淺談高職籃球運(yùn)動(dòng)中籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

楊波

中圖分類(lèi)號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）12-000-01

摘 要 培養(yǎng)高職籃球運(yùn)動(dòng)中的籃球意識(shí)，以及給予合適的訓(xùn)練，已經(jīng)成為籃球教學(xué)中的重要工作。而鍛煉學(xué)生的籃球意識(shí)，無(wú)非是為了提高在比賽中的應(yīng)對(duì)能力，從而增強(qiáng)學(xué)生的籃球水平。本文簡(jiǎn)述了籃球意識(shí)的概念，并針對(duì)高職運(yùn)動(dòng)中如何培養(yǎng)籃球意識(shí)與訓(xùn)練策略做了一些研究。希望能提高學(xué)生的籃球技術(shù)。

關(guān)鍵詞 籃球意識(shí) 訓(xùn)練途徑 戰(zhàn)術(shù)

集體球類(lèi)競(jìng)技有很多，籃球是最受歡迎的球類(lèi)之一，這款對(duì)抗性很強(qiáng)的比賽項(xiàng)目是需要隊(duì)員們有著非常強(qiáng)硬的身體素質(zhì)要求。在身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)的條件下，籃球意識(shí)也就發(fā)揮了決定性的作用，它是決定隊(duì)員在比賽場(chǎng)上每一項(xiàng)行動(dòng)的直接因素，也就和每一場(chǎng)比賽的輸贏產(chǎn)生了不可分割的聯(lián)系?；@球意識(shí)的培養(yǎng)，也就成了籃球教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)。

一、籃球意識(shí)的概念

意識(shí)這個(gè)詞語(yǔ)來(lái)源于哲學(xué)術(shù)語(yǔ)，也有一些學(xué)者認(rèn)為：人的意識(shí)是人腦對(duì)世界產(chǎn)生的一種客觀的反應(yīng)，是人腦最深處發(fā)出的活動(dòng)。還有些相關(guān)研究人員表示：意識(shí)是針對(duì)現(xiàn)象構(gòu)造出反應(yīng)的過(guò)程?；@球意識(shí)則是運(yùn)動(dòng)員們?cè)诒荣愔忻鎸?duì)自己的任務(wù)所采取的大腦活動(dòng)。在比賽中，每個(gè)人都有不同的角色，不同位置所產(chǎn)生的籃球意識(shí)不同，籃球意識(shí)的錯(cuò)誤與否，則來(lái)源于根據(jù)意識(shí)采取的行動(dòng)是否符合當(dāng)時(shí)情境。這一指標(biāo)，判斷籃球意識(shí)是否產(chǎn)生歪曲。

比賽之中，籃球意識(shí)的存在，也就成了這場(chǎng)比賽輸贏的核心，所有的戰(zhàn)術(shù)都是根據(jù)籃球意識(shí)進(jìn)行配合，稍有偏差，就將友方戰(zhàn)局拉入低谷。

籃球意識(shí)也是有高低之分的。意識(shí)水平高的，能發(fā)揮自己最好的狀態(tài)創(chuàng)造優(yōu)勢(shì)，通過(guò)觀察與應(yīng)變，與隊(duì)友之間無(wú)縫的配合，將整場(chǎng)比賽引向勝利。平時(shí)的訓(xùn)練，大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)員都因只注重技術(shù)手法上的提高而忽視了在籃球意識(shí)水平上的提升，導(dǎo)致了賽場(chǎng)上總是無(wú)法發(fā)揮出高于平常的水平。

二、籃球意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

籃球意識(shí)的培養(yǎng)，不是自然而然形成的，它是需要嚴(yán)格訓(xùn)練養(yǎng)成的?；@球意識(shí)更是通過(guò)團(tuán)隊(duì)，通過(guò)具有目的性、步驟性、計(jì)劃性和階段性的訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員能夠接納吸收的?；@球意識(shí)的每一項(xiàng)決定，都是運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)，具備了良好的籃球意識(shí)，這樣，運(yùn)動(dòng)員才能在比賽場(chǎng)上，不再出現(xiàn)腦中空白，賽場(chǎng)情況不了解，無(wú)目的性以及妨礙本方運(yùn)動(dòng)員的行為。因此，讓高職運(yùn)動(dòng)員觀看職業(yè)比賽，讓運(yùn)動(dòng)員在觀看中提高察言觀色的能力。具體方法如下：

（一）初步滲透籃球意識(shí)

對(duì)于喜歡打籃球的選手，大部分都對(duì)籃球意識(shí)一知半解，只知道三步籃、手控球、運(yùn)球、如何投球等基礎(chǔ)動(dòng)作。對(duì)于初步了解并滲透籃球意識(shí)的學(xué)生，一定要穩(wěn)扎穩(wěn)打、欲速則不達(dá)。

競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)，觀察能力可以說(shuō)是最基礎(chǔ)，對(duì)于賽場(chǎng)上的千變?nèi)f化，觀察情況，從而在最短時(shí)間里做出正確的應(yīng)對(duì)，在接下來(lái)的時(shí)間里發(fā)揮自己的各項(xiàng)實(shí)力，所以，觀察力的培養(yǎng)最為重要。

籃球意識(shí)的培養(yǎng)，并非一日之功，在實(shí)戰(zhàn)中滲透，是掌握的最好方法。設(shè)計(jì)模擬對(duì)抗情境，使運(yùn)動(dòng)員之間展開(kāi)對(duì)抗，教練在對(duì)抗期間對(duì)其是否正確進(jìn)行評(píng)估，讓學(xué)生在對(duì)抗中自我糾正，從而掌握技術(shù)要點(diǎn)，來(lái)完成籃球意識(shí)的培養(yǎng)。

技術(shù)和籃球意識(shí)也是分不開(kāi)的。真假動(dòng)作技術(shù)，這個(gè)籃球技能是籃球意識(shí)很重要的體現(xiàn)，它是運(yùn)球投球中，通過(guò)真假動(dòng)作的切換從而迷惑對(duì)方，能讓運(yùn)動(dòng)員由攻轉(zhuǎn)守、由守轉(zhuǎn)攻之間迅速切換。然而，個(gè)人或集體“空間差”、“時(shí)間差”和“位置差”等眾多籃球意識(shí)的運(yùn)用，能很準(zhǔn)確的利用賽場(chǎng)上的優(yōu)勢(shì)，將進(jìn)攻的機(jī)會(huì)掌握的更完美。

（二）實(shí)戰(zhàn)中培養(yǎng)籃球意識(shí)

平時(shí)的模擬訓(xùn)練也只算是“蚊子肉”，正所謂“戰(zhàn)場(chǎng)出英雄”，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練才是提高的重要手段。打仗有《孫子兵法》，籃球也是需要戰(zhàn)術(shù)的。在戰(zhàn)術(shù)的推動(dòng)下，盲目進(jìn)攻，匹夫之勇，將變得不復(fù)存在。進(jìn)攻和防守都是有規(guī)律的，它們的特點(diǎn)也都有著共同之處，只要掌握其中相互配合的方法、一般規(guī)律、各自具體的特殊性能，籃球意識(shí)在實(shí)戰(zhàn)中的構(gòu)建也就變得無(wú)比清晰。雖說(shuō)位置與職責(zé)不同，但戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)卻都相通。要形成明確的分工，清楚地了解自己與其他隊(duì)員之間的某些關(guān)系，戰(zhàn)術(shù)上達(dá)到一致的要求。

獨(dú)立作戰(zhàn)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，有效地提高應(yīng)變力和攻擊力，是訓(xùn)練目的之一。一個(gè)學(xué)生的戰(zhàn)斗能力即靈活應(yīng)變能力。如果想要培養(yǎng)學(xué)生籃球意識(shí)的反應(yīng)力，首先，就應(yīng)該培養(yǎng)他們自主作戰(zhàn)的能力，其次，還需要加強(qiáng)學(xué)生在籃球方面的技術(shù)，同時(shí)，還要運(yùn)用具有很強(qiáng)針對(duì)性的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)來(lái)進(jìn)行有力攻擊，這樣才會(huì)更好的體現(xiàn)出良好的籃球意識(shí)。

三、結(jié)語(yǔ)

學(xué)生和老師都要將籃球意識(shí)的概念及其重要性理解透徹。同時(shí)，教師要根據(jù)學(xué)生的自身情況，對(duì)其制定適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃，還要安排合理的訓(xùn)練內(nèi)容，在訓(xùn)練時(shí)，要結(jié)合籃球意識(shí)訓(xùn)練和基本技術(shù)訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)生籃球意識(shí)，同時(shí)還要注重學(xué)生戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練，持續(xù)培養(yǎng)其反應(yīng)能力分析判斷能力和觀察能力，從而，為學(xué)生培養(yǎng)籃球意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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