引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好午睡習(xí)慣的策略

程水菊 李惠惠

摘 要：幼兒午睡是幼兒在園中一日生活的重要環(huán)節(jié)，充足的睡眠有利于幼兒生長發(fā)育、消除疲勞、改善他們的心理情緒，并且還能起到鍛煉其獨(dú)立生活能力的作用，切實(shí)是幼兒良好行為習(xí)慣養(yǎng)成教育中不可或缺的部分。據(jù)此，幼兒教師應(yīng)以午睡活動(dòng)作為教育契機(jī)，培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣并協(xié)助他們逐漸掌握獨(dú)立生活的相關(guān)技能，以此來充分提升學(xué)前教育的實(shí)用價(jià)值。

關(guān)鍵詞：學(xué)前教育;午睡習(xí)慣;養(yǎng)成教育;策略

幼兒正處于生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，優(yōu)質(zhì)的睡眠能夠促進(jìn)他們身體機(jī)能的正常發(fā)育與協(xié)調(diào)發(fā)展，對(duì)增強(qiáng)體驗(yàn)、培養(yǎng)生活習(xí)慣、鍛煉獨(dú)立能力皆具有積極意義，可見在學(xué)前教育中培養(yǎng)其良好的午睡習(xí)慣具有極大的積極意義。為了使幼兒午睡的實(shí)用價(jià)值得以充分發(fā)揮，教師應(yīng)借助午睡這一生活環(huán)節(jié)開展行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育，即通過正確指導(dǎo)培養(yǎng)幼兒獨(dú)立穿脫衣服、折疊被子等生活技能，以促使他們既能在優(yōu)質(zhì)的午睡中得到身體的健康發(fā)育，又能逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而切實(shí)達(dá)到促進(jìn)幼兒身心健康成長的培養(yǎng)目的。

一、 開展豐富多樣睡前活動(dòng)，在寓教于樂中優(yōu)化幼兒午睡行為

游戲活動(dòng)是最符合幼兒認(rèn)知能力的一種教學(xué)手段，運(yùn)用趣味性與教育性兼具的睡前活動(dòng)教授他們與午睡相關(guān)的生活技能不僅可以調(diào)動(dòng)其主觀能動(dòng)性，還能使之在后續(xù)的午睡環(huán)節(jié)中進(jìn)行實(shí)踐運(yùn)用，從而在寓教于樂中優(yōu)化幼兒的午睡行為。許多幼兒在家中受到家長的溺愛與遷就，不會(huì)自己穿脫衣服或折疊被子，這并不利于他們的成長與發(fā)展。鑒于此，教師便可開展豐富多樣的睡前活動(dòng)，運(yùn)用游戲活動(dòng)來教學(xué)這些生活技能可起到事半功倍的成效。

例如：筆者在午睡前讓幼兒觀看了一個(gè)動(dòng)畫短片，視頻中兔子?jì)寢尭嬖V小兔子午睡時(shí)間到了，于是小兔子就直接上床睡覺，卻被媽媽叫起來說這樣是不對(duì)的，應(yīng)該先脫換鞋子、并將脫下的鞋子整齊擺放在鞋架上，再將外衣脫掉疊好放在對(duì)應(yīng)的位置，最后以正確的睡姿蓋好被子準(zhǔn)備入睡，視頻結(jié)束后筆者便讓他們以小組為單位演示正確的午睡準(zhǔn)備活動(dòng)。經(jīng)過這一睡前教學(xué)，幼兒會(huì)在模仿心理的驅(qū)動(dòng)下仿照視頻內(nèi)容進(jìn)行午睡準(zhǔn)備，這樣切實(shí)能夠優(yōu)化他們的午睡行為，并使之在潛移默化中掌握這些實(shí)用的生活技能。

二、 教師加強(qiáng)午睡管理工作，在有效監(jiān)督中培養(yǎng)幼兒午睡習(xí)慣

養(yǎng)成良好的睡眠姿勢在午睡活動(dòng)中具有十分重要的作用，正確的睡姿可以使幼兒最大程度地放松生理和心理狀態(tài)，且有助于提高他們的入睡速度與睡眠質(zhì)量，而錯(cuò)誤的睡姿很容易導(dǎo)致幼兒在睡眠中或睡醒后出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象，從而致使大家對(duì)午睡形成抵觸心理。這便需要教師加強(qiáng)午睡管理，在午睡前和午睡中進(jìn)行巡視，對(duì)睡姿有誤的幼兒進(jìn)行姿勢指正，并重點(diǎn)觀察午睡不安穩(wěn)或睡姿異常的幼兒，以此在有效監(jiān)督中促使他們逐漸形成良好的午睡習(xí)慣。

教師需要培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確睡姿，這樣既不會(huì)壓迫心臟、影響血液循環(huán)，又能使他們順暢呼吸到新鮮空氣，這便需要教師在闡明道理之后進(jìn)行日常提醒與糾正，以讓他們逐漸將此內(nèi)化為一種本能動(dòng)作。此外，教師還需根據(jù)季節(jié)溫度的變換關(guān)注幼兒的睡眠狀態(tài)，如夏天時(shí)天氣燥熱煩悶，許多人便踢開被子，教師便要幫助他們將薄被搭在肚子上，防止受涼腹痛，而冬天天氣較冷，便需要教師調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，為每個(gè)幼兒蓋上厚被子，以此來防止他們感冒發(fā)燒。教師在午睡中細(xì)心監(jiān)督中不僅能改善幼兒的睡姿習(xí)慣，還能減免他們的生病概率，切實(shí)為提高幼兒午睡質(zhì)量的有效方式。

三、 以獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制激發(fā)積極性，在激勵(lì)引導(dǎo)中穩(wěn)定幼兒午睡情緒

穩(wěn)定的午睡情緒有助于使幼兒養(yǎng)成按時(shí)入睡的習(xí)慣，然而縱觀教學(xué)實(shí)踐不難看出部分學(xué)前教育階段的兒童對(duì)午睡行為抱有抵觸情緒，其主要原因是他們過往在家中并未形成每日午睡的習(xí)慣，以至于到了下午仍然精力充沛地想要進(jìn)行游戲娛樂，且幼兒又極容易受到周圍環(huán)境中人與物的影響，致使班級(jí)中不愿午睡的人越來越多。鑒于此，教師可利用獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制激發(fā)幼兒的午睡積極性，借此可有效避免他們在午睡時(shí)產(chǎn)生逆反的抵觸情緒，并引導(dǎo)其做好充足的睡前準(zhǔn)備。

如：教師可制定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，給每日睡姿最佳或遵守午睡紀(jì)律的小朋友積累一顆星星，當(dāng)星星積累到一定數(shù)量后可以找教師換取物品獎(jiǎng)勵(lì)，這樣一來，幼兒便會(huì)在好勝心的驅(qū)使下爭當(dāng)遵守紀(jì)律的小先鋒，久而久之，他們便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)入睡、遵守紀(jì)律的良好午睡習(xí)慣。同時(shí)，教師還可讓每個(gè)幼兒都擔(dān)任一天的睡前準(zhǔn)備監(jiān)督員，即在午睡前讓監(jiān)督員去詢問班級(jí)中每個(gè)人是否做好了情緒、如廁、物品等方面的睡前準(zhǔn)備，并將準(zhǔn)備情況及時(shí)反饋給教師，如此便可使每個(gè)人都以積極且穩(wěn)定的情緒進(jìn)入午睡環(huán)節(jié)，從而充分提高他們的午睡紀(jì)律與質(zhì)量。

總而言之，幼兒午睡活動(dòng)在教師充分的設(shè)計(jì)準(zhǔn)備中被賦予更多的教育價(jià)值，優(yōu)質(zhì)的午睡活動(dòng)不僅可以緩解幼兒的疲勞狀態(tài)、優(yōu)化他們的心理情緒，還能提高其獨(dú)立意識(shí)與生活技能，從而使之逐漸形成良好的午睡習(xí)慣與生活習(xí)慣?；诖?，教師可借助開展睡前活動(dòng)、加強(qiáng)午睡管理、借用獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制等方式改善幼兒的午睡行為，以促使他們身心健康步入良性循環(huán)的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡介：

程水菊，李惠惠，甘肅省武威市，古浪縣黃花灘中心幼兒園。