開發(fā)器材多元價值 創(chuàng)設(shè)精彩體育課堂

李靈軍

摘? 要 以實心球為例，闡述如何開發(fā)體育器材的多元價值，創(chuàng)設(shè)精彩的體育課堂，以期為初中體育教學(xué)改革提供借鑒和參考。

關(guān)鍵詞 初中體育;體育器材;實心球;體育核心素養(yǎng);游戲性體育項目

中圖分類號：G633.96? ? 文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2020）09-0034-03

1 前言

隨著新課程改革的不斷深入，體育教學(xué)理念也不斷更新，開發(fā)體育器材的多元價值問題，已經(jīng)被越來越多的教育界人士所關(guān)注。目前，在體育中考環(huán)節(jié)，實心球項目已經(jīng)被列為考試加試項目，因此使得實心球在初中體育課堂教學(xué)中開始為廣大師生所重視。在初中體育教學(xué)實踐中，實心球的價值不應(yīng)僅局限在投擲層面，而是應(yīng)開發(fā)出其多元化的價值，從而使初中體育課堂教學(xué)愈加精彩紛呈。

2 實心球概述

實心球是實心材質(zhì)的一種球體，外表呈球形。作為一種體育器材，實心球的投擲需要注意速度和力量。實心球的投擲是以力量為基礎(chǔ)，以速度為投擲核心的體育項目。同時，出手速度的快慢、出手角度的偏移、出手力度的高低這三項因素是影響實心球投擲成績的主要原因。而且也應(yīng)了解到，投擲的距離和時間均會對實心球的出手速度產(chǎn)生影響，時間短、距離大，相應(yīng)的出手速度就會大。

另外，實心球的握球方法，可采取雙手握球，雙手十個手指成自然分開狀態(tài)，將球放于雙手間，雙手拇指應(yīng)緊按于球體上方，其余八根手指則應(yīng)放于球兩側(cè)，整體呈現(xiàn)出八字形。這種握球方法可以最大限度保持球體的穩(wěn)定。而且，在握球后還應(yīng)注意雙手自然放于身體前下方，雙臂肌肉呈放松狀態(tài)，這樣有利于使雙臂、雙手、雙腕發(fā)揮出最大力量。

3 開發(fā)器材多元價值，創(chuàng)設(shè)精彩體育課堂：以實心球為例

由于實心球所具備的上述特點，決定了實心球既可以作為投擲項目的體育器材，也可以利用實心球進行其他游戲性體育項目的開發(fā)[1]。這種寓教于樂的多元化教學(xué)模式，無形中就增強了學(xué)生的運動量，也相應(yīng)提升了學(xué)生的運動技巧。

實心球障礙賽跑提升協(xié)調(diào)能力? 在初中體育教學(xué)中，教師可以組織學(xué)生進行實心球障礙賽跑，這種跨越障礙的賽跑模式，可提升初中學(xué)生的手眼協(xié)調(diào)能力、肢體協(xié)調(diào)能力，因此值得在課堂教學(xué)中推廣。

1）實心球障礙賽跑規(guī)則。以800米跑為例，用實心球當(dāng)障礙物，每隔100米相應(yīng)放置一個實心球，規(guī)定學(xué)生每跑到一個實心球處，應(yīng)按照一定規(guī)則對實心球障礙物分別依次進行八種模式的跳跨越，分別是單腿正向跳越、雙腿正向跳越、單腿反向跳越、雙腿反向跳越、左側(cè)身單腿跳躍、左側(cè)身雙腿跳躍、右側(cè)身單腿跳躍、右側(cè)身雙腿跳躍。最后，在規(guī)定的時間內(nèi)，最先完成比賽項目且無錯誤或者錯誤最少的一組即為獲勝組。

2）實心球障礙賽跑分組及比賽規(guī)則。以一個班級為單位進行分組時，每組六人為宜。假如本班有51名學(xué)生，可以采取抽簽的形式將學(xué)生分為八組，其中每四組作為一個比賽列隊，這樣八組學(xué)生就形成AB兩大列隊進行比賽，余下的三名學(xué)生則可以作為替補隊員。首先在A列中進行比賽，決出A列勝利組;接著在B列中進行比賽，決出B列勝利組;接下來讓A、B列中兩個勝利組進行最后的比賽，最終評選出唯一勝利組。

實心球投擲比賽提升靈活程度? 實心球投擲比賽，集趣味性和實用性于一體，在當(dāng)前的初中體育教學(xué)中備受推崇，究其根本是在初中體育課堂教學(xué)中，這種器械多元化的體育教學(xué)模式可以使體育教學(xué)課堂變得更加生動精彩，進而一改往日體育課堂較為沉悶的氛圍。

具體說來，教師可以利用實心球組織投擲比賽來提升學(xué)生的身體靈活性。實心球投擲可以采取游戲的形式開展，這種寓教于樂的教學(xué)模式會使體育課堂學(xué)習(xí)氛圍更加活躍，讓學(xué)生在輕松的氛圍中迅速提升運動能力。

1）實心球投擲游戲規(guī)則。首先，在操場內(nèi)的空地上畫出同心圓，以十個同心圓為標準模式，并在每個同心圓內(nèi)設(shè)置相應(yīng)分值，比如第十同心圓的分值為10分，第九同心圓的分值為9分，第八同心圓的分值為8分，以此類推，直到第一同心圓的分值為1分為止。學(xué)生朝同心圓內(nèi)投擲實心球，按照相應(yīng)投擲的位置進行累計得分。對學(xué)生進行分組，每名學(xué)生分別有10次投擲機會，最高累計得分為100分，最低累計得分為0分。

2）實心球投擲游戲具體過程。首先，教師以班級為單位，對學(xué)生進行分組，每組六人為宜;每個組別的學(xué)生分別依次向同心圓內(nèi)投擲實心球，然后將投擲結(jié)果累計相加，在每組中分別選出得分最高的一名成員;最后將每組得分最高的成員組成決勝組，進行巔峰對決，最終選出一名勝利者。教師可以對勝利者給予物質(zhì)與精神的雙重獎勵，以鼓勵優(yōu)勝者、激勵暫敗者。同時，這種比賽模式也在一定程度上激發(fā)了學(xué)生的競爭意識，提升了學(xué)生的團隊合作精神。

3）實心球投擲游戲目的。由于實心球投擲項目具有一定的枯燥性，單純對學(xué)生進行實心球投擲技巧教學(xué)，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。因此，在初中體育課堂實心球教學(xué)實踐中，教師可通過游戲的形式引導(dǎo)學(xué)生進行實心球投擲比賽，目的在于通過游戲來提升學(xué)生的實心球投擲技能，進而提升學(xué)生上臂力量以及上臂靈活性。實踐表明，這種游戲性的投擲運動極大地激發(fā)了學(xué)生的參與熱情，也相應(yīng)提升了學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。

4）實心球投擲方法。實心球的投擲方法大致分為三種，分別是雙手向前對實心球進行投擲、上步雙手向前對實心球進行投擲、側(cè)向上步對實心球進行投擲（圖1、圖2）。教師需要以這三種方法為依托，對學(xué)生進行教學(xué)引導(dǎo)。

實心球夾拋比多提升合作意識? 為有效開發(fā)體育器材的多元化價值，初中體育教師可引導(dǎo)學(xué)生進行實心球夾拋比多游戲。這種寓教于樂的教學(xué)模式，不僅可以提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力，還可以提升學(xué)生的團隊合作意識。夾拋比多的游戲需要深度的集體配合才能完成。

1）實心球夾拋比多游戲規(guī)則。需要準備1.2米長橡皮筋和實心球若干，然后以班級為單位，對學(xué)生進行分組，將四名學(xué)生分成一個小組。其中，甲生和乙生來扯橡皮筋，橡皮筋的位置分別為腳踝、膝蓋、腰部、腋下、肩頭、頭部、舉臂七個階段;而丙生和丁生則面對面站立，在比賽開始后依次用雙腳夾住實心球，朝橡皮筋的外側(cè)拋去。每拋過去一次，橡皮筋的高度就相應(yīng)增高一個檔位，同時分數(shù)也呈階梯的方式提升，即從腳踝到舉臂分別是1～7分。

2）實心球夾拋比多比賽過程。首先，甲乙兩名學(xué)生作為扯皮筋一方，分別站立兩端，扯住皮筋，中間間隔1.2米;丙丁兩生則分別站在皮筋前方，中間相隔0.5米，然后用雙腳去夾實心球。注意：整場比賽過程中不可以用手肘及手肘以下位置碰觸實心球。夾住實心球后，朝皮筋對面拋去，每拋過一個位置，皮筋就要相應(yīng)提高一個檔位，并且要加上相對應(yīng)的分數(shù);如果丙丁兩名學(xué)生有一名學(xué)生在其中的某一個檔位拋球失敗，則沒有二次機會，應(yīng)直接下場，余下的另一名學(xué)生繼續(xù)比賽，直到拋球失敗為止。當(dāng)丙丁兩名學(xué)生都拋球失敗后，就應(yīng)交換比賽學(xué)生，丙丁去扯皮筋，由甲乙兩名學(xué)生重復(fù)上述動作。由裁判計算出最終得分，得分高者即為獲勝小組。每個獲勝小組還要進行獲勝組之間的比賽，進而產(chǎn)生一個冠軍組。教師應(yīng)讓冠軍組的學(xué)生與其他學(xué)生分享經(jīng)驗，從而使每名學(xué)生的夾拋技能都得到提升。

同時，還可按步驟采取兩種組隊模式：首先將成績較好小組中的甲乙或者丙丁，與其他小組中成績較好的甲乙或者丙丁重新組合成能力更強的全新組別，這樣可以使能力強的學(xué)生的體育能力得到更加突飛猛進的發(fā)展;接下來，再將分組全部重新打亂，讓比賽成績較高小組中的甲乙或者丙丁，與比賽成績較低小組中的甲乙或者丙丁，結(jié)成幫扶對子，讓體育能力較強的學(xué)生對體育能力相對較弱的學(xué)生進行實作性幫助。通過兩種分組模式教學(xué)，提升班級學(xué)生整體的實心球運動能力。

實心球翻山越嶺提升上臂力量? 在初中體育教學(xué)中，教師可以利用多個實心球，引導(dǎo)學(xué)生進行翻山越嶺游戲，有效提升學(xué)生上臂的力量，為其他體育項目的訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ)。

1）實心球翻山越嶺游戲說明。首先，教師應(yīng)選擇一個平整的場地，帶領(lǐng)并引導(dǎo)學(xué)生在場地中間畫出一個直徑為2.6米的圓圈，同時在圓心處放置一個實心球;以圓的周長為基準，用實心球?qū)A的周圍蓋滿，這樣就形成一個用實心球包圍住的圓圈，且圓心也是實心球。

2）實心球翻山越嶺比賽規(guī)則。首先，教師以班級為單位，將學(xué)生分成若干組，每組六人為宜。在游戲過程中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生逐一進行翻山越嶺比賽，具體方法是一名學(xué)生成俯臥撐狀態(tài)，雙手按住圓周線上面的實心球，而雙腳的腳尖部分則應(yīng)落于圓心的實心球上面;固定好位置后，比賽正式開始，學(xué)生按照一定方向，或順時針或逆時針移動，在規(guī)定的時間內(nèi)，失誤最少而移動距離最長者，即被判定為獲勝組。

3）實心球翻山越嶺比賽過程。每組學(xué)生應(yīng)在本組小組長的引導(dǎo)下，首先將實心球的位置固定好，如共有八個組別，為了節(jié)省場地和器材，則可以先布置好四個比賽背景模式，這樣就可以讓四個小組首先進行比賽。這四組學(xué)生比賽過后，再換另外四個小組進行比賽，最后產(chǎn)生冠亞季軍。這種模式會使比賽的觀賞性更強，也更容易激發(fā)學(xué)生的集體榮譽感以及良性競爭意識，從而更有助于學(xué)生體育核心素養(yǎng)的提升。由于實心球翻山越嶺游戲本身具有較強的趣味性，因此可以有效激發(fā)學(xué)生的參與熱情。也正是基于此，學(xué)生在參加游戲的過程中自然而然地就提升了上臂的力量。

最后，對于比賽成績相對靠后的小組，教師應(yīng)根據(jù)具體情況對其進行“懲罰”，讓這部分學(xué)生完成俯臥撐每分鐘30個或仰臥起坐每分鐘30個等運動，只有完成者才有資格回到游戲中。利用這種方法增強這部分學(xué)生的身體素養(yǎng)和基礎(chǔ)性的體育素養(yǎng)，以期對下一個階段的體育訓(xùn)練起到良性輔助作用。

4 結(jié)語

實心球多元價值的開發(fā)，不僅可以使體育課堂教學(xué)變得更加豐富多彩，也會使學(xué)生的綜合性體育能力得以強化，因此值得推廣應(yīng)用

參考文獻

[1]靳鋒.創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣：以實心球教學(xué)為例[J].中國學(xué)校體育，2019（3）：83-84.