應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練體系的構(gòu)建研究

毅志

摘要：體能訓(xùn)練是應(yīng)急救援隊(duì)伍訓(xùn)練的基礎(chǔ)內(nèi)容，隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，傳統(tǒng)的應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練方式已經(jīng)不能極大的滿足應(yīng)急救援隊(duì)伍承擔(dān)的各項(xiàng)救援任務(wù)。因此，必須要科學(xué)、合理的加強(qiáng)并且完善應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練體系，從而不斷的提升應(yīng)急救援隊(duì)伍的建設(shè)水平和戰(zhàn)斗能力，滿足應(yīng)急救援任務(wù)的需求。本文采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查訪談等，首先對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行概述，然后說明應(yīng)急救援隊(duì)伍體能欠佳的主要原因以及應(yīng)急救援隊(duì)伍體系的構(gòu)成，最后提出應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練體系的構(gòu)建途徑，從而推動(dòng)應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練體系的構(gòu)建進(jìn)程。

關(guān)鍵詞：應(yīng)急救援隊(duì)伍;體能訓(xùn)練;訓(xùn)練方式;體系構(gòu)建

中圖分類號(hào)：G

應(yīng)急救援隊(duì)伍是我國(guó)安全的重要守護(hù)者，在對(duì)人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全以及降低安全事故發(fā)生的概率等問題上起到了重要的影響作用。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的生活十分地幸福，但是安全問題也不能忽視。但是目前一些應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練場(chǎng)地、器材落后、救援隊(duì)員體能訓(xùn)練存在"蠻訓(xùn)""盲訓(xùn)"的現(xiàn)象，訓(xùn)練流于形式，且絕大多數(shù)隊(duì)員都不同程度存在運(yùn)動(dòng)損傷癥狀，隊(duì)員體能素質(zhì)不高，遇到某些突發(fā)性的應(yīng)急救援任務(wù)不能有效出動(dòng)，制約了應(yīng)急救援隊(duì)伍的發(fā)展。如果不能有效的解決這些問題，不僅會(huì)影響到社會(huì)的發(fā)展，還會(huì)給社會(huì)的持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展帶來一定的阻礙。因此，必須要加快建設(shè)應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練體系，才能提升應(yīng)急救援隊(duì)伍應(yīng)對(duì)突發(fā)救援情況的能力，防止事故發(fā)生給人民群從帶來的生命及財(cái)產(chǎn)安全，促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定健康發(fā)展，以下就以湖南省為例探討應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練體系的構(gòu)建。

1 體能訓(xùn)練概述

體能訓(xùn)練是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體特征以及體能訓(xùn)練項(xiàng)目的需求，通過相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)常等方式，提升體能達(dá)標(biāo)指標(biāo)以及身體素質(zhì)的一種訓(xùn)練方法。體能訓(xùn)練的直接任務(wù)是根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目競(jìng)賽的需要，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。其基本要求包括體能訓(xùn)練應(yīng)與專項(xiàng)競(jìng)技特點(diǎn)相結(jié)合、體能訓(xùn)練應(yīng)與人體生長(zhǎng)發(fā)育的階段性特點(diǎn)相適應(yīng)等。體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括：體能訓(xùn)練概述、體能訓(xùn)練原則、體能訓(xùn)練測(cè)試與評(píng)價(jià)、體能訓(xùn)練方法（身體形態(tài)機(jī)能訓(xùn)練方法、力量訓(xùn)練方法、速度訓(xùn)練方法、耐力訓(xùn)練方法、柔韌訓(xùn)練方法、靈敏訓(xùn)練方法等）、常見運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及處理、體能訓(xùn)練后的恢復(fù)、體能訓(xùn)練計(jì)劃與設(shè)計(jì)等。為了提升應(yīng)急救援隊(duì)員的體能，可通過科學(xué)構(gòu)建應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練體系，全面的提高隊(duì)員身體素質(zhì)以及心理承受能力，保證各項(xiàng)救援任務(wù)的高效完成。

2 制約應(yīng)急救援隊(duì)伍體能素質(zhì)不高的主要原因

2.1 應(yīng)急救援隊(duì)員思想上不重視

雖然湖南省應(yīng)急救援隊(duì)伍是在相同的作業(yè)環(huán)境下，但是受到年齡、工作經(jīng)驗(yàn)等方面的影響，其體能素質(zhì)參差不齊，再加上救援隊(duì)員認(rèn)為主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)先進(jìn)的救援技術(shù)和設(shè)備操作技術(shù)，體能的訓(xùn)練不占主導(dǎo)地位，沒有充分的意識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性。導(dǎo)致湖南省應(yīng)急救援隊(duì)伍體能素質(zhì)不高。還有大多數(shù)的管理人員只是簡(jiǎn)單的認(rèn)為出動(dòng)效率才是最重要的，對(duì)于隊(duì)員的體能鍛煉沒有必要進(jìn)行過多的關(guān)注，管理人員對(duì)體能訓(xùn)練意識(shí)存在一些偏差，導(dǎo)致在日常訓(xùn)練當(dāng)中救援隊(duì)員參與體能訓(xùn)練鍛煉不足，使得湖南省應(yīng)急救援隊(duì)員體能素質(zhì)不高，影響了出動(dòng)效率。

2.2 應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練設(shè)施不完善

良好的體能訓(xùn)練設(shè)施，是有效提升應(yīng)急救援隊(duì)伍體能素質(zhì)的基礎(chǔ)條件，但是目前湖南省多數(shù)礦山救援隊(duì)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地較少，體能訓(xùn)練器材以及訓(xùn)練設(shè)備較為陳舊，很多應(yīng)急救援隊(duì)伍只有簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)設(shè)施，從而導(dǎo)致隊(duì)員的訓(xùn)練范圍嚴(yán)重的縮小，不能在一定程度上滿足體能訓(xùn)練的需求，所以使得的應(yīng)急救援隊(duì)員體能素質(zhì)開始不斷地下降，應(yīng)急救援隊(duì)員如果沒有良好的體能素質(zhì)作支撐，當(dāng)遇到安全突發(fā)事件時(shí)將難以應(yīng)對(duì)。

2.3 沒有系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)、隊(duì)員普遍存在運(yùn)動(dòng)損傷癥狀

應(yīng)急救援隊(duì)員的任務(wù)是多種多樣的，面臨的危險(xiǎn)也是層出不窮的。調(diào)查了解發(fā)現(xiàn)，大部分救援隊(duì)員不能很好地運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)訓(xùn)練，隨意性強(qiáng)。且絕大多數(shù)隊(duì)員都不同程度存在運(yùn)動(dòng)損傷癥狀，帶“傷”訓(xùn)練，多數(shù)隊(duì)員存在訓(xùn)練心里障礙。

2.4 缺乏完善的體能訓(xùn)練考核機(jī)制

調(diào)查了解發(fā)現(xiàn)湖南省一些應(yīng)急救援隊(duì)伍沒有形成專門的體能訓(xùn)練考核機(jī)制，一方面體能訓(xùn)練內(nèi)容不夠全面，隊(duì)員的訓(xùn)練內(nèi)容大都是簡(jiǎn)單低效的訓(xùn)練內(nèi)容，而且沒有創(chuàng)新發(fā)展，體能水平難以提升。另一方面救援隊(duì)沒有完善的體能訓(xùn)練考核機(jī)制，救援隊(duì)員訓(xùn)練成績(jī)難以實(shí)現(xiàn)量化處理，部分隊(duì)員存在消極怠訓(xùn)的現(xiàn)象。不利于救援隊(duì)員體能和戰(zhàn)斗力的提升。

3 應(yīng)急救援隊(duì)伍體系的構(gòu)成

3.1 應(yīng)急救援的構(gòu)建體系與原則

湖南省應(yīng)急救援體系根據(jù)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、分級(jí)管理、統(tǒng)籌規(guī)劃、合理布局等建設(shè)準(zhǔn)則，主要由救援管理系統(tǒng)、應(yīng)急救援體系、技術(shù)支持系統(tǒng)、救援隊(duì)伍系統(tǒng)、通訊信息系統(tǒng)以及裝備保障系統(tǒng)等六個(gè)部分組成，應(yīng)急救援體系是國(guó)家安全生產(chǎn)救援體系的重要構(gòu)成內(nèi)容。湖南省應(yīng)急救援工作的基本原則為：以人為本，安全第一;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，分級(jí)管理;條塊結(jié)合，屬地為主;預(yù)防為主，平戰(zhàn)結(jié)合等等。應(yīng)急救援體系構(gòu)建的基本原則主要包括不可替代原則、企業(yè)自主救援原則、預(yù)防為主原則、區(qū)域性救護(hù)原則、全面系統(tǒng)原則等等。

3.2 應(yīng)急救援系統(tǒng)的特征

第一，多主體性。應(yīng)急救援任務(wù)需要多個(gè)部門領(lǐng)域的相互合作才可以順利的完成，再加上應(yīng)急救援目標(biāo)隨著事故的差異性表現(xiàn)出多樣性的特點(diǎn)，這就決定了應(yīng)急救援工作需要各個(gè)部門的相互協(xié)作才能完成，因此多主體性是應(yīng)急救援工作的主要特征。此外，各個(gè)主體所承擔(dān)的主要職責(zé)不一樣，主體之間相互補(bǔ)充，各司其職，保證了應(yīng)急救援工作的完整性。

第二，開放性。應(yīng)急救援機(jī)構(gòu)之間存在著一定的差異性，并且具有各自的優(yōu)勢(shì)，保證了資源的優(yōu)化配置，因此，能夠在更大的范圍當(dāng)中實(shí)現(xiàn)資源的共享，從而充分的發(fā)揮出各個(gè)機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢(shì)，提升應(yīng)急救援工作的效率。

第三，動(dòng)態(tài)性。應(yīng)急救援工作的工作性質(zhì)決定了其工作模式的不固定性，所以要求應(yīng)急救援工作要進(jìn)行動(dòng)態(tài)化處理，主要包括內(nèi)部動(dòng)態(tài)以及外部動(dòng)態(tài)等。

第四，臨時(shí)性。應(yīng)急救援工作沒有可預(yù)見性，具有較強(qiáng)的臨時(shí)性，應(yīng)急救援部門各司其職，只有當(dāng)發(fā)生危險(xiǎn)事故之后，各個(gè)部門之間才臨時(shí)協(xié)作起來，形成一個(gè)應(yīng)急救援整體。

3.3 應(yīng)急救援系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)

湖南省應(yīng)急救援工作主要分為準(zhǔn)備、響應(yīng)、恢復(fù)等三個(gè)過程，按照其功能的不同，建立完善的應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練體系。整個(gè)應(yīng)急救援系統(tǒng)分為四個(gè)部分，包括日常建設(shè)子系統(tǒng)、救援支持子系統(tǒng)、救援任務(wù)子系統(tǒng)以及善后恢復(fù)子系統(tǒng)等。

其中，日常建設(shè)子系統(tǒng)又包括應(yīng)急預(yù)案管理、救援隊(duì)伍培訓(xùn)、組織機(jī)構(gòu)、宣傳教育等等;救援支持子系統(tǒng)主要提供人力資源支持、裝備資源支持、醫(yī)療資源支持、救援以及后勤保障支持等等;救援任務(wù)子系統(tǒng)的主要任務(wù)包括應(yīng)急組織指揮、救援隊(duì)伍、通訊系統(tǒng)以及救援設(shè)備等等;善后恢復(fù)子系統(tǒng)是當(dāng)安全事故發(fā)生之后進(jìn)行傷員安置、事故原因處理、生產(chǎn)系統(tǒng)恢復(fù)等工作。

4 應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練體系的構(gòu)建方式

科學(xué)的體能訓(xùn)練體系構(gòu)建，是促進(jìn)湖南省應(yīng)急救援隊(duì)伍隊(duì)員體能提升的基礎(chǔ)，建議可以采用以下幾種方式來進(jìn)行開展（如圖1）所示。

圖 1湖南省應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練體系構(gòu)建模式

4.1 完善應(yīng)急救援隊(duì)伍的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

在新時(shí)代下，對(duì)應(yīng)急救援工作也提出了更高的要求，必須保證應(yīng)急救援隊(duì)員在保證人身及財(cái)產(chǎn)安全的基礎(chǔ)下，提高救援效率，因此，這也對(duì)應(yīng)急救援隊(duì)伍人員的體能要求較高。所以要不斷的加強(qiáng)應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練，發(fā)揮實(shí)戰(zhàn)作用。應(yīng)急救援隊(duì)伍要根據(jù)現(xiàn)有的考核標(biāo)準(zhǔn)即體能考核規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，并且依據(jù)應(yīng)急救援隊(duì)伍的適應(yīng)能力以及應(yīng)急救援隊(duì)員的承受水平，完善應(yīng)急救援隊(duì)伍體能考核標(biāo)準(zhǔn)，從而在根本上提升隊(duì)員的體能素質(zhì)。

4.2 加強(qiáng)應(yīng)急救援隊(duì)伍的日常訓(xùn)練意識(shí)

在日常的體能訓(xùn)練過程中，應(yīng)急救援隊(duì)伍要強(qiáng)化隊(duì)員的各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)，比如力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)等方面，同時(shí)不斷的加強(qiáng)應(yīng)急救援隊(duì)伍隊(duì)員的日常訓(xùn)練意識(shí)。除此之外，各個(gè)應(yīng)急救援隊(duì)伍也可以按照任務(wù)的實(shí)際需求，對(duì)隊(duì)員的身體素質(zhì)和體能進(jìn)行有目的性的訓(xùn)練，科學(xué)的提升隊(duì)員身體的各項(xiàng)機(jī)能。同時(shí)還要科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練目標(biāo)，首先，應(yīng)急救援工作的首要任務(wù)就是科學(xué)、高效的搶救受害人員，及時(shí)的制定搶救方案以及撤退路線，在威脅區(qū)域當(dāng)中進(jìn)行救援工作，根據(jù)制定好的撤離方案及路線進(jìn)行。在撤離的時(shí)候，要將傷員安全的輸送出去，在最大程度上降低傷亡率。其中，應(yīng)急救援工作的重要任務(wù)就是控制事故的發(fā)生，調(diào)查并且控制住危險(xiǎn)源和危險(xiǎn)區(qū)域，避免事故的擴(kuò)大。此外，還要評(píng)估事故發(fā)生的危險(xiǎn)程度，對(duì)現(xiàn)場(chǎng)開展檢驗(yàn)工作，最后把結(jié)果及時(shí)的上報(bào)給應(yīng)急救援小組。最后，開展事故調(diào)查。當(dāng)發(fā)生危險(xiǎn)事故之后，要組織專業(yè)的人員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查工作，查明事故發(fā)生的原因、性質(zhì)、危險(xiǎn)區(qū)、傷亡情況等等。通過進(jìn)行事故的調(diào)查，能夠有效的落實(shí)責(zé)任制度，有利于進(jìn)一步改善整治措施。

4.3 保證應(yīng)急救援隊(duì)伍的全面發(fā)展

體能訓(xùn)練方法要保證其科學(xué)性、綜合性，負(fù)荷是體能訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容，同時(shí)也是最主要的環(huán)節(jié)，不一樣的訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生的效果具有明顯的差異，而相同的負(fù)荷對(duì)于不同的隊(duì)員也會(huì)帶來不同的訓(xùn)練效果。所以，需要按照每位隊(duì)員身體機(jī)能的測(cè)試情況以及訓(xùn)練的狀態(tài)，對(duì)其的體能優(yōu)勢(shì)及劣勢(shì)進(jìn)行詳細(xì)的分析，從而科學(xué)的進(jìn)行負(fù)荷訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過程中，隊(duì)員要重點(diǎn)對(duì)不足的地方進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，然后再進(jìn)行專業(yè)技能方面上的練習(xí)，從而不斷的強(qiáng)化自身的身體機(jī)能。

除此之外，隊(duì)員以及應(yīng)急救援隊(duì)伍人員還要總結(jié)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方面中的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)根據(jù)自身的實(shí)際情況對(duì)訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)與創(chuàng)新。對(duì)于傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練，要有選擇性的進(jìn)行學(xué)習(xí)，剔除其中不科學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容。通過將傳統(tǒng)的方式和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行結(jié)合，并且依據(jù)身體生理基礎(chǔ)以及應(yīng)急救援的任務(wù)需求，實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練方式的創(chuàng)新。

4.4 將體能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練有效的結(jié)合起來

開展應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練，不但可以在最大程度上提升隊(duì)員的身體素質(zhì)，恢復(fù)他們的生理機(jī)能，而且還要求指戰(zhàn)人員具備靈敏、迅速的反應(yīng)能力，同時(shí)調(diào)整好自身的情緒狀態(tài)。因此，湖南省急救援隊(duì)伍在進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程中，需要把體能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練、專業(yè)技能訓(xùn)練有效的結(jié)合起來，不斷激發(fā)他們的頑強(qiáng)意志力，提升自身的自信感，從而提高工作質(zhì)量及效率。

對(duì)于體能訓(xùn)練而言，具有完整的物理能量和技術(shù)，兩者緊密聯(lián)系。專業(yè)技能要求肢體動(dòng)作符合生物力學(xué)的科學(xué)性，而身體健康必須滿足運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的科學(xué)性。因此，在體能訓(xùn)練的過程中，要和實(shí)戰(zhàn)技術(shù)相融合，把身體與專業(yè)技能結(jié)合起來。在實(shí)際訓(xùn)練的時(shí)候，可以通過基礎(chǔ)訓(xùn)練-綜合訓(xùn)練-基礎(chǔ)訓(xùn)練-綜合訓(xùn)練這一方式，保證隊(duì)員能夠了解并且掌握體能訓(xùn)練的規(guī)范動(dòng)作。

4.5 不斷提升應(yīng)急救援隊(duì)伍的協(xié)作能力

不同隊(duì)員的生物學(xué)、生理學(xué)以及訓(xùn)練等方面的特點(diǎn)存在一定的差異性，因此，要區(qū)分開不同隊(duì)員的訓(xùn)練年齡，身體負(fù)荷能力、參與體能訓(xùn)練的目標(biāo)、生活習(xí)慣以及文化水平等諸多方面。應(yīng)急救援工作不是一個(gè)人的任務(wù)，需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能在最大程度上有效的避免安全事故的發(fā)生，并且保證任務(wù)的高效完成，然而在一個(gè)隊(duì)伍當(dāng)中，不同的隊(duì)員又具有各自的特點(diǎn)。因此，需要根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)，有針對(duì)性的進(jìn)行體能訓(xùn)練工作。對(duì)于枯燥、無聊的個(gè)人訓(xùn)練項(xiàng)目，可以組織集體練習(xí)還能夠減少隊(duì)員的心理負(fù)擔(dān)，提升應(yīng)急救援隊(duì)伍成員對(duì)體能訓(xùn)練的興趣，不斷的提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

4.6 遵循應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練的原則

體能訓(xùn)練原則是構(gòu)建體能訓(xùn)練體系的重要內(nèi)容，也是指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐的一種方法論。由于訓(xùn)練項(xiàng)目的特征差異性，指導(dǎo)實(shí)踐的訓(xùn)練原則也有所不同，比如一般的體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練主要遵循的原則有有效控制原則、系統(tǒng)訓(xùn)練原則、區(qū)別對(duì)待原則等等。一些專業(yè)指出競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練原則應(yīng)該遵守對(duì)抗性原則、針對(duì)性訓(xùn)練原則、發(fā)展體能原則等等。根據(jù)體能訓(xùn)練原則，開展科學(xué)化的練習(xí)，在體能訓(xùn)練的過程中要注意訓(xùn)練的系統(tǒng)性、全面性，圍繞應(yīng)急救援進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，有效的控制體能訓(xùn)練的順序，并且注意將體能訓(xùn)練和專業(yè)技能訓(xùn)練有效的結(jié)合起來。

首先，應(yīng)遵循應(yīng)急救援特點(diǎn)安排訓(xùn)練負(fù)荷的原則。根據(jù)應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練的基本內(nèi)容，選擇和救援事件的動(dòng)作、結(jié)構(gòu)一致的內(nèi)容;在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以及負(fù)荷訓(xùn)練的時(shí)候，要充分的考慮到各種環(huán)境條件，保證體能訓(xùn)練的供能特點(diǎn)和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件時(shí)的供能特征相一致。

其次，應(yīng)遵循應(yīng)急救援隊(duì)伍的個(gè)體性原則。根據(jù)應(yīng)急救援任務(wù)的特點(diǎn)及需求和救援人員的身體機(jī)能，選擇性的制定訓(xùn)練任務(wù)，并且對(duì)不同的訓(xùn)練人員采用相應(yīng)的訓(xùn)練方式。在訓(xùn)練計(jì)劃制定的過程中，不僅要有統(tǒng)一的訓(xùn)練內(nèi)容，還要有針對(duì)不同受訓(xùn)者的訓(xùn)練方案，從而保證在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中發(fā)揮出每一位成員的作用。

4.7 豐富應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練內(nèi)容

湖南省體能訓(xùn)練的內(nèi)容體系是完成體能訓(xùn)練目標(biāo)的重要保障。應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容有基礎(chǔ)性的體能訓(xùn)練、專項(xiàng)體能訓(xùn)練以及綜合體能訓(xùn)練等等。其中，應(yīng)急救援隊(duì)伍人員身體訓(xùn)練主要包括耐力、力量、協(xié)調(diào)、速度、柔韌、靈敏等;力量訓(xùn)練主要包括對(duì)上肢、腰背、腿部肌肉的訓(xùn)練等，而專項(xiàng)力量訓(xùn)練又分為上肢、下肢、軀干等三個(gè)部分;速度、耐力、協(xié)調(diào)以及柔韌也是主要內(nèi)容。同時(shí)針對(duì)應(yīng)急救援隊(duì)員的行業(yè)需求，加強(qiáng)隊(duì)員核心力量的訓(xùn)練。在構(gòu)建并且豐富應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練內(nèi)容的過程中，要具有科學(xué)的訓(xùn)練理論依據(jù)，保證訓(xùn)練內(nèi)容滿足運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、生物力學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、生理學(xué)等各個(gè)學(xué)科要求。

5 總結(jié)

總之，體能訓(xùn)練是應(yīng)急救援隊(duì)伍訓(xùn)練的基礎(chǔ)內(nèi)容，因此，湖南省應(yīng)急救援隊(duì)伍必須要科學(xué)、合理的加強(qiáng)并且完善應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練體系，從而不斷的提升應(yīng)急救援隊(duì)伍的建設(shè)水平和戰(zhàn)斗能力，滿足應(yīng)急救援任務(wù)的需求。通過完善應(yīng)急救援隊(duì)伍的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)應(yīng)急救援隊(duì)伍隊(duì)員的日常訓(xùn)練意識(shí)，有針對(duì)性的提升應(yīng)急救援隊(duì)伍的協(xié)作能力，豐富應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練內(nèi)容等途徑，不斷的構(gòu)建并且完善應(yīng)急救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練體系結(jié)構(gòu)，從而提升應(yīng)急救援隊(duì)伍應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力，防止事故發(fā)生帶來的生命及財(cái)產(chǎn)安全。

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（湖南安全技術(shù)職業(yè)學(xué)院 長(zhǎng)沙 410151）