勁力
- 太極拳的趣味
的關(guān)鍵亦在平衡。勁力平衡，就可立于不敗之地；事物平衡，則政通人和，萬物生長(zhǎng)。我眼中的太極拳，第一層是外形，是表面可見的綿綿不斷、輕靈自如，是運(yùn)勁如抽絲，邁步如貓行；第二層是勁力，是中正安舒、虛領(lǐng)頂勁、含腰拔背；而真正統(tǒng)領(lǐng)太極“功力”的最深層，是其根在腳，發(fā)于腿主宰于腰，是節(jié)節(jié)貫穿，是心意相合、內(nèi)勁鼓蕩……那，太極拳的趣味在哪兒？在對(duì)方的勁力如浪般一層層涌來，驚濤拍岸，卷起千堆雪，而我持節(jié)守中，自巋然不動(dòng)；在力從腳起，腰脊如軸，合以呼吸隨意旋轉(zhuǎn)，而人隨之俯仰
黨員干部之友 2023年6期2023-09-02
- 基于文化自信對(duì)武術(shù)“勁力”與現(xiàn)代“核心力量”的思辨研究
民族遺存。1 “勁力”與核心力量的概念之辨1．1 “勁力”的概念中華武術(shù)歷經(jīng)千年，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，而“勁力”是中華武術(shù)的精華與核心，是技擊與強(qiáng)身的重要法寶。其實(shí)在中國(guó)武術(shù)的整體概念中有兩個(gè)個(gè)體概念，一是“技法”即招法，二是“勁力”。武術(shù)之“技法”和“勁力”二者如鳥之雙翼，技法依靠勁力行云流水，勁力則依靠技法凸顯價(jià)值，歷代武術(shù)家無一不對(duì)武術(shù)中的“勁力”進(jìn)行深入探索。而“勁力”始終是一股神秘力量，貫穿于各武術(shù)拳種之中，這就造成了武術(shù)習(xí)練者對(duì)“勁力”的認(rèn)識(shí)不盡相同。單
武術(shù)研究 2023年5期2023-05-25
- 大眾武術(shù)健身機(jī)制探析
促氣息、氣息催促勁力，以便將勁力渾然一體地發(fā)放出去。氣息雖然有著各種講究，但自然而然才是最為舒適的，身體的感覺是最為真實(shí)的，舒服或不舒服，自己的感覺是最為客觀的。從某種意義上說，我們的身體在活動(dòng)時(shí)，尤其是當(dāng)我們的身體進(jìn)行一定強(qiáng)度的活動(dòng)時(shí)，當(dāng)不是特別“感覺到”氣息時(shí)，恰恰就是“氣息”水平最高的時(shí)候。因?yàn)闅庀⒁呀?jīng)不會(huì)產(chǎn)生不適的感知，氣息已經(jīng)不會(huì)影響到動(dòng)作的表達(dá)。當(dāng)然，筆者所說的感覺不到氣息并不是真的感覺不到氣息，而是說氣息已經(jīng)不再是制約動(dòng)作練習(xí)的因素，氣息已經(jīng)
武術(shù)研究 2022年10期2022-12-04
- 馬氏通備十二打手
下的產(chǎn)物，是多種勁力風(fēng)格的綜合和提純的結(jié)果。后來經(jīng)由馬明達(dá)等人的實(shí)踐與發(fā)展，通備勁得到進(jìn)一步的闡釋和發(fā)展，并形成大眾熟知的通備十二打手?！笆蚴帧边@一稱謂主要在馬氏通備內(nèi)部流傳，相關(guān)研究很少提及，因此外界只知“十二大趟子”，而不知“十二打手”。通備十二打手是體悟通備勁的一個(gè)基本的切入點(diǎn)，同時(shí)也是貫穿通備武藝修習(xí)生涯始終的主干教材，在整個(gè)馬氏通備拳術(shù)體系中具有十分重要的作用?？偟膩碚f，通備勁包括吞吐、開合、起伏、擰轉(zhuǎn)四大勁力。這四大勁力在練習(xí)中可以分為兩組
少林與太極 2022年1期2022-04-13
- 初探通備三元手
馬氏通備有自身的勁力特點(diǎn)和學(xué)說，主要包括吞吐、開合、擰轉(zhuǎn)、起伏四大勁力。這四大勁力也被稱為通備勁，著名武術(shù)家馬明達(dá)教授將其概括為“吞吐聚散，開合靈變；縱橫擰轉(zhuǎn)，起伏通貫”。這十六字對(duì)通備勁進(jìn)行了高度概括和凝練。通備拳將劈掛、八極、翻子等技藝經(jīng)過高度凝練形成通備勁，通備十二打手是通備武藝體系中相對(duì)容易感受和切入通備勁的套式，可以從馬氏通備三元手為切入點(diǎn)來感受通備勁。馬氏通備三元手曾是通備拳十二大趟子的內(nèi)容，后來逐步成為十二打手中的技術(shù)體系。通備三元手由單劈手
少林與太極 2021年11期2021-12-24
- 《五祖拳武功指南》闡釋（三）
的力量。這就稱為勁力。爆發(fā)力的產(chǎn)生有兩個(gè)因素，即力量與速度。沒有力量，只有速度，發(fā)出來的勁力輕飄而無威力。沒有速度，只有力量，其勁力笨拙而難以傷到人。只有通過協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)方法、快速地把力量發(fā)放出來，才能成為具有相當(dāng)強(qiáng)大的勁力。故武術(shù)諺語中有“重招不重勁，不是好拳經(jīng)”之說。在發(fā)放勁力的過程中，要求是一個(gè)整勁，集全身之勁力于拳掌之上。因此，勁力必須由足產(chǎn)生而發(fā)之于腿，運(yùn)轉(zhuǎn)于腰而吐之于肩，以氣催力而貫之于拳掌。在這中間，腰是起著決定性的作用：1.傳遞和轉(zhuǎn)換腰腿的力
少林與太極 2021年4期2021-10-30
- 淺析八卦掌美學(xué)研究之“順”
為基礎(chǔ)的，更加有勁力變化及手眼的相隨，武術(shù)中的“勢(shì)”可以理解為動(dòng)態(tài)的“形”和靜態(tài)的“形”。“拳勢(shì)”又稱“把勢(shì)”，拳有定勢(shì)，但用時(shí)卻無定勢(shì)。武術(shù)中的“拳勢(shì)”本身就吸取了傳統(tǒng)美學(xué)有關(guān)“勢(shì)”的思想，所以武術(shù)各拳種套路始終講究連綿不斷、勢(shì)勢(shì)相連、氣脈相隨等。武術(shù)中有“靜態(tài)勢(shì)”和“動(dòng)態(tài)勢(shì)”之分，靜態(tài)勢(shì)表現(xiàn)為肢體平衡、整齊一律、均衡對(duì)稱柔和美，動(dòng)態(tài)勢(shì)表現(xiàn)出行云流水、剛?cè)嵯酀?jì)、連綿不絕的生命之美。八卦掌的“拳勢(shì)順”表現(xiàn)為“順人之勢(shì)，借人之力，后攻其不備”，“勢(shì)順”則拳路
魅力中國(guó) 2020年34期2020-12-07
- 健康中國(guó)背景下太極拳與推拿技藝的融合研究
的理念融合可行、勁力融合分析、動(dòng)作融合運(yùn)用，為“文化傳承、技藝學(xué)習(xí)、功力提升、精神培養(yǎng)”提供一種新視野、新路徑、新思考。關(guān)鍵詞：太極拳;中醫(yī)推拿技藝;理念;勁力;動(dòng)作;融合一、研究目的在“全民健身計(jì)劃（2016-2020）”和《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中，將“健康中國(guó)”上升為國(guó)家戰(zhàn)略，全民健身與全民健康深度融合。強(qiáng)調(diào)“挖掘傳承傳統(tǒng)體育文化”和“推廣武術(shù)、太極拳等傳統(tǒng)文化”[1][2]，在國(guó)家戰(zhàn)略的指導(dǎo)下，弘揚(yáng)傳統(tǒng)技藝，發(fā)揚(yáng)工匠精神。本文就是從傳承的角
體育風(fēng)尚 2020年10期2020-09-10
- 談中國(guó)古典舞的“勁”與“律”
曲演員身體表現(xiàn)與勁力修養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)鍵詞：古典舞;“勁”;“律”中圖分類號(hào)：J722. 4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2020）18-0098-01一、前言一個(gè)完美的肢體表現(xiàn)，形的完成只是一個(gè)起點(diǎn)，懂得如何在運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用勁力才算擁有了整個(gè)形態(tài)表現(xiàn)的一多半，當(dāng)學(xué)會(huì)用心意帶動(dòng)出神韻米，同時(shí)以神領(lǐng)形，這樣就夠了八分，而最終做到內(nèi)外結(jié)合，即心與形的高度統(tǒng)一，在“無意”中做到外形準(zhǔn)確完善，勁頭分寸得當(dāng)，外部形態(tài)為傳神達(dá)意服務(wù)，就達(dá)到了完美的境界。二、
文藝生活·下旬刊 2020年6期2020-08-12
- 怎樣練出通背拳的鞭勁
勁是總操法的整體勁力和能看見的表面勁力，其內(nèi)里還含有其他一些勁力，如摔、拍、穿、劈、鉆五種單操。摔掌似炸彈抖擻摔炸，拍掌似迅雷捕拍補(bǔ)拓，穿掌似流星穿攉擠挑，劈掌似閃電霹雷鏟鑿，鉆掌似暗箭冷彈錐刺。鞭勁的含義非常豐富，而且絕妙的勁力變化是用語言形容不出來的。要想掌握好五行通背拳的皮鞭勁，除了了解五行通背拳的風(fēng)格特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)方向、形體要求及單操動(dòng)作要領(lǐng)外，關(guān)鍵是先要明白什么是通背拳的皮鞭、皮鞭形狀以及鞭勁的運(yùn)行軌道，然后才能有目標(biāo)、有目的地揣摩演練。1.什么是通
少林與太極 2020年3期2020-07-14
- 談?wù)劸毺珮O拳斷勁現(xiàn)象及改善
些勁路。斷勁是指勁力的中斷、停頓、脫節(jié)或突變。這是什么原因，怎樣來解決這些問題呢？一、意念的問題思想意識(shí)上沒有把一套太極拳看成是一個(gè)整體，而是當(dāng)成了一個(gè)一個(gè)單獨(dú)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作完成了，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，這就造成斷勁。太極拳的一個(gè)套路盡管是由許多動(dòng)作組成的，但是我們應(yīng)當(dāng)把它從“起勢(shì)”到“收勢(shì)”作為一個(gè)不可分割的整體來看待，甚至可看成一個(gè)很長(zhǎng)的動(dòng)作貫穿始終。太極拳的一個(gè)套路，就好比一碗面條，這碗面條不是許多根，而是一根很長(zhǎng)很長(zhǎng)的面條。練太極拳就是這樣，動(dòng)作之間的
少林與太極 2020年7期2020-02-04
- 練習(xí)五行通背拳單搖臂出現(xiàn)的問題
把單搖臂數(shù)十圈的勁力運(yùn)用到一圈，即整體爆發(fā)到劈掌上?，F(xiàn)實(shí)的問題是初學(xué)者往往練不到千次以上，即便是練到了千次也是沒有“敵情”觀念、很散漫的練習(xí)。有的學(xué)員每天練單操5小時(shí)以上但就是不出功夫，為什么？筆者認(rèn)為這是因?yàn)樗枷肷蠜]有上戰(zhàn)場(chǎng)時(shí)的緊張與斗志。每天練幾個(gè)小時(shí)單操身體卻沒有感覺到疲倦，這是大多數(shù)初學(xué)者都出現(xiàn)過的問題，筆者把這種練法視為鍛煉身體而不叫練功夫。當(dāng)年先師葛太然在徒弟們訓(xùn)練五行掌單操時(shí)著重強(qiáng)調(diào)、灌輸“敵情”觀念，每次訓(xùn)練穿掌單操時(shí)必定要提高嗓門大喊：“
少林與太極 2020年5期2020-01-08
- 大成拳核心訓(xùn)練之七六統(tǒng)一
李照山涉及武術(shù)勁力的因素有發(fā)聲、意念、內(nèi)氣、氣勢(shì)、力量、精神。若使六位歸一，將威力無窮。一、聲的作用武術(shù)中的“聲”包括試聲和發(fā)聲兩個(gè)方面。試聲有助于補(bǔ)充試力不足，具有激發(fā)潛能、強(qiáng)化勁力、后續(xù)儲(chǔ)力之作用。發(fā)聲的意義為：發(fā)力時(shí)，通過聲的釋放和鼓蕩，可使勁力發(fā)揮得更加干脆和完美。此外，發(fā)聲還可起到威懾對(duì)方、震駭敵手的作用。李小龍?jiān)诖驌魯撤降乃查g，總會(huì)發(fā)出一些怪叫，其作用既可增加力量的強(qiáng)度，又可令敵方感到不安，甚至?xí)a(chǎn)生毛發(fā)悚然之感（圖1）。試聲是發(fā)聲的前奏，發(fā)聲
少林與太極 2019年9期2019-10-30
- 陳式太極拳纏絲勁淺析
式太極拳的動(dòng)作和勁力路線主要以纏絲勁為主。太極拳螺旋式的纏絲是“太極”拳名稱的由來。這種螺旋式的運(yùn)動(dòng)是獨(dú)特的中國(guó)式的運(yùn)動(dòng)方式，為世界所罕有。在體育鍛煉方面，它能促使全身節(jié)節(jié)貫串地推動(dòng)，并由此進(jìn)入內(nèi)外相合的一動(dòng)無有不動(dòng)的境界。這對(duì)內(nèi)臟器官能起到一種按摩的作用，同時(shí)使顯于外的神氣發(fā)生鼓蕩，因而強(qiáng)健了大腦皮層，從而增強(qiáng)全身組織器官的健康。陳式太極拳纏絲勁按其性能可以分為兩種基本的纏絲。一種是以中指為軸，小指領(lǐng)勁的順纏絲，順纏絲內(nèi)絕大多數(shù)是捋勁。另一種是以中指為軸
少林與太極 2019年8期2019-10-08
- 競(jìng)技武術(shù)套路刀術(shù)勁力特征研究
00)1. 前言勁力是中國(guó)武術(shù)的最高追求，是戰(zhàn)斗取勝的技擊法寶。也正是勁力不同，才充分表現(xiàn)出各類拳種器械的特征。競(jìng)技刀術(shù)作為競(jìng)技武術(shù)套路中的代表性項(xiàng)目，是廣大習(xí)武者的本質(zhì)追求。為了更好的了解競(jìng)技刀術(shù)勁力具有的特點(diǎn)，本文通過對(duì)資料分析、邏輯分析法，從刀術(shù)演練特點(diǎn)、刀術(shù)勁力特征等方面。進(jìn)行初淺的研究，為今后競(jìng)技武術(shù)刀術(shù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中和競(jìng)賽提供參考依據(jù)。2. 研究對(duì)象和方法2.1 研究對(duì)象以競(jìng)技刀術(shù)勁力特征為對(duì)象。2.2 研究方法2.2.1 文獻(xiàn)資料法本文通過對(duì)
體育世界(學(xué)術(shù)版) 2019年4期2019-01-18
- 大成拳七妙法門之五
—— 試聲
有激發(fā)潛能、強(qiáng)化勁力、后續(xù)儲(chǔ)力之作用。發(fā)聲的意義為：發(fā)力時(shí)，通過聲的釋放和鼓蕩，可使勁力發(fā)揮得更加干脆和完美。此外，發(fā)聲還可起到威懾對(duì)方、震駭敵方的作用。李小龍?jiān)诖驌魯撤降乃查g，總會(huì)發(fā)出一些怪叫，其作用既可增加力量的強(qiáng)度，又可令敵方感到不安，甚至?xí)怪a(chǎn)生毛發(fā)悚然之感。試聲是發(fā)聲的前奏，發(fā)聲是試聲的真實(shí)體驗(yàn)。如果沒有一定的試聲功底為根基，所發(fā)之聲必然中氣不足、叫聲無力，根本不可能把震撼人心的勁力發(fā)揮到極致。圖1 站樁之試聲圖2 力若千鈞之發(fā)聲在實(shí)際操作過程
少林與太極 2018年12期2018-12-28
- “四兩撥千斤”的關(guān)鍵
狀態(tài)下，我以我之勁力迫使對(duì)方繼續(xù)加速度地失重下去。太極拳的技擊不是在兩三年內(nèi)即可見效的，數(shù)十年未得其宗者也不乏其人。在發(fā)放勁力時(shí)，還要考慮速度問題，要集中全身合并的力量于一點(diǎn)，加快速度猛力發(fā)放，如彈簧壓縮后的突然彈射一般。這樣發(fā)放出的勁力，有著無比的威力，從競(jìng)技角度來講就是殺傷力很強(qiáng)，一般是難以躲避的。拳經(jīng)說：“來宜聽真，去貴神速?！痹谕剖种械脵C(jī)得勢(shì)時(shí)，勁力的發(fā)放要干脆、清脆，而絕不拖泥帶水，只有這樣發(fā)放出的勁力才是最理想的。拳經(jīng)說：“進(jìn)如疾風(fēng)吹人，電光猛
少林與太極 2018年12期2018-11-25
- 形意拳勁力特點(diǎn)及在實(shí)戰(zhàn)中的體現(xiàn)
系。通過對(duì)形意拳勁力與運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的研究，延伸到實(shí)戰(zhàn)中，運(yùn)用套路演練、實(shí)戰(zhàn)攻防、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，使形意拳勁力在實(shí)戰(zhàn)中更具影響力，也使得形意拳得到更好的推廣與重視，對(duì)于當(dāng)下武術(shù)飛速發(fā)展的形勢(shì)，國(guó)家也在加強(qiáng)對(duì)武術(shù)事業(yè)的推廣，讓更多的人來了解形意拳，學(xué)習(xí)形意拳。形意拳作為國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，應(yīng)該積極推廣、發(fā)揚(yáng)。關(guān)鍵詞：形意拳 實(shí)戰(zhàn) 勁力 技擊中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096—1839（2018）8—0048—04形意拳實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練可大致概括為兩種訓(xùn)練：
武術(shù)研究 2018年8期2018-09-11
- 李照山大成拳系列王薌齋創(chuàng)立大成拳
力用在養(yǎng)生修為、勁力體驗(yàn)和單操應(yīng)用方面。這是大成拳的優(yōu)點(diǎn)，但在某些人看來也許是缺點(diǎn)。有的人認(rèn)為大成拳沒有套路、站樁枯燥、試力與單操手單調(diào)而不適于表演，殊不知形體簡(jiǎn)單的站樁具有養(yǎng)生、康復(fù)、療疾、獲取“鐵布衫”和勁力體驗(yàn)的效果，試力可感知勁力在空間的延伸，反復(fù)的單操手可使技藝熟化而便于實(shí)用。大成拳是怎樣從形意拳演變?yōu)闆]有套路的拳法的呢？其源頭還要從六合大槍說起。明末清初年間，山西蒲州人姬隆峰在六合大槍的基礎(chǔ)上創(chuàng)“六合捶”。由于“捶”乃以拳擊打之意，于是有了“六
少林與太極 2018年7期2018-06-26
- 武術(shù)的“力與勁”之迷霧解碼
陳壽云摘 要：“勁力”是中國(guó)武術(shù)技術(shù)的精華，“勁力”也是中國(guó)武術(shù)技術(shù)的核心，沒有了“勁力”的華彩篇章，中國(guó)武術(shù)的博大精深，將暗淡許多；中國(guó)武術(shù)的養(yǎng)生夢(mèng)想也只是癡人說夢(mèng)。通過研究認(rèn)為：“力與勁”是一個(gè)動(dòng)作的兩個(gè)端點(diǎn)：始動(dòng)稱“力”，動(dòng)止稱“勁”?！傲εc勁”原本就是一對(duì)孿生兄弟，只是武術(shù)活動(dòng)中的習(xí)慣稱謂而已，一定要區(qū)分它們，那就是“勁”是“力”的技巧運(yùn)用結(jié)果；“力”是本源，“勁”是結(jié)果。一個(gè)武術(shù)動(dòng)作就是根據(jù)“勁”（動(dòng)作的要求）而做出的“力”上的調(diào)配，包括力的大小
當(dāng)代體育科技 2018年9期2018-05-14
- 漢非·勁力寶 節(jié)能省油 天天看得見
勁力寶公司成立于1999年，公司主要從事潤(rùn)滑與摩擦領(lǐng)域先進(jìn)潤(rùn)滑技術(shù)的研究、產(chǎn)品開發(fā)、生產(chǎn)加工和市場(chǎng)推廣。在國(guó)內(nèi)設(shè)有專門的研究機(jī)構(gòu)：“漢非（北京）潤(rùn)滑技術(shù)研究所”，專業(yè)的生產(chǎn)基地“勁力寶（石家莊）石油化工有限公司”和市場(chǎng)服務(wù)機(jī)構(gòu)。公司“高效節(jié)能納米抗磨劑”實(shí)現(xiàn)了潤(rùn)滑核心單元技術(shù)的突破，該先進(jìn)潤(rùn)滑技術(shù)完全能夠滿足高強(qiáng)沖擊、重負(fù)荷、高溫和高速度等苛刻條件下的潤(rùn)滑需要，是機(jī)械和載運(yùn)等裝備向低能耗、高可靠性、長(zhǎng)壽命方向發(fā)展的核心技術(shù)保障，尤其在軍事、高鐵和風(fēng)電等重要
現(xiàn)代營(yíng)銷·信息版 2018年1期2018-01-22
- 太極之勁何處來
量，是因?yàn)槲湫g(shù)的勁力是活勁，以此來區(qū)別于拙力、蠻力或“死勁”。一、太極之勁架中來武術(shù)的力量或勁力無外乎來自三個(gè)方面。搏擊類力量來自于外力性鍛煉，大成拳整勁源自站樁，太極拳的掤勁主要靠盤架子。所謂盤架子就是太極拳的套路練習(xí)。不論哪一種太極拳都是由不同的功架組成，把這些不同形式的間架進(jìn)行合理的串連，就形成了風(fēng)格各異的太極拳套路。就單純的套路而言，每一拳套均有定數(shù)的拳式，如24式、36式、74式或88式等。然而，這些拳套的間架模式則是無限的。練拳者就是要通過這些
少林與太極 2018年1期2018-01-15
- 漢非·勁力寶 節(jié)能省油 天天看得見
文/來源網(wǎng)絡(luò)勁力寶公司成立于1999年，公司主要從事潤(rùn)滑與摩擦領(lǐng)域先進(jìn)潤(rùn)滑技術(shù)的研究、產(chǎn)品開發(fā)、生產(chǎn)加工和市場(chǎng)推廣。在國(guó)內(nèi)設(shè)有專門的研究機(jī)構(gòu)：“漢非（北京）潤(rùn)滑技術(shù)研究所”，專業(yè)的生產(chǎn)基地“勁力寶（石家莊）石油化工有限公司”和市場(chǎng)服務(wù)機(jī)構(gòu)。公司“高效節(jié)能納米抗磨劑”實(shí)現(xiàn)了潤(rùn)滑核心單元技術(shù)的突破，該先進(jìn)潤(rùn)滑技術(shù)完全能夠滿足高強(qiáng)沖擊、重負(fù)荷、高溫和高速度等苛刻條件下的潤(rùn)滑需要，是機(jī)械和載運(yùn)等裝備向低能耗、高可靠性、長(zhǎng)壽命方向發(fā)展的核心技術(shù)保障，尤其在軍事、高鐵
現(xiàn)代營(yíng)銷(創(chuàng)富信息版) 2018年1期2018-01-11
- 基于拉邦動(dòng)作分析之廣場(chǎng)舞設(shè)計(jì)指南
下官方版所屬強(qiáng)烈勁力的動(dòng)作多，網(wǎng)絡(luò)與民間版的輕柔勁力動(dòng)作較多，強(qiáng)烈勁力動(dòng)作容易讓身體感受到壓力，產(chǎn)生不安、焦躁的情緒。結(jié)論中老年人不太喜歡官方版廣場(chǎng)舞的原因可能為強(qiáng)烈勁力的動(dòng)作過多，而綿延勁力的舞蹈動(dòng)作大多能有效鍛煉協(xié)調(diào)性?；诶顒?dòng)作分析及治療師的評(píng)估，建立了拉邦廣場(chǎng)舞設(shè)計(jì)指南。拉邦分析；廣場(chǎng)舞截至2014年底，中國(guó)已正式邁入老齡化社會(huì)，必須重視中老年保健〔1〕。雖然高齡者的生理功能逐漸退化，但娛樂活動(dòng)參與可以改善神經(jīng)、消化、肌肉、骨骼系統(tǒng)等生理功能，降
中國(guó)老年學(xué)雜志 2017年17期2017-09-14
- 太極拳整體勁發(fā)放的影響因素研究
等，外在因素包括勁力特征、整體勁發(fā)放順序和規(guī)律、整體勁發(fā)放方向和時(shí)間等。太極拳；整體勁；勁力發(fā)放；影響因素1.太極拳整體勁概述太極拳是一種武術(shù)項(xiàng)目，也是一類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或者養(yǎng)生方式。太極拳的整體勁的發(fā)放，是基于太極拳整體動(dòng)作的基礎(chǔ)而實(shí)現(xiàn)的。太極拳整體勁的發(fā)放，講求“始而意動(dòng)，繼而氣動(dòng)，然后身動(dòng)”，需要做到神、氣、身三者的統(tǒng)一。神，即意念，是支配身體各部分運(yùn)動(dòng)的統(tǒng)帥；氣，產(chǎn)生于丹田，受到意念的控制；身，可以將動(dòng)作、勁力表現(xiàn)、發(fā)放出來，是太極拳運(yùn)動(dòng)的外在表現(xiàn)。在神
- 詠春拳中“寸拳”技法特點(diǎn)研究
拳 寸拳 技法 勁力隨著一部由甄子丹主演的系列電影《葉問》的推出，掀起了一股廣大武術(shù)愛好者得強(qiáng)烈追捧。在電影中，由甄子丹飾演的葉問在打斗過程中，打的敵人措手不及所使的快拳，這種快拳便是詠春拳中的寸拳。本文通過對(duì)詠春拳中的寸拳的特點(diǎn)原理進(jìn)行探索與研究，為廣大武術(shù)愛好者提供一些寸拳的效應(yīng)原理。一、詠春拳中“寸拳”的由來詠春拳是中國(guó)南拳派系之一，流行于廣東、福建各地，至今已有兩百多年歷史。詠春拳在實(shí)戰(zhàn)中的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)包括：“先發(fā)制人速戰(zhàn)速勝”、“后發(fā)制人出奇制勝”、
體育時(shí)空 2017年2期2017-03-28
- 論勁力與筋膜
王晨鑒勁力通常被認(rèn)為是由人體肌肉收縮所產(chǎn)生。而最近的研究表明，人體筋膜也具有主動(dòng)收縮功能，也可以給人體提供動(dòng)力來源。有人通過考察古人拳經(jīng)中的論述、個(gè)人勁力的發(fā)放體驗(yàn)以及比較勁力的發(fā)放特點(diǎn)與筋膜的構(gòu)造特性后發(fā)現(xiàn)，勁力的產(chǎn)生有可能來自人體筋膜主動(dòng)收縮而非肌肉主動(dòng)收縮。勁力，古人稱之為“勁”，是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的根本要素之一，通常只在師徒之間口傳身授，是習(xí)練者終身所追求的目標(biāo)。與西方拳擊等不同，勁力的習(xí)得似乎能突破時(shí)間的限制，沒有止境。習(xí)練者在練到高功夫階段時(shí)，甚
少林與太極 2016年7期2016-08-03
- 太極拳呼吸練習(xí)的三個(gè)階段（一）
容這種轉(zhuǎn)關(guān)動(dòng)作為勁力的折疊。因?yàn)樵谛腥瓡r(shí)，要將所掌握的用法用意、勁力轉(zhuǎn)換細(xì)致地表達(dá)出來，所以會(huì)感覺內(nèi)容很多，一快就丟。此時(shí)，我們可將呼吸的節(jié)奏與動(dòng)作的開合相結(jié)合，采用固定模式，按動(dòng)作節(jié)奏去進(jìn)行開吸合呼的規(guī)律性呼吸方法。當(dāng)我們?cè)谶@個(gè)階段，能夠熟練順暢地掌握呼吸節(jié)奏，就可以結(jié)合樁功，練習(xí)逆腹式呼吸的方法。主要體會(huì)是吸氣時(shí)，由后背脊柱向兩側(cè)傳遞勁力。在此階段，因練習(xí)時(shí)結(jié)合呼吸，更易平心靜氣，出現(xiàn)氣感，這是拳藝開始精進(jìn)的階段。
北京廣播電視報(bào) 2016年10期2016-03-29
- 太極拳呼吸練習(xí)的三個(gè)階段（一）
容這種轉(zhuǎn)關(guān)動(dòng)作為勁力的折疊。因?yàn)樵谛腥瓡r(shí)，要將所掌握的用法用意、勁力轉(zhuǎn)換細(xì)致地表達(dá)出來，所以會(huì)感覺內(nèi)容很多，一快就丟。此時(shí)，我們可將呼吸的節(jié)奏與動(dòng)作的開合相結(jié)合，采用固定模式，按動(dòng)作節(jié)奏去進(jìn)行開吸合呼的規(guī)律性呼吸方法。當(dāng)我們?cè)谶@個(gè)階段，能夠熟練順暢地掌握呼吸節(jié)奏，就可以結(jié)合樁功，練習(xí)逆腹式呼吸的方法。主要體會(huì)是吸氣時(shí)，由后背脊柱向兩側(cè)傳遞勁力。在此階段，因練習(xí)時(shí)結(jié)合呼吸，更易平心靜氣，出現(xiàn)氣感，這是拳藝開始精進(jìn)的階段。
北京廣播電視報(bào) 2016年10期2016-03-29
- 禪拳合一的古少林搏擊拳法
。在練習(xí)單一方向勁力時(shí)，看似局部的勁力實(shí)則是周身整體的合勁?；麨榱?，就是將周身的僵拙之力轉(zhuǎn)化成水性的陰柔之勁，這個(gè)過程就是禪，從心意到形體均是放松態(tài)。如《太極拳論》中講的，一舉動(dòng)周身具要輕靈，尤須貫穿，勿令絲毫間斷爾。這時(shí)的禪并不是遲緩慢動(dòng)，看似形體的蠕動(dòng)實(shí)則體內(nèi)的氣血在經(jīng)絡(luò)與臟腑之間暢通循行。以此聚精會(huì)神，蓄勢(shì)待發(fā)。在陰陽學(xué)中陰以靜為主，陰中有陽，即太陰之中有陽明。具體是指老陰之中的一點(diǎn)陽氣，以此陰中之陽氣來轉(zhuǎn)換陽剛之拳。六勁之中的每一個(gè)方向勁力的練習(xí)
少林與太極 2015年7期2015-11-30
- 淺談詠春拳中“寸拳”技法特點(diǎn)
拳；寸拳；技法；勁力中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2014）22-0319-01寸拳已有上百年歷史，這種技法是中國(guó)武術(shù)體系中拳法理論的組成部分，有自己獨(dú)特的文化內(nèi)涵。而這種文化是一個(gè)真正的武者畢生的追求的終極目的。本文通過對(duì)詠春拳中的寸拳的特點(diǎn)原理進(jìn)行探索與研究，全面的概括其產(chǎn)生特征與原理。為廣大武術(shù)愛好者提供一些寸拳的文化精髓和練習(xí)方法。1.詠春拳中"寸拳"的由來詠春拳是南拳派系之一，流傳于廣東、福建等地，距今
讀與寫·下旬刊 2014年11期2015-01-13
- 中國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)中勁力的作用
術(shù)大家，沒有不對(duì)勁力的探索與傳承獻(xiàn)出了終生的精力。勁力是武術(shù)的精華，是養(yǎng)生的根本所在。1 勁力的涵義和概念在生活中我們對(duì)于勁有兩種理解:(1)指人的精神面貌;(2)指人的力氣。但在武術(shù)技擊中,勁與我們所說的力并不一樣,它有了新的涵義。武術(shù)的勁力內(nèi)涵主要有以下幾點(diǎn)：(1)武術(shù)勁力大小的基礎(chǔ)是人體肌肉力量的大小;(2)人體的全部力是勁力;(3)人體的肌肉力量與武術(shù)的招式、招法的不斷融合形成了勁力。所以武術(shù)的勁力概念是:人們通過長(zhǎng)時(shí)間的、完整的體系、科學(xué)的武術(shù)訓(xùn)
當(dāng)代體育科技 2014年3期2014-12-05
- 泉州少林《太祖拳略》注解(七)
，催動(dòng)全身的意氣勁力至臂，再經(jīng)肘、腕，達(dá)于手，發(fā)放而出。④順?biāo)?順心，順意。勁道順?biāo)?拳家認(rèn)為要達(dá)到上述要求，勁力就要隨心所欲地發(fā)放。（六十四）【原譜】神與氣合，勁力乃生。抄腸刮肚，丹田運(yùn)氣。【注解】①神:氣功名詞，此處指主宰形體的生理功能。神與氣合，勁力乃生:太祖拳家要求神須定，氣須旺，精須聚。只有三者結(jié)合，才能產(chǎn)生力量。②抄腸刮肚:這是太祖拳家的一種功法。拳家用意識(shí)運(yùn)氣將體內(nèi)大小腸、五臟緩緩吊上放下，使其在體腔內(nèi)有所運(yùn)動(dòng)，促使五臟間血脈流通不滯，練好可
少林與太極 2014年6期2014-09-27
- 勁力酒店盡心盡力謀發(fā)展
9年1月9日重慶勁力酒店正式開業(yè)，坐落于重慶市九龍坡，全部占地面積達(dá)7200平方米均由重慶勁力實(shí)業(yè)（集團(tuán)）公司投資興建?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">勁力”的含義即是盡心盡力，竭盡全力，爭(zhēng)取更高更好的發(fā)展。酒店也像他們的名字一樣，一路過關(guān)斬將，層層高升，在時(shí)隔兩年后的4月18日被正式授牌為涉外四星級(jí)酒店。在如此短的時(shí)間內(nèi)獲得如此高的殊榮，勁力酒店迅速打進(jìn)了酒店市場(chǎng)，躍然于紙上，讓人們紛紛將目光投來，本著“團(tuán)結(jié)、誠(chéng)摯、競(jìng)爭(zhēng)、發(fā)展”的企業(yè)精神，“顧客至上，誠(chéng)信為本”的經(jīng)營(yíng)理念，勁力酒店又
餐飲世界 2014年7期2014-07-25
- 重慶勁力酒店
物館集團(tuán)股東重慶勁力酒店 董事長(zhǎng)李亞麗勁力酒店于1999年1月9日開業(yè)，是由重慶勁力實(shí)業(yè)（集團(tuán)）公司投資興建，于2001年4月18日正式授牌為涉外四星級(jí)酒店。酒店于2002年、2004年、2006年連續(xù)三次被重慶市旅游局評(píng)為重慶“十佳”星級(jí)飯店稱號(hào)，多次榮獲“粵菜最具特色獎(jiǎng)”，“西餐最具特色獎(jiǎng)”等榮譽(yù)稱號(hào)。勁力美食在業(yè)內(nèi)一直都享有極高的口碑和美譽(yù)。公司除勁力酒店以外，還開設(shè)了勁力怡景酒家、勁力應(yīng)天食府兩家分店。此外，酒店在渝北區(qū)興建的食品加工廠每年向市場(chǎng)供
重慶與世界 2014年3期2014-02-09
- 論中國(guó)武術(shù)勁力的形成及效果
析法，論中國(guó)武術(shù)勁力的形成及效果。2 研究對(duì)象與方法2.1 研究對(duì)象以俄羅斯遠(yuǎn)東國(guó)立大學(xué)8名空手道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，中國(guó)安徽阜陽大學(xué)體育系民族傳統(tǒng)體育專業(yè)30名學(xué)生，國(guó)際武術(shù)散手道聯(lián)盟訓(xùn)練中心6名教練員作為研究對(duì)象。2.2 研究方法2.2.1 文獻(xiàn)資料法通過多種途徑廣泛查閱有關(guān)力與勁的文獻(xiàn)資料，對(duì)勁的形成、要求與分類及其效果做總結(jié)性研究，提供文獻(xiàn)依據(jù)。2.2.2 實(shí)踐測(cè)試法通過勁力發(fā)放作用在俄羅斯遠(yuǎn)東國(guó)立大學(xué)8名空手道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，中國(guó)安徽阜陽大學(xué)體育系民族傳統(tǒng)體
武術(shù)研究 2013年12期2013-10-27
- 108式傳統(tǒng)楊式太極拳拳理探秘（7）
拳動(dòng)作的姿態(tài)，是勁力通順的基礎(chǔ)和保證。隨著身體重心的右移、右弓步的形成，腰髖繼續(xù)右轉(zhuǎn)，右拳回收，含有引帶、化解之意。左掌橫掌推出，此時(shí)意貫左掌外緣及左臂，形成“剛勁”或“截勁”，其作用全在右拳的引入落空，在對(duì)方不能化解時(shí)向?qū)Ψ街行陌l(fā)力。動(dòng)作時(shí)應(yīng)虛領(lǐng)頂勁，含胸拔背，肩肘松沉，立身中正，斂氣凝神，力由腳而腿、而腰、而掌，節(jié)節(jié)貫通。隨后，腰髖回轉(zhuǎn)，身體左轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右拳擊打。在傳統(tǒng)楊式太極拳術(shù)中，用身法和手法將對(duì)方勁力順勢(shì)化解稱為“吞”，其勁可以看作是合勁。而用身法
少林與太極 2013年3期2013-09-06
- 太極推手中“掤”勁的運(yùn)用
和向上路線的彈性勁力，在與人搭手時(shí)手臂應(yīng)圓滿而有張力。掤勁又像自己身體周圍的一張保護(hù)網(wǎng)，柔韌而富有彈性，能承受和抵御對(duì)方來勁之侵入。運(yùn)用較小內(nèi)勁將對(duì)方之勁力引入我弧線的切點(diǎn)上，使對(duì)方勁力落空，這就是引進(jìn)落空的技巧。掤勁在太極推手中的運(yùn)用方式是豐富多變的，既可用于防守，亦可用于進(jìn)攻。太極拳練習(xí)者只有真正具備了內(nèi)在的“掤勁”，才能明剛?cè)嶂?，松緊之妙，虛實(shí)之奧，發(fā)力才會(huì)冷、脆、驚、彈、暴，如閃電，似炸雷，瞬發(fā)瞬收，不蓄而發(fā)，勁無斷續(xù)。所有這些皆本自然而為，因此
山東體育科技 2013年6期2013-01-04
- 淺談太極拳推手力學(xué)原理
了太極推手過程中勁力的作用，并從運(yùn)動(dòng)力學(xué)的角度和應(yīng)用的角度探究太極拳推手過程的原理，剖析“開合勁”，“螺旋勁”，“串勁”，“抖勁”4種勁力在推手中的機(jī)理。太極推手 勁力機(jī)理 懂勁 力學(xué) 應(yīng)用1 太極推手太極拳推手是太極拳對(duì)練形式，是在練好拳架基礎(chǔ)上，進(jìn)行兩人對(duì)練的基本方法，以雙人鍛煉為主。運(yùn)用太極拳的勁力、技法，遵循太極拳的原則如“以靜制動(dòng)”“以柔克剛”進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。在練習(xí)過程中綜合運(yùn)用太極拳的各種身法、步法和招式，是太極拳體系中訓(xùn)練技擊能力和勁力感悟性的重
武術(shù)研究 2012年5期2012-11-27
- 五行通背拳鞭勁
發(fā)勁原理，練不出勁力，何談技擊?“手伸如錐屈如勾，手背似鐵腕如綿，兩只胳膊勝皮鞭”形象地比喻了通背鞭勁。鞭勁是通背拳放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)的主要擊技勁法，要想打出鞭勁，就必須放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，只有放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，才能打出鞭勁，兩者有著不可分割的關(guān)系。五行通背操法有108種之多，皮鞭勁是總操法的整體勁力和能看見的表面勁力，其內(nèi)里還含有其他一些勁力，如摔、拍、穿、劈、鉆五種單操。拍掌似迅雷，捕拍補(bǔ)拓（圖1）；穿掌似流星，穿攉擠挑（圖2）；摔掌似炸彈，抖擻摔炸；劈掌似閃電，劈雷鏟鑿；鉆掌似
少林與太極 2012年7期2012-11-16
- 功靠操練 法靠實(shí)踐
——談太極拳的力、功力、勁力與技巧
極拳的力、功力、勁力與技巧文/羅名花 李萬斌一、力力，一般指力氣、力量。力是動(dòng)物筋肉效能的大小和量度，也是構(gòu)成技擊運(yùn)動(dòng)最根本的要素。力有直力、橫力、虛力、實(shí)力之分，直力露于外、橫力隱藏于內(nèi)，虛力性剛、實(shí)力性柔。未學(xué)拳者力直而方，滯而不速，散而不聚，浮而不沉，鈍而不銳，是不具靈活變化和突然爆發(fā)的拙力、蠻力。受過訓(xùn)練的太極拳的力，是圓而實(shí)、沉而重，具有彈簧性、爆發(fā)性、螺旋性、靈變性的整體之內(nèi)力。它是一種經(jīng)過千錘百煉而求得的威力無比的勁力。技擊運(yùn)動(dòng)中，內(nèi)勁力量的
少林與太極 2012年1期2012-11-16
- 論太極拳之整體勁
相區(qū)別。在太極拳勁力發(fā)放之時(shí)，勁與力有時(shí)是很難分清楚的，它們均為氣之所生，相互摻雜交織在一起，互為作用，故發(fā)勁時(shí)必含有力的成分，此為勁、力之間互相關(guān)聯(lián)的一面。而勁、力由于產(chǎn)生機(jī)制的不同又必然相互區(qū)別。勁是隱于內(nèi)的，是視而不見的；而力是顯于外的，是顯而易見的。勁之大小，從外表不易察覺，而力之大小則必以身體外表之肌肉發(fā)達(dá)程度為基礎(chǔ)。勁圓活靈巧、彈抖柔韌，而力僵直呆滯、渾厚雄悍。勁既有柔而剛的特點(diǎn)，又有韌而彈的特性，且可隨人體姿態(tài)的變化、意識(shí)的引導(dǎo)、內(nèi)氣的轉(zhuǎn)換而
武術(shù)研究 2012年10期2012-08-15
- 論太極拳推手輕重浮沉
方面來看，主要是勁力分配的輕重和呼吸鼓蕩的浮沉。“太極輕重浮沉解”將勁力輕重以上、下肢的左右相比較，分為雙、半、偏三種情況，將呼吸對(duì)丹田吐納的深淺，也分為雙、半、偏三種情況，并說明如下。“雙重為病，失于填實(shí)，與沉不同也。雙沉不為病，自爾騰虛，與重不同也。雙浮為病，只如縹緲，與輕不例也。雙輕不為病，天然輕靈，與浮不等也。半輕半重不為病，偏輕偏重為病。半者，半有著落也，所以不為病。偏者，偏無著落也，所以為病。偏無著落，不失方圓。半有著落，豈出方圓。半浮半沉為病
少林與太極 2012年8期2012-04-25
- 淺談如何練習(xí)太極拳
，要著重對(duì)太極拳勁力、意念、呼吸和動(dòng)作自然結(jié)合進(jìn)行練習(xí)，做到動(dòng)作輕靈沉著，周身完整統(tǒng)一，實(shí)現(xiàn)由熟到巧的階段過渡。1 基礎(chǔ)階段這一階段主要是進(jìn)行基礎(chǔ)性的練習(xí)，包括基本動(dòng)作的掌握和理解，形成正確的動(dòng)作姿勢(shì)。1.1 姿勢(shì)端正太極拳練習(xí)首先要注意姿勢(shì)正確，特別要保持上體自然正直，腰脊中正，兩肩、兩胯自然放松，不可俯仰歪斜，要做到不偏不倚，立身中正。身體各部位的姿勢(shì)都要做到正確、規(guī)范，不可忽視任何一個(gè)部位的動(dòng)作要領(lǐng)，一個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作往往會(huì)造成其他錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生。因此，初
中國(guó)科技信息 2012年17期2012-01-28
- 試論與勁力相關(guān)的因素
0023）試論與勁力相關(guān)的因素楊 明1，韋菡燕2（1.廣西國(guó)際商務(wù)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣西 南寧 530007；2.廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣西 南寧 530023）武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶， 內(nèi)涵博大，但很多練武者只是注重搏擊的套路動(dòng)作，沒有注意到勁力的相關(guān)因素。本文通過對(duì)搏擊運(yùn)動(dòng)中相關(guān)的因素分析，提出解決搏擊運(yùn)動(dòng)中力度表現(xiàn)問題的途徑。搏擊運(yùn)動(dòng) ；與勁力相關(guān)的因素； 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練勁力是搏擊取勝的基礎(chǔ)，是戰(zhàn)勝敵人保護(hù)自己的有力武器。無論是在競(jìng)技場(chǎng)上的搏擊，還是在生
運(yùn)動(dòng) 2011年16期2011-08-15
- 太極散推訓(xùn)練法
能起到關(guān)節(jié)靈活、勁力順達(dá)的作用，但是內(nèi)不合則外不順，所以必須在放松的前提下合住勁，只有這樣才能隨機(jī)應(yīng)變提高敏捷、靈活的化發(fā)能力。皮毛要攻、周身貫穿、虛靈在中，力求全身勁力圓整，提高聽勁的靈敏程度來提高應(yīng)變能力，通過聽勁覺察對(duì)方勁力的來龍去脈，達(dá)到人不知我我已知人的目的，只有這樣才能有效地以自己的虛點(diǎn)來尋找對(duì)方的實(shí)點(diǎn)。聽不僅僅是耳聽眼看，最重要的是要通過自己的肢體與對(duì)方接觸時(shí)皮毛的觸覺來偵察判斷來勁的方向、力量的大小和攻防意圖。這種能力要在散推中形成習(xí)慣，使
少林與太極 2010年11期2010-12-08
- 若非此身成鐵漢 擲地何來金石聲
——談太極拳推手功夫訓(xùn)練
式，運(yùn)用太極拳的勁力、技法，遵循太極拳的原則如“以靜制動(dòng)”、“以柔克剛”進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。在推手過程中要綜合運(yùn)用太極拳的各種身法、步法和招式，它是太極拳體系中訓(xùn)練技擊能力和勁力感悟性的重要手段。筆者在長(zhǎng)期的太極拳推手訓(xùn)練中，體悟到要習(xí)得推手功夫，須經(jīng)過以下幾個(gè)步驟。第一步：學(xué)拳架、練拳架、調(diào)拳架，求得動(dòng)作的內(nèi)功勁力一般來講，拳架中的每一個(gè)動(dòng)作既是推手化、發(fā)的技術(shù)，又是散手實(shí)戰(zhàn)搏斗的技法，不然的話拳架就成了脫離實(shí)際的花架子。(旨在健身娛樂則另當(dāng)別論。)所以，要學(xué)練
少林與太極 2010年10期2010-12-08
- 對(duì)武術(shù)勁力認(rèn)識(shí)之我見
0438）對(duì)武術(shù)勁力認(rèn)識(shí)之我見曾祥林 朱 東 關(guān) 鵬 王如鎮(zhèn)（上海體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，上海 200438）勁力研究是一個(gè)熱點(diǎn)，而且是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的熱點(diǎn)，目前到底是一個(gè)什么樣的研究現(xiàn)狀呢，文章就目前的這些研究進(jìn)行了歸納?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">勁力”是武術(shù)永恒的話題，很多學(xué)者、武術(shù)家從不同的角度對(duì)勁力進(jìn)行了描述，它是一個(gè)整體的概念，跟具體的武術(shù)形式是一個(gè)整體與局部的關(guān)系。前人根據(jù)自己的理解對(duì)武術(shù)勁力進(jìn)行了分類并總結(jié)出“勁力”具有“整體性”、“集中性”、“和諧性”和“隨機(jī)性”等特征，而
武術(shù)研究 2010年10期2010-08-15
- 少林擒拿術(shù)要論
，并能以柔制剛，勁力多內(nèi)含，雖然動(dòng)作不大殺傷力卻很強(qiáng)，多制人于無形之中，而受制者如對(duì)擒拿術(shù)無較高修為，往往受制后茫然不知所措。擒拿術(shù)因隱蔽性極強(qiáng)且不易為人察覺，故被稱為“小手功夫”。武林門派中，各門各派均有擒拿術(shù)。武學(xué)中，光是小手功夫就已經(jīng)是一些武林中人畢生研究的學(xué)問。擒拿術(shù)從頭到腳都可以拿。同樣道理，既有擒拿就有破解，而破解之法又稱為“反擒拿”(反手)，而“反擒拿”又可以再“反反擒拿”(反反手)，如此變化在成為“死手”之前無窮盡，也就有了千種變、萬種化。
少林與太極 2009年6期2009-08-21
- 太極拳人體勁力的本源
中華太極拳的古老勁力概念在時(shí)間與空間上相互交叉,直到近代才被試圖統(tǒng)一起來。事實(shí)上,機(jī)械力、慣性力在太極拳對(duì)抗運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來的,就是“引動(dòng)”、“行于四肢”并作用到他人的“人體勁力”。太極拳一代宗師楊澄甫在其論著《太極拳術(shù)十要》中寫道:“用意不用力。太極拳論云,此全是用意不用力。練太極拳全身松開,不使用分毫之拙勁,以留滯于筋骨血脈之間以自束縛,然后能輕靈變化,圓轉(zhuǎn)自如。或疑不用力何以能長(zhǎng)力?蓋人身有經(jīng)絡(luò),如地之有溝洫,溝洫不塞而水行,經(jīng)絡(luò)不閉而氣通。如渾身僵勁
少林與太極 2009年5期2009-06-08
- 八極拳勁力特點(diǎn)
作簡(jiǎn)潔樸素,以其勁力剛猛而著稱,以出勁可達(dá)四面八方而得名。其動(dòng)作勢(shì)險(xiǎn)節(jié)短,猛起猛落,硬開硬打,多肘法,多直線往返,發(fā)力暴猛剛烈,以氣催力并發(fā)哼哈二聲,貼身近發(fā),寸截寸拿,以短制人。練好八極拳的勁力是提高八極拳技術(shù)的關(guān)鍵。八極拳的勁力講求崩、撼、突、擊?！氨馈?是短勁,即在短距離上一瞬間的爆發(fā)力如山崩之勢(shì);“撼”,指全身被撼動(dòng)的勁力如震撼山岳;“突”,是突發(fā)的貫穿全身的攻擊力;“擊”,是直或橫著打出的勁力?！巴弧薄ⅰ皳簟币梅ㄍ蝗?動(dòng)作干脆,其發(fā)力須貫通于肩
少林與太極 2009年10期2009-06-08
- 形意拳“形”“意”“神”論
，便于氣血通透，勁力順大?！靶巍钡挠?xùn)練是有一定規(guī)矩及要求的。如“鉆拳”，要求鉆出之拳小拇指必須擰至向上，這樣肘才能裹住肋。形意拳的“六合”講究手肘肩與足膝胯相合，這里的“合”不僅僅指身體一側(cè)的手肘肩與足膝胯相合，而是同樣要求肢體左右兩側(cè)的手肘肩與足膝胯成拗步相合，要做到“合”必須“裹”得住，“貼”得緊。兩肘裹，兩胯裹，兩股內(nèi)側(cè)貼緊，腰胯是關(guān)鍵，腰胯間的“靈活”程度如何，直接影響勁力的發(fā)放。因?yàn)檠鑳?nèi)為“丹田”所在，由“丹田”發(fā)出的勁力通過腰胯的“抖放”直達(dá)
武當(dāng) 2009年4期2009-04-10
- 形意拳的整體合一性述要
身完成動(dòng)作，催促勁力之發(fā)放的作用。中節(jié)是全身的樞紐，它具有聯(lián)系兩端，順達(dá)勁力，使全身運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)一致的作用。而上節(jié)是全身的首腦，也是全身的統(tǒng)帥部，具有統(tǒng)領(lǐng)全身、指揮全身各個(gè)部位動(dòng)作協(xié)調(diào)一致的作用。而第二種方法中的梢節(jié)則是人體靈活度最大的部位，它具有充分表現(xiàn)內(nèi)意、內(nèi)力和完成攻防技法的重要作用。廣大武術(shù)愛好者，特別是廣大形意拳同仁朋友們，必須切實(shí)弄明白人體三節(jié)在拳路演練和實(shí)際散手技法中的作用，才能有意識(shí)自覺地采取相應(yīng)的技法，通過“三節(jié)”的相互協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，才能體現(xiàn)出“
搏擊·武印文蹤 2009年6期2009-04-07
- 未學(xué)太極拳 先明太極理
步漂浮無根，拳技勁力松散。拳式動(dòng)作若“靜”的太過，必然步法遲鈍，與彼較技，攻防的招術(shù)定錯(cuò)過時(shí)間。故而，太極拳，把“動(dòng)”與“靜”辯證地結(jié)合起來，使拳式的演練達(dá)到“邁步如貓行，運(yùn)勁如抽絲”的程度，使“動(dòng)”與“靜”相助互補(bǔ)，從而形成了太極拳拳式的勻速運(yùn)動(dòng)。拳式的勻速演練節(jié)奏，能穩(wěn)定血壓，調(diào)和血流量，平和氣息。所以，對(duì)中老年人來講，有改善腦血管循環(huán)，增強(qiáng)心肌供氧，提高肺活量的生理作用。勻速，是太極拳獨(dú)樹一幟的特點(diǎn)，它最適合日異衰老的中老年人生理功能的需要，它是既安
養(yǎng)生月刊 2004年7期2004-07-28
- 如何掌握通背拳鞭勁
勁是總操法的整體勁力和能看見的表面勁力，其內(nèi)里還含有其它一些勁力，如(摔拍穿劈鉆)五種單操。摔掌似炸彈——抖擻摔炸拍掌似迅雷——捕拍補(bǔ)拓穿掌似流星——穿攉擠挑劈掌似閃電——劈雷鏟鑿鉆掌似暗箭——鉆崩錐刺其中的含意，非常豐富，而且絕妙的勁力變化，是用語言形容不出來的，要想掌握好通背拳的鞭勁，除了解通背的風(fēng)格特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、形體要求及單操動(dòng)作要領(lǐng)外，關(guān)鍵是要掌握什么是通背的皮鞭及鞭勁的運(yùn)行軌道。一、什么是通背的皮鞭勁所謂皮鞭是指馬車夫趕馬用的皮鞭，分鞭桿、鞭繩
精武 1999年12期1999-06-13
- 探索楊式太極拳修習(xí)程序
”、拳打腳踢時(shí)的勁力“均整”，必須對(duì)不合理的習(xí)慣進(jìn)行全面否定，無極樁等是實(shí)施的第一步。練無極式樁等要求關(guān)節(jié)似曲非直、靜心體會(huì)放松狀態(tài)下的身體情況，實(shí)質(zhì)是從“本體感受器”入手， 對(duì)其產(chǎn)生的“感受性沖動(dòng)”進(jìn)行改造或重建，是“復(fù)歸于嬰，還天籟”的過程。將本體感受器材放在身體和意識(shí)都處于“松靜”的狀態(tài)下——除基本的維持正確身姿的弱刺激外，不受其它外部或內(nèi)部造成身心緊張的刺激，身體處于近似“空”的體感中，本體感受性沖動(dòng)“近似于零”?！笆孢m”與“得保持身姿最小之力”是
精武 1999年10期1999-06-13