協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的應(yīng)用分析

陸凱凱

摘 要 本文以協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的應(yīng)用分析為重點(diǎn)進(jìn)行闡述，首先分析協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的實(shí)際應(yīng)用，比如正確分配訓(xùn)練小組，創(chuàng)設(shè)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練情境，全力挖掘?qū)W生的足球潛能等。其次對(duì)小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行了深入探討，比如固定動(dòng)作練習(xí)法，多種動(dòng)作組合練習(xí)，條件式刺激性訓(xùn)練等，目的在于通過(guò)協(xié)調(diào)性練習(xí)方法在小學(xué)足球訓(xùn)練中的應(yīng)用提升小學(xué)生的足球技能以及反應(yīng)能力，也為后續(xù)相關(guān)性研究提供了一定的數(shù)據(jù)參考。

關(guān)鍵詞 協(xié)調(diào)性練習(xí) 小學(xué)足球訓(xùn)練 練習(xí)方法

中圖分類(lèi)號(hào)：G623.8文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0引言

足球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際性質(zhì)與其他運(yùn)動(dòng)是不同的，足球運(yùn)動(dòng)具有一定的技巧性、對(duì)抗性、觀賞性，深受小學(xué)生們喜愛(ài)，并且足球運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)對(duì)協(xié)調(diào)性以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力要求都非常高的系統(tǒng)性運(yùn)動(dòng)。因此對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，要想在足球運(yùn)動(dòng)方面取得良好的成績(jī)，體驗(yàn)到足球運(yùn)動(dòng)的魅力，首先就應(yīng)該做好有關(guān)協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，同時(shí)熟練掌握與足球運(yùn)動(dòng)相關(guān)的技巧。

1協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的實(shí)際應(yīng)用

1.1正確分配訓(xùn)練小組

要想促使在小學(xué)足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)發(fā)揮其實(shí)質(zhì)性作用，教師就應(yīng)該對(duì)每一位學(xué)生有充分的了解，明確學(xué)生在整個(gè)足球運(yùn)動(dòng)中的定位，順利的為協(xié)調(diào)性練習(xí)做好鋪墊。此外，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練小組兒劃分的過(guò)程中，也應(yīng)該充分考慮學(xué)生的足球能力、自身學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)態(tài)度、對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的了解程度、對(duì)足球課程的學(xué)習(xí)態(tài)度等，從而進(jìn)行合理的調(diào)整。教師再充分了解了學(xué)生的具體情況之外，再進(jìn)一步的進(jìn)行足球訓(xùn)練小組的劃分，促使各個(gè)訓(xùn)練小組成員的整體水平不相上下，避免小組水平之間差距過(guò)大的現(xiàn)象出現(xiàn)，阻礙協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的正常推進(jìn)。

1.2創(chuàng)設(shè)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練情境

在實(shí)際進(jìn)行協(xié)調(diào)性練習(xí)時(shí)，足球教師應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生在足球練習(xí)方面的興趣，從而使學(xué)生能夠更好的進(jìn)項(xiàng)協(xié)調(diào)性學(xué)習(xí)，進(jìn)一步的強(qiáng)化足球訓(xùn)練的實(shí)效性。除此之外，由于小學(xué)生接受知識(shí)的能力較弱，小學(xué)足球知識(shí)內(nèi)容又具有一定的專(zhuān)業(yè)性與技巧性，學(xué)生無(wú)法全面的掌握，這樣教師就可以利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行教師，通過(guò)視頻教學(xué)的引導(dǎo)，教師針對(duì)性的開(kāi)展足球訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)足球的積極性，促使學(xué)生能夠更專(zhuān)注的投身與足球訓(xùn)練中。

1.3全力挖掘?qū)W生的足球潛能

在進(jìn)行小學(xué)足球課中對(duì)應(yīng)的進(jìn)行協(xié)調(diào)性練習(xí)，能調(diào)動(dòng)小學(xué)生更高效的掌握足球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)。并且在訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生還能對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的潛力進(jìn)行挖掘，充分利用學(xué)學(xué)校提供的教學(xué)資源，在學(xué)生保持對(duì)足球熱愛(ài)之心的前提下，強(qiáng)化學(xué)生的足球技能，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。根據(jù)協(xié)調(diào)性練習(xí)的開(kāi)展，能夠使具有潛力的學(xué)生有更充分聯(lián)系的時(shí)間，同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)訓(xùn)練，還能夠不斷挖掘?qū)W生的潛力，進(jìn)而提升學(xué)生的足球能力，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，進(jìn)而小學(xué)足球的教學(xué)質(zhì)量與效率。

2小學(xué)足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)的常見(jiàn)方法

目前，我國(guó)小學(xué)足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)的方法分別是職業(yè)訓(xùn)練法、業(yè)務(wù)培訓(xùn)法、學(xué)校進(jìn)行的自由式訓(xùn)練法等，盡管協(xié)調(diào)性練習(xí)方式存在差異性，但是其協(xié)調(diào)性練習(xí)的目的是相同的，實(shí)際上只是練習(xí)方法之間組合形式不同，在小學(xué)足球訓(xùn)練過(guò)程中常見(jiàn)的練習(xí)方法如下：

2.1固定動(dòng)作練習(xí)法

此種練習(xí)方式就是選擇幾個(gè)指定的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，要求學(xué)生根據(jù)此動(dòng)作的方式進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，從而實(shí)現(xiàn)幫助小學(xué)生提升足球練習(xí)靈敏度以及熟練度的主要目標(biāo)。像這樣的指定動(dòng)作通常為肩部環(huán)繞、前后跳動(dòng)作、縱向跳動(dòng)作等。進(jìn)行肩部環(huán)繞練習(xí)時(shí)，主要是將肩部作為核心，伸開(kāi)雙臂進(jìn)行上下浮動(dòng)搖擺，進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練的目的是鍛煉學(xué)生的肩部肌肉，提升學(xué)生的肩部力量。跳躍訓(xùn)練則需要學(xué)生將雙腳與雙腿并攏，采取手臂向上揮動(dòng)的方式帶動(dòng)整體身體向上方跳躍，這項(xiàng)訓(xùn)練開(kāi)展的主要目的是提升學(xué)生彈跳能力。

2.2多種動(dòng)作組合練習(xí)

此種練習(xí)方式是對(duì)足球運(yùn)動(dòng)中常用的動(dòng)作進(jìn)行著力分析，從而形成一系列重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生協(xié)調(diào)能的動(dòng)作組合，并且根據(jù)多種反復(fù)練習(xí)方式促使學(xué)生能夠充分了解自身的機(jī)能，明確自身可以在哪方面入手提升自身的協(xié)調(diào)性。多種動(dòng)作組合練習(xí)方式實(shí)際上使用的主要?jiǎng)幼靼⒍ㄊ教h(yuǎn)、協(xié)調(diào)性練習(xí)的其他動(dòng)作等，同時(shí)也重點(diǎn)練習(xí)學(xué)生關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性與連貫性，要求學(xué)生能夠及時(shí)適應(yīng)足球練習(xí)節(jié)奏的快慢，進(jìn)而對(duì)應(yīng)的提升學(xué)生在突發(fā)情況下的反應(yīng)能力，同時(shí)提升學(xué)生關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)的靈活性以及具有多變性應(yīng)急處理能力。

2.3條件式刺激性訓(xùn)練

此種訓(xùn)練方式的主要方法用于對(duì)學(xué)生進(jìn)行突發(fā)性口令或者是信號(hào)刺激方面，促使學(xué)生能夠進(jìn)行必要行為的聯(lián)系模式，比如快速反轉(zhuǎn)式練習(xí)以及多種奔跑式練習(xí)。多種奔跑式練習(xí)方式，是由教師給定信號(hào)或者限定運(yùn)動(dòng)時(shí)間的情況下進(jìn)行的跑步練習(xí)，學(xué)生一旦受到教師發(fā)出的停止命令時(shí)，會(huì)往相反的方向奔跑，通過(guò)這樣反復(fù)循環(huán)練習(xí)奔跑的方式，也鍛煉了學(xué)生對(duì)于信號(hào)反應(yīng)能力的練習(xí)，以及學(xué)生能否在這種環(huán)境下提升自身的運(yùn)動(dòng)靈敏性?？焖俎D(zhuǎn)體練習(xí)主要是指學(xué)生在收到教師的指令之后馬上停止練習(xí)，等再次聽(tīng)見(jiàn)教師的指令之后向后方?jīng)_刺，這種訓(xùn)練方式的展開(kāi)能有效鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)敏感度。

3結(jié)束語(yǔ)

總之，協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練過(guò)程中是非常重要的內(nèi)容，這直接影響了小學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，并且其能充分體現(xiàn)出小學(xué)生素質(zhì)教育的必要性。但是在實(shí)際小學(xué)足球開(kāi)展的過(guò)程中，只有全面意識(shí)到協(xié)調(diào)性練習(xí)的重要意義，并且在教師、學(xué)校、物質(zhì)等方面都充分受到協(xié)調(diào)性活動(dòng)訓(xùn)練的支持，才能全面體現(xiàn)出協(xié)調(diào)性練習(xí)在挖掘?qū)W生足球運(yùn)動(dòng)潛能方面的作用，從而提升學(xué)生的足球技能，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

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