影響運(yùn)動競賽的相關(guān)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)因素分析

【摘要】本文主要根據(jù)國內(nèi)外已經(jīng)成熟的體育運(yùn)動相關(guān)研究，從制度、比賽前后安排、運(yùn)動負(fù)荷調(diào)整、心理因素等多個方面，對影響運(yùn)動競賽的相關(guān)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)因素進(jìn)行了系統(tǒng)分析。

【關(guān)鍵詞】競技比賽? 運(yùn)動訓(xùn)練? 體育研究

伴隨世界體育事業(yè)不斷發(fā)展以及時代的不斷發(fā)展，運(yùn)動競賽逐漸成為了國家交流、社會交流的一種重要形式。運(yùn)動競賽的競技性也在逐步提升，既往研究證明，在運(yùn)動競賽中，運(yùn)動員的表現(xiàn)可能會受到諸多因素所干擾。從學(xué)術(shù)界的研究情況來看，多數(shù)研究都集中在分析環(huán)境、運(yùn)動員主觀因素等方面，少有研究分析運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)相關(guān)因素。本文正立足于該空白點(diǎn)，對影響運(yùn)動競賽中運(yùn)動員表現(xiàn)的運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)相關(guān)因素進(jìn)行系統(tǒng)分析，以為我國體育事業(yè)發(fā)展提供可靠參考借鑒。

一、運(yùn)動競賽制度

運(yùn)動競賽以什么形式開展，以什么條件判定勝負(fù)，均是通過運(yùn)動競賽的安排來決定的，所有運(yùn)動競賽制度都有一個核心的制度安排，具有激發(fā)運(yùn)動員積極性、引導(dǎo)運(yùn)動員開展訓(xùn)練的重要作用，合理的運(yùn)動競賽制度，能夠在承認(rèn)競技方訴求以及規(guī)范其利益實(shí)現(xiàn)的前提下，達(dá)到有效激勵各個單位的作用，且能夠讓運(yùn)動員行為轉(zhuǎn)化為有利于全局利益的行為。簡而言之，合理的運(yùn)動競賽制度，就是協(xié)調(diào)全局利益以及局部利益的重要調(diào)節(jié)器，能夠讓二者形成一個穩(wěn)定的系統(tǒng)，且有利于合理配置體育資源，合理規(guī)范項目布局，是一般運(yùn)動競賽舉行的基本條件。我國所舉行的運(yùn)動競賽，均是一種典型的制度安排，其主要目的是促進(jìn)社會交流以及減少運(yùn)動技術(shù)在發(fā)展過程中存在的不穩(wěn)定因素。

從我國運(yùn)動競賽舉行情況來看，一般運(yùn)動競賽制度安排大致由三個部分構(gòu)成，即競賽設(shè)置、競賽約束、賽事安排。具體為：競賽設(shè)置是我國運(yùn)動競賽的基本構(gòu)成要素，是為促進(jìn)國家運(yùn)動技術(shù)發(fā)展而構(gòu)成的一個制度框架，明確了運(yùn)動員如何參加運(yùn)動競賽，如何在運(yùn)動競賽中表達(dá)以及滿足自身的具體訴求，決定了運(yùn)動競賽參與方利益訴求的實(shí)現(xiàn)方式;競賽約束的主要作用是將運(yùn)動競賽本身的社會行為凸顯出來，將運(yùn)動競賽所能夠帶來的物質(zhì)收益減小，在明確運(yùn)動技術(shù)規(guī)范的前提下，鼓勵運(yùn)動競賽參與者充分發(fā)揮自身的技術(shù)水平，比如成績確定方法、技術(shù)約束等均是競賽約束的構(gòu)成部分;賽事安排是我國體育運(yùn)動行政主管部門針對運(yùn)動競賽辦法的一系列條件以及辦法，確定了運(yùn)動競賽的基本性質(zhì)以及比賽次數(shù)的具體安排。

二、大型運(yùn)動競賽前后安排的影響

大型運(yùn)動競賽的前后安排關(guān)系著運(yùn)動員技術(shù)水平的發(fā)揮以及運(yùn)動員的臨場狀態(tài)，客觀而言，運(yùn)動訓(xùn)練只能夠提高運(yùn)動員的技術(shù)水平，但是技術(shù)發(fā)揮能力只能夠在實(shí)踐中得以提升。因此，運(yùn)動員只有多次參加比賽，多在比賽之中檢驗自身的技術(shù)能力，不斷提高自身的比賽水準(zhǔn)，才能夠取得良好的比賽成績，滿足自身的競賽訴求。奧運(yùn)會、世錦賽等賽前參賽次數(shù)，均是反映一個運(yùn)動員技術(shù)發(fā)揮能力的客觀性指標(biāo)，要求運(yùn)動員在參加大型比賽之前，通過實(shí)踐來檢驗自身能力，積累比賽經(jīng)驗，發(fā)展自身的競技狀態(tài)。在大賽前后安排方面，各個國家均有不同的做法。在奧運(yùn)會、世錦賽舉行之前，運(yùn)動員應(yīng)該有序的參加一定的運(yùn)動競賽，在競賽中調(diào)整自身的競賽狀態(tài)，培養(yǎng)提升自身的競賽能力以及臨場能力，在臨賽前進(jìn)行合理的節(jié)奏調(diào)整。比如，我國運(yùn)動員劉翔在參加大型運(yùn)動競賽之前就會有一段時間的調(diào)整期，經(jīng)過計算，大約為38天周左右，以消除之前參加大量比賽累計的心理負(fù)擔(dān)以及身體疲勞，并仔細(xì)分析此前參賽出現(xiàn)的技術(shù)問題，對技術(shù)問題采取合理措施加以改進(jìn)，并有效了解競爭對手的實(shí)際情況等。賽后訓(xùn)練則是為讓運(yùn)動員在參加大型運(yùn)動競賽后，能夠穩(wěn)定自身狀態(tài)，并有效延續(xù)自身的最佳狀態(tài)，為其修整創(chuàng)造一個高水平的平臺，從而為后期大型運(yùn)動競賽的參加奠定基礎(chǔ)。

大型運(yùn)動競賽的前后安排是經(jīng)過多年技術(shù)論證以及實(shí)踐研究的，對于調(diào)整運(yùn)動員的競技狀態(tài)，提高運(yùn)動員的比賽成績有著重要促進(jìn)作用，所以，大型運(yùn)動競賽前后安排是為影響運(yùn)動競賽的重要因素之一，應(yīng)立足于當(dāng)前成熟的體育研究，合理制定前后安排計劃。

三、年度訓(xùn)練安排的影響

客觀而言，若是安排有全年競賽日程，那么高水平的運(yùn)動員就不能夠采用傳統(tǒng)的周期競賽調(diào)整方法以及大周期安排模式，只能夠在全年內(nèi)合理安排多個中小周期的調(diào)整模式來保證自身的經(jīng)濟(jì)狀態(tài)。國內(nèi)多數(shù)高水平運(yùn)動員，均是將重大比賽作為主要目標(biāo)，圍繞該核心開始安排比賽以及訓(xùn)練，試圖在重大比賽中展現(xiàn)出最好的成績以及最好的競技狀態(tài)。因此，參加重大運(yùn)動競賽的運(yùn)動員應(yīng)要合理、有選擇的參與競賽。以國外網(wǎng)球運(yùn)動員的競賽安排為例，其競賽安排相對密集，多采用中周期以及小周為主的年度周期安排訓(xùn)練模式，我國多數(shù)高水平運(yùn)動員也充分考慮到了重大運(yùn)動競賽周期長的特征，將比賽延續(xù)安排時間確定在十周左右，基本采取的是“五周訓(xùn)練、十周比賽”的節(jié)奏安排模式。

在訓(xùn)練負(fù)荷方面，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員的身體情況以及基礎(chǔ)技能水平進(jìn)行調(diào)整。結(jié)合項目能量代謝相關(guān)研究，不同的運(yùn)動競賽，運(yùn)動員所消耗的能量也有所不同，以一般網(wǎng)球比賽為例，在既競技比賽的過程中，運(yùn)動員大約在70%的時間內(nèi)需要系統(tǒng)功能，在20%的時間內(nèi)需要做無氧有乳酸運(yùn)動，只有10%的時間做有氧功能，在比賽過程中，無氧運(yùn)動是為主要運(yùn)動形式。因此，網(wǎng)球運(yùn)動員的年度訓(xùn)練安排，主要為接近比賽強(qiáng)度的無氧運(yùn)動訓(xùn)練。并且，越是比賽安排越多的運(yùn)動員，無氧訓(xùn)練的安排應(yīng)越密集。由此可見，運(yùn)動負(fù)荷安排對于運(yùn)動競技中運(yùn)動員的發(fā)揮也有直接影響，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動競技比賽的具體內(nèi)容以及形式，合理確定訓(xùn)練方法，以改善運(yùn)動員在比賽過程中的發(fā)揮表現(xiàn)。

四、心理訓(xùn)練的影響

心理因素是影響運(yùn)動員競技表現(xiàn)的關(guān)鍵要素，國內(nèi)有諸多學(xué)者對其展開了充分研究。多數(shù)學(xué)者表明，高競賽自我效能高賽前狀態(tài)注意水平是促進(jìn)技能類項目運(yùn)動員形成比賽最佳心理狀 態(tài)的重要個體狀態(tài)性心理影響因素，高任務(wù)目標(biāo)水平則有助于運(yùn)動員集中精力完成當(dāng)前的比賽項目，完成當(dāng)前的比賽任務(wù)，促進(jìn)最佳比賽心理狀態(tài)的形成，而個人焦慮以及過高的社會期望則會間接阻礙運(yùn)動員最佳心理狀態(tài)的形成。尤其是在各國體育事業(yè)不斷發(fā)展的背景下，高水平運(yùn)動員的技能水平差距實(shí)際上在不斷減小，心理因素反而成為高水平運(yùn)動員獲勝的決定性因素，這一理論在國內(nèi)外已經(jīng)獲得了諸多運(yùn)動員以及教練員的高度認(rèn)同。許多研究主要是通過分析心理活動規(guī)律和運(yùn)動成績之間的差異來判斷合理的心理狀態(tài)干預(yù)方式，注意特定因素對于運(yùn)動員運(yùn)動成績的影響。但是多數(shù)研究都表示，運(yùn)動員最佳心理狀態(tài)的形成和多種因素都有著密切關(guān)系，多種因素相互作用，影響著運(yùn)動員的心理特征，最終形成一個完善的心理狀態(tài)。同時，心理狀態(tài)的形成和運(yùn)動員的生理條件也有著密切關(guān)系。簡單來說，在運(yùn)動競技比賽中，該水平運(yùn)動員的身體能力、技能水平、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能都只有在具備良好心理狀態(tài)的前提下才能夠表現(xiàn)出來。所以，心理訓(xùn)練將會直接影響運(yùn)動員在比賽中的最終成績。目前，國內(nèi)外已經(jīng)有了一套較為完善的心理狀態(tài)訓(xùn)練模式，比如呼吸放松法、持續(xù)暗示法、信息調(diào)控法等，在賽前通過教練員和運(yùn)動員的有效協(xié)作，幫助運(yùn)動員克服相應(yīng)的消極心理因素，才能夠確保運(yùn)動員發(fā)揮正常運(yùn)動水平。

結(jié)束語：

綜上所述，在運(yùn)動競技比賽中，運(yùn)動員的運(yùn)動表現(xiàn)和多種運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)因素有直接關(guān)系，體育工作從業(yè)者應(yīng)深刻認(rèn)識到這些因素對于最終成績的影響，結(jié)合科學(xué)理論，采取有針對性的訓(xùn)練方法，幫助運(yùn)動員在比賽中發(fā)揮出應(yīng)有水平。

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