肉疲勞，兩人在相互摟抱過程中，對(duì)手為了防止李連華做摟抱過胸動(dòng)作用大腿擠壓了李連華的右腿，李連華在被動(dòng)下挺髖發(fā)力急驟轉(zhuǎn)體后照成自己腰部損傷、右腿膝關(guān)節(jié)以下就剩下皮連著所有韌帶都斷了，踝關(guān)節(jié)韌帶到現(xiàn)在都沒接上一直在醫(yī)院住院治療。

4 、建議

4.1 、正確掌握技術(shù)動(dòng)作，科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃。

4.2 、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員、教練員的基礎(chǔ)理論學(xué)習(xí)，使其了解人體各部位結(jié)構(gòu)特點(diǎn)及受力原理。

4.3 、加強(qiáng)易損傷部位的力量訓(xùn)練。

4.4 、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作，重視恢復(fù)訓(xùn)練，盡快消除局部疲勞。

4.5 、有意識(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理素質(zhì)培養(yǎng)，克服完成動(dòng)作的心理障礙。

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