足球體能訓(xùn)練與比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)系研究

武斌

摘要：從運(yùn)動員自身來看，對于體能訓(xùn)練的認(rèn)識與認(rèn)知還存在較大的差距，尤其是足球體能訓(xùn)練中，隨著足球技戰(zhàn)術(shù)的逐漸完善，在訓(xùn)練比賽環(huán)節(jié)中，體能訓(xùn)練的質(zhì)量顯得尤為重要。足球比賽的攻守轉(zhuǎn)換頻率之大，也印證了在日常的訓(xùn)練比賽中，要注重體能訓(xùn)練，從而能夠更好的銜接技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，構(gòu)建攻守相對平衡的足球戰(zhàn)術(shù)體系。本文以文獻(xiàn)對比法和理論分析法，以足球教學(xué)為例，重點(diǎn)闡述了足球體能訓(xùn)練與比賽過程中技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)系，旨在為相關(guān)領(lǐng)域技術(shù)研究人員提供理論支撐，提高足球訓(xùn)練的新思路、新方法。

關(guān)鍵詞：足球體能訓(xùn)練;比賽技戰(zhàn)術(shù);關(guān)系

一、引言

從體育運(yùn)動體能與體能訓(xùn)練的理論概念上分析，我國各競技運(yùn)動或者比賽都開始重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練，兩者的定義及在現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練比賽中的應(yīng)用意義一直是相關(guān)領(lǐng)域?qū)W者競相研究的重點(diǎn)話題之一。從足球比賽本身來看，其是技術(shù)與體能雙重運(yùn)用的體育運(yùn)動，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作及個人技術(shù)，合理對對方進(jìn)行控球及射門的限制，并獲取本方的有效射門機(jī)會，在這個過程中，比賽雙方都需要具備良好的體能，并能夠科學(xué)合理的分配?；诖?，為制定適應(yīng)運(yùn)動員自身特征的體能訓(xùn)練方法，探究和分析體能訓(xùn)練與比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮之間的關(guān)系，對于提升足球運(yùn)動訓(xùn)練效率具有至關(guān)重要的作用[1]。

二、足球體能訓(xùn)練及體能特征

（一）體能訓(xùn)練

足球領(lǐng)域體能訓(xùn)練主要包含有速度訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練及競技能力訓(xùn)練五個方面，每一個方面都是相互協(xié)調(diào)、相互配合，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)訓(xùn)練質(zhì)量的提高。例如，在速度訓(xùn)練的過程中，首先要對足球運(yùn)動員的自身速度能力進(jìn)行科學(xué)測試，評估速度能力所反映出的體能水平，另外需要加強(qiáng)傳帶球方面的速度訓(xùn)練，既能夠達(dá)到熟悉球性的目的，也能夠?qū)崿F(xiàn)傳球技巧的訓(xùn)練[2]。

再比如，在力量訓(xùn)練的過程中，要首先制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，豐富訓(xùn)練手段，并結(jié)合運(yùn)動員自身的體能訓(xùn)練現(xiàn)狀，保證專項(xiàng)訓(xùn)練的時間和頻率;其次要依據(jù)實(shí)際身體條件，制定肌肉的對抗力量等。

（二）體能特征

人體的各器官都有其自身的運(yùn)動功能，是運(yùn)動員自身身體綜合素質(zhì)的直接體現(xiàn)，人體的機(jī)能狀態(tài)與運(yùn)動能力之間存在相互制約的關(guān)系，像力量、速度和耐力等，是運(yùn)動過程中代謝、結(jié)構(gòu)形態(tài)變化的綜合呈現(xiàn)。內(nèi)外部運(yùn)動結(jié)構(gòu)中，足球運(yùn)動員的身體形態(tài)及運(yùn)動的綜合素質(zhì)屬于外部體能結(jié)構(gòu)，因此要按照規(guī)律，針對足球體能訓(xùn)練，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃及訓(xùn)練目標(biāo)[3]。

三、足球體能訓(xùn)練與比賽技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系分析

（一）體能訓(xùn)練是比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的重要因素

我國足球發(fā)展歷史周期較長，但是在發(fā)展的過程中并沒有自成一體，無論從體能訓(xùn)練還是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，并沒有形成符合我國運(yùn)動員身體素質(zhì)、符合我國體育文化的訓(xùn)練模式，這導(dǎo)致我國整體足球運(yùn)動發(fā)展水平與其他國家具有顯著的差距。

由于足球運(yùn)動體能訓(xùn)練需要持續(xù)性、連貫性，而技戰(zhàn)術(shù)是建立在良好體能基礎(chǔ)之上，因此足球比賽進(jìn)程節(jié)奏快，攻防節(jié)奏快，且比賽時間加上補(bǔ)時會超過90分鐘，因此在如此長時間高強(qiáng)度的比賽進(jìn)程中，如果沒有儲備良好的體能，則會導(dǎo)致技戰(zhàn)術(shù)層面的發(fā)揮難以理想化，比賽環(huán)節(jié)中隊(duì)員的跑位、相互配合、持球進(jìn)攻及防守等動作都會受到體能不足的限制和影響。

（二）足球比賽技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮是體現(xiàn)體能訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)鍵

足球比賽進(jìn)程中，運(yùn)動員所具備的良好技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮與各種因素有關(guān)，如場外、場上、教練等，而在場上體能訓(xùn)練是制約技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)鍵，只有掌握了熟練的運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)，才能夠在體能訓(xùn)練的過程中適應(yīng)自身的身體素質(zhì)及身體條件，使得在日常訓(xùn)練中獲取的體能素質(zhì)能夠在技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的過程中體現(xiàn)出來[4]。

其次，技戰(zhàn)術(shù)的臨場發(fā)揮需要通過大量的訓(xùn)練實(shí)踐，進(jìn)行靈活的傳跑配合，并利用隊(duì)員之間的相互配合默契，加強(qiáng)日常體能訓(xùn)練，為場上技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。例如，比賽的過程中，相應(yīng)位置的足球運(yùn)動員能夠及時的通過技戰(zhàn)術(shù)的布置靈活的找出對方防守或者進(jìn)攻的漏洞，制定高效的傳球分球、過人、防守動作，并在此過程中借助良好的體能，實(shí)現(xiàn)加速跑、帶球途中跑等環(huán)節(jié)，為形成攻門奠定基礎(chǔ)。因此說，良好的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮是體現(xiàn)體能訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

（三）體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮之間需相互協(xié)調(diào)、相互制約、相互配合

足球日常訓(xùn)練的過程中，需要將體能訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練兩者之間的關(guān)系弄清晰，并將其有機(jī)的融合在一起，制定具備針對性、高效的體能與技戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練計(jì)劃，依據(jù)運(yùn)動員自身的身體素質(zhì)基本特征、運(yùn)動技能及性格特點(diǎn)等，統(tǒng)一基礎(chǔ)性的訓(xùn)練計(jì)劃，并以多項(xiàng)體能訓(xùn)練方式為主，滲透技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容，使得兩者之間在日常的訓(xùn)練或者比賽中能夠有機(jī)融合[5]。同時，在訓(xùn)練的過程中，要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的能力，采取循序漸進(jìn)、穩(wěn)步推進(jìn)的方式，將日常的訓(xùn)練效率最大化，從而在比賽的過程中能夠及時的投入比賽狀態(tài)，提升綜合素質(zhì)。

四、結(jié)束語

綜上所述，技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮是基礎(chǔ)、體能訓(xùn)練是輔助、是完成技戰(zhàn)術(shù)的保障，因此從兩者所具備的基本關(guān)系看，具備充足的體能才能夠更加順利的完成技戰(zhàn)術(shù)的比賽計(jì)劃，彌補(bǔ)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮中存在的不足[6];同時技戰(zhàn)術(shù)的良好發(fā)揮，也促進(jìn)了體能訓(xùn)練的目的性。由此看，兩者關(guān)系具有辯證性，是相互促進(jìn)、相互協(xié)調(diào)、相互制約的。

參考文獻(xiàn)：

[1]靳澤鵬.足球運(yùn)動員體能訓(xùn)練及其與技戰(zhàn)術(shù)關(guān)系的探究[J/OL].體育世界（學(xué)術(shù)版），2019 （10）：157+159.

[2]朱國軍.體能訓(xùn)練對提高學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的作用——以高中足球教學(xué)為例[J].田徑，2019 （08）：77-78.

[3]李發(fā)揚(yáng).足球文化視角下校園足球運(yùn)動的體能訓(xùn)練及可持續(xù)發(fā)展[J].田徑，2019 （08）：32-33.

[4]李發(fā)揚(yáng).體教結(jié)合模式在校園足球教學(xué)改革及體能訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].田徑，2019 （07）：27-28.

[5]王蔚哲.板塊周期理論在足球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[D].吉林體育學(xué)院，2019.

[6]李炯.足球運(yùn)動員體能訓(xùn)練及其與技戰(zhàn)術(shù)關(guān)系的研究[J].四川體育科學(xué)，2007 （02）：82-84.