的節(jié)奏感、曲譜記憶力，為更大的進(jìn)步奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞：視奏能力;分析能力;節(jié)奏感;記憶力背譜，對于學(xué)鋼琴的人來說是一件非常重要的事，影響演奏效果。一場成功的演奏會，除了平時(shí)有計(jì)劃、有耐心的練習(xí)之外，最后一關(guān)，就是背譜。把譜子背嫻熟，以便在演奏和考試中得心應(yīng)手地表達(dá)樂意，因?yàn)橐魳肥沁B貫進(jìn)行的時(shí)間藝術(shù)，容不得演奏者在演奏的過程中停下來“思考”，否則，便等于將自己平時(shí)的苦練前功盡棄了。舒曼說過：“你必須練習(xí)，看到紙上的樂譜，就懂得音樂的進(jìn)行，以及每個(gè)音在鍵盤

活能力評分以及記憶力評分。結(jié)果：護(hù)理前，研究組生活能力評分以及記憶力評分同常規(guī)組比較，未呈現(xiàn)出明顯差異（P>0.05）;護(hù)理后，研究組生活能力評分以及記憶力評分均高于常規(guī)組（P<0.05）。結(jié)論：個(gè)性化護(hù)理方式有效應(yīng)用后，可將患者生活能力以及記憶力顯著提高，促進(jìn)老年癡呆患者良好預(yù)后。關(guān)鍵詞：個(gè)性化護(hù)理;老年癡呆;生活能力;記憶力【中圖分類號】? R47【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1673-9026（2022）14--01老年癡呆作為腦部中樞神經(jīng)變性型疾病

導(dǎo)圖;數(shù)據(jù)庫;記憶力;記錄方式引言思維導(dǎo)圖是一種簡單的、系統(tǒng)的、有規(guī)律可循的工具，以圖片、文字相結(jié)合的方式，將不同主題利用層次性的方法表現(xiàn)出來，以主題的中心，向外逐層拓展知識內(nèi)容，讓圖像和內(nèi)容直接聯(lián)系在一起，便于幫助使用者構(gòu)建知識體系，可用于鞏固和加深知識記憶。思維導(dǎo)圖運(yùn)用于教學(xué)中，會明顯發(fā)現(xiàn)學(xué)生智力、能力、記憶力、思考能力的提高。思維導(dǎo)圖不僅涵蓋顏色、圖片、文字等記憶要素，而且可以搭建完整的、系統(tǒng)的知識框，以主題為中心向外發(fā)散成千上萬的知識，將復(fù)雜的、難

語：英語單詞;記憶力隨著時(shí)代與社會的快速發(fā)展，英語教育對于人才綜合素質(zhì)的培養(yǎng)越來越重要。在小學(xué)英語的學(xué)習(xí)階段當(dāng)中，英語單詞是英語教學(xué)的基礎(chǔ)。提高英語單詞的記憶效率，對于學(xué)生基礎(chǔ)英語思維的建立與詞匯量的積累都具有非常重要的意義。學(xué)生只有通過不斷積累，提高記憶的效率與速度，才能夠不斷激發(fā)學(xué)習(xí)興趣與內(nèi)驅(qū)力，才能夠在理解單詞的基礎(chǔ)之上，對長難句進(jìn)行主動(dòng)理解與分析。教師在課堂教學(xué)中應(yīng)逐步探索以學(xué)生為主體教學(xué)方法，在循序漸進(jìn)的教育基礎(chǔ)上，創(chuàng)新單詞記憶的方式方法，使學(xué)生

學(xué)生的觀察力、記憶力、思維力、想象力等智力因素在語文學(xué)習(xí)中起著至關(guān)重要的作用，能否調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)語文的主動(dòng)性和積極性，關(guān)鍵在于教師能否挖掘?qū)W生的智力潛質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的智力水平。本文對語文教學(xué)中如何促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展的教學(xué)方法進(jìn)行了初步的探討。關(guān)鍵詞 智力發(fā)展;觀察力;記憶力;想象力;思維能力學(xué)生在語文學(xué)習(xí)中主體作用的發(fā)揮和自學(xué)能力的形成，不只是通過外部學(xué)習(xí)掌握具體技法的過程，更是一種智力的發(fā)展過程?，F(xiàn)代社會信息量的激增，要求教師不能只是給學(xué)生“奉送真理”，而是要

察力;感受力;記憶力;想象力;創(chuàng)造力中圖分類號：G63? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? 文章編號：1673-9132（2021）28-0157-02DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2021.28.078中學(xué)美術(shù)教學(xué)可以使學(xué)生感受到實(shí)體內(nèi)容，美術(shù)學(xué)習(xí)的要素都是美術(shù)入門者和初學(xué)者應(yīng)當(dāng)掌握的最基本要領(lǐng)。至于如何實(shí)施，可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。一、要從對學(xué)生視覺觀察力與感受力的能力培養(yǎng)入手對于教師來說，學(xué)生的視覺

養(yǎng)學(xué)生的能力，記憶力是最基礎(chǔ)的能力。記憶猶如活水之源，只有生生不息才能保證學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)所在。故而，提高學(xué)生的記憶力成為教師的首要任務(wù)。在學(xué)新知識之前，教師應(yīng)讓孩子進(jìn)行相關(guān)課外閱讀，運(yùn)用隨意識記和不隨意識記之間的關(guān)系;創(chuàng)設(shè)問題情境，引出問題;新知識的重要性;要讓學(xué)生深入地對所學(xué)的知識進(jìn)行思考;運(yùn)用直觀性手段;關(guān)注學(xué)生的身心健康。關(guān)鍵詞：實(shí)效性;創(chuàng)新能力;記憶力;探究學(xué)習(xí)一、運(yùn)用隨意識記和不隨意識記著名數(shù)學(xué)家華羅庚曾說過：“同學(xué)們在校學(xué)習(xí)期間，學(xué)會讀書與學(xué)得必要

學(xué)方式對小學(xué)生記憶力的影響，以確定腦科學(xué)課程的一些教育方法能夠幫助小學(xué)生優(yōu)化記憶方式，提升記憶效率。關(guān)鍵詞：腦科學(xué)課程 記憶力 小學(xué)語文教學(xué)一、腦科學(xué)課程介紹近年來，腦科學(xué)研究受到普遍重視，關(guān)于大腦的許多科學(xué)理論對于教育教學(xué)也有非常重要的意義。南山區(qū)文理實(shí)驗(yàn)學(xué)校（集團(tuán)）與大千教育集團(tuán)合作，由一年級開始，引入腦科學(xué)課程。每周一節(jié)的腦科學(xué)課程會根據(jù)大腦特點(diǎn)，合理安排課程內(nèi)容，通過視幅訓(xùn)練、視覺追蹤、聽解訓(xùn)練、宮格加法、迷宮、空間圖形等多種訓(xùn)練方式，開發(fā)學(xué)生大腦

? 注意力? 記憶力? 理解力? 辨析力聽力構(gòu)成要素包括注意力、記憶力、理解力和辨析力。在對小學(xué)生進(jìn)行聽力訓(xùn)練時(shí)，可把不同聽力要素作為訓(xùn)練目標(biāo)，遵循由短到長、由易到難、由慢到快的原則，循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練。一、低段重點(diǎn)訓(xùn)練“聽”的注意力和記憶力低段學(xué)生識字量有限，獨(dú)立閱讀能力有限，此階段學(xué)生語感的形成更多得益于“聽”。低段學(xué)生注意力保持時(shí)間短，注意的目的性低，恰是訓(xùn)練學(xué)生“聽”的注意力、記憶力的好時(shí)機(jī)。訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生會有意識地根據(jù)提示或要求獲取信息，并結(jié)合已有

學(xué)方式對小學(xué)生記憶力的影響，以確定腦科學(xué)課程的一些教育方法能夠幫助小學(xué)生優(yōu)化記憶方式，提升記憶效率。關(guān)鍵詞：腦科學(xué)課程 記憶力 小學(xué)語文教學(xué)一、腦科學(xué)課程介紹近年來，腦科學(xué)研究受到普遍重視，關(guān)于大腦的許多科學(xué)理論對于教育教學(xué)也有非常重要的意義。南山區(qū)文理實(shí)驗(yàn)學(xué)校（集團(tuán)）與大千教育集團(tuán)合作，由一年級開始，引入腦科學(xué)課程。每周一節(jié)的腦科學(xué)課程會根據(jù)大腦特點(diǎn)，合理安排課程內(nèi)容，通過視幅訓(xùn)練、視覺追蹤、聽解訓(xùn)練、宮格加法、迷宮、空間圖形等多種訓(xùn)練方式，開發(fā)學(xué)生大腦

意力、觀察力、記憶力和思維能力。相關(guān)研究表明，幼兒運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展存在一個(gè)關(guān)鍵期，若錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)期，再進(jìn)行訓(xùn)練，將難以達(dá)到應(yīng)有的效果。因此，教師可通過積極開展體育活動(dòng)發(fā)展幼兒的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。文章分析發(fā)展幼兒運(yùn)動(dòng)機(jī)能的意義，探究提升幼兒運(yùn)動(dòng)機(jī)能的策略。關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)機(jī)能;體育;注意力;觀察力;記憶力;思維能力中圖分類號：G613.7 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1008-3561（2021）17-0102-02人的智力是注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維能力和操作能力等

文;背誦效率;記憶力;興趣中圖分類號：G623.2? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ?文章編號：1006-7485（2021）12-0185-02An Analysis on the Method of Improving Students' recitation Efficiency in Primary School Chinese teaching（Daigan Primary School， Qingshui Town， Minxian Coun

;骨瓣開顱術(shù);記憶力;預(yù)后效果[中圖分類號]R651.1 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]2096-5249（2021）27-0070-02隨著工業(yè)、交通業(yè)的迅速發(fā)展，事故發(fā)生率也越來越高，顱腦損傷患者也有所增多。重癥顱腦損傷是臨床常見的疾病類型，發(fā)病急且發(fā)展迅速，可在短時(shí)間內(nèi)造成人體多種神經(jīng)功能的損傷，引發(fā)機(jī)體內(nèi)多項(xiàng)系統(tǒng)功能的障礙，甚至導(dǎo)致呼吸衰竭，具有較高的致殘、致死率，嚴(yán)重威脅了人們的生命健康[1-2]。由于顱腦損傷的患者常處于昏迷狀態(tài)，缺乏自我保護(hù)能

松、精力充沛、記憶力提升。文章介紹催眠前的準(zhǔn)備內(nèi)容、自我催眠的步驟，探討自我催眠對提升學(xué)生記力的應(yīng)用價(jià)值。關(guān)鍵詞：自我催眠;記憶力;行為習(xí)慣;心理問題;應(yīng)用價(jià)值中圖分類號：G631 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1008-3561（2021）02-0138-03催眠是在被催眠者自愿的前提下，催眠師通過語言以及動(dòng)作將被催眠者引導(dǎo)至潛意識開放的狀態(tài)中，以達(dá)到幫助被催眠者改變行為習(xí)慣、解決心理問題的目的。研究表明，在通常情況下，人在完全集中精力時(shí)有10%～25%的應(yīng)用

燕 李莉摘要：記憶力的培養(yǎng)，對于任何一個(gè)人都至關(guān)重要，尤其是學(xué)生，要想把知識以最快的速度記住并且不容易忘記，就需要找到適合自己的方法才可以。將內(nèi)容以思維導(dǎo)圖的方式來記憶的方法在目前十分流行，可以應(yīng)用到多個(gè)領(lǐng)域，比如教師應(yīng)用思維導(dǎo)圖來幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)用思維導(dǎo)圖來記知識，從而達(dá)到增強(qiáng)記憶的效果。但是，雖然思維導(dǎo)圖的應(yīng)用目前十分廣泛，但是人們對于思維導(dǎo)圖應(yīng)用的方式還缺乏一定的了解。本篇文章講述了思維導(dǎo)圖在增強(qiáng)記憶的應(yīng)用。關(guān)鍵詞：記憶力;思維導(dǎo)圖;增強(qiáng)記憶一、

休年齡，卻感覺記憶力大幅衰退，整天丟三落四。請問，人的記憶力為什么會越來越差？會不會是某種疾病的征兆？讀者 杜新惠杜新惠讀者：在工作和生活中，很多人會出現(xiàn)短暫的記憶力缺失癥狀，嚴(yán)重的還會經(jīng)常忘事。這些情況，有些是疲勞造成的，有些則可能與一些潛在的疾病有關(guān)。人的大腦皮層只有不斷地接受刺激，才會保持健康活力。當(dāng)人進(jìn)入到更年期之后，會明顯發(fā)覺記憶力大不如前，有些人這種情況會更早地出現(xiàn)，甚至中年時(shí)就會有記憶力衰退的表現(xiàn)，明顯影響到生活的方方面面。導(dǎo)致記憶力過早衰退

人的認(rèn)知功能和記憶力，是伴隨年齡增加緩慢下降的，但只要記憶力下降沒有嚴(yán)重影響到日常生活和工作，就不必?fù)?dān)心。老年朋友想提高記憶力，首先要集中注意力，放松心情慢慢來。老年人不是記性不好，而是抗干擾能力不強(qiáng)。最好一次只做一件事，避免嘈雜環(huán)境。和別人說話時(shí)用心去傾聽，不要關(guān)注其他事情。其次要井井有條。把日常用的東西，如鑰匙、眼鏡等物放在固定位置。重要的事在心中默念多遍或者大聲說出來，有助于加深印象。另外，好記性不如爛筆頭，用記事本、記事貼把每天要做的事記下來，也是

最明顯癥狀就是記憶力的減退，先是忘記剛剛發(fā)生的事情，嚴(yán)重時(shí)會忘記十幾年前的事情，那么記憶力減退就一定是患了老年癡呆嗎？答案是否定的。因?yàn)槔夏耆穗S著年齡的增長，身體的各個(gè)器官和功能都出現(xiàn)退化，尤其是記憶力，老年人記憶力的減退表現(xiàn)為忘記不久前的事情，卻會記得很久以前的事情，而老年癡呆是忘記了不久前和很久前的事。有人對700多名正常人作了記憶測試后發(fā)現(xiàn)，30歲以后記憶力便開始下降，40～45歲下降速度減慢，50歲以后記憶力急劇下降。還有人調(diào)查了3000名中老年人

朱雨霏記憶力，對于許多人來說是重要的，畢竟它是與智商掛鉤的，可大家有沒有想過將記憶力儲存呢？嘻嘻，我這兒就有“法寶”哦！現(xiàn)在是2035年，本姑娘就是堂堂記憶力組織的組長。也許，你想問記憶力組織是什么？其實(shí)，就是字面上的意思：發(fā)明儲存記憶力東西的組織。這幾天，我們新研制出了記憶力芯片，讓我給你細(xì)細(xì)道來。記憶力芯片是一種儲存記憶力的芯片，它小巧玲瓏、外形美觀。只要你按下其中的綠色按鈕，從腦海中想象出你想要讓它變出的形狀、大小與圖案，它就會變成那樣。只有你想不到

黃素能提高近期記憶力。研究招募了40名志愿者，將其分為兩組：一組在18個(gè)月內(nèi)每天兩次各攝入90毫克姜黃素，另一組是服用安慰劑的對照組。這些志愿者年齡介于50～90歲，有輕微記憶力下降現(xiàn)象，但身體健康。研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持?jǐn)z入姜黃素不僅讓志愿者的記憶力平均提高28%，還讓他們更容易集中注意力。姜黃素具有抗感染功效，同時(shí)能顯著減少大腦中與記憶、情緒相關(guān)區(qū)域的蛋白質(zhì)積聚，從而發(fā)揮改善記憶力、促進(jìn)健康的作用。摘自“新華網(wǎng)”

問：記憶力對學(xué)習(xí)有很大的影響。為此，我想讓孩子擁有超強(qiáng)的記憶力，成為一個(gè)“過目不忘”的人。請問，有沒有什么好方法，能夠培養(yǎng)和訓(xùn)練孩子這方面的能力？王瑞虹答：所謂的“過目不忘”，其實(shí)就是視覺記憶力強(qiáng)。記憶力分視覺記憶力和聽覺記憶力，“過目不忘”就是視覺記憶力。假如我們的視覺記憶力足夠好，看一遍課文就能記住，孩子學(xué)習(xí)起來當(dāng)然會更加輕松，尤其是在現(xiàn)在的教學(xué)中，靠視覺記憶力的東西比較多，所以視覺記憶力的重要性對學(xué)生來說不言而喻。另外，視覺記憶力大多以短時(shí)記憶為主，

現(xiàn)黑猩猩的短期記憶力超過人。畫面中的黑猩猩正在做一個(gè)實(shí)驗(yàn)測試：電腦觸摸屏上顯示一組數(shù)字，然后數(shù)字馬上消失，變成小方塊，而黑猩猩能夠準(zhǔn)確無誤地按照原來的數(shù)字順序把小方塊一個(gè)一個(gè)按過去。隨后，我做了一點(diǎn)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這個(gè)事情是真的。不過，我想補(bǔ)充一點(diǎn)材料：①此實(shí)驗(yàn)是2007年年底開始廣泛報(bào)道的，由日本科學(xué)家完成；②實(shí)驗(yàn)中用了幾組黑猩猩，每組都是一只成年母猩猩和它的兩個(gè)孩子；③年輕猩猩的得分不但超過成年猩猩，而且超過人類大學(xué)生。這是一個(gè)令人無法平靜的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。狗的鼻

成功者，96%記憶力都非常好，所謂失敗者，絕大多數(shù)記憶力都較差。這樣的說法或許有些絕對，但也不失真實(shí)。事實(shí)上，每個(gè)人都有非常大的記憶潛力。雖然科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，不同的人記憶力會有強(qiáng)弱的不同，但人的記憶能力卻不是先天遺傳下來的，主要還是靠后天的鍛煉。要想提高自己的記憶能力，就必須學(xué)會正確的記憶方法，只有在科學(xué)的方法指導(dǎo)下，才能有效提高自己的記憶力。關(guān)鍵詞：教育；記憶力；學(xué)習(xí)效率一、時(shí)代背景《紐約時(shí)報(bào)》的一次調(diào)查顯示：所謂成功者，96%記憶力都非常好，所謂失敗者

天知道了。我的記憶力是怎么了？我怎么會成為這個(gè)樣子？無怪乎許多朋友總是抱怨自己記不住事情，原來我也是這樣子的。到底誰動(dòng)了我們的記憶力？剛屆不惑之年呀！難道我們的記憶力集體減退了？我們的記憶力減退可能與以下幾方面有關(guān)系。不良情緒不良情緒主要是指焦慮、抑郁、憤怒等，它們會影響我們的思維，同時(shí)也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。所以，必須學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，焦慮、抑郁時(shí)找心理醫(yī)生尋求一下幫助，氣憤、壓抑時(shí)，及時(shí)找個(gè)合適的方式發(fā)泄出來?？傊褪莿e讓不良情緒長時(shí)

6不同人群影響記憶力的因素 記憶力是人類自然賦有的能力，它是人類大腦的基本功能之一，但實(shí)際生活中，記憶力的強(qiáng)弱卻因人而異，即使是同一個(gè)人，在一生不同的年齡階段也會有較大差異。研究表明，一個(gè)人的記憶隨著年齡的增長而產(chǎn)生并不斷增強(qiáng)，而后又隨著年齡的不斷增長而逐漸減退[1]。中老年；營養(yǎng)不良；記憶能力過去30年中，我國大多數(shù)人都存在著營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，迄今為止這一現(xiàn)象已經(jīng)得到了大幅度的緩解，但是由于過去人體所需營養(yǎng)的攝取不足直到現(xiàn)在都仍然存在著后遺癥[2]。我國當(dāng)

覺：年紀(jì)輕輕，記憶力卻下降得厲害，很多事情剛說完轉(zhuǎn)眼就忘了，有些朋友的名字要想很久才記起來……對此，廣東省中醫(yī)院治未病中心主任林嬿釗分析，不良生活習(xí)慣正在溫柔地“殺死”你的記憶力。林嬿釗介紹，隨著年齡增長，大腦機(jī)能逐漸減弱是很正常的，但是，記憶力水平跟現(xiàn)代人的生活方式有很大關(guān)系。比如，人們的工作壓力、生活壓力比較大，存在用腦過度的情況；由于熬夜、失眠，大腦沒有充分的休息、調(diào)整時(shí)間，就很容易造成記憶力下降。不容忽視的是，記憶力下降已呈現(xiàn)年輕化趨勢，不少四五十

究者對參與者的記憶力進(jìn)行了測試。研究結(jié)果顯示，赤腳跑步后參與者的記憶力提高了近16%，而穿鞋跑步時(shí)并沒有顯現(xiàn)出相同的效應(yīng)。研究者認(rèn)為人在赤腳跑步的時(shí)候，需要格外關(guān)注地面環(huán)境，避免踩到會傷害腳的物體，從而調(diào)動(dòng)更多的認(rèn)知功能如記憶力，因而造成了這種差異。這項(xiàng)研究成果表明，注意生活中的小細(xì)節(jié)會對記憶力產(chǎn)生重大影響。所以跑步時(shí)，不妨在公園的鵝卵石上光腳跑步，這既有樂趣，也能提高記憶力。

然我們想要提高記憶力，那么首先要知道我們目前的記憶力情況如何，現(xiàn)在我們就來進(jìn)行一個(gè)簡單的測試。測測你的記憶力請準(zhǔn)備好紙和筆，集中自己的注意力，全力以赴進(jìn)行測試。記憶完畢之后，在紙上嚴(yán)格按照順序默寫自己記住的內(nèi)容，忘記的部分可以留白，如果不留白則算錯(cuò)。（1）中文請按照順序記住相應(yīng)的詞語（2分鐘）飛機(jī)、籃球、阿姨、美國、汽車蔬菜、外星人、按摩、電影院、小狗聯(lián)合國、豬八戒、水蜜桃、興奮、跳舞飛揚(yáng)、報(bào)警、聰明、課程、鄭才千（2）英文請按照順序記住相應(yīng)的英文字母（2

?戒煙有助恢復(fù)記憶力許多人吸煙后都發(fā)現(xiàn)自己的記憶力有所下降，而英國的一項(xiàng)研究顯示，如果戒煙，記憶力就可以得到一定程度的恢復(fù)。英國研究人員對一些志愿者進(jìn)行了記憶測試，這些志愿者包括吸煙者、戒煙者和從不吸煙者。他們被要求在校園中的一些指定地點(diǎn)完成預(yù)先交代的一系列任務(wù)。結(jié)果顯示，吸煙者群體的記憶力表現(xiàn)最差，平均只能記起59％的任務(wù)；而從不吸煙的群體表現(xiàn)最好，平均能記起81％的任務(wù)。那些已經(jīng)戒煙者也有較好的表現(xiàn)，平均能記起74％的任務(wù)。

就要想辦法增強(qiáng)記憶力了。我給你三個(gè)建議，第一是要對背誦的內(nèi)容有興趣，當(dāng)你對這篇課文充滿了興趣，自然會對其中的內(nèi)容理解比較深刻，這樣就比較容易背下來了。第二是要找到自己的記憶時(shí)間，有的人記憶力最強(qiáng)在下午四點(diǎn)，有的人在早晨六點(diǎn)，那么你的呢？這就要通過嘗試尋找到最適合自己記東西的時(shí)間。第三是要學(xué)會聯(lián)想記憶法，把一些需要記憶的內(nèi)容與熟悉的事物聯(lián)系起來，記憶也就比較容易了。怎么樣，試試吧，希望對你有所幫助。endprint

如何提高我們的記憶力？記憶在我們的日常生活和學(xué)習(xí)中是非常重要的。你知道怎樣快速提高記憶力嗎？下面給你提供一些好方法。首先，當(dāng)你學(xué)習(xí)時(shí)，你應(yīng)該集中注意力，不要想其他的事情。其次，你應(yīng)該明白你正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容。如果你這樣做，那你記住事物的時(shí)間會長些。第三，如果你及時(shí)復(fù)習(xí)你所學(xué)過的知識，那你就不會輕易忘記它們。第四，多吃蔬菜和水果，如西紅柿、土豆、蘋果、雞蛋、牛奶、魚等等。它們可以提高你的記憶力。最重要的是你應(yīng)該多鍛煉，保證充足的睡眠和休息。我認(rèn)為這也是提高你的記

對于記憶力衰退這個(gè)事實(shí)，我們通常只把原因簡單歸咎于年齡增長，但據(jù)最新國外研究顯示，真正損傷我們記憶力的，往往是我們養(yǎng)成的壞習(xí)慣。 一、吃太多垃圾食品 據(jù)最新的研究表明，吃太多垃圾食品也許不會讓你發(fā)胖，但絕對會讓你的記憶力下降。 二、太過專注于一件事 假如我們太過于擔(dān)心或?qū)Ｗ⒛臣隆缑嬖嚮蚩荚?，我們絕對會出現(xiàn)“記憶短路”的情況，比如我們會忘掉要寄某封信，或者某個(gè)約會。 三、飲酒過度 由倫敦大學(xué)發(fā)布的研究結(jié)果顯示，比起飲酒適度的人，酗酒者會提早6年出現(xiàn)記

利于延緩老年人記憶力衰退，甚至可能使其記憶力水平恢復(fù)到青年時(shí)期。因而很多人以為吃巧克力就可以提高記憶力，延緩記憶力衰退，那么巧克力究竟有沒有這么強(qiáng)大的功能？有研究表明，高純度的巧克力或能幫助老年人延緩記憶力衰退。這是因?yàn)榭煽芍泻械狞S烷醇，這種物質(zhì)也存在于茶和葡萄當(dāng)中，它能夠有效促進(jìn)大腦中海馬體（主要負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)）的血液循環(huán)，有益于維護(hù)心腦血管健康。海馬體在記憶功能方面扮演著極其重要的角色，而隨著年齡增長，海馬體的功能會逐漸衰退，人的記憶力也就大不如前。

學(xué)畢業(yè)前，只要記憶力好，便可以出頭。從23歲到43歲，在社會工作的20年間，記憶力好已經(jīng)不是出人頭地的法寶了。此段時(shí)間，最需要的是創(chuàng)造力的發(fā)揮。只有這樣，才能從競爭中脫穎而出，否則再好的記憶力、再多的努力，也只能保住“稱職”的美譽(yù)。43歲以后，記憶力與創(chuàng)造力都不重要了。此時(shí)的杰出者都是領(lǐng)導(dǎo)力非常強(qiáng)的人。此階段一個(gè)人的格局，已非記憶力、創(chuàng)造力所能決定。當(dāng)然也有一些人的記憶力、創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力都很強(qiáng)，所以從小到老一直是佼佼者，但畢竟是少數(shù)人。請你細(xì)想小學(xué)時(shí)班級前

力真的可以提高記憶力嗎？近日，有傳言稱國外研究顯示，食用可可或有利于延緩老年人記憶力衰退，甚至可能使其記憶力水平恢復(fù)到青年時(shí)期。因而很多人以為吃巧克力就可以提高記憶力，延緩記憶力衰退，那么巧克力究竟有沒有這么強(qiáng)大的功能？有研究表明，高純度的巧克力或能幫助老年人延緩記憶力衰退。這是因?yàn)榭煽芍泻械狞S烷醇，這種物質(zhì)也存在于茶和葡萄當(dāng)中，它能夠有效促進(jìn)大腦中海馬體（主要負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)）的血液循環(huán)，有益于維護(hù)心腦血管健康。海馬體在記憶功能方面扮演著極其重要的角色，

道怎樣快速提高記憶力嗎？下面給你提供一些好方法。首先，當(dāng)你學(xué)習(xí)時(shí)，你應(yīng)該集中注意力，不要想其他的事情。其次，你應(yīng)該明白你正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容。如果你這樣做，那你記住事物的時(shí)間會長些。第三，如果你及時(shí)復(fù)習(xí)你所學(xué)過的知識，那你就不會輕易忘記它們。第四，多吃蔬菜和水果，如西紅柿、土豆、蘋果、雞蛋、牛奶、魚等等。它們可以提高你的記憶力。最重要的是你應(yīng)該多鍛煉，保證充足的睡眠和休息。我認(rèn)為這也是提高你的記憶力的關(guān)鍵。如果你做到這些的話，你會有好的記憶力。How to Im

減肥成果與人的記憶力有關(guān)，記憶力好的人減肥更容易成功。研究發(fā)現(xiàn)，記憶力比較好的人更加有意志力，而且這些人在節(jié)食期間會更加認(rèn)真地選擇食物，并且有規(guī)劃，能夠處理多任務(wù)，對多種選擇進(jìn)行評估。所有這些品質(zhì)都能幫助減肥者在面對很多困難和誘惑的情況下達(dá)到預(yù)定目標(biāo)。研究人員表示，如果一個(gè)人記憶力較好，那么他不會忘記他想減肥。而記憶力不是很好的人可能會在快吃完時(shí)才想到這一點(diǎn)。（《新民網(wǎng)》）

未都］有強(qiáng)大的記憶力能讓別人刮目相看，但如果沒有創(chuàng)造力，也僅限于天才的表演。最近電視臺流行記憶力節(jié)目，漢字、詩詞、成語、數(shù)字等等都作為記憶力表現(xiàn)的媒介，極充分且戲劇化地展現(xiàn)在觀眾面前，許多記憶力非凡的人讓觀眾包括我看得目瞪口呆，驚嘆之余是感嘆，感嘆我國人口眾多，總有天才。超強(qiáng)記憶力顯然是種天才。其實(shí)每個(gè)人下苦功都可以成為有限的天才。中國古代讀書科考者大都能背下四書五經(jīng)。像乾隆皇帝，當(dāng)皇子時(shí)已能背誦四書五經(jīng)全部著作，我想今天的中國恐無一人可以有此成就。由此可

最近電視臺流行記憶力節(jié)目，漢字、詩詞、成語、數(shù)字等等都作為記憶力表現(xiàn)的媒介，極充分且戲劇化地展現(xiàn)在觀眾面前，許多記憶力非凡的人讓觀眾包括我看得目瞪口呆，驚嘆之余是感嘆，感嘆我國人口眾多，總有天才。擁有超強(qiáng)記憶力的人顯然是天才。其實(shí)每個(gè)人下苦功都可以成為有限的天才。中國古代參加科考者大都能背下四書五經(jīng)。像乾隆皇帝，當(dāng)皇子時(shí)已能背誦四書五經(jīng)全部著作，我想今天的中國恐無一人可以有此成就。由此可見，“天才”是可以訓(xùn)練出來的。我還認(rèn)識一位朋友，當(dāng)年身陷囹圄，只給一本

秋實(shí)超強(qiáng)記憶力小知識：短期記憶和長期記憶記憶力分為短期記憶力和長期記憶力。短期記憶力是大腦的瞬時(shí)反應(yīng)，比如臨時(shí)記下的電話號碼；長期的記憶力則是在大腦細(xì)胞內(nèi)建立的固定聯(lián)系。比如熟人的面孔，盡管長久不見了，一見面還是能想起來。怎樣提高記憶力？想要提高記憶力，就得盡量避免和克服遺忘。學(xué)習(xí)新知識時(shí)集中注意力，對學(xué)過的知識按時(shí)復(fù)習(xí)、加深印象，加強(qiáng)營養(yǎng)、合理用腦，都是改善和提高記憶力的途徑。

知道嗎，小蕊的記憶力特別好，好得不可思議。”我聽了哭笑不得，苦笑道：“真的呀，好在哪里？”彩霞憤憤不平地說：“兩年多以前，我不小心把茶水濺了幾滴在她的身上，她剛才還在嘮叨這件事呢，說我弄臟了她的衣服，到現(xiàn)在還隱隱約約能看到衣服上的污點(diǎn)?！蔽覔u了搖頭：“這不能說明她的記憶力好。”“這樣的記憶力還不好??！不是記憶力好，那是什么好？”彩霞一追問，我差點(diǎn)把小蕊向我借錢的事說了出來，來證明她的記憶力差得很。忽然，小蕊歡天喜地走了進(jìn)來：“喂，各位，下班了還不走呀？”不

人驚羨他神奇的記憶力，殊不知這是他靠勤奮的背誦鍛煉出來的。為了鍛煉記憶力，茅以升每天早上就站在河邊背誦古詩、古文。河面上，風(fēng)帆往來，漁歌陣陣，他能視而不見，聽而不聞，完全沉浸在自己所需要的知識海洋里。天長日久，他不僅背熟了許多古詩、古文，而且有效地增強(qiáng)了記憶力。一天，茅以升看爺爺正在用毛筆抄寫古文，他便站在一旁默記。等爺爺擱下毛筆，他竟然把一篇《京都賦》一字不漏地背了出來。茅以升不僅背誦古詩、古文，而且還不畏枯燥，背誦一些抽象的數(shù)字。一次，他看到有篇文章把