• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    承山

    • 睡前做點(diǎn)“養(yǎng)生事”
      旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)數(shù)十次。承山穴(伸直小腿或足跟上提時(shí),小腿后方腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的三角形凹陷處為承山穴)是一個(gè)有效的“解乏穴”。經(jīng)常按壓此穴,可壯筋補(bǔ)虛,對(duì)緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。經(jīng)常按摩此穴還能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣,散寒祛濕,對(duì)痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。睡前按按腳中醫(yī)認(rèn)為,按摩涌泉穴(位于腳掌前部1/3 與腳緣兩側(cè)的連線處),能夠起到益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰的作用,還能夠養(yǎng)肝明目、促進(jìn)睡眠、增進(jìn)食欲。每天每只腳可按壓并揉搓5 分鐘,

      晚晴 2022年6期2022-11-26

    • 承山穴刺絡(luò)拔罐配合藥物治療早期嵌頓痔療效觀察
      功效。本研究采用承山穴刺絡(luò)拔罐配合藥物治療早期嵌頓痔患者27例,并與單純藥物治療33例相比較,旨在觀察承山穴刺絡(luò)拔罐配合藥物治療早期嵌頓痔的臨床療效,現(xiàn)報(bào)道如下。1 臨床資料1.1 一般資料納入的60例早期嵌頓痔患者均為2020年6月至2021年6月佛山市第一人民醫(yī)院肛腸外科、中醫(yī)科門診或住院患者,按患者就診順序采用查隨機(jī)數(shù)字表法隨機(jī)分為治療組27例和對(duì)照組33例。兩組患者性別、年齡及病程比較,差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05),具有可比性。詳見表1。表1

      上海針灸雜志 2022年6期2022-06-29

    • “兩手攀足固腎腰”養(yǎng)生探究
      到腿部的委中穴、承山穴,最后到小腳趾的至陰穴。膀胱經(jīng)是人體最大的“排毒通道”?!端貑枴氛f:“膀胱者,州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣?!币馑际前螂资琴A藏人體水液的地方,通過氣化功能,把身體里沒用的水液,排出體外。人體有三大主要排毒通道:尿液、大便和汗液。膀胱經(jīng)是掌握尿液和汗液這兩條通道的,如果膀胱經(jīng)不通,就會(huì)形成目痛、頭痛、惡風(fēng)怕冷、頸部不舒、腰背酸痛、下肢后側(cè)疼痛、小便不利、遺尿等狀況。膀胱與腎相表里,通過反復(fù)摩運(yùn)膀胱經(jīng)可以充盈經(jīng)氣,也能達(dá)到“固腎腰”的

      健身氣功 2022年3期2022-06-26

    • 老年人常做3個(gè)動(dòng)作可防跌倒
      后側(cè)肌肉的尾端為承山穴,用手按揉承山穴處,有酸脹感即可,每日按揉1~2次,每次按揉10分鐘。按揉承山穴可達(dá)到舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛的作用,能緩解腰背部疼痛、腿痛轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣。搓大腿前部 經(jīng)常搓大腿前部和膝關(guān)節(jié)能改善血供,放松肌肉,對(duì)下肢的功能也能起到一定的改善作用。久蹲或久坐后突然起身可能會(huì)頭暈,兩眼發(fā)黑,腿腳發(fā)軟,很容易跌倒。這個(gè)時(shí)候最好在站起身之前搓搓大腿前部和膝關(guān)節(jié),然后再慢慢站起來。抬腿 一只手撐著大樹或墻壁,左腿抬高呈90度,然后放下。如此重復(fù)進(jìn)行

      保健與生活 2021年19期2021-10-15

    • Rapid Recovery Strategy of Treating Hemorrhoids in Perioperative Period by Multimodal Analgesia with Traditional Chinese Medicine
      points (承山穴): it can be performed before the operation. After disinfecting the drape, pierce the embedding needle with catgut in the hand vertically into Chengshan acupoint. After fully embedding, the needle hole is pressed for dr

      World Journal of Integrated Traditional and Western Medicine 2020年7期2020-12-31

    • 敲敲叩叩儼叫幸媸
      邊走邊叩擊腿上的承山、足三里、三陰交、血海穴位。這四個(gè)穴位都屬保健長(zhǎng)壽穴位,練習(xí)者可根據(jù)自己的身體情況,叩擊某一個(gè)穴位,走一步叩擊一下,連續(xù)做10分鐘,循序漸進(jìn)。在步行中進(jìn)行,只要找準(zhǔn)穴位,叩擊的輕重和次數(shù)可自行掌握。熟練后,四處穴位也可輪換叩擊。具體方法如下。擊承山法:承山在小腿后面,足掌平伸,其腓腸肌出現(xiàn)的人字紋凹陷即此穴。就針灸療法講,此穴主治腿肚轉(zhuǎn)筋、痔瘡、腹疼、大便干結(jié)、大便下血、腰背疼痛、食欲不振等。叩擊穴位可以起到針灸的相同效果。叩擊的方法是

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2020年11期2020-12-17

    • 承山穴的保健妙用
      ◎王延群承山穴,位于小腿后面正中,委中穴(腘窩中央)與昆侖穴(外踝后方,外踝尖與跟腱之間的凹陷處)之間。只要用力伸直小腿或抬起腳跟時(shí),小腿肚上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)類似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角處就是它。另外還可以伸直小腿,從足后跟到腘窩劃一條線,一分為二,中點(diǎn)的位置就是承山穴。顧名思義,承山就是承受一座山,山,就是我們的人體。人站著的時(shí)候,小腿肚子會(huì)緊張,承山穴位置是筋、骨、肉的一個(gè)紐結(jié),是最直接的受力點(diǎn)。承山穴是足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一,主治小腿肚抽筋(腓腸

      養(yǎng)生月刊 2020年1期2020-12-04

    • 敲敲叩叩,步行益壽
      邊走邊叩擊腿上的承山、足三里、三陰交、血海穴位。這四個(gè)穴位都屬保健長(zhǎng)壽穴位,練習(xí)者可根據(jù)自己的身體情況,叩擊某一個(gè)穴位,走一步叩擊一下,連續(xù)做10分鐘,循序漸進(jìn)。在步行中進(jìn)行,只要找準(zhǔn)穴位,叩擊的輕重和次數(shù)可自行掌握。熟練后,四處穴位也可輪換叩擊。具體方法如下。擊承山法:承山在小腿后面,足掌平伸,其腓腸肌出現(xiàn)的人字紋凹陷即此穴。就針灸療法講,此穴主治腿肚轉(zhuǎn)筋、痔瘡、腹疼、大便干結(jié)、大便下血、腰背疼痛、食欲不振等。叩擊穴位可以起到針灸的相同效果。叩擊的方法是

      戀愛婚姻家庭 2020年33期2020-11-25

    • 人體有8 個(gè)防病開關(guān),你知道怎么利用嗎?
      的作用。小腿上的承山穴微微施力墊起腳尖,小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端即為承山穴。承山穴具有通經(jīng)活絡(luò)、柔筋緩痙的功效,對(duì)于治療小腿抽筋有特效?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,承山穴位于足太陽膀胱經(jīng)上,既是承受全身壓力的所在,又是人體陽氣最旺盛經(jīng)脈的樞紐,刺激承山穴能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體的濕氣,承山穴在運(yùn)用上主要用來緩解肌肉疲勞以及腰痛等,對(duì)于便秘也有一定的效果。肚子上的神闕穴神闕穴,即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對(duì)應(yīng)的肚

      人人健康 2020年19期2020-11-16

    • 敲敲叩叩多步行 身體強(qiáng)健更益壽
      邊走邊叩擊腿上的承山、足三里、三陰交、血海穴位。這四個(gè)穴位都屬保健長(zhǎng)壽穴位,練習(xí)者可根據(jù)自己的身體情況,叩擊某一個(gè)穴位,走一步叩擊一下,連續(xù)做10分鐘,循序漸進(jìn)。在步行中進(jìn)行,只要找準(zhǔn)穴位,叩擊的輕重和次數(shù)可自行掌握。熟練后,四處穴位也可輪換叩擊。具體方法如下。擊承山法:承山在小腿后面,足掌平伸,其腓腸肌出現(xiàn)人字紋的凹陷中即此穴。就針灸療法講,此穴主治腿肚轉(zhuǎn)筋、痔瘡、腹疼、大便干結(jié)、大便下血、腰背疼痛、食欲不振等癥。叩擊穴位可以收到針灸的相同效果。叩擊的方

      現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2020年9期2020-09-06

    • 拍打這里49下,全身濕氣都排空!
      找準(zhǔn)身體的排濕口承山承山穴,又叫玉柱,位于人體的小腿后面正中,委中與昆侖穴之間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí),腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。承山名意指隨膀胱經(jīng)經(jīng)水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水上行而來的脾土與水液的混合物,行至本穴后,水液氣化而干燥的脾土微粒則沉降穴周,沉降的脾土堆積如大山之狀,故名承山。所以平時(shí)可以按揉此穴位,每次撥動(dòng)或者敲打不少于49下。曲池穴曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn),大腸經(jīng)的濕濁之氣聚

      養(yǎng)生閱刊 2020年6期2020-07-14

    • 夏季降血脂,聽聽專家都咋說
      。“豐隆穴”和“承山穴”是兩個(gè)歷來被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時(shí)多按壓幾次?!柏S隆穴”位于人體小腿的前外側(cè),外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側(cè)正中,取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì),當(dāng)伸直小腿時(shí),小腿肚子肌肉下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。建議:人們?cè)谙募究梢远嘤蒙剿帯⑥裁?、茯苓等煮粥吃。血脂高的同時(shí)若感覺眩暈、胸悶、惡心、嘔吐、乏力、嗜睡,身材肥胖,可以將煎30到45克山楂得到的濃汁與100克粳米同煮。血脂高的同時(shí)若感覺發(fā)熱、口干、心煩、便秘、血壓偏高、

      家庭科學(xué)·新健康 2020年6期2020-07-06

    • 閑時(shí)多把腿腳搓
      腿部的鍛煉。按揉承山穴 用力伸直小腿或抬起腳跟時(shí),小腿肚上會(huì)出現(xiàn)個(gè)類似“人”字形的凹陷,凹陷的尖角處就是承山穴。經(jīng)常揉按承山穴,可舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛,對(duì)緩解腰背疼痛、腿痛轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。一般每日1~2次,每次10分鐘左右,以有微微酸脹感為度。拳擊腳底 每晚睡前,用拳頭(或一根棒槌)輕輕捶擊腳心,每次50~100下,使之產(chǎn)生酸、麻、熱、脹的感覺,左右腳各做1遍。摩擦雙腳 端坐,讓雙腳合攏相互摩擦,每次100下,大約2分鐘。或者把網(wǎng)球大小的球狀物踩在

      保健與生活 2020年9期2020-05-28

    • 睡前做點(diǎn)養(yǎng)生事
      。我們小腿肚上的承山穴(伸直小腿或?qū)⒛_跟向上提,腓腸肌肌腹下的凹陷處即是該穴),是一個(gè)有效的“解乏穴”,能舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛,對(duì)緩解腰背疼痛、小腿痙攣等效果很好。尤其睡前按壓此穴,能緩解一天的疲勞,讓身體在放松舒適的狀態(tài)下入睡。摩腳心。涌泉穴位于足底腳心處。長(zhǎng)期失眠的人群,睡前堅(jiān)持按摩涌泉穴,是輔助治療失眠的最簡(jiǎn)便方法。建議大家每晚臨睡前,按摩并揉搓腳心5 分鐘,自覺腳心發(fā)熱即可。喝杯水。熱水的熱力可以令經(jīng)脈舒張,促進(jìn)停留在體表的寒氣散開,這對(duì)于睡眠后機(jī)體

      江蘇衛(wèi)生保健 2020年1期2020-02-14

    • 腿抽筋勿盲目補(bǔ)鈣 打開這個(gè)“開關(guān)”試試
      肌肉的接合部是“承山穴”,在這個(gè)位置敲擊、點(diǎn)揉時(shí)如果感到疼痛,說明此處不通,你可以每次按揉兩分鐘,每天三次,堅(jiān)持三天,痛感會(huì)消失,這種方法可以有效預(yù)防抽筋。小腿抽筋發(fā)作時(shí),按揉承山穴會(huì)很快緩解。當(dāng)年,我妻子懷孕6個(gè)月的時(shí)候,小腿抽筋過一次。那是一天深夜,我在睡夢(mèng)中被妻子喚醒。此時(shí),她已經(jīng)坐起來了,并說左小腿抽筋?,F(xiàn)在寫到這的時(shí)候,想起當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景還覺得很驕傲,我的神志還未完全清醒,但右手拇指已經(jīng)按在她左腿的“承山穴”了,一分鐘不到,抽筋狀況立止。以后妻子的小

      樂活老年 2019年10期2019-11-01

    • 一不小心閃了腰?三個(gè)穴位能救急
      三里穴、委中穴、承山穴,這三個(gè)穴位可以說是身上自備的“閃腰藥”。手三里穴位于前臂背面橈側(cè),肘橫紋下2寸處,約兩橫指處。閃腰的時(shí)候,可以彈撥手三里穴,能快速緩解腰部肌肉痙攣,減輕疼痛。彈撥的方法是將一只手的拇指深按于另一側(cè)手臂的手三里穴,像彈撥琴弦一樣地來回?fù)軇?dòng),會(huì)伴有明顯的酸麻脹感。注意彈撥時(shí)不要讓受傷的腰部受力,左右交替彈撥兩側(cè)的手三里穴,每側(cè)每次1分鐘,交替3—5次可緩解癥狀。彈撥手三里穴時(shí),如果旁邊能有其他人配合輕輕按揉受傷者腰部?jī)蓚?cè)的肌肉,或者扶住

      家庭科學(xué)·新健康 2019年9期2019-10-21

    • 老人閑時(shí)多把腿腳搓
      腿肚上有個(gè)叫做“承山穴”的穴位,具有解乏的作用。大家用力伸直小腿或抬起腳跟時(shí),小腿肚上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)類似“人”字形的凹陷,凹陷的尖角處就是承山穴。經(jīng)常揉腿肚的時(shí)候按壓承山穴,可舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛,對(duì)緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好,也就不容易跌倒了。一般每日1~2次,每次10分鐘左右,以有微微酸脹感為度。此外,還可以做做以下動(dòng)作。拳擊腳底每晚睡前用一根棒槌輕輕捶擊腳心,每次50~100下,使之產(chǎn)生酸、麻、熱、脹的感覺,左右腳各做一遍。也可以拳擊腳底,

      家庭醫(yī)學(xué) 2019年9期2019-10-10

    • 埋針治療結(jié)直腸癌術(shù)后疼痛30例
      年來采用足三里、承山穴埋針治療結(jié)直腸癌術(shù)后疼痛30例,療效滿意,現(xiàn)總結(jié)如下。1 臨床資料1.1 納入標(biāo)準(zhǔn) ① 符合結(jié)直腸癌診斷標(biāo)準(zhǔn)[4];②行腹腔鏡下結(jié)直腸癌根治性切除術(shù);③ 年齡35~60歲;④ 無其他臟器組織與心血管疾??;⑤ 體質(zhì)指數(shù)(BMI)正常(18.5~23.9 kg/m2);⑥ 依從性較好,能一定程度上理解本研究?jī)?nèi)容并簽署知情同意書;⑦ 近3個(gè)月未參加其他臨床試驗(yàn)者。1.2 排除標(biāo)準(zhǔn) ① 其他疾病所導(dǎo)致的疼痛;② 足三里、承山穴部位肌膚有受損、

      福建中醫(yī)藥 2019年4期2019-09-13

    • “四按”是指按摩4個(gè)特效穴位
      手按左腳。 按摩承山穴。承山穴有助促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防水腫。承山穴在小腿肌肉正下方凹陷處。順時(shí)針輕輕按壓5圈,重復(fù)20次。可以坐下翹腳,右手按右腳,完成后轉(zhuǎn)另一邊。 按摩地機(jī)穴。地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效,可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè),在陰陵泉穴直下3寸,即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。用雙手食指按貼在穴位上輕慢地按揉,使之有酸脹感覺為宜,一次100下。再換到另一側(cè)的穴位上,用同樣的方法進(jìn)

      文萃報(bào)·周五版 2019年25期2019-09-10

    • “四按五拍”排濕毒
      手按左腳。 按摩承山穴。承山穴有助促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防水腫。承山穴在小腿肌肉正下方凹陷處。順時(shí)針輕輕按壓5圈,重復(fù)20次。可以坐下蹺腳,右手按右腳,完成后轉(zhuǎn)另一邊。 按摩地機(jī)穴。地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效,可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè),在陰陵泉穴直下3寸,即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。用雙手食指按貼在穴位上輕慢地按揉,使之有酸脹感覺為宜,一次100下。再換到另一側(cè)的穴位上,用同樣的方法進(jìn)

      華聲文萃 2019年8期2019-09-10

    • 腰椎間盤突出癥的自然療法
      腸俞穴、次醪穴、承山穴。腎俞穴位于腰部,在第二腰椎棘突下、后正中線旁開1.5寸處。大腸俞穴位于腰部,在第四腰椎棘突下左右旁開1.5寸處。次醪穴位于骶部,在髂后上棘內(nèi)下方、適對(duì)第二骶后孔處。承山穴位于小腿后側(cè)正中,在腓腸肌肌腹下尖角凹陷處。操作方法:艾灸拔罐法。在拔罐之前,先用艾條溫灸各穴15分鐘,直至產(chǎn)生灼熱感。之后將火罐直接吸附于艾灸的各穴位,留罐10分鐘。隔天1次。方法3取穴:膈俞穴、次醪穴、承扶穴、血海穴。膈俞穴位于背部,在第七胸椎棘突下、后正中線旁

      保健與生活 2019年10期2019-07-31

    • 長(zhǎng)夏養(yǎng)生 祛濕第一
      物。穴位祛濕——承山穴是祛除人體濕氣的最好的穴位。人站著的時(shí)候,小腿肚子會(huì)緊張,承山穴位置是筋、骨、肉的一個(gè)紐結(jié),是最直接的受力點(diǎn)。當(dāng)遇到潮濕或壓力時(shí),按壓承山,它都會(huì)幫我們承擔(dān)壓力,緩解疲勞。揉按承山時(shí),最初只能輕輕地按、輕輕地揉,以感覺到酸脹微痛為宜,慢慢地可以加重手法,在能保障效果的情況下,應(yīng)該盡量把疼痛減到最小。站樁祛濕——練習(xí)站樁功既可調(diào)動(dòng)承山穴的能量,又沒有任何疼痛。在站樁時(shí),腳跟要稍稍抬起,重心要落在腳掌前2/3處,也就是涌泉穴上,這樣受力部

      戀愛婚姻家庭 2019年21期2019-07-16

    • “四按五拍”排濕毒
      左手按左腳。按摩承山穴。承山穴有助促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防水腫。承山穴在小腿肌肉正下方凹陷處。順時(shí)針輕輕按壓5圈,重復(fù)20次??梢宰侣N腳,右手按右腳,完成后轉(zhuǎn)另一邊。按摩地機(jī)穴。地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效,可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。取穴方法:位于人體的小腿內(nèi)側(cè),在陰陵泉穴直下3寸,即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。用雙手食指按貼在穴位上輕慢地按揉,使之有酸脹感覺為宜,一次100下。再換到另一側(cè)的穴位上,用同樣的方法

      現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2019年6期2019-06-03

    • 踢小腿肚益心臟
      小腿肚的承筋穴或承山穴。承筋穴在小腿后部肌肉的最高點(diǎn),承山穴位于小腿后部肌肉的分叉處。這兩個(gè)穴位都很重要,常按承筋穴可舒筋活絡(luò)、強(qiáng)健腰膝;常按承山穴可緩解疲勞、祛除體內(nèi)濕氣。用以上方法交換進(jìn)行踢打,在踢打過程中可以“加速——緩慢——加速”交替進(jìn)行,從而加強(qiáng)小腿肚肌肉的收縮能力。每次5~10分鐘即可,一日可進(jìn)行3次踢打,甚至多次踢打。醫(yī)生建議,在踢打時(shí)要站穩(wěn),保證自己不摔倒。(摘自《老年生活報(bào)》)

      華聲文萃 2018年1期2018-08-13

    • 常按飛揚(yáng)穴,人老腰不老,70歲依然健步如飛
      昆侖穴直上7寸,承山穴外下方1寸處。功能主治散風(fēng)解表,通絡(luò)止痛。穴位配伍配陽谷,治頭眩眼痛;配腎俞、復(fù)溜,治腎炎;配長(zhǎng)強(qiáng)、白環(huán)俞,治痔瘡。養(yǎng)生保健效果1、祛除煩躁:當(dāng)出現(xiàn)胸中憋悶、心情煩躁或想摔東西時(shí),可令病人趴到床上,用手捏拿病人的小腿肚,即飛揚(yáng)穴與筑賓穴(承山穴兩側(cè)向下對(duì)著捏)。這時(shí)病人會(huì)大痛,幾下就可以了,基本上病人會(huì)在第二天頭腦清涼,胸中舒暢,不再煩躁。2、艾灸飛揚(yáng)穴速治感冒:拍打、按摩或艾灸飛揚(yáng)穴,防治感冒簡(jiǎn)便而效速,治愈率高,療效可靠,患者易接

      益壽寶典 2018年25期2018-01-26

    • 人身上的保健大穴
      脛骨的邊緣即是。承山穴:強(qiáng)建腳力必選穴位小腿肚的腓腸肌兩側(cè)肌肉交界處像“人”字形,人字中間就是承山穴。按摩承山穴有益肝腎、強(qiáng)腿力與舒緩?fù)认ゲ考∪饨┚o的作用。涌泉穴:腎元陰元陽萌發(fā)點(diǎn)腎臟是人體與五臟六腑的動(dòng)力來源,涌泉穴則是腎經(jīng)的井穴,相當(dāng)于腎的氣血陰陽動(dòng)力萌發(fā)點(diǎn),如同泉水由下而上涌出。這個(gè)穴位是調(diào)養(yǎng)氣血的大穴,甚至在急救時(shí)使用。穴位在腳底中間凹陷處足掌前三分一部位。用于保健養(yǎng)生時(shí),以艾灸溫?zé)徂汞煆淖阒令^貫通全身氣血;急救時(shí)則用針強(qiáng)烈刺激,以恢復(fù)陽氣,拯救生

      家庭醫(yī)學(xué) 2017年9期2017-10-24

    • 愈創(chuàng)湯合穴位埋線法治療混合痔術(shù)后肛門疼痛45例臨床觀察
      位埋線法(長(zhǎng)強(qiáng)、承山、足三里)與靜脈鎮(zhèn)痛在混合痔術(shù)后各階段的鎮(zhèn)痛效果并進(jìn)行對(duì)比評(píng)估。方法:符合納入標(biāo)準(zhǔn)的90例混合痔患者,前瞻隨機(jī)分為兩組,每組45例。對(duì)照組給予靜脈鎮(zhèn)痛治療,治療組給予愈創(chuàng)湯合穴位埋線治療。比較術(shù)后1 d、2 d、3 d、7 d的綜合療效、鎮(zhèn)痛效果及不良反應(yīng)等指標(biāo)。結(jié)果:治療后,兩組綜合療效、疼痛緩解時(shí)間和疼痛持續(xù)時(shí)間比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。對(duì)照組鎮(zhèn)痛效果好,但不良反應(yīng)較多。結(jié)論:愈創(chuàng)湯合穴位埋線法適合于術(shù)后輕、中、重度疼痛

      山西中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào) 2017年4期2017-09-06

    • 按壓穴位自己治病
      肚會(huì)感到緊張,而承山穴所處的位置,正好是筋、骨、肉的一個(gè)紐結(jié),是最直接的受力點(diǎn)。平時(shí),我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活中,要承受巨大的壓力,這些壓力在身上“壓”久了,很容易感到疲勞,而承山就是一個(gè)可以幫助我們緩解疲勞的穴位。位置:在小腿后面正中,委中與昆侖之間,當(dāng)伸直小腿和足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。主治:此穴具有舒筋活血的功效。經(jīng)常按摩此穴,對(duì)腰腿疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腓腸肌痙攣、腰背疼痛、足跟痛、膝蓋勞累等癥狀有很好的療效。此穴還可治療并緩解四肢麻痹、腳氣

      養(yǎng)生保健指南 2017年5期2017-05-26

    • 閃腰按揉承山
      揉小腿后面正中的承山穴,從而緩解腰部的疼痛。承山穴在小腿后面正中,踮腳尖時(shí),小腿后側(cè)肌肉人字溝的頂點(diǎn)即是該穴位。承山,顧名思義,就是能承受一座山。山,就是我們的人體。人站著的時(shí)候,小腿肚子會(huì)緊張。承山穴是最直接的受力點(diǎn)。山,還有一層意思,就是我們承受的壓力。按壓承山,會(huì)幫助減輕壓力。在揉按承山穴時(shí),要由輕到重,開始以感覺到酸脹微痛為宜,逐步地加大力度。您也可以在每日清晨睡醒時(shí),將兩腿伸到床外,讓承山穴恰恰擱在床沿上,兩腿左右晃動(dòng),以推拿承山穴。在按揉過程中

      保健與生活 2017年5期2017-04-14

    • 夏季謹(jǐn)防“濕邪”偷襲
      按摩能祛濕:點(diǎn)揉承山穴(伸小腿時(shí),腿肚的肌肉出現(xiàn)交角處)或三陰交(小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷處)都很有作用,艾灸效果更好。平時(shí)也可點(diǎn)按足三里(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處),可健脾胃,有助于運(yùn)化體內(nèi)水濕。內(nèi)濕過重的人,還可以艾灸肚臍處的神闕穴。揉按承山穴(在小腿后面正中出現(xiàn)“人”字形凹陷處,即委中穴與足跟之中處),初始時(shí)輕輕按揉,以感覺到酸脹微痛為宜,慢慢加重手法,在能保障效果的情況下,盡量把疼痛減到最小。也可以在每天

      家庭醫(yī)學(xué) 2016年8期2017-01-10

    • 護(hù)心強(qiáng)身常踢小腿肚
      腿肚子的承筋穴或承山穴。承筋穴在小腿后部肌肉的最高點(diǎn),承山穴位于小腿后部肌肉的分叉處。用以上方法交替進(jìn)行踢打,力度視個(gè)人承受能力而定。在踢打過程中可以加速一緩慢一加速交替進(jìn)行,從而加強(qiáng)小腿肚子肌肉的收縮能力。每次5~10分鐘即可。小腿肚子上這兩個(gè)穴位都很重要。首先,常按承筋穴可以舒筋活絡(luò)、強(qiáng)健腰膝。承山穴可緩解疲勞、祛除體內(nèi)濕氣。另外,小腿肚被稱為“人體的第二心臟”,中老年人尤其是心腦血管病人,平時(shí)踢踢小腿肚,不僅使肌肉充分放松,還能夠提高心臟供血能力。平

      大家健康 2016年8期2016-12-26

    • 深膝蹲巧防腿抽筋
      ,有一個(gè)穴位叫“承山穴”,它是治療小腿痙攣、腿部轉(zhuǎn)筋、疼痛的常用穴。在游泳前按揉一下左右承山穴各3分鐘,就能很好地預(yù)防腿抽筋。承山穴非常好找,微微用力踮起腳尖,小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端就是。另外,下水前練習(xí)深膝蹲也能預(yù)防腿抽筋。兩腳分開與肩同寬,下蹲的時(shí)候腳跟不要離地,臀部盡量靠近小腿,同時(shí)雙手握拳往前伸。開始時(shí),動(dòng)作要慢,站起來時(shí)伸腰收回雙拳。動(dòng)作由慢到快,在下水前反復(fù)做幾十次。摘自《中老年時(shí)報(bào)》

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年8期2016-08-23

    • 護(hù)心強(qiáng)身常踢小腿肚
      腿肚子的承筋穴或承山穴。承筋穴在小腿后部肌肉的最高點(diǎn),承山穴位于小腿后部肌肉的分叉處。用以上方法交換進(jìn)行踢打,力度視個(gè)人承受能力而定。在踢打過程中可以加速-緩慢-加速交替進(jìn)行,從而加強(qiáng)小腿肚子肌肉的收縮能力。每次5-10分鐘即可。小腿肚子上這兩個(gè)穴位都很重要。首先,常按承筋穴可以舒筋活絡(luò)、強(qiáng)健腰膝。承山穴可緩解疲勞、祛除體內(nèi)濕氣。另外,小腿肚被稱為“人體的第二心臟”,中老年人尤其是心腦血管病人,平時(shí)踢踢小腿肚,不僅使肌肉充分放松,還能夠提高心臟供血能力。平

      中老年健康 2016年7期2016-07-29

    • 敲敲叩叩身體健
      邊走邊叩擊腿上的承山、足三里、三陰交、血海穴位。這四個(gè)穴位都屬保健長(zhǎng)壽穴位,練習(xí)者可根據(jù)自己的身體情況,叩擊某一個(gè)穴位,走一步叩擊一下,連續(xù)做10分鐘,循序漸進(jìn)。在步行中進(jìn)行,只要找準(zhǔn)穴位,叩擊的輕重和次數(shù)可自行掌握。熟練后,四處穴位也可輪換叩擊。擊承山法:承山在小腿后面,足掌平伸,其腓腸肌出現(xiàn)人字紋的凹陷中即此穴。就針灸療法講,此穴主治腿肚轉(zhuǎn)筋、痔瘡、腹疼、大便干結(jié)、大便下血、腰背疼痛、食欲不振等癥。叩擊穴位可以收到針灸的相同效果。叩擊的方法是在步行時(shí)左

      飲食科學(xué) 2016年2期2016-07-04

    • 痔瘡發(fā)作請(qǐng)找承山
      處方特效穴位——承山穴。輔助穴位——腎俞穴、大腸俞穴、三焦俞穴、百會(huì)穴、大椎穴、八髎穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴、氣海穴、合谷穴、孔最穴、神闕穴。◆特效穴解密承山穴:承山穴為膀胱經(jīng)經(jīng)穴,適當(dāng)刺激此穴,既能調(diào)理膀胱氣化功能以清濕熱,又能疏導(dǎo)肛門局部氣血,可有效消除痔瘡?!粞ㄎ话茨.按揉或推按承山穴2~3分鐘。(圖①)2.雙手拇指點(diǎn)按腎俞、大腸俞、三焦俞穴各2~3分鐘。(圖②、圖③、圖④)3.五指指尖自頭頂部的百會(huì)穴叩擊至大椎穴。重復(fù)3遍。(圖⑤)4.掌搓八髎穴2~3分鐘。(

      保健與生活 2016年9期2016-04-23

    • 降血脂要“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”
      。“豐隆穴”和“承山穴”是兩個(gè)歷來被看作能祛除痰濕的穴位,平時(shí)可多按壓?!柏S隆穴”位于人體小腿的前外側(cè),外踝尖上八寸處?!?span id="j5i0abt0b" class="hl">承山穴”位于人體的小腿后側(cè)正中,取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì),當(dāng)伸直小腿時(shí),小腿肚子肌肉下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。飲食上建議人們可多用山藥、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同時(shí)若感覺眩暈、胸悶、惡心、嘔吐、乏力、嗜睡,可以將煎30~45克山楂得到的濃汁與100克粳米同煮。血脂高的同時(shí),若感覺發(fā)熱、口干、心煩、便秘、血壓偏高、尿少、心慌,可以將煎15

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年3期2016-04-06

    • 深膝蹲 巧防腿抽筋
      ,有一個(gè)穴位叫“承山穴”,它是治療小腿痙攣、腿部轉(zhuǎn)筋、疼痛的常用穴。在游泳前按揉一下左右承山穴各3分鐘,就能很好地預(yù)防腿抽筋。承山穴非常好找,微微用力踮起腳尖,小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端就是。另外,下水前練習(xí)深膝蹲也能預(yù)防腿抽筋。兩腳分開與肩同寬,下蹲的時(shí)候腳跟不要離地,臀部盡量靠近小腿,同時(shí)雙手握拳往前伸。開始時(shí),動(dòng)作要慢,站起來時(shí)伸腰收回雙拳。動(dòng)作由慢到快,在下水前反復(fù)做幾十次。摘自《中老年時(shí)報(bào)》

      戀愛婚姻家庭 2016年24期2016-01-28

    • 夏日游泳,巧防抽筋
      ,有一個(gè)穴位叫“承山穴”,它是治療小腿痙攣、腿部轉(zhuǎn)筋、疼痛的常用穴。在游泳前按揉一下左右承山穴各3分鐘,就能很好地預(yù)防腿抽筋。承山穴非常好找,微微用力踮起腳尖,小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端就是。另外,下水前練習(xí)深膝蹲也能預(yù)防腿抽筋。兩腳分開與肩同寬,下蹲的時(shí)候腳跟不要離地,臀部盡量靠近小腿,同時(shí)雙手握拳往前伸。開始時(shí),動(dòng)作要慢,站起來時(shí)伸腰收回雙拳。動(dòng)作由慢到快,在下水前反復(fù)做幾十次。(摘自《中老年時(shí)報(bào)》)

      家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2015年7期2015-09-10

    • 散寒除濕緩解坐骨神經(jīng)痛
      跳、秩邊、委中、承山4穴。環(huán)跳穴位于股外側(cè),側(cè)臥屈股,股骨大轉(zhuǎn)子最突點(diǎn)與骶管裂孔連線外1/3與中1/3交點(diǎn)處,可祛風(fēng)化濕、強(qiáng)健腰膝;秩邊穴在臀部,平第4骶后孔,骶正中線旁開4橫指處;委中穴在腘橫紋中點(diǎn);承山穴位于小腿后正中、委中穴與昆侖穴之間,足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。秩邊、委中、承山三穴合用可舒筋活絡(luò)、活血化淤、理氣止痛。按摩時(shí)俯臥,依次按揉承山、委中、環(huán)跳、秩邊四穴,每個(gè)穴位按摩時(shí)間1~2分鐘,以局部有脹痛感為宜。坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)防止風(fēng)寒濕

      家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2015年7期2015-09-10

    • 辦公室里斗“濕毒”
      位也是很重要的。承山穴——微微施力踮起腳尖,小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端即為承山穴。也是最有效的祛除人體濕氣的穴位,有人說其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。通過刺激承山穴能振奮膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。大多數(shù)人,只要輕輕一按自己的承山穴,都會(huì)有明顯的酸脹痛感,這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故。所以體濕者可以經(jīng)常敲打或者按揉此穴位。豐隆穴——從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),連成一條線,然后取這條線的中點(diǎn),接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,大約是兩指的寬度,和

      健康博覽 2015年6期2015-08-19

    • 承山穴按壓聯(lián)合針灸治療急性腰扭傷
      禮076350)承山穴按壓聯(lián)合針灸治療急性腰扭傷閆 斌(崇禮縣婦幼保健院,河北崇禮076350)目的 觀察承山穴按壓聯(lián)合針灸治療急性腰扭傷的臨床療效。方法 選取收治的急性腰扭傷患者100例 ,隨機(jī)分為觀察組與對(duì)照組,各50例,觀察組采用承山穴按壓聯(lián)合針刺眉間3穴治療,對(duì)照組僅采用常規(guī)針刺法治療 ,對(duì)比2組治療前及治療1療程后視覺模擬評(píng)分(VAS)、腰痛功能障礙評(píng)分(RDQ)、腰椎活動(dòng)度(ROM)變化情況及臨床療效。結(jié)果 2組治療后各項(xiàng)指標(biāo)較治療前顯著改善(

      長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào) 2015年4期2015-06-28

    • 按八穴趕走濕氣
      、扶正祛邪。6.承山穴取穴方法:稍稍用力踮起腳尖,小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端即為承山穴。功效:承山穴是人體最有效的祛濕要穴,能振奮膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。有些人輕輕一按自己的承山穴,就會(huì)有明顯的酸脹痛感,表明體內(nèi)有濕。7.天樞穴取穴方法:取仰臥的姿勢(shì),天樞穴位于肚臍左右兩邊兩寸處。功效:天樞穴屬于胃經(jīng),又聯(lián)系大腸,最能通腸道、排宿便,按摩此穴可促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出。8.合谷穴取穴方法:合谷穴位于大拇指和食指的虎口間,拇指食指像兩座山,虎口似一山谷,合谷

      戀愛婚姻家庭 2015年30期2015-05-19

    • 按八穴趕走濕氣
      、扶正祛邪。6.承山穴取穴方法:稍稍用力踮起腳尖,小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端即為承山穴。功效:承山穴是人體最有效的祛濕要穴,能振奮膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。有些人輕輕一按自己的承山穴,就會(huì)有明顯的酸脹痛感,表明體內(nèi)有濕。7.天樞穴取穴方法:取仰臥的姿勢(shì),天樞穴位于肚臍左右兩邊兩寸處。功效:天樞穴屬于胃經(jīng),又聯(lián)系大腸,最能通腸道、排宿便,按摩此穴可促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出。8.合谷穴取穴方法:合谷穴位于大拇指和食指的虎口間,拇指食指像兩座山,虎口似一山谷,合谷

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2015年10期2015-05-14

    • 承山穴注射黃體酮治療輸尿管結(jié)石絞痛30例
      337000)承山穴注射黃體酮治療輸尿管結(jié)石絞痛30例鄧朝霓 盧 珊 李 媚(江西省萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院急診科,萍鄉(xiāng) 337000)目的 觀察承山穴注射黃體酮治療輸尿管結(jié)石絞痛的療效。方法 將我院急診內(nèi)科2014年1月—2014年12月就診的輸尿管結(jié)石絞痛患者60例,分為治療組(承山穴注射黃體酮)30例,對(duì)照組(肌肉注射鹽酸哌替啶)30例,對(duì)其疼痛程度的緩解進(jìn)行比較。結(jié)果 兩組患者治療后,對(duì)照組總有效率為83.3%,治療組總有效率為93.3%,兩組患者比較P<0

      中國(guó)中醫(yī)藥現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育 2015年22期2015-01-31

    • 氣街理論在承山穴中的應(yīng)用
      李瑞?氣街理論在承山穴中的應(yīng)用丁寧,李瑞(北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院,北京 100029)從氣街理論入手,通過對(duì)氣街理論內(nèi)涵、主治、作用特點(diǎn)的分析并結(jié)合古今文獻(xiàn)對(duì)承山穴治癥進(jìn)行梳理后發(fā)現(xiàn),單一的從經(jīng)脈、經(jīng)別、經(jīng)筋循行等足太陽經(jīng)一般規(guī)律的角度理解承山穴,不能較好地反映承山穴全貌,沒能指出承山穴的特異性。進(jìn)而結(jié)合氣街理論,對(duì)承山穴作為脛氣街之一的特異性進(jìn)行了分析,并進(jìn)一步結(jié)合承山穴治癥,論述了氣街理論在承山穴中的應(yīng)用。針灸學(xué);氣街;穴,承山;穴位研究承山穴是針

      上海針灸雜志 2014年12期2014-04-05

    • 點(diǎn)按承山防治小腿抽筋
      梁兆松承山穴屬足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)脈之穴道,在人體的小腿后面正中,找這個(gè)穴位的時(shí)候,只要伸直小腿,或者將腳跟向上提,在腓腸肌的肌腹下面會(huì)出現(xiàn)一個(gè)尖角的凹陷,這里就是承山穴所在之處。承山穴,顧名思義,能承擔(dān)如山重量的意思,它能夠舒筋活絡(luò),自古就是腰痛、轉(zhuǎn)筋的有效大穴?!缎妈T銅人腧穴針灸圖經(jīng)》說它治“霍亂轉(zhuǎn)筋”,《針灸大成》中說其主治“腳氣濕腫,脛痠腳跟痛”。承山穴一個(gè)最大的作用就是防治小腿抽筋。抽筋是一種劇烈疼痛的肌肉收縮(痙攣),一般發(fā)生在小腿部位,醫(yī)學(xué)上稱之為

      中華養(yǎng)生保健 2013年2期2013-03-06

    • 辦公族常按健康穴
      醒腦的作用。按按承山穴久坐、腿部受涼,容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋,此時(shí)可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車后的腿部不適。怎么找?承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。怎么按?承山穴按上去會(huì)非常的酸痛,所以,按壓手法只能輕按輕揉,以感覺到酸脹微痛為宜。刺激明眼穴眼睛干澀時(shí),可以動(dòng)動(dòng)手指上的明眼穴。怎么找?左右手的大拇指中間的骨節(jié)上。怎么按?用一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激,稍微感覺到疼痛即可??梢栽诠ぷ鞯男菹r(shí)間,或是利用等車的時(shí)間自行按

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2011年5期2011-09-08

    • 齊刺加灸承山穴治療腓腸肌痙攣35例療效觀察
      0年12月采用對(duì)承山穴齊刺加艾灸方法治療腓腸肌痙攣35例,臨床上收到滿意療效,現(xiàn)報(bào)告如下。1 資料與方法1.1 一般資料 本組患者男性15例、女性20例。年齡最小6歲、最大69歲,首發(fā)此癥者13例,反復(fù)發(fā)作者22例,病程最長(zhǎng)4年余。1.2 臨床表現(xiàn) 多為夜間發(fā)作,發(fā)作時(shí)間持續(xù)2—10分鐘不等;間歇時(shí)間不等。發(fā)作時(shí),腓腸肌呈硬塊狀僵直,壓痛明顯;發(fā)作終止,查無明顯的陽性體征。1.3 診斷 本組病例的診斷均符合《中醫(yī)常見病征診療常規(guī)》[1]中腓腸肌痙攣的診斷標(biāo)

      當(dāng)代臨床醫(yī)刊 2011年3期2011-04-01

    • 除濕解乏,按按承山
      武國(guó)忠第一次見識(shí)承山穴的威力,還是在我讀中學(xué)的時(shí)候。當(dāng)時(shí)我們的教室在地下室里,過了一段時(shí)間,問題出來了,我感覺兩腿像灌了鉛似的,不想動(dòng),身上很疲倦,腦袋也昏昏沉沉地抬不起來。一連好幾天都是這樣。班上有個(gè)同學(xué),是北京當(dāng)時(shí)一位著名推拿接骨專家的孫女兒,她對(duì)我說:“你怎么啦?站起來我瞧瞧?!蔽艺玖似饋?她蹲在我身后,把住我的小腿,雙手拇指各按住我小腿肚子下方正中的一個(gè)部位,猛然用力,我就感覺身上像觸了電似的,一陣劇痛,我不由得大叫一聲!等我緩過神來,才發(fā)現(xiàn)自己已

      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2010年9期2010-05-14

    • 針灸治療急癥驗(yàn)案3則
      作”。予針刺左側(cè)承山穴鎮(zhèn)痛治療,運(yùn)針2次。10min后,患者左腎絞痛消失。次日,患者左腎絞痛復(fù)發(fā)2次,均以針刺患側(cè)承山穴鎮(zhèn)痛奏效。第3日,患者傾刻尿痛后,從小便中排出綠豆大小圓形結(jié)石1粒,左腎絞痛再無復(fù)發(fā)。按:承山穴屬足太陽膀胱經(jīng)穴。主治腰腿痛、腓腸肌痙攣及坐骨神經(jīng)痛等。腎絞痛發(fā)作時(shí),針刺承山穴旨在通經(jīng)止痛、行血活血,其鎮(zhèn)痛機(jī)理可能在于刺激并興奮大腦皮層有關(guān)中樞系統(tǒng)及神經(jīng)反射,提高痛閾,解除泌尿系痙攣,從而達(dá)到止痛的目的。由于腎絞痛往往劇烈難忍,輾轉(zhuǎn)翻滾,

      中國(guó)中醫(yī)急癥 2010年6期2010-02-11

    • 點(diǎn)叩四穴治小腿抽筋
      髎、殷門、委中、承山。2.3操作以下手法均在患側(cè)施術(shù):點(diǎn)按居髎穴待小腿有得氣感后令患者屈伸膝關(guān)節(jié),點(diǎn)按力度與屈伸幅度逐漸加大,頻率逐漸加快,施術(shù)2~3分鐘,而后令患者伸直下肢術(shù)者依次用空拳叩擊殷門、委中、承山穴往返數(shù)10次,以肌松類手法、搓擦小腿至足底結(jié)束;(4)注意事項(xiàng):術(shù)者取穴應(yīng)準(zhǔn)確,務(wù)必讓患者有明顯得氣感;患者治療期間應(yīng)避免腿部過勞與風(fēng)寒濕邪的侵襲,注意保暖并適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。3療效觀察本人對(duì)127例年齡在16~75歲之間的患者進(jìn)行巧次以下治療,愈后觀察

      按摩與康復(fù)醫(yī)學(xué) 2008年9期2008-09-27

    久久亚洲真实| 色精品久久人妻99蜜桃| 午夜免费观看网址| 长腿黑丝高跟| 久久久久久久久久黄片| 国产私拍福利视频在线观看| 亚洲国产欧洲综合997久久, | 免费高清在线观看日韩| 男女之事视频高清在线观看| 黄频高清免费视频| 久久久久国内视频| 18禁黄网站禁片午夜丰满| aaaaa片日本免费| 老司机午夜福利在线观看视频| √禁漫天堂资源中文www| 欧美一级a爱片免费观看看 | 无限看片的www在线观看| 老司机在亚洲福利影院| 欧美一区二区精品小视频在线| 国产亚洲精品第一综合不卡| 一级a爱片免费观看的视频| 国产精品免费一区二区三区在线| 欧美黑人欧美精品刺激| 听说在线观看完整版免费高清| 日本a在线网址| 国产成人影院久久av| 制服诱惑二区| 亚洲免费av在线视频| 国产精品 欧美亚洲| 亚洲国产精品久久男人天堂| 人人澡人人妻人| 在线播放国产精品三级| 精品高清国产在线一区| 手机成人av网站| 亚洲精品在线美女| 亚洲成人久久性| 国产一级毛片七仙女欲春2 | 亚洲男人天堂网一区| 丰满的人妻完整版| 久久精品国产清高在天天线| 免费在线观看完整版高清| 国产三级黄色录像| 亚洲黑人精品在线| av福利片在线| 久久精品国产99精品国产亚洲性色| 国产成人欧美在线观看| 久久久久国产一级毛片高清牌| 免费在线观看成人毛片| 老司机福利观看| 黄色a级毛片大全视频| 窝窝影院91人妻| 看片在线看免费视频| 欧美绝顶高潮抽搐喷水| 999精品在线视频| 无遮挡黄片免费观看| 国产高清激情床上av| 亚洲熟妇熟女久久| 久久久久久久精品吃奶| 久99久视频精品免费| 91麻豆av在线| 精品久久久久久久久久免费视频| 香蕉久久夜色| 999久久久精品免费观看国产| 2021天堂中文幕一二区在线观 | 少妇裸体淫交视频免费看高清 | 两个人免费观看高清视频| 岛国视频午夜一区免费看| 性色av乱码一区二区三区2| 精品久久久久久久末码| 在线观看午夜福利视频| 久久香蕉激情| 欧美中文综合在线视频| 亚洲av中文字字幕乱码综合 | 亚洲中文av在线| 免费人成视频x8x8入口观看| 黄色片一级片一级黄色片| 色av中文字幕| 亚洲av中文字字幕乱码综合 | 午夜免费观看网址| 天天添夜夜摸| 18禁裸乳无遮挡免费网站照片 | 色av中文字幕| 国产精品美女特级片免费视频播放器 | 色播在线永久视频| 波多野结衣av一区二区av| 久久人妻福利社区极品人妻图片| √禁漫天堂资源中文www| 一级黄色大片毛片| 色综合站精品国产| 日韩一卡2卡3卡4卡2021年| 好看av亚洲va欧美ⅴa在| 精品久久久久久,| 51午夜福利影视在线观看| 亚洲一区高清亚洲精品| 老司机午夜福利在线观看视频| 亚洲精品美女久久久久99蜜臀| 18禁美女被吸乳视频| 桃红色精品国产亚洲av| 日韩一卡2卡3卡4卡2021年| 日本在线视频免费播放| 亚洲午夜理论影院| 日本黄色视频三级网站网址| 美女免费视频网站| 老鸭窝网址在线观看| 黄色丝袜av网址大全| 亚洲中文字幕日韩| 亚洲av成人av| 国产日本99.免费观看| 搞女人的毛片| 国产欧美日韩一区二区三| 一区二区三区精品91| 精品国产乱子伦一区二区三区| 亚洲专区中文字幕在线| 亚洲aⅴ乱码一区二区在线播放 | 午夜日韩欧美国产| 男女做爰动态图高潮gif福利片| 国产成人影院久久av| 久久青草综合色| 在线观看66精品国产| 麻豆成人av在线观看| 一本久久中文字幕| 色综合欧美亚洲国产小说| 久久久久免费精品人妻一区二区 | 欧美黄色片欧美黄色片| 欧美乱妇无乱码| 国内久久婷婷六月综合欲色啪| 女人爽到高潮嗷嗷叫在线视频| 身体一侧抽搐| 深夜精品福利| 亚洲五月婷婷丁香| 精品久久久久久久久久免费视频| 久久精品91蜜桃| 亚洲男人天堂网一区| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 夜夜躁狠狠躁天天躁| 老汉色∧v一级毛片| 哪里可以看免费的av片| 嫁个100分男人电影在线观看| 国产视频内射| 一本综合久久免费| 亚洲一区二区三区色噜噜| 亚洲精品久久成人aⅴ小说| 久久久久久久精品吃奶| 亚洲第一欧美日韩一区二区三区| 亚洲精品国产一区二区精华液| 色婷婷久久久亚洲欧美| 欧美在线黄色| 亚洲黑人精品在线| 亚洲国产精品久久男人天堂| 色婷婷久久久亚洲欧美| 久久欧美精品欧美久久欧美| 女生性感内裤真人,穿戴方法视频| 欧美色视频一区免费| 亚洲 欧美一区二区三区| 午夜两性在线视频| 他把我摸到了高潮在线观看| 满18在线观看网站| 国产视频内射| 看黄色毛片网站| 午夜日韩欧美国产| 黄色片一级片一级黄色片| 91大片在线观看| 欧美精品亚洲一区二区| 女人高潮潮喷娇喘18禁视频| 欧美日韩中文字幕国产精品一区二区三区| 1024手机看黄色片| 久久伊人香网站| 国产黄片美女视频| 日韩欧美一区视频在线观看| 搡老妇女老女人老熟妇| 成年免费大片在线观看| 国产1区2区3区精品| 亚洲全国av大片| 日韩欧美三级三区| 久久久国产成人免费| 日韩欧美在线二视频| 91在线观看av| 亚洲av成人不卡在线观看播放网| a在线观看视频网站| 看片在线看免费视频| 亚洲国产看品久久| 久久午夜亚洲精品久久| 久久久久国产精品人妻aⅴ院| 久久久久久久久久黄片| 91麻豆av在线| 国产精品久久久久久亚洲av鲁大| 一个人观看的视频www高清免费观看 | 丁香欧美五月| 女警被强在线播放| 美女国产高潮福利片在线看| a级毛片a级免费在线| 欧美另类亚洲清纯唯美| 99国产极品粉嫩在线观看| 1024视频免费在线观看| 搞女人的毛片| 91成年电影在线观看| 国产精品久久电影中文字幕| 国产精品综合久久久久久久免费| 最近最新免费中文字幕在线| 9191精品国产免费久久| 亚洲狠狠婷婷综合久久图片| xxx96com| avwww免费| 中文字幕人妻熟女乱码| 激情在线观看视频在线高清| 成在线人永久免费视频| 成人一区二区视频在线观看| 国产真人三级小视频在线观看| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 欧美绝顶高潮抽搐喷水| 中文字幕人妻丝袜一区二区| 日韩欧美在线二视频| 自线自在国产av| 国产精品久久视频播放| 日本熟妇午夜| 长腿黑丝高跟| 特大巨黑吊av在线直播 | 久久天躁狠狠躁夜夜2o2o| 人妻丰满熟妇av一区二区三区| 日韩欧美国产一区二区入口| 午夜免费激情av| 真人做人爱边吃奶动态| 国产欧美日韩一区二区三| 在线观看免费午夜福利视频| 欧美日韩精品网址| 成人免费观看视频高清| 国产av一区在线观看免费| 12—13女人毛片做爰片一| 日本免费a在线| 日本三级黄在线观看| 妹子高潮喷水视频| 国产成人精品久久二区二区91| 制服人妻中文乱码| 99国产极品粉嫩在线观看| 狠狠狠狠99中文字幕| 成人18禁高潮啪啪吃奶动态图| 亚洲中文字幕一区二区三区有码在线看 | 日本撒尿小便嘘嘘汇集6| 色老头精品视频在线观看| 久久精品国产清高在天天线| 久久精品91无色码中文字幕| 少妇的丰满在线观看| 人人妻人人看人人澡| 老司机在亚洲福利影院| 国产在线观看jvid| 美女高潮到喷水免费观看| 久久性视频一级片| 日本在线视频免费播放| 国产乱人伦免费视频| 亚洲成人国产一区在线观看| 久久香蕉激情| 国产成+人综合+亚洲专区| 男女午夜视频在线观看| 大香蕉久久成人网| 国产精品一区二区精品视频观看| 免费女性裸体啪啪无遮挡网站| 国产99久久九九免费精品| avwww免费| 亚洲欧美激情综合另类| 国产爱豆传媒在线观看 | 熟女少妇亚洲综合色aaa.| 天天躁夜夜躁狠狠躁躁| 好男人在线观看高清免费视频 | 久久香蕉激情| 侵犯人妻中文字幕一二三四区| 俄罗斯特黄特色一大片| 亚洲欧美日韩高清在线视频| 久久亚洲精品不卡| 一卡2卡三卡四卡精品乱码亚洲| 国产精品久久久久久亚洲av鲁大| 成人手机av| 欧美激情久久久久久爽电影| a级毛片a级免费在线| 人人澡人人妻人| 草草在线视频免费看| 99久久精品国产亚洲精品| 色哟哟哟哟哟哟| 亚洲精华国产精华精| 一本大道久久a久久精品| 哪里可以看免费的av片| 夜夜躁狠狠躁天天躁| 国产高清激情床上av| 亚洲一区高清亚洲精品| 亚洲全国av大片| 国产亚洲av嫩草精品影院| 精品福利观看| av视频在线观看入口| 久久久久久久久中文| 99精品欧美一区二区三区四区| 熟女少妇亚洲综合色aaa.| 午夜影院日韩av| 18禁黄网站禁片午夜丰满| 久久精品91蜜桃| 日本 欧美在线| 亚洲va日本ⅴa欧美va伊人久久| 久久久久久国产a免费观看| 色尼玛亚洲综合影院| 成人三级黄色视频| 97超级碰碰碰精品色视频在线观看| 悠悠久久av| 久久精品成人免费网站| 一二三四在线观看免费中文在| 91av网站免费观看| 中文资源天堂在线| 听说在线观看完整版免费高清| 窝窝影院91人妻| 99热只有精品国产| 久久午夜综合久久蜜桃| 久久中文看片网| 日本三级黄在线观看| www日本黄色视频网| av片东京热男人的天堂| 国产男靠女视频免费网站| 亚洲成人久久爱视频| 久久久久久免费高清国产稀缺| 精品久久久久久久末码| 美女国产高潮福利片在线看| 人成视频在线观看免费观看| 白带黄色成豆腐渣| 免费搜索国产男女视频| 婷婷精品国产亚洲av| 搡老妇女老女人老熟妇| 在线十欧美十亚洲十日本专区| 天天添夜夜摸| 国产精品亚洲美女久久久| 久久久久久大精品| 男男h啪啪无遮挡| 亚洲熟妇熟女久久| 黄色毛片三级朝国网站| 久久香蕉国产精品| 亚洲av中文字字幕乱码综合 | 欧美 亚洲 国产 日韩一| 天天添夜夜摸| 国产精品亚洲美女久久久| 久久久精品欧美日韩精品| 99国产精品99久久久久| av有码第一页| 精品卡一卡二卡四卡免费| 国产一区二区激情短视频| 怎么达到女性高潮| 女生性感内裤真人,穿戴方法视频| 国产成人av激情在线播放| 欧美激情 高清一区二区三区| 黄色丝袜av网址大全| 婷婷六月久久综合丁香| 国产片内射在线| avwww免费| 亚洲av电影不卡..在线观看| 日韩欧美一区视频在线观看| 国产高清videossex| 久久精品夜夜夜夜夜久久蜜豆 | 两个人看的免费小视频| 亚洲精品色激情综合| 日韩欧美国产在线观看| 国产91精品成人一区二区三区| 黄色丝袜av网址大全| 两个人免费观看高清视频| 美女扒开内裤让男人捅视频| 黄色女人牲交| 亚洲天堂国产精品一区在线| 免费电影在线观看免费观看| 欧美一级a爱片免费观看看 | 久久久精品国产亚洲av高清涩受| 日本五十路高清| 中文字幕精品亚洲无线码一区 | 国产真实乱freesex| 久久婷婷成人综合色麻豆| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 久久久久国产精品人妻aⅴ院| 亚洲精品美女久久久久99蜜臀| 国内久久婷婷六月综合欲色啪| 久久国产乱子伦精品免费另类| 1024视频免费在线观看| 亚洲精品一卡2卡三卡4卡5卡| av超薄肉色丝袜交足视频| 变态另类成人亚洲欧美熟女| 99riav亚洲国产免费| 午夜两性在线视频| 久9热在线精品视频| 久久婷婷成人综合色麻豆| 国产精华一区二区三区| 亚洲国产欧美日韩在线播放| 日韩有码中文字幕| 国产精品影院久久| 性欧美人与动物交配| 搡老岳熟女国产| 国产亚洲欧美精品永久| 久久婷婷人人爽人人干人人爱| 午夜久久久在线观看| 久久亚洲精品不卡| 两个人看的免费小视频| 变态另类丝袜制服| 久久精品国产综合久久久| 久久中文字幕一级| 岛国在线观看网站| 视频在线观看一区二区三区| 不卡一级毛片| 免费在线观看黄色视频的| 亚洲专区中文字幕在线| 十分钟在线观看高清视频www| 美女大奶头视频| 成人三级做爰电影| 国产精品久久久久久精品电影 | 久久久精品欧美日韩精品| 女人爽到高潮嗷嗷叫在线视频| 午夜亚洲福利在线播放| 美女国产高潮福利片在线看| 高清毛片免费观看视频网站| 999精品在线视频| 国产熟女午夜一区二区三区| 亚洲精品在线观看二区| 99久久综合精品五月天人人| 少妇被粗大的猛进出69影院| 我的亚洲天堂| 精品久久久久久久毛片微露脸| 国产精品亚洲美女久久久| 18禁美女被吸乳视频| 精品福利观看| 制服诱惑二区| av天堂在线播放| 女人被狂操c到高潮| 18禁黄网站禁片免费观看直播| 国产激情久久老熟女| 色综合亚洲欧美另类图片| 观看免费一级毛片| 国产午夜精品久久久久久| 午夜日韩欧美国产| 大型av网站在线播放| 国产乱人伦免费视频| 国产成人影院久久av| 国产午夜福利久久久久久| 操出白浆在线播放| 亚洲国产精品999在线| 校园春色视频在线观看| 日韩欧美三级三区| 国产成人精品久久二区二区免费| 日本免费a在线| 精品福利观看| 好男人在线观看高清免费视频 | 日韩欧美在线二视频| 免费电影在线观看免费观看| 麻豆一二三区av精品| 欧美性猛交╳xxx乱大交人| 欧美 亚洲 国产 日韩一| 国产精品 国内视频| 亚洲电影在线观看av| 一级a爱视频在线免费观看| 丝袜人妻中文字幕| 国产高清视频在线播放一区| 女人被狂操c到高潮| 国产高清激情床上av| 国产在线精品亚洲第一网站| 成人亚洲精品一区在线观看| 亚洲最大成人中文| 国产精华一区二区三区| 欧美乱妇无乱码| 亚洲成人久久性| e午夜精品久久久久久久| 美女午夜性视频免费| 一本精品99久久精品77| 久久久久久国产a免费观看| 又黄又粗又硬又大视频| 久久天躁狠狠躁夜夜2o2o| 久久婷婷成人综合色麻豆| 欧美色欧美亚洲另类二区| 99re在线观看精品视频| 黑人欧美特级aaaaaa片| 一个人免费在线观看的高清视频| 超碰成人久久| 一区二区三区精品91| 老熟妇仑乱视频hdxx| av片东京热男人的天堂| 国产精品久久久人人做人人爽| 高潮久久久久久久久久久不卡| 亚洲人成77777在线视频| 又黄又爽又免费观看的视频| 午夜精品在线福利| 亚洲真实伦在线观看| 法律面前人人平等表现在哪些方面| 99热只有精品国产| 搡老熟女国产l中国老女人| 久久久久久久精品吃奶| 老汉色∧v一级毛片| 最新在线观看一区二区三区| 他把我摸到了高潮在线观看| 波多野结衣巨乳人妻| 成人午夜高清在线视频 | 两性夫妻黄色片| 中文亚洲av片在线观看爽| 极品教师在线免费播放| 日日干狠狠操夜夜爽| 中文字幕久久专区| 哪里可以看免费的av片| 久久 成人 亚洲| 免费高清视频大片| 最近最新中文字幕大全电影3 | 一二三四社区在线视频社区8| 精品久久久久久久久久免费视频| 久久精品国产清高在天天线| 91麻豆av在线| 热re99久久国产66热| 亚洲 欧美 日韩 在线 免费| 19禁男女啪啪无遮挡网站| 欧美一级a爱片免费观看看 | 国产精品影院久久| e午夜精品久久久久久久| 国产午夜福利久久久久久| 麻豆成人午夜福利视频| 午夜激情av网站| 国产高清有码在线观看视频 | 亚洲中文av在线| 欧美一级a爱片免费观看看 | 波多野结衣高清无吗| 别揉我奶头~嗯~啊~动态视频| 日韩中文字幕欧美一区二区| 亚洲激情在线av| 国产精品久久久久久人妻精品电影| 国产1区2区3区精品| 丰满的人妻完整版| 午夜福利视频1000在线观看| 身体一侧抽搐| 热99re8久久精品国产| 神马国产精品三级电影在线观看 | 久久草成人影院| 日本 av在线| 制服人妻中文乱码| 亚洲成av片中文字幕在线观看| 最新美女视频免费是黄的| 亚洲国产欧洲综合997久久, | 亚洲av日韩精品久久久久久密| 窝窝影院91人妻| 91成年电影在线观看| 亚洲一区二区三区不卡视频| 国产亚洲精品久久久久5区| 成人永久免费在线观看视频| 国内毛片毛片毛片毛片毛片| 亚洲激情在线av| 女人被狂操c到高潮| 美女大奶头视频| 99久久综合精品五月天人人| 草草在线视频免费看| 国产成人av激情在线播放| 美女高潮到喷水免费观看| 国产99久久九九免费精品| 19禁男女啪啪无遮挡网站| 亚洲av中文字字幕乱码综合 | www日本在线高清视频| 久久精品91无色码中文字幕| 精品一区二区三区视频在线观看免费| 亚洲一卡2卡3卡4卡5卡精品中文| 婷婷精品国产亚洲av在线| 免费在线观看成人毛片| 久久久久久九九精品二区国产 | 最近在线观看免费完整版| 欧美+亚洲+日韩+国产| 国产成人欧美在线观看| 国产免费av片在线观看野外av| 黄色a级毛片大全视频| 女性生殖器流出的白浆| 国产亚洲精品综合一区在线观看 | 99riav亚洲国产免费| 999精品在线视频| 男人操女人黄网站| 日本免费一区二区三区高清不卡| 99久久精品国产亚洲精品| 日韩欧美一区视频在线观看| 欧美久久黑人一区二区| 久久久久久大精品| 两性午夜刺激爽爽歪歪视频在线观看 | 黄片小视频在线播放| 久久 成人 亚洲| 国产精品免费一区二区三区在线| 午夜久久久久精精品| 亚洲熟妇中文字幕五十中出| 一级毛片精品| 国产精品爽爽va在线观看网站 | 久久国产乱子伦精品免费另类| 97超级碰碰碰精品色视频在线观看| 久久狼人影院| 男女那种视频在线观看| 他把我摸到了高潮在线观看| 可以在线观看毛片的网站| 亚洲精品粉嫩美女一区| 国产成+人综合+亚洲专区| 久久天躁狠狠躁夜夜2o2o| 少妇粗大呻吟视频| 性欧美人与动物交配| 男女做爰动态图高潮gif福利片| 日韩大尺度精品在线看网址| 亚洲九九香蕉| 日本成人三级电影网站| 国产精品美女特级片免费视频播放器 | 美女 人体艺术 gogo| 美女午夜性视频免费| 91老司机精品| 91av网站免费观看| 国产亚洲精品久久久久久毛片| 成年人黄色毛片网站| 亚洲 欧美 日韩 在线 免费| 免费在线观看亚洲国产| 国产野战对白在线观看| 级片在线观看| 长腿黑丝高跟| 9191精品国产免费久久| 中亚洲国语对白在线视频| 好男人电影高清在线观看| 日韩欧美在线二视频| 91麻豆精品激情在线观看国产| 亚洲欧洲精品一区二区精品久久久| 国产一区二区激情短视频| 搞女人的毛片| 天堂√8在线中文| 色婷婷久久久亚洲欧美| 中文字幕人妻熟女乱码| 日本五十路高清|