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    鉛球

    • 高中體育鉛球教學(xué)訓(xùn)練策略
      有相應(yīng)要求,比如鉛球、鐵餅、實(shí)心球等等。鉛球運(yùn)動(dòng)是很多學(xué)生的選擇,是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑之一。對(duì)此,教師需要積極探索鉛球教學(xué)的有效訓(xùn)練策略?!娟P(guān)鍵詞】高中體育鉛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練策略引言鉛球是一項(xiàng)對(duì)學(xué)生體能和身體素質(zhì)要求較高的體育運(yùn)動(dòng),且存在一定的操作難度和危險(xiǎn)系數(shù)。所以,在高中體育教學(xué)中,教師有必要對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)訓(xùn)練策略進(jìn)行深入且全面的分析與探究。一、高中體育鉛球訓(xùn)練的要領(lǐng)(一)掌握原地推鉛球動(dòng)作學(xué)生需要在教師的指導(dǎo)下,掌握正確的握持姿勢(shì)和發(fā)力技巧,把握

      教育周報(bào)·教研版 2023年9期2023-08-12

    • 男子鉛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)與專項(xiàng)成績(jī)的相關(guān)性研究
      381 前言影響鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)成績(jī)最重要的兩個(gè)因素就是專項(xiàng)素質(zhì)與專項(xiàng)技術(shù)。對(duì)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員來(lái)講,由于運(yùn)動(dòng)技術(shù)尚未成熟與運(yùn)用自如,那么鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)就顯得尤為重要。因此,在鉛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中如何提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)是廣大教練員、科技人員探求的重點(diǎn),也是大家關(guān)注的焦點(diǎn)。但是,在鉛球訓(xùn)練過(guò)程中如何評(píng)價(jià)鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展水平,專項(xiàng)素質(zhì)與專項(xiàng)成績(jī)又有什么樣的關(guān)系,哪些專項(xiàng)素質(zhì)對(duì)其專項(xiàng)成績(jī)的貢獻(xiàn)率比較高等問(wèn)題都需要我們進(jìn)一步研究探討。只有這樣才能在鉛球的訓(xùn)練過(guò)程

      武術(shù)研究 2022年12期2023-01-17

    • 高中學(xué)生投擲鉛球訓(xùn)練探討
      的體育項(xiàng)目,比如鉛球、鐵餅、立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳、跳繩等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)也會(huì)產(chǎn)生不同的影響。投擲鉛球對(duì)學(xué)生的爆發(fā)力和力量素養(yǎng)的培養(yǎng)起到了積極的作用,但是有許多學(xué)生在這方面的運(yùn)動(dòng)有所欠缺,所以在日常的訓(xùn)練中需要正確認(rèn)識(shí)這項(xiàng)訓(xùn)練的基本步驟和重視投擲鉛球的體育項(xiàng)目訓(xùn)練。在體育考試中,投擲鉛球有著重要的作用。因此,在日常訓(xùn)練中需要學(xué)生投入更多的時(shí)間和精力,運(yùn)用正確的運(yùn)動(dòng)方式,合理、科學(xué)地安排學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,切記不能只增強(qiáng)訓(xùn)練,而不講究方式方法,使學(xué)生

      考試與評(píng)價(jià) 2022年5期2022-06-07

    • 鉛球大戰(zhàn)各展其能
      錢兒爸鉛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是怎么出現(xiàn),又如何流傳至今的呢?這可要追溯到遠(yuǎn)古時(shí)期了,那個(gè)時(shí)候自然環(huán)境嚴(yán)苛,人類的首要目標(biāo)就是生存下來(lái)。為了能吃飽穿暖,就要去追捕各種動(dòng)物,同時(shí)還要抵御猛獸的傷害。因此,把石塊、梭鏢、魚(yú)叉等工具扔得又遠(yuǎn)又準(zhǔn)成了每個(gè)人必備的生存技能。后來(lái)人類文明迅速發(fā)展,但還是經(jīng)常通過(guò)比試誰(shuí)能把石塊扔得更遠(yuǎn)來(lái)比力氣。1896年的第一屆奧運(yùn)會(huì)上,鉛球就成了正式的比賽項(xiàng)目。時(shí)至今日,鉛球賽場(chǎng)依然是各國(guó)大力士一展風(fēng)采的舞臺(tái)。男子鉛球的重量標(biāo)準(zhǔn)是7.26千克,最

      小讀者·閱世界 2022年3期2022-05-05

    • 中外高水平女子鉛球教練員執(zhí)教模式的探析
      比中外高水平女子鉛球教練員訓(xùn)練形式、方法、手段、課次安排的差異,探析我國(guó)女子鉛球項(xiàng)目未來(lái)執(zhí)教方案的側(cè)重點(diǎn)。我國(guó)女子鉛球項(xiàng)目的訓(xùn)練是以教練為主導(dǎo),全面執(zhí)行運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練及生活安排,外教是體能教練與技能教練各司其職,分工明確;冬訓(xùn)中,中教更偏重“量”的積累,外教更偏重“質(zhì)”的完成精度;外教選擇的力量訓(xùn)練手段多為分解練習(xí)手段,更強(qiáng)調(diào)上肢爆發(fā)力練習(xí),中教選擇的力量訓(xùn)練手段涵蓋全身主要肌群,更看重力量自下而上的傳遞。中外教練一致認(rèn)可的訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)原則是,所

      體育時(shí)空 2022年5期2022-04-22

    • 鉛球大戰(zhàn)各展其能
      □錢兒爸鉛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是怎么出現(xiàn),又如何流傳至今的呢?這可要追溯到遠(yuǎn)古時(shí)期了,那個(gè)時(shí)候自然環(huán)境嚴(yán)苛,人類的首要目標(biāo)就是生存下來(lái)。為了能吃飽穿暖,就要去追捕各種動(dòng)物,同時(shí)還要抵御猛獸的傷害。因此,把石塊、梭鏢、魚(yú)叉等工具扔得又遠(yuǎn)又準(zhǔn)成了每個(gè)人必備的生存技能。后來(lái)人類文明迅速發(fā)展,但還是經(jīng)常通過(guò)比試誰(shuí)能把石塊扔得更遠(yuǎn)來(lái)比力氣。1896年的第一屆奧運(yùn)會(huì)上,鉛球就成了正式的比賽項(xiàng)目。時(shí)至今日,鉛球賽場(chǎng)依然是各國(guó)大力士一展風(fēng)采的舞臺(tái)。男子鉛球的重量標(biāo)準(zhǔn)是7.26千克,

      小讀者 2022年5期2022-03-28

    • 初中體育鉛球教學(xué)中存在的問(wèn)題及對(duì)策
      解決目前初中體育鉛球教學(xué)中存在的各種問(wèn)題,是新課改背景下初中體育教師不斷改進(jìn)和優(yōu)化鉛球模塊教學(xué)的重要突破口,同時(shí)也是高質(zhì)量落實(shí)核心素養(yǎng)培養(yǎng)目標(biāo)的主動(dòng)選擇。初中體育教師要進(jìn)一步深化認(rèn)識(shí),積極地在問(wèn)題驅(qū)動(dòng)下全面地會(huì)同其他優(yōu)秀的教師同行,認(rèn)真思考和研究制約課堂教學(xué)效能提升的重要瓶頸所在,同時(shí)結(jié)合實(shí)際的課程教學(xué)現(xiàn)狀,全面地破解鉛球模塊教學(xué)瓶頸,為每個(gè)學(xué)生體育綜合能力的有效化培養(yǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞:初中體育;鉛球;課堂教學(xué);問(wèn)題;對(duì)策從目前的初中體育鉛球模塊教學(xué)

      科教創(chuàng)新與實(shí)踐 2021年37期2021-11-14

    • 淺談原地?cái)S鉛球訓(xùn)練整體觀
      李雄飛原地?cái)S鉛球作為高中體育的重要組成部分,這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)考查了學(xué)生的整體協(xié)調(diào)性和身體爆發(fā)力,以及核心力量的訓(xùn)練,同時(shí)也能檢驗(yàn)學(xué)生的身體平衡性,這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的體育素質(zhì)來(lái)說(shuō),是非常重要的,因此,教師要注重對(duì)原地?cái)S鉛球的訓(xùn)練,在教學(xué)過(guò)程中注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題,使得學(xué)生能有一個(gè)好成績(jī)。近年來(lái)。原地?cái)S鉛球在體育考試中失分非常嚴(yán)重,引起了學(xué)校和教師的注意,因此,教師也更加重視原地?cái)S鉛球教學(xué)方法的更新,同時(shí)結(jié)合學(xué)生訓(xùn)練的實(shí)際情況進(jìn)行一定的調(diào)整。原地?cái)S鉛球是體

      當(dāng)代體育 2021年5期2021-09-10

    • 淺談在體育高考訓(xùn)練中如何快速提高原地?cái)S鉛球成績(jī)
      鄢冬青人體擲鉛球這個(gè)項(xiàng)目,對(duì)于技巧性和學(xué)生自身的身體素質(zhì),都有著相對(duì)較高的要求。要想在體育高考當(dāng)中,提高學(xué)生的原地?cái)S鉛球能力,離不開(kāi)平時(shí)體育訓(xùn)練的技巧性灌輸以及對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的綜合性鍛煉。接下來(lái)我們將從體育高考生原地?cái)S鉛球的訓(xùn)練狀況,以及如何快速提升體育高考生的原地?cái)S鉛球成績(jī)兩個(gè)方面,開(kāi)展深入探究。1 體育高考生原地?cái)S鉛球訓(xùn)練當(dāng)中存在的主要問(wèn)題分析1.1 受學(xué)生自身?xiàng)l件的限制從具體的實(shí)踐過(guò)程來(lái)看,原地?cái)S鉛球并不是一項(xiàng)單純要求學(xué)生力量的運(yùn)動(dòng),這還要求學(xué)生

      當(dāng)代體育 2021年11期2021-09-10

    • 側(cè)向滑步推鉛球的教學(xué)方法探討
      廖百威鉛球是小學(xué)田徑比賽中的項(xiàng)目,推鉛球的方式有側(cè)向滑步推鉛球,背向滑步推鉛球和旋轉(zhuǎn)推鉛球。其中背向推鉛球最為常見(jiàn),旋轉(zhuǎn)推鉛球則在高水平的賽場(chǎng)上用得更多。而在小學(xué)業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)中用的更多的是側(cè)向滑步推鉛球的方式,因其動(dòng)作技術(shù)相對(duì)簡(jiǎn)單,小學(xué)生能夠掌握其技術(shù)動(dòng)作。本文以珠海市香洲區(qū)前山小學(xué)為例,采用文獻(xiàn)資料法,實(shí)地考察法和自身一線體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)積累,對(duì)側(cè)向滑步推鉛球進(jìn)行技術(shù)分析,選擇性地提出側(cè)向滑步推鉛球的重點(diǎn)和難點(diǎn),以側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)教學(xué)為研究對(duì)象,針對(duì)重難點(diǎn)有

      當(dāng)代體育 2021年24期2021-09-10

    • 我闖禍了
      道:“響響,快把鉛球放下!它很危險(xiǎn)的!”我一聽(tīng)這話,認(rèn)為爸爸不相信我能接住鉛球,就把鉛球高高地拋到了空中,又立馬伸出雙手,準(zhǔn)備接住鉛球,鉛球落到我手上后,我想:想接住鉛球也并不是那么難嘛。便又把鉛球拋了起來(lái)。可是,這一次我沒(méi)有立馬伸出手去接,導(dǎo)致球“嘭”的一聲重重地砸在地上,砸出一個(gè)大大的坑。完了,我闖禍了。我正準(zhǔn)備向爸爸解釋,可是爸爸卻拿了一支筷子,重重地打在我手上,一邊打還一邊罵我。我的手被打得通紅,淚水也忍不住流了下來(lái)。我想:爸爸,你真的太壞了!爸爸

      快樂(lè)學(xué)習(xí)報(bào)·教師周刊 2021年8期2021-09-03

    • 青少年鉛球專項(xiàng)體能訓(xùn)練的常見(jiàn)問(wèn)題與解決對(duì)策
      ? 要? 青少年鉛球專項(xiàng)體能訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的完成質(zhì)量和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)展提高有著重要影響,但當(dāng)前開(kāi)展專項(xiàng)體能訓(xùn)練實(shí)踐的思路和方法還有待優(yōu)化。因而文章就針對(duì)青少年鉛球專項(xiàng)體能訓(xùn)練中常見(jiàn)的問(wèn)題與解決對(duì)策進(jìn)行了研究,在分析了訓(xùn)練內(nèi)容不夠合理、訓(xùn)練安排不夠科學(xué)、訓(xùn)練后的恢復(fù)放松方法過(guò)于單一等問(wèn)題后,探討了對(duì)應(yīng)的解決策略,以期能夠借此助力訓(xùn)練的發(fā)展與完善。關(guān)鍵詞? 鉛球? 專項(xiàng)體能訓(xùn)練? 青少年? 訓(xùn)練問(wèn)題? 訓(xùn)練策略專項(xiàng)體能是影響青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)

      體育時(shí)空 2021年23期2021-01-21

    • 鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練的研究
      等??茖W(xué)校青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)鉛球體育項(xiàng)目發(fā)展的儲(chǔ)備力量,不僅承擔(dān)著我國(guó)鉛球項(xiàng)目在世界舞臺(tái)突破的重任,還擔(dān)任著我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展的重任。因此體育教師應(yīng)該積極尋找科學(xué)的訓(xùn)練方式,提升鉛球專項(xiàng)力量水平。一、鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練現(xiàn)狀(一)專項(xiàng)力量訓(xùn)練頻率對(duì)于鉛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),完整的體能訓(xùn)練和專項(xiàng)技術(shù)力量訓(xùn)練可以有效的幫助運(yùn)動(dòng)員提升自身綜合能力和運(yùn)動(dòng)水平。并且力量訓(xùn)練以技巧以及專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法是否科學(xué)、合理,直接影響鉛球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的優(yōu)劣,而如果過(guò)多的進(jìn)行專項(xiàng)體

      體育風(fēng)尚 2021年4期2021-01-07

    • 原地推鉛球動(dòng)作的技術(shù)分析
      師范高等??茖W(xué)校鉛球運(yùn)動(dòng)在日常的訓(xùn)練和體育競(jìng)技中,需要運(yùn)動(dòng)員具備強(qiáng)大的身體素質(zhì)和爆發(fā)力,因此,在技巧訓(xùn)練中,鉛球的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn),成為現(xiàn)階段評(píng)判運(yùn)動(dòng)員鉛球素養(yǎng)的重要因素之一。一、原地推鉛球基礎(chǔ)練習(xí)(一)上肢力量練習(xí)為了更好的進(jìn)行原地推鉛球練習(xí),運(yùn)動(dòng)員需要嚴(yán)格的完成上肢力量練習(xí),以此滿足支撐鉛球的動(dòng)作力量要求。在日常訓(xùn)練和練習(xí)過(guò)程中,學(xué)生需要首先進(jìn)行俯臥撐或者俯臥撐擊掌的上肢力量訓(xùn)練,其中每個(gè)力量訓(xùn)練動(dòng)作需要按照實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行3~7 組的周期性練習(xí),并且每

      體育風(fēng)尚 2021年4期2021-01-07

    • 高中體育鉛球教學(xué)訓(xùn)練策略
      了高中生如何掌握鉛球相關(guān)的策略,以及如何通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)分析和學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)。關(guān)鍵詞:高中體育;鉛球;策略前言從中國(guó)的投擲項(xiàng)目來(lái)看,學(xué)習(xí)鉛球是危險(xiǎn)的,在學(xué)校里很少進(jìn)行。從身體發(fā)展的角度和從高中體育專業(yè)考試的角度來(lái)看,鉛球教學(xué)尤為重要。1鉛球教學(xué)的作用鉛球可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)技巧和動(dòng)作的訓(xùn)練。學(xué)生受訓(xùn)練時(shí)間的限制,難以花費(fèi)大量的時(shí)間來(lái)練習(xí),所以必須要有針對(duì)性的訓(xùn)練方法,來(lái)激發(fā)學(xué)生隱藏在身體里的運(yùn)動(dòng)潛能。從而幫助學(xué)生提高訓(xùn)練效率,獲得好的訓(xùn)練結(jié)果。鉛球課程不僅要讓學(xué)生注

      快樂(lè)學(xué)習(xí)報(bào)·教師周刊 2021年32期2021-01-04

    • 論速度素質(zhì)對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)影響
      王立克摘 要:鉛球是一項(xiàng)非周期性快速力量性項(xiàng)目,速度素質(zhì)是基礎(chǔ),力量素質(zhì)是關(guān)鍵,但目前的訓(xùn)練中過(guò)于強(qiáng)調(diào)力量素質(zhì)訓(xùn)練,忽視速度素質(zhì)對(duì)專項(xiàng)成績(jī)的影響。本研究采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和邏輯分析法,分析速度素質(zhì)對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)的影響,以幫助教練員了解鉛球運(yùn)動(dòng)中速度素質(zhì)的重要性,為今后速度素質(zhì)的訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù),關(guān)開(kāi)展有針對(duì)性的速度素質(zhì)訓(xùn)練,是我國(guó)鉛球運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練中必須要著力解決的問(wèn)題。關(guān)鍵詞:速度素質(zhì);鉛球;專項(xiàng)成績(jī);影響一、選題依據(jù)鉛球是我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)中的

      科學(xué)與財(cái)富 2020年30期2020-12-14

    • 當(dāng)今投擲鉛球旋轉(zhuǎn)技術(shù)的特點(diǎn)及優(yōu)越性
      河北體育學(xué)院一、鉛球投擲技術(shù)的發(fā)展歷程(一)發(fā)展情況在1936年到1952年的17年間,世界上絕大部分運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行鉛球投擲時(shí)大多采用的是原地側(cè)向投擲技術(shù):運(yùn)動(dòng)員在將鉛球放置在鎖骨窩中并側(cè)向站立后,通過(guò)放松身體、屈膝、轉(zhuǎn)身、雙腳與兩腿發(fā)力蹬地轉(zhuǎn)身、挺胸、頂肩、手臂發(fā)力推球后鉛球出手,采用這項(xiàng)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員平均成績(jī)大約保持在16米~18米左右[1]。在1952年到1985年的34年之間,采用了較為新穎的背向滑步投擲鉛球技術(shù):以右手持球?yàn)槔?,背?duì)投擲方向,左大腿向

      灌籃 2020年27期2020-11-24

    • 鉛球投擲角度的問(wèn)題與訓(xùn)練策略研究
      改變傳統(tǒng)的隨意扔鉛球方式,用科學(xué)的投擲角度指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員更好的進(jìn)行訓(xùn)練,取的更優(yōu)秀的成績(jī)。關(guān)鍵詞:鉛球 ?投擲角度 ?訓(xùn)練策略中圖分類號(hào):G824 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào):2095-2813(2020)06(b)-0027-02Abstract: With the rapid development of science and technology

      當(dāng)代體育科技 2020年17期2020-08-06

    • 探究如何提高鉛球成績(jī)
      林華緒【摘要】鉛球是高中體育重要項(xiàng)目,是考驗(yàn)學(xué)生身體素質(zhì)、項(xiàng)目技術(shù)和心理素質(zhì)的田徑比賽項(xiàng)目,是許多地區(qū)高考必考項(xiàng)目之一。鉛球成績(jī)的提升與學(xué)生的身體素質(zhì)、力量素質(zhì)及心理素質(zhì)密切相關(guān)。文章先羅列出影響學(xué)生鉛球成績(jī)的因素,之后再探討提升鉛球成績(jī)的對(duì)策,以供參考?!娟P(guān)鍵詞】高中體育? ?鉛球? ?成績(jī)提升? ?對(duì)策【中圖分類號(hào)】G633.96【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1992-7711(2020)12-150-01鉛球是部分區(qū)域高考必考科目,主要考查學(xué)生的爆發(fā)力

      中學(xué)課程輔導(dǎo)·教育科研 2020年12期2020-07-09

    • 鉛球出手最佳角度計(jì)算與數(shù)值模擬
      5)0.引言影響鉛球運(yùn)動(dòng)成績(jī)的好壞不僅受于運(yùn)動(dòng)員自身力量、身高、體重等身體條件的限制,還與其背后的物理學(xué)原理和客觀影響因素有關(guān)。目前對(duì)于拋體運(yùn)動(dòng)的相關(guān)研究已有多篇文獻(xiàn)論及,高彩云對(duì)拋射體的運(yùn)動(dòng)軌跡進(jìn)行了理論分析和Matlab數(shù)值模擬[1]。鄭智健對(duì)空氣阻力作用下的拋體運(yùn)動(dòng)方程進(jìn)行了研究[2],研究結(jié)果表明,在拋射體質(zhì)量較輕時(shí),空氣阻力對(duì)拋射體運(yùn)動(dòng)軌跡的影響是不可忽略的。蘇安對(duì)拋體運(yùn)動(dòng)與單擺運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了Matlab數(shù)值模擬[3],通過(guò)建立上述兩類運(yùn)動(dòng)的基本方程

      中國(guó)科技縱橫 2020年23期2020-04-26

    • 淺談初中體育特長(zhǎng)生的鉛球訓(xùn)練
      張英軍【摘要】鉛球是測(cè)量學(xué)生力量和爆發(fā)力及全身協(xié)調(diào)能力的有效手段,也是體育考生必測(cè)的身體素質(zhì)之一。該項(xiàng)目需要學(xué)生具備力量、平衡、協(xié)調(diào)等多種能力,但在初中階段,學(xué)生普遍力量薄弱、協(xié)調(diào)性差,因此,鉛球的訓(xùn)練就成了初中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的難題,好多學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)“爬著”推、掉肘推、扔鉛球、左腿不能充分蹬伸等錯(cuò)誤動(dòng)作,尤其是左腿的充分蹬伸是最難體會(huì)的。我在近幾年特長(zhǎng)生的訓(xùn)練中,對(duì)于提高初中學(xué)生的鉛球訓(xùn)練成績(jī)總結(jié)了以下幾點(diǎn)訓(xùn)練方法,可供大家參考。【關(guān)鍵詞】體育;鉛球;

      課程教育研究 2020年7期2020-04-21

    • 探求影響鉛球投擲距離的要素
      摘要:鉛球出手時(shí)的高度、角度、速度是影響投擲距離的三大要素。通過(guò)理論分析、模擬仿真和實(shí)驗(yàn)測(cè)量,研究了高度、角度、速度對(duì)鉛球投擲距離的影響,并對(duì)學(xué)生練習(xí)鉛球提出了初步建議。Abstract: The height, angle and speed of shot put are the three main factors that affect the distance of throwing. Through theoretical analysis,

      價(jià)值工程 2020年9期2020-04-20

    • 淺談高中生鉛球學(xué)習(xí)方法
      耿峰杰學(xué)生練習(xí)鉛球,可以很好的鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、身體的力量以及速度,因此這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于在校的學(xué)生來(lái)說(shuō),有一定的好處,但是在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候存在一定的危險(xiǎn)性,對(duì)于學(xué)生來(lái)訓(xùn)練來(lái)說(shuō),也具有較大的難度,但是學(xué)生訓(xùn)練鉛球項(xiàng)目,不僅能夠很好的提升學(xué)生的體質(zhì),還能幫助學(xué)生鍛煉好身體的協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)學(xué)生良好的精神意志。通過(guò)對(duì)影響高中生鉛球的各項(xiàng)因素的研究,比如沒(méi)有進(jìn)行配套的力量訓(xùn)練、沒(méi)有扎實(shí)的基本功、教學(xué)方法單一等,希望可以找到有效提升高中生的鉛球學(xué)習(xí)。1 研究對(duì)象在

      知識(shí)文庫(kù) 2020年4期2020-04-15

    • 提升高中學(xué)生鉛球訓(xùn)練速度節(jié)奏的具體思路
      南省澧縣第一中學(xué)鉛球訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中占有重要的學(xué)習(xí)比重,但是由于鉛球訓(xùn)練自身的特點(diǎn),很難吸引學(xué)生的注意力,無(wú)法提升學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣,是一項(xiàng)比較不受學(xué)生歡迎的體育項(xiàng)目。再者,鉛球運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)與體能要求較高,技術(shù)難度較大,危險(xiǎn)系數(shù)較高,這些因素都導(dǎo)致了鉛球運(yùn)動(dòng)無(wú)法有效的開(kāi)展訓(xùn)練,更無(wú)法提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,成為了許多學(xué)生的體育弱項(xiàng),這就致使高中生在體育鍛煉與精神意志的培養(yǎng)無(wú)法全面的完成。所以,有效的改變鉛球的訓(xùn)練方法,提升鉛球訓(xùn)練速度節(jié)奏成為了高

      散文百家 2019年6期2019-11-15

    • 對(duì)青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法的分析
      對(duì)浙江省玉環(huán)體校鉛球隊(duì)4位男子鉛球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期八周的有針對(duì)性的專項(xiàng)力量周期訓(xùn)練,在大量閱讀有關(guān)力量訓(xùn)練資料的同時(shí)對(duì)其4位男子鉛球運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練進(jìn)行具體分析,從而得出訓(xùn)練方法理論及在力量訓(xùn)練所應(yīng)該注意的有關(guān)事項(xiàng),總結(jié)經(jīng)驗(yàn)提供有利的訓(xùn)練依據(jù)。關(guān)鍵詞:鉛球;專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練;專項(xiàng)力量訓(xùn)練;身體指標(biāo)1前言1.1選題依據(jù)依據(jù)主要是通過(guò)自己多年的訓(xùn)練實(shí)踐及豐富理論知識(shí)作為基礎(chǔ)。深刻地認(rèn)識(shí)到力量訓(xùn)練對(duì)于一名鉛球運(yùn)動(dòng)員的重要性,希望通過(guò)自己的調(diào)查研究。能客觀地控制運(yùn)動(dòng)員的

      大眾科學(xué)·上旬 2019年11期2019-10-21

    • 關(guān)注五個(gè)方面
      的安全考慮,小學(xué)鉛球教學(xué)中要關(guān)注多個(gè)方面的內(nèi)容,包括關(guān)注學(xué)生著裝;關(guān)注停球細(xì)節(jié);關(guān)注教學(xué)隊(duì)形;關(guān)注器材管理;關(guān)注組織紀(jì)律,從而保證鉛球教學(xué)能夠有序、安全的開(kāi)展。關(guān)鍵詞:小學(xué);鉛球;著裝;停球;隊(duì)形;器材管理;組織紀(jì)律鉛球作為一項(xiàng)投擲運(yùn)動(dòng),在教學(xué)中需要關(guān)注多方面的細(xì)節(jié),一是為了教學(xué)能夠有條不紊開(kāi)展,促進(jìn)學(xué)生能力的提高,二則是為安全考慮,稍有疏忽,就極有可能導(dǎo)致安全事故的發(fā)生。小學(xué)生正處在活潑好動(dòng)的年齡段,我們要在教學(xué)的細(xì)節(jié)上做好充分的工作。以下筆者僅從五個(gè)方

      讀天下 2019年29期2019-10-21

    • 青少年鉛球最后用力下肢技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練方法
      賀暢摘要:鉛球運(yùn)動(dòng)中最后用力下肢動(dòng)作具有重要的作用,只有充分發(fā)揮最后用力下肢動(dòng)作的作用才能夠更好的取得較好的投擲成績(jī)。在青少年鉛球運(yùn)動(dòng)中要能夠認(rèn)識(shí)到最后用力下肢技術(shù)動(dòng)作的重要性,本文先闡述青少年鉛球最后用力下肢技術(shù)動(dòng)作所發(fā)揮的重要作用,接著提出青少年鉛球最后用力下肢技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練方法,以此更好的取得較好的投擲成績(jī)。關(guān)鍵詞:青少年;鉛球;最后用力;下肢技術(shù)動(dòng)作;訓(xùn)練方法鉛球是一項(xiàng)對(duì)速度和力量要求都比較高的項(xiàng)目,主要是以力量為基礎(chǔ),核心在于速度的一項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

      體育風(fēng)尚 2019年8期2019-09-10

    • 體育高考項(xiàng)目鉛球出手角度穩(wěn)定性訓(xùn)練的探究
      原來(lái)的實(shí)心球改為鉛球。由于對(duì)鉛球訓(xùn)練時(shí)間短,目前鉛球是術(shù)科考試中最容易失分的項(xiàng)目,目前對(duì)我校高三155名體育考生在后期訓(xùn)練中普遍出現(xiàn)鉛球出手角度固定動(dòng)作技術(shù)不穩(wěn)定而影響考試成績(jī)的現(xiàn)象。本文通過(guò)我校高三體育生的成績(jī)跟蹤調(diào)查,用對(duì)比法、文獻(xiàn)資料法對(duì)訓(xùn)練鉛球項(xiàng)目的出手角度與動(dòng)作穩(wěn)定性作實(shí)驗(yàn)研究?!娟P(guān)鍵詞】高考;鉛球;出手角度廣東省2019年普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試體育類專業(yè)考生的專業(yè)必考科目。體育術(shù)科考試由基本素質(zhì)(225分)和專項(xiàng)基礎(chǔ)(75分)兩個(gè)部分組成?;?/div>

      廣東教學(xué)報(bào)·教育綜合 2019年80期2019-09-10

    • 利用智能手機(jī)探究體育運(yùn)動(dòng)中的物理規(guī)律
      以田徑運(yùn)動(dòng)中的擲鉛球為例,運(yùn)用了手機(jī)傳感器來(lái)收集數(shù)據(jù)并進(jìn)行探究投擲旋轉(zhuǎn)角與投擲距離的關(guān)系,比起傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法更具科學(xué)性,比起運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)采用的高端儀器也更節(jié)約成本,并且這種分析手段比起復(fù)雜的模擬仿真更簡(jiǎn)潔明了,普通運(yùn)動(dòng)員也可以自己上手,因此運(yùn)用這種方法找到兩者的關(guān)系,并發(fā)現(xiàn)投擲距離與旋轉(zhuǎn)角呈負(fù)相關(guān)?!娟P(guān)鍵詞】物理實(shí)驗(yàn);科學(xué)素養(yǎng);手機(jī)傳感器;鉛球;旋轉(zhuǎn)角中圖分類號(hào): G 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼: A 文章編號(hào): 2095-2457(2019)20-0109-003DOI:1

      科技視界 2019年20期2019-08-29

    • 鉛球落地返回構(gòu)件的設(shè)計(jì)與研究
      計(jì)的研究方法,對(duì)鉛球落地返回路線進(jìn)行研究。結(jié)果表明:首先,該研究可以避免教學(xué)中傷害事故的發(fā)生;其次,能有效地提高推鉛球的練習(xí)密度;再次,在練習(xí)中可以減輕撿鉛球的勞動(dòng)強(qiáng)度;最后,要重視鉛球課的教學(xué)與訓(xùn)練。關(guān)鍵詞:鉛球 ?返回路線 ?設(shè)計(jì) ?教學(xué)與訓(xùn)練中圖分類號(hào):TP311 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào):1672-3791(2019)06(a)-0201

      科技資訊 2019年16期2019-08-13

    • ?如何合理安排初中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的場(chǎng)地、器材、時(shí)間
      場(chǎng)地;體育器材;鉛球中圖分類號(hào):G633.96? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B文章編號(hào):1671-489X(2019)19-0097-021 前言在初中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中,對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地、器材、時(shí)間進(jìn)行合理安排,可以更好地保障訓(xùn)練效果。一直以來(lái),由于受教育資源條件的限制,體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練容易出現(xiàn)訓(xùn)練時(shí)間不合理,場(chǎng)地、器材同時(shí)占用的問(wèn)題,從而對(duì)訓(xùn)練效果造成影響。筆者結(jié)合教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),對(duì)如何合理安排體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練場(chǎng)地、器材、時(shí)間提出相關(guān)建議。2 合理安排體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的場(chǎng)

      中國(guó)教育技術(shù)裝備 2019年19期2019-03-30

    • 鉛球技術(shù)特點(diǎn)的研究述評(píng)
      100084)鉛球作為我國(guó)傳統(tǒng)的教學(xué)和訓(xùn)練項(xiàng)目,其技術(shù)特點(diǎn)一直在不斷地改進(jìn)和變化。在平時(shí)的大學(xué)鉛球課教學(xué)中,一般以背向滑步推鉛球技術(shù)為主,輔助以旋轉(zhuǎn)推鉛球。雖然近年來(lái),在各種世界大賽中,我國(guó)鉛球項(xiàng)目都取得了不錯(cuò)的成績(jī),但在鉛球技術(shù)方面,仍然與世界頂尖的運(yùn)動(dòng)員有一定的差距。對(duì)于鉛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),力量是基礎(chǔ),不僅上肢力量,下肢力量對(duì)于鉛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)也至關(guān)重要。因?yàn)?span id="j5i0abt0b" class="hl">鉛球運(yùn)動(dòng)員最后出手的力量是從下肢傳遞到身體的末端,最后出手。同樣,出手的速度對(duì)于最后的投擲效果也起

      少年體育訓(xùn)練 2018年7期2018-11-26

    • 中學(xué)體育鉛球訓(xùn)練速度節(jié)奏問(wèn)題探究
      王世兵摘 要 鉛球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)主要運(yùn)動(dòng),是現(xiàn)代人們休閑娛樂(lè)的一種運(yùn)動(dòng)方式。為了使人們運(yùn)用正確的運(yùn)動(dòng)方式展開(kāi)鉛球運(yùn)動(dòng),進(jìn)一步推廣鉛球運(yùn)動(dòng),教師需要適當(dāng)運(yùn)用多種教育方式進(jìn)行教學(xué),提高學(xué)生對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)程度,提高學(xué)生對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)程度。在我國(guó)體育行業(yè)發(fā)展過(guò)程中,教師需要提升自身教學(xué)能力,提高自身對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)的熟悉程度,進(jìn)而更好展開(kāi)教學(xué)活動(dòng),提高學(xué)生在課堂的參與程度。關(guān)鍵詞 鉛球 體育訓(xùn)練 速度節(jié)奏中圖分類號(hào):G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平逐漸

      科教導(dǎo)刊·電子版 2018年23期2018-09-15

    • 高校男生鉛球量化教學(xué)的探討
      劉琪【摘 要】 鉛球是高校體育課程的一個(gè)重要項(xiàng)目,要想保證鉛球成績(jī)需要不斷提高技術(shù)水平。而要保證高校男生掌握多樣化的運(yùn)動(dòng)技術(shù),必須要有科學(xué)化的訓(xùn)練作為重要支持,進(jìn)而保證鉛球量化教學(xué)的效果,讓高校男生在鉛球學(xué)習(xí)方面獲得更大的進(jìn)步。高校鉛球教練員需要根據(jù)高校男生的身體特點(diǎn)恰當(dāng)安排教學(xué)內(nèi)容,優(yōu)化鉛球訓(xùn)練方法,有效提高高校男生的鉛球成績(jī)?!娟P(guān)鍵詞】 高校;男生;鉛球;量化教學(xué)科學(xué)有效的鉛球量化教學(xué)與訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的重要手段,同時(shí)也是避免在訓(xùn)練或者競(jìng)賽當(dāng)中

      啟迪與智慧·教育版 2018年6期2018-09-14

    • 基于Adams鉛球的最優(yōu)軌跡的仿真分析
      551700)鉛球運(yùn)動(dòng)具有集技能、力量、速度和心理于一體的體育競(jìng)技項(xiàng)目,在鉛球的實(shí)際賽事中,最遠(yuǎn)的投擲距離是核心問(wèn)題,當(dāng)鉛球的出手高度和出手速度一定時(shí),鉛球的最優(yōu)軌跡是實(shí)現(xiàn)這一核心問(wèn)題的最佳方法。如何獲得鉛球最遠(yuǎn)距離的投擲,已成為專家和學(xué)者們研究的熱點(diǎn)問(wèn)題。鉛球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練階段具有多元化的特點(diǎn),多元化的特點(diǎn)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練階段的側(cè)重點(diǎn)不一樣。(1)由于鉛球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練階段及身體機(jī)能的不同,形成鉛球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展之間的差異;(2)由于運(yùn)動(dòng)員個(gè)體之間原有的技能、職

      運(yùn)動(dòng) 2018年10期2018-08-22

    • 對(duì)校隊(duì)學(xué)生投擲技術(shù)的能力淺談
      潘醒忠摘 要:鉛球在全國(guó)的中小學(xué)生田徑比賽中是不可缺少的項(xiàng)目,也是一項(xiàng)技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目。出手技術(shù)練習(xí)在整個(gè)推鉛球的技術(shù)動(dòng)作中,出手動(dòng)作決定成績(jī)的比例相對(duì)較大。出手的角度,力度和速度在專項(xiàng)成績(jī)上有著重要的作用,因此,筆者在教學(xué)上要根據(jù)學(xué)生的出手易犯錯(cuò)誤動(dòng)作來(lái)進(jìn)行指導(dǎo),并且要?jiǎng)?chuàng)造新穎的,利于改正的,提高學(xué)生練習(xí)興趣的練習(xí)手段,來(lái)指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練。關(guān)鍵詞:鉛球;身體素質(zhì);徒手練習(xí);測(cè)試中圖分類號(hào):G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼: A 文章編號(hào):1992-7711(201

      中學(xué)課程輔導(dǎo)·教師教育(上、下) 2018年8期2018-06-16

    • 指導(dǎo)側(cè)向滑步 提升鉛球教學(xué)有效性
      方法能讓學(xué)生提升鉛球投擲的效率。在投擲的過(guò)程中要注意協(xié)調(diào)動(dòng)作、把握方向、做好銜接、注意換跳緩沖,注意到了這幾點(diǎn)就能更好地展開(kāi)側(cè)向滑步,進(jìn)而讓學(xué)生提高鉛球的投擲效率。在初中體育教學(xué)中,不少教師通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)推鉛球的方式讓學(xué)生增加力量,提高身體素質(zhì)。在初中階段,學(xué)生一般學(xué)習(xí)的是側(cè)向滑步推鉛球技術(shù),和背向滑步推鉛球相比,側(cè)向滑步推鉛球的難度稍低一些,更容易掌握。但是初中學(xué)生初次接觸鉛球,由于其接受能力有所差異,所以有很多學(xué)生還是會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤等問(wèn)題。關(guān)鍵詞:側(cè)

      當(dāng)代體育科技 2018年32期2018-06-11

    • 對(duì)青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的淺析
      :提高青少年投擲鉛球爆發(fā)力訓(xùn)練科學(xué)化水平,通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到發(fā)展專項(xiàng)水平,提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的目的。研究對(duì)象:西安市第七十中學(xué)初高中投擲隊(duì)。研究方法:文獻(xiàn)資料法、專家訪問(wèn)法、對(duì)比試驗(yàn)法。研究結(jié)果:根據(jù)調(diào)查研究表明爆發(fā)力訓(xùn)練是鉛球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的核心。針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員不同的生理特點(diǎn)選擇科學(xué)合理的訓(xùn)練方法與手段,就能達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。關(guān)鍵詞:鉛球;爆發(fā)力;少年運(yùn)動(dòng)員;訓(xùn)練一、前言鉛球屬于田賽類投擲項(xiàng)目。同時(shí),鉛球也體現(xiàn)了快速力量的明顯特征,要求運(yùn)動(dòng)員在推進(jìn)過(guò)程中迅速克服外

      青年時(shí)代 2018年30期2018-01-16

    • 武穆易筋經(jīng)大操功之練指法
      手練習(xí)1.取大號(hào)鉛球一個(gè)(或圓石球),將鉛球放于兩腳前,雙腿蹲成四平大馬。先用右手五指抓住鉛球,并緩緩上升,上升過(guò)程中吸氣,雙目注視鉛球。右手將鉛球向上提至與肩同高,此時(shí)氣剛好吸滿。(圖1)2.放開(kāi)右手五指使球下落。(圖2)3.然后,右手迅即將下落鉛球抓住,并以鼻呼氣。反復(fù)練習(xí)。(圖3)4.再換左手練習(xí),方法與右手相同。(圖4~圖6)圖4 圖5圖6圖7 圖9此勢(shì)初練時(shí)不好掌握,要循序漸進(jìn),方可得心應(yīng)手。二、雙手練習(xí)1.兩腿可選擇馬步樁,兩手各抓一球,伸臂平

      少林與太極 2018年1期2018-01-15

    • 鉛球技術(shù)訓(xùn)練中速度節(jié)奏的培養(yǎng)
      黃志慧【摘 要】鉛球是田徑運(yùn)動(dòng)的投擲項(xiàng)目之一,對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有著積極的作用,鉛球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到人們的重視。體校作為為國(guó)家體育競(jìng)技事業(yè)培養(yǎng)人才的機(jī)構(gòu),增強(qiáng)對(duì)鉛球人才的培養(yǎng)力度和水平是十分必要的。在鉛球技術(shù)訓(xùn)練中,如何強(qiáng)化對(duì)速度節(jié)奏的培養(yǎng),一直是相關(guān)業(yè)者的研究課題。本文對(duì)青少年鉛球技術(shù)訓(xùn)練中速度節(jié)奏培養(yǎng)的重要性進(jìn)行了分析,提出了幾條優(yōu)化速度節(jié)奏培養(yǎng)的途徑。旨在通過(guò)本文的分析,優(yōu)化青少年鉛球技術(shù)訓(xùn)練中速度節(jié)奏的培養(yǎng),增強(qiáng)鉛球運(yùn)動(dòng)青少年人才的技術(shù)水平,為我國(guó)鉛球運(yùn)動(dòng)事

      都市家教·下半月 2017年11期2017-12-01

    • 普通高校男生鉛球成績(jī)的提高方法研究
      大學(xué)男生普遍存在鉛球項(xiàng)目及格率低的問(wèn)題,在鉛球教學(xué)中如何提高男生鉛球成績(jī)總結(jié)提出了幾種教學(xué)方法,為高校大學(xué)男生鉛球課教學(xué)提供一些參考,以便更好地促進(jìn)大學(xué)男生鉛球成績(jī)的提高。[關(guān) 鍵 詞] 鉛球;大學(xué)男生;教學(xué)方法[中圖分類號(hào)] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603(2017)25-0192-01在體育教學(xué)中,鉛球是一項(xiàng)技術(shù)復(fù)雜、難度較高的項(xiàng)目,由于普通高校學(xué)生來(lái)自不同省市不同地區(qū),大多數(shù)在高中階段沒(méi)有正規(guī)系統(tǒng)地上過(guò)鉛球課,有些甚至

      現(xiàn)代職業(yè)教育·高職高專 2017年9期2017-07-09

    • 淺談高中鉛球教學(xué)方法
      社會(huì)的發(fā)展,高中鉛球的教學(xué)方法也得到了不同程度的變化。長(zhǎng)期以來(lái),一提到鉛球,就會(huì)想到在鉛球的投擲課中的危險(xiǎn)。對(duì)于許多學(xué)校來(lái)說(shuō),也將鉛球的投擲課從具體的教學(xué)內(nèi)容中刪除或是運(yùn)用偷梁換柱的方式,將鉛球換成實(shí)心球,或是沙包等相對(duì)重量較輕的器械。雖然輕器械有一定的好處,但是在具體的教學(xué)中,由于學(xué)生在運(yùn)用輕器械進(jìn)行鉛球等學(xué)習(xí)時(shí),很難感受到鉛球所帶來(lái)的具體肢體感受,進(jìn)而也失去了鉛球鍛煉的真正價(jià)值。從高中體育教學(xué)發(fā)展來(lái)看,鉛球教學(xué)有著不可替代的作用,應(yīng)加強(qiáng)對(duì)其的合理教學(xué)。

      博覽群書(shū)·教育 2017年3期2017-06-06

    • 鉛球技術(shù)訓(xùn)練中速度節(jié)奏的培養(yǎng)
      152300)鉛球技術(shù)訓(xùn)練中速度節(jié)奏的培養(yǎng)萬(wàn)邦慶(黑龍江省海倫市青少年業(yè)余體校 黑龍江海倫 152300)鉛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員肌體的肌肉調(diào)節(jié)能力、技術(shù)動(dòng)作協(xié)調(diào)能力及肌肉發(fā)力時(shí)間、強(qiáng)弱有著較為嚴(yán)格的要求,以上各種能力的培養(yǎng)生成又有賴于鉛球技術(shù)訓(xùn)練的速度節(jié)奏的練習(xí)及掌握。在鉛球項(xiàng)目競(jìng)技中,單純地以肌體肌肉力量訓(xùn)練為主的模式已經(jīng)不適宜新時(shí)期鉛球技術(shù)訓(xùn)練及競(jìng)賽實(shí)踐,在鉛球技術(shù)訓(xùn)練中融入速度節(jié)奏培養(yǎng)訓(xùn)練策略,已被鉛球運(yùn)動(dòng)員及鉛球項(xiàng)目教練員所重點(diǎn)關(guān)注及研究。該文重點(diǎn)

      當(dāng)代體育科技 2016年25期2016-11-28

    • 鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練的研究
      152300)鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練的研究萬(wàn)邦慶 (黑龍江省海倫市青少年業(yè)余體校 黑龍江海倫 152300)在所有的田徑項(xiàng)目中鉛球是對(duì)力量強(qiáng)度要求最高的一個(gè)項(xiàng)目,一名優(yōu)秀的鉛球運(yùn)動(dòng)員一定在力量方面有著獨(dú)特的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。所以,在鉛球運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中,專項(xiàng)力量訓(xùn)練是十分重要的一個(gè)內(nèi)容,也是一名鉛球運(yùn)動(dòng)員所必須具備的關(guān)鍵素質(zhì)。如何有效地開(kāi)展鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量訓(xùn)練就成為了一個(gè)重要的研究課題。鉛球運(yùn)動(dòng)員 專項(xiàng)力量訓(xùn)練 研究鉛球是一項(xiàng)對(duì)力量要求極高的項(xiàng)目,在鉛球運(yùn)

      當(dāng)代體育科技 2016年24期2016-11-28

    • 鉛球教學(xué)中速度轉(zhuǎn)換
      2作者:李金濤在鉛球投擲中,快速滑步是提高鉛球投擲遠(yuǎn)度有效途徑。使學(xué)生理解滑步的目的是使鉛球獲得一定的初速度,并將所獲初速度轉(zhuǎn)換成人體的轉(zhuǎn)動(dòng)速度,進(jìn)而轉(zhuǎn)換成器械飛行的線速度是教學(xué)中必須解決的問(wèn)題。為了更好的幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)滑步的水平速度轉(zhuǎn)換成器械飛行速度的重要意義,我們引用力學(xué)公式S=(V202Sina)/g告之學(xué)生鉛球飛行的遠(yuǎn)度與器械飛行的初速度和出手角度有密切關(guān)系,而器械飛行的初速度是人體滑步和最后用力結(jié)束瞬間所獲得的。一、速度轉(zhuǎn)換前的準(zhǔn)備動(dòng)作1.握好鉛球

      學(xué)習(xí)報(bào)·教育研究 2015年47期2016-01-05

    • 對(duì)影響鉛球成績(jī)關(guān)鍵因素的再探討
      2200)對(duì)影響鉛球成績(jī)關(guān)鍵因素的再探討郭郛 (綏棱縣少年兒童業(yè)余體育學(xué)校 黑龍江綏棱 152200)鉛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)考驗(yàn)身體素質(zhì)、技術(shù)和比賽心態(tài)的投擲類傳統(tǒng)田賽項(xiàng)目,歷史上我國(guó)在女子鉛球項(xiàng)目上曾取得過(guò)輝煌的成績(jī),而從近幾年國(guó)際大賽上的表現(xiàn)來(lái)看,我國(guó)在女子鉛球項(xiàng)目上的優(yōu)勢(shì)已經(jīng)不復(fù)存在,為提高鉛球成績(jī),廣大運(yùn)動(dòng)員和教練員應(yīng)當(dāng)把握影響鉛球成績(jī)的關(guān)鍵因素,從而在訓(xùn)練和賽場(chǎng)上有的放矢,提高技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用的科學(xué)化水平。該文從出手初速度、出手角度、出手高度、發(fā)力順序、左側(cè)

      當(dāng)代體育科技 2015年34期2015-12-01

    • 鉛球運(yùn)行的再認(rèn)識(shí)——基于動(dòng)力學(xué)方程
      主題為力學(xué),并含鉛球,精確匹配2004-2014年發(fā)表于核心期刊的論文,見(jiàn)附錄1。從中可以發(fā)現(xiàn),有20篇論文主要是通過(guò)生物力學(xué)的方法進(jìn)行了研究,對(duì)鉛球出手前的各項(xiàng)身體參數(shù)進(jìn)行了詳細(xì)地分析,大致有兩個(gè)目的:使讀者了解優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的生物力學(xué)特證;探求出手角度和初速度的最佳組合方式;有2篇論文是運(yùn)用了質(zhì)點(diǎn)動(dòng)力學(xué)和數(shù)學(xué)相結(jié)合的方法,但解釋的是出手角度和初速度的關(guān)系,不是針對(duì)鉛球出手后的受力進(jìn)行分析。因此,本文從一個(gè)新的視角—?jiǎng)恿W(xué)的角度分析鉛球的運(yùn)行軌跡,從理論的角

      體育科學(xué)研究 2015年6期2015-05-23

    • 重保齡球
      留有一定距離(以鉛球剛好通過(guò)為宜)。鉛球若干個(gè)。分4組分別站在與本組圓圈相對(duì)應(yīng)的限制線后,排頭持一鉛球。游戲開(kāi)始,各組排頭像打保齡球般將鉛球沿地面向前滾出,力圖擊倒本組圈內(nèi)豎立的手榴彈,投出后撿回球,并計(jì)算被擊倒的手榴彈個(gè)數(shù),然后重新放好手榴彈,將球交給排二。依次輪流進(jìn)行。擊倒幾個(gè)手榴彈得幾分,累計(jì)各組總分決出勝負(fù)。1. 滾球時(shí)不許越過(guò)限制線,否則不得分。2. 豎立手榴彈必須留有一定距離,不能擠放在一起。

      小雪花·成長(zhǎng)指南 2015年3期2015-05-04

    • 鉛球開(kāi)花
      這天的體育課要投鉛球,他在上課前破天荒地跑去幫老師拿球。趙老師看他一手舉著一個(gè)鉛球,忙說(shuō):“別動(dòng),小心砸了腳?!鄙蛞蝗πφf(shuō):“沒(méi)事,我的腳練過(guò)硬氣功?!壁w老師還是頭回聽(tīng)說(shuō)有腳練硬氣功的,他愣了一下,而沈一泉已經(jīng)拿著鉛球走了。他似乎對(duì)鉛球有著深厚的感情,上課時(shí),老師要給大家做示范,他卻站出來(lái)說(shuō):“老師,投鉛球我預(yù)習(xí)過(guò),您看這樣好不好?我先投,您看我的動(dòng)作有哪里不對(duì),再給我指出來(lái),好嗎?”趙老師十分感動(dòng),說(shuō):“我教了十幾年體育,還頭回見(jiàn)著預(yù)習(xí)投鉛球的學(xué)生,你

      小星星·閱讀100分(高年級(jí)) 2014年3期2014-06-27

    • 逆向教學(xué)法在鉛球教學(xué)最后用力階段中的運(yùn)用分析
      學(xué)科廣泛使用,在鉛球教學(xué)中,也得到了很多體育教學(xué)工作者的認(rèn)可。本文結(jié)合鉛球教學(xué),主要分析逆向教學(xué)在鉛球最后發(fā)力階段中的運(yùn)用。1、鉛球教學(xué)最后用力階段的分析鉛球教學(xué)的過(guò)程,一般可以分為三個(gè)階段,助跑階段,滑步階段,最后用力階段。這三個(gè)階段不是分隔獨(dú)立的,也不是分段完成的,整個(gè)三個(gè)階段是一個(gè)短暫連續(xù)的過(guò)程,順利地完成這三個(gè)階段,才能讓鉛球在空中劃出完美弧線。然而,在這三個(gè)階段里,最后發(fā)力階段是整個(gè)過(guò)程的關(guān)鍵點(diǎn)。最后發(fā)力階段是充分利用滑步或旋轉(zhuǎn)獲得的初速度,將人

      文體用品與科技 2012年18期2012-08-15

    • 淺談原地推鉛球教學(xué)
      法探索淺談原地推鉛球教學(xué)唐 平(貴州省天柱縣第二中學(xué),貴州 天柱 556600)學(xué)生掌握擲鉛球的動(dòng)作要領(lǐng),深刻體會(huì)蹬、轉(zhuǎn)、送、撐、挺、推、撥動(dòng)作,學(xué)會(huì)發(fā)展身體力量鍛煉方法,原地?cái)S鉛球的教學(xué)按照4個(gè)方面去進(jìn)行,擲鉛球的教學(xué)效果會(huì)更好。中學(xué)體育;擲鉛球;教學(xué)方法推鉛球是中學(xué)體育的基本教學(xué)內(nèi)容之一,是《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的項(xiàng)目之一,也是貴州省高考體育術(shù)科考試項(xiàng)目之一。可想而知,擲鉛球在中學(xué)體育教學(xué)中的地位。筆者認(rèn)為原地?cái)S鉛球從以下4個(gè)方面進(jìn)行教學(xué)效果最佳。1

      運(yùn)動(dòng) 2012年6期2012-08-15

    • 鉛球教學(xué)中的“五個(gè)關(guān)注”
      為此,筆者就區(qū)內(nèi)鉛球教學(xué)觀摩課和自身在鉛球教學(xué)中發(fā)現(xiàn)的安全隱患,同各位同仁談?wù)?span id="j5i0abt0b" class="hl">鉛球教學(xué)中應(yīng)關(guān)注的一些安全細(xì)節(jié)。一、關(guān)注停球細(xì)節(jié)在鉛球教學(xué)中,很多教師只注重技術(shù)教學(xué)的合理性和有效性,往往在剛開(kāi)始時(shí)忽視教學(xué)前的第一個(gè)安全細(xì)節(jié)“停球”,這樣在剛開(kāi)始上課的時(shí)候,很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)用手去拿滾動(dòng)中的鉛球、用腳背去停球等,這樣容易造成學(xué)生手指、腳趾壓傷。因此,從安全角度出發(fā)首先應(yīng)教會(huì)學(xué)生如何去拿滾動(dòng)中的鉛球,而且教師要認(rèn)真仔細(xì)地教學(xué)示范,讓學(xué)生知道用前腳掌的腳底去停球,使球

      體育教學(xué) 2011年12期2011-01-05

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