初中體育教學(xué)中背越式跳高訓(xùn)練方法初探

摘 要：背越式跳高是初中體育教學(xué)中的基本教學(xué)項(xiàng)目之一，其對學(xué)生的助跑速度、爆發(fā)力等有著較高的要求。為了提升背越式跳高訓(xùn)練的效果，教師需要對相關(guān)教學(xué)的指導(dǎo)策略、指導(dǎo)內(nèi)容、指導(dǎo)方向等進(jìn)行分析，讓學(xué)生充分感受教師的引導(dǎo)作用，從而全面提升背越式跳高訓(xùn)練的效果。

關(guān)鍵詞：初中體育;背越式跳高;訓(xùn)練方法

作者簡介：祁俊紅（1982—），女，甘肅省臨夏回族自治州東鄉(xiāng)族自治縣五家學(xué)校。

在體育課程教學(xué)過程中，要從指導(dǎo)策略和教學(xué)方法兩個(gè)角度對背越式跳高訓(xùn)練進(jìn)行全面探究。這就需要教師確保教學(xué)模式的科學(xué)性與多元性，同時(shí)積極尋找趣味性及靈活性較強(qiáng)的指導(dǎo)方法，以提高學(xué)生訓(xùn)練的效果，讓學(xué)生充分體會(huì)背越式跳高訓(xùn)練的樂趣，從而達(dá)到全面強(qiáng)化學(xué)生跳高訓(xùn)練水平的目標(biāo)。對此，體育教師要仔細(xì)分析學(xué)生的興趣及基本教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)出科學(xué)有效的指導(dǎo)策略。在以學(xué)生興趣為基礎(chǔ)構(gòu)建背越式跳高指導(dǎo)策略的過程中，體育教師可以將背越式跳高的基礎(chǔ)理論教學(xué)和實(shí)踐技能教學(xué)結(jié)合起來，以確保指導(dǎo)策略具有一定的針對性。

在教授基礎(chǔ)理論知識(shí)的過程中，教師可以積極運(yùn)用多媒體信息技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，這種教學(xué)模式具有極強(qiáng)的靈活性和生動(dòng)性，可以幫助學(xué)生全面掌握背越式跳高的基礎(chǔ)理論知識(shí)和技巧，為學(xué)生之后的實(shí)踐學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。例如，初中體育背越式跳高的基礎(chǔ)理論教學(xué)的主要教學(xué)目的在于引導(dǎo)學(xué)生深入了解背越式跳高的發(fā)展歷史以及項(xiàng)目特點(diǎn)，從而讓學(xué)生建立起對背越式跳高的正確認(rèn)識(shí)。在教學(xué)過程中，教師可以運(yùn)用多媒體信息技術(shù)，生動(dòng)形象地表現(xiàn)背越式跳高的項(xiàng)目特點(diǎn)及其發(fā)展歷史，幫助學(xué)生突破理論學(xué)習(xí)難點(diǎn)，提高學(xué)生理論學(xué)習(xí)的積極性。

此外，在背越式跳高的實(shí)踐教學(xué)過程中，教師可以借助多元教學(xué)指導(dǎo)策略為學(xué)生構(gòu)建有針對性的教學(xué)課堂，使學(xué)生充分感受到體育學(xué)習(xí)的豐富性和趣味性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。

在利用指導(dǎo)策略完善初中體育背越式跳高訓(xùn)練模式的過程中，體育教師可以根據(jù)體育課程的教學(xué)目標(biāo)，選取相應(yīng)的教學(xué)方法。為了確保教學(xué)方法與實(shí)際教學(xué)目標(biāo)相一致，體育教師可以結(jié)合基本認(rèn)知能力目標(biāo)、技能提升目標(biāo)以及思想態(tài)度目標(biāo)進(jìn)行全面分析，為學(xué)生設(shè)計(jì)具體的教學(xué)方案，從而提升背越式跳高訓(xùn)練的教學(xué)效果，同時(shí)也能讓學(xué)生在豐富的跳高學(xué)習(xí)體驗(yàn)中，潛移默化地掌握背越式跳高的知識(shí)與技巧。因此，教師積極運(yùn)用科學(xué)化、多元化的教學(xué)方法和教學(xué)策略對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)和培養(yǎng)，可以豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)背越式跳高的興趣。

一、加強(qiáng)基礎(chǔ)技巧指導(dǎo)工作

想要全面提高初中體育背越式跳高教學(xué)的質(zhì)量，并完善其訓(xùn)練模式，教師不僅要科學(xué)地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方案，還要重視基礎(chǔ)教學(xué)方法和訓(xùn)練方式的科學(xué)應(yīng)用。這是完善背越式跳高訓(xùn)練途徑和訓(xùn)練方法的重要基礎(chǔ)條件，同時(shí)也是提高學(xué)生體育綜合素養(yǎng)的關(guān)鍵措施。對此，體育教師可以將背越式跳高訓(xùn)練的過程進(jìn)行分解，讓學(xué)生分別在助跑技術(shù)訓(xùn)練、起跳技術(shù)訓(xùn)練、助跳器輔助訓(xùn)練等環(huán)節(jié)進(jìn)行學(xué)習(xí)和探索，從而提升學(xué)生背越式跳高的學(xué)習(xí)效果。首先，在助跑技術(shù)訓(xùn)練過程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)確地踏上起跳點(diǎn)，并協(xié)調(diào)身體重心及動(dòng)作，提升起跳效果，為之后的跳躍奠定良好的基礎(chǔ)。很多學(xué)生在助跑技術(shù)訓(xùn)練過程中會(huì)出現(xiàn)一些問題，如注意力不集中或助跑過程處理不好等，這些問題都會(huì)影響其助跑起跳的效果。對此，體育教師可以運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法，并進(jìn)行正確的指導(dǎo)，幫助學(xué)生在不斷練習(xí)的過程中掌握助跑的基礎(chǔ)技巧。其次，在背越式跳高訓(xùn)練的過程中，起跳技術(shù)訓(xùn)練環(huán)節(jié)至關(guān)重要，這需要學(xué)生具備較強(qiáng)的彈跳力量和一定的跳高技巧。為了確保起跳技術(shù)訓(xùn)練的效果，提升學(xué)生背越式跳高的水平，體育教師要以強(qiáng)化學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)能力為重點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生起跳技術(shù)。例如，在背越式跳高訓(xùn)練的起跳技術(shù)教學(xué)過程中，教師可以運(yùn)用原地?cái)[臂練習(xí)法及支撐擺腿練習(xí)法對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生在擺腿、屈膝、折疊、前擺的同時(shí)，以充分蹬腿及小腿外展的方式進(jìn)行起跳練習(xí)。同時(shí)，體育教師還可以運(yùn)用科學(xué)新穎的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，讓學(xué)生積極地投入訓(xùn)練，提高學(xué)生起跳訓(xùn)練的自信心。在學(xué)習(xí)背越式跳高的過程中，學(xué)生對相關(guān)技巧的掌握雖然很重要，但是反復(fù)訓(xùn)練的效果也不能忽視，通過反復(fù)訓(xùn)練，學(xué)生可以不斷地獲得起跳經(jīng)驗(yàn)，完善自身，提升技巧水平[1]。此外，在背越式跳高訓(xùn)練過程中，起跳騰空技術(shù)的訓(xùn)練也十分重要，這一環(huán)節(jié)與其他環(huán)節(jié)的跳高訓(xùn)練有一定的差異，雖然此環(huán)節(jié)相對簡單，但是學(xué)生仍然需要掌握其中的技術(shù)要點(diǎn)。在整體訓(xùn)練流程設(shè)計(jì)完善之后，教師需要根據(jù)具體教學(xué)流程及不同訓(xùn)練環(huán)節(jié)的技術(shù)要點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和培養(yǎng)，強(qiáng)化其背越式跳高的學(xué)習(xí)效果，提升其背越式跳高的水平。

二、構(gòu)建多元總結(jié)歸納方案

在初中體育背越式跳高訓(xùn)練過程中，針對不同學(xué)習(xí)能力及基礎(chǔ)水平的學(xué)生，教師要總結(jié)歸納出相應(yīng)的方案對其進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)過程中的優(yōu)勢和不足，這樣不僅可以不斷優(yōu)化訓(xùn)練模式，提升訓(xùn)練效果，還可以強(qiáng)化學(xué)生的自我總結(jié)能力，使學(xué)生進(jìn)一步了解和掌握背越式跳高的技術(shù)要點(diǎn)，突破其中的難點(diǎn)。結(jié)合新課改的發(fā)展方向進(jìn)行分析，體育教師在構(gòu)建多元總結(jié)歸納方案時(shí)，應(yīng)從多個(gè)角度進(jìn)行分析，充分保障總結(jié)歸納方案的科學(xué)性，從而幫助學(xué)生提高背越式跳高的學(xué)習(xí)效果。首先，教師可以運(yùn)用學(xué)生互評(píng)的方式進(jìn)行教學(xué)總結(jié)。學(xué)生互評(píng)方式可以讓學(xué)生從其他同學(xué)的角度來探索自身學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和不足，深入了解其他同學(xué)在背越式跳高學(xué)習(xí)過程中展現(xiàn)出的優(yōu)點(diǎn)，并將其與自身的學(xué)習(xí)情況相結(jié)合，從而提升自己的學(xué)習(xí)效果。其次，教師可以通過學(xué)生自我總結(jié)的方式進(jìn)行教學(xué)總結(jié)，這種教學(xué)方法對學(xué)生自我反思能力的提升有極強(qiáng)的促進(jìn)作用。在學(xué)生自我總結(jié)時(shí)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)實(shí)踐操作過程全面分析自己的學(xué)習(xí)情況，并結(jié)合自身感受反思自己在背越式跳高訓(xùn)練過程中存在的問題，從而提升自身的訓(xùn)練效果。需要注意的是，初中階段的學(xué)生的綜合分析能力還不夠強(qiáng)，教師需要進(jìn)行有效的引導(dǎo)，讓學(xué)生能找到合理的方向進(jìn)行總結(jié)和反思，強(qiáng)化其總結(jié)反思的效果。例如，在初中體育背越式跳高課程的起跳技術(shù)總結(jié)分析工作中，教師便可以運(yùn)用自我總結(jié)的方式讓學(xué)生全面分析自己在學(xué)習(xí)過程中的優(yōu)缺點(diǎn)，為之后的訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。教師的主要工作是引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生選擇合理的方向進(jìn)行自我總結(jié)，這種教學(xué)方式可以有效提升學(xué)生的自主意識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生的分析總結(jié)能力，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)生活奠定良好的基礎(chǔ)。在多元總結(jié)歸納方案構(gòu)建過程中，體育教師的主要工作是歸納總結(jié)，結(jié)合學(xué)生的互評(píng)及自評(píng)結(jié)果，從教師的角度進(jìn)一步分析學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，探索其背越式跳高學(xué)習(xí)期間存在的問題。需要注意的是，教師在總結(jié)中應(yīng)多鼓勵(lì)學(xué)生，全面提升學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，讓學(xué)生既能體會(huì)被教師贊揚(yáng)的榮譽(yù)感，了解自身的優(yōu)勢特點(diǎn)，又能明白自身存在的不足，從而根據(jù)教師的指導(dǎo)完善自己的不足之處[2]。因此，重視運(yùn)用多元總結(jié)歸納方案引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，可以提升學(xué)生的分析能力、總結(jié)能力以及學(xué)習(xí)信心。FF2F17E5-74D9-4188-B293-4D081F0F88B8

三、重視健康知識(shí)教學(xué)工作

在背越式跳高訓(xùn)練中，體育教師不僅要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的基本技巧及動(dòng)作要領(lǐng)，還要積極開展健康知識(shí)教育工作。讓學(xué)生掌握健康知識(shí)，一方面是為了避免學(xué)生在背越式跳高訓(xùn)練過程中受傷，另一方面是為了促使學(xué)生以更積極的學(xué)習(xí)態(tài)度參與體育訓(xùn)練。保證初中階段的學(xué)生的身心健康發(fā)展是十分重要的教育目標(biāo)，體育教師在具體教學(xué)過程中，可以從背越式跳高的身體健康知識(shí)及心理健康教育兩個(gè)角度展開，以提高學(xué)生背越式跳高訓(xùn)練的綜合水平。首先，在教學(xué)背越式跳高訓(xùn)練中的身體健康知識(shí)時(shí)，教師需要運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法，要求學(xué)生嚴(yán)格按照背越式跳高的訓(xùn)練技巧及動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生充分了解訓(xùn)練動(dòng)作的完整性及準(zhǔn)確性對身體的重要作用。同時(shí)，在健康知識(shí)教育過程中，體育教師可以適當(dāng)運(yùn)用多媒體信息技術(shù)等形象直觀的教學(xué)手段，將反面案例充分展示出來，使學(xué)生了解未按照正確的技巧及訓(xùn)練方式進(jìn)行跳高練習(xí)會(huì)造成的不良后果，這種健康教育模式對學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的影響是非常明顯的。此外，在開展健康知識(shí)教育的過程中，教師需要重視對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)和教育。部分學(xué)生在學(xué)習(xí)背越式跳高的過程中存在較嚴(yán)重的心理問題，如缺乏訓(xùn)練信心、訓(xùn)練態(tài)度不積極等。對此，教師可以在教學(xué)過程中強(qiáng)化對學(xué)生的心理健康教育，提升學(xué)生的心理健康水平。例如，在背越式跳高課程的過桿動(dòng)作要點(diǎn)教學(xué)中，部分學(xué)生由于缺乏信心，容易出現(xiàn)訓(xùn)練效果不佳的問題。體育教師在具體訓(xùn)練過程中，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行針對性的心理教育，多鼓勵(lì)學(xué)生，同時(shí)還可以利用比較輕松愉快的游戲教學(xué)方式幫助學(xué)生感受過桿動(dòng)作的要點(diǎn)，從而提升學(xué)生的跳高信心及訓(xùn)練效果。因此，在初中體育背越式跳高教學(xué)中，重視學(xué)生生理及心理健康知識(shí)的教育，可以全面提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的信心，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

四、構(gòu)建良好的訓(xùn)練教學(xué)氛圍

教學(xué)環(huán)境及教學(xué)氛圍能直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。初中階段的學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中受外界環(huán)境影響，容易出現(xiàn)消極的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而影響其最終學(xué)習(xí)效果。為了能讓學(xué)生在良好的訓(xùn)練氛圍中感受背越式跳高訓(xùn)練的趣味性，并提高訓(xùn)練的效果和效率，教師可以運(yùn)用不同的教學(xué)方式和教學(xué)途徑為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)氛圍和學(xué)習(xí)環(huán)境，以達(dá)到強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)效果的目的。首先，教師可以在教學(xué)過程中滲透音樂元素，營造良好的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生感受音樂的力量，讓學(xué)生能以輕松的心情進(jìn)入訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過程中。例如，在背越式跳高課程的起跳訓(xùn)練環(huán)節(jié)，體育教師可以以振奮人心的音樂作為背景音樂，一方面能激發(fā)學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，另一方面能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，提升其訓(xùn)練效果。需要注意的是，教師應(yīng)根據(jù)不同的訓(xùn)練環(huán)節(jié)及訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)計(jì)不同的音樂背景元素，給學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生積極完成訓(xùn)練目標(biāo)。此外，還可以通過互動(dòng)學(xué)習(xí)模式營造良好的訓(xùn)練氛圍，教師可以引導(dǎo)學(xué)生以合作探索的方式進(jìn)行背越式跳高的訓(xùn)練，以提升學(xué)生的溝通能力，使其在互動(dòng)交流中完成訓(xùn)練目標(biāo)，提升體育訓(xùn)練效果。教師無論運(yùn)用何種形式的教學(xué)氛圍構(gòu)建方法，均要結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，以學(xué)生為主體，引導(dǎo)學(xué)生積極參與到課堂中，最終提升教學(xué)效果。因此，在體育教學(xué)過程中，教師要能運(yùn)用不同的方法或手段為學(xué)生營造良好的教學(xué)環(huán)境，以提升教學(xué)效果。

五、總結(jié)

在初中階段的背越式跳高課程教學(xué)中，體育教師需要分析學(xué)生的基本學(xué)習(xí)特點(diǎn)，運(yùn)用多元化指導(dǎo)策略、多樣化教學(xué)方法等措施，幫助學(xué)生充分感受及掌握背越式跳高的重點(diǎn)，并突破其中的難點(diǎn)。同時(shí)，教師要學(xué)會(huì)運(yùn)用不同的方法或手段為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生在良好的學(xué)習(xí)氛圍及學(xué)習(xí)環(huán)境中潛移默化地提升訓(xùn)練水平，從而為體育教學(xué)工作奠定良好的基礎(chǔ)。

[參考文獻(xiàn)]

張?jiān)气P.初中體育教學(xué)中背越式跳高訓(xùn)練方法初探[J].田徑，2021（8）：31-32.

帕爾哈提·阿力甫.“背越式跳高”在體育教學(xué)中的運(yùn)用和訓(xùn)練方法[J].和田師范專科學(xué)校學(xué)報(bào)，2008（3）：174-175.FF2F17E5-74D9-4188-B293-4D081F0F88B8