積極心理學(xué)下班主任“心育”實(shí)踐與思考

梅紅

摘 要：聚焦“人”的主體性，在班級(jí)管理中通過心理按摩、心理疏導(dǎo)和心理調(diào)適，能緩沖學(xué)生的心理壓力，消解學(xué)生的心理障礙，矯治學(xué)生的心理問題。在積極心理學(xué)指導(dǎo)下，班主任的“心育”實(shí)踐，能開掘?qū)W生的心理潛質(zhì)、發(fā)展學(xué)生的心理機(jī)能、轉(zhuǎn)化學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)、優(yōu)化學(xué)生的心理環(huán)境，不斷促進(jìn)學(xué)生健康心理的生成。

關(guān)鍵詞：班主任工作;積極心理學(xué);“心育”實(shí)踐

“心育”是發(fā)展學(xué)生心理機(jī)能、激發(fā)學(xué)生心理潛能的重要方式。在班級(jí)管理實(shí)踐中，班主任不僅要引導(dǎo)學(xué)生開展德育、智育、體育、美育、勞育，更要對學(xué)生進(jìn)行心理按摩、心理疏導(dǎo)，即對學(xué)生進(jìn)行“心育”。實(shí)踐表明，如果一個(gè)班主任注重對學(xué)生進(jìn)行心育，那么，學(xué)生的學(xué)習(xí)生活面貌就會(huì)煥然一新。心育有兩種取向：一類是治療性取向;另一類是發(fā)展性取向。對于一個(gè)班集體來說，真正具有心理問題的學(xué)生是少數(shù)，有的僅僅是個(gè)別的學(xué)生。因此，班級(jí)心育主要是發(fā)展性心育，輔之以治療性心育。

一、心理按摩：緩沖學(xué)生的心理壓力

對于絕大多數(shù)學(xué)生來說，由于學(xué)習(xí)、生活尤其是學(xué)習(xí)的壓力，往往讓學(xué)生產(chǎn)生一定的心理困惑。對于學(xué)生的心理困惑，班主任要積極進(jìn)行心理按摩。所謂“心理按摩”，就是指班主任通過各種暗示的方式比如言語暗示、表情暗示、動(dòng)作暗示等方式引起學(xué)生的內(nèi)部心理狀態(tài)發(fā)展變化，從而舒緩學(xué)生心理壓力。心理按摩不僅能讓學(xué)生放松，還能激活學(xué)生的心理活動(dòng)狀態(tài)。

班主任在日常的班級(jí)建設(shè)、經(jīng)營和管理活動(dòng)中，要了解學(xué)生的具體學(xué)情，把握學(xué)生的心理狀態(tài)，對學(xué)生進(jìn)行有效的心理按摩。班主任要與學(xué)生進(jìn)行積極的對話，要與學(xué)生進(jìn)行交往，從而讓學(xué)生的心理和諧。對學(xué)生的心理按摩的方式很多，比如班主任要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我規(guī)劃，不僅要制定近期目標(biāo)，更要制定遠(yuǎn)景目標(biāo)。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到障礙、困難時(shí)，班主任要鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生克服障礙的信心和勇氣，等等。比如可以讓學(xué)生撰寫心靈日記，引導(dǎo)學(xué)生展開心理游戲、心理劇表演，觀看心理電影等，增強(qiáng)學(xué)生對自我心理關(guān)護(hù)意識(shí)、關(guān)護(hù)能力。在新媒體、新技術(shù)高速發(fā)展的今天，教師還可以借助于微信打卡小程序，讓學(xué)生將每天學(xué)習(xí)、鍛煉等活動(dòng)記錄，以圖片或視頻的形式上傳。在學(xué)生的推送中，教師擇優(yōu)選擇一些典型的案例，并且發(fā)送到班級(jí)微信群、QQ群中，分享學(xué)生每天的學(xué)習(xí)活動(dòng)情況。在心理按摩的過程中，班主任還可以評(píng)選出每周學(xué)習(xí)之星、鍛煉之星。通過這樣的評(píng)價(jià)方式，指引學(xué)生的學(xué)習(xí)生活方向，進(jìn)而用身邊的榜樣引領(lǐng)更多的學(xué)生。通過對學(xué)生的心理按摩，讓學(xué)生樹立“一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步、一天一天超越”的信念。

按摩學(xué)生的心理，要把握學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的樣態(tài)，讓學(xué)生明晰學(xué)習(xí)、生活的方向。在班級(jí)管理中，班主任要為學(xué)生打造平臺(tái)，賦予學(xué)生自主活動(dòng)的空間，讓學(xué)生能積極地進(jìn)行學(xué)習(xí)、生活，讓學(xué)生展示學(xué)習(xí)、生活的風(fēng)采。在這個(gè)過程中，學(xué)生能感受、體驗(yàn)到自我生命的茁壯成長，體驗(yàn)到自我心靈成長的愉悅。

二、心理疏導(dǎo)：消解學(xué)生的心理障礙

如果說心理按摩的對象是全體學(xué)生，那么，心理疏導(dǎo)的主要對象就是有著一定心理障礙、心理問題甚至心理疾病的學(xué)生。在班主任心育過程中，可以借鑒許多積極心理學(xué)理論，如羅杰斯的“非指導(dǎo)性教學(xué)”、馬斯洛的“需要層次理論”、塞利格曼的“習(xí)得性無助理論”等，不斷給學(xué)生的心靈“補(bǔ)鈣”，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我生活、自我學(xué)習(xí)、自我監(jiān)控、自我管理、自我調(diào)適，從而轉(zhuǎn)化學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，照亮學(xué)生的心理盲區(qū)，優(yōu)化學(xué)生的心理環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

在心理疏導(dǎo)的過程中，班主任可以充分利用學(xué)校的心理輔導(dǎo)室，比如“靜心室”“晴心室”“寧心室”等，學(xué)校的“音樂舒緩椅”“團(tuán)輔箱”“宣泄人”等專業(yè)器械，讓學(xué)生進(jìn)行心理咨詢，對學(xué)生進(jìn)行群體性輔導(dǎo)、個(gè)體性輔導(dǎo)，讓學(xué)生進(jìn)行情緒、心理宣泄等。在對學(xué)生心理進(jìn)行疏導(dǎo)的過程中，班主任要采用“無痕式融入”“無痕式滲透”的方式，構(gòu)建一種“大心育”的“帶班育人”的教育格局。比如讓心育融入在學(xué)科教學(xué)之中，融入到德智體美勞育之中，融入在大課間活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)之中，等等。在對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)的過程中，班主任要做一個(gè)“擺渡人”，將心育更好地融入學(xué)生教育全過程，利用多種活動(dòng)，如主題班會(huì)及特殊節(jié)日，對學(xué)生進(jìn)行心育的滲透。對于心理有障礙、有問題、有疾病的學(xué)生，班主任始終葆有一種期待?！爸恢浑r鷹競飛翔”，對每一位學(xué)生進(jìn)行心育，讓學(xué)生的心靈無限敞開，從而能接納積極的、良好的信息，而祛除不良的、消極的心理。在心育過程中，班主任要捕捉到每一位學(xué)生的心理問題，因材施教，根據(jù)學(xué)生的心理狀態(tài)、心理傾向、心理信息等，為班主任展開心育工作提供依據(jù)、明晰方向。

心理疏導(dǎo)是班主任工作的重要組成部分，也是班級(jí)管理的重要組成部分。在日常的班務(wù)工作中，很多班主任由于忽略了對學(xué)生的心理疏導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生了各種心理障礙，諸如攻擊心理、逆反心理、焦慮心理、抑郁心理、強(qiáng)迫心理、自閉心理、自虐心理，等等。這些心理問題不僅影響學(xué)生的高質(zhì)量學(xué)習(xí)，更影響學(xué)生的高質(zhì)量生活。因此，心理疏導(dǎo)對于學(xué)生來說，不僅具有當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)性意義，更具有生命發(fā)展性的質(zhì)量價(jià)值。

三、心理調(diào)適：矯治學(xué)生的心理問題

班主任不僅是一個(gè)心理輔導(dǎo)師，更是一個(gè)心理治療師。在班級(jí)管理中，班主任應(yīng)當(dāng)與科任教師聯(lián)手，通過觀察、家訪、交流、測評(píng)等諸種方式了解每一位學(xué)生的情況。尤其是班級(jí)上的留守兒童，單親家庭、重組家庭的學(xué)生，要通過摸排等方式，建立這部分學(xué)生的心育檔案，對于這些學(xué)生要多一份心理關(guān)懷、心理關(guān)愛。只有這樣，才能防范學(xué)生的心理問題于未然。同時(shí)，教師要引導(dǎo)有心理問題的學(xué)生進(jìn)行積極的心理調(diào)適，讓學(xué)生的心理逐步從失衡狀態(tài)過渡到平衡、和諧狀態(tài)。

對于產(chǎn)生心理疾病苗頭的學(xué)生，教師的心理輔導(dǎo)不能籠而統(tǒng)之，更不能任其發(fā)展、放任自流，而應(yīng)當(dāng)制訂好詳實(shí)而周密的計(jì)劃，要對學(xué)生建立心育檔案，借助于心育檔案，讓心育活動(dòng)走向“私人定制”。在心理調(diào)適的過程中，班主任要有耐心、有愛心、有恒心，要融入到這類學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)中去，傾聽學(xué)生的心語，從而把握學(xué)生的心理障礙、心理問題甚至心理疾病的癥結(jié)所在。只有這樣，才能讓心理調(diào)適更具有針對性、實(shí)效性。對于一些心理障礙、心理問題比較頑固的學(xué)生，班主任可以邀請學(xué)校專業(yè)心理輔導(dǎo)員、社區(qū)心理輔導(dǎo)員甚至心理輔導(dǎo)師等共同參與到心理輔導(dǎo)之中。在日常的心育輔導(dǎo)過程中，班主任要引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注班級(jí)中的熱點(diǎn)事件、突發(fā)事件、敏感事件、美好事件等，向?qū)W生展示真實(shí)的生活。通過這種展示，讓學(xué)生的心理障礙、問題甚至疾病逐步脫敏，消解，幫助學(xué)生恢復(fù)心理正常狀態(tài)。在班級(jí)心育過程中，班主任要鼓勵(lì)全體學(xué)生共同關(guān)愛他人，形成一個(gè)互幫互助的班集體，讓更多的學(xué)生融入到心育活動(dòng)中來。對于學(xué)生的心理調(diào)適，要春風(fēng)化雨、潤物無聲，讓學(xué)生在潛移默化、不知不覺中心理得到轉(zhuǎn)化，問題得到矯治，能讓學(xué)生無痕地過渡到心理常態(tài)，并形成積極的心理。

浙江師范大學(xué)教育學(xué)院任俊教授在《積極心理學(xué)》一書中主張：“心理學(xué)要用一種實(shí)際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問題）做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助有問題的人、普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活”。聚焦“人”的主體性，在班級(jí)管理中通過心語信箱、你說我聽等諸種方式，對學(xué)生進(jìn)行良好的心育，不僅能促進(jìn)學(xué)生生命實(shí)踐活動(dòng)的開展，還能為健康中國與幸福中國奠基。