試論青春期健康教育常識(shí)及保健要點(diǎn)

萬(wàn)利萍

【摘?要】青春期的范圍多在12-19歲之間，少男少女在青春期間最顯著的變化是身體生殖器官發(fā)生變化，在這期間家長(zhǎng)和老師不對(duì)孩子進(jìn)行青春期健康知識(shí)指導(dǎo)，會(huì)造成少男少女害羞的心理表現(xiàn)，甚至因?yàn)樯碇R(shí)教育上的缺失，讓給他們過(guò)早接觸性生活，造成不堪的生理后果，青春期是決定孩子們價(jià)值觀和人生觀形成的重要階段，在心智體質(zhì)腦力得到全面的發(fā)展，本文通過(guò)青春期心理表象和身體發(fā)育水平來(lái)淺析青春期健康知識(shí)關(guān)于生理和心理的教育。

【關(guān)鍵詞】青春期;健康教育常識(shí);保健要點(diǎn)

【中圖分類(lèi)號(hào)】R459.9???【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A????【文章編號(hào)】1004-7484（2019）12-0070-02

在青春期的定義上我們一般將童年期向青年期過(guò)渡段稱(chēng)為青春期，在青春期階段少男少女的心理和體征都會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化，對(duì)某些少男少女不將強(qiáng)正確引導(dǎo)，很容易致使他們因?yàn)樯硖卣鞯母淖?，處于好奇心出現(xiàn)一些不良行為，青春期階段正式孩子們邁向成人的生長(zhǎng)階段，身體出現(xiàn)特征是正常的現(xiàn)行，老師和家長(zhǎng)要開(kāi)導(dǎo)他們害羞的心理，用正確理念讓他們面對(duì)成長(zhǎng)的變化，市場(chǎng)與孩子們探討和講解青春期健康知識(shí)，構(gòu)建他們健康的心理特征和生理特征。

1 青春期相關(guān)問(wèn)卷調(diào)研

針對(duì)青春期健康教育和衛(wèi)生知識(shí)的探究，某初中進(jìn)行青春期問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查本校初一到初三的300名學(xué)生，學(xué)生的年齡范圍在12歲-15歲之間，其中男生有168人，女生有132人，問(wèn)卷調(diào)查采取不記錄姓名調(diào)查，問(wèn)卷包含青春期知識(shí)概括，主要由心理變化和生理變化，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，300份問(wèn)卷調(diào)查回答率百分之百，其中關(guān)于身體特征變化以及器官變化回答正確率為80%，關(guān)于青春健康基礎(chǔ)知識(shí)回答正確率為70%，結(jié)果表明學(xué)生對(duì)于青春期健康知識(shí)了解程度較高，高年級(jí)的正確率高于低年級(jí)的正確率，說(shuō)明隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生們對(duì)于青春期健康知識(shí)了解更加全面和深入，這樣表明現(xiàn)代的老師和家長(zhǎng)更加注重青春期教育的教育。

2 青春期生理、心理特征

2.1 生理特征

2.1.1?身體迅速增長(zhǎng)?在青春期間身體吸收充足營(yíng)養(yǎng)快速增長(zhǎng)，男孩主要表現(xiàn)為身高的整張，肌肉更加發(fā)達(dá)，肩膀和腿長(zhǎng)均發(fā)生變化，最重要的一點(diǎn)是喉結(jié)發(fā)生變化，童年時(shí)期說(shuō)話(huà)相對(duì)聲音圓潤(rùn)，在經(jīng)過(guò)青春期過(guò)度后，男孩聲音逐漸變得低沉渾厚，這得益于雄性激素的增加，讓男孩身體特征更加明顯。對(duì)于青春期的女孩來(lái)說(shuō)，青春期表象主要為月經(jīng)初潮，女孩到青春期相比男孩來(lái)說(shuō)，升高增長(zhǎng)相對(duì)較慢，很多女孩都橫向增長(zhǎng)導(dǎo)致脂肪增多，體態(tài)勻稱(chēng)，胸圍臀圍呈現(xiàn)女性的生理曲線(xiàn)，肌肉變得更加有彈性，四肢肌肉效果慢慢形成完美曲線(xiàn)，腿部變得更加纖細(xì)。

2.1.2?生殖器官發(fā)育明顯?青春期除了身體特征的改變還有生長(zhǎng)器官的改變，這主要受激素影響，男孩因?yàn)樾坌约に氐脑龆啵谇啻浩谏称鞴侔l(fā)生顯著變化，有些男孩還出現(xiàn)胡須和腋毛，同時(shí)出現(xiàn)青春期特有的癥狀遺精，這主要雄性激素激發(fā)男孩生殖系統(tǒng)的發(fā)育完善過(guò)早出現(xiàn)此類(lèi)癥狀，男孩面對(duì)這種癥狀一般表現(xiàn)害羞的心態(tài)，老師要正確引導(dǎo)避免出現(xiàn)不良行為。女孩在青春期階段 生殖器官主要表現(xiàn)為胸部快速增長(zhǎng)，同時(shí)出現(xiàn)月經(jīng)初潮，對(duì)于這種現(xiàn)狀女孩不要緊張害怕，這只是正常青春期生理特征，老師要加強(qiáng)衛(wèi)生知識(shí)的灌輸，保證女孩在青春期階段健康成長(zhǎng)。

2.2?心理特征?我國(guó)部分人們還保留的傳統(tǒng)保守思想，這種思想根深蒂固在人們心里建設(shè)上揮之不去，尤其是青春期的少男少女在這階段出現(xiàn)生理體征的變化羞于其表，再加上沒(méi)有正確的健康知識(shí)引導(dǎo)和心里構(gòu)建，他們正處于好奇心和情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)，有些少男少女正處于叛逆的必經(jīng)階段，導(dǎo)致他們過(guò)早接觸性生活，造成不良的結(jié)果。青春期階段還加劇孩子們的心理變化，過(guò)度進(jìn)行攀比，對(duì)社會(huì)認(rèn)知不足因?yàn)榻疱X(qián)的威逼利誘誤入歧途，這種現(xiàn)狀比比皆是，所以全國(guó)各個(gè)初高中院校要加強(qiáng)學(xué)生的價(jià)值導(dǎo)向認(rèn)知，青春期這是他們心智較為懵懂的階段，對(duì)青春期的孩子要加強(qiáng)心理疏導(dǎo)同時(shí)多進(jìn)行健康教育知識(shí)講座。此外，針對(duì)青春期迷茫的少男少女開(kāi)展健康向上的活動(dòng)幫他們排解心理上的困擾，有效緩解他們不穩(wěn)定的情緒。

3?青春期的健康保健要點(diǎn)

3.1?女生生理保障要點(diǎn)?女生青春期表現(xiàn)為月經(jīng)初潮，月經(jīng)初潮之后要加強(qiáng)私處衛(wèi)生，做到內(nèi)褲勤洗勤換，同時(shí)要明確衛(wèi)生巾的使用方式和所含成分，選擇適合自己衛(wèi)生巾，在月經(jīng)階段最為痛苦額小腹墜痛，這主要是因?yàn)樵陆?jīng)表膜脫落致使產(chǎn)生疼痛感，月經(jīng)期間女孩要少吃辛辣以及冰凍食品飲品，也減少大幅度的運(yùn)動(dòng)，此外，在月經(jīng)階段，由于雌性激素的激增致使出現(xiàn)胸悶氣短心情起伏不定的癥狀，要保持健康樂(lè)觀的心態(tài)，緩解月經(jīng)帶來(lái)的困擾。

同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)對(duì)其講解婦科相關(guān)知識(shí)，以臨床19歲大學(xué)生女性患者為例，發(fā)現(xiàn)外陰異物而就診，經(jīng)過(guò)檢查確診為外陰尖銳濕疣，需要進(jìn)行激光治療，首先給予患者滴灌麻醉，之后進(jìn)行激光操作，手術(shù)后進(jìn)行每天1次的高錳酸鉀溶液坐盆治療，同時(shí)給予其干擾素的肌肉注射。

女孩在青春期階段最為注重就是性生活的教育，過(guò)早接觸性生活造成宮頸疾病額定感染，現(xiàn)在常出現(xiàn)的整張就是艾滋病感染，艾滋病一般通過(guò)血液傳播，但發(fā)生性生活也很容易造成艾滋病毒的感染，青春期的少女面對(duì)性生活防護(hù)知識(shí)較為淺薄，有的女孩不做好防護(hù)措施致使懷孕現(xiàn)象頻頻發(fā)生，青春期階段正式上學(xué)的階段，沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源最終選擇墮胎，導(dǎo)致少女生育功能降低，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)宮頸癌變的形成，所以學(xué)校和家長(zhǎng)要加強(qiáng)性行為知識(shí)的普及教育

3.2?男生生理保障要點(diǎn)?男孩在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保護(hù)好陰囊，在日常應(yīng)以高維生素的食物為主，不抽煙、喝酒;初次遺精是青春期男孩的正常生理現(xiàn)象，但是如果存在次數(shù)過(guò)多的遺精，將會(huì)對(duì)其健康帶來(lái)不良影響。因此，為了防止遺精次數(shù)過(guò)多的問(wèn)題，應(yīng)告知其不能染上手淫，應(yīng)將精力放在學(xué)習(xí)上，從而消除遺精頻繁的現(xiàn)象。

男生在青春期階段生殖器官會(huì)發(fā)生改變，同時(shí)因?yàn)樾坌约に氐拇碳ぎa(chǎn)生遺精現(xiàn)狀，所以要避免手部與生殖器官的頻繁接觸，進(jìn)行自我心理建設(shè)轉(zhuǎn)移身體特征帶來(lái)的困擾，多才加體育鍛煉增強(qiáng)身體素質(zhì)，有效緩解青春期叛逆和好奇的心理，家長(zhǎng)和老師要完善男生性生活知識(shí)的教育，避免出現(xiàn)不良行為發(fā)生。

4?青春期應(yīng)注意的心理保健

4.1?積極應(yīng)對(duì)一切?青春期是人生中精力最充沛，思維最敏捷，情感最活躍的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的青少年的認(rèn)識(shí)、情感、言談、舉止，應(yīng)基本符合自己的年齡特點(diǎn)，如果過(guò)分偏離了這一規(guī)律，出現(xiàn)喜怒無(wú)?；蛘咝膽B(tài)過(guò)分沉穩(wěn)、沉重，這就同青春期心理特點(diǎn)不相符合，因此要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

4.2?學(xué)會(huì)與人友好相處?在青春期階段學(xué)會(huì)與人友好相處，建立互敬互愛(ài)的人際交往氛圍，在集體中要發(fā)揮積極樂(lè)觀的心態(tài)，保持融洽和諧相處氛圍，這個(gè)社會(huì)雖然存在很多陰暗面，在整體上都是陽(yáng)光明媚的，只有建設(shè)自我健康心理，才能減少青春期帶來(lái)的困擾。

4.3?學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)?青春期階段我們，心理是煩躁害羞的，身體特征變化深化心理羞于表達(dá)，致使心理因素影響生理反應(yīng)，在日常生活中注重自我心理調(diào)節(jié)，在面對(duì)特殊突發(fā)情況做到冷靜沉著，遇到挫敗也不要灰心，加強(qiáng)自我控制力，在面對(duì)考試時(shí)，老師要加強(qiáng)學(xué)生的心理強(qiáng)度建設(shè)，保障良好健康心態(tài)。

5?結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在青春期階段，孩子們的身體特征和心理表象都發(fā)生顯著變化，老師和家長(zhǎng)要開(kāi)展青春健康教育知識(shí)講解，保障孩子們對(duì)青春期的身體構(gòu)造以及心理變化有相對(duì)了解，孩子們通過(guò)自我調(diào)節(jié)和老師家長(zhǎng)的心理疏導(dǎo)健全健康的心理特征。

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