《排球：正面屈體扣球》一課案例與反思

陳旭炯

在2022年江蘇省高中體育與健康優(yōu)秀課評(píng)比活動(dòng)中，筆者執(zhí)教了《排球：正面屈體扣球》一課。此次評(píng)比活動(dòng)的決賽階段，共有8節(jié)球類課，筆者通過(guò)自己的參賽經(jīng)歷，以及對(duì)其他球類項(xiàng)目實(shí)踐課的觀察，對(duì)本節(jié)課進(jìn)行了復(fù)盤與反思。

一、課前預(yù)設(shè)

1.巧用音樂(lè)輔助，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

在本課教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，筆者都安排了相應(yīng)的音樂(lè)輔助教學(xué)，合理的音樂(lè)選擇可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。如，在準(zhǔn)備活動(dòng)階段，選用了輕松愉悅、節(jié)奏感強(qiáng)的歌曲《加油，AMIGO》，讓學(xué)生盡快融入課堂。在基本部分的練習(xí)中，選用了節(jié)奏輕快明亮、歌詞能夠鼓舞人心的歌曲《驕傲的少年》，鼓舞學(xué)生積極參與練習(xí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行了情意教育。在體能練習(xí)階段，配合“Tabata”的音樂(lè)，根據(jù)音樂(lè)間歇練習(xí)的特點(diǎn)安排學(xué)生進(jìn)行分組輪換練習(xí)。最后，在放松運(yùn)動(dòng)中則選用了輕音樂(lè)，幫助學(xué)生更好地放松身心。整節(jié)課學(xué)生都在音樂(lè)的引導(dǎo)下參與各種練習(xí)，也在一定程度上陶冶了學(xué)生的情操。

2.自制教學(xué)器材，更加符合客觀學(xué)情

排球正面屈體扣球主要由準(zhǔn)備姿勢(shì)、助跑、起跳、空中擊球、落地緩沖5個(gè)部分組成，對(duì)高中學(xué)生來(lái)說(shuō)是極具挑戰(zhàn)性的技術(shù)動(dòng)作。如果一開始就讓學(xué)生在標(biāo)準(zhǔn)的排球架上進(jìn)行學(xué)練，大部分學(xué)生可能都無(wú)法用正確的動(dòng)作將球扣過(guò)網(wǎng)，如果統(tǒng)一將排球網(wǎng)降低又不能滿足所有學(xué)生的需求。因此，筆者利用羽毛球架、足球繞桿的標(biāo)志桿、小彩旗、夾子等搭建了簡(jiǎn)易排球網(wǎng)架，并且網(wǎng)的高度可以隨著學(xué)生練習(xí)水平的要求升高或降低，以網(wǎng)的高度作為條件限制，學(xué)生學(xué)練時(shí)由原地扣球到起跳扣球，逐步提高扣球的難度，最后讓學(xué)生過(guò)渡到標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高的排球架上進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)生逐步把握正確的擊球時(shí)機(jī)，更好地掌握技術(shù)動(dòng)作。

3.布局合理，充分利用上課場(chǎng)地

筆者在上課前充分考察了上課的場(chǎng)地，發(fā)現(xiàn)上課場(chǎng)地四周都是高墻，標(biāo)準(zhǔn)的排球架在場(chǎng)地中間位置。因此，上課時(shí)將自制排球架放在距離高墻3m處的場(chǎng)內(nèi)，練習(xí)時(shí)讓學(xué)生將球扣到地上且扣進(jìn)3m線內(nèi)作為目標(biāo)，從而保證學(xué)生發(fā)力以及擊球部位的準(zhǔn)確性。這樣布置場(chǎng)地不僅有助于學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的掌握，同時(shí)也保證了較高的練習(xí)密度。

4.合理利用跳箱

為了讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)掌握扣球技術(shù)，上課時(shí)所有的扣球練習(xí)都是在2名學(xué)生1組，一拋一扣的配合練習(xí)中展開，這就會(huì)涉及拋球穩(wěn)定性的問(wèn)題。為了解決這一問(wèn)題，筆者利用多塊跳箱墊，讓學(xué)生站在跳箱上進(jìn)行拋球，這大大降低了學(xué)生拋球的不穩(wěn)定性，同時(shí)，隨著球網(wǎng)高度的提高，也可以同步疊加墊子的高度，給扣球?qū)W生創(chuàng)造更好的扣球練習(xí)環(huán)境。在最后的體能練習(xí)環(huán)節(jié)，利用跳箱設(shè)置了4種不同的高度，每個(gè)高度設(shè)置了一種體能練習(xí)內(nèi)容，分別針對(duì)學(xué)生的上肢、核心、爆發(fā)力以及下肢力量，學(xué)生通過(guò)練習(xí)，身體得到了全方位的鍛煉。

5.巧設(shè)情境引導(dǎo)學(xué)生學(xué)練

在教學(xué)過(guò)程中，筆者始終堅(jiān)持學(xué)生的主體地位，創(chuàng)設(shè)情境引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)練。如，在球性練習(xí)中，為了讓學(xué)生明確擊球時(shí)機(jī)，設(shè)置了“如何能在更高的位置接到球”的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)在跳起后手臂伸直到最高點(diǎn)擊球。為了讓學(xué)生體會(huì)扣球鞭打擊球的發(fā)力方法，安排了小比賽“看誰(shuí)對(duì)地?fù)舸蚯虻穆曇糇畲蟆?，引?dǎo)學(xué)生體會(huì)正確的發(fā)力方法。

二、課后反思

1.加強(qiáng)對(duì)學(xué)生情意表現(xiàn)的培養(yǎng)

通過(guò)與其他教師上課的情況相比，發(fā)現(xiàn)筆者對(duì)課堂氛圍的調(diào)控不足，難以快速調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情。首先，上課時(shí)語(yǔ)言的組織與表達(dá)把握，如，《魚躍前滾翻》一課中，授課教師精練的語(yǔ)言讓筆者印象深刻，且語(yǔ)氣抑揚(yáng)頓挫，一下子就將學(xué)生的注意力集中到教師身上。此外，教師的示范也非常關(guān)鍵，在《高一體操：技巧組合動(dòng)作練習(xí)》一課中，執(zhí)教教師在學(xué)生面前完成了一個(gè)非常標(biāo)準(zhǔn)的肩肘倒立接單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動(dòng)作，給了現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生非常直觀的視覺(jué)沖擊，激發(fā)了學(xué)生積極參與到學(xué)練中去；其次，筆者在課堂教學(xué)中主要設(shè)計(jì)安排的內(nèi)容是對(duì)技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)而缺乏對(duì)學(xué)生情意表現(xiàn)的培養(yǎng)，而在現(xiàn)場(chǎng)觀摩課時(shí)，有的教師讓學(xué)生分組圍成一個(gè)圈相互鼓勵(lì)加油，然后再進(jìn)行熱身，不僅有效對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，而且較好地培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)，并能快速提高課堂的氛圍，使學(xué)生迅速融入課堂。還有些教師在課中比賽前引導(dǎo)學(xué)生選擇喊口號(hào)或肢體動(dòng)作進(jìn)行加油鼓勵(lì)，這些小環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生相應(yīng)的情感價(jià)值觀有一定的促進(jìn)作用。

2.增加賽和評(píng)在課中的比重

只有將學(xué)、練、賽、評(píng)充分融合，體育課堂教學(xué)才更有效果。然而，筆者在課堂中大部分時(shí)間都集中在學(xué)和練的過(guò)程中，比賽與評(píng)價(jià)的部分太少。而在《排球：移動(dòng)傳球及實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用》一課中，教師將比賽很好地融入到教學(xué)中，學(xué)生在比賽中學(xué)習(xí)排球傳球技術(shù)，在比賽中認(rèn)識(shí)到自身存在的錯(cuò)誤動(dòng)作，明確正確的技術(shù)動(dòng)作從而加以改正。在6VS6實(shí)戰(zhàn)比賽中的規(guī)則限制，進(jìn)一步提高了學(xué)生的傳球技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到掌握了技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用目的。

而在《足球腳內(nèi)側(cè)連續(xù)傳接球》一課中，執(zhí)教教師從準(zhǔn)備活動(dòng)至最后的體能總結(jié)部分都有其獨(dú)特的點(diǎn)評(píng)方式，包括教師點(diǎn)評(píng)、學(xué)生互評(píng)、肢體行為評(píng)價(jià)等，評(píng)價(jià)方式多種多樣，不僅調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，也為學(xué)生更深層次的學(xué)練點(diǎn)明了方向。

3.增強(qiáng)結(jié)構(gòu)化教學(xué)的意識(shí)

筆者自始至終都是在教授扣球技術(shù)，而忽視了將排球中傳球、墊球等技術(shù)與扣球技術(shù)進(jìn)行組合，沒(méi)有很好地將扣球技術(shù)的學(xué)習(xí)與排球比賽中會(huì)出現(xiàn)的實(shí)際情況有機(jī)結(jié)合起來(lái)，從而培養(yǎng)學(xué)生學(xué)以致用的能力?？v觀其他球類課，基本上都是從基本技術(shù)動(dòng)作入手，過(guò)渡到已學(xué)技術(shù)動(dòng)作的組合，最后到比賽中的靈活應(yīng)用，讓學(xué)生在更加復(fù)雜的情境中去學(xué)習(xí)技術(shù)、掌握技術(shù)、運(yùn)用技術(shù)。如，在《籃球：歐洲步技術(shù)》教學(xué)中，從復(fù)習(xí)行進(jìn)間投籃入手過(guò)渡到歐洲步教學(xué)，再到一傳一攻一防的技術(shù)組合，最后到半場(chǎng)3VS3的教學(xué)比賽，整個(gè)過(guò)程，以籃球歐洲步技術(shù)動(dòng)作為基礎(chǔ)層層遞進(jìn)展開教學(xué)，很好地體現(xiàn)了結(jié)構(gòu)化的要求。

4.關(guān)注運(yùn)動(dòng)負(fù)荷目標(biāo)的達(dá)成

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》提出了每節(jié)體育課群體運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于75%，個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度不低于50％，班級(jí)所有學(xué)生平均心率原則上在140次/分～160次/分的要求?，F(xiàn)場(chǎng)上課結(jié)束后，筆者從技術(shù)人員給出的數(shù)據(jù)中看到，本課學(xué)生平均心率為115次/分，練習(xí)密度為67%，群體運(yùn)動(dòng)密度為80%，其中平均心率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于要求的140次/分～160次/分，說(shuō)明學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足，沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的鍛煉目標(biāo)。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因主要是在安排學(xué)生練習(xí)時(shí)，一人練習(xí)較多學(xué)生等待的情況時(shí)常發(fā)生，并且有些部分設(shè)計(jì)的練習(xí)動(dòng)作難度過(guò)低。而從其他教師上課的情況看，8節(jié)球類課中平均心率最高135次/分，最低115次/分；群體運(yùn)動(dòng)密度最高90％，最低75％；練習(xí)密度最高68％，最低54％。通過(guò)這些數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，如何進(jìn)一步提高上課時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而提升學(xué)生的心率達(dá)到更好的鍛煉價(jià)值，是筆者需要進(jìn)一步探索的問(wèn)題。