青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)淺析及其優(yōu)化策略研究

蔣慶

摘要：在籃球這項(xiàng)體育競技運(yùn)動(dòng)中，良好的籃球意識(shí)是獲取得分的重要工具。因此想要籃球運(yùn)動(dòng)在青少年人群中長遠(yuǎn)發(fā)展，這就使得對籃球意識(shí)的研究實(shí)屬必然。而青少年所處的年齡段，正是身體發(fā)育及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)育的最好時(shí)間，所以本文將通過各個(gè)不同的研究角度分析，如文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等，從而探討可以培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的措施。

關(guān)鍵詞：青少年籃球運(yùn)動(dòng)員;籃球意識(shí);培養(yǎng);策略;研究

隨著籃球運(yùn)動(dòng)在我國的廣泛普及，越來越多的籃球愛好者癡迷于籃球運(yùn)動(dòng)，但是多數(shù)人只注重自己的籃球技能水平的增長，而忽視了籃球團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)。尤其是有些個(gè)人能力較強(qiáng)的青少年運(yùn)動(dòng)員，雖然自身的打球技巧和身體碰撞能力較好，但是過于重視自己的得分結(jié)果，這就使得籃球團(tuán)隊(duì)比賽變成個(gè)人比賽，從而不利于團(tuán)隊(duì)凝聚力的形成。而籃球意識(shí)在概念上又是抽象的，這就需要教練員作為青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)者，必須要在培養(yǎng)籃球機(jī)能的同時(shí)，也要培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，從而更好地提高其籃球運(yùn)動(dòng)水平。

一、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

通過閱讀書籍、期刊等方式，收集有關(guān)青少年身心發(fā)展特點(diǎn)、青少年籃球運(yùn)動(dòng)、青少年籃球意識(shí)等相關(guān)文章，對其進(jìn)行歸納與分析，并將歸納分析的內(nèi)容作為本文研究的依據(jù)，從而開展關(guān)于籃球意識(shí)的論述。

（二）觀察法

本人長期從事青少年籃球訓(xùn)練工作，將南京市玄武區(qū)體?；@球隊(duì)的18名青少年籃球運(yùn)動(dòng)員選為觀察對象，對其進(jìn)行長期觀察，以獲取真實(shí)的信息、資料，作為本文的研究依據(jù)。

（三）邏輯分析法

該方法依據(jù)的邏輯條件，主要包括唯物主義的馬哲思想，以及中國特色社會(huì)主義核心價(jià)值觀等思想觀念。而這些觀念對于現(xiàn)代青少年籃球運(yùn)動(dòng)員形成正確的思想意識(shí)，有著重要的指導(dǎo)作用。因此，使用該方法必須在這些思想觀念的指引下，才能進(jìn)行有效地分析論述。

二、籃球意識(shí)定義及形成

對于大多數(shù)籃球運(yùn)動(dòng)員而言，由于長時(shí)間處于籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，所以自身的機(jī)體開始適應(yīng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，即觀察—思維—應(yīng)變。

首先，觀察過程，主要是對信息的接受過程，包括在比賽場上或者訓(xùn)練場上，對于各種復(fù)雜情況等都可以準(zhǔn)確地收入眼中、腦中。其次，思維過程，就是籃球運(yùn)動(dòng)員的思維判斷過程，其中更多的是瞬間判斷。最后，應(yīng)變過程，就是運(yùn)動(dòng)員根據(jù)判斷后作出的對策。

由此可見，從以上對這三個(gè)過程的概述中可知，觀察是首要，思維過程是關(guān)鍵，是籃球意識(shí)的中心環(huán)節(jié)，而應(yīng)變則是思維活動(dòng)的最終結(jié)果。因此，這就要求在日常的籃球訓(xùn)練中，一方面要時(shí)刻提醒青少年籃球運(yùn)動(dòng)員記住正確的籃球意識(shí)，另一方面，教練員要根據(jù)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的自身?xiàng)l件，從而制定籃球意識(shí)的養(yǎng)成方案。

三、青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在籃球意識(shí)方面存在的問題

由于青少年年齡偏小，加之對于籃球比賽的經(jīng)驗(yàn)欠缺，有的隊(duì)員表現(xiàn)欲較強(qiáng)等等，在比賽及其訓(xùn)練中會(huì)出現(xiàn)許多問題，這些都能反映出他們籃球意識(shí)的缺乏。并且在長期的現(xiàn)場觀察得出，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員也在戰(zhàn)術(shù)站位、填補(bǔ)空位、戰(zhàn)術(shù)穿插等方面缺少意識(shí)，從而使得對手抓住空隙突破得分。

（一）運(yùn)動(dòng)員的位置意識(shí)

對于籃球運(yùn)動(dòng)員來說，場上的每一名隊(duì)員都有自己的分工及其相應(yīng)區(qū)域，但是在實(shí)際的比賽中，有些年齡較小的籃球運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)榫绑w力的不足，使得無法按照制定方案站位或配合，比如，在場上大部分隊(duì)員都圍著球轉(zhuǎn)，而且基本都擁擠在有球隊(duì)員身邊，使得球場混亂一片，從而無法組織成有效地團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻。

（二）攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)

青少年在攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)上存在的問題主要表現(xiàn)在：

首先，注重進(jìn)攻忽略防守。在觀察青少年進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，發(fā)現(xiàn)有些青少年運(yùn)動(dòng)員存在很大的問題，其一，在其他隊(duì)員搶到籃板或搶斷對方球員的球時(shí)，自己卻無動(dòng)于衷地站在原地，或者跟在對方球員身后運(yùn)動(dòng)，這樣就很不利于團(tuán)隊(duì)組織進(jìn)攻。其二，有些隊(duì)員拿到球權(quán)時(shí)，不清楚自己進(jìn)攻的節(jié)奏，也不清楚自己應(yīng)該在對方空隙的時(shí)候傳遞球權(quán)，只是固定地按照教練布置的戰(zhàn)術(shù)走，這樣就很容易使得自己的團(tuán)隊(duì)陷入僵局。

其次，青少年對于防守的重視程度不夠。一般而言，乙方的隊(duì)員在防守攻方的籃球運(yùn)動(dòng)員時(shí)，要時(shí)刻保持站在對方的正面，或者中鋒進(jìn)攻時(shí)站在對方的身后，壓著對方防守。而有些運(yùn)動(dòng)員自身的防守意識(shí)較差，防守的反應(yīng)速度要比對方慢，從而腳步也跟不上對方隊(duì)員的腳步，進(jìn)而出現(xiàn)防守漏洞，使得對面快速得分。

最后，在快攻結(jié)束階段，我方在籃下的防守中鋒及二分線內(nèi)的前鋒，應(yīng)該在對方或我方投球出手的時(shí)候及時(shí)走位判斷落球的位置，從而可以迅速高效地?fù)尩交@板，進(jìn)而掌握進(jìn)攻的主動(dòng)權(quán)。而實(shí)際訓(xùn)練中，有些身形高大的青少年雖然占據(jù)身高優(yōu)勢，但是由于腿部力量訓(xùn)練的不足，導(dǎo)致身體發(fā)力和移動(dòng)的速度跟不上對方的速度，使得對方可以搶先獲得籃板球。并且，還有些在前鋒位置的球員，在自己投完三分或二分球時(shí)，將籃板球的搶奪機(jī)會(huì)只交付于自己的隊(duì)友，而自己卻時(shí)刻站在三分線外等待傳球，雖然有可能自己的中鋒隊(duì)友會(huì)傳給自己，但是大概率的情況下對方會(huì)集結(jié)2到3人爭奪籃板球，導(dǎo)致中鋒很難搶到球權(quán)。因此，站在線外等球就使得自己就錯(cuò)失了搶奪籃板球的機(jī)會(huì)，從而逐漸使得整場的進(jìn)攻節(jié)奏偏向于對方。

（三）團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)

自籃球運(yùn)動(dòng)誕生以來，從來都不是一個(gè)人運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槊總€(gè)人的體力和精力都是十分有限的，就連籃球之神邁克爾喬丹都說過"天才可以贏得一些比賽，團(tuán)隊(duì)合作才能贏得冠軍"，由此可見想要獲得籃球運(yùn)動(dòng)的勝利，就必須要在隊(duì)友的協(xié)同合作下，才能取得最終的勝利。但是，目前青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中還欠缺全度配合的意識(shí)，如常被突破得分、傳球失誤等。

（四）籃板球意識(shí)

籃板球?qū)τ诒荣惖碾p方來說都非常重要，并且各個(gè)籃球隊(duì)都很重視籃球板球的訓(xùn)練。

在籃板球方面，青少年的主要存在的問題有，搶籃板球不積極，很多隊(duì)員容易在原地等搶籃板球，很多隊(duì)員在得到球后，無法及時(shí)處理球，大多都是無法快速的一傳，容易被對手夾擊造成失誤。

四、青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)培養(yǎng)的途徑

（一）提高隊(duì)員的觀察能力與判斷能力

籃球比賽場上的情況是瞬息變化的，因此這就要求場上的每名隊(duì)員，要有像螳螂捕蟬一樣的迅捷反應(yīng)速度，以及老鷹捕鼠式的敏銳判斷力，還有像虎豹一樣的球場觀察力，這樣才能使得自己時(shí)刻掌握場上的控球權(quán)，從而幫助自己的隊(duì)伍快速得分。并且，在平時(shí)的訓(xùn)練中要加強(qiáng)隊(duì)員的觀察能力，如在突破時(shí)觀察防守的腳步落位，防守突破時(shí)注意觀察突破隊(duì)員的面部表情以及可能的假動(dòng)作等等。

（二）在籃球技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中結(jié)合意識(shí)訓(xùn)練

教練員可以在對青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，在傳達(dá)每一個(gè)動(dòng)作信息的時(shí)候，都可以附加關(guān)于籃球意識(shí)的信息，如在教授掩護(hù)動(dòng)作時(shí)，可以讓運(yùn)動(dòng)員不僅要注意做掩護(hù)時(shí)不要猛然向前，以免造成阻擋犯規(guī)。而且還要四處查看隊(duì)友所在的位置，以便了解掩護(hù)后該跑位移動(dòng)的位置。由此可見，在訓(xùn)練過程中可以時(shí)刻對隊(duì)員進(jìn)行"籃球意識(shí)"的引導(dǎo)，從而加強(qiáng)同隊(duì)間隊(duì)員的相互配合及默契。

（三）加強(qiáng)交流學(xué)習(xí)、增加比賽實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

比賽是訓(xùn)練的“鏡子”，是檢驗(yàn)訓(xùn)練的有效手段。在比賽中學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中成長，因此要豐富籃球運(yùn)動(dòng)員的臨場比賽經(jīng)驗(yàn)，將訓(xùn)練與比賽有效的結(jié)合起來。培養(yǎng)隊(duì)員攻守轉(zhuǎn)換的靈活性、協(xié)調(diào)性;在比賽中發(fā)動(dòng)、接應(yīng)、跟進(jìn)的意識(shí);以及在比賽中發(fā)現(xiàn)問題、改變問題的能力。

五、結(jié)論與建議

綜上所述，首先，身形合一才是青少年籃球運(yùn)動(dòng)員最好的教學(xué)方法，只有將籃球意識(shí)融入到戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作中，才能真正使得運(yùn)動(dòng)員們在賽場上發(fā)揮團(tuán)隊(duì)實(shí)力。因此，為了更好地形成個(gè)人的籃球意識(shí)，這就需要教練員結(jié)合每個(gè)青少年身心發(fā)展特點(diǎn)，從而制定科學(xué)、合理的計(jì)劃。其次，通過在技戰(zhàn)術(shù)中加強(qiáng)籃球意識(shí)的訓(xùn)練，從而不斷地提高隊(duì)員的觀察能力與判斷能力。最后，由于隊(duì)員的年齡普遍偏小，這就鼓勵(lì)隊(duì)員間需要積極的進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)交流與學(xué)習(xí)，從而豐富自身的籃球?qū)崙?zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

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