淺談聲樂教學(xué)中變聲期嗓音訓(xùn)練與保護(hù)

李文敏

摘 要：教師在青少年學(xué)生聲樂訓(xùn)練教學(xué)中，通常都會(huì)遇到學(xué)生的變聲期，這時(shí)如何在最大程度上保護(hù)變聲期學(xué)生的嗓音，又能使學(xué)生順利完成聲樂教學(xué)的目標(biāo)就已經(jīng)成了一個(gè)關(guān)鍵問題。對(duì)于這一問題，教師一定要根據(jù)聲樂教學(xué)訓(xùn)練的基本原則和要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行聲音發(fā)生、共鳴、呼吸等一系列的自我保護(hù)教學(xué)和訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：變聲期;聲樂教學(xué);訓(xùn)練與保護(hù)

一、變聲期情況概述

變聲期主要研究對(duì)象所指的大都應(yīng)該是14-16歲的適齡男生和女生，具體情況根據(jù)其自身性別和出生年齡而有所不同，除了聲音有年齡和性別的差異以外，還有年齡和個(gè)體的差異，有些比較早熟的青少年甚至在9歲就已經(jīng)開始進(jìn)行變聲了。青少年變聲的主要原因，是由于青少年喉頭、聲帶的增長會(huì)同時(shí)伴隨一些發(fā)音疲勞、局部的充血水腫、聲音嘶啞、音域狹窄、分泌物的增多等現(xiàn)象，導(dǎo)致了青少年在平時(shí)開口張嘴說話時(shí)的聲音與一般青少年時(shí)期不同。此外，男女生的聲音變化也有很大的差別。雖然男生的聲音聽起來會(huì)有些沙啞，女生的聲音則是會(huì)有些澀滯，但這些聲音特征一般不會(huì)在變聲期持續(xù)多久，過了一段時(shí)間后就會(huì)逐漸消失。這一段時(shí)期也可能會(huì)有青少年聲帶局部充血的水腫等現(xiàn)象同時(shí)出現(xiàn)，不注意聲帶保護(hù)的話，會(huì)容易有失聲等現(xiàn)象的出現(xiàn)。然而女生到了變聲期中期，雖然男生身體表面沒什么明顯的變化，但是在體內(nèi)，聲帶和咽腔黏膜等其他地方的皮膚會(huì)逐漸出現(xiàn)白色分泌物，阻礙了發(fā)聲。

二、變聲期嗓音的訓(xùn)練

由于女生變聲階段聲音的變化并不明顯，音域和音色的前后變化都很小，所以很多女生在進(jìn)入變聲期之前或者期間就已經(jīng)可以慢慢開始接受一些聲樂的訓(xùn)練。但是男生不行，男生進(jìn)入變聲期階段聲音變化明顯，特別是早期和中期，沙啞的聲音容易出現(xiàn)走調(diào)，聲帶還可能會(huì)出現(xiàn)充血，正常的訓(xùn)練很難順利進(jìn)行。

男女生在這個(gè)變聲期的身體和聲音水平差別十分明顯，所以變聲期教學(xué)時(shí)通常需要進(jìn)行區(qū)別性對(duì)待。一般來說女生的發(fā)音主要依靠胸腔，而男生的話，則可以教他們主要依靠頭部和胸腔進(jìn)行發(fā)音。因此學(xué)生和教師需要采取一些特殊的聲音訓(xùn)練法來指導(dǎo)和幫助變聲期的青少年學(xué)生進(jìn)行身體和聲樂的練習(xí)。具體而言，可以指導(dǎo)學(xué)生采取以下幾種的方法，來指導(dǎo)和訓(xùn)練青少年學(xué)生的嗓音。

（一）教學(xué)內(nèi)容選擇要合適，音域范圍要合理

教師在指導(dǎo)學(xué)生挑選聲樂的具體教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要充分地考慮好學(xué)生音域這一個(gè)重要因素。聲樂訓(xùn)練時(shí)盡量選擇音域在八度以的歌曲，聲調(diào)變化忌大幅度的起伏波動(dòng)，適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)學(xué)生控制音量的大小。

（二）采取科學(xué)的聲樂練習(xí)法，強(qiáng)化氣息練習(xí)

教師首先應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生，讓他們學(xué)會(huì)進(jìn)行科學(xué)的音樂發(fā)聲和練習(xí)，并進(jìn)一步指導(dǎo)學(xué)生在氣息和音樂方面的發(fā)聲和練習(xí)，讓每位學(xué)生能熟練地運(yùn)用平穩(wěn)的氣息進(jìn)行聲樂的演唱。此外不要讓忘記提醒每位學(xué)生在發(fā)聲和練習(xí)時(shí)，所使用的音量不要太高，循序漸進(jìn)就好，特別是對(duì)那些正處于變聲期的低年級(jí)學(xué)生。

（三）科學(xué)制定教學(xué)內(nèi)容，讓嗓子避免疲勞

變聲期處于教學(xué)第一階段，保護(hù)學(xué)生嗓子健康，這是課堂教學(xué)中我們很重要的一件事，特別對(duì)處于變聲期的一些男生，在出現(xiàn)嗓子疲勞的情況時(shí)，容易受傷導(dǎo)致學(xué)生聲帶過度充血，損害學(xué)生嗓子的健康。所以教師一定要特別注意在變聲教學(xué)中的設(shè)置和在變聲期調(diào)整教學(xué)內(nèi)容時(shí)，避免造成學(xué)生嚴(yán)重嗓子疲勞。

三、變聲期嗓音的保護(hù)

（一）學(xué)習(xí)科學(xué)合理的發(fā)聲方式

學(xué)生在學(xué)習(xí)聲樂的過程中要改掉以往錯(cuò)誤的發(fā)聲方式，加強(qiáng)發(fā)聲技巧，掌握氣息和呼吸與共鳴腔之間的調(diào)節(jié)技巧。同時(shí)，保持一個(gè)平靜的心態(tài)，不要激動(dòng)、大聲喊叫，這會(huì)造成聲帶疲勞。

（二）聲樂練習(xí)不要圖快，以免聲帶疲勞

教師在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)的時(shí)候，要把握好練習(xí)的時(shí)間和強(qiáng)度，避免造成聲帶疲勞，學(xué)生練習(xí)時(shí)不能聲調(diào)太高，也不要長時(shí)間練習(xí)，避免損傷聲帶。訓(xùn)練結(jié)束后也要注意聲帶休息，減少說話次數(shù)。

（三）保持正確的唱歌姿勢與狀態(tài)

抒發(fā)情感的方式之一是聆聽聲樂，保持良好的心態(tài)，這樣有利于在演唱時(shí)充分表達(dá)自己的真情實(shí)感。除了良好的演唱心態(tài)，標(biāo)準(zhǔn)的演唱姿勢也是十分重要的。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的演唱姿勢應(yīng)該是演唱時(shí)身體自然地站直，兩腿略微地分開，與肩平寬，身體重心自然落在雙腿之上，挺胸收腹保持身體處于自然放權(quán)狀態(tài)。深呼吸調(diào)整氣息，為演唱發(fā)聲做好充分準(zhǔn)備。

總之，學(xué)生的變聲期，聲帶是非常脆弱的。在這個(gè)特殊時(shí)期，進(jìn)行科學(xué)的聲樂練習(xí)是非常有必要的，可以保證聲帶的正常發(fā)育。日常聲樂訓(xùn)練，要采取科學(xué)的發(fā)聲方式，才能保護(hù)學(xué)生嗓子正常發(fā)育，提高學(xué)生聲樂水平的有效手段。