快樂體操競賽模式研究

梅杰

摘要：為了突破我國體操項目后備人才輸送面臨的瓶頸問題，快樂體操理念由此產(chǎn)生。實現(xiàn)快樂體操訓(xùn)練，旨在讓學(xué)生能夠通過訓(xùn)練獲得技能的同時還能獲得快樂的運動體驗，這對學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)具有重要意義。而競賽模式是實現(xiàn)快樂體操訓(xùn)練的手段之一，合理地運用競賽模式能夠增強快樂體操訓(xùn)練的娛樂性和趣味性。故此，本文就快樂體操競賽模式展開深入研究。

關(guān)鍵詞：快樂;體操;競賽模式

作為學(xué)校體育訓(xùn)練的最終環(huán)節(jié)，高校體育訓(xùn)練肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力、完善學(xué)生終身體育意識、發(fā)展學(xué)生體育素質(zhì)的責(zé)任。這直接影響社會體育的發(fā)展。而快樂體操運動是所有體育活動中涵蓋運動能力最為廣泛的運動項目，也因此受到廣泛喜愛和重視。然而，雖然快樂體操項目紛紛進(jìn)入高校，但是其價值并未充分發(fā)揮出來，這與訓(xùn)練方式不科學(xué)有一定的關(guān)系。為了實現(xiàn)高效訓(xùn)練，教師應(yīng)當(dāng)采取競賽模式，以此調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練積極性，有效挖掘快樂體操項目的訓(xùn)練價值。

一、選擇合理的競賽項目

在快樂體操訓(xùn)練中采取競賽模式，教師首先要落實的工作是確定競賽項目。只有明確競賽項目，才能保證后續(xù)訓(xùn)練活動的順利進(jìn)行。通過對近幾年全國快樂體操比賽項目設(shè)置的情況來看，競賽項目主要有團體賽、個人賽、集體舞等[1]。在具體的訓(xùn)練活動中，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)實際學(xué)情選擇合理的競賽項目。一般來說，團體比賽是快樂體操競賽中最常見的競賽形式，這是一種群體性的競賽，目前包括快樂集體舞、男女團體賽、接力通關(guān)賽等的幾種比賽形式。從某種程度上說，在競賽內(nèi)容合理的前提下，相較于單人獨立完成比賽的形式，由多個人共同完成比賽有更加高漲的現(xiàn)場氣氛，比賽的趣味性、娛樂性也更強一些，更加吸引運動員。所以，高校教師在采取競賽模式對學(xué)生進(jìn)行快樂體操訓(xùn)練時，可以繼續(xù)采用“快樂集體舞”項目，還可以將諸如“接力通關(guān)賽”這類項目改編成團體比賽，防止快樂體操競賽形式與競技性相互脫離，確?？鞓敷w操本身具備的親民性、娛樂性等特性能夠有效發(fā)揮出來。需要注意的是，在選擇競賽活動的時候，教師盡量避免選擇“大團體”，這類項目相對來說比較復(fù)雜，尤其是參賽方法的創(chuàng)編方面，對于高校學(xué)生來說有一定的理解難度。假如學(xué)生在沒有透徹理解參賽方法的前提下參加競賽活動，會增加參賽活動的盲目性?？偠灾?，在具體的訓(xùn)練過程中，教師要立足實際選擇合理的競賽項目，為快樂體操項目的順利舉辦奠定基礎(chǔ)。

二、設(shè)置完善的競賽內(nèi)容

在確定競賽項目之后，教師接下來應(yīng)當(dāng)根據(jù)競賽要求和學(xué)生的實際情況設(shè)置完善的競賽內(nèi)容，主要包括競賽辦法、競賽規(guī)則以及場地器材標(biāo)準(zhǔn)等。這是非常重要的一個環(huán)節(jié)，直接影響競賽活動開展的成功與否。一般來說，場地器材標(biāo)準(zhǔn)包括跑道、快樂體操標(biāo)準(zhǔn)器械、FIG標(biāo)準(zhǔn)場地。競賽規(guī)則主要參照《全國快樂體操比賽三級和四級規(guī)定動作及評分規(guī)則》[2]。而競賽辦法則根據(jù)具體的競賽項目進(jìn)行設(shè)置。例如，若是選擇快樂集體舞項目，競賽辦法如下：由6至8名男、女團體隊員參加，時間控制在1分30秒到2分鐘之間，在競賽的時候可以手持相關(guān)器械，器械的種類不作限制。若是選擇接力通關(guān)賽，競賽辦法如下：通過隨機平均分的方式將三個參賽隊分為三個競賽組，每一個競賽組使用一個賽道，在這個基礎(chǔ)上展開競賽。除了對競賽辦法進(jìn)行設(shè)置，教師還要針對獎勵辦法進(jìn)行明確，這是激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練動機的有效手段。對于獎勵辦法的設(shè)置，同樣是針對不同競賽項目設(shè)置不同辦法。例如，對于快樂集體舞和男女團體賽，可以設(shè)置為一等獎40%，二等獎40%，三等獎20%。對于女男快團體賽，可以采取累計獲得優(yōu)秀數(shù)量的獎勵辦法。這樣既可以體現(xiàn)出快樂體操的娛樂性，又能體現(xiàn)出競技性。

三、強化訓(xùn)練的指導(dǎo)與評價

在快樂體操競賽中，教師要充分發(fā)揮自身的指導(dǎo)作用。譬如，在學(xué)生參加競賽之前，教師要針對學(xué)生的具體動作進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練。如學(xué)生身體柔韌性不夠，則指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行柔韌素質(zhì)訓(xùn)練。若學(xué)生平衡、靈敏、協(xié)調(diào)能力較差，則指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行平衡、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練。除了體能方面的指導(dǎo)，教師還要加強對學(xué)生技能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)，組織學(xué)生展開韻律活動、蹦床活動、平衡木活動、單杠活動、吊環(huán)活動等，通過這些豐富的實踐活動提升學(xué)生的技能水平[3]。除此之外，教師可以利用拍攝器材將學(xué)生的整個競賽活動過程拍攝下來，在課后的時候通過多媒體給學(xué)生展示出來，挑出學(xué)生存在的共性問題進(jìn)行集中講解、指導(dǎo)，同時針對學(xué)生存在的個人問題進(jìn)行針對性指導(dǎo)，及時幫助學(xué)生糾正問題，引導(dǎo)學(xué)生有針對性地改善自身的不足。在這個過程中，教師還可以讓學(xué)生通過觀看錄像相互評價，通過這種方式指導(dǎo)學(xué)生互相借鑒、取長補短。這對提升學(xué)生體操技能、增強學(xué)生快樂體驗具有重要意義。

四、結(jié)論

全民健身在國家大力支持和宣傳下已經(jīng)成為一項重要的國家戰(zhàn)略，作為體育項目中的“母項”，快樂體操運動的發(fā)展直接影響我國全面健身狀況。面對現(xiàn)下快樂體操項目運動遭遇的瓶頸，高校應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)剡\用競賽模式，通過競賽活動喚醒學(xué)生訓(xùn)練熱情，將學(xué)生的訓(xùn)練主觀性、積極性充分調(diào)動起來，讓學(xué)生在得到訓(xùn)練的同時感受到體操運動的快樂，從而形成良好的終身體育意識。本文是筆者根據(jù)自身積累的訓(xùn)練經(jīng)驗所闡述的幾點拙見，以期提升高?？鞓敷w操訓(xùn)練水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉敦曉.新時代我國快樂體操發(fā)展的機遇、挑戰(zhàn)及對策研究[J].體育科技，2019 （05）：48-49.

[2]范文燕，周曉偉.淺析快樂體操教學(xué)中出現(xiàn)的問題及對策研究——以技巧女子三人操教學(xué)為例[J].課程教育研究，2018 （47）：200.

[3]葉煜，胡丹，榮亞欣.美、日、英、中四國競技體操人才培養(yǎng)模式的比較研究[J].體育研究與教育，2018 （05）：83-87.