高職舞蹈課堂中的舞蹈形體訓(xùn)練技巧

姚賽紅

摘 要：舞蹈教學(xué)對(duì)于培養(yǎng)高職學(xué)生的審美情趣、創(chuàng)造能力有著積極的推動(dòng)作用，高職舞蹈教學(xué)中要受到教學(xué)環(huán)境、師資力量等多種要素的束縛，因此課堂教學(xué)要結(jié)合高職教學(xué)特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需求，以應(yīng)用型和職業(yè)定向性為教學(xué)目標(biāo)構(gòu)建創(chuàng)新教學(xué)模式。

關(guān)鍵詞：高職;舞蹈教學(xué);形體訓(xùn)練

高職舞蹈課程是一項(xiàng)注重形體美的藝術(shù)學(xué)科，不僅鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的身體柔韌性、平衡性和協(xié)調(diào)性，更能培養(yǎng)學(xué)生的審美素養(yǎng)。舞蹈教學(xué)在高職課程教學(xué)中是一門理論和技巧兼?zhèn)涞募寄苷n，具有運(yùn)動(dòng)性和競(jìng)技性特征，同時(shí)也兼具娛樂(lè)性、文化性和社會(huì)性，加強(qiáng)形體訓(xùn)練不僅能幫助學(xué)生養(yǎng)成良好、健美的體態(tài)，更能涵養(yǎng)學(xué)生審美情趣，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心理。

一、創(chuàng)設(shè)良好的形體訓(xùn)練環(huán)境

形體舞蹈需要一個(gè)美的環(huán)境。寬敞明亮、清潔整齊的形體舞蹈房，師生服飾規(guī)范，良好的習(xí)慣和嚴(yán)格的訓(xùn)練要求，都會(huì)使學(xué)生得到意識(shí)美的培養(yǎng)。所以學(xué)校要加強(qiáng)舞蹈課的物質(zhì)和物理環(huán)境建設(shè)，尤其是在教學(xué)場(chǎng)地和教學(xué)設(shè)施方面，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞蹈形體課的重視程度，教師在課堂上要對(duì)學(xué)生的服飾、身體姿態(tài)和行為習(xí)慣提出硬性要求。

首先，形體訓(xùn)練環(huán)境要做到光線充足、空氣流通，溫度適宜，教師在課堂教學(xué)前要對(duì)采光、空調(diào)等進(jìn)行檢驗(yàn)。

其次，結(jié)合形體訓(xùn)練內(nèi)容和目標(biāo)，選擇適宜的訓(xùn)練教室，形體訓(xùn)練中要有硬度適當(dāng)?shù)哪镜匕?、鏡面和地毯等，條件允許的情況下，舞蹈教室也要配備電化教學(xué)設(shè)施，如，電視機(jī)、投影儀等。

最后，在形體訓(xùn)練前，教師要對(duì)學(xué)生的服飾、著裝進(jìn)行嚴(yán)格要求，禁止學(xué)生穿連衣裙、牛仔褲、高跟鞋進(jìn)行訓(xùn)練，并要維持課堂紀(jì)律，形成良好的學(xué)風(fēng)。

二、科學(xué)設(shè)置教學(xué)流程，采用創(chuàng)新教學(xué)方法

在高職院校形體舞蹈課程的教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)注重對(duì)舞蹈技巧的傳授，對(duì)學(xué)生綜合表演水平進(jìn)行提供。

首先，在形體訓(xùn)練方面，高職院校可以適當(dāng)沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，最大程度發(fā)揮舞蹈形體訓(xùn)練的功能和作用，由舞蹈教師進(jìn)行動(dòng)作示范、分解和講解，學(xué)生跟隨教師練習(xí)，繼而分組演練，通過(guò)小組對(duì)比，找出形體訓(xùn)練中的不足，教師再對(duì)小組或個(gè)人進(jìn)行針對(duì)性講解和輔助，讓學(xué)生盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

其次，傳統(tǒng)教學(xué)技巧中更注重集體教學(xué)的作用，學(xué)生能夠在短時(shí)間內(nèi)快速掌握技術(shù)動(dòng)作要求，但是教師也要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的難度選擇靈活性教學(xué)方法，如，芭蕾舞注重身姿挺拔、姿態(tài)優(yōu)雅，現(xiàn)代舞注重身體放松、自然，中國(guó)民族民間舞蹈則強(qiáng)調(diào)四肢的協(xié)調(diào)性和柔韌性。教師在教學(xué)中可以將多個(gè)舞種的形體訓(xùn)練技巧融匯貫通，避免單一的舞種形體訓(xùn)練的枯燥、單調(diào)和乏味，讓學(xué)生在形體訓(xùn)練中有更多表達(dá)機(jī)會(huì)。如，在具體訓(xùn)練中，教師堅(jiān)持啟蒙入手、循序推進(jìn)的教學(xué)理念，先讓學(xué)生保持正確的站立姿態(tài)，形成扎實(shí)的形體基礎(chǔ)，再結(jié)合舞種特點(diǎn)，進(jìn)行壓腿、蹲地、腰部等針對(duì)性訓(xùn)練，遵循從易到難的過(guò)程，實(shí)現(xiàn)單一地面動(dòng)作、單項(xiàng)組合動(dòng)作、大組合動(dòng)作等訓(xùn)練。

最后，理論和實(shí)踐相結(jié)合，在形體訓(xùn)練中不能把課堂教學(xué)當(dāng)兒戲，也不要將課堂訓(xùn)練變成枯燥、乏味和艱澀的舞蹈理論知識(shí)灌輸，而是要做到理論、實(shí)踐相結(jié)合，在形體訓(xùn)練中適當(dāng)加入理論知識(shí)講解，幫助學(xué)生對(duì)舞蹈、舞種形成理性認(rèn)識(shí)，理解舞蹈形體動(dòng)作背后的文化內(nèi)涵。給形體訓(xùn)練注入文化內(nèi)涵、生命活力。

三、注重基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練，避免高難度動(dòng)作的單向灌輸

高職舞蹈教學(xué)的本質(zhì)是增強(qiáng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣。形體訓(xùn)練則是幫助學(xué)生塑造良好身體形態(tài)，讓身體各個(gè)部位達(dá)到穩(wěn)定、協(xié)調(diào)和靈活，讓學(xué)生動(dòng)作更具美感。因此以職業(yè)定性為導(dǎo)向，在形體訓(xùn)練中教師要注重舞蹈基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練，尤其是扶把動(dòng)作、離把動(dòng)作訓(xùn)練。

扶把動(dòng)作是借助把桿對(duì)身體重心、柔韌性、力量進(jìn)行訓(xùn)練，主要以腰和腿基本功為主，教師可以結(jié)合學(xué)生的身體條件進(jìn)行針對(duì)性的胸腰、跪下腰、前旁后下腰等訓(xùn)練教學(xué)。離把動(dòng)作主要訓(xùn)練學(xué)生不借助把桿情況下身體的協(xié)調(diào)性、靈活性，教師以小組為練習(xí)方式，對(duì)學(xué)生離把的擦地、小跳、大踢腿等動(dòng)作進(jìn)行分組練習(xí)，適當(dāng)選用不同舞種的歡快、節(jié)奏感鮮明的音樂(lè)伴奏，增強(qiáng)離把訓(xùn)練中的趣味性。在注重基礎(chǔ)動(dòng)作的同時(shí)，教師要注重引導(dǎo)學(xué)生在形體訓(xùn)練課上多動(dòng)口、動(dòng)眼和動(dòng)腦，借助多媒體教學(xué)，讓學(xué)生直觀地欣賞舞蹈案例，分組演練模仿，幫助學(xué)生養(yǎng)成主動(dòng)思考、分析的習(xí)慣。

總之，在高職院校形體舞蹈教學(xué)中，需要舞蹈教師的辛勤付出，從學(xué)生角度出發(fā)思考如何提高教學(xué)質(zhì)量。舞蹈形體課作為一門音樂(lè)與舞蹈形式相融合的藝術(shù)形式，只有提高課堂授課的多樣性和活潑性，才能有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而就能幫助學(xué)生塑造優(yōu)美的身姿體態(tài)。高職舞蹈形體訓(xùn)練課上，教師要注重傳統(tǒng)和創(chuàng)新教學(xué)方法的融合，結(jié)合高職院校學(xué)生特點(diǎn)和興趣愛(ài)好，以應(yīng)用型人才為教學(xué)導(dǎo)向，注重形體課的基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)多媒體教學(xué)作用，注重形體訓(xùn)練中的文化素養(yǎng)培養(yǎng)，提高學(xué)生的舞蹈形體水平和舞蹈理論知識(shí)水平。

參考文獻(xiàn)

[1]高校舞蹈形體訓(xùn)練技巧與細(xì)節(jié)問(wèn)題研究[J].張?bào)K.戲劇之家. 2018（01）

[2]高校舞蹈形體訓(xùn)練技巧與細(xì)節(jié)問(wèn)題研究[J].王昭.赤子（上中旬）. 2017（05）

[3]淺談舞蹈形體訓(xùn)練在禮儀教學(xué)中的應(yīng)用[J].譚佳鑫.企業(yè)導(dǎo)報(bào).2015（12）

[4]淺談將太極拳遷移至高校舞蹈形體訓(xùn)練的必要性[J].張達(dá)成.勞動(dòng)保障世界（理論版）.2013（10）

[5]淺析普通高校舞蹈形體訓(xùn)練的構(gòu)建與發(fā)展[J].李杉杉. 現(xiàn)代交際.2013（07）

[6]對(duì)《舞蹈與形體訓(xùn)練》實(shí)踐教學(xué)實(shí)效性探討[J].張曉靜. 瀘州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào).2010（02）