初探學(xué)生體質(zhì)與體育課的有效結(jié)合

韓本杰

摘要：受到我們國(guó)家這么多年來(lái)的應(yīng)對(duì)考試的教育的影響，國(guó)家內(nèi)部對(duì)學(xué)生體育方面的教育長(zhǎng)時(shí)間得不到足夠的重視，嚴(yán)重限制了我們國(guó)家學(xué)生的全方位發(fā)展。大數(shù)據(jù)顯示我們國(guó)家的學(xué)生在體質(zhì)方面大都要比其他歐洲國(guó)家要差，從未來(lái)發(fā)展的角度去思考，必須要正視我們國(guó)家體育方面教學(xué)的現(xiàn)今狀況，為我們國(guó)家的學(xué)生健康的未來(lái)做出改變。

關(guān)鍵詞：初探、學(xué)生體質(zhì)、體育課、有效結(jié)合

新時(shí)代對(duì)我們國(guó)家在教育方面提出了新的挑戰(zhàn)，隨著我們國(guó)家的經(jīng)濟(jì)狀況不斷改善和現(xiàn)今社會(huì)的持續(xù)發(fā)展，體育課堂教育得到了社會(huì)的更多關(guān)注。大數(shù)據(jù)顯示，我們國(guó)家大部分學(xué)生的身體素質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于其他國(guó)家，這和我們國(guó)家目前傳統(tǒng)的教學(xué)觀念是分不開的。然而，假如不提高對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)方面的重視程度，是無(wú)法培養(yǎng)出符合現(xiàn)今社會(huì)需求的全面型人才。雖然這些年也進(jìn)行了許多的教育改革，體育課堂教學(xué)的水平有了很大的變化，可是依然存在著許多問(wèn)題需要得到改善?？茖W(xué)的把學(xué)生身體健康與平時(shí)的體育課堂教學(xué)聯(lián)合起來(lái)是全面提升我們國(guó)家學(xué)生體質(zhì)的效果非常明顯的辦法之一。

一、學(xué)生體質(zhì)的差異及重要性

1.家庭原因

在新時(shí)代的學(xué)生當(dāng)中，經(jīng)常處于被全家所關(guān)注的狀態(tài)。在物質(zhì)方面和心理方面很容易就能得到滿足，逐漸養(yǎng)成挑剔食物的不良習(xí)性，吃得多、只吃某種食物、貪吃熱量很高的食物等等，造成了這些學(xué)生的身體方面的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，出現(xiàn)了體重超標(biāo)甚至是肥胖癥的現(xiàn)象，還有很多學(xué)生過(guò)早的得了本不屬于他們這個(gè)年齡的疾病：還有一些學(xué)生是因?yàn)槠吃斐晌⒘吭氐牟蛔?，比如鋅、維生素等等。作為家長(zhǎng)，對(duì)孩子總是關(guān)懷過(guò)度，生怕受到傷害，對(duì)于日常的活動(dòng)也是各種的不放心，影響了學(xué)生們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的天性，使得現(xiàn)在的學(xué)生越發(fā)的不喜歡加入到體育鍛煉當(dāng)中，養(yǎng)成了各種的不好生活習(xí)慣。

2.學(xué)校原因

受傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，很多學(xué)校都不重視體育課。特別是在快要考試的時(shí)候，為了確?！爸髡n”的考試成績(jī)，體育課經(jīng)常被各科老師所占用，以至于學(xué)生整天都呆在教室之中學(xué)習(xí)，沒有一點(diǎn)自由活動(dòng)的時(shí)間，更別提學(xué)生體質(zhì)的提升了。

3.對(duì)于運(yùn)動(dòng)傷害的錯(cuò)誤認(rèn)知

只要是運(yùn)動(dòng)，都存在著一定的危險(xiǎn)。學(xué)生由于防范觀念薄弱，對(duì)有可能存在的傷害沒有預(yù)見性，出現(xiàn)受傷的概率相對(duì)較高，容易被學(xué)校方面視為危險(xiǎn)信號(hào)。因此，很多的體育老師一般都會(huì)出于這方面的考慮，把比較危險(xiǎn)的項(xiàng)目全部放棄，把學(xué)生限制在較為安全的范圍內(nèi)，以此確保學(xué)生們的安全。此外，家長(zhǎng)們因?yàn)閷?duì)體育運(yùn)動(dòng)方面可能會(huì)受到的傷害了解不足，把學(xué)生們?cè)谌粘；顒?dòng)中所受到的磕碰等等的正常情況視同傷害，經(jīng)常找老師和學(xué)校的“麻煩”，也是現(xiàn)在學(xué)校在體育課方面無(wú)法放開手腳、鍛煉項(xiàng)目備受限制的重要原因。

4.運(yùn)動(dòng)知識(shí)死板

學(xué)生喜好玩鬧，常常想在體育課上能夠好好玩一會(huì)，對(duì)于體育課堂上布置的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不感興趣，尋找各種不同的理由不參與其中。究其原因：學(xué)生玩心重，沒有意識(shí)到體育課老師所布置的運(yùn)動(dòng)的必要性，只想開心的“玩”。還有一些老師上課缺少教學(xué)手段，死板的教學(xué)手段讓學(xué)生們不喜歡上體育課，致使學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)越發(fā)的厭惡。

二、體育課學(xué)生體質(zhì)的針對(duì)性訓(xùn)練

在體育課堂教學(xué)的過(guò)程中，教學(xué)內(nèi)容安排的不同會(huì)對(duì)學(xué)生鍛煉的成果造成不同的影響。身體練習(xí)包含了：體力、速度等等方面。通過(guò)負(fù)重練習(xí)可以鍛煉學(xué)生的體力。通過(guò)調(diào)整步伐的方法，配合腿部力量的鍛煉可以提升學(xué)生的速度。比如在加速跑步等等的速度鍛煉之前，進(jìn)行一些強(qiáng)度比較大、數(shù)量適宜的短距離跳躍，對(duì)于速度方面的提升是非常有好處的。在體力練習(xí)后進(jìn)行速度練習(xí)，可以快速提升體力和速度。通過(guò)快速的往返跑、聽命令背著對(duì)方奔跑等練習(xí)提升學(xué)生的體質(zhì)。對(duì)于一些在總體狀況不達(dá)標(biāo)的學(xué)生，可以從學(xué)生身體的全方位的均衡發(fā)展的方向出發(fā)，重點(diǎn)做好學(xué)生較弱的地方著手鍛煉。比如：一些學(xué)生胳膊上的力量不怎么強(qiáng)，一些學(xué)生的耐力不是太好，面對(duì)這樣的情況就需要進(jìn)行有針對(duì)性地挑選相對(duì)應(yīng)的鍛煉手段作為體育課的訓(xùn)練項(xiàng)目，以此來(lái)提升學(xué)生們這方面的體質(zhì)。

三、有效訓(xùn)練的效果

按照不同階段的特點(diǎn)，制定相對(duì)應(yīng)的鍛煉方式，進(jìn)行有針對(duì)性地提升學(xué)生們的體質(zhì)，這些正是體育課堂教學(xué)所要考慮的問(wèn)題，把學(xué)生體質(zhì)發(fā)展和技術(shù)層面的課堂教學(xué)分開，那么成果就會(huì)十分不明顯，從學(xué)生的角度出發(fā)，很多學(xué)生是非常討厭單純的體質(zhì)鍛煉的。假如科學(xué)的制定體育課堂教學(xué)的內(nèi)容，就會(huì)得到不可估計(jì)的效果，在基礎(chǔ)方面也可以增加體質(zhì)鍛煉，進(jìn)一步增加強(qiáng)化學(xué)生們的身體狀態(tài)。技術(shù)的課堂教學(xué)當(dāng)中體育老師通常只注意講解動(dòng)作重點(diǎn)和展示，鍛煉程度相對(duì)較低，運(yùn)動(dòng)量比較小，可以轉(zhuǎn)換一種方式增加和強(qiáng)化身體素質(zhì)。比如：在拋出物體的教學(xué)當(dāng)中，可以用蹲著走、學(xué)青蛙跳等等鍛煉方式取代跑走合練。體育課中開展體質(zhì)練習(xí)要有從多方面去看，從提升學(xué)生整體體質(zhì)素質(zhì)出發(fā)全方位思考。技能體育課堂教學(xué)跟學(xué)生們的體質(zhì)鍛煉互相輔助，身體素質(zhì)比較好的學(xué)會(huì)技能要比較快一些或者鍛煉成果更好一些，表現(xiàn)出來(lái)的能力也就會(huì)更強(qiáng)一些，所以，在技能體育課堂教學(xué)當(dāng)中體育老師們要特別重視觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)態(tài)勢(shì)而開展特定的有針對(duì)性的體質(zhì)鍛煉，以此達(dá)到全方位提升學(xué)生體質(zhì)的目的。

四、結(jié)論

學(xué)生時(shí)期是每一個(gè)學(xué)生們?cè)谏眢w和心理上健康發(fā)展的重要時(shí)刻，學(xué)生的體質(zhì)健康情況不但影響到學(xué)生未來(lái)的健康發(fā)展，而且還影響到整個(gè)國(guó)家和民族的健康情況，影響到我們國(guó)家未來(lái)人才的培養(yǎng)。增加和強(qiáng)化學(xué)生們的體育鍛煉，要以學(xué)生為根本、全方位的提高現(xiàn)代學(xué)生們的全面素質(zhì)和展現(xiàn)全民族的精神面貌有著十分重要實(shí)際意義。

參考文獻(xiàn)：

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[2]遲偉江.試析初中體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)[J].中華少年，2018.