淺談青少年籃球運動員如何加強籃球意識的培養(yǎng)

【摘要】在體育運動中，籃球是重要的組成部分之一，但是就我國的籃球運動員水平進行分析發(fā)現(xiàn)，和國外的國家籃球運動員之間還存在著一定的差距，針對這樣的情況，提高對籃球運動員培養(yǎng)的重視程度是非常有必要的。在籃球運動員中，青少年是未來的希望，為了提高青少年籃球員動員的籃球水平，相關(guān)人員研究后提出了要培養(yǎng)青少年的籃球意識，但因為在以往的訓練中并沒有對此進行培養(yǎng)，所以如何落實培養(yǎng)工作就成為了當前亟待解決的問題。因此，本文對培養(yǎng)青少年籃球運動員籃球意識的重要性以及需要遵循的原則進行了深入地分析，并提出了具體的培養(yǎng)措施，希望可以為相關(guān)人員進一步培養(yǎng)青少年籃球運動員的籃球意識提供一點幫助。

【關(guān)鍵詞】青少年;籃球運動員;籃球意識;意義;措施

在我國綜合國力不斷提升的基礎上，國家對體育行業(yè)發(fā)展越來越重視，尤其是在我國成功舉辦了2008年奧運會之后，國民體育意識逐漸覺醒，體育行業(yè)發(fā)展迎來了繁榮時期。籃球是體育運動中比較受歡迎的一種運動，尤其是受青少年的喜愛，為了推動我國籃球的進一步發(fā)展，青少年籃球運動員受到了人們的廣泛關(guān)注。在對青少年籃球運動員進行訓練的過程中，研究人員發(fā)現(xiàn)籃球意識能夠有效的提高運動員的籃球水平，但籃球意識并不是在盲目訓練中能夠產(chǎn)生的，它需要在青少年進行籃球?qū)嵺`過程中有規(guī)劃有步驟的進行培養(yǎng)，此意識的形成需要一個長期的過程中，并不是一朝一夕之間就可以實現(xiàn)的。因此，在對青少年籃球運動員進行訓練的過程中，必須要注重籃球意識的培養(yǎng)，以此來促使青少年籃球運動員能夠具備籃球意識，進而提高其籃球水平。

一、對籃球意識概念的分析

意識站在不懂角度理解其內(nèi)涵不同，比如說，通過哲學理論來對其理解，那么意識就是人體大腦對客觀存在產(chǎn)生的反映，而從心理學角度進行分析，那么意識就是人對于客觀現(xiàn)實產(chǎn)生反應的一種心理形式。因此，廣義的籃球意識概念就是指籃球運動員對于籃球運動所產(chǎn)生的一種認識以及理解的過程。也就是說，在籃球運動中，若是想要獲取勝利，那么依靠的一部分是運動員自身的體力，另一部分就是籃球思維。運動員在籃球運動中不斷豐富自己的理論知識，鍛煉自己的籃球技術(shù)，在多次實踐中，運動員通過觀察、分析等對籃球運動形成了一種思維，此思維支配運動員的行為。

二、培養(yǎng)青少年籃球運動員籃球意識的意義

1、可以促使青少年籃球運動員的籃球水平得到提升

青少年籃球運動員在進行籃球訓練過程中，若是具備了籃球意識，那么其攻擊能力就會得到提升，整體的攻擊更具有侵略性，從而讓對手無從招架。同時，在籃球意識的影響下，運動員在防守的過程中有效的提高防守能力，促使防守更加到位。另外，籃球意識還會對運動員的籃球戰(zhàn)術(shù)應用產(chǎn)生一定的影響，在此意識指導下，戰(zhàn)術(shù)應用會更加的靈活多變，這樣獲取勝利的幾率就大大提升了。在青少年籃球運動中，籃球并不是展現(xiàn)個人能力的舞臺，最重要的是合作，籃球意識能夠促使成員之間的合作更加的親密無間，從而提高團隊合作能力。由此可以看出，對青少年籃球運動員的籃球意識進行培養(yǎng)是非常有必要的，因為籃球意識能夠提高運動員的籃球水平，增加在比賽中勝利的機會。

2、可以使籃球訓練效果更加顯著

青少年籃球運動員在日常中需要進行大量的訓練，在訓練中不斷累積經(jīng)驗，融合籃球運動相關(guān)的理論知識，掌握籃球技術(shù)，并在訓練中學會團隊合作?？梢哉f，籃球訓練是青少年籃球運動員逐漸成長的主要途徑之一。但就目前青少年籃球訓練的結(jié)果進行分析后可以發(fā)現(xiàn)，訓練的效果并不是很突出，而這一問題在籃球意識培養(yǎng)過程中得到了解決。籃球訓練是培養(yǎng)青少年籃球運動員籃球意識的途徑之一，當運動員經(jīng)過了訓練具備了籃球意識之后，在訓練中籃球意識就會對其行為進行支配，然后再加之教練領導，青少年籃球運動員的訓練結(jié)果就會十分明顯，所以說，對籃球意識進行培養(yǎng)是非常有必要的。

3、可以推動籃球這一運動的進一步發(fā)展

在體育運動中，籃球是比較受歡迎的運動之一，足球、乒乓球等運動也是比較受歡迎的，所以體育運動之間也存在著競爭，在這樣的情況下，對青少年籃球運動員的籃球意識進行培養(yǎng)可以促使運動員更加喜愛籃球運動，而在這些運動員的影響下，會有越來越多的青少年加入到籃球運動中，這樣就可以推動籃球運動的進一步發(fā)展，使其成為更多青少年的終身運動。

三、培養(yǎng)青少年籃球運動員籃球意識需要遵循的原則

1、需要遵循內(nèi)因原則

在對青少年籃球運動員籃球意識進行培養(yǎng)的過程中，需要遵循內(nèi)因原則。內(nèi)因是一件事物發(fā)展的前提基礎，和事物的發(fā)展規(guī)律有著密切的聯(lián)系，內(nèi)因?qū)ν庖虬l(fā)展起著主導的作用，所以說，在培養(yǎng)籃球意識的過程中，必須要遵循內(nèi)因原則。在籃球訓練中，教練的指導是外因，而運動員籃球意識的具備則是內(nèi)因，是運動員自身籃球思維成熟的一種表現(xiàn)，因此，教練在培養(yǎng)運動員籃球意識的時候，應該正確定位自己的位置，充分發(fā)揮自己的引導職能，通過有效的引導來幫助運動員從內(nèi)心深處樹立籃球意識，并在籃球?qū)嵺`過程中不斷深化這一意識，使其成為自身開展籃球運動中不能缺少的組成部分之一。

2、需要遵循漸進原則

籃球意識的形成并不是短時間內(nèi)可以辦到的，需要長年累月的積累，所以教練員在對青少年籃球意識進行培養(yǎng)的過程中，必須要有耐心，遵循漸進原則，不能要求一口吃個胖子，在短時內(nèi)讓青少年形成籃球意識?；@球意識是一個總稱，在對此意識進行培養(yǎng)的過程中，可以通過對投籃意識、戰(zhàn)術(shù)意識等多項意識的培養(yǎng)來最終形成籃球意識，也就是說，教練員在對青少年運動員籃球意識進行培養(yǎng)的過程中，可以將籃球內(nèi)容進行分解，通過對每點部分意識的培養(yǎng)來促使青少年最終可以形成一個完整的籃球意識。同時，教練員在讓青少年運動員進行訓練的過程中，需要按照不同內(nèi)容制定不同的訓練進度，明確不同的訓練目標，以此來促使運動員能夠?qū)⑺鶎W到的每項技術(shù)都牢牢掌握住，而不是急于求成，揀了芝麻丟了西瓜。

四、青少年籃球運動員籃球意識中暴露出來的問題

1、攻擊和防守轉(zhuǎn)化的速度比較慢

在籃球比賽中，攻擊和防守是可以進行轉(zhuǎn)化的，但是在實際轉(zhuǎn)化過程中，因為轉(zhuǎn)化的速度比較慢，從而導致運動員常常是背對對方的，這樣就很容易出現(xiàn)失誤，造成比賽失利。

2、團隊配合不到位

在比賽中，團隊配合是非常重要的，但是就目前我國籃球隊員的實際情況進行分析后可以發(fā)現(xiàn)，團隊配合不到位，運動員缺乏配合意識。這樣的情況就使得比賽中陣地出現(xiàn)混亂情況，從而給對手可趁之機。

3、缺乏搶位意識

在進行搶籃板球的時候，我國籃球運動員在此方面的不足之處較為明顯，很多運動員在搶位的時候落后于對方選手，這樣就使得我方在搶籃板球這一過程中失去優(yōu)勢。

五、培養(yǎng)青少年籃球運動員籃球意識的具體措施

1、培養(yǎng)技術(shù)意識

青少年籃球運動員要進行的籃球訓練是非常多的，其中技術(shù)訓練就是非常重要的部分之一。在技術(shù)訓練中，教練員會抽出一些時間來為青少年運動員講解專業(yè)的籃球技術(shù)，運動員只有掌握了籃球技術(shù)之后，才能更好地進行籃球鍛煉，鑒于技術(shù)訓練的重要性，有些教練員就將此作為培養(yǎng)青少年籃球意識的切入點。在進行技術(shù)訓練中，首先是要講解基礎的技術(shù)知識，在講解的過程中，教練員需要滲透應變意識，并采取反復刺激的方式來促使運動員能夠形成條件反射，同時還需要對運動員的觀察意識進行培養(yǎng)。在對此意識進行培養(yǎng)過程中，主要是讓運動員能夠在瞬間觀察到重要的現(xiàn)象，并隨之做出反應。

2、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識

在籃球這一運動中，正確的戰(zhàn)術(shù)可以提高獲勝的幾率，因此，教練員必須要對青少年運動員進行戰(zhàn)術(shù)訓練。在開展戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中，可以從以下幾個方面入手：

第一，講解戰(zhàn)術(shù)基礎知識。理論知識是戰(zhàn)術(shù)實踐的基礎，所以想要提高運動員的戰(zhàn)術(shù)能力，就必須要傳授基礎知識，當運動員掌握了基礎內(nèi)容之后，剩下的就是理解以及實踐，其中實踐是關(guān)鍵環(huán)節(jié)，運動員在實踐中能夠掌握籃球運動的規(guī)律，并進一步理解籃球戰(zhàn)術(shù)意識思想，這樣就可以為其戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)奠定良好的基礎。

第二，對運動員思維進行啟發(fā)。在戰(zhàn)術(shù)應用中，思維有著非常重要的作用，提高運動員思維的敏捷度和靈活性可以促使其戰(zhàn)術(shù)應用更加有效果。因此，教練員需要讓運動員在訓練中多用腦，并引導運動員將戰(zhàn)術(shù)思維以及訓練兩者有機結(jié)合起來，這樣運動員在比賽中其思維才能夠靈活，所采用的戰(zhàn)術(shù)才能是有效的。

第三，結(jié)合技術(shù)進行訓練。在籃球賽場上，戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)兩者缺一不可，在對戰(zhàn)術(shù)進行訓練的時候，應結(jié)合技術(shù)一起訓練，若是戰(zhàn)術(shù)是正確的，但是技術(shù)水平不到位，那么想要獲得勝利是十分困難，同樣，若是戰(zhàn)術(shù)不正確，那么即使技術(shù)在高超，同樣會失敗，因此，在培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的時候，應該結(jié)合技術(shù)進行訓練，這樣才能更加清楚應用使用什么樣的戰(zhàn)術(shù)。

第四，進行戰(zhàn)術(shù)總結(jié)。當教練員已經(jīng)將基本的戰(zhàn)術(shù)都教授給運動員之后，就需要讓運動員進行實驗，在比賽中運動員可以使用戰(zhàn)術(shù)，做好教、學以及用三者的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，然后根據(jù)比較的實際情況來對戰(zhàn)術(shù)的應用情況進行分析，找出其中的不足之處，以此提高青少年運動員的戰(zhàn)術(shù)水平。同時，在實際應用戰(zhàn)術(shù)進行比賽的時候，因為賽場上的壓力是很大的，所以在對抗中青少年運動員的心理承受能力也會得到鍛煉，這對青少年運動員以后參賽是有好處的。

3、培養(yǎng)青少年運動員的快攻意識

在籃球運動中，最能體現(xiàn)此運動和其它運動差異的一點就是快攻。快攻體現(xiàn)的是籃球運動員勇猛無畏、拼搏進取的精神，而且在比賽中，快攻能夠減少給對方反應的時間，并從氣勢上給予其壓力，使對方陣腳自亂，這樣我方取勝的機會就會增加。因此，在培養(yǎng)青少年運動員籃球意識的時候，應該注重對快攻意識的培養(yǎng)。在培養(yǎng)運功員快攻意識的時候，可以從以下幾個方面入手：

第一，培養(yǎng)運動員的主觀能動性。想要讓運動員具有快攻意識，就應先讓運動員喜歡上快攻，對其有興趣，這樣在興趣的推動下運動員才能積極的學習快攻技術(shù)以及相關(guān)的理論知識，進而提高自己的快攻能力。

第二，提高運動員的反應能力。在對青少年運動員進行快攻意識培養(yǎng)的時候，需要對其反應能力進行訓練。在籃球比賽中，想要進行快攻，就必須要具備較強的反應能力，能夠?qū)Ξ斍暗膽?zhàn)局以及戰(zhàn)況等及時的進行反應，然后決定是否要進行快攻，從哪個角度進行快攻。要知道，在戰(zhàn)場上一個小的疏忽就有可能決定成敗，所以提高運動員的反應能力是非常有必要的。在對其進行訓練中，教練員可以采用信號變化的方式來開展訓練，還可以讓運動員在靈活多變的對抗條件下進行訓練，這樣更有利于提高運動員的反應能力。

第三，提高青少年運動員的分析判斷能力。在籃球比賽中，對對手布局的意圖、將要采取的行動進行分析判斷更有利于我方隊員做出正確的應對，因此，培養(yǎng)青少年運動員的分析判斷能力具有積極的作用。在對對方行為進行判斷的過程中，最重要的是我方應該進行配合，在賽場上要學會真假虛實的配合，這樣才能迷惑對方，不讓對方看出我方的意圖，這樣獲取勝利的幾率就會大大提升。因此，教練員應該讓青少年運動員進行對抗賽，在比賽過程中講解分析判斷的標準以及基礎，然后讓運動員進行實踐，以此來提高運動員的分析判斷能力。

4、培養(yǎng)運動員的團隊合作意識

在籃球運動中，團隊合作是非常重要的，若是無法進行合作，取長補短，那么依靠一個人的力量是根本無法獲勝的。因此，在對青少年運動員籃球意識進行培養(yǎng)的過程中，需要對其團隊合作意識進行培養(yǎng)。

首先，培養(yǎng)運動員和運動員之間的合作?；@球運動并不是一個人的運動，是一個團隊的運動，團隊的合作水平對籃球比賽是否能夠獲得勝利有著至關(guān)重要的影響，因此，鑒于團隊合作的重要性，對青少年運動員進行團隊合作意識的培養(yǎng)是勢在必行的。在進行此意識培養(yǎng)的時候，教練員可以通過一些小游戲來進行團隊合作能力的訓練，在長期的訓練過程中，運動員就會對隊友的行為舉止、心理變化等更加的了解，這樣更有利于團隊合作的開展。

其次，培養(yǎng)運動員和籃球的合作默契。在籃球運動中，籃球和運動員之間是否存在默契對于比賽的勝敗也有著一定的影響，所以教練員在培養(yǎng)青少年運動員合作意識的過程中，還應該對運動員和籃球之間的合作默契進行培養(yǎng)。

5、培養(yǎng)青少年籃球運動員的防守意識

在籃球運動中，不僅要進行快攻，還需要進行防守。若說快攻是賽場上我方運動員獲取分數(shù)的途徑，那么防守就是避免對方獲取分數(shù)的途徑，兩者同樣重要。因此，教練員必須要培養(yǎng)青少年運動員的防守意識，讓運動員在比賽中不能一味的進行攻擊，也要做好相應的防守工作。在防守過程中，比較常用的防守方法就是對對方善于進攻的人進行壓制，為我方善于進攻的人提供機會，只要我方完全壓制住了善于進攻的運動員，那么對方就不得不讓不善于進攻的人進攻，這樣對方陣腳自亂，我方就有機會獲取勝利。所以說，培養(yǎng)青少年運動員的防守意識，做好防守工作對于獲取籃球比賽勝利有著積極的作用。

6、培養(yǎng)運動員的節(jié)奏意識

在籃球比賽中，對節(jié)奏的控制是籃球意識的一種體現(xiàn)，而且在當前的籃球比賽中，攻防節(jié)奏是非常快的，只有實現(xiàn)攻擊和防守兩者的告訴配合，才能將把握住機會，快速完成戰(zhàn)術(shù)行動，進而獲取成功。在把控節(jié)奏的過程中，若是對方出現(xiàn)了失誤，那么我方就應該迅速抓住機會，進行高速攻擊，若是比賽出現(xiàn)了僵局，那么就應該放緩攻擊節(jié)奏，等待時機。當所有運動員都具備了節(jié)奏意識之后，在比賽中就可以實現(xiàn)高速傳球、切人和低速接應以及傳球的巧妙配合，進而在比賽中增加獲勝的機會。

六、結(jié)束語

綜上所述，在我國體育運動快速發(fā)展過程中，籃球作為主要發(fā)展對象之一受到了人們的廣泛關(guān)注。為了提高我國籃球運動員的整體運動水平，就應該對運動員的籃球意識進行培養(yǎng)，尤其是對青少年籃球運動員的籃球意識進行培養(yǎng)?；@球意識的存在以及應用，能夠幫助運動員更好地應對賽場上的情況變化，因此，教練員應該從日常訓練中入手，通過技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及團隊合作意識等方面入手培養(yǎng)青少年運動員的籃球意識，以此來提高其籃球水平。

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【作者簡介】

李小航（1994—），男，漢族，重慶奉節(jié)人，長江師范學院體育與健康科學學院在讀本科生。